Die goeie nuus is dat ons nie meer kan tred hou met al die voordele wat deur voormalige porno-gebruikers gerapporteer is nie. Daar is net soveel van hulle. Daar is baie aanhalings onder elkeen FAQ, binne en onder die meeste van die artikels, en in hierdie afdelings:
- PDF van voordele (160 bladsye)
- Herstel van Rekeninge Bladsy 1
- Herstel van Rekeninge Bladsy 2
- Herstel van Rekeninge Bladsy 3
- 8-bladsye van korter stories wat die herstel van porno-geïnduceerde ED beskryf: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90-dag verslae
- Die Ander Porn Eksperiment - lees die afdeling vir kommentaar
- Is porno my sosiale angs / vertroue / depressie erger
- Om pornografie te stop? Berei voor vir meer lewendige emosies
- Kan porno gebruik geheue en konsentrasie beïnvloed?
- Kinders wat opgedra het: op seks en romans - lees die afdeling vir kommentaar
- Fisiologiese voordele gerapporteer deur mans wat PMO uitskakel
- Reddit-draad met algemene voordele
- U weet dat NoFap werk as ... (amusante Reddit-draad)
- U weet dat NOFAP werk as ... (YBR draad)
- Ultimate Benefits-draad (nofap draad)
- Eksterne drade, blogs en webwerwe op hierdie bladsy
Om die moontlike neurobiologie agter baie van hierdie voordele te verstaan, sien Porn, Masturbasie en Mojo: 'n Neurowetenskapperspektief.
Gebruikersverslae oor die voordele van weer te begin
Opmerking: kort verslae van geëis fisiologiese veranderinge (wat nie verwag word om verslaafdes te herstel nie) was versamel op 'n aparte bladsy.
As u minstens 3 weke kan regkry, sal u sien hoe kragtig dit alles is. Die duidelikheid en die gebrek aan depressie was vir my uiters opvallend en u sal waarskynlik soos 'n ander persoon voel. Dit het my hoop gegee dat daar niks fundamenteel met my verkeerd is nie. Net die ervaring van duidelikheid en gebrek aan depressie kan 'n kragtige ding wees. Dit is die moeite werd, maar dit kan 'n rukkie neem om dit onder die knie te kry.
Ek is op 'n nuwe vlak !! Nie terug na die vuilheid nie.
Veranderings wat ek opgemerk het: verhoogde vertroue, vermoë om sterk oogkontak te maak, meer blik van vroue, meer energie, meer veiligheid en beter slaap.
Gerapporteerde Voordele: (Diegene gemerk met X is wat ek persoonlik ervaar het)
- Geen Brein Mist (X)
- Meer vertroue / Minder Sosiale Angs (X)
- Meer Energie / Fokus (X)
- Levendige Drome (X)
- Kan Onthou Drome Beter (X)
- Dieper Stem (Somtyds)
- Skoner Skin (Iets)
- Haargroei (X - verbasend, ja. Ek het vantevore 'n bietjie op my haarlyn gekaal)
- Spiergroei
- Groei Spurt / Hoogte
- Better Face Complexion (X): My oë val meer op. My gesigsuitdrukking verander vaker, en lyk nie meer 'glossed-over' of somber nie
- Onverstoord / gee nie om wat mense dink nie (X)
- Groter reeks emosies (X)
- Meer Libido
- Nat Dreams (X)
- Benodig minder slaap (X)
- Groter waarneming van emosies / seine (X): dit verdien duidelikheid. Ek is beter in staat om mense (en my eie) se emosies te beklemtoon / verstaan, en is ook in staat om seine / voorstelle makliker op te tel (dit sluit aangetrokkenheid en implikasies van die persoon se tonaliteit in). LINK
Ek bewaar en stoor inligting die eerste keer perfek en herinner dit met volledige akkuraatheid. As mense met my praat om my dinge te vertel, is ek heeltemal verloof en luister ek aktief daarna. Voor my herlaai was ek verskriklik hieroor. Ek sou luister, niks onthou nie en dan tyd mors oor wat aangaan, myself van voor af probeer leer en hulle dan vererg deur hulle vir 'n tweede of derde keer vir my te wys. Ek voel geestelik net skerper en duideliker. Dit is moeilik om dit akkuraat te beskryf sonder om te poëties te klink, maar u voel asof u ingestel is op die lewe, u weet van meer as wat u voorheen was.
By die werk is daar meisies wat ek van buite my liga sou beskou, wat nou na my kyk. Ek weet dit omdat ek na hulle terugkyk en nie wegskram nie, sodat ek hulle vir die eerste keer behoorlik raaksien. Sedert ek met PMO gestaak het, het ek opgemerk dat ek meer bewus geword het van my begeerte om toegeneem te word en liefde, en die beste is, ek het ook 'n vriendin om dit mee te doen. Ek het in die verlede dikwels ook gevoel dat ek iets mis wat ander ouens gehad het. Dit was selfvertroue, maar nie net omdat hulle seks en verhoudings gehad het nie en ek nie. Ek kon nie my vinger daarop plaas nie, maar ek dink ek kan die antwoord kry.
Hoeveel van daardie ouens sou sonder om te weet dat hulle van pornografie en masturbasie onthou het, en net hul orgasmes deur seks met hul vriendinne kry? As dit die geval is, kan dit baie verduidelik om te verduidelik waarom ek voorheen in 'n tweedeklasburger gevoel het, en waarom ek nou voel dat ek stadig maar seker in die hoofliga gaan. (Dag 52) Ek het nie my penis met my hand aangeraak nie, maar dit het beslis vas gevoel. Dit het vir tien minute vasgehou en al wat dit nodig gehad het, was soen, knuffel en lig aanraak. Geen swaar, direkte, manuele stimulasie, geen vuil praatjies, hoef nie na Rachel se gat te kyk nie, geen posisies omruil of iets probeer forseer nie. Dit was net soos my brein ingestel is en BAM, ek is aangeskakel. Dit beloof beslis goed vir die toekoms.
Musiek klink beter, kos smaak beter, die son skyn helderder
Ek is meer goed uitgerus. Vertrou. Ek praat en dink gladder. Ek het lankal 'n probleem gehad om gehoor en verstaan te word, en ek voel nie meer dat daar gedagtes en woorde na vore kom wat nooit sou wees nie. Ek word 'n regte mens. Leef. Ek is nie depressief nie, ek wil lewe. Ek is klaar met my verlammende verslawing. 'N Paar dae is sober slae tien jaar
Ek het altyd gehoor van opnames waar hulle sou sê dat mans wat nie na pornografie kyk nie, "meer tevrede" is met hul sekslewe. Ek het nooit regtig geweet wat dit was nie, of ek het gedink ek is genoeg “tevrede”. Maar nou, op hierdie streep, het ek die verskil gesien. Dit is soos dag en nag! Dit is op so baie maniere beter. Meer bevredigend, dit is 'n beter ervaring fisies, geestelik is dit ook beter. Kan nie eers verduidelik nie.
Kalm introvert —-> Kalm ekstrovert
Ek dink ek was altyd 'n ekstrovert om mee te begin ... Ek was lief vir praat en interaksie met vreemdelinge, vriende en familie. Maar sedert hierdie verslawing het ek net nie gevoel asof ek nie myself kan wees nie, al wil ek.
Ek voel lus om uit te kom uit 'n mis wat die hele tyd rondom my was.
Bly sterk en moenie opgee nie, PMO is net 'n afleiding vir u probleme en 'n ontsnapping om u gevoelens te verdoof.
Tuisstrek na 90. My ervaring tot dusver.
Dus, nog 3 dae en dit was tot dusver 'n achtbaan van 'n avontuur. Ek het byna elke stadium soos beskryf beskryf, van uiterste geilheid tot platlyn. Ek het met nofap geëksperimenteer voordat ek eers geweet het dat hierdie gemeenskap bestaan, maar nou sit ek dit vir langtermyn.
Enkele waarnemings: * my stem blyk permanent te verdiep
* my vertroue lyk onvernietigbaar; kalmte unflappable
* Ek het opgehou rook (was toevallig, maar hulle het opgehou om my merk te verkoop, so miskien was dit die heelal wat praat)
* Ek het naby onmiddellike veranderinge in my liggaam gesien; Dit kan veroorsaak word deur testosteroon, maar ek was besig om meer spiere aan te trek sonder om te probeer
* Ek het 'n paar maande gelede begin fietsry, wat 'n algehele beter voorkoms tot gevolg gehad het en groot energie reserwes gekombineer met nofap
* my verstandelike fokus is ongelooflik, en laat my toe om te veel te presteer op my werk (dit word raakgesien)
* Ek het met 'n paar vroue begin uitgaan (is al jare lank ongetroud); Ek benader vroue baie makliker en lyk baie meer innemend. Eintlik nader vroue my baie meer as gewoonlik.
* Ek kon aanvaar wat ek is, wat ek dink en wat ek voel. Dit is 'n nuwe vlak van helderheid en suiwerheid.
* Het net 'n lang solo-reis bespreek; Ek kan nou gesprekke met vreemdelinge voer, so dit is nie so skrikwekkend soos in die verlede nie.
* Ek het ook begin om nie soveel neuke te gee as voorheen nie. Die kombinasie van kardio-oefensessies, nofap en nie naai nie, het my 'n nuwe vlak van veerkrag gegee wat ek nooit gedink het nie. Daar het die afgelope paar maande 'n paar mal dinge met my gebeur dat 'n mindere weergawe van my heeltemal sou geïmplodeer het.
Om duidelik te wees, het hierdie pad miskien met nofap begin, maar dit is die kombinasie van dinge wat my getransformeer het. Ek beveel dieselfde aan (veral die cardio-oefensessies).
Een woord van waarskuwing. Gedurende periodes van uiterste geilheid, moenie net seks hê nie (ek het). Alhoewel die orgasme ongelooflik was, was die hantering van die nasleep nie.
Ek is permanent op hierdie pad (waarvan nofap deel uitmaak) en dit is een wat ek wens dat meer mense gevolg het.
Haal daar in as u in die vroeë dae is en begin om ander dinge te doen - u het nou soveel tyd in u hande, so gaan daar uit en raak aktief, ontmoet mense of loop net rond en wees gelukkig.
Reddit-draad: Enigiemand anders let op verhoogde konsentrasie?
Ek het nog altyd probleme ondervind om te fokus. Op universiteit het ek nie goed gevaar nie, behalwe as ek op die adderall was. Ek kon nie 'n boek voltooi nie, tensy dit uiters interessant was. My gedagtes sou my net bombardeer met 'n miljoen idees of drange wat dit moeilik maak om te studeer of te lees. Elke keer as ek op 'n nofap is, skiet my konsentrasie die hoogte in. Ek het gister net 'n boek voltooi wat ek die afgelope 6 maande wou lees. Ek het ook meer geluk gehad om aansoek te doen vir werk en aan projekte werk. Enigiemand anders ervaar dit?
Ouderdom 50 - Nofap het my sosiale angs, bloos, depressie en negatiewe gedagtes genees.
My stem het dieper geword en ek is 50. Puberteit was lank gelede vir my. Toe ek jonger was, het mense my bespot, "wanneer gaan jou stem breek?" Ek sing en kan nie note kry wat ek 'n jaar gelede kon doen nie.
Waarom ervaar duisende mense dieselfde voordele en vermoed steeds dit kan 'n placebo-effek wees?
dit het my twee jaar se nofap geneem om my sosiale angs te oorkom. Ek hou van die gevoel om nie onvoldoende te voel as ek met mense praat nie, selfs mense wat ek goed ken. Of struikel, soek na woorde. Of iets dom sê en die res van die dag spyt wees nie. Gloei rooi van die verleentheid. Hou vas met die nofap en moenie terugval nie, want waarna u moet uitsien, is om gesprekke te besit en ander mense met u blik te laat kriewel. Vroue is mal daaroor. Mans nie soveel nie.
Ek het my hele volwasse lewe aan sosiale angs en bloos gely. (Ek is 50). Gestopte PMO, sosiale angs en bloos saam met baie ander probleme is nou nul. Dit is nie toevallig nie.
Ek staan voor u, 'n seun het 'n man geword, ek is 18 jaar oud en het 'n moeilike taak (woordspeling bedoel) voltooi. Elke drang is beheer en my lewe het verbeter, my vel is beter as wat dit was en ek voel baie selfversekerd. Ek voel soos 'n beter persoon en het 'n beter waardering vir vroue en ek het ook meer geluk gehad met die dames ook haha.
Ek sal voortgaan, aangesien dit nou my lewensstyl is. Ek moedig almal aan om dit minstens 30 dae te probeer, dit sal u help!
Ek is lief vir julle almal en hoop dat dit u inspireer om 90 dae sterk te wees
Porn doodmaak die verbeelding en daardeur empatie, mondelinge vaardighede, idees, humor ens.
Ek het 'n teorie oor die effek van porno op die verbeelding. Ek sien 'n skerp verskil in die omvang en sensualiteit van my verbeelding wanneer ek onthou / is horny vs wanneer ek die afgelope tyd 'n klomp porne gekyk het. Dit word duidelik wanneer ek oral na 'n tydperk van onthouding na pornografie of vroue kyk, en ek kan die gevoel van aanraking van stof, vel of hare, of die geluide skerper, of hul wese en menslikheid, alles nader en meer werklik. As jy vir 'n rukkie pornografie gekyk het, sê 10 min, hierdie gevoel is weg, die ryk sensasies is sag.
