Vraag: Wat is die verskil tussen fantaseer oor porno en kyk na porno?
Antwoord: Die muis
Ek oordryf, maar as ek oor pornografie fantaseer of 'erotiese' stories lees, word die herstel van pornografie moeiliker en miskien langer. As u fantaseer oor porno wat u gekyk het, kan u dit aktiveer sensitiewe verslawing paaie, wat dopamienpunte veroorsaak, wat blykbaar ooreenstem met drange en verhoogde rusteloosheid. Dit verhoog die kans op terugval en hou verslaafde neurale weë lewendig. Stel hierdie video voor deur Noah Church - Is dit reg om te fantaseer terwyl jy herstel van PIED / PMO verslawing?
Navorsing oor geestelike beelde dui daarop dat fantasieë of verbeelding van 'n ondervinding baie van aktief is dieselfde neurale stroombane as om dit uit te voer. Met ander woorde, fantaseer oor pornografie versterk u verslawende weë. Uit die studie - Moenie gedagte en uitgevoer aksies deel dieselfde neurale substraat? - navorsers het gesluit:
"Hierdie drie bronne van data bied konvergerende ondersteuning vir die hipotese dat verbeelde en uitgevoer aksies deel, tot 'n mate, dieselfde sentrale strukture."
Aan die ander kant, van wat ouers op die forum sê, met behulp van jou verbeelding oor werklike potensiële vennote, is meer bevredigend as om op die selfoon te gaan en passief toe te laat dat porn / porn herinneringe al die werk kan doen. Artikel: Hy is net nie in enigiemand nie: die impak van seksfantasie op aantrekkingskrag (2017) - Een veld- en drie laboratoriumstudies toon dat fantaseer oor seks 'n devaluasie van romanse oplewer wat individue op hul beurt demotiveer om in 'n romantiese verhouding te tree, aangesien laasgenoemde te veel moeite verg.
Vraag: Wat van fantasie oor die werklike ooreenkoms tydens 'n herstartingsproses?
Antwoord: Wie weet?
Baie ouens sê dat fantaseer oor regte seks, of om vroue / mans te objektiveer, gewoonlik teenproduktief is tydens 'n herlaai. Baie mense beskou vermy alle fantasie as breintraining, en rapporteer welkome veranderinge in persepsie, soos om regte mense te sien in plaas van 'seksvoorwerpe'. Aan die ander kant fantaseer mense al eeue lank. Die positiewe kant is dat dit sinvol is om u brein weer te bedraad as u min seksuele ervaring het. Die sleutel kan wees om nie plaas regte vennote in jou gunsteling pornoscenario's. Miskien hou dit eerder vanielje, as jy moet.
Ek hou van hierdie man se siening:
Ek het dit agtergekom, felle. Gisteraand sit ek en ontspan na die oefensessie, besig om nie te klap nie (jy weet hoe dit gaan) en ek het natuurlik aan seks gedink. Toe tref dit my: ek geniet dit baie om aan mooi vroue te dink. Ek bedoel dit maak my GELUKKIG. Horny was gisteraand aangenaam en lewensbevestigend, want vir die eerste keer in my lewe het ek dit nie gesien as 'n probleem wat reggestel moes word nie. Ek het besef dat dit my natuurlike toestand as man is en dat dit noodsaaklik is om 'n ware man te wees.
Dink daaraan: as u vasgevang is in die daaglikse PMO-siklus, sien u dat u seksdrang 'n probleem is wat u voortdurend moet herstel. Ons is in 'n sekere sin bang om geil te wees, want elke keer as ons daardie verlange begin voel, begin ons onsself dadelik te ruk totdat dit verdwyn. HOEKOM? Gisteraand het ek uitgevind dat as u nie haastig is om daardie vuur te blus nie, dit blyk dat die vuur die einste vuur is wat voortdurend in alle mense moet brand en ons die wêreld in moet stoot om te oorwin en te wen. Bak die warmte in. U het dit nodig om te slaag. Ons is regtig geseënd om manlik, gesond en lewendig te wees.
