'N Versameling van Diverse Essays; Nofap en die lewe
Dit is 'n keuse van my gedagtes nadat ek nofap vir 3 maande probeer het. Nie 'n storie as sulks nie, net 'n paar algemene punte wat jy dalk interessant vind. Die fokus is op hoe nofap alle lewensareas verander.
Om mee te begin, hier is my belangrike statistieke.
- Seks: Manlik
- Ouderdom: 26
- Verslaaf sedert: 1998
- Intensiteit van Verslawing: 2 PMO of MO per dag gemiddelde
- Poging 1: 5 dae
- Poging 2: 7 dae
- Poging 3: 7 dae
- Poging 4: 11 dae
- Poging 5: 35 dae
- Poging 6: 14 dae
- Rede vir my nuutste terugval: Drug bakker
- Prolaktien en die post-fap gevoel
Die verskil in bui, karakter en uitkyk na fapping is vir my nou so duidelik. Na die terugval van gister het ek in die bed gelê en nie die eerste keer in 2 weke wou trek nie. My gedagtes het verander in selfmoord, wat nooit op 'n nofap-streep gebeur nie. Daar was 'n knaende, leë gevoel in die maag. Ek het geweet dat ek brood nodig het, en dat my liggaam elke minuut my harde spiere opeet, terwyl ek soos 'n lyk daar lê, maar ek het nog steeds ure lank nie beweeg nie. Ek het gehoop om terug te keer na soet bewusteloosheid waar niks my kon pla nie. Dit is vir die eerste keer in weke pragtig buite en sonnig. Al wat ek wil doen is om hier in my stoel te sit. Ek voel asof ek nie buite hoort nie. Ek voel vet en walglik, al weet ek regtig dat ek 'n goeie liggaam het. Ek wil kos vermy, maar toe ek my jeans aantrek, was dit losser as gewoonlik. Ek wil met niemand praat nie. Dit is waansin.
- Wysheid en begrip
Ek het soveel geleer. Die teorie van superstimuli en wanaanpassende instinkte het my die krag van hoop gegee. Ek weet wat om te doen om die beste te wees, ek moet dit net deursien. Dit is ongelooflik en hou my aan die gang in daardie donker oomblikke. Ek het die vertroue om te weet waaroor die lewe in die kern is - om die beloningstelsel te balanseer en te optimaliseer vir maksimum potensiële sukses op lang termyn.
- Desperaat vir Maklike Arousal
Sedert ek begin het, het my brein probeer om om elke draai te kul. In die vroeë pogings was dit reguit na sagtebikini-foto's en YouTube-video's - die 'dit is nie naaktheid nie, dus dit is ok' -fase.
Toe het ek visuele stimuli heeltemal laat vaar, en op die een of ander manier klank-erotiese hipnose-mp3's ontdek. Ek het gedink 'dit is nie visueel nie, hoe kan dit porno wees?' - wel, dit is porno - nare porno.
Die afgelope tyd het ek alle visuele en klankvorme gemaak van voorwaardes vir kunsmatige opwekking. Ongeveer dieselfde tyd het ek 'op 'n geheimsinnige manier' begin met die wat ek 'skoon' J-pop noem (Japannese popmusiek). Dit is hoofsaaklik oulike, maar (krities) nie-geslagtelike musiek wat deur vroulike Japannese meisiesgroepe gesing word. Ek het eintlik vreemd genoeg van die musiek alleen gehou. Dit het my nooit laat terugval of soos pornografie gevoel nie, maar dit het gelyk of dit 'n leemte vul - daar is beslis iets onheilsaam daaraan - soos 'n 'vroulikheidsoplossing' wat afkomstig is van die rekenaarskerm / koptelefoon, eerder as die buitewêreld. Dit is net so erg.
En uiteindelik, nofap self. Ek is verslaaf aan die gevoel van deel en nabyheid wat dit toelaat. Dit moet van die buitewêreld kom, nie die rekenaar nie. Ek spandeer te veel tyd hier. Miskien sal ek my gebruik volgende keer afskaal.
- Alkohol en ander ontspanningsdwelms
Ek sal nie lekker klop nie - die afgelope jaar was ek 'n groot dwelmgebruiker vir ontspanning, wat ek nou besef dat dit die gevolg was van my vreeslike gevoel as gevolg van my gedurige babelas. Ek het my daarop gewys om alles onder die son te doen (ja, alles) - ek is baie gelukkig dat ek nie behoorlik aan 'n stof verslaaf geraak het nie.
Hangers van alkohol en ander dwelms het my laaste 5-porno-herhalings veroorsaak. Hulle verdun en ontplof die wilskrag op 'n verskriklike voorspelbare wyse.
Dus, danksy nofap, gaan alkohol en ander dwelms nou my lewe vir goed. In vergelyking met die gee van PMO, eerlik gesê, sal die dwelms 'n kakewalk wees.
Ook sigarette kom naby die laaibak, alhoewel daar nog 'n bietjie pad is om dit te doen. Hoe langer ek nofap doen, hoe slegter voel ek na rook. So nou kan ek sê dat ek dit oorweeg om op te hou - voorheen sou ek jou graag gesê het dat ek graag rook en nie van plan is om op te hou nie.
- Die gimnasium en fisieke standaarde
In die vroeëre pogings was die gimnasium vir my van kritieke belang. Ek het baie jare gimnasiums gebruik en afgeskakel, maar gekombineer met nofap, is dit die eerste keer dat ek 'n baie goeie liggaam kry. Ek het altyd gewonder waarom ek nooit resultate van vroeëre gimnasiumperiodes gekry het nie. Nou weet ek - ek was te gedreineer om te klap om behoorlik om te gee om daardie yster regtig te druk.
