YBOP Kommentaar: Dit is een van ons heel eerste berigte wat een van die onverwagte voordele beskryf wat deur voormalige porno-gebruikers gerapporteer is. Ons sê nie dat internetporno die belangrikste oorsaak van sosiale angs by jong mans is nie. Niemand weet hoeveel persentasie mense met sosiale angsversteuring (SAD) pornografie as bydraende faktor het nie, omdat daar geen studies is nie. Snel internetporno is 'n nuwe verskynsel; geen kontrolegroepe is moontlik nie; en geen studie het die regte vrae gevra nie. Daarbenewens meld swaar porno-gebruikers steeds meer vertroue en kwytskelding van sosiale angs deur een veranderlike te verander - gebruik van internetporno. Ons meer onlangse artikel oor hierdie onderwerp (met baie meer wetenskap): Porn, Masturbasie en Mojo: 'n Neurowetenskapperspektief
Sien ook Is porno my sosiale angs / vertroue erger? - wat baie verhale bevat van sosiale angs wat verbeter nadat individue porno uitgesny het.
In sy 5 minuut TED Talk, “Die afsterwe van ouens”die beroemde sielkundige Phillip Zimbardo het opgemerk dat 'opwindingsverslawing' (pornografie, videospeletjies) 'n belangrike faktor in sosiale angs is.
Soos van 2019 meer as 75 studies koppel pornogebruik aan swakker geestes-emosionele gesondheid en swakker kognitiewe uitkomste. Daarbenewens het verslawing neurowetenskaplikes herhaaldelik dit getoon Internetverslawing produseer blywende geheue en konsentrasie probleme in sommige gebruikers.
Thier kan 'n verband tussen porno gebruik en sosiale angs wees
Het iemand wat dit lees, 'n verband gesien tussen pornopatie en verminderde sosiale angs?
As gevolg van a soekenjin toeval, Ek luister al 'n paar jaar na die kwellinge en ekstase van die herstel van pornverslaafdes. Oor en oor verskyn 'n algemene patroon. Aangesien gebruikers dit regkry om van pornografie te onthou en hul masturbasie te verminder (gewoonlik tydelik), is hulle begeerte om met ander te skakel. So ook hul selfvertroue, hul vermoë om ander in die oë te kyk, hul sin vir humor. En so ook hul persepsie van hul 'manlikheid', hul konsentrasie, hul optimisme, hul oordeel, hul aantreklikheid vir potensiële makkers, ens.
Selfs diegene wat voorheen aan ernstige sosiale angs gely het, word dikwels aangemoedig om nuwe moontlikhede vir sosiale kontak te ondersoek: glimlag en skerts met werkskollegas, aanlyn afsprake, meditasiegroepe, nagplekke, ensovoorts. In sommige gevalle duur dit maande, maar die skuif is dikwels so vinnig dat dit hulle verbaas. (Ek gee nie te kenne dat sosiale angs dit is nie Uitsluitlik as gevolg van pornogebruik, of dat ekstroversie 'n teken is van die afwesigheid daarvan. Ek vra my net af of sorgvuldige hantering van seksuele begeerte vir sommige verrassend voordelig kan wees.)
Aanhegtingsversteuring
In Verslawing as 'n Attachment DisorderPhilip J. Flores stel die punt dat 'n mens nie in 'n normale of selfs terapeutiese verhouding kan aansluit terwyl jy aan 'n verslawing gekoppel is nie. Op dieselfde manier is die beste ondersteuning om terugval te vermy vaste verhoudings met ander - en die vermoë om dit na willekeur te vorm.
Waarom sou 'n pornverslaafde verplig wees om sy dwang aan te spreek om werklike verhoudings te vorm, of te herstel? Die psigiater Norman Doidge stel voor dat die intense stimuli (hoë dopamien) van hedendaagse porno 'brein-vaste eiendom' kap en herskakel wat andersins gewy sou word aan die maak van sosiale bande lonend. (Die brein wat dit verander, p. 109) Werklike mense word minder lonend; valse mense word baie meer aanloklik. In hierdie geval, grootte nie saak, naamlik die hoeveelheid brein wat oplig. Die opheffing van die kompulsiewe gedrag bevry die brein om sy normale prioriteite te herstel.
Interessant genoeg, mense wie se gewoontes voortdurend oorstimulasie van hul beloningskringe met hoë dopamien-dwelmgebruikers veroorsaak, byvoorbeeld - voel dikwels angstig of depressief oor die res van die tyd. Dit is hoofsaaklik as gevolg van abnormale lae dopamien (of lae sensitiwiteit vir dopamien as gevolg van 'n afname in D2-reseptore) tussen die hoogtepunte. Rotte wat suiker het, toon tekens van angs en brein veranderinge (verminderde dopamien). En muise wat aan langdurige verhoogde dopamien blootgestel is, het later gedra hulle was depressief in reaksie op stres. As 'n mens angstig of depressief is, kan sosialisering te veel van 'n poging voel.
