werkswinkels

Vriendelike interaksie beskerm teen porno-verslawing se effekteNeem 'n werkswinkel wat vir u interessant is - verkieslik een wat u met ander mense verbind op 'n manier wat nie oppervlakkig is nie. Hier is een man se ervaring:

  • Twee naweke gelede het ek die geleentheid gehad om 'n intense mans-werksessie van drie dae genaamd die Authentic Man Program (AMP) te neem, wat deur 'n ander forumlid vir my aanbeveel is. Dit was 'n ongelooflike ervaring wat my probleme oor intimiteit en afsprake behandel het. Daardeur kon ek sien hoe vroue op my reageer, goed of sleg. Gedurende 'n groot deel van my volwasse lewe was porno die leemte. Soms kyk ek terug en dink aan hoe hartseer en pateties dit is. Maar die werklikheid is dat pornografie net een van die winkels is wat plaasgevind het toe ek nie aan my behoeftes voldoen nie. Wat het ek dus van die naweek geleer:
    1. Dit is goed om skaam te voel. Dit hoef my nie te verlam of my minder as iemand anders te laat voel nie. Gedurende die kursus het ek my pornverslawing en my skaam-blaas sindroom aan 'n klomp ander mans genoem. Dit het aanvanklik vreemd gevoel, maar ek het geweet dat dit my sou help om sterker te voel. Die manne was wonderlik en het my die hele pad ondersteun.
    2. Dit is goed om my seksuele begeertes uit te druk en nie skaam daaroor te wees nie. Dit, sou ek sê, was die moeilikste deel van die naweek. Ek het nog nooit gemaklik gevoel om vir 'n vrou te vertel dat ek haar aantreklik vind of dat ek haar wil soen, by haar wil slaap nie, ens. Maar net om duidelik te wees, is daar 'n verskil tussen om onbeskof te wees en om vooraf te wees. Op die laaste dag moes ons oefen om aan ons seksuele begeertes met regte vroue te voldoen. Ons het ongetwyfeld almal 'n bietjie senuweeagtig gevoel. Die vroue het ons terugvoer gegee oor hoe hulle op ons gereageer het. Wat ek geleer het, was dat ek voel is belangriker as die woorde wat ek sê. Dus is ek rustiger om iets aan te doen.
    3. Ek het ook besef dat om op die oomblik aanwesig te wees en ingestel te wees op my liggaam, belangrik was om my hangouts te laat vaar. My gevoelens van skaamte sou van tyd tot tyd na vore kom toe ek my seksuele belangstelling teenoor een van die vrou probeer verhoog het. Ek het besef dat ek die 'analitiese' kant van Devil's Advocate kon speel. Die gedagtes van 'of ek goed genoeg was vir haar' of 'sy kan nie aangeskakel word deur wat ek nou net gesê het nie', het beslis 'n rol gespeel in my huiwer om te eskaleer. Dit is verbasend hoe maklik dit vir my was om terug te keer na die toestand van nie-teenwoordigheid. Ek moes bly fokus om op my lyf te bly. Dit sal gepaard gaan met oefening. Oor die algemeen het ek baie besef oor myself en my probleme in die hantering van intimiteit. Ek het nog 'n lang pad om te ry, maar nou voel ek of ek die regte rigting gaan. Terwyl ek vantevore gevoel het, was ek benewens vroue. Wat die volgende stappe betref wat dating betref, gaan ek my eintlik nie so bekommer oor die vind van 'n vriendin nie. In plaas daarvan moet ek daaraan werk om 'n sosiale lewe te bou. Dit is moeilik om daar uit te kom en myself bloot te stel en nuwe vriende te maak. Maar ek besef dat ek dit nie voorheen 'n goeie kans gegee het nie. Ek het agter my geestelike ophangsels weggekruip. Verandering is 'n eng ding, maar dit is ook 'n deel van die grootword. Wat my pornverslawing-opdatering betref, was dit een maand PMO-vry (en ongeveer 9 maande sedert ek begin eksperimenteer het). Hierdie keer was dit baie makliker. Ek skryf dit toe aan die feit dat ek seksuele fantasieë van die tafel afgehaal het. Natuurlik sou die fantasieë van tyd tot tyd opduik. Ek het my egter nooit daaraan toegegee nie.

      Slegs 'n paar dae gelede het ek geëksperimenteer met 'n orgasme sonder ejakulasie, en sonder pornografie met die drie-vingertegniek uit 'n Taoïstiese boek. Die eerste keer het dit soos 'n sjarme gewerk. Ek het egter baie hard gedruk dat dit daarna seergemaak het. Die tweede keer het ek dit weer met minder druk gedoen. Sommige saad het uitgekom, maar nie veel nie. Wat die effekte betref, voel ek baie beter as toe ek die hele vrag vrygestel het. Hierdie sperms het 'n effek op u energievlak. My enigste bekommernis is om die prostaat te beklemtoon, dus sal ek dit spaarsamig gebruik.

      Die goeie nuus is dat ek nie hierdie keer porn gebruik het nie. Elke tweede keer het ek teruggekeer na porno. Ek dink 'n deel daarvan was dat ek, toe ek lank onthou, my volgende een 'n goeie een wou hê, en daarom het ek teruggekeer na porno. Ek het hierdie keer ook nie met seksuele fantasie aan die porno gewerk nie. In plaas daarvan het my liggaam net geweet dat hy 'n vrylating wou hê, en ek moes dit doen.

    4. En ten slotte, ek wil jou 'n update gee oor my verleende blaas sindroom. 'N Paar weke gelede het ek 'n asemhalingstegniek geleer om my te help om in openbare toilette te ontsnap. (http://www.paruresis.org) Dit werk elke keer. Hierdie tegniek het baie van my angs verlig. Wat 'n verligting. Dit lyk miskien nie as 'n groot saak nie, maar daar is 'n deel van my wat nou wil huil. Ek het meer as 16 jaar met hierdie geestelike kwessie geleef wat my manlikheid en selfbeeld verlam het. Ek was bang om uit te gaan en aktiwiteite te doen, of dit nou op 'n roadtrip gaan of na 'n nagklub. Ek het my so skaam gevoel omdat ek hierdie probleem vir ander so onbegryplik gehad het. Ek het my hele skedule verander om dit te akkommodeer, en op die regte tyd beplan om piepie te breek. Ek sal myself byna uitdroog voordat ek uitgaan, sodat ek geen toilet nodig het as ek vloeistowwe drink nie. Ek het soveel uitnodigings vir partytjies van die hand gewys omdat ek geweet het dat ek sou moes drink en uiteindelik die drang wou kry om te gaan. En al het ek die moed gekry om uit te gaan, was ek altyd in 'n verhoogde toestand van angs. Om my te probeer ontmoet, was my laaste ding, of het my nog meer angstig gemaak.

    Waar gaan ek dan hiervandaan? Soms voel ek heeltemal bang. Tog is ek ook optimisties, asof daar iets moois en opwindends op my wag. Wat sal dit wees? Ek het geen idee nie. Wat ek wel weet, is dat ek nie kan kom waar ek wil wees om te doen wat ek voorheen gedoen het nie. Ek gaan dus daartoe verbind om my gemaksone so ongemaklik as moontlik te verby te steek. Dit sal nie 'n maklike taak wees nie en ek weet dat ek van tyd tot tyd plat op my gesig sal val. Maar solank ek in die regte rigting gaan, sal ek uiteindelik daar aankom.