Maar daar is 'n donker kant. Sedert ek 'n goeie liggaamsbou gekry het, het ek op 'n ongesonde manier daaraan geheg geraak. Ek voel dat selfs geringe onvolmaakthede / vetopbouing net onaanvaarbaar is en my in die oë van ander tot op nul bring, terwyl niemand in werklikheid dit kan weet nie. Dit word 'n obsessie - durf ek 'n verslawing sê. Ek verwag dat ek aantrekliker sal word as gevolg van my verbeterde liggaamsbou, maar dit is nie die manier waarop baie meisies dink nie, en ek het dit tot my kommer gevind.
Die bron van hierdie ongesonde houding teenoor my liggaam? Manlike pornosterre. Gewoonlik is hulle byna onmoontlik gespierd. Jare en jare nadat hulle die warmste vroue gesien het, het ek 'n punt agtergekom wat meer as net kennis en begrip sal neem om ongedaan te maak.
Moet egter nie dink dat ek in die gimnasium praat nie. Dit is 'n wonderlike nofap en algemene bui, en moedig gesonde eetgewoontes aan.
- Nofap 'Burnout'
My langste streep was 35 dae. Ek het goddelik gevoel. Ek het verwag om alles te wen. Dit is egter nie soos dit verloop het nie. Ek het nofap as 'n ding beskou om aantrekliker te word. Ek het gedink 'nou het ek dit gedoen, die res sal net vanself uitsorteer'. Dit het nie. Ek het neergestort, verbrand en hard teruggeval.
Die probleem was nie 'n nofap nie, maar my verwagtinge en houding. Sekerlik, ek het my fapping-probleem tydelik opgelos en myself weer aangetrokke laat voel tot regte vroue, maar het nie daarin geslaag om die ander karakterkwessies aan te spreek wat nie net deur eenvoudige onthouding van masturbasie en porno uitgeskakel sal word nie.
- Die oog het dit
Gewoonlik na 5- of 6-dae begin ek met ewekansige vroue op die straat. Om die waarheid te sê, ek het op straat gegaan sonder enige rede, behalwe om te kyk vir vroue om oë te maak.
Nou werk dit. Ek weet nie of dit net ek raaksien of iets anders nie, maar as ek honger na vroue kyk, is hulle geneig om terug te kyk of ten minste iets te doen. Die veranderinge in u hormoonbalans, u liggaamshouding en beweging maak u beslis aantrekliker vir vroue as u 'n ordentlike fisieke basis het, maar hierdie 'eerste indruk' word onmiddellik ongedaan gemaak as u nie die res van u speletjie gesorteer het nie. Ek het dit op die harde manier uitgevind.
Nofap is 'n hulpmiddel vir aantreklikheid, maar jy moet self die harde werk self doen.
- Regressing Through Past Personalities
As jy die kruk verwyder, begin jy ou pyne voel. Wonde wat nooit gesond word word weer sigbaar nie.
Ek dink ek het oorspronklik nogal 'n intense persoonlikheid gehad. Ek sal baie maklik opgewonde of depressief raak. Dit het my laat lyk of dit moeilik is vir diegene rondom my, en ek het altyd baie moeite gehad om vriende te vind.
Herinneringe kom nou terug na my van lank vergete pyne. Ek het byvoorbeeld heeltemal vergeet hoe ek al my vriende in die eerste jaar van hoërskool verloor het. Ek was in 'n groep, en toe ek die volgende ding weet, word ek van die groep verwerp. Was dit my skuld? Ek weet waarskynlik nie gedeeltelik nie. Al wat ek weet, is dat ek myself nie opgetel het en by 'n nuwe groep aangesluit het nie. Ek het eerder geklap.
Daar is ook die goeie stukkies - die gevoelens van opregte aantrekking en begeerte na onskuldige intimiteit met vroue sonder die walglike oortrek van beelde uit porno. Hulle is skaars, maar word meer algemeen.
Dit voel asof ek weer 'n kans kry om weer te groei. Dit sal moeilik wees, maar dit sal beter wees hierdie keer.
- Lei, monitors en die val van die Westerse beskawing
Hoeveel jong mans is vandag verslaaf aan die internet en porno? Dit is miskien meer as wat ons raai, minder.
Al wat ek weet is dat ek 'n baie ondoeltreffende lid van die samelewing was. Ek het nie 2 hoots oor die volgende gegee nie:
- Werk
- Familie
- Skuld
- Vroue se gevoelens
- Die vooruitsig op kinderopvoeding (dit het vir my net belaglik gelyk - waarom sou iemand kinders hê?)
- Die gevare van verslawende middels
- Stemming en politiek
- My plaaslike gemeenskap
- patriotisme
Ek bedoel, ek kan lang reddit poste skryf oor waarom iets reg of verkeerd was, en eindeloos filosofiseer. Maar toe dit aksie was, was ek 'n dooie agent.
As 'n redelike deel van die ouens enigiets soos ek was, dan is ons as 'n beskawing in redelik groot moeilikheid.
Daar is 'n historiese mite dat die Romeinse Ryk geval het as gevolg van die subtiele gevolge van loodvergiftiging - 'n newe-effek van hul indrukwekkende nuwe loodgieter-tegnologie.
Of dit waar is of nie, is nie ter sake nie. Wat relevant is, is die analogie met die rekenaarmonitors van vandag, wat hulself in elke huis en elke slaapkamer binnegedring het en die internet in die brein van die getuies gepomp het.
Wat my betref, is Nofap die beste ding op die internet - maar selfs nofap, 'n anonieme ondersteuningsnetwerk, gee my steeds 'n verskoning om nie van regte mense van aangesig tot aangesig te skakel nie. As dit nie vir die internet was nie, het ek geen noppie nodig nie.
;