Ek voel dit het 'n uitgespreek effek op die manier waarop ek dink, en baie ander verbeeldingstipes wat empatie, liefde, humor, ensovoorts gee. Op 'n manier kan ek vanuit 'n evolusionêre perspektief voorstel dat dit grootliks voordelig is om die verstand en die liggaam te stimuleer om seksuele eindes met verbeelding te verjaag, wanneer dit so verdorwe is. Maar dit kan 'n bietjie te ver haal. Natuurlik kan die oorsaak ook die verhoogde welsyn en vreugde wees wat voortspruit uit die daad van onthouding van pornografie. In elk geval, die doel van hierdie pos is om uit te vind of jy enige soortgelyke effekte ervaar het en as jy dink die bogenoemde is heeltemal onzin of nie. Vir my sal dit baie verduidelik, en dit sal 'n groot rede wees om hierdie kak vir ewig op te hou.
Kortom: wanneer ek vir pornografie onthou, word my verbeelding intens en werklik. Voel dit is wat verband hou met verhoogde gevoelens van empatie, vreugde, gemak om sinne te formuleer, idees, humor, ens. Te hê.
Ek dink die meeste mense se gunsteling superkrag as hulle geen klap doen nie, is selfvertroue, volle oprigting of minder sosiale angs, myne hoef nie elke oggend slaperig te wees nie. Voordat ek geen klap gekry het nie, het ek die soortgelyke leuens gehoor dat dit makliker is om slaap te maak, maar dan sou ek slaperig wakker word na 6-7 uur slaap en om met 'n blik rooi bul universiteit toe te ry, was die norm.
Nou met dieselfde hoeveelheid slaap (as dit nie minder is as gevolg van die Tour de France nie) word ek wawyd wakker en is ek baie gelukkiger gedurende die dag op universiteit. Ek eet selfs weer vrugte, aangesien ek nie 3 blikkies koeldrank per dag moet verpletter nie. In plaas daarvan is 'n appel en piesang genoeg glukose vir die dag. Moet my nie verkeerd verstaan nie, selfvertroue het ook toegeneem, maar ek slaap dit beter neer, want ek is gelukkiger en geniet nou die klein flirt met meisies.
Na slegs 11 dae voel ek soos 'n ander persoon. Ek is baie meer spraaksaam en bewus in sosiale omgewings. By die werk sit ek bo alles in plaas daarvan om dinge te vergeet en mense te vra om hulself te herhaal. Dit is meer as 'n dekade sedert ek pornografie begin kyk / kyk het, en dit voel asof ek regtig is. (skakel na plasing)
Nie altyd 100% nie, maar 100% beter as 'n leeftyd van PMO. Mense hou beter met u verband. U sê altyd die regte ding. Ek voel meer gebalanseerd. Om eerlik te wees, en sommige van u vind dit miskien vreemd, as ek in die steek gelaat het, weet ek self dat ek die heeltyd 'n selfsugtige gek is. As ek op NoFap is, is ek geneig om myself beter te behandel en ander beter te behandel.
'N Ander effek wat ek persoonlik vind - die dag na PMO voel dit asof ek my brein in 'n kakpot gekook het. Ek voel dieselfde die dag na 'n aand van PMO as nadat ek slaappille gedrink het - soos kak. Selfs as ek nie soveel slaap nie, voel ek die volgende dag op NoFap.
Ek is nie die beste om strikke te hou nie, maar ek moet myself hieraan herinner. Dit gaan ten minste vir my vooruitgang, nie perfeksie nie.
1) Beter werksgewoontes
2) My angs is weg
3) Ek lees eintlik vir die eerste keer in 'n dekade weer boeke
4) Ek het eintlik 'n geduldige mens geword
5) Die mees tasbare (en onverwagte) voordeel is dat my hare begin terugvul. Drie maande gelede het ek 'n baie merkbare kaal plek op my kop ontwikkel en my haarlyn verdun en beweeg vinnig. Daarbenewens sou ek elke keer as ek my vingers deur my hare steek, 10-20 stringe hare laat uitkom. Nou is die kaalvlek nie eers sigbaar nie en kan ek duidelik sien hoe klein blonde hare in my haarlynpieke terugkom. En nie meer uitval hare nie. Sjoe. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Hierdie NoFap-kak is kranksinnig.
Ek is ongeveer 80 dae “skoon”. Oral waar ek kom, is ek nou soos die lewe van die partytjie toe ek voor NoFap totaal geïgnoreer is.
Edit: Dankie vir al die antwoorde en kommentaar. Ek was dramaties om 'n punt te maak, maar die voordele is regtig.
Die onthouding van PMO (alhoewel ek 'n bietjie meer as 'n week gelede 'n bietjie met P gehad het) het my lewe binne minder as 'n maand drasties verander. Noudat my brein weer in balans is, is ek vol selfvertroue. Ek sluimer nie meer nie. Ek voel gemaklik met myself. Ek hou van interaksie met mense. Ek dink vinnig op my voete. Ek is snaaks! Ek het meer as 200 dollar se rokhemde en 'n mooi kortbroek gekoop. Dit sal my gewone klerekas wees, en vervang t-hemde van metaal en 'n oefenbroek. Meisies gee my nou kyk. Warm meisies het dubbele take gedoen. Ek merk op dat meisies in my rigting kyk, hul hare draai en al hierdie subtiele "kyk na my" tekens.
Dit is soos 'n onderwêreld van seksuele spanning wat ek sedert die hoërskool nog nie beleef het nie. Terwyl ek hier sit en dit skryf, is daar 'n meisie (19ish-look) in 'n hokkie langs my wat haar hare draai en kort-kort in my rigting kyk. Ek raak opgewonde net as ek aan haar oulike, tenger hande deur haar vloeiende donker hare loop. Verlede week het ek op 'n blind date gegaan, opgestel deur 'n vriend. Oulike meisie, regtig cool, maar nie my tipe nie. Maar dit was wonderlik om weer amptelik 'daar buite' te wees.
Ek word by die dag meer "volwasse" (op grond van die feit dat ek nou besorg is oor hoe ek mense raakloop). Meisies is oral waar ek gaan. Geleenthede oral. Met geleenthede bedoel ek nie net kanse om met meisies te praat nie; Ek bedoel ook kanse om selfversekerd op te tree, haar te kyk, te kyk of sy terugkyk. As sy nie is nie, is dit OK. Sy het miskien 'n slegte dag, of nie van my voorkoms nie. Hoe dit ook al sy, dit is heeltemal OK. Meer meisies om die draai. Ek het die afgelope week ongeveer 10 sekondes aan pornografie gedink. Ek het my huis se internet weer gekoppel en het glad nie versoekings gevind nie.
Ek kan net aan regte meisies dink. Hoe hulle lyk, ruik, loop. My ewekansige uitdun-sessie (sien laaste inskrywing) het my die lewe geskok. Ek wil regte meisies / vrouens hê. Ek gaan nie lieg nie - ek wil graag met 'n jong ding kom (19-20). My seksuele toekoms lyk oneindig belowender as net 3-4 weke gelede. Dit is soveel pret.
Ek het nooit gedink ek het ED nie ... ek het daarin geslaag om seks met my vrou te hê. Ek wou net pornografie en masturbasie uit my lewe hê. Boy, was ek verkeerd. Sedert my herstel is my ereksies baie groter, voller en langer en die kop is opgevlam, sê my vrou elke keer. Ek bly ook regop, selfs na orgasme, en dink ek kan dit langer hou. My oggendhout is ook groter en voller, ek trek elke oggend net op en lag, noudat ek besef dat ek regtig ED gehad het en te verslaaf was om dit te besef. Hou in gedagte dat ek 50 is, alhoewel dit redelik goed is vir my ouderdom en skoon lewe.
Ek word minder van 'n perversie as ek op 'n nofap-streep is
Ek staar nie na vroue as ek net aan seks dink nie, ek staar glad nie. Die gedagtes om elke meisie wat my praat, te skroef, is nie meer daar nie. Ek sien hulle meer 'n lewende wese as voorwerp. Ek hoop dat sommige van julle ouens kan vertel
Dankie vir hierdie groot antwoord en reaksie. Ek het net wakker geword en na die lees van jou kommentaar en antwoorde het ek gevoel dat ek gehuil het. Dankie vir die aanmoediging en empatie met my. Ek het gedink dat ek miskien pret sou hê as ek so iets gepos het, maar ek het vergeet dat dit nofap subreddit is waar dit meer as 'n gemeenskap is, 'n broederskap van soorte wat 'n broer bybly en help. Baie dankie
Dit is moontlik dat die opkyk na pornografie die verhouding met ander mense kan verbeter.
Hoe minder paranoïes hoe langer gaan my streep. Is dit normaal?
Hey vriende!
Dit klink miskien 'n bietjie vreemd, maar toe ek een of twee keer per dag geklap het, was ek uiters paranoïes. Ek het gereeld gevoel asof mense na my kyk as ek buite was. Toe ek probeer slaap het, het ek baie keer gevoel dat ek vergeet het om die yskas toe te maak of die lig in sommige kamers te laat brand, wat my laat opstaan en daarna soek.
Hoe langer my streep duur, hoe minder voel ek. Die eerste wat ek beskryf het, het selfs 'n positiewe een geword omdat ek nou voel dat meisies na my kyk omdat ek op 'n manier (miskien) mooi is. As ek voel dat ek horlosies kry, glimlag ek en byna 100% van die tyd kry ek 'n vriendelike glimlag.
Nietemin, het enige van julle ouens sulke gevoelens gehad?
Bly sterk broers, moenie jouself voe nie!
Geestesgesondheid lyk regtig te verbeter?
Ek het al sowat 'n dekade met geestesgesondheidsprobleme gely. Ernstige angs, erge ocd, depressie, brein mis en konsentrasie probleme. Ek het eintlik eers geestelike gesondheidsprobleme ervaar toe ek 18 was, nie lank nadat ek my eerste skootrekenaar gekry het nie, wat nie lank geduur het nie, aangesien ek elke dag verskeie kere per dag begin het. Dit het vir amper 'n dekade swaar gegaan.
Ek is op 'n 10 dae-reeks sonder porno en geen kunsmatige seksuele stimulasie nie. Die afgelope paar dae het ek geen brein mis gehad nie, my konsentrasie was baie beter en ek het baie min angs gehad. Ek was vanaand besig om snoeker te speel en het min angs gehad. Ek is daarna supermark toe en het nog min angs gehad. U moet verstaan dat ek iemand is wat gewoonlik erge breinmis het, nie kan konsentreer nie en erge angs het, veral by ander mense. Maar die laaste paar dae het ek niks hiervan gehad nie.
Ek wonder regtig hoeveel die laaste 10-dae om geen pornofilms of kunsmatige seksuele stimulasie te sien nie, te doen het met my groot verbetering in my geestesgesondheid. Ek eintlik net deur dit uit my lewe te sny, maak my genees van al my geestesgesondheidsprobleme.
Oor onthouding en musiek: my hande kan vryer beweeg, hulle is minder gespanne en wankelrig as ek kitaar speel. Ek kan baie beter improviseer met sekere toonlere en wat nie. Ook kreatiwiteit vloei by my uit as ek teken of kitaar speel. Ek leer vinniger liedjies as wanneer ek almal pornos kyk. Om eerlike pornografie te wees, doen nie veel vir my nie. Ek het op die punt gekom waar ek net nie opgewonde daaroor is nie. Soms gly ek wel, maar die drange is meestal nie so erg soos toe ek begin het nie. Ek dink dit is meer geestelik vir my, aangesien ek werklike fisieke aanraking nodig het; dit is iets wat my bevredig. Ek praat nie van seks nie ... net om 'n meisie of so iets onskuldig vas te hou.
Ek het dit een keer 30 dae op nofap gemaak. Nou ja, teen ongeveer twee en 'n half weke het die spykerbyt heeltemal opgehou. Ek het geen dwang gehad vir die gewoonte nie. In werklikheid het ek eintlik 'n spykerknipper gebruik soos normale mense, en my naels groei baie vinnig, so ek het dit gereeld geknip en hulle het goed gelyk. MAAR toe ek nofap misluk en heeltyd begin afskakel, het die spykerbyt vinnig teruggekeer. LINK
'N Maand in Nofap, het 'n man gekyk, sleg. Ek het eintlik ingegryp.
Lang storie kort, hy het die man gejaag, hy het hom vasgevang. Gryp sy hemp en begin hom teen 'n motor op hom slaan en hom in die gesig en kop slaan. Die aggressor was (ek wil nie oordryf nie) maar was groter as ek met gespierde arms. En btw, ek is skelm.
Ek stop en stap vinnig oor. (gaan nie lieg nie, ek was 'n bietjie bekommerd oor my veiligheid en het geen idee hoe dit sou gaan nie) die man wat die slae gegooi het op die man wat nie teruggeveg het nie, ek het gesê dat hy ontspan hy is klaar, hy stop nie en Ek het tot by hulle gestap, my arm voor hom gesit, my hand opgelig en my arm saggies teen hom gedruk om hom te laat weet dat ek dit nie kan laat voortgaan nie. Hy stop sy aanranding en hou aan om hom mal te skree. Begin weer na hom toe kom, waar ek beslis sê: "Hy is klaar, jy het gewen, dit is genoeg." Ek het nie vertrek voordat hy vertrek het nie
Die man op die grond het opgestaan met bloed wat afkom en daarin slaag om 'n asem te kry en weg te stap.
Toe ek elke aand masturbeer of as ek toevallig een van die drie faps op 'n dag gehad het, sou ek nie kak gedoen het nie, ek sou te swak, skaam en bang gevoel het. Ek sou waarskynlik in elk geval nie genoeg intimiderend wees om iets te doen om dit te stop nie. Ek sou dan meer van 'n kak en poes gevoel het omdat ek niks gedoen het nie.
Maar hierdie keer was dit op 'n besige straat en uit elke man wat gesien het ek was die enigste een wat ingegryp het. Ek kan nie vertel hoe baie beter ek oor myself gevoel het nie, dat hy waarskynlik beter sou geslaan het, het ek niks gedoen nie.
