Het 'n jong man op 'n forum gesê:
Ek het 'n baie groot angs. Ek ooranaliseer dinge en raak baie in my kop vas, intussen gaan die lewe my net verby. Dit is vir my baie moeilik om op die oomblik te wees. As ek probeer om in die oomblik te wees, begin ek dit ontleed. Dit is 'n eindelose siklus. Ek het joga en meditasie begin doen, en daarna het ek net normaal gevoel. Ek voel soms dat ek dinge soms ooranaliseer en ek voel steeds angstig (alhoewel almal dit doen), maar dit is op die agtergrond. Ek kan nog steeds funksioneer. Dit maak die angs basies draaglik, terwyl dit voorheen absoluut verlammend was. Meditasie en joga laat my toe om op die oomblik te bly, spontaan te wees en te waag. Voorheen het ek net soos 'n robot gevoel.
Die verskil is dat ek nie in my kop is nie. Vir iemand soos ek is dit 'n wêreld van verskil.
Ek het altyd gedink my angs sou verdwyn nadat ek pornografie gestaak het, en dit het beslis afgeneem, maar ek dink ek het net 'n soort angsversteuring wat nie verband hou met porno nie. Gelukkig het ek blykbaar 'n manier gevind om dit te hanteer. Na die derde dag van joga het ek gevoel dat ek 'n dwelm gebruik, of 'n paar drankies drink. Ek kon met vreemdelinge praat en grap en ek kon op die oomblik bly en nie in 'n eindelose lus van oorontleding kom nie. Sedert daardie dag het ek besluit om ten minste 30 minute elke dag joga of meditasie te doen.
Ek het gedurende die somer genoem dat ek hierdie datingkursus gevolg het, wat meisies gehelp het en nader gekom het. Ek het 'n rukkie gestop, want met my angs en oorontleding het ek gevoel asof ek geen hoop het nie. Ek het nie geweet hoe ek uit my kop kon kom nie. Ek het probeer om dit te aanvaar en net te wees, en dit het 'n bietjie gehelp, maar ek was nie regtig gelukkig daarmee nie. Ek het net so beperk gevoel. Nou voel ek regtig die toekoms is blink. Om meisies te nader, voel skielik of dit 'n voordeel kan oplewer, want ek voel vol vertroue dat ek met meisies kan kommunikeer en hulle kan laat uitgaan.
Let daarop dat die joga wat ek doen, meer gaan oor bewustheid en nie stresvolle oefening nie. Ek het die boek "You are not your Brain" gelees, en dit het moontlik gehelp, maar 'n meerderheid van my vordering kom uit joga / meditasie. Ek verminder ook die alkohol. Ek is deesdae meer 'n sosiale drinker.
;
