by cwolfe
Iemand het voorgestel dat ek sommige van die dinge wat die afgelope vier jaar vir my gewerk het, deel, so ek het gedink ek sal dit probeer en kyk of daar belangstelling in die gemeenskap is. So hier is dit:
Raak ontslae van dubbelsinnigheid. Wat probeer u bereik en wat is die 'gladde helling'-gedrag wat u daartoe lei? Vir my is dus geen masturbasie, pornografie, dwelms en alkohol nie. My glibberige helling behels dat ek my van vriende en familie afskei, leuens vertel, argumenteer, doelloos op die internet blaai, te veel werk, videospeletjies speel, te veel bestee, ooreet, te veel TV en meer. Kortom alles wat my daartoe lei om te verdoof of te vergeet wie ek is en waaroor ek gaan, moet fyn dopgehou word en by my herstelmaatjies ingeskakel word.
Dit gee my die kans om te begin wanneer dinge moeilik gaan raak. 'Ek speel te lank videospeletjies, sal verdwaas en verward wees en miskien 'n bietjie skaam vir wat ek nog nie bereik het as ek stop nie. Wees reg.' Dit laat my agterkom wat my tot my oortreding stoot, en raak van die BS ontslae. Ek weet nie wat gebeur het nie. Skielik kyk ek na porno en tik 'n stem in my kop wat hulpeloos wil speel in die gesig van my verslawings.
Stel 'n lys op: Onderlyne (die dinge wat u nie meer sal doen nie) en Glibberige helling (gedrag wat rooi vlae is en wat daartoe lei dat u u onderlyne oortree.) Totdat dit neergeskryf word, sal my verslaafde brein voorgee dat dit nie regtig bestaan nie . Ek moet dit neerskryf.
TL / DR: dubbelsinnigheid is die vyand. Skryf die spesifieke gedrag neer wat jy nie meer in jou lewe aanvaar nie en noem die gedrag wat jou lei om te doen wat jy probeer stop.
;