Nog 'n man:
Ek besef nou dat ek terugkyk, ek het opgehou om met fantasie oor die regte meisies op ouderdom 13 te masturbeer. Fantasie oor regte meisies is na my mening die gesonde en normale M van jong volwasse mans wat waarskynlik al duisende jare plaasgevind het. Die probleme begin wanneer jou fokus verander na konstante M tot nuwigheid met valse vroue in pixelvorm. Mid-high school Ek het my eerste porno VHS gevind wat 'n klomp verskillende tonele gehad het. Binnekort nodig dit vir M en O. Ek is gelukkig omdat ek nie 'n hoëspoed internet gehad het voordat ek 18 was nie.
Toe ontmoet ek 'n meisie wat ek al 2 jaar agtervolg het (baie ander aansluitings onderweg met ED, maar ek wou regtig met hierdie meisie kom). Toe het ek gedink dat porno kan bydra tot my ED, dus stop ek met kyk vir drie weke toe ek uiteindelik met hierdie meisie in 'n ontmoetingsituasie beland, en toe dit tyd word om die daad te doen, het die Dick die hele nag gewerk, maar ek kon nie orgasme hê nie. Na ongeveer 'n week van gereelde seks met hierdie meisie het ek egter my eerste O behaal van pure vaginale stimulasie (3 jaar oud), en laat ek aan almal vertel, dit is so 'n wonderlike gevoel as dit gebeur met 'n meisie wat jy kan sien is heeltemal in jou as jy seks met haar het.
Dit is wat sommige mans sê oor fantaseer tydens 'n herlaai:
(Die verhaal van hierdie man was van 'n ander forum. Hy stel voor dat hy alle fantasieë vermy, selfs na vroue kyk terwyl jy weer begin. Dit blyk dat hy herlaai van drie weke beweer, maar eintlik twee afsonderlike periodes van 3 dae nodig gehad het.)
Jammer vir die lang pos vooraf, maar ek glo dat ek iets het wat kan help. Die doeltreffendste manier om hierdie ding wat ek gevind het, te klop, is die volgende: u moet 'n rukkie ophou fantaseer. As ek sê hou op om te fantaseer, bedoel ek: "Hou op om te kyk na alles wat verband hou met seks." Hou op om na vroue te kyk as u moet. Waarom mag u vra? Ek sal verduidelik: om verslaaf te wees aan porno is soos om verslaaf te wees aan dwelms, drank of rook. As jy aan iets verslaaf is, gaan die brein se dopamien buite beheer. Dit is wat die probleme in die eerste plek veroorsaak. Wat gebeur dan? Ons besluit om die pornografie en MB te staak. Dit is 'n goeie begin.
Wat ek egter gevind het, is as ek aanhou om na vroue te kyk en te fantaseer, vertraag dit die proses geweldig. As u die wetenskaplike literatuur lees, kom u agter dat klein hoeveelhede dopamien vrygestel word, net in afwagting van 'n stimulus (dws 'n stukkie sjokoladekoek wil hê, of in hierdie geval porno of seks). Dit kan op sy beurt die vordering vertraag.
Stel dit so: As u ophou rook of alkohol, sal u die hele dag deur na hul houers kyk? Waarskynlik nie, want dit skep versoeking. Dit skep dieselfde stormloop in ons brein. Jy sien? As u eers na P en MB stop, as u nog steeds na gewone vroue kyk en hulle in pornotonele verbeel, is dit volgens my nie regtig ophou nie. So waarop kom ek? Ongeveer 'n jaar gelede lees ek 'n soortgelyke pos oor medehelptitels 'te veel porno = totale verlies aan libido'. 'N Paar gebruikers het ons probleem gehad en hul strategie was om 'n paar weke lank heeltemal te onthou; onthou van fantasie, kyk na enige foto's van vroue, net volkome onthouding. Vir hulle het dit net so 2-3 weke gewerk.
