OPMERKING: Ons is nie dokters nie. Die onderstaande wenke kom van lede van die werf, en u moet dit by u eie gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voordat u dit probeer. As u oop is vir 'n benadering wat op 'n ander vlak werk, lees dan oor homeopatie in die skakel onder hierdie artikel.
Oor die algemeen moedig ons jou aan om die proses om weer in balans te bring, natuurlik te ontvou. Dit neem tyd, maar die resultate is stabieler. Verstaan asseblief - Verslawing is veel meer as afregulering van dopamien- en dopamien-D2-reseptore. Ook, as jy dink aan anaboliese steroïede, sien hierdie materiaal.
Ek het berigte gesien van beter breinfunksionering (daar is goeie wetenskaplike teorie en navorsing hieragter) en beter slaap as ek omega 3-aanvullings gebruik. Hoe dit ook al sy, vette van hoë gehalte lyk veral belangrik vir die gesondheid van die brein, dus probeer ek die hoeveelheid wat ek in my dieet neem, verhoog om my breinbalansering te bevorder. Die probleme wat ons hier bespreek, kom in die brein, nie in die geslagsdele nie. Koue geperste olies is die beste. Vlasolie kan skadelik wees as dit nie vars is nie.
Sedert dag 85 neem ek magnesiumaanvullings en alles het beter geword. Depressie het weggegaan, angs het weggedraai, krampe het weggegaan, brein mis het weggegaan aaaand ... PE het weggegaan !!!
Magnesium is nie 'n geneesmiddel vir elke depressie of angs nie. Maar dit kan die simptome verlaag. Baie mense het magnesiumtekort. Die rede: Koffie, Coke, spysverteringskanaal, sport en afluistering. Miskien moet baie van die Nofappers dink oor die neem van sommige magnesiumaanvullings! Doen net 'n bietjie navorsing oor google daaroor! Ouderdom 32 - ernstige ED genees, ligte angs en depressie genees
Aanvullings help wel. Ek sal sterk aanbeveel om 200-400 mg magnesiumsitraat in te neem voordat u gaan slaap, veral in die eerste maand. Die meeste mense het 'n tekort daaraan en dit is baie ontspannend / help geweldig met slaap. Anders as ander natuurlike slaaphulpmiddels soos melatonien, lyk dit in geen sin verslawend nie. As u bang is, eet dan net 'n groot slaai donkerblaargroente voor u gaan slaap. U sal heel waarskynlik meer as 200-400 mg magnesium inneem (vervang egter nie u setperke met aanvullings boiz en gurlz nie. Dit word om die rede aanvullings genoem en nie etes nie.) Ouderdom 19 - Baie voordele het daarna teruggesak in porno en nou weer uitgeklim
Sommige mense wat herstel, sweer by vitamiene, ek inkluis. Die verskil tussen die gebruik daarvan en nie die gebruik daarvan is vir my enorm nie. Ek kom agter dat ek baie meer gemotiveerd is, minder angs, onttrekkingsimptome het en dat ek vinniger herstel as normaal. Ek neem:
2 500 mg Omega 3-kapsules per dag 1 lewertraan-kapsule per dag 2 Sink met glukonaat-tablette per dag 4 Kalsium plus vitamien D-tablette elke 3 dae Hierdie dosis werk redelik goed, ook daar is iets interessant wat ek opgemerk het op die boks van my nuwe Omega 3-vitamiene , staan daar: "Die LC Omega 3-voedingsstof DHA is 'n strukturele deel van die brein en kan 'n rol speel in die ondersteuning van 'n gesonde breinfunksie." Die kapsules wat ek het, bevat elk 107 mg DHA, terwyl my ou kapsules 85 mg DHA en ek bevat. die verskil kan raaksien. Ek dink DHA kan 'n rol speel in die herbalansering van die dopamien in ons brein. Dit beperk my onttrekkingsimptome en angs.
Ek neem elke dag ses Omega 3 Visolie-kapsules, en het my kater na orgasme verminder. In die verlede het ek die 2 dae na ejakulasie swak, depressief, lae energie, moeg en slaperig gevoel. Nou is die simptome verminder. Ek voel net minder energiek op die dag ná die ejakulasie.
