Post - 45 leen jou gedagtes gebruik om jou verslaaf te hou
Uit ervaring het ek geleer dat die drange maklik is om te weerstaan deur die regte tegnieke en met oefening. 'N Belangrike faktor wat ek seker is dat baie - sowel nuwelinge as ouer - sukkel, is die rasionalisering.
Die verstand probeer natuurlik die drange vir pornografie, seks en masturbasie regverdig, want hy is oortuig daarvan dat ons dit nodig het. Toe ek die redes vir al hierdie dinge begin hoor, het ek myself gereeld teruggeval.
Ons moet bewus wees van hierdie een waarheid: om skoon te word beteken dat ons nie die dringendheid bevredig nie. Laat dit regtig sink. Nog iets wat jou verstand vertel, is bloot 'n poging om jou terug te laat val.
Daar is geen grys gebied of 'matigheid' nie. Net verslaafdes het die behoefte gehad om die regverdiging te bereik wat ek sal noem, en u kan 'n verslaafde nie genees deur hulle die ding te gee wat hulle misbruik het nie.
Dit is moeilik om skoon te bly as ons glo dat hierdie 'redenasie' ons probeer gee. En om in 'n samelewing te leef wat onverantwoordelike seks aanmoedig, maak dit nie makliker nie. Ons moet die "logika" daarvan met waarheid beveg, anders sal u dit uiteindelik glo en u verskoning gee om terug te keer. Onthou, dit is nie 'n as nie, dit is 'n testament.
'N Onkundige verslaafde is 'n toegewyde verslaafde. As u nie die feite agter pornografie en die truuks wat u gebruik, ken nie, sal u uiteindelik verkeerde gevolgtrekkings maak wat 'n voortgesette verslawing sal waarborg.
Hou in gedagte: ek het al hierdie regverdigings ervaar, en u kan verwag dat dit u ook sal laat terugval. Maar mettertyd, as u dit as leuens herken, sal u agterkom dat hulle verdwyn en u het net die drang wat daarna baie makliker is om te beheer.
nood
Herstel is 'n emosionele uitputtende fase in ons lewens. Dit sal nie lank duur voordat ons 'n oomblik ervaar wat baie stresvol is nie. Op hierdie tye is ons wag verswak en is ons meer bereid om 'n rede vir terugval te aanvaar en / of te skep.
1) Ek sal altyd eensaam wees
2) Noudat ek verslaaf is, sal ek nooit 'n verhouding hê nie
3) Dit sal my gedagtes afneem
4) Dit is die enigste manier waarop ek goed kan voel
5) Slegs dit sal die pyn laat weggaan
6) Ek moet dit duidelik dink
7) Dit sal die aansporing stop
8) Ek is bang vir die lewe daarsonder
9) Ek het al begin, ek kan dit nie verlaat nie
10) Ek is nie sterk genoeg om op te hou nie
11) Ek is nou te skaam
12) Ek kan myself nooit vergewe nie
13) Die wêreld sal my nooit aanvaar as gevolg van wat ek gedoen het nie
14) Ek is so kwaad; dit sal my kalmeer
'Rasionaliseer dit weg
15) Dit is heeltemal natuurlik
16) Ander doen dit so dit moet goed wees
17) Ek is die probleem, nie wat ek doen nie
18) Ek kan dit beheer sonder om weggevoer te word
19) Ek sal dit al hoe minder doen totdat ek ophou
20) Dit is wat ek wil hê, so dit is goed
21) Weerstaan dit is ongesond
22) As ek nie na die hardcore dinge kyk nie, is dit goed
23) Dit is goed as ek na amateur-goed kyk in plaas van na pornosterre
24) Dit is goed as die mense nie regtig is nie
25) Ek hoef nie porno te kyk nie, ek kan net masturbeer (en andersom)
26) Ek kan masturbeer as ek nie fantaseer nie
27) Niemand kry seer as dit net ek is wat betrokke is nie
28) So lank as wat niemand anders ly nie, maar ek, kan ek dit hanteer
29) As niemand daarvan weet nie, is dit goed
30) Ek kan ophou as ek ouer en sterker is
31) Sommige mense kan nie genees word of het nie die wilskrag nie
32) Ek sal wag totdat ek 'n kêrel / vriendin het om op te hou
33) As ek eerder al hierdie dinge met my kêrel / vriendin doen, is dit goed
34) Niemand anders gee om nie so hoekom moet ek?