Ek het dit toe self probeer, en tot my groot geluk het dit gewerk. Ek het egter weer in pornografie verval, want ek het gedink ek is 'genees' en dit is goed dat ek weer kyk. Nou gaan ek terug na hierdie strategie. Wat ek gedoen het? Vir ten minste 14-21 dae kyk ek na niks: geen fantasie, geen foto's van vroue nie. Ek het probeer om nie eers na regte vroue te kyk nie. Ek het dit gedoen omdat ek my brein die kans wou gee om te genees sonder enige stimulus van buite. Is dit moeilik? Absoluut! Baie moeilik om weke lank heeltemal te onthou, maar dit was die moeite werd. Ek het gevoel dat dit my help genees. Ek het gevoel dat die porno-gedagtes uit my kop kon verdwyn.
Net om die P en MB te stop, was vir my nie 100 persent nie. Dit was die fantasieë wat die ongewenste brein-effekte lewendig gehou het.
Hoe weet jy wanneer alles weer normaal is?
Albei kere het ek hierdie metode gedoen, dit het my gevoel asof my libido 'n rukkie weg was, en dan skielik herstel dit homself. Uit die bloute. Voel goed.
Sal dit vir almal anders werk?
Ek weet regtig nie. Ek stel net iets voor wat ek in 'n ander draadjie gelees het en self probeer het.
Onderwerp met ervare herlaaiers wat die voor- en nadele van geen fantasie hoegenaamd bespreek nie - Die "Geen Opwekking”Metode - Selibaat van liggaam en verstand
Re: Masturbasie sonder porno? 'N Paar dinge wat duidelikheid nodig het (hou in gedagte dat ek nie 'n dokter of enige gesag is nie, maar net 'n gemiddelde man):
1. Ja, mense masturbeer al eeue en eers sedert hoëspoed-internetporno die stadium betree, het gevalle van ED in aantal ontplof. Dit wil dus voorkom asof daar 'n direkte verband is tussen porno en ED, en nie soseer 'n verband tussen masturbasie en ED nie. Wat ons in ag moet neem voordat ons iets beweer, is die verskille in destydse masturbasiegewoontes.
Gegewe toegang tot onbeperkte, uiters opwindende porno, hoe waarskynlik is iemand met kompulsiewe masturbasie in vergelyking met iemand wat sy brein moet druk om te fantaseer oor 'n werklike vrou? Nog 'n ding waaraan die meeste gebruikers op hierdie forum glo, is dat ons sekslewe sonder pornografie meer gesond en meer sosiaal sou gewees het, met werklike vennote in plaas van fantasieë.
As dit gesê word, waarom sou ons voorouers (20 jaar gelede en daarna) soveel masturbeer het as nou? Aangesien hulle nie soveel pornografie gehad het nie, moet ons aanvaar (omdat dit anders skynheilig sou wees om in die bogenoemde stelling te glo), dat hul seksuele lewe gesond was en dat hul masturbasiegewoontes nie veel daaraan verander het nie. Die enigste gevolgtrekking wat ek kan maak is dat masturbeer, selfs met 'n bietjie fantasie, nie as negatief gesien moet word nie en nie 'n oorsaak van ED is nie!
2. As dit by masturbasie kom, is te veel te veel. 'N Ander probleem is dat ons in die teorie voortaan gesonde masturbasie kan aanpak, maar in werklikheid, as ons eers begin het, gaan ons porno gebruik, net om 'n vinniger en meer intense orgasme te lewer. Veral tydens die herlaai kan dit teen ons werk. Dit is die rede waarom masturbasie vermy moet word totdat u vir 'n geruime tyd weer voel dat u liggaam en gees in 'n stabiele balans is! Wankelrige balans kan lastig wees en 'n mens moet nie gou maak nie! Daarna is dit elkeen se keuse om betrokke te raak by die gewoontes wat hy wil, om te weet wat pornografie en oormatige masturbasie kan veroorsaak.