Ek het onlangs 'n boek met die naam "The Mood Cure" van Julia Ross gelees. Dit bevat nogal interessante inligting rakende mense wat angstig / depressief is en hoe hulle geneig is om medisyne te soek soos SSRI's (selektiewe serotonienheropname-remmer). Die kort en kort tydjie daarvan is SSRI's wat [SOMMIGE] mense meer "normaal" of minder depressief en angstig laat voel omdat dit die hoeveelheid serotonien in die brein verhoog. Dit het natuurlik baie newe-effekte. Sy het spesifieke regimente (hoewel u steeds met u dokter moet konsulteer) deur tryptofaan-, 5HTP-, St John Wort-, L-Tyrosine- en SAM-E-aanvullings te gebruik (dit is nie vir lang tydperke bedoel nie) om seratonien en dopamien op 'n meer 'natuurlike manier' terwyl medikasie soos SSRI's vermy word. Sy bespreek ook voedsel wat hierdie aminosure in oorvloed het. Ek is nie seker of lae vlakke van serotonien 'n rol speel in pornverslawing nie, maar as 'n verslaafde dagga- en energiedrankverslaafde kan ek sien hoe ek persoonlik probleme met serotonien gehad het. Verdere bespreking.
Ek dink omega 3-6-9 het my gehelp, ek het al voorheen omega3 geneem, maar met die omega3-6-9 voel ek beslis 'n verskil. My naels groei vinnig belaglik, my hare is baie mooier, my vel voel beter, ek het beter konsentrasie. Ek neem dit omdat ek gelees het dat dit goed is vir die brein en dit alles. So miskien is dit makliker vir die brein om te genees? Ek weet nie. Dit werk ten minste vir my.
Ek het begin met die aryuvediese kruie, Ashwagandha. Dit het my angs help kalmeer en my geestelike fokus dadelik verbeter. Ek hou gewoonlik nie van kruie nie, maar ek het nog geen newe-effekte gevind wat met hierdie kruie gedokumenteer is nie. Ek het 'n konstante Ashwagandha-regime gehad gedurende my hele tyd sonder PMO. My herlaai het relatief goed verloop in vergelyking met baie van die verhale wat ek gelees het. Ek weet nie presies hoeveel ek hieraan kan toeskryf nie. Ek het net gedink dat ek dit sou deel, as iemand sou belangstel. Ek werk al meer as 2 maande daaraan, sonder negatiewe newe-effekte wat ek kan identifiseer. U wil dit miskien self ondersoek. Ek moet beklemtoon, geen fout maak nie, dat die basis van die herlaai GEEN PMO was nie en dat enige hulp wat ek van 'n kruid kry, 'n druppel in die emmer is. En as u besluit om met 'n kruiebehandeling te begin, moet u seker maak dat dit 'n betroubare handelsmerk is wat u kan vertrou om nie besmet te wees nie.
Kan magnesium pornverslaafdes help? Alkoholiste wat magnesiumaanvullings ontvang het, het minder alkohol gedrink. Sien “Magnesiumbehandeling by alkoholiste: 'n ewekansige kliniese proef. "
Drie dopamien-verwante aanvullings is hieronder. Die eerste produk het goeie wetenskap agter die rug. Dit word gebruik vir geheueverbetering, breinregenerasie na 'n besering en kan drange verminder. dit kan ook die digtheid van dopamienreseptore verhoog. Dit is duur. Twee skakels verskaf.
- CDP-Choline, of handelsnaam, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosien: Die essensiële aminosuur wat die voorloper is vir dopamien, epinefrien en norepinefrien. Die brein omskep dit na doapmine. Sommige stel voor dat dit nuttig kan wees vir lae dopamien toestande. Nie baie wetenskap om te bevestig nie. Relatief goedkoop
Ek doen 'n bietjie eksperiment daarmee.- Ek het 'n paar pille gehad met die Mucuna Pruriens daarin. Nadat ek dit 1 dag lank gebruik het, kan ek sien dat die invloed op my brein tydens masturbasie anders is en dat my geestestoestand beïnvloed word. Een, ek het aanvanklik dowwer gevoel as wys. En toe die gevoel wel inskop, voel dit anders. Die plesier lyk nie so sag, of so glad nie, maar skerper. My gedagtes het meer geraak, asof dit meer oor 'n dwelm gaan. En toe ek daar kom, het ek 'n ongeluk gehad waar ek gewoonlik 'n algemene gevoel van welstand en tevredenheid het. Nadat dit verby was, het ek hoofpyn gehad, hoewel die plesier self nie so goed soos gewoonlik was nie, was die 'hoë' meer intens, en ek het meer 'n 'verslawend' begeerte gevoel. Moeilik om te beskryf. Maar ek het naderhand swakker as normaal gevoel, moes op die bed gaan lê en 'n bietjie rus en my laer terugkry.