__
[Antwoord] Ek het gister 'n soortgelyke situasie gehad! Ek koop gereeld koffie by die vulstasie buite my kantoor. Vir die rekord is ek nie skraal nie, eerder gebou, maar skaam. Ek het gesien hoe 'n man een van die kinders wat buite werk, aggressief gryp. Ek gryp dadelik my koffie- en proteïenstaaf (prioriteite) en hardloop hom te hulp. Die kwaad man het my sien aankom, het dit aan sy Audi vasgesit en gery. Ek het gevra of die kind reg is, ens., Het hom 'n vuishou gegee en is terug werk toe.
Ek kan nie onthou dat ek ooit so iets gedoen het nie, en vandag het een van die vulstasie-werknemers my gratis koffie gegee! Wen wen, regtig. permalink
Ek het net met 'n vriend gesels. Hy was nie 'n pornverslaafde nie, maar hy het na porno gekyk. Hy hoef vir 'n tydperk nie van orgasme te onthou nie, maar doen net as 'n eksperiment. Dit was interessant om sy ervaring vanuit 'n nie-porno-verslaafde perspektief te hoor. Hy het eenvoudig gesê dat hy super gefokus voel en meer voel soos die persoon wat hy wou wees. Hy werk in 'n stresvolle, vinnige werk wat leierskap en kreatiewe vaardighede verg. En hy het gesê dat hy nou voel dat hy in staat is om sy werk effektief te doen en in die omgewing te floreer.
Hy is lief vir selfhelp en go-getter-dinge, en hy was baie opgewonde daaroor. Hy het genoem dat hy sedert sy eksperiment nie meer masturbeer nie net omdat hy verveeld is - omdat hy nou die gevolge ken. Hy is op die oomblik besig met seks, net omdat sy ontmoetingslewe baie beter is en hy nie regtig op porno hoef te vertrou nie. en hy sê ook dat hy nie meer soveel saad mors nie. Hy het elke dag vrygelaat. Nou is dit meer soos elke 3 of 4 dae en hy merk 'n verskil op.
Ek het 'n breinmis uit die weg geruim wat so erg geraak het. Ek was bekommerd oor die vroeë aanvang van Alzheimer (ek is 48). Een van die redes waarom ek Nofap begin het, was dat ek bang was dat ek dalk vroegtydig moes aftree en nie alleen wou oud word nie. Nou het ek elke verwagting van nog 20 produktiewe jare. Dit is fokken groot. En heeltemal onverwags.
Iemand sien dat die klein dingetjies soveel beter op NoFap is?
Miskien praat ek uit my gat, maar ernstig, ek het soveel meer waardering vir dinge op NoFap. Ek praat soos natuurskoon, die naghemel, praat, kos, musiek ... Hoe dit ook al sy
Ek het altyd gekyk na porno op my rekenaar of bel net voordat ek in die nag aan die slaap geraak het. Ek sal baie laat bly, soek deur dinge. Die slaap wat ek gekry het, was nooit rustig nie, en ek sal die volgende dag spandeer asof ek dood is.
Sedert PornFree aangegaan het, het dit alles verander. Ek het vir ongeveer drie maande probeer om PornFree in een of ander vorm. Op die oomblik slaap ek op maniere wat ek nooit sou doen nie. Ek word soggens maklik wakker en voel uitgerus. Ek kan vroeër en vroeër bed toe gaan. Ek onthou amper altyd my drome. Ek het genoeg energie om op dinge te konsentreer, en ek was selfs kreatiewer gedurende die dag.
Dit kan 'n onbedoelde voordeel van PornFree wees, maar dit is nietemin 'n voordeel. Baie dankie, PornFree!
Ek het 90 dae nofap gedoen, as 'n persoonlike uitdaging. Wat ek opgemerk het: Natuurlik meer flirtig. Ek het van nature nie na my brein en liggaam gegaan nie.
Ek het meer oor vrouens opgemerk: ek het gesien hoe klein eienaardighede, oogkontak en dat ek regtig daarin belangstel en na hulle luister. Dit lyk asof dit met pornografie voorkom dat u hulle nie raaksien nie, of dat u hulle onverskillig hou. of sien dit as seksvoorwerpe. Ek sal ook ander dinge raaksien. Oor die algemeen sê ek, probeer dit.
Ek was 1/3 van 'n jaar van masturbasie na pornografie (met nie soveel terugval nie, en dan gewoonlik tot ligte stimuli). Vir seksuele opwinding is dit duidelik dat meer intense stimuli = minder sensitiwiteit. Maar, masturbasie alleen (as PMO, dan word dit versterk - as dit te dikwels dan verder versterk word), kan IMHO my brein se beloningskring op een of ander manier verander. Soos miskien desensitisering. Voorbeeld uit die werklike lewe: Gewone dinge soos om na klaviermusiek te luister, perskes te eet of groen tee te drink - ek was nog altyd mal daaroor.
Maar ek het opgemerk dat die plesier die afgelope paar maande op 'n manier intenser geword het. Vandag het ons perskes uit ons tuin gekry en dit was 'soos' orgasme '(natuurlik nie so sterk nie), maar langer. Dit was nie net lekker nie, maar om iets te gee wat orgasme doen. Of stilte gedurende die laat aand - ek het die dinge altyd waardeer, maar nou voel ek so erg tydens hulle. TL; DR IMHO, dit is 'n ander rede as om vrou / ED / godsdiens te ontmoet dat die stop van masturbasie in pornografie regtig vrugte afwerp.
My vinger nael byt gewoonte het verdwyn. Ek sou hulle dwarsweg kou, en hulle was altyd net 'n walglike, gemorste knuffel aan die einde van my vingers.
Weird hoe porno gebruik jou seksdrive beïnvloed.
Voordat iemand dit daarop wys, ja ... ek weet dat sommige mense van nature 'n hoë seksdrang het en dat sommige van nature 'n lae dryfkrag het. Maar my verhouding met pornografie het my eintlik gemanipuleer om gevolgtrekkings te maak oor my seksdrang.
Die eindelose verskeidenheid en die element van pure nuutheid wat gratis internetpornografie bied, was vir my onweerstaanbaar. Ek het amper elke dag masturbeer om pornografie te gebruik en soms meermale gedurende dieselfde dag. Aangesien ek dit elke dag gedoen het, het ek my obsessiewe gebruik begin regverdig deur myself te vertel dat ek miskien 'n baie hoë seksdrang het.
Hierdie selfregverdiging het dinge net vererger en gelei tot meer gebruik. My sportspan verloor? - kom ons kyk na porno, my akademiese eksamens het nie so goed gegaan soos ek dit graag wou gehad het nie? Kom ons kyk na porno, iets het my kwaad gemaak? Kom ons kyk na porno. Alhoewel die verhouding begin het as gevolg van my nuuskierigheid oor seks en die verskeidenheid wat pornografie bied, het dit uiteindelik niks anders geword as 'n meganisme vir my frustrasies en teleurstellings in die werklike lewe nie (dit is waarom ek 'n probleem het met mense wat porno gelykstel. seksualiteit, want seksualiteit moet oor positiwiteit gaan, terwyl baie pornokykers dit gebruik om negatiwiteit te hanteer), maar ek het dit destyds nie besef nie, want ek het gedink dit is te wyte aan my hoë seksdrang.
Noudat ek ongeveer 5 maande deurgebring het (ek hou nie die presiese aantal dae dop nie) sonder pornografie (ek het binne twee weke twee keer hard teruggeval op twee vorige pogings om pornovry te wees), het ek besef dat dit die idee dat ek 'n hoë seksdrang gehad het, was net rommel. Dit was wat my porno-gebruik my laat dink het. Die eerste 2-2 weke is moeilik, maar sodra u 'n maand of twee sonder pornografie gaan, begin die woedende drange om te balanseer en genormaliseer te word (dit is ten minste my ervaring).
Ek dink nie meer voortdurend aan die volgende orgasme wat ek gaan hê of die volgende pornovideo wat ek gaan kyk nie. Selfs as ek êrens 'n foto raakloop of iets anders wat vroeër 'n sneller kon wees, het dit regtig geen effek meer op my nie. Nou het ek nie ongeslagtelik geraak nie. Ek masturbeer nog steeds (sonder pornografie natuurlik) af en toe (een keer per week of een keer in 2 weke) en as 'n reguit man kan ek nog steeds erken as ek myself seksueel aangetrokke voel tot 'n vrou, maar ek het nie meer die mentaliteit wat ek het nie om my seksuele drang altyd onmiddellik te blus wanneer ek voel deur porno te gebruik soos ek gebruik het deur die idee van 'n hoë seksdrang as 'n verskoning te gebruik.
So saam met baie baie negatiewe soos PIED, vernietigende fetisjes, sterrekundige vermorsing van kosbare tyd, siening van vroue as seksobjekte, ens., 'N ander negatiewe effek wat porno op jou mag hê, is om jou 'n verknipte idee van jou eie seksdryf te gee.
Ons lees almal oor die voordele van porno uitsny en gebruik dit as 'n motiveerder, wat wonderlik is. Maar kom ons kyk vir 'n oomblik na die negatiewe veranderinge wat gepaard gaan met oormatige porno-gebruik.
Wat my betref, ek is verslaaf sedert ek 12 was (nou 16 jaar), om eerlik te wees, ek weet nie eens wie ek is sonder porno nie, maar dit is wat ek gevind het 'n bietjie uniek vir my in vergelyking met die meeste, indien nie al die mense in my omgewing:
- Sosiale angs. Dikwels kom net uit en weet nie wat om te sê nie.
- Ek kan nie 'n vrou waardeer vir haar vroulike skoonheid nie. Dit verander as ek 'n paar dae daarsonder gaan en ek vroue in gewone kledingstukke as regtig sexy sien, wat my brein laat weet dat dit regkom.
- Ek kan emosioneel niks voel nie. Ek voel dikwels soos 'n sosiopaat
- Lusteloosheid. Geen energie hoegenaamd beide geestelik en fisies nie
- Fetisj en kinks wat mettertyd ontwikkel, omdat ek so ongevoelig is vir gewone vanielje-dinge wat my moet aanskakel.
- Moenie die begeerte voel om sosiale te wees en sosiale geleenthede by te woon nie. Dikwels wil net dadelik weg.
Ek sal graag meer wil hoor oor wat die res van julle opgemerk het.
Prestasieprobleme wat verband hou met seks en seks.
Mors tyd.
Skande en skuld wat verband hou met die wete dat jy die lewe van die man wat jy wil wees, voorgee en voorgee om te wees.
'N Persoon verloor die vermoë om intieme bande te vorm, om diep gesprekke te voer wat die begrip van die verhouding bevorder (iets wat in gesonde verhoudings byna daagliks gebeur), en verloor die vermoë om' in die oomblik 'met jou maat te wees, as jou verslaafde verstand dra altyd die fantasieband in jou kop, veral as jy seks met jou maat het. U verloor die vermoë om ander vrouens / mans as mense te beskou, hulle net as voorwerpe te beskou en u maat baie keer op dieselfde manier te objektifiseer.
Namate die verslawing sterker word, ontwikkel mans maniere om hul hard-ons te verleng, iets wat 'rand' genoem word, sodat hulle ure kan soek en probeer om die regte 'treffer' te vind ... dit veroorsaak dat die onvermoë om met 'n maat te klim en hulle verloor begeerte om selfs by die maat te wees, aangesien masturbasie makliker is en 'n meer bevredigende resultaat lewer. Dit kan weer 'n lang pynlike omgang vir die maat veroorsaak met onbevredigende resultate, of nog erger, voortydige ejakulasie wat vernedering vir die verslaafde veroorsaak en seksuele verhoudings heeltemal vermy.
Uiteindelik verloor hulle die vermoë om die kuns van liefde te geniet. Ware passie vir hul maat, al waartoe hulle in staat is, is Wham-Bahm dankie Mevrou / heer-seks, of slegs orale seks. Die res van die intimiteit val op die pad. Hulle kan 'n groot beeld kry van die vermoëns van mans om hul maat tot orgasme te bring, sonder om 'n regte een van 'n valse persoon te vertel as dit hulle in die gesig tref. Hulle verwag 'n 'oor die top' reaksie van hul maat, en as hulle dit nie kry nie, raak hulle selfs meer belangeloos in seks. Uiteindelik voel hulle hoegenaamd geen seksuele begeerte voor nie, of ervaar erektiele disfunksie as hulle 'n regte lewensmaat het wat nie aan hul verwagtinge van fisiese standaarde voldoen nie.
vennote wat van vrugbare ouderdom is, ontdek hulle kan nie natuurlik insemineer nie en moet mediese tegnologie gebruik om swanger te word.
Mense sal kontak met die werklikheid verloor en toelaat dat die aanlynwêreld hul verantwoordelikhede van tweede vlak laat optree, soos om hul eie kinders op te pas. Ons hoor talle kere van kinders hoe hulle by hul ouers ingestap het wat na pornografie kyk en op die kantoor masturbeer toe die TV-program verander het ... of van 'n ouer wat ontsteld is omdat 'n maat die kleuters alleen in die bad buite sig gelaat het terwyl hulle pornografie gesurf en masturbeer terwyl hy op die toilet sit. Heeltemal onbewus van wat die kinders doen.
Of hulle begin minder produktief wees op skool of werk. Verloor hul vermoë om te fokus. Bydraes in die huis sal nie bestaan nie. Soms na 'n onverwagse dood, kom die hele sordie verhaal in die vorm van 'n elektroniese belydenis. Die groot lêers van afgelaaide pornografie, sexting en e-posse wat die bloedige ingewande van 'n mislukte huwelik open en seksuele onheilspellings verdraai teenoor enige familielid wat die probleem vind. As u vir die kinders gebly het, kry dit 'n nuwe betekenis vir hulle.