35) Dit is wat ek is en ek moet dit aanvaar
36) Daar is niks verkeerd met masturbasie nie
37) Ek het geen grense in seks nodig nie
38) Sommige mense het probleme, maar dit is nie met seks of pornografie nie
39) Daar is geen verantwoordelikheid in seksualiteit nie. Solank dit konsensus is, maak dit nie saak wat ek doen of hoe ek dink nie
40) As mense soos hakies optree, moet ons hulle soos hakies behandel
41) Porno en masturbasie en seks is gereedskap wat bedoel is om gebruik te word
42) As 'n persoon vir seks of porno gebruik wil word, moet ons dit gebruik
43) Die drang sal altyd daar wees, so ek moet net opgee en bly gebruik
44) As ek myself wil vuil, wie gee om?
45) Dit is natuurlik om iemand te verswelg en met hulle seks te wil hê
Soos ek gesê het, ek het al hierdie dinge deurgemaak - en daar is meer as wat ek gelys het - en 'n paar variasies daarvan, en nie een daarvan kon my help nie. Maar hulle moes nie; hulle werk was om my te laat terugval en niks meer nie. Vanuit jou perspektief ontken jy dit iets wat jy 'nodig' het, en dit sal jou natuurlik probeer oortuig om terug te keer. Volg selfs een van hierdie leuens, ek waarborg dat u nooit skoon sal word nie.
Dit is nie genoeg om 'n paar dae of selfs 'n jaar sonder hierdie dinge te gaan nie. As niks oor ons verander nie, is ons net tydbomme wat wag om terug te val.
Ons standpunte oor seksualiteit is sterk gevorm deur fiksie en verkeerde inligting. Van porno, tot grootword by mense wat nie die feite geken het nie, tot voorbeelde uit die media (met media, ek bedoel romans, films, speletjies, noem maar op). Ons het van fantasie lesse geleer en gekyk waar dit ons gekry het.
Om skoon te maak, vereis hierdie drie dinge: om die waarheid oor seksverslawing en pornografie te erken, ons gekondisioneerde mentaliteit te verander en seksueel onafhanklik te word.
Sommige vra miskien wat ek van die derde een bedoel. Dit beteken dat u deur die lewe kan loop sonder om dringend seks te hê of te masturbeer. Dit beteken dat u nie in 'n verhouding hoef te wees nie. Natuurlik wil u in een wees, maar u sal dit nie nodig voel nie. As u nie daardie spesiale iemand raakloop nie, leef u alleen. (Maar u moet ook weet dat 'n werklike verhouding werk is; dit is nie so eenvoudig soos wat twee mense van mekaar hou nie. Maar dit is vir 'n ander onderwerp). Dit beteken ook dat menswees mense is, en dat dit nooit gebruik moet word vir ons seksuele bevrediging nie. enige omstandighede.
En as dit verkeerd geïnterpreteer is, sê ek nie dat u nooit seks mag hê nie.
So dit is dit. Geen bs. Neem wat ek u gewys het, en gebruik dit om u te help met u herstel.
Bly goed, almal.
by CrypticVoice
45 waarhede tot vryheid ('n antwoord op CrypticVoice se '45 leuens wat jou gedagtes gebruik om jou verslaaf te hou')
Dit is 'n antwoord op CrypticVoice se boodskap "45 Lies Your Mind Uses to Keep You Addicted".