3. Fantasie word aanvanklik as iets riskants beskou, want in die begin (die eerste paar maande) is ons fantasieë niks anders as gewysigde weergawes van die pornotonele wat ons in ons koppe vind nie. Die feit dat u brein ietwat gevoelloos is vir plesier en kreatiwiteit, laat u die maklike pad loop as u fantasie as 'n instrument gebruik. U kan u nie duidelik voorstel hoe daardie warm meisie naak sou lyk nie. U kan nie dink dat u liefdevolle, omgee seks met daardie mooi meisie het nie. Oplossing? “Laat ons net die pornotoneel onthou wat ons ure lank laat kantel het”, sê u brein.
Daar lê die gevaar; dit is nie in die sin om self te fantaseer nie. 'N Gesonde persoon wat natuurlike fantasieë oor iemand het, sal nie homself in die moeilikheid bevind nie, terwyl 'n pornverslaafde wat op grond van sy porno verlede fantaseer, net dinge vererger. My mening is dat as u gedagtes vanself begin fantaseer sonder om ekstrem of onrealisties te wees, moet u dit toelaat as u eers begin herstel. Moenie die fantasie noodwendig versterk nie, maar laat dit wees. As u my vra, kan die libido op lang termyn beïnvloed as u hierdie soort gedagtes ignoreer of onderdruk. As u nie op die goeie pad sou wees nie, sou u fantasieë geforseerd en onnatuurlik wees, of hoe?
Ek dink dat die grootste verskil tussen ons en die vorige generasies is dat ons 'n keuse het om na porno te kyk. Ouer ouens sou in die begin fantaseer en dan probeer om daardie meisie in hul beddens te kry, en uiteindelik nie meer hoef te fantaseer nie (of ten minste nie soveel nie). Op lang termyn sou fantaseer oor iemand 'n aanduiding wees om 'n verhouding na te streef, aangesien die beloning regte seks sou wees! Ons, aan die ander kant, fantaseer as om huis toe te gaan en moer te maak en dink hoe lekker dit sou gewees het om daardie meisie waaroor ons gefantaseer het, te naai.
Ek dink dit hang heeltemal af van watter soort fantasie dit is. As dit selfs op afstand lyk, moet dit van die tafel af wees. Twee redes:
1) Pornefantasieë kan tot terugval lei
2) Hulle kan die vasgestelde neurale stroombane versterk wat ons probeer ongedaan maak deur weer te begin. Jou brein maak nie 'n onderskeid tussen beelde wat van 'n rekenaarskerm of van jou eie gedagtes afkomstig is nie, dus om P-agtige beelde deur jou brein te laat loop, verskil min van die kyk na P.
Nou gesê, ek dink dit nie almal fantasie is sleg en kontraproduktief. Ek het agtergekom dat ek, vir die eerste keer in my lewe, weer begin het om 'n ander soort fantasie te hê wat intimiteit behels, maar nie seks nie. Hierdie fantasieë behels dinge soos glimlagte uitruil, hande vashou, teruggee of voetmassages. Ek weet dit klink miskien oulik, maar hierdie fantasieë is eintlik baie lewendig en aangenaam. Ek beskou hulle nie as 'n swakker weergawe van seksuele fantasieë nie, aangesien dit kwalitatief verskil. Hierdie ander soort fantasie is nie net aanvaarbaar nie, maar ek het gevind dat dit 'n positiewe uitwerking het. Btw, ek is nooit so 'n punt of MO tydens sulke fantasieë nie (as ek dit doen, sou dit waarskynlik seksueel word), het ek gewoonlik hierdie fantasieë terwyl ek mediteer.