Sexaholics het hulself vir afpersing ingestel
Terwyl seksaholisme dalk nie oor die lewensmaat gaan nie, voel die meerderheid van die mense in verslaafde verhoudings dat hulle op die hoogte gestel word. Hulle verloor hul selfvertroue, hulle word verneder, hulle word gelieg en gemanipuleer. Hulle verloor alle vertroue in hul vennote. Hulle word seksueel verhonger. Hulle sit in die posisie om die verslaafde fantasie te naboots en doen dinge waaraan hulle nie wil deelneem nie. Hulle word hiperbevolkt wanneer hulle in die openbaar is en nie in staat is om te ontspan en hulself te geniet nie, altyd op soek na tekens. hul lewensmaat is na 'n ander persoon aan die slaap.
Brein mis is 'n groot een vir my. Maar dit neem ten minste 'n week om enige verskil te sien. Ek spaar 'n uur per dag deur my werk betyds te doen. Ek het gewoond geraak aan PMO voordat ek aan die werk was, maar kon nie fokus nie. Baie hiervan het verbeter.
Sensitiwiteit was en is steeds vir my 'n probleem. Gedurende my universiteitsjare sou ek daagliks of meer gereeld per dag PMO beoefen. Maar tydens seks het ek 'n baie moeilike tyd gehad om te orgasmeer. Ek het gedink ek was 'n stoet, maar dit was eintlik net 'n onvermoë om te klimaks.
Na 'n paar weke het ek opgemerk dat ek die kamer baie minder skandeer. Ek probeer nie die oulikste meisie in die kamer vind om te fantasieer nie. Ek is baie gelukkiger om my aandag op my vrou te fokus.
Om my vrou aan te spreek om my seksuele behoeftes te bevredig, was nuttig en ek voel vir diegene wat alleen is en probeer om dit sonder 'n maat te hanteer. Dit moet moeilik wees, want die motivering mag ook nie daar wees nie. As ek alleen was, sou die versoeking baie moeiliker wees om te bestuur. Maar ek wil dit goed doen, en sal my pogings fokus.
onmywayy
siek gee net myne - - kan 'n paar herhalings van ander wees
sosiale angs - vergeet baie basiese dinge, soos watter klasse ek tans neem as iemand dit vra en dit nie onthou nie
lae selfbeeld in die algemeen van die spandeer van soveel van my vrye tyd om hierdie veragtelike ding te doen
ontkoppel van die werklikheid buite p gebruik en spandeer ure gedurende die dag by die werk te dink oor watter soort p ek gaan huis toe kom
baie lae energie in die oggend en optree soos 'n zombie deur die dag, elke enkele dag
fantasieë spiraalvormig van normaal, een ding effens ongewoon, iets anders meer ongewoon, dan iets effens taboe, dan na iets uiters taboe
pied met al my vriendinne ten spyte van intense fisiese en emosionele aantreklikhede wat albei maniere gaan
bly tuis in plaas van uitnodigings om ervarings in my lewe by te voeg en my vriendskappe te ontwikkel
te laat wees aan talle geleenthede en werk en geleenthede om nuwe mense te ontmoet en nuwe dinge te probeer
het die meisie van my drome verloor en by verre die mooiste en seksuele meisie wat ek ooit gehad het op grond van wie ek geword het nadat ek te veel p gebruik het en omdat p my nooit seks wil maak nie
skaamte en skuldgevoelens elke dag tot op die punt dat ek nie na mense in hul oë kon kyk nie en soms sou vermy om ten alle koste te praat of met mense om te gaan
Malacus9000
Wat van die? -Triggers is waarskynlik-
'N' Kort 'weergawe van my verslawing.
My pa het my ouer broers en ek het pornografie aangehits toe ek 10 jaar oud was.
Ek het heeltemal beheer oor myself verloor, ten volle in die verslawing bevredig, toe ek my nou Ex-vrou ontmoet terwyl ek 20 was.
Ek is geskei by 34. Ek is nou 35.
Ek voel asof ek my god-damned mind verloor het.
Dit gaan op 3 weke sedert ek die laaste deel van die dier deelgeneem het.
My visie word duideliker.
My respek vir mense / vroue is weer besig om te ontwikkel.
Die wêreld is 'n effens groter en helderder plek.
Stadig ... maar positief!
Ek sit Pornografie as my #1 liefde.
Dit was alles waaroor ek gedink het.
Die verslawing probeer my nou sê: "Dit is goed, jy is nou beter! Gaan voort! Net nog een keer, sodat ons WEET dat ons beter is! Selfs as u uiteindelik kak daarvan voel, sal u weet dat u dit weer kan opgee en dit sal alles regkom! DOEN DIT NET!!!"
Ek veg voortdurend terugval, al word dit makliker en die drange word minder kragtig.
Ek weet nie of iemand anders voel soos ek nie.
Ek voel soos 'n mal persoon. Letterlik.
My brein voel chronies "verby" sedert ek 20 jaar oud was.
Ek het alles vir hierdie verslawing verloor.
Ek het drie wonderlike seuns grootgemaak, 'n wonderlike vrou gehad ...
Maar die voortdurende evolusie van my fetishes / kinks het in die regte wêreld gesaai.
Hulle was giftig en ek het my gesin se lewe daaroor ellendig gemaak.
Ek het hulpeloos van agter my oë gekyk, aangesien ek 'n beledigende monster geword het vir die mense wat alles vir my beteken het.
Ek het my seuns soos mans behandel! MANIESE MENSE! Mans wat moet weet om nie hul ouers te huil of wakker te word nie!
My pragtige vrou ...
Hierdie verslawing het my in staat gestel om haar te vernietig vir my eie seksuele bevrediging ... en ek wou nie 'n sekonde daarvan hê nie ...
Die emosionele mishandeling wat sy opgedoen het, is te pynlik om selfs oor vreemdelinge op die internet te praat.
Laat staan GEE dat dit aan my kant was ...
Ek is jammer, Punkin '... ek het befok ... sleg ...
Porno was een keer my grootste liefde.
Dit het my terugbetaal deur my my lewe te vernietig.
Dit het my in 'n godverdamde monster verander ...
Porn is 'n selfsugtige minnaar.
Die absolute ... WEERDEST ding ...?
Ek voel nie dat ek eintlik iets geleer het sedert ek verslaaf geraak het nie.
Soos, ek kan dinge vir my werk onthou, seker ... Maar as ek te lank weg is van daardie werk?
Daardie 'kennis' is lankal nie meer nie.
Jammer ... As ek lus is vir skryf, skryf ek ...
Dit laat my my kop om dinge draai en help om die pyn te verberg wat ek verberg het.
Dit is nie dat ek minder energie voel nie, maar dat ek minder bereid is om aan langtermyn-dinge soos persoonlike projekte te werk. Ek voel heeltemal goed as dit by energie kom. Dit is net dat die proses om ywerig aan iets te werk oorweldigend en moeiliker is. Klein struikelblokke is baie groter as ek porn gebruik.
Ek word meer geraak deur geringe ongerief as ek porn gebruik.
Ek lees 'n boek genaamd 'The Magic of Thinking Big' en een van die dinge wat daar staan om vertroue in jouself op te bou, is om te doen wat reg is. En ek weet nie van jou nie, maar 'n deel van my sien pornografie as verkeerd en ek voel dat dit die vertroue stadig wegneem. Dit is egter moeilik om hierdie een raak te sien as u al so lank porn gebruik.
Ek wil nie net met 'n regte vrou wees nie, maar ek wil my bes doen in die verhouding waarin ek myself bevind. Ek wil myself ook liefhê voordat ek iemand anders kan liefhê, waarmee ek sukkel. En die bou van vertroue in myself en die verhoging van my selfwaarde is noodsaaklik.
Ek raai u aan om die boek terloops te lees - "The Magic of Thinking Big"
brein mis en lusteloosheid.
NintenHyperTwister
Ek is jou ouderdom en ek kan beslis verwant wees aan die "sosiale angs" -deel. Ek het nooit sosiale angs gehad voordat ek 13 was nie, toe ek eers uitgevind het hoe om te klap. Wat die fetishes of kinks betref, is dit wat ek gehad het sedert ek jonger was, voordat ek selfs pornografie ontdek het.
Ek vind net my emosies en genot is dood as ek porn gebruik. Gaan op 'n ordentlike streep en het opgewonde oor die bestel van 'n paar dom crap vir werk van Amazon. Lol.
Weet jy wat is snaaks? Ek het in die verlede al baie keer hierdie opmerking van verskillende mense raakgeloop, en ek stem heeltemal saam.
Eie eienaardige effek.
Nofaper met 'n vraag. Wat het vir jou verander sedert jy opgehou het om porn te kyk?
Meer geestelike duidelikheid Minder skaam Meer toiletpapier 🙂
Meer organiese en langer blywende ereksies, sterker werklike seks drive sonder om 'n maklike vrylating soos porno te hê, meer waardering vir my meisie se liggaam, minder skaamte en miskien belangriker, 'n positiewe uitkyk. Die lewe lyk net alles beter!
Dit was maar 'n paar weke vir my, maar ek het baie meer energie. Ek voel minder depressief en meer vry wat jy ken. Mooi om wilskrag te hê oor iets wat jy al jare en jare gedoen het. Ek het egter nog steeds dringend.
Beslis verbetering in fokus en sneller inligting verwerking. Ek voel skerper in my daaglikse sosiale interaksie, wat beteken dat ek 'n skerper wit het, vind my nie 'n pragtige antwoord nie.
My lag voel meer opreg, minder gedwing. Ander mense se lag lyk ook meer opreg. Daar is nie hierdie olierige rolprent oor elke gesprek wat ek met ander het nie.
My vriendin is die eerste persoon wat ek ooit seksueel met iets gedoen het. Ons eerste aand saam het dit my geneem twee ure Om te cum, en die hele tyd sal ek saggies tussenposes gaan. Gelukkig was sy baie genadig, en ek het dadelik besef dat porno / oormatige masturbasie aan die wortel van die probleem lê, en daarom stop ek koue kalkoen.
Twee maande later kan ek moeiliker word, langer bly, die sensasie van die werklike daad geniet (nie net deurdring om orgasme te bereik nie), en my orgasmes is verbysterend. Ongelooflik intens. Ek moes haar vra om 'n paar keer te stop wanneer sy dinge wil aanhou gaan nadat ek weg is.
Endzone19
Wat het vir my verander? Gelukkiger ek veronderstel.
Massimo_EniGma
Hoe ek die wêreld beskou, het verander. Jy is nie so pervers as jy nie na pornografie kyk nie. Motivering het ook opgeneem. Ek het dinge gedoen wat ek in die verlede net sou wou hê. Ek dink ook duideliker. Ek kan beslis die breinmis sien toe ek laas terugval. My SO kan dadelik weet wanneer hulle by die huis kom, sodat dit iets moet wees.
Ek kan my tweede taal, Frans, vlot praat. Alhoewel ek dit baie jare op skool geleer het en in 'n land woon waar dit die hooftaal is, het ek altyd gestotter as ek dit praat, en as gevolg van breinmis kon ek myself nie goed uitdruk nie, want ek het altyd woorde en uitdrukkings vergeet. Ek was ook so selfversekerd toe ek dit gepraat het, want ek was selfbewus van my vermeende Engelse aksent. Ek kan egter nou letterlik met mense praat asof dit my moedertaal is. Die woorde rol net van my tong af en ek hakkel nie meer nie. Ongelooflik. Regtig. En mense het die vermetelheid om te sê dat nofap nie towery is nie.
['N antwoord] Ek het ook 'n paar vreemde dinge opgemerk. Ek dink nie ek is 'afgestomp' nie, want ek kan nog steeds skerp wees as ek moet wees, maar ek dink daar was 'n maniese komponent in die manier waarop ek voorheen gedink het, wat moontlik met my depressie verband hou. Dit voel vir my na 'n baie fundamentele ding. Dit is moeilik om te beskryf, maar ek sien 'n verskil. Dit maak my bang, want dit voel asof ek iets verloor het, maar dan besef ek hoeveel verstand ek gekry het. Daar is ook aspekte van my motivering en bedoeling wat lyk asof dit ook anders is. Ek is minder duidelik hieroor, maar dit voel asof my motivering om dinge te doen, meer gegrond is op 'n groter denkpatroon, eerder as om te gaan na wat goed voel op die oomblik.
Dit is vreemd, maar dit is die tweede keer dat ek meer as twee maande gaan, en hierdie keer voel ek dat ek vir ewig kan aangaan. My libido kom en gaan, maar ek weet beslis dit is daar as ek dit nodig het. Porno het uiteindelik geen waarde nie. Ek oorweeg dit nie om soveel terug te gaan nie, hoewel die gedagte van tyd tot tyd terugkom. Ek dink daaraan soos rook. Sal ek een sigaret probeer na jare se ophou om te toets of ek nog verslaaf is? Natuurlik nie. Porno verskil nie soveel nie. Hierdie neuronpaaie is so sterk dat een beeld u kan terugstuur na binging.
Sedert u ophou, het daardie alledaagse dinge soos om met 'n vriend te praat of om 'n meisie te sien glimlag, nuwe betekenisse begin kry. Ek wil uitgaan, ek wil kuier, ek wil aanraak, ek wil oefen, ek wil lewe. Ek het hierdie emosies in 4 jaar nie meer gevoel nie. Ek het die feit dat die lewe donker is, vervelig, neerdrukkend onder die knie gekry, en dan sterf ek. Fok daai; Deur op te hou met pornografie, het ek my ingesteldheid oor die klein dingetjies in die lewe verander, wat weer en mettertyd groter en oorvloediger belonings sal bevorder.