Verskeie studies toon dat sosiale angs word geassosieer met lae dopamien or verminderde sensitiwiteit. Sien ook hierdie studie oor die verband tussen dopamien onstabiliteit en sosiale angs.
Lei oormatige masturbasie op internetporno by sommige individue tot sosiale angs?
Dopamien styg tydens seksuele opwinding en druppels na klimaks. Mastreer sommige mense so dikwels dat hul beloningskringe nie kan nie terugkeer na homeostase tussen orgasmas? Ly hulle aan chroniese lae dopamien (of lae reaksie op dopamien) — wat sosiale angs meer waarskynlik maak? Dit is belangrik om te besef dat masturbasie-frekwensies in die moderne Westerse samelewing min ooreenkomste het met ons jagtersvoorvaders (sien Gewilde Masturbasie Gewoontes).
As dit nie masturbasie is nie, kan swaar porno-gebruik beslis lei tot 'n afname in dopamien- en dopamienreseptore in sommige brein. Alle verslawings, insluitend gedragsverslawing, soos patologiese dobbelary en Internet speel, veroorsaak 'n meetbare afname in dopamienignaal. As u 'n pornografiese verslawing het, het u 'n gevoel van genotreaksie of desensitisering. Dit beteken dat u 'n lae dopamienignaal het. (Sien: Porno Nou en Nou: Welkom by Breinopleiding en Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = Baie Dopamien om die meganismes te verstaan.)
desensitisering
Oorweeg dit: Studies toon dat beide gedrags- en substansverslawing a veroorsaak afname in dopamien (D2) reseptore, wat 'n belangrike aspek van desensibilisering is.
Eerste vraag: Wat is een primêre biologiese verskil tussen dominante en onderdanige primate? Antwoord: Dominante primate het hoër vlakke van dopamien D2 reseptore. Hulle is nie gebore met hoër vlakke van D2-reseptore nie, maar 'dominering' het die toename in D2-reseptore veroorsaak.
Tweede vraag: Kan die voordele (vertroue, geselligheid, motivering, minder angs) mans voel as hulle herstel van pornverslawing verband hou met 'n toename in D2-reseptore en dopamien? (Dit is beslis nie bloed testosteroon vlakke.)
Sommige gebruikers het ongetwyfeld chroniese lae dopamien- of dopamienreseptore om mee te begin, maar soveel gebruikers sien verbeterings in die vooruitsigte wanneer hulle pornografie / masturbasie besnoei, dat ons nie die moontlikheid kan uitsluit dat die gewoonte self verder onderdruk nie. dopamienvlakke.
Sodra die brein minder sensitief is vir dopamien, word dit 'minder sensitief vir natuurlike versterkers' soos die 'plesier om 'n vriend te sien, 'n film te kyk of die nuuskierigheid wat verkenning dryf.”—Nora Volkow, direkteur van die Nasionale Instituut vir dwelmmisbruik
Hardcore, ooit-nuwe internet porno is magtig dwingend- om dieselfde rede as crack en Krispy Kreme donuts. Hierdie stimuli is soos niks wat ons voorouers se brein kon hanteer namate mense ontwikkel het nie. Maar die primitiewe limbiese stelsel vergis hulle met dinge wat so 'waardevol' is, dat dit ons aanspoor om meer en meer daarvan te soek - selfs wanneer dit veroorsaak hangers en onttrekkingsimptome.
Hoeveel is te veel?
Soos met dwelms en alkohol, is "te veel" vir almal anders. Vir sommige beteken die kwesbaarheid van die brein se beloningskringe in kombinasie met internetporno dat die strewe na seksuele stimulasie geword het kompulsiewe strewe na seksuele stimulasie. Dit is 'n probleem omdat dwangies, onthou, in die pad kom om belonende verhoudings te vorm. Kortom, dit kan wees dat gebalanseerde masturbasiegewoontes belangriker is vir ons sielkundige gesondheid as wat dit algemeen erken word.
Daar is duidelik baie om te leer. Vir nou laat ek gebruikers wat herstel, vanself spreek.
Ek het altyd net aanvaar dat ek sosiaal onder die gemiddelde was. Dit was nie eens meer 'n probleem nie, maar dit blyk dat my stem na twee weke sonder orgasme al hoe groter en ryker geword het, ek het al amper gelag en grappies gekraak, en dit was vlot en maklik om met mense te praat. Nou, ek is die kletsryke een. Dit is iets om aan gewoond te raak.
Nog 'n man:
Ek is 25 jaar oud en ek gebruik al 14 jaar porn. Daar was egter 'n tydperk van twee jaar waar ek nie daarna kon kyk nie, want ek was in 'n regeringsfasiliteit waar pornografiese webwerwe verbied is. Gedurende daardie jare was ek op die toppunt van kreatiwiteit: digkuns, liedjies en verhale skryf. Ek het ook met almal gepraat en nie van 'n siel af weggeskram nie. Toe ek by die huis kom, gaan ek weer die dag deur om na die naaktheid van die internet te kyk. Twee jaar later het ek 'n introvert geword en my afgesonder, en ek is meestal skaam en depressief. Dit is presies die teenoorgestelde van hoe ek daarvandaan weg was. Ek hou aan om vir myself te sê dat ek 'daaruit sal snap', maar wanneer sal dit wees? Ek wil nie nog 'n dekade op hierdie manier spandeer nie.