Met kruie en aanvullings het ek gevind dat dit help: - Relora (van Source Naturals): beweer dat die stygende kortisolvlakke help verbeter. verminder angs in myself. Ek het gevind dat diegene wat probleme het met die post-orgasme, dit bevredigend vind (bo-aan hul lys) .- B-kompleks, waarskynlik van Jarrow (dit lyk asof hulle goeie dinge het) - SAMe van Jarrow, maar slegs in klein dosisse ( 1 / 4 van 'n 200mg pil een keer per dag vir my), want dit versamel in jou brein .- 5HTP wat kan help om serotonien te verhoog wat geneig is om libido te verminder en angs te vergemaklik.Kyk die net vir stories en http: //www.raysahelian com
Groen tee het my blykbaar gehelp met die onttrekkings. Ek het 'n Japannese groen tee gedrink (Costco se handelsmerk Signature, die een met 'n bietjie mancha in die sakkie) ... maar miskien kan enige ordentlike verskeidenheid die ding doen.
Ek sny die koffie uit. Ek het die afgelope tyd baie Ginseng-tee gedrink, ek hou baie daarvan. Dit lyk my balans te balanseer, gee my energie en dit kan toeval wees, maar my ereksies word meer gereeld (spontaan).
Ek het agtergekom dat 'n kruietee gemaak met 'n halwe hop, 'n halwe kopdop saamgevoeg, strelend is vir 'n verslaafde O verslaafde. Albei is natuurlike 'anafrodisiacs'. (Hulle werk om die libido te verlaag.) Moet dit nie te sterk hê nie, want dit is bitter soos bier. Tensy u van die smaak van bier hou, moet u dit in nog 'n mate kalmerend vind as ek
Adaptogene kruie soos ginseng, ashwaganda wortel en lakwortel kan help, asook genoeg vitamien C, Pantotensuur (vitamien B-5) en sout in jou dieet. Al die stowwe gaan 'n lang pad in die genesing van die byniere, wat baie uitgeput kan word wanneer iemand onder stres strem.
Ek het St. Johns Wort geneem om my bui te verbeter, en dit maak dit vir my baie makliker om positief te bly terwyl ek nog steeds herlaai en weer balanseer.
N-Asetielsiensteen verminder die verslawing van verslawing
Ek hou nogal van voedingsaanvullings. In elk geval, ek het hierdie artikel gevind oor die aanvulling "N-Acetylcysteine", wat gewoonlik afgekort word tot NAC; "N-asetielcysteïen keer die kokaïen-geïnduseerde metaplastisiteit om" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Dit het my getref dat dit dalk 'n soortgelyke effek op 'n pornverslawing sou hê? Die aanvulling word ook in hierdie artikel van die YBOP-webwerf genoem https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 waaruit ek aanhaal “N-asetiel sistien, 'n aminosuur wat ekstrasellulêre glutamaatkonsentrasie in die nucleus accumbens herstel, verminder die drang en gedrag van dobbelary in een studie van patologiese dobbelaars (89), en verminder kokaïendrang (90) en kokaïengebruik (91 ) by kokaïenverslaafdes. ”
Meer inligting oor die aanvulling N-Acetylcysteine kan hier gevind word http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Ek het aan hierdie webwerf gekoppel omdat dit baie gebalanseerde resensies IMO bied, sonder om ongelooflike eise te maak.
Ek het NAC al baie keer vir ander doeleindes gebruik; Ek het gevind dat dit wonderlik is om die opeenhoping te verminder as ek verkoue het, en ek het dit vir my ma gegee en sy sweer dat dit meer effektief is as sommige kommersiële dekongestante. Dit is veronderstel om die lewer baie beskermend te wees en word gebruik vir die behandeling van oordosis Tylenol. Persoonlik het ek agtergekom dat dit sielkundig 'n goeie balans op my het as ek dit gebruik. Die aanvulling is ook deur 'n ander forumlid vir prostaatkwessies aanbeveel https://www.reuniting.info/node/10991.
Dit lyk asof NAC die produksie van slymproduserende kliere beperk, en ek bespiegel dat dit die ander forumlid sou help deur die opeenhoping tydens onthouding te verminder? Ek sal nie oorboord gaan met hierdie aanvulling nie, maar dit gaan terug met 'n dosis van 600 mg per dag, wat gewoonlik 'n aanbevole dosis is. Dit is basies afgelei van die aminosuur van L-Cysteine. Dit bestaan nou al jare in hierdie vorm en word gebruik as 'n gesondheidsaanvulling sowel as deur die mediese instansie. U kan dit in gesondheidswinkels koop, maar ek koop dit as 'n groot poeier by http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Dit is baie goedkoper om dit in hierdie vorm te koop as in kapsules. Koop net een van die maatskappye min-scoops of miniatuurskale om u dosis te meet (ek neem 600 mg per dag).
