Wat is die verskil tussen wat wil stop en moet stop? My gedagtes na 45 dae.
Waarom blyk dit dat sommige mense so lank suksesvol is, sonder dat hulle oor lang tydperke ly, terwyl ander sukkel deur verskeie terugvalle en herstellings? Daardie vraag het my die afgelope tyd regtig misluk. Die koue feitelike geen klap statistieke sowel as al die hartseer verhale van terugval het my bang gemaak dat ek myself nooit in staat sal wees om PMO vry te kan leef nie. Toe het dit my uiteindelik soos 'n bliksemslag getref. Daar is baie Fapstronauts hier wat ernstig en werklik wil hê om hul PMO verslawing te verbreek. Maar ek weet met elke vesel van my persoonlike wese dat ek my moet breek. Hierdie onderskeid is baie belangrik; Die subtiele verskil tussen WANTING om iets te vergemaklik en nodig het om iets te bewerkstellig, is lankal beskou as 'n belangrike faktor in persoonlike doelwitbereiking.
As jy jouself ernstig gesukkel het om te veg van die dringendheid om terug te val of as jy een of meer keer terugval en moedeloos raak, vra ek jou om die ongelooflike kragverskil tussen 'n WANT en 'n BEHOEFTING te kanaliseer. Laat my duidelik wees, ongeag wat u aanvanklik hierheen gebring het, in die eerste plek, kan u die krag van u eie brein gebruik om 'n persoonlike behoefte te ontwikkel om PMO te stop. Die brandende behoefte om PMO te stop, sal soveel meer effektief wees as net 'n begeerte om jou 90-dag (of enige) doel te bereik (begeerte is 'n sinoniem van WANT).
Ons het almal ongetwyfeld gehoor van 'n verlore sportspan-afrigter wat in die proses van die na-wedstryd-onderhoud die wenspan beskryf het as wat hulle meer wou hê op daardie spesifieke dag. "Hulle wou dit meer as wat ons gedoen het." Sportstudies het egter getoon dat wanneer 'n span hul rug teen die muur in 'n playoff-wedloop of 'n moeilike situasie het waar hulle nodig het om te wen, meer dikwels as nie, sal 'n span met 'n wanhopige brandende behoefte as die oorwinnaar na vore kom. Suksesvolle afrigters en leiers leer om daardie belangrike verskil kunsmatig te stimuleer om hulle te help om konsekwent doelwitte te bereik.
Hier is nog 'n voorbeeld van waaroor ek praat. 'N beraamde vyf en sewentig miljoen Amerikaners sê dat hulle wil gewig verloor. Gewigsverlies in Amerika het 'n sewentig miljard dollar per jaarbedryf geword en het voortgegaan om te groei ten spyte van die dalende ekonomie. Tog ten spyte van al hierdie selfbelydenis het DESIRE om gewig te verloor, ons as 'n land is nou vetter as ooit. Hoekom is dit? Omdat WANT en DESIRE (begeerte 'n sinoniem van wil is) word dit selde vertaal in suksesvolle langtermyn doelwitbereiking. Ons kan besluit het om 'n dieet te gaan omdat ons 'n paar pond voor die somervakansie wil verloor of omdat ons wil hê dat ons beter in ons klere moet inpas, maar ons val dikwels dikwels terug in 'n warm fudge-sundae of 'n ekstra groot pizza en kruik van bier omdat daar nog 'n deel van ons is wat daardie vetterige kos of "hou" van daardie bevredigende gevoel van 'n volle maag hou (soos 'n ander sinoniem van die woord WANT). Ons veg teen ons eie traagheid en teenstrydige interne begeertes. Egter verskeie studies oor gewigsverlies sukses het ook bewys dat diegene wat 'n dieet begin dadelik nadat hulle deur 'n dokter of ander betroubare gesag vertel is dat hulle nodig het om gewig te verloor, baie keer meer suksesvol is. Die enigste verskil was dat die studie deelnemers aan die begin van die dieet 'n verstandelike verwysingsraamwerk gehad het. Hulle het gedink dat hulle regtig nodig gehad het om te verloor of daar sal ernstige gevolge wees, so hulle was soveel meer gemotiveerd om die destyds wat deur WANT of DESIRE begin het, te slaag.
Dus, as jy hier is, want daar was geen fopspeen soos 'n interessante eksperiment om te probeer nie, moenie moedeloos wees as jy terugval nie en voortgaan om van tyd tot tyd te worstel. Dit is heeltemal normaal dat jy teenstrydig en uitgedaag word as jou huidige WIL en LIEFDE nog nie 'n dringende behoefte het nie. Maar as jy werklik weet dat jy 'n PMO moet ophou as jy werklik wil slaag, dan kan jy leer om daardie innerlike gevoel te versterk, skep dat brandende BEHOEFTE om op te hou en nooit weer te slaan totdat die versoeking om terug te keer, elke keer verby gaan nie. dit gebeur.
Jy kan maklik die enorme krag van jou eie brein gebruik om 'n toevallige WANT of DESIRE in 'n brandende behoefte om te sit om jou waarskynlikheid van geen klap sukses te verhoog. Een redelike maklike manier om dit te bereik, is om die ongelooflike krag van vrees (selfs al is dit kunsmatig geskep) te kanaliseer om jou te help. Gaan na die biblioteek en gryp 'n afskrif van Personal Power deur Tony Robbins of soortgelyke selfhelpboeke as 'n uitstekende primer oor hoe om dit in detail te doen.
Hier is 'n baie basiese voorbeeld, voorgee dat jy tans sukkel met terugvalprobleme, gedagtes en gevoelens. Maar soos die meeste mense, is jy waarskynlik ook bang dat jy gevang word in die werklike daad van PMO deur vriende, familie of vreemdelinge. So kan jy die vrees vir jou eie voordeel benut deur jou rekenaar in 'n openbare kamer te plaas, 'n filter soos k9 met jou eggenoot of ouers wat die sleutels aan die logs hou, gebruik net jou badkamer of die stortarea met die badkamerdeur oopgesluit, gaan slaap met jou slaapkamerdeur oopgesluit en jou vensterskakerings oop ens. Deur kreatief te wees, kan selfs iemand met 'n blote DESIRE of WANT om geen klap te ontwikkel, dieselfde geestelike veroudering ontwikkel wat nodig is om te slaag wat feitlik suksesvol verseker!
Beste wense aan almal.
;