Ek is seker baie van u is bewus van baie van die maniere waarop ons brein / gedagtes en kultuur dit vir ons moeiliker maak om ten volle te stop met pornografie. Ek dink dat dit belangrik is dat diegene onder ons wat regtig wil pornografie oplet, hierdie dinge ken, want 'n bewustheid daarvan en hul valsheid kan mense help om dit te sien en hierdie verskriklike verslawing te oorkom. Ek sal hierdie sekulêre hou; Ek is seker sommige het hul geloof gebruik om hierdie verslawing te help verslaan, en dit is goed, maar om meer mense te help, hou ek my pos sekulêr.
Hopelik is dit nuttig. Ek het probeer om bewus te raak van denkpatrone en verskonings wat my verslawing deur die jare gehelp het.
"Ek teen die ewigheid" - U mag dink, 'wel, daar is geen manier dat ek dit vir ewig sal kan ophou nie, so ek kan net sowel aanvaar dat ek waarskynlik uiteindelik sal terugval. So ek kan net sowel klop. '' Dit is net nie waar nie. U doel moet absoluut wees om vir altyd op te hou. Dit wil nie sê dat jy nooit weer moet masturbeer nie - miskien moet jy uiteindelik. Maar hoewel dit waarskynlik onmoontlik is om ten minste een of ander tyd uitdagende materiaal aanlyn teë te kom, het u 'n keuse as u reageer op die materiaal. En u moet steeds probeer om so lank as wat u kan sonder pornografie te gaan, want dit is die beste manier om die neurale weë wat onder u verslawing lê, te verswak.
"'N Gesonde vrystelling vir brandstof" - Ek het baie gesien dat ouens wat 'n ongelukkige persoon is, op die een of ander manier vrylating moet kry, en dat pornografie op die een of ander manier die beste uitlaatklep vir hul seksualiteit is. Ek stem nie saam nie. In die eerste plek gebruik baie mense hierdie etiket as 'n kruk, en as hierdie vermeende 'incels' aan porno verslaaf is, kan dit goed wees dat hulle die beste is. As hulle dus pornografie stop, sal hulle uiteindelik vriendinne kry. Tweedens, selfs al is sommige ouens regtig gedoem om alleen te wees, is daar baie beter maniere om dit te hanteer as om net heeltyd na 'n klomp porno te kyk en te masturbeer. U doen niks anders as om u selfbeeld nog laer te maak nie. Die skande en die jaloesie en geregtigheid wat daaruit sal spruit, help niks.
“Totdat, tensy ek regmaak (persoonlike onsekerheid insit), sal ek in elk geval nie ontslae raak nie. Ek kan dus net sowel porno kyk. ” - As u na porno kyk, sal u dit net moeiliker maak om uself te verbeter. U sal dus verder afstand doen van gewenste, regte verhoudings. En om na pornografie te kyk, sal u waarskynlik net onsekerder maak.
“Dit is normaal - almal doen dit” - Die beskikbaarheid van verskeie buiswebwerwe met onbeperkte voorraad vollengte pornovideo's van hoë gehalte, behoort nie ooit word as 'normaal' beskou. En normaal vanuit watter perspektief? Mense moet stop om dit te vra. Is iets normaal as baie mense dit doen? Miskien kultureel. Maar fisiologies? Nee. Soos Gary Wilson opmerk, het ons brein nie ontwikkel om internetpornografie te hanteer nie. Die meeste van ons het meer naakte mense gesien wat seks gehad het as wat ons voorouers ooit sou kon droom. Ons het ons brein bedraad om aangeskakel te word deur pixels eerder as met regte seks. Miskien was daar 'n mate van normaliteit in die weergawe van die gebruik van porno in die 1980's, maar die hedendaagse weergawe van pornografie is glad nie baie gesond nie.
“My vriende / familie doen dit of sê dit is normaal” - En u punt is? Dit maak dit goed? As hulle goed is ondanks pornografie, is dit miskien uitskieters. Vir die meeste mense is dit 'n vernietigende gewoonte. En ek dink dat baie ouer mense nie regtig besef hoe sleg dit is om verslaaf te wees aan die hedendaagse weergawe van porno nie. Die moderne weergawe van die gebruik van pornografie is baie anders as die weergawe van 1990.