Ek wou net die waarhede plaas waarmee u dit kan weerlê. Die formaat is dat die nommer saam met die leuen gaan, terwyl die letter saam met die waarheid is om dit te weerlê. Ek doen dit hoofsaaklik uit respek vir CrypticVoice, en om net oefening te kry om al die leuens wat ek oor porno geglo het weerlê. Baie daarvan is hier.
NODE - Herstel is 'n emosionele uitputtende fase in ons lewens. Dit sal nie lank duur voordat ons 'n oomblik ervaar wat baie stresvol is nie. Op hierdie tye word ons wag verswak en is ons meer bereid om 'n rede vir terugval te aanvaar en / of te skep.
1) Ek sal altyd eensaam wees ... a. Wie ken die toekoms.
2) Noudat ek verslaaf is, sal ek nooit 'n verhouding hê nie ... a. Verhoudings is vir poesies! Haha, grap. Jy kan nie 'n regte verhouding hê terwyl jy verslaaf is nie, maar jy kan een keer losbreek.
3) Dit sal my van die dinge afneem ... a. Nee. Net vir 'n minuut, dan sal dit erger wees.
4) Dit is die enigste manier waarop ek goed kan voel ... a. Dit is die enigste manier waarop jy niks kan voel nie. U sal eers goed voel as u die pyn hanteer.
5) Slegs dit sal die pyn laat verdwyn ... a. Dit sal dit verdoof, niks meer nie, en sal die berou volgende keer verhoog.
6) Ek het dit nodig om helder te dink ... a. PMO lei tot lusteloosheid en taaiheid. Dit gebeur elke keer.
7) Dit sal die drang laat ophou ... a. Vlugtende versoeking sal.
8) Ek is bang vir die lewe daarsonder ... a. Die lewe sal met of sonder dit gebeur.
9) Ek het al begin, ek kan dit nie verlaat nie ... a. U kan nou doen wat u wil.
10) Ek is nie sterk genoeg om op te hou nie ... a. As u u hande uit u broek kan hou, u oë van porno af kan hou en u gedagtes elders besig hou, het u nie krag nodig nie. U moet besluit.
11) Ek is nou te skaam ... a. Goed. Hou dus op om te doen wat jou skaam maak.
12) Ek kan myself nooit vergewe nie ... a. Om jouself te vergewe, sal in elk geval nie regtig help nie. Sodra u begin doen wat reg is, sal die vergifnis vanself kom. Mense wat hulself vergewe, is in elk geval so alomteenwoordig. As diktators dit kan doen, kan u dit ook doen!
13) Die wêreld sal my nooit aanvaar as gevolg van wat ek gedoen het nie ... a. 'Die wêreld' bestaan nie. Dit is u eie idees oor uself wat die probleem is.
14) Ek is so kwaad; dit sal my kalmeer ... a. Jou woede sal eers vererger na die onanisme.
“Rasionaliseer dit weg 15) Dit is heeltemal natuurlik… a. Natuurlik beteken nie gesond nie.
16) Ander doen dit, so dit moet goed wees ... a. Ander rook, kry siektes en hou van die Yankees.
17) Ek is die probleem, nie wat ek doen nie ... a. Jy is inderdaad jou verslawing, maar jy is ook soveel meer.
18) Ek kan dit beheer sonder om meegesleur te word ... a. As u dit doen, is u reeds buite beheer.
19) Ek sal dit al hoe minder doen totdat ek ophou ... a. Bullshit. Net ophou.
20) Dit is wat ek wil hê, so dit is goed ... a. Wil u masturbeer of 'n gesonde lewe en verstand hê?
21) Om dit te weerstaan is ongesond ... a. Om dit te weerstaan, is die enigste gesonde opsie.
22) As ek nie na die hardcore goed kyk nie, is dit goed ... a. U kies nie waarop u kliek as u in die sone is nie.