[Twee maande] Ek bedoel tot dusver, ek voel dat ek baie verander het. Kom ons doen 'n lys met veranderinge na 60+ dae:
–Ek het respek vir myself, en ek sal meer vir myself opstaan, terwyl ek voorheen sou stilbly, maar net later spyt sou wees.
–Ek wil nie met elke meisie seks hê nie. Ek wil nou wel 'n verbinding hê. Voorheen was my persoonlikheid net 'Kry seks!'
–Ek stel nie belang in nie-produktiewe dinge soos om videospeletjies te speel of sonder enige rede die hele dag aanlyn te wees nie. –My liggaam het regtig baie toegeneem! Ek is veronderstel om 'n ektomorf te wees, maar ek kyk nou êrens tussen ektomorf en mesomorf.
–My stem is meer ontspanne en kom van 'n laer punt om my maag. Voor dit hoog was en so bang geklink het. – Ek wil mense waarde gee in plaas daarvan om te kla oor wat ander mense kortkom. Ek is minder selfsugtig.
–Musiek klink vir my nou so goed. Dit kan vir 'n sekonde asemhaal.
–Ek kan nou langtermyn dink. Ek het reeds die datum vir my 90 dae-punt bepaal, en dit maak my glad nie bang nie. Ek word nie geïntimideer nie. Niemand is dadelik 'n kenner nie, dinge is prakties.
Daar was dae tydens hierdie herlaai waar ek so lewendig en pret voel asof ek orgasmes van die hele liggaam gehad het of iets, maar dan is daar dae wat ek mense aangryp en skree om my alleen te laat. Dit het hierdie herlaai-ding verwar, maar ek gaan daarby hou.
[Na 'n maand, met 'n paar sagte porno-herhalings] Ek het 'n persoonlike stemmingspatroon gevind: die dag waarop ek masturbeer en die dag daarna is wonderlik, baie energie en baie optimisties. Die 2-3 dae daarna is dan verskriklik, hoofpyn, moegheid, luiheid, soms depressie. As ek dit deurgaan (wat ek in die verlede nog nooit kon slaag nie), balanseer ek in 'n 'normale' bui, nie te opgewek nie, maar ook nie depressief nie, soms bereid om moeilike take te verrig. Die enigste groot verskil is om meer energie vir fisieke aktiwiteite te hê, dit is 'n duidelike verbetering.
Nog 'n klein verandering is dat ek meer bereid is om nuwe dinge te probeer; ek dink daaraan om my hare te verander en ander klere te koop, in verskillende style. Ek kry elke dag oggendhout en ook 'n paar spontane ereksies wat deur die dag gestrooi word. Maar ek het nooit 'n gebrek aan sterkte gehad nie. Selfs wanneer ek elke dag masturbeer, het ek na 'n paar uur altyd gesmag. Ek het egter nie oggendhout gehad nie. Dit is dus 'n ware verandering.
(Dag 535) 'n Paar verrassende newe-effekte: toe ek 'n PMO-gebruiker was, was ek altyd siek: griep, verkoue, ens. Aangesien ek opgegee het, het ek skaars 'n dag siekte gehad. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Enigiemand anders voel super kreatief?
Ek het 'n oorvloed kreatiewe energie gekry wat ek net gedoen het moet doen iets met. Ek voel so in beheer, so kragtig en so in staat om alles te doen waarop ek my aandag vestig. Toe ek na porno gekyk het, wou ek niks anders doen as om na pornografie te kyk nie. Ek voel soos 'n slagoffer van die gevoelens en gebeure wat die lewe my aangedoen het. Miskien het daar 'n bietjie 'gons' van energie af en toe verskyn, maar dit sou binnekort platgedruk word deur die oorweldigende drange om na porno te kyk.
Kliek net op die 90-dag merk yesterday. Alles het so goed verloop dat ek nie eens veel hierheen kom vir enige ondersteuning nie. Die uitdaging was een van die beste besluite wat ek nog ooit geneem het. Die voordele wat ek tot dusver gesien het:
1) Ek het al meer as 'n dosyn mense laat opmerk oor hoe ek gewig verloor het / beter lyk.
2) Ek het meer ambisie gekry en baie werk in die huis gedoen wat die vrou gelukkiger maak.
3) Gelukkiger vrou en meer vrye tyd beteken baie meer seks. (In die afgelope drie maande het ons waarskynlik meer seks gehad as die hele jaar voor die nofap).
4) Ek kan nie genoeg sê oor hoeveel beter ons verhouding was sedert ons die minister uitgesny het nie. Dit is ongelooflik.
5) Algemene gesondheid en gemoedstoestand lyk baie beter. Ek weet vir seker dat ek nie weer sal teruggaan soos ek was nie, so ek gaan my toonbank aan die gang hou.
Omdat ek ongeveer 60 dae binne is, kan ek bevestig dat daardie periodes van hopelose depressie verby is. Heeltemal weg. En die oomblikke wat ek af is, is gewoonlik baie vlugtig, en dit hang dikwels af van wat ek meer as iets geëet het. (Eet dus goed!) Dit het my van depressie genees.
Die komende Oktober was daar drie jaar vir my sonder porno, sonder dat ek 'n strokie ongeveer 1.6 jaar gelede getel het. Soms voel ek nog 'n effense trek, nou nie veel nie. Ongeveer 'n maand gelede het ek op 'n porno-werf afgekom, die verskillende skakels gesien en opgemerk dat ek regtig geen begeerte het om op een van hulle te klik en dit te volg nie. Ek was baie verbaas, want die skakels het 'n paar baie grafiese foto's gehad, maar die groot megamagnetiese trek wat vroeër rondom daardie beelde bestaan, was daar net nie. Dit was regtig 'n lekker gevoel.
Vroeër was ek die hele tyd depressief, 'n alleenloper sonder vriende, wat my aanhoudend laat terugval het. Ek sukkel al amper twee jaar om pornografie / masturbasie te vermy. Deesdae voel ek wonderlik as ek nie PMO-gesond is nie, nie meer depressie is nie, selfversekerd is. Ek slaap lekker, het meer energie. Ongeveer 1-2 maande in, voel ek helder en so gefokus ... soos wie ek regtig is. Nat drome, seksuele drome sonder orgasme en nagmasturbasie kan egter altyd die volgende dag lei tot 'n terugval. Ek hou daarvan om weer goed te voel, so ek gaan aanhou streef.
[Geplaas op 'n “depersonalisering” -forum] Ek het DP vir 1.5 jaar gehad, maar my DP het sedertdien baie beter geword as ongeveer 3 maande gelede. Ek is ongeveer 65% terug na normaal. Ek het opgemerk dat toe ek DP ontwikkel het, het my pornografie nogal toegeneem. Ek het elke dag of elke tweede dag begin porno kyk, en ek het nogal ekstreme dinge gekyk. In die brein-mistoestand was ek nie regtig bewus van iets in my eie lewe nie. Alles het soos 'n droom gevoel, so ek het hierdie patroon nie raakgesien nie.
Ek lees iets oor oormatige porno gebruik wat verband hou met sosiale angs en depressie. Ek het besluit dit kan 'n goeie idee wees dat ek gestop het. Aanvanklik het ek net sowat 3 weke geduur en dan verbaas, om swaar terug te kom in albei (ek moes opgemaak word vir verlore tyd: P). Maar ek het iets opgemerk tydens die 3 weke. Alhoewel ek dit nog steeds moeilik gevind het om met mense te skakel, het my sosiale angs DRAMATIES gekort. Ek kon gesprekke met mense geen probleem hê nie en ek was oor die algemeen meer opgewonde oor die lewe. Ek onthou my broer het vir my iets vertel wat my vir eeue laat lag het en dit voel ongelooflik om dit regtig te midde van DP te voel.
Vir 'n maand het ek my suksesvol onthou, en het 'n eksponensiële wins in my verhoudings opgemerk, in die vorming van nuwes. Ek was gefokus en vasbeslote om doelwitte te stel en dit te bereik, en was genotvol in die klein dingetjies in die lewe. My akilleshiel was dat ek gedink het die stryd met hierdie ding was verby en verlaat wat my vir een maand gekry het.
Ek het persoonlike ervaring met beide ADHD en kompulsiewe gedrag met daaglikse porno vertoning. Ek het ADHD (onoplettende tipe). Op grond van navorsing en persoonlike ervaring, glo ek dat die toestand van ADHD 'n mens voorspel vir verslawende gedrag wat "dopamien treffers" gee. ADHD is 'n toestand van lae dopamien, dus is motivering in die algemeen 'n probleem. Ek het as kind masturbasie gebruik om my self te kalmeer (raai ek aan) en het dit as volwassene aangehou om pornografie te gebruik.
Ek het opgehou om pornografie heeltemal te gebruik, en ja, ek het nog ADHD. Ek voel egter beter oor myself. My vertroue in terme van meer beheer oor my besluite in die lewe het aansienlik verbeter. Nou kan ek my ADHD direk meer aanspreek.
Dit is naby aan 2 maande (60 dae) nou ... sonder orgasme of masturbasie, of selfs na pornografie kyk. 'N Verandering in my omgewing (ek het uit die huis getrek en die rekenaarbank en die stoel gelaat waarin ek tuis sou masturbeer), het aansienlik gehelp. Ondersteuning van vriende het ook baie gehelp. Die emosies en gevoelens het pas die afgelope tyd uitgestort. Ek het naby gekom aan 'n wonderlike meisie vir wie ek baie sorg, en sy is baie ondersteunend
(Dag 125. Ouderdom 50 +) Voordele om PM vry te wees:
1. Nie Verbruik om altyd oor seks te dink nie. Sodra ek die rekenaar aangeskakel het, en nadat ek my e-pos, hoofnuus en my gunsteling sportspanne gekontroleer het, was ek op my gunsteling porno-webwerwe om my daaglikse oplossing te kry. Afhangende van die dag, kan dit in 'n porno binge beland.
2. Ek is nie meer 'n kwaadaardige persoon nie. Wanneer ek na porn gekyk het, maak dit my kwaad ... gewoonlik by my vrou vir absoluut geen rede hoegenaamd nie. Ek dink onbewus dat ek haar swak behandel omdat sy nie soos die vroue in die flieks / snitte wat ek gekyk het, kyk of opwerk nie.
3. ED probleme wat ek gehad het vir die laaste 18 maande as gevolg van my verslawing aan hoëspoed internet porno is amper alles weg.
4. Verbeterde sekslewe. My vrou en ek geniet goeie seks. Ons inkorporeer Karezza en geniet die verbandgedrag wat daarmee saamgaan. Ons liefde is stadig en sensueel. Ons verbind emosioneel, geestelik en geestelik.
5. Ek kry meer werk gedoen. Aangesien ek nie tyd besig is om aanlyn pornografie te mors nie, kry ek meer werk. Trouens, ek is ver weg van my skedule sodat baie van my "Honey-do's" voor Saterdag / Sondag gedoen word - wat beteken dat ek sokker kan sien !!
6. Vroue word nie langer beskou as seks voorwerpe nie. Ek kyk nie meer na vroue nie en wonder hoe hulle lyk soos naak en hoe hulle in die bed is. Ek sien hulle nou as dames en begin om hul uiterlike en innerlike skoonheid te waardeer.
7. Ek het 'n nuwe liefde en waardering vir my vrou van 30 jaar. Omdat ek nie meer na pornografie kyk nie, het ons nader gegaan en geniet dit om saam te werk as egpaar, beide in en uit die slaapkamer.
8. Ek is baie gelukkiger as iemand!
9. VRYHEID !!! Ek het my lewe terug. Ek is nie meer 'n slaaf vir my verslawing nie!
10. Geen meer virusse op my rekenaar nie
Vandag is my eerste week vry van porno na ongeveer 12 jaar van daaglikse gebruik (ek is 26) ... ek vermy enigiets wat seksueel prikkel terwyl ek op die internet blaai, en ek knuffel meer met my vriendin. Ons het sedertdien een keer seks gehad en dit was baie meer persoonlik, sensueel en lonend as wat dit was. Dit is interessant om te besef dat dit my pornverslawing was wat my vorige verhouding van ses jaar uiteindelik verwoes het. Ek gee nie regtig om nie, want ek en my huidige vriendin is baie meer geskik vir mekaar. Ek is sedert 2 jaar by haar. Maar dit was skrikwekkend om te sien dat alhoewel nommer twee 'n baie beter en gesonder ingesteldheid oor seksualiteit gehad het as my eksmeisie, ons verhouding agteruitgegaan het in dieselfde patroon as my vorige vriendin.
Ek is nie meer soveel van slaap afhanklik nie. Ek kan soggens wakker word en voel nie te uitgeput of angstig om die dag te begin nie. Ek kan 6 uur slaap regkry vergeleke met die 9 wat ek voorheen nodig gehad het.
Masturbasie is 'n ware raaisel. Mense praat graag oor hoe dit gesond is en 'n menslike behoefte het. Dit kan vir sommige so wees, maar dit raak my negatief, veral as dit met pornografie gekombineer word. Die uitsny van pornografie verbeter my energie, vel en verbeter die sirkels onder die oog drasties.
Nog 'n NoFap-voordeel: Beter sangvaardighede 😀
My stem is baie harder en kragtiger; Sommige toon, veral hoër, wat ek in die verlede letterlik moes uitdruk (my stem is diep stil) is nou baie gemakliker. En oor die algemeen was die sang baie lekkerder.
Nadat ek nofap verskeie kere probeer het en versuim het (op baie agtereenvolgende strepe van 3 of minder dae) het ek uiteindelik 'n paar langer strepe saamgespan. En anders as waansinnig vertroue rondom meisies en beter buie, is die grootste voordeel van my gebrek as 'n aknee behandeling. Na hierdie opeenvolgende lang strepe is my gesig amper heeltemal duidelik! En dit kom van iemand wat amper op Accutane gegaan het! NoFap het my verander as 'n persoon. Ek het gegaan om geen selfvertroue te hê om ton te hê nie. Ek beveel nofap aan enigiemand aan om daar die lewe te verbeter. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
Die grootste voordeel van my is 'n aknee-behandeling. Na hierdie opeenvolgende lang strepe is my gesig amper heeltemal duidelik! En dit kom van iemand wat amper met Accutane aangegaan het!