Vir my volg 'n aanvaarbare fantasie verskeie reëls:
1) Dit behels geen P-sterre of vroue (of ouens) wat u nog nie persoonlik ontmoet het nie (alhoewel dit denkbeeldige mense kan betrek)
2) Dit behels nie seksuele dade nie (dws geen geslagsdele of sterk geseksualiseerde liggaamsdele nie)
3) Dit fokus nie op spesifieke liggaamsdele nie (veral seksuele dele)
3) Dit behels nie visueel nie; dit bevat ook ander sintuie soos aanraking, reuk en klank
U vra of dit deesdae moeilik is om voort te gaan om nie PMO te hê nie. Nee - dit is regtig baie maklik. My brein weet dat daardie meisies [in sy voormalige porno-harem] weg is. Dit het dit aanvaar en dit het opgegee om my te laat teruggaan. Dit het aanbeweeg. As ek nou by die huis is, weet my brein dat daar niks seksueel is nie. As ek uitgaan, weet my brein dat daar goeie vrouens in die omgewing is waarmee hy dalk wil saamkom, maar dat die enigste manier waarop enigiets seksueel sal gebeur, is om met hulle seks te hê, want M en fantaseer by die huis is nie meer op die spyskaart nie. , nie meer 'n opsie nie.
Maar dit het 8 weke geneem om tot op daardie punt te kom. Intussen het my brein bloedige moord geskree. En soms het dit opgehou skree, maar dit was net dat ek daaraan gewoond geraak het dat ek nie skree nie, sodat dit my nog beter kan skok as dit weer begin skree. Dit is ook die rede waarom ek sê TV uitsny. As u tuis is, en 'n fyn vrou op die TV kom, sê u brein: "Haai! Daar is 'n meisie uit my harem! Ek dink my harem het tog nie verdwyn nie! Hummana-hummana-hummana. ” En jy raak weer almal opgewonde.
Die huis moet vir jou dood wees as vrou. Niks daar. Geen glimp, geen gesigte, geen liggame, geen fantasie, geen niks. Wêreld buite: vroue. Jou huis: vervelig soos f * ck. Dit is die enigste manier waarop jou brein die boodskap kry wat hy nodig het, naamlik dat die harem nie meer is nie. Weg.
Die afgelope week of so, aangesien ek seksuele fantasie uit my gedagtes gesuiwer het en met die onstuimige onttrekkings daaruit handel, het ek verlore, eensaam, verward, byna ongeslag, bekommerd, angstig en depressief gevoel. Die enigste ding wat my aan die gang hou, was geloof in my skepper, die natuur en in die herlaai proses. Om fantasie uit jou stelsel uit te voer, begin as 'n harde taak. Dit begin ná 'n rukkie makliker raak. Dan sien jy dat jou libido begin om heeltemal van jou af te wyk, selfs in jou gedagtes. Jy begin al die verlange na seks verloor. Op daardie stadium het ek begin paniekerig, ek het probeer om fantasie te dwing met min tot geen resultate op die penis nie. Baie keer sal ek probeer fantaseer en ek het 'n moeilike tyd gehad om 'n fantasie op te bou. Dit was soos 'n vaardigheid waarmee ek die vermoë verloor het.
Op 'n stadium het ek net heeltemal laat gaan. Ek het gereken as fantasie so moeilik sou wees om te besweer, kan ek net sowel ontspan en dit regtig laat verbygaan. Dit lei tot 'n platlyn van die libido, sowel in die broek as in die brein (het die SH * T uit my laat skrik). Maar, soos ek in my laaste berig gesê het, die nag is die donkerste voor die dagbreek ... Vandag was ongelooflik! Vir die eerste keer sedert ek my kan onthou, waarskynlik toe ek 23 was, het ek spontane ereksies in die openbaar gehad, geïnduseer deur niks meer as die teenwoordigheid van pragtige vroue nie. Ek het soos 'n dier gevoel! Maar op 'n goeie manier! Ek het dus vandag 'n deurbraak gehad nadat ek die afgelope paar weke baie moeite gedoen het om ALLE seksuele fantasieë, selfs realistiese, te laat vaar.
Ek is 30 en ek het letterlik gevoel asof ek 18 was (spontane ereksies heeldag uit slegs visuele vroulike kontak). Ek het gedink my fantasieë word minder pornografies en realistieser, maar ek was 'n swak beoordelaar daarvan. Selfs 'n baie realistiese, eerste persoon perspektief-fantasie word kompulsief in 'n oomblik vir my porn. Ek kon so te sê net nie ophou om na die video te kyk nie. Al was dit ek daarin, het ek steeds waargeneem. Selfs as ek as 'n deelnemer aan die fantasie begin het, kon ek dit nie verhinder om 'n fantasie van 'n pornografie vir die derde persoon te word nie.