“Die samelewing is nou te seksueel, tussen sosiale media en die manier waarop meisies aantrek; dit is onmoontlik om dit te maak sonder pornografie / terugvalle; daar is net te veel versoeking ” - En jy dink dit waarskynlik aan jouself met die brein van 'n pornverslaafde. Kry 90-120 dae sonder porno en kyk of u dit nog steeds so sien. Verwyder ook die stimuli uit u lewe wat u bemoedig en aanlok (dinge soos Snapchat, Instagram, Facebook, ensovoorts). Probeer om u gedagtes soveel as moontlik te beheer, of daag eenvoudig nederlaaggedagtes uit wanneer dit opduik.
'Pornverslawing is nie eens 'n ding nie. Dit is goed. Gary Wilson is bevooroordeeld en die navorsing is op die oomblik nie regtig oortuigend nie. Slegs mense met 'n godsdienstige motief is teen porno. Ensovoorts ” - Hoekom is dit nie regtig nie? Gaan u die duisende getuienisse van mense wat dit regkry om op te hou, verwerp? Of die feit dat gehalte-eweknie-geëvalueerde navorsing toenemend oor die onderwerp gedoen word, waarvan baie aan sommige van die beste universiteite ter wêreld plaasvind? Waarom probeer u dit nie ten minste voordat u dit as 'n probleem afmaak nie?
'Die mense in pornovideo's word nie uitgebuit nie. Hulle weet waarvoor hulle aangemeld het en word daarvoor betaal. Ek is nie 'n slegte mens om daarna te kyk nie. ” - Dit is waarskynlik gedeeltelik waar, maar miskien het hulle niks anders te doen gehad nie, of miskien is hulle daarin verlei / benut deur mense in die bedryf wat hulle rolle aangebied het. En wat kan hulle nou nog doen? As mense hul verlede te wete kom, kan hulle dit dalk nie in ander loopbane maak nie.
'Ek het 'n slegte dag gehad. Net hierdie keer sal nie te sleg wees nie. Ek het so ver gekom, so ek weet dat as ek terugval, ek weer so ver sal kan kom. ” - Is dit regtig wat u wil hê? Om afstand te doen van al u harde werk en u verbintenis om op te hou? U kan uiteindelik hard buk en baie van die vordering wat u gemaak het, vernietig. As u wil ophou om oor te begin, hou op om op te hou. En as u 'n slegte dag gehad het, sal 'n terugval dit waarskynlik net vererger sodra die paar sekondes van plesier verby is.
'Net 'n paar foto's sal nie skade berokken nie. Ag, wat sal 'n piek op 'n video of twee seermaak? Dit is in elk geval 'n rukkie. ' - Waarom hierdie speletjies enigsins speel? Is u regtig ernstig daaroor om porno te stop? U moet weet dat u nie eerlik met uself is nie; dit is bloot u wat probeer om 'n terugval te rasionaliseer. Daar is ook hierdie verdedigingsmeganisme waar mense probeer om dit te laat lyk asof die terugval per ongeluk was - miskien blaai hulle op Instagram of iets en loop foto's of video's raak wat 'erger is as wat hulle daar verwag het', sodat hulle kan toeskryf hul terugval na 'n eksterne bron.
'' N Groot gebeurtenis in my lewe is in elk geval 'n entjie weg. Ek sal ophou as dit nader kom en steeds die vrugte pluk dat ek pornovry is. OF Y-gebeurtenis gaan binnekort verby wees; as die spanning van Y weg is, kan ek ophou. ” - Hou aan om op te hou en kyk hoe ver dit u kry. As jy regtig wil ophou, waarom wag? U besef reeds dat dit 'n probleem is.
'Ek het daarin geslaag om dit net mooi te kyk en dit na pornografie te koppel; Ek het X, Y en Z in my lewe. Waarom is dit so 'n groot probleem? ' - Net omdat u daarin geslaag het om goed te doen terwyl u aan porno verslaaf is, beteken dit nie dat dit 'n probleem is nie. Wie weet wat jy kan bereik as iemand wat vry is van pornoverslawing? U kan baie meer doen - of net nie soveel sukkel om u doelwitte te bereik nie. Hoe dit ook al sy, dit is die moeite werd om te skiet.
'Ek is nie godsdienstig nie, so ek het geen werklike rede om teen voorhuwelikse seks of wellustige gedagtes te wees nie. Ek kan dit net sowel doen. ” - Of u nou godsdienstig is of nie, is nie die beslissende vraag of u pornografie bly kyk nie. Om die beste persoon in u lewe te wees, moet 'n dwingende rede wees.
Dit is nie 'n volledige lys nie, maar ek het ongelukkig self met baie hiervan gesukkel en probeer meer bewus word van hierdie verskonings en mites. Ek hoop dit help sommige van u met u reise.
SKAKEL NA PLAAS - 'N Lys van porn-verwante mites en verskonings
by b8n2
;