Net meer as 'n week gelede het ek 'n paar rooi kolle op my penis opgemerk. Dit het 'n bietjie tintelend of jeukerig gevoel, maar nie te erg nie. Die gevoel sou kom en gaan. Om die veilige kant te betree, het ek myself gaan toets. Ek is getoets vir MIV, sifilis, gonorree en chlamydia. Bloedmonster, urienmonster en twee penis deppers. Dit is baie vinnig en nie die helfte so seer as die verhale toe ek 'n tiener was nie. Een ding wat die verpleegster gesê het, was om op te hou om douchegel te gebruik om my penis te was, want dit beïnvloed die natuurlike fauna, dit wil sê die bakterieë wat natuurlik voorkom. na alles.
Nou voor my herlaai sou ek hierdie raad as mal beskou het. Ek het my penis nie met stortgel gewas nie, dan sal dit stink. Maar ek het 'n ruk gelede geleer dat die stink basies te wyte was aan gedroogde semen. Na ejakulasie word die meeste daarvan uit die penis gestuur en dit is goed. Maar as ek masturbeer, sou my penis vertikaal gehou word en van die semen altyd op die kop van my penis kom, en as dit 'n paar uur onder die voorhuid gelaat word sonder om dit gewas te word, ruik dit nogal sleg.
Die voordeel daarvan om nie na pornografie te ejakuleer nie, is dat my reuk heeltemal neutraal is. In plaas daarvan om my daaglikse deeglike en kragtige was met douchegel (alhoewel nie-geurige douchegel) te gee, trek ek nou maar die voorhuid terug en skiet water daarop met die stortkop. Geen gel, seep of iets anders nie. Dit werk eintlik baie goed. Ek voel net so skoon soos altyd, indien nie meer nie, omdat ek nie aan neurochemiese chaos en breinmis ly nie.
Ek het heeltemal opgehou om my naels te byt. 'N Stomme gewoonte wat ek lankal opgeneem het en nie van ontslae kon raak nie. Ek het hierdie feit eers in week 2 besef.
Kom ons neem dit stadig. Jy lyk baie verward! Ek sal eers enkele van die voordele wat ander en ek van nofap voel, verduidelik. My langste streep was 21 en ek sal jou vertel wat in daardie drie weke gebeur het. Belangrik om te noem dat ek nofap en noporn as een en dieselfde beskou, want die een baan ten minste vir my die weg vir die ander. So om voort te gaan ...
- Meer energie, die beste gevoel is eintlik as ek geil is. Ek bereik soveel in terme van produktiwiteit. Dit is net belangrik om glad nie aan seks te dink nie. Wanneer 'n gedagte by u opkom, moet u dit vervang deur 'n ander wat nie prikkel nie. Op hierdie manier ontwikkel u ook beheer oor u gedagtes en soos u almal weet, is u soos u dink. Deur aan poes te dink, word u 'n poes 😛
- Beter konsentrasie en geheue. Ek kan maklik ingewikkelde wiskundige of ingenieursprobleme aanvat en al my huiswerk oplos sonder hulp van ander. Terwyl dit voorheen die teenoorgestelde was. Belangriker nog, ek onthou name wanneer mense hulself aan my voorstel en ek word nie maklik afgelei nie. Dit sal u ADHD beslis help
- Beter, korter slaap. Voordat ek 9.5 uur nodig gehad het om uitgerus te voel. Deesdae is dit 6, maar toe ek drie weke daarin slaag, voel ek perfek met net 3 uur slaap. Aanskouliker drome. Hulle is soos films en ek het dit amper elke aand. Voorheen was dit een keer in 5.5 maande. Ek voel nie meer so moeg nie. Voorheen sou ek altyd baie uitgeput voel, maak nie saak hoeveel ek slaap of eet nie.
- Dieper stem en meer spiermassa. Dit is vanselfsprekend. Testosteroon word nie in die drein vermors nie, dus kan dit gebruik word vir> iets nuttigs soos om u manlikheid deur fisiologie te definieer.
- Vertroue. As ek in die straat afstap, voel ek nie meer ongemaklik nie. Ek kan met enigiemand praat, meisies ook sonder om te stotter en skaam te voel. Dit is nie dat ek arrogant geword het nie, ek beskou myself net as ander, terwyl ek nog altyd minderwaardig gevoel het. Sosiale angs vlieg heeltemal by die venster uit.
- Ek is baie meer ambisieus en gemotiveerd. Ek het doelwitte wat ek een vir een bereik en as ek aan iets werk, gee ek die beste van myself. Nie meer> die gevoel dat ek dit nie kan doen nie, of dat dit te moeilik is nie. Ek het die houding 'Ja, kom ons doen hierdie kak'.
- Duidelike denke. Ek voel uiteindelik soos 'n mens omdat ek dinge kan dink en ontleed. Geen geestelike mis meer en gedagtes wat deur my gedagtes jaag wat ek nie kan beheer nie
- Vreemd genoeg loop my neus nie meer nie. Nou kan ek asemhaal en meer uithouvermoë hê. Voorheen, toe ek hardloop, het ek gevoel dat my hart gaan ontplof. Ek voel daar is 'n mate van verband tussen pornografie / fapping en verswakking van die hart.
- Geen pukkies op die gesig en op die rug nie
Algehele meer positief en selfs idealisties. Nie meer pessimisme en luiheid nie
Hallo nofappers en lurkers,Ek het net 30 dae getref. Aww yeeeah.Goed, daar is soveel waaroor ek wil praat, maar ek sal probeer om dit kort te hou. Voordat ek iets anders sê, wil ek dit sê: nofap het nie een van my probleme opgelos nie. Ek het dit nog steeds. Maar ek het 'n paar wonderlike voordele ervaar:
Eerstens het ek uiteindelik weer energie! Ek voel nie so goed sedert die hoërskool nie. Dit is nie asof ek Hulk is of iets nie, maar ek het uiteindelik ekstra energie om dinge te DOEN. Ek het die meeste van my vroeë twintigerjare in 'n toestand van lae energie en ligte depressie deurgebring. Ek skryf ongeveer 20% daarvan toe aan die feit dat ek twee keer per dag PMO was. Noudat ek opgehou het, het ek geoefen, was meer sosiaal en het ek gewoonlik die lewe geniet.
- regtig grawe op al die vroue. Daar is oral vroue! Baie is pragtig. Toe ek voortdurend PMO was, sou ek vroue in my kop kritiseer. Soos hoe hulle nie aantreklik was nie. Nou sê my liggaam vir my wie ek aantreklik vind, en sommige daarvan verras my!
- Weereens, ek is nie 'n enorme speler nie. Maar die deel van my wat is dit is makliker om goed met vroue te kry. En ek het BAIE meer moed. Ek dink dit kom neer op vrees teenoor begeerte - wat is sterker? Die vrees het nog nie veel verander nie. Maar die begeerte is uiteindelik besig om die balans te verander ... om tot aksie oor te gaan. En dit is 'n wonderlike gevoel.
- Derdens, en die belangrikste, ek het uiteindelik my lewe saam gekry. My werk is uitdagend en lonend, en ek kon my uitdagings die hoof bied. Aangedryf deur my energie van nofap, lyk dinge net baie meer ... moontlik. Ek dink al hoe groter!
- 'N Bietjie raad ... Cravings het 'n paar keer sleg geword.
- Die beste ding wat ek vir myself gedoen het, was om besig te wees. Ek het gewoonlik 'n goeie manier om my energie te kanaliseer. Dit maak dit baie makliker om nie terug te val nie. Oefening is 'n goeie manier om ekstra energie te spandeer.
- Ek het tot dusver een keer teruggeval. Dit was omdat ek aanrand. DONT RAND. Moet net nie.
Dit is een van die beste aanlyngemeenskappe wat ek tot dusver gevind het! Julle regeer, dankie aan almal wat my ondersteuning gegee het. Ek probeer teruggee!
Reboot en ander eienskappe wat vroue aantreklik maak
Net 'n gedagteborrel wat ek wou plaas, maar aanhou vergeet het.
As ons weer begin, word daar baie tyd aan tydskrifte bestee om te praat oor hoeveel vroue soveel aantrekliker is as ons sonder PMO is, en normaalweg praat ons oor aantreklikheid soos in fisiese aantreklikheid. Ek wonder net of iemand anders ander eienskappe raaksien wat 'n vrou aantreklik maak?
Ek het die Olimpiese Spele gekyk en iets vreemds het gebeur toe ek vrouesport kyk. Ek het by fiks en warm lywe ingeklim. Vir eers het ek begin dink dat die feit dat vroulike atlete nie net warm is nie, maar ook omdat hulle goed is in hul sport. As u tennis as voorbeeld neem. Kort rompe en pote is goed en alles, maar ek het nooit opgemerk hoe sexy dit is as hulle daardie gefokusde voorkoms het as hulle op hul opponent wag nie.
En ek kom agter dat dit ook toenemend die geval rondom my is. Ek het nou die dag 'n warm en aantreklike ouer vrou gesien en begin dink aan 'Cougar' of 'milf'. Toe sien ek dat sy hande vashou en glimlag vir haar waggelende driejarige seun. Sy was, met ander woorde, net die m in milf en haar warmheid het van die kaarte gehaal. Ek het nou die dag gesien hoe 'n oulike universiteitstudent verby my stap na die treinstasie toe en 'n vooroordeel gekry het dat sy 'n dik ekonomiese handboek hou (dit lyk asof ek slim meisies grawe).
Om nie te sê dat 'n warm gat of 'n mooi rek nie my aandag trek nie. Maar ek dink dit is 'n neweproduk van kyk na porno. U sien hoe 'n meisie die toneel binnestap en u gee nie 'n rot se gat oor hoe sy is nie, wat haar belangstellings is nie, al wat u weet, is dat sy 'n mooi ding het (plaas 'n liggaamsdeel hierin) en dat sy vasgespyker gaan word. En dan dra die ingesteldheid homself oor na hoe u vroue in die werklike lewe sien. Dan begin u weer en hierdie ingesteldheid begin verval.
Enigiemand anders wat hul ware behoeftes ontdek?
Nadat ek opgehou het met pornografie, kom ek agter dat ek regtig niks van die verdorwe dinge wat ek in pornofilms gesien het, wil doen nie. Regtig, ek wil net iemand hê om mee te praat, hul hand vas te hou en mee te knuffel. Ek bedoel, ja, ek wil ook bedag wees, maar dit is nie meer die fokus in my gedagtes nie.
(GUY 2)
Ek weet wat jy bedoel. Ek het my ou fetisjgedrewe maniere om na vrou te kyk, heeltemal afgekeur, en dit het net 'n bietjie meer as 30 dae geneem sonder PMO om daar te kom. Ek sê nie dat ek nie steeds na vroue kyk nie, maar net dat ek baie tevrede is met my huweliksmaat en dat ek nie meer soveel aandag van my voormalige fetisies aflei nie.
Dit is goed om vry te voel van al hierdie dinge.
Soos mal soos dit lyk, meld baie ouens minder aknee-aknee en duideliker vel. Die volgende draad bevat baie sulke eise:
- Ja - dit was die eerste ding wat ek opgemerk het. My gesig is perfek en vorige aknee op my boude het heeltemal opgeklaar.
- In die somer was ek 25 dae fap-vry, en my vel was beslis gloeiend.
- Ek is in my 20 `s en het dit opgemerk en het 'n paar mense daarop gereageer. Net helderder vel een of ander manier.
Ek kan meer effektief kommunikeer, ek stotter nie meer soos voorheen nie. Woorde wat ek moet sê, spring eenvoudig in my kop, in teenstelling met 'n punt in 'n gesprek en vergeet alles wat ek daar en dan gedink het. Nou kom my boodskappe oor. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
Ouderdom 27 - Ek voel soos 'n man moet voel, sosiale angs is weg! (stottering weg)
Nou weet julle almal dat ek baie hakkel (soos ek deurlopend geskryf het). Ek het myself ook onlangs self met die diagnose van tourette-sindroom gediagnoseer omdat ek altyd lukraak geluide en bewegings doen. Toe ek 11 dae was, was daar geen PMO nie. Hakkel het met ongeveer 80% afgeneem. Die Tourette-sindroom of die plotselinge bewegings / geluide wat ek gedoen het, het met 80-85% afgeneem.
Dit is myself wat sê wat ek so ervaar het van sommige mense daar buite, moenie sê dat ek verkeerd is nie en dat ek pmo vir baie van my probleme blameer. Ek blameer pmo omdat hy groot probleme veroorsaak het soos hakkel, tourette-sindroom, lae selfvertroue, sosiale angs. Deur te stop met pmo, kan ek meer selfvertroue kry. Ek moet my sosiale angs genees, soos om met mense te praat, vriende te maak, ens.