Aangesien dit nie natuurlik bestaan in hierdie vorm nie, kan dit nie deur u liggaam onttrek word uit u normale proteïeninname nie. Dit is 'n baie nuttige verbinding met antioksidante eienskappe, en persoonlik gebruik ek dit in klein dosisse oor 'n tydperk van maande, soos ek in die verlede gedoen het, sonder enige negatiewe newe-effekte. Dit is duidelik dat lesers hul eie mening moet opneem voordat hulle dit neem, daar is baie inligting op die internet
Mens kan hierdie Ayurvedische Churna maak, sonder veel kos by die huis. Neem gedroogde Amalas (gansbessies) die vrugte van 'n boom Emblica Officinalis en sny dit in poeier. Gereedgemaakte Amala poeier is ook in die mark beskikbaar. Meng twee dele van die Amala-poeier met een deel poeieragtige rocksugar. U kan hierdie voorbereide mengsel ook van 'n ashram kry. Neem een lepel van die poeier met water 'n halfuur voordat jy gaan slaap. Hierdie poeier verdik die semen. Dit verlig ook hardlywigheid. Dit herstel die balans van Vata (Wind), Pitta (Bile) en Kafa (Phlegm). Dit is ook voordelig vir diegene wat nat drome kry. Selfs gesonde mense kan dit neem soos dit help in selfbeheersing.
Op die ouderdom van 18 het ek besluit om SAW PALMETTO vir haarverlies te begin. Ek het Saw Palmetto gekies omdat dit natuurlik is en ek was bang vir die newe-effekte wat vir die dwelm propecia gerapporteer is. Saw Palmetto is 'n vreemde aanvulling. Dit verminder DHT deur die ensiem wat testosteroon in DHT omskakel, te blokkeer. Die ding is die liggaam is uiters kompleks en ons weet nie hoe presies palmetto werk en wat anders dit aan die liggaam doen nie. Ons weet ook nie wat hierdie ensiem wat testosteroon in DHT omskakel, ook benodig word nie.
Toe ek Saterdag Palmetto gesien het, het my geslagsrit geslaan. Ek weet nie hoekom of hoe nie, maar daar moes 'n baie biobeskikbaar testosteroon wees wat nie in DHT omskep is nie. My hare het ook baie dikker geword. Jy sou ding dan dat dit die droomaanvulling vir mans is. Ek het 'n rukkie gedoen. Mense sal kommentaar lewer oor hoe mooi my hare lyk en hoe dik dit was. Ek het ook gedurende hierdie tyd aan pornografie verslaaf geraak. Nie goed nie. Ek het ook baie masturbeer. Die ding is Saw Palmetto heeltemal gesluit oggend ereksies. Ek sal hulle miskien 2-4x 'n maand of een keer per week kry as dit gelukkig is. Dit was kommerwekkend. Ek het probeer om PMO te stop en dit was onmoontlik om dit op Saw Palmetto te doen.
Toe begin die probleme. Ek het volgehou om spiere te kry en dit lyk of ek te maklik vet geword het en my bors was te moobies. Ek het toe op 'n sny dieet gegaan en dit moeilik gevind om gewig te verloor. Ek het nagegaan palmetto en blykbaar is die newe-effekte waterretensie en gewigstoename. Ek het ook na ander kante gekyk en dit het my bang gemaak. Daar was mense op webwerwe wat gesê het dat palmiet daar lewers vernietig het en daar lewe verwoes het. Saw Palmetto is beskryf as 'n gif. Ek was daarvoor vir 2 jaar. Blykbaar is 'n probleem met Saw Palmetto baie van die ekstra toets omskep in estrogeen en dit word selfs gebruik om vroulike borsgrootte te verhoog.
Ek het die Saag Palmetto uitgegooi. Ek het gewig verloor, my oggend ereksies het teruggekom, my hare het weer dunner en vreemd verloor ek spiere en ek het seksrit verloor. My stem het dieper geword. 'N Geweldige newe-effek van saagpalmetto was dat my stem baie van sy diepheid verloor het. Ek is nou Saw Palmetto vry vir 11 Months. My seks drive net is nie wat dit was voor gebruik palmetto gebruik.
Dit is belangrik om u eie eksperimente te doen. Die idees hier sal nie noodwendig help nie jou. Het een forumlid gesê:
Ek het al 'n paar jaar 'n omega-3-aanvulling (visolie-kapsules) geneem voordat ek my PMO-onthouding begin het, en dit het my nie gehelp om sterk onttrekkingsimptome te ontwikkel nie. Multivitamiene, vitamien D, kalsium en sink het niks vir my gedoen met betrekking tot PMO-onttrekkingsimptome nie. Groen tee en triptofaan het ook nie gehelp nie.
;
