Werkgeheue-opleiding verminder alkoholgebruik in probleemdrinkers
Gepubliseer op Julie 27, 2011 deur Sian Beilock, Ph.D.
Wat bedrog op jou dieet, oorreageer na 'n tantrum wat deur jou kind gegooi word, en drink, alhoewel jy besluit het om op te hou drink, gemeen? Hulle behels almal mislukkings van selfbeheersing.
Die vermoë om ongewenste gedrag te beheer, is die kern van wat sielkundiges uitvoerende beheer noem. Uitvoerende beheer is 'n sambreelterm wat verwys na 'n versameling kognitiewe funksies - soos aandag, beplanning, geheue, die begin van aksies en die remming daarvan. As ons impulse die beste van ons kry, is die mislukking van uitvoerende beheer dikwels die skuld.
Gelukkig is hierdie mislukkings nie onvermydelik nie. Trouens, 'n referaat wat verlede week in die joernaal Sielkundige Wetenskap gepubliseer is, dui daarop dat mislukkings van uitvoerende beheer verminder kan word deur ons werksgeheue op te lei.
Werkgeheue, wat in die prefrontale korteks geleë is, hou sterk verband met uitvoerende beheer. Mense met minder werkgeheue het swak uitvoerende funksionering en die opleiding van werkgeheue verbeter uitvoerende beheer. As gevolg hiervan het Katrijn Houben en haar kollegas aan die Maastricht Universiteit in Nederland probeer om te toets of die versterking van mense se werkgeheue hulle kan help om hul impulse te beheer.
Hulle het besluit om na impulsbeheer by swaar drinkers te kyk. Hulle het mense genooi wat meer as 30 drankies per week gedrink het om 'n reeks aanlyn-geheue-opleidingsessies te voltooi. Daar was 25 sessies in totaal versprei oor ongeveer 'n maand en mense het aan 'n behandelings- of placebo-opleidingsgroep deelgeneem.
In die behandelingsgroep het mense 'n intensiewe opleidingsprogram vir werkgeheue ondergaan wat verskillende verbale en ruimtelike take behels wat ontwerp is om werkgeheue uit te oefen. In een taak het die behandelingsgroep letters - een vir een - op 'n rekenaarskerm gesien. Hulle moes die briewe onthou soos dit verskyn en dit dan in die teenoorgestelde volgorde waarin hulle oorspronklik aangebied is, herroep. Hierdie tipe geheue-taak agteruit is nogal moeilik, want u moet tred hou met wat u aangebied word en dit in u kop moet omkeer. Hierdie omkeer is die 'werkende' deel van die werkgeheue. Soos wat mense beter en beter geword het met die geheue-taak agteruit, het die probleem - dit wil sê hoeveel items hulle moes onthou en omgekeer - toegeneem. In wese het die opleiding mense altyd gedwing om hul werkgeheue 'n bietjie meer te werk.
Mense in die placebo-groep het ook 'n verskeidenheid aktiwiteite op die rekenaar uitgevoer wat soortgelyk was aan dié van diegene in die behandelingsgroep. Wanneer mense in die placebo-groep egter die agterliggende geheue-taak hierbo beskryf het, moes hulle net 'n paar items onthou en die aantal items het nooit toegeneem nie. Die placebo-groep het baie minder van 'n werkgeheue-oefensessie gehad.
Nie verrassend het mense in die behandelingsgroep beter op die werkgeheue take wat hulle opgelei het, gekry nie. Maar hierdie mense het ook verbeter op ander uitvoerende beheer take wat hulle nie beoefen het nie. Nog meer indrukwekkend het mense in die behandelingsgroep hul alkoholinname met sowat 10-bril per week verminder in vergelyking met wat hulle voor die studie gedrink het (met die grootste vermindering vir diegene met die sterkste impulse om alkohol te drink). Mense in die placebo-groep het nie 'n verandering in hul drinkgedrag gewys nie.
'N Maand nadat die opleiding verby was, is deelnemers aan die studie weer aanlyn genooi en hul werksgeheue en alkoholinname is weer beoordeel. Die opleidingsvoordele het gebly - beide in terme van die toename in werkgeheue en die vermindering van alkoholinname.
Natuurlik, meer navorsing is nodig om uit te vind hoe lank hierdie gevolge duur en of werkgeheue opleiding kan help om die gebruik van alkohol in kliniese monsters van alkoholmisbruikers te beheer. Tog is hierdie werk opwindend omdat dit suggereer dat, net soos jy spiere deur middel van gewigsopleiding kan bou, breinopleiding alkoholmisbruik kan verminder en waarskynlik heelwat ongesonde gedrag kan voorkom.
Houben, K., Wiers, RW, & Jansen, A. (2011). 'N Gryp aan drankgedrag: opleiding van geheue om alkoholmisbruik te verminder. Sielkundige Wetenskap.
;