Nou vir die hakkel- en tourettesindroom het ek gevind dat 'n hoë dopamienvlak hierdie afwykings kan veroorsaak. In die artikel word ook baie ander siektes soos depressie, angs en senuweeagtigheid gelys. Nou weet ek nie of pmo en voortdurende hoë dopamienvlakke 'n verband het nie. Ek sou dink dat dopamienvlakke in die brein net hoër is tydens 'n man se pmo-sessie. Maar daar is nog baie vrae onbeantwoord. Ek sal die artikelskakel hieronder verlaat en u kan self besluit. Miskien kan ons iets leer as ons 'n bespreking skep. (LINK)
Baie van ons het dus al die werklik lewendige en soms helder drome ervaar (myne het sedert dag 30 tbh afgeneem), maar wat het u nog opgelet? Vir my het ek opgemerk dat komedie minstens tien keer so snaaks is as voorheen. Ek lag regtig so hard in vergelyking met toe ek vasgevang was in die gevoelloosheid van fap-mist toe ek skaars sou glimlag. Dit is regtig lekker! (Oorwinning! Dopamienreseptore keer terug!) - Koel newe-effekte
Ek het altyd gedink dis vreemd hoe mense sal sê hulle sal koue rillings kry om na musiek te luister. Nou, na 'n rukkie van nofap, kry ek hulle ook. En deur Jove is dit 'n heerlike gevoel.
PMO is 'n energiespons. As u nie daarvan hou nie, sal dit nie outomaties 'n vriendin, 'n beter werk, meer geld, u help om huis toe te trek, kreatiewer te raak nie, ens.
Dink aan 'n motor. U weet hoe om die motor te bestuur; jy het al geleer bestuur. U weet ook die presiese bestemming waarheen u wil kom. U klim in die motor met al die wil in die wêreld om na u bestemming te ry. Jy draai die sleutels en die motor begin nie. Daar is geen petrol in die motor nie. Dit maak nie saak hoeveel keer jy die ontsteking draai en die pedale indruk nie, die motor sal nie beweeg nie.
PMO tap jou liggaam se brandstof af. U weet dalk presies wat u moet doen om u lewe beter te maak, maar dit lyk asof u nie die energie bymekaarskraap en u daarop fokus nie.
Kyk vir my. Ek wil trek. Ek wil 'n loopbaanverandering hê. Ek wil kitaar en klavier magtig wees. Ek het 'n groot versameling boeke op my planke, waarvan ek ongeveer 10% geduld het om klaar te maak of die vermoë het om te onthou dat ek gelees het. PMO neem my fokus en konsentrasie weg en mislei my om te dink dat hierdie dinge nie die moeite werd is nie, en dat ek dit in elk geval nie kan bereik nie.
Ek weet nie hoeveel keer ons oor hierdie dinge moet gaan nie. Dit is alles op YBOP. Jou pre-frontale korteks is die verstandige logiese wat jy sê om jou lewe te verbeter en aan te gaan. U limbiese stelsel is die ongebalanseerde, ongedissiplineerde u wat die maklike opsie wil hê. PMO gee die balans ten gunste van die limbiese stelsel wat elke keer wen. PMO help u keer op keer om die verkeerde perd te rugsteun, ten spyte van u vermoë om al die dinge wat u hoër logiese funksies aan u vertel, in ag te neem.
As u weer begin, vul u motor petrol. Dan, as dit klaar is, draai jy die sleutels en gaan. U moet nog met die motor ry, en u moet nog onthou waarheen, maar dit is nou moontlik. Dit is uitvoerbaar.
Wat die 'Motivation is bullshit, just do it anyway' -konsep is, is dit 'n lekker idee, maar paradoksaal genoeg is dit 'n verkeerde benaming. U kan nie net 'in elk geval iets doen' ongeag motivering nie, want alle optrede word bepaal deur motiewe. Daar is 'n rede vir elke onbeduidende aksie wat u ooit gedoen het, en ooit sal doen. U brein voer u hierdie redenasie aan, en die liggaam reageer.
Het u nie die motivering om vandag te oefen nie? Fok motivering! Doen dit in elk geval! Dit is die scenario, nie waar nie? Wel, as u bewustelik optree wat strydig is met u huidige emosionele toestand, dan moet daar 'n onderliggende motivering wees om hierdie aksie te volg, anders sou u dit nie doen nie. U het steeds die motivering om fiks te word - u wil om goed te lyk, wil jy hê dat meisies jou moet versorg. Die verskil is dat u dit nie doen nie voel asof dit die moeite werd is. U praat dus nie regtig van die veroordeling van motivering nie, maar ook van u simpatieke emosionele toestand wat u voortdurend op soek na 'n gerieflike deken hou.
Ek dink die teorie om pyn en ongemak te behandel as 'n fisiologiese dissipline wat ware vordering pluk, is baie nader aan die punt. Dit is iets wat die moeite werd is om te ondersoek. Onthou net dat ons die motivering nodig het om hierdie aksies te neem, en gebruik dit om geestelike krag te benut om u huidige emosionele grille te oorheers.
Is dit alles porn se skuld?
Ons is almal unieke gevalle, ondanks sekere oorvleuelende eienskappe. Sommige van ons kan nog steeds mense wees wat ten volle funksioneer met onafhanklikheid, goeie werk en selfs 'n maat. Maar in my geval het PMO my brein in balans gebring ten gunste van die limbiese stelsel in so 'n mate dat my persoonlike, professionele, sosiale en familielede almal gely het drasties as n nagevolg. Ek het heeltyd my voet op die gas gehad (ambisie / motivering), maar ek het geen petrol gehad nie (energie / dissipline). As ek weer (volledig en suksesvol) weer begin, kan dit my aanvul. Dan kan ek tot by my bestemming ry.
(Dag 90, 17 jaar oud) Ek het vroeër oogtrekkings gehad, dit is nou amper weg. Aknee is ook beter.
NoFap genees my perfeksionisme
Ek het dit na 1,5 week opgemerk met die eerste probeerslag van NoFap. Ek het die volgende dag 'n toets op skool gehad en ek het geweet dat ek nie heeltemal voorbereid was nie. Ek sal gewoonlik waansinnig raak; haat myself, word bang en kry groot angs.
Hierdie keer toe ek gaan studeer, dink ek by myself; Ek sal hard studeer en my bes doen, maar as dit nie te goed gaan nie, is dit goed. Omdat hierdie toets op die ou end van groot belang is.
Ek het nog nooit in my lewe so gedink dat ek sou dink nie, maar ek is seker dankbaar daarvoor. Vandag hoef ek nie meer dinge te ernstig op te neem nie en kan ek net my lewe in 'n baie rustiger toestand lei!
Meer empaties raak nadat u PMO gestaak het ...?
Van die baie dinge wat sedert my laaste PMO in my lewe verbeter het, was 'n onverwagte toename in my empatie vir ander. Oor die algemeen gee ek om vir ander mense, maar ek het nogtans nie veel empatie of vermoë om te verstaan of te deel wat ander mense voel nie. As iemand sleg met iemand anders gebeur, kan ek logies aanvaar dat hulle sleg voel daaroor, maar ek voel nie regtig sleg nie.
In die afgelope paar maande (sonder PMOing) het ek egter gevoel dat ek baie sensitiewer is oor ander mense se stryd en ek het 'hul pyn gevoel' op 'n manier wat ek nog nooit tevore gehad het nie. Ek het gevind dat ek 'n bietjie saam met ander treur, en ek kon selfs my besorgdheid uitspreek op maniere wat ek nog nooit sou gehad het nie. Ek weet nie of dit verband hou met nie PMOing nie, maar ek is bereid om oorweeg die moontlikheid dat dit so is. Het iemand anders so iets ervaar?
Ek is lief vir hoeveel dikker en voller my penis te alle tye is. Ek sweer by God ek vang dat vroue direk daarna kyk as ek 'n streep het, en sommige van hulle doen dit selfs LEWERLIK. Sonder grappies. Moet nooit weer klop nie seuns, jy is net een keer 21. Wakker word met 'n volle boner wat gereed is om die wêreld aan te pak, is die beste gevoel ooit.
Sedert ek nofap begin het, klink musiek geweldig
Een van die beste redes vir nofap is musiek. Ja, musiek het my 100 pushups, 100 sit ups en 100 squats laat doen. Soms was musiek depressief en vervelig. Nou voel ek so verbonde en dit klink net so wonderlik! Ek is lus om te dans. Musiek almal! Dit is wonderlik om jou gemotiveerd te hou!
Vandat ek swaar geraak het in pornografie, het ek altyd opgemerk dat ek 'n paar klein simptome van OCD gehad het. Dit was niks ernstigs nie, maar as dinge nie in 'n sekere volgorde in my kamer was nie, was dit vir my moeilik om op my werk te konsentreer. Nou, dit is asof hulle heeltemal verdwyn het. Ek is steeds 'n algemeen georganiseerde persoon, maar dit is baie laer op my prioriteitslys. Ek sal die belangrike dinge uit die weg ruim voordat ek my kak begin organiseer. Enigiemand anders sien dit raak.
Dit was 9: 50am. Ek het reeds 4-vroue gesien en hulle is almal 3 keer mooier as 2 dae gelede.
... pragtig in 'n baie dieper betekenis. Ek sien duideliker wie vroue is. Hulle is soveel mooier as jy meer aan hulle dink as net iets waarmee jy wil seks hê. Kyk op hul gesigte en die wonderlike manier waarop hulle op soveel nie-verbale maniere met u kommunikeer. Vroue verlig al my sintuie. Hulle is kundiges in kommunikasie wat ek so baie van my skaam en angstige lewe ontbreek. Porno verdraai soveel meer oor hoe regtig wonderlik en mooi vroue is.
Kyk na die pragtige vroue, praat en lag saam met hulle, verstaan wie hulle is. As u weet hoe mooi hulle is, sal u een kry waarsonder u nie kan leef nie. As jy jou een het, moet jy met haar trou en haar nooit laat gaan nie. Vertel haar hoe lief jy haar elke dag het.
Ek het my een, en ons het drie pragtige dogters gemaak wat ek hoop mans vind wat hulle liefhet vir wie hulle is. Vroue is deesdae vir my mooier, maar my vrou is die mooiste vrou wat ek nog ooit gesien het. Sy lig my lewe op soveel maniere aan, en ek kan nie wag om by die huis te kom om haar te sien nie. Porno stel net teleur, terwyl my vrou my begeertes bly uitbrei tot vlakke wat ek 'n maand gelede nie geweet het nie. Nie net seksueel nie, maar ook op ander maniere wat ek nie in woorde kan beskryf nie.
Hou aan om my vriende vorentoe te beweeg, en ek dink die lewe raak net hier mooier. Dit het vir my. Dankie vir jou ondersteuning.
30 yo mannetjie hier. Ek het 'n bietjie meer as 'n maand gelede opgehou om na pornografie te kyk. Ek lees uit 'n paar verskillende bronne die gevolge van die uitputting van dopamien deur pornografie te kyk en veel te bemeester en hoe dit plesier verminder. Dit is waar dat eenvoudige dinge beter voel. Ek voel ernstig hoog na ek geëet het, dit is mal. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
'N Opsomming van voordele wat mense opgemerk het
nbsp; deur TRSV
DISCLAIMER: dit is 'n samestelling van veranderinge, gevind in verslae van mense wat pmo vir 'n sekere tydperk verlaat het, wat u dalk nie mag voel wanneer u hierdie uitdaging ondergaan nie. Dit is ook hoofsaaklik die positiewe veranderinge. Dit is egter algemene veranderinge wat die meeste mense sien dat jy waarskynlik van hierdie uitdaging kan verwag.
DISCLAIMER: alhoewel r / nofap gerig is aan beide mans en vroue en reguit / gay / bi, sal hierdie effekte fokus op dié wat reguit mans ondergaan. Daar mag ook sekere dinge wees wat nie op u van toepassing is nie (bv. Verbeterde grade in die skool), maar dit het 'n ekwivalent vir ander (bv. Verbeterde produktiwiteit by die werk).
Ek het hierdie lys hoofsaaklik saamgestel om myself van al hierdie voordele te oortuig (en ek is nou gemotiveer om voort te gaan) en omdat ek dit eendag moontlik sal gebruik om 'n opstel oor nofap te skryf. Ek wou dit ook met julle deel.
POSITIEWE VERANDERINGS
PERSPEKTIEF OP DIE LEWE - LEEF MEER AS EENS OOIT
- Verhoogde geluk / trots / vreugde / vertroue / kalmte
- Geluk word gevind in eenvoudiger dinge ('n stap, lekker ete, musiek)
- Ervaar meer emosies, voel minder gevoelloos vir die lewe
- Liefde / aanvaarding van jouself
- Neem vir jouself standpunt / moenie rugsteun nie / gee jou mening
- Verhoogde hoop, 'n beter toekoms blyk altyd verkrygbaar, maak nie saak hoe moeilik dit gaan nie
SOSIALE INTERAKSIES - WORD 'N ALFA-MAN
- Minder sosiale angs / vrees vir oordeel
- Begin gesprek meer dikwels
- Verhoogde gespreksvaardighede / oogkontak / glimlag
- Verhoogde woordeskat / woorde kom makliker na jou toe
- Voel meer in kontak met ander mense (en hul emosies)
MEER FOKUS OP INTERAKSIE MET VROUE
- Ware vroue lyk aantrekliker
- Meer aandag aan interaksie / fisiese aanraking as die visuele
- Verhoogde motivering om vroue te ontmoet / te praat (skoenlappers sal nie verdwyn nie, maar u seksdrang bied 'n teenkrag om hulle te oorkom)
- Die skepping van 'n magnetiese 'seksuele aura', 'n seksuele energie wat meer aandag trek van bekende en onbekende vroue
- Voel minder geïntimideer in die teenwoordigheid van 'n aantreklike vrou
- Beter seks (geniet die seks self, nie net orgasme nie)
FISIESE EN GEESTELIKE - DINK DUIDELIK, neem aksie en kyk goed uit
- Verhoogde vasberadenheid, energie en produktiwiteit (dws lees, skryf, teken, oefen ...)