Dit is net 'n voorstel, maar dit werk vir my. Ek is geen kundige nie, maar as u my vra, kan u herlaai dalk verleng word deur vas te hou aan fantasie. Fantasie haal jou uit die oomblik en die oomblik is al wat jy het! Fantasie is natuurlik. Ek dink nie iemand kan dit heeltemal verloor nie. Seksuele fantasie is waarskynlik gesond vir iemand wat nie herstel van PMO-verslawing nie. Maar dit is nie jy nie en dit is sekerlik nie ek nie!
Die verstand gebruik 'n fraksie van die energie terwyl hy dagdroom as hy aktief besig is met die lewe (soos 'n slaaptoestand). Die ophou van dagdroom is soos om 'n oefensessie vir u vet, swak brein te begin. Dit was WAY moeiliker vir my as porn. Ek het 2 weke se soliede hoofpyn en tewe gehad. Die ophou van dagdroom was uitputtend. Ek dink wel dat my sukses met PMO veel minder sou gewees het as ek nie die dagdrome laat vaar het nie.
Dit was dag 60 en ek het dit nie eers besef nie!
Ek kan nie wag om te sien hoeveel beter dit sal gaan nie. Vandag voel ek dat ek, hoewel ek nog glad nie 'n PMO gehad het nie, 'n wankelrige begin gekry het, want ek het voortdurend gefantaseer en ook 'n gratis aanlyn-dating-webwerf gesoek. Ek het eers veel later besef dat hierdie gedrag dieselfde weë in die brein aktiveer wat verantwoordelik is vir ons verslawing aan PMO.
Noudat ek desperaat probeer het om nie eens te fantaseer nie, of tyd op morswebwerwe en facebook te mors nie, gaan dit nog beter as voorheen. Ek probeer my meestal net ALTYD besig hou. As ek alleen voor die rekenaar tuis is, gaan ek sleg gaan haha. Ek het direkte korrelasies gesien tussen die tyd wat ek bestee het om te fantaseer of tydverspilling-webwerwe te gebruik, en die manier waarop ek die volgende dag voel in terme van my algemene bui, konsentrasievermoë en my sosiale angs. Vanuit my perspektief lyk dit asof hoe minder ek al die ander vullis doen, hoe beter voel ek en dit bly voortbou.
Dit is baie moeilik om meer as net 'n paar dae te gaan sonder om ten minste 'n fantasie van 'n ex vriendin te hê, of om te dink wat ek met daardie meisie wil doen, ek sien by die gimnasium, ens. Moenie dink oor hoeveel hulle seks wil hê nadat hulle nie eens 'n 0 vir 2 maande gehad het nie! Ek probeer net oor iets anders dink as dit wel gebeur.
Hier is om te hoop dat dit nog beter sal word, en ek sal sterker en meer selfversekerd word en nader aan my doel om ware intimiteit te bewerkstellig.
Hallo almal, ek hang al lank in die forums, maar ek het nie veel gepos nie. Ek wil almal bedank vir die feit dat hulle so openlik was oor hul persoonlike probleme rakende pornverslawing en seksuele disfunksie, dit het my gehelp om my gemotiveerd te hou tydens hierdie proses. Ek wil graag my storie deel, asook enkele dinge wat ek opgemerk het tydens my herlaai-pogings.
Ek het dus na pornografie sedert 13-14 gekyk. Dit het begin met baie kort snitte wat ek afgelaai het (streaming, pornografie, was gelukkig nog nie beskikbaar nie). Uiteindelik namate die internetsnelheid toegeneem het, het ek al hoe meer porno begin kyk. Toe ek 21 was, het ek 'n kans gehad om my maagdelikheid te verloor, maar weens angs en waarskynlik porno-erektiele disfunksie kon ek nie optree nie. Ongeveer 3 maande hierna het ek 'n ontmoeting met 'n ander meisie gehad en dieselfde ou ding het gebeur, kon nie meermale optree nie, het swak ereksies gehad, ens. So het 'n diep depressie en nog erger pornoverslawing begin.