23) Dit is goed as ek na amateur-goed kyk in plaas van na pornosterre ... a. Albei is porno.
24) Dit is goed as die mense nie regtig is nie ... a. Sou jy ook in 'n grotskildery masturbeer?
25) Ek hoef nie porno te kyk nie, ek kan net masturbeer (en andersom) ... a. Hulle versterk mekaar albei. Stop albei.
26) Ek kan masturbeer as ek nie fantaseer nie ... a. En ek kan 'n maaltyd geniet as ek nie sluk wat ek kou nie.
27) Niemand kry seer as dit net ek is wat betrokke is nie ... a. Nee. U alleen is dieselfde man as u in die openbaar gaan, en u is 'n arm man, vriend en vader terwyl u die dwelm gebruik.
28) Solank as wat niemand anders ly as ek nie, kan ek dit hanteer ... a. Ons ly almal. Dink aan die mense op wie u in die lewe vertrou het, wat u gehelp het toe u dit nodig gehad het. Wat as hulle geslaan het toe jy af was?
29) As niemand daarvan weet nie, is dit goed…. a. U weet daarvan.
30) Ek kan ophou as ek ouer en sterker is ... a. Jy weet nie of jy so lank sal wees nie.
31) Sommige mense kan nie genees word of het nie die wilskrag nie ... a. Sommige mense wil net nie genoeg vry wees nie.
32) Ek sal wag totdat ek 'n vriend / vriendin het om op te hou ... a. U sal nie 'n bf / gf kry wat u wil hê nie.
33) As ek al hierdie dinge met my kêrel / vriendin doen, dan is dit goed ... a. Nee. Dan verwoes jy ook die werklikheid.
34) Niemand anders gee om nie, so hoekom moet ek dit doen? ... a. Ons gee almal om! Waarom sal ons mekaar anders op NoFap aanmoedig?
35) Dit is wat ek is en ek moet dit aanvaar ... a. Wie jy is, verander altyd.
36) Daar is niks verkeerd met masturbasie nie ... a. Waarom voel jy dan skuldig en skaam? Waarom is dit ongesond? En jy is verslaaf aan masturbasie, nie net masturbeer nie.
37) Ek het geen grense in seks nodig nie ... a. Dan sal jy dit in selblok C kry.
38) Sommige mense het probleme, maar dit is nie met seks of porno nie ... a. Een van die probleme is ontkenning.
39) Daar is geen verantwoordelikheid in seksualiteit nie. Solank dit konsensus is, maak dit nie saak wat ek doen of hoe ek dink nie ... a. Mense wat instem om hul waardigheid te verloor, verdien jammerte, nie die aanvaarding of viering van hul dekadensie nie.
40) As mense soos slette optree, moet ons hulle soos slette behandel ... a. Waarom steek jy dan jou verslawing weg? As u hulle soos slampe behandel vir hul gedrag, moet mense u behandel soos 'n fokken verslaafde vir u. Wees dankbaar mense is barmhartiger as dit.
41) Pornografie en masturbasie en seks is instrumente wat bedoel is om te gebruik ... a. Jou penis - nie masturbasie of porno nie - is 'n instrument wat bedoel is om te gebruik en om goed te gebruik. En seks gaan oor die verhouding.
42) As iemand vir seks of porno gebruik wil word, moet ons dit gebruik ... a. U moet hulle genadig wees en wys dat daar 'n beter lewe daar is.
43) Die drang sal altyd daar wees, dus moet ek maar moed opgee en aanhou gebruik ... a. Die drang sterf as u daaruit vlug.
44) Wie gee om as ek myself wil vuil maak? ... a. Ek doen.
45) Dit is natuurlik om iemand te verswelg en met hulle seks te wil hê. a. Natuurlik is nie menslik nie. Om mens te wees is om lief te hê. Seks het sy plek, maar ons - vrouens ook - is soveel meer as ons seksualiteit.
;