- Verhoogde kwaliteit van slaap
SPESIFIEKE FISIESE
- Beter postuur / voorkoms (dws deur uit te werk + duideliker vel, minder aknee)
- Verhoogde atletiese prestasie (stamina, fisiese krag
- Dieper / meer manlike stem
- (Verhoogde visie is deur baie min mense gerapporteer)
SPESIFIEK GEESTIG
- Verhoogde verstand / verlies van brein mis
- Verhoogde konsentrasie / fokus (dws beter grade)
- Beter besluitneming (beide kort en langtermyn)
- Verbeterde geheue
- Minder bui swaai
'N paar dinge om te oorweeg
- Die drange tot PMO verdwyn nie heeltemal nie, maar u is nie meer lus om daarop te reageer nie. Jy sit net jou energie daarin om ander dinge te doen
- Die meeste mense ondergaan 'n vlaklyn by sommige (of meer) punte tydens hierdie uitdaging (verminderde libido)
- As jy terugval, is jy baie geneig om siek te wees deur die uiterstes in pornografie wat jy gewek het
- Fantasies / ou video's verskyn steeds in jou kop, maar dit is nou makliker om daarvan ontslae te raak
- Meer nat / pornografie / masturbasie drome
(Opmerking: as dit nie vir nofap was nie, sou ek nie eens moeite gedoen het om hierdie lys te maak en dit dan te formateer om dit op reddit te plaas nie)
TL; DR: nofap verander jou lewe
Stop PMO help om my alkoholisme te beheer
Net 'n opmerking as iemand belangstel, dink ek die stop van my PMO / MO-verslawing het 'n positiewe uitwerking gehad op my daaropvolgende pogings om my drank- en onkruidrook te beheer. Ek was nog altyd 'n sterk drinker en roker. Ek het jare gelede opgehou drink, maar dit was 'n geveg, 'n baie moeilike proses. Uiteindelik het ek weer begin drink en daaropvolgende pogings om nie te drink nie, het altyd misluk. Ek kon oor die algemeen nie een aand gaan sonder 'n drankie of rook nie.
As ek dit probeer, sal ek eerlikwaar 'n bietjie uitkrap weens intense drange en by die drankwinkel of kroeg beland om my reg te kry. Drange na drank was altyd sterker as vir onkruid, want dit is makliker om te kry, letterlik is dit altyd om die draai. Ek het in Oktober met PMO / MO gestop en het opgemerk dat my drange na drank die afgelope paar weke grotendeels verdwyn het. Verlede week het ek gegaan Sondag-Donderdag sonder enige drank, en sonder 'n stryd teen begeertes, wat vir my 'n groot ding is.
Ek het 'n teorie dat die PMO-lewe my dopamien so op en af gemaak het dat die drange wat ek ervaar het, te wyte was daaraan, en die gebruik van drank was om dit uit te stryk. Verwyder die PMO en die ups / downs is weg, sodat drank nie nodig is nie. Terwyl ek dit nog steeds geniet om te drink (ek weet te veel), voel ek nie meer so intens nie, ten minste op die oomblik. Verder kan ek slaap sonder om te drink, wat so 'n verligting is. In die verlede as ek nie 'n drankie gekry het nie, kon ek nie slaap nie, wat probleme op die werk sou veroorsaak, en daarom het ek altyd gedrink om te verseker dat ek kon slaap.
Ek voel baie sterker en meer selfversekerd en het opgemerk dat ek baie stadiger en meer verstaanbaar praat. In die verlede het ek dikwels gestamel, wat blykbaar nou verby is, en my stem is verder baie dieper. Skakel na pos
Hoekom klink musiek soveel beter?
Soos ek sweer, klink dit 30-persent beter en installeer ek dadelik daaraan. Dit voel asof ek hoog is en ek kry kuikens oor my hele liggaam. En my energie spoel deur my soos ek op die punt staan om van die grond af te skuif soos 'n arend. Dit is na net 2-3 weke vol sperma behoud. WAT DIE FUCK IS DIT !?
NoFap het 'n baie belangrike ding in my lewe verander
Ek speel kitaar 'n baie, harde thrash metal speler. Geïnspireer deur Metallica.
Die meeste van julle weet dat as u nie heeltyd klop nie, u 'n paar verborge note in musiek opmerk, 'n paar verborge riffs wat u nie kon hoor nie, ens. '
'N Groot deel van my lewe is musiek. Ek luister baie na Metallica en verskillende soorte bands. En ek het op die oomblik op baie van hul liedjies opgemerk dat ek riffs hoor wat ek nog nooit gehoor het nie, wat my so bly maak om te besef dat ek soveel voordele kry omdat ek nie saad mors en mors nie. 'n beter mens en ook om dinge in te haal wat ek nie eens geweet het nie. Dit is soos towery!
Nofap het my dobbelverslawing uitgeskakel
27 manlik. Ek het drie jaar gelede begin dobbel, swaar. Dobbel het my altyd goed laat voel as ek gewen het, maar toe ek dit verloor, het dit net tot my probleme bygedra. Ek sou PMO stel, was nie so geïnteresseerd in my gf nie (het haar vroeër vanjaar verloor) en naweke in die casino deurgebring. Ek was lief vir 'n sigaar en dobbel, en dit was my enigste sosiale interaksie. Die oorwinnings sal my as oorwinnaar en aanvaar laat voel. Maar toe hou ek aan verloor. Ek het 'n terapeut deur die Admit-it-program gekry en sy het my altyd sessies gegee en ek sou oor my probleme praat, maar sy kon my nooit help om die kern van die probleem te bereik nie.
Ek wil glad nie dobbel nie! Ek het goeie sosiale interaksies en ek het die afgelope naweek saam met my vriendin met twee meisies uitgegaan en een van hulle dat ons geen chemie gehad het nie, ons het mekaar nog steeds uitgevind en gevoel, en ek het later agtergekom dat sy 'n bf het. Spandeer $ 90 aan die kroeg, maar dit is 'n breuk van wat ek weekliks by die casino's sou verloor.
Ek dink vanweë PMO-uitputting en breinmis en die depressie het die dobbelary my nog meer dopamiengejaag gegee. PMO uitgeput, geldverliese, kredietkaartondernemings het my gebel en ek moes voortdurend vir hulle lieg, ek was 'n gemors. Nou is ek daarvan genees! Het nie eens gerehabiliteer nie! Het al 'n rukkie nie gedobbel nie.
Dankie noFap!
Nofap maak jou fisies aantrekliker. Wie stem saam?
Dit is nie toevallig dat my vel elke keer as ek dit 1 week se nofap gemaak het, geweldig opgeklaar het nie. Dit lyk ook asof my oë meer gloei asof daar regtig lewe in my is in plaas van my dooie blik voordat ek die nofap opneem.
RossFromBritain
Voordat ek nofap gedoen het, sou ek jou sinies gesê het dat die meeste voordele nie werklik is nie of dat dit 'n placebo is, maar nou kan ek bevestig nadat ek 'n klomp langer strepe gedoen het:
- stem word beslis laer / dieper / dikker. Ek het dit met behulp van my kitaar getoets en 'n hele halftoonverskil gevind in die laagste toonhoogte wat ek kon bereik
- Ek voel beslis meer bereid om konfrontasie / uitdagings die hoof te bied, sowel as om natuurlik meer bereid te wees om met oogkontak betrokke te raak. dit is nie eens 'n bewuste ding nie, dit gebeur net ... dit lyk asof jou oë toesluit totdat die ander persoon wegkyk
- aantrekkingskrag is beslis daar. Ek kry geen aandag van vroue as ek nie langer streep nie, maar as ek is, merk ek op dat die vreemde vrou my gaan kyk en deur 'n paar mense (nie warmes nie, maar tog ...) genader is.
boonop is daar die duideliker voordele soos selfrespek, meer gemotiveerd ens
Dieselfde, ek noem dit bs, maar om 27-dae te slaan, het my al 'n piekpiek gegee
Ek was op dieselfde manier. Ek het ook gedink die dieper stem was bs totdat ek dit ervaar het.
Ja, ek het dit ook opgemerk. Toe ek een week siklusse gedoen het, sou ek sien dat my gesig meer gedefinieer en manlik was en dan sou ek en JO sou lyk soos 'n 15-jarige.
Ek dink wat gebeur, is dat jy regop begin opstaan, jou skouers agteroor hou en jou kop omhoog hou, met 'n baie meer selfversekerde atmosfeer. Jou gimnasiumroetine begin verbeter en u het die energie om meer vir higiëne te sorg, soos om elke 1-2 dae te stort, u gesigshare goed te versorg, 'n lekker ruikende deodorant te dra en te sorg dat u klere goed pas of om te koop nuwe klere as hulle dit nie doen nie.
As u 'n oorgewig ou soos ek was, kan u selfs gewig verloor, ek het die afgelope 20 dae ongeveer 55 pond verloor.
kuber-212
Ek het dit ook in my self opgemerk. Dit is ongelooflik hoe lewendig my oë en vel word as ek 7+ dae doen.
Kan jy die rede verduidelik hoe aknee en nofap verband hou? Dit gebeur ook met my. Ek kry 'n puisie 'n dag nadat ek klap. Wat is die wetenskaplike rede? Of dit is net bloot toevallig?
metalheadIGNOTUS [rekening nou uitgevee]
Ek vertrou my ook nofap maak aknee duidelik. U sal miskien nie die resultate binne 'n paar weke ervaar nie, maar doen dit op die ou end. Ek het 47 geword. (Ek onthou dat ek dit selfs op dag 30 gehad het. Maar soms in gelukkige strepe vind ek my gesig helder op dag. 7 weet nie. NET NIE FAP nie) Teen daardie tyd was aknee amper weg. Nou is ek weer5 maar hulle sak. Nadat ek gekap het, het ek aknee gekry. Ek het dit nog steeds gekry. Ek haat aknee, aknee op my gesig. Doen die nofap net vir aknee? Nog steeds 'n stryd werd.
YouAndMeInfinite
Ja! Ek verstaan nie hoe nie, maar wel.
Stem beslis saam. Ek lyk die beste wat ek ooit het, alles as gevolg van nofap
Ek is 24. Ek het begin masturbeer sedert ek 16 was. Die frekwensie het gewissel, ek het dit soms 7 keer per dag gedoen en dit gebruik om te hardloop uit dinge wat my hartseer gemaak het, ek het 'n tydelike hoogtepunt gekry na masturbeer en sou vind dit is makliker om te slaap. Ek het terselfdertyd 'n halfuur per dag onthou van pornografie, masturbasie en meditasie (15 minute voordat ek 15 minute slaap nadat ek wakker geword het).
Hier is 'n paar voordele wat ek opgemerk het:
definitief 'n dieper en meer manlike stem
Ek voel beter oor myself in die algemeen
-woorde kom vinnig in my gedagtes in plaas van om die regte woord te soek wanneer in 'n gesprek
-Ik is meer samehangend in my argumente en kan vinnig identifiseer as die ander persoon buitekant gaan
-dark sirkels onder die oë het baie verminder. Oë voel baie lewendiger en gesonder, ek was sensitief vir die oggendson, dit lyk baie verminder
Beter vertering
-dieper slaap, ek word wakker soos ek gewoond was toe ek 'n tiener was. Ek het slaapprobleme gehad sedert Abt 4 jr.
-weg beter geheue. Byna fotografies, die soort wat ek by die skool gehad het
- Ek is redelik intelligent en sal raaisels en raaisels in my vrye tyd oplos, maar iewers terug, die wil om dinge te doen het afgeneem, nadat ek onthou het, voel ek my brein weer uitdagend.
vind geluk in eenvoudiger dinge soos om lekker te eet, nasionale geografies te kyk, musiek te luister of net rond te loop
-die ereksies wat ek nou kry, is baie meer "styf", ek voel..soos dit regtig moeilik is, ek kan iets breek met dit..het sedert 'n geruime tyd nie sulke sterk ereksies ervaar nie
Meer energie. Hierdie een is beslis sigbaar, ek voel nie al die tyd uitgeput nie. As die dag verby is, het ek gewoonlik meer en meer moeg gevoel, nou voel ek dat ek nog een dag sonder slaap kan leef.
-'n verandering in velkleur.
- Die meditasie sessies het ook meer ontspannend en gefokus
- 'n hernieude begeerte om films te sien
Ek het al 'n aantal newe-effekte van die NoFap-lewenstyl gevoel, maar die meeste daarvan kan maklik verklaar / gesien word. Verloor die begeerte om te dobbel of gemorskos te eet, verhoogde vertroue by vroue, ens. Maar ek het onlangs iets teëgekom wat my 100% seker gemaak het dat ek nooit weer sal teruggaan nie: ek kan weer droom.
As gevolg van 'n paar dinge in my verlede, het ek vier jaar gelede die vermoë verloor om te droom. Mense het gesê: 'O, dit is omdat ons droom, maar vergeet, ens.' Maar dit was nie so nie. Ek het van helder, lewendige en maklik onthoubare drome oorgegaan tot nie in staat om te droom nie, selfs met snellers (verbruiksgoedere, gewoontes, ens.)
Maar nou kan ek. Is dit omdat ek nie klop nie? Waarskynlik nie. Maar iets in my lewe het verander sodat ek stadigaan nader soos ek vroeër was. En dit is nie asof hulle seksueel is nie: die laaste droom wat ek gehad het, hang aan die onderkant van 'n helikopter terwyl dit deur droomlandskappe en stede vlieg. Ek het per ongeluk porn oopgemaak toe ek gister geblaai het, en ek het 'n golf van emosies gevoel wat nie was wat ek verwag het nie. Ek was 'n bietjie gewalg en verveeld daarmee. Ek het geen probleem gehad om dit te sluit sonder die versoeking om voort te gaan nie.
As iemand die wetenskap daaragter kan verklaar, wil ek dit graag hoor.
Sien ook:
- Fisiologiese voordele gerapporteer deur mans wat PMO uitskakel
- 'N Lys van 'n voormalige porno gebruiker en huidige blogger op 'n ander webwerf: 100 Voordele om Porn te stop
;
