7 wenke om die ergste geval scenario van porno verslawing te slaan (hoe ek dit oorwin)
Hallo ouens. Dominic hier.
Ek gaan jou 7 noodsaaklike wenke gee wat ek gebruik het om 'n volledige transformasie van my lewe te maak.
Deur hierdie wenke te gebruik, het ek van 'n verloorder na 'n wenner gegaan.
Ek masturbeer 1-3 keer per dag, elke dag, van 11 tot 18 jaar. Dit is 7 jaar van my ontwikkelingslewe wat deur Porn verskeur word. Ek het die slegste ED denkbaar gehad.
Gebruik hierdie wenke; My lewe was van 'n verloorder, 'n hardcore videogame junky, amper klasse verby, met verloorders vir vriende; tot suiwer grootheid.
Dit is hoe ek dit gedoen het:
1. Ek het myself ingelig oor ALLE Reboot-Verwante
Ek het seker gemaak dat ek deeglik deur Gary Wilson se webwerf (YourBrainOnPorn.com) gaan. Ek het video's bestudeer wat deur Gabe Deem gemaak is. Ek het suksesverhale gelees en saamgevoeg wat werk en wat nie werk nie.
2. Ek het my ingesteldheid verander
Ek het nie weer begin om te probeer kyk of ek 'miskien' 90 dae kan bereik nie. Ek het dit so gemaak dat Porn nooit 'n opsie was nie, ooit weer
Eers toe ek my ingesteldheid verander, kon ek drange beveg en ophou om my aan versoeking toe te gee. Sodra ek hierdie doelwit gestel het, het ek myself elke dag sien verbeter.
3. Ek het alle vorme van kunsmatige stimulasie drasties verminder
Dit beteken dat ek opgehou het om eindelose hoeveelhede Youtube te kyk. Ek hou video speletjies vir altyd uit. Ek het soveel gestop om op die web te navigeer. Ek sit my skootrekenaar in my woonkamer (S / O aan Gabe Deem). Facetiming-vroue gestop. Ek het opgehou om Netflix, TV te kyk en ek het opgehou om na die flieks te gaan.
4. Ek het buite gegaan
Wanneer ek verveeld geraak het, het ek 'n stap gegaan. Ek lees boeke. Ek het uitgegaan en my gedwing om te sosialiseer (selfs met sosiale angs). Ek het een keer per week begin stap, basketbal gespeel en gesonde buitelugaktiwiteite gedoen. Ek het kos geëet en meer water gedrink. Ek het begin oefen by die gimnasium soos mal.
5. Ek het gesonde aktiwiteite gehandhaaf, en het 'n verbintenis aangegaan om dit te doen.
Uitstappie vir een stap is maklik. Om uit te oefen op die gym vir 15 minute op 'n Sondagaand, met niks om te doen nie, is maklik.
Maar om hierdie aktiwiteite gereeld te doen, is die ware uitdaging! Ek het hulle gereeld gedoen en besef nou die voordele van 'n bevredigende herstel.
6. Ek het geestelike ondersteuning
Die vind van 'n berader was dalk die belangrikste deel van my herlaai. Ek het haar een maal per maand ontmoet, en sy het my gehelp om my lewe op die regte spoor te kry. Sy het my ook gehelp om uit te vind waarom ek Pornie in die eerste plek gekyk het. Raadgewers laat jou voel soos 'n miljoen dollar. Ek onthou altyd 'n groot vertroue hupstoot na 'n sessie; en ek het meer uitgevind oor myself as ooit. Dit was 'n moet-hê! Gereelde kontrolering van YBR, YBOP en NoFap het ook gehelp.
7. Ek het die lig aan die einde van die tonnel gesien, al was dit nie sigbaar nie.
Ek het geweet dat ek sou herstel. Soms het ek so depressief geraak dat ek selfmoordgedagtes gehad het. Ek onthou dat ek angsaanvalle gehad het, waar ek my kamer moes verlaat en iets op die grond moes gooi. Maar ek het geweet dat dit die moeite werd was. En as gevolg van hierdie oortuiging dat ek in die nabye toekoms aan die einde van die tonnel sou kom; die nabye toekoms is die huidige oomblik. Ek voel beter as ooit, ek is 'n sosiale vlinder met baie vriende en baie lewenservaring vir my ouderdom. Ek het vriendinne gehad, ek lok vroue (hulle kom nou na my toe, dit is nogal vreemd, maar cool) en ek kan met enigiemand praat. Vir u wat alkohol gebruik het om sosiale angs te kalmeer; Ek voel 24/7 "dronk". Ek voel heel.
So dit is meestal hoe ek dit gedoen het. Stuur my 'n boodskap as u vrae het. Cheers en sterkte mede herlaaiers 
;