Oor die volgende 4-jare kon ek nie normale seks hê nie. Soms was my oprigting sterk genoeg vir penetrasie, maar dit het nooit regtig baie goed gevoel nie. Toe ek 25 draai, het ek 'n meisie begin dating, het ek die gewone probleme gehad en ek het dit met angs (wat ek glo nog steeds vir die meeste van ons deel van hierdie probleem is), sy was baie verstaanbaar, ek het 'n voorskrif vir cialis en deur baie geduld en proef en fout was ek in staat om ietwat normale seks met haar te hê. Ek skryf dit toe aan die angsvraagstukke wat verlaag, my porno gebruik het baie verminder (moeilik om baie na pornografie te kyk) en my penis word uiteindelik sensitief vir 'n vagina, eerder as my hand. In elk geval, ons het uiteindelik uitgebreek, ek het teruggegaan na pornografie en dieselfde ou probleme het weer opgevlam.
Verlede jaar het ek op hierdie forum en u brein oor porno afgekom en besluit om weer te begin. Ek het dit 35 dae gemaak en het 'n paar groot verbeterings opgemerk, ek kon ordentlike seks hê ... gewoonlik bygestaan deur Cialis. Maar ek het weer in PMO geval en dieselfde probleme weer laat terugkom. Dus het ek gedink dat ek porno heeltemal sou uitsny, maar ek het steeds gemasturbeer. Ek het die afgelope 7 maande twee keer na porno gekyk, maar tot onlangs toe het ek nog steeds gereeld vir fantasie masturbeer.
Vir my het masturbeer tot fantasie dieselfde probleme veroorsaak as die gebruik van porno, en ek skryf dit daaraan toe dat my gedagtes na soveel pornografie redelik goed kan herskep, so basies voel ek dat fantasie = porno totdat jy jou gedagtes laat terugkeer na 'n Gesonde verhouding met seks. Ek is dus op dag 22 sonder PMO of fantasie, ek merk verbeteringe op en ek is daartoe verbind om nooit weer porno te kyk nie en 90 dae lank nie te masturbeer nie en dan te sien waar ek is. Ek sal probeer om almal op hoogte te hou.
Dankie weer. CLIFF NOTAS: In my ervaring het fantasie en masturbasie dieselfde effekte as PMO.
LINK - Ek is op my 69-dag tot dusver, en ek kan u vertel dat dit net makliker word om die fantasieë mettertyd te ignoreer.
In die verlede het ek al verskeie fetisies gehad, en die vroegste is byna heeltemal uit my gedagtes weg as 'n fantasie waarin ek sou dink. Dit het 'n geruime tyd geneem, ek het sedert die middel van Januarie met die dier van PMO gesukkel, maar dit was makliker as ooit tevore om daarvan weg te kom.
My advies aan u is om nie bewustelik 'nie daaraan te dink nie', want u sou natuurlik daaraan dink, maar om aan iets anders te dink wanneer hierdie gedagtes opkom.
Probeer veral dink aan die natuur - Hoe mooi die son is, die groen gras, die heerlike maaltyd wat u geëet het, ens.
Moenie bekommerd wees om na vroulike liggame te staar nie, elke gesonde man het 'n sterk seksdrang. Om vroue se liggame te sien, kan eintlik help in u herstelproses deur u gewoond te raak om deur werklike vroue aangeskakel te word eerder as pixels op 'n skerm.
Sien ook:
- Seksuele Fantasie: Hoe Meer Jy Skrap Die Meer Jy
- Watter stimuli moet ek vermy tydens my herlaai (het ek terugval)?
- Samestelling van snellers (versamel deur ouens wat pornografie stop)
;