Nog 'n man het gereageer:
My terapeut het gesweer dat ek 'n paar jaar gelede medisyne benodig. In plaas daarvan het ek probeer uitvind wat onder die depressie aangaan. Toe ek opgehou het met pornografie, het ek eers slegter gevoel. Maar nou voel ek beter as in 7 jaar. Daar is geen rede dat depressie so algemeen in ons samelewing voorkom nie, behalwe sekere lewenstylgewoontes. Ons is heeltemal in staat om uit te vind wat hierdie dinge is en om ons depressie te verlig. Dit is 'n kwessie om deur ons gewoontes te sorteer om uit te vind wat ons pyn veroorsaak, en om eerlik met onsself te bly.
'N Sesde-maande-veteraan:
Mense vra my wat het ek verander omdat ek soveel meer uitgaande is. Ek was nog nooit, NOOIT meer selfversekerd of gemotiveerd om werklike vroue te nader en daarby betrokke te raak nie. (En ek kry nou eintlik regte seks!) Die ernstige prestasie-angs wat ek tydens seks gehad het, terwyl ek porn gebruik en afgeslaan het, is weg. [Lees meer mans se ervarings.]
Ons senuweestelsels is oop stroombane wat ontwerp is om in gemeenskap met ander te leef. In werklikheid is dit vir die meeste van ons biologies onmoontlik om ons emosies vir 'n lang tyd alleen te reguleer.
Introverte, en diegene wat nie gesonde bande as babas ontwikkel het nie, kan veral die gevaar loop vir sosiale angs as gevolg van gereelde porno-gebruik. Met isolasie kan hulle hul blootstelling aan ongemaklike en onbevredigende interaksies beheer. Die bereiking van die ontsnapping van porno-gebruik (of ander stimuli) kan dan 'n plaasvervanger word vir sosiaal verworwe selfkennis en emosionele regulering. Soos een man oor sosiale angs gesê het:
Sosiale isolasie en pornografie versterk mekaar. Dit wil sê, om geïsoleer te wees lei daartoe om self ontvlugting en bevrediging te soek. Dit kan pornverslawing beteken, wat selfbeeld en selfvertroue verlaag, wat 'n mens meer sosiaal angstig maak ... ensovoorts.
Die kweek van sosiale bande
Die Westerse ideaal van individualisme en selfstandigheid moedig die poging om selfversorgend te word in plaas van die beloning van nader sosiale bande te kweek. Soos Flores daarop wys, is ons normale emosionele behoefte om deur ander te weerspieël verkeerdelik gemerk afhanklikheid en behoeftigheid. In waarheid, dit is waarvoor ons brein ontwerp is.
As stam-, paarverbindingsprimate, benodig ons breine noue kontak vir goeie gesondheid deur ons hele lewe. Gereelde gebruik van pornografie kan hierdie basiese menslike behoefte vervang met 'n stygende begeerte en orgasme. Porn gee nie die gesondheidsgierige aanraking van liefdevolle omgang nie. Wanneer porn / masturbasie kompulsief raak, kan dit in die toekoms onbepaald gesonde verhoudings behou. Dit kan wees omdat dit die brein, die fisiologie daarvan verander en die seine wat dit bloei. Vir baie kan hierdie veranderinge verskyn as verswakkende sosiale angs.
Die goeie nuus is dat baie dit makliker en aangenamer vind om met ander in verbinding te tree as hulle van pornografie onthou en ongemak verminder. Ek sal baie belangstel om te hoor van sosiale angslyers (of hul terapeute) wat eksperimenteer met die ophou van porno.
Studies oor die oorvleueling tussen seks en dwelms in die brein
Groeiende wetenskaplike bewyse van 'n langdurige na-orgasm siklus (studies)
Kommentaar geplaas onder hierdie artikel op “Psychology Today”
aangesien daar so baie is
aangesien daar soveel mense is wat so 'n probleem het sonder om dit te besef, hoe gaan u met hierdie mense na u die verslawing oorkom het?
ignoreer jy hulle en vind beter vriende? help jy hulle om hul probleem te verstaan?
Ek dink wat ek probeer sê, is vir elke volk wat herstel word van pornoverslawing, daar is waarskynlik 100 of 1000 mense wat verslaaf raak aan die verslawing. wat doen jy as die siek die norm word?
Groot vraeSonder 'n twyfel is porngebruik die norm geword onder jong mans. Jou geslag (ek neem aan dat jy relatief jonk is) sal hierdie puin moet uitwerk. Ek het geen antwoord nie. Ek hoop dat diegene wat van pornografie herstel, ander kan verlig.
Vriende en pornografie was die onderwerp van 'n onlangse bespreking op ons forum vir hereniging - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Ons hoop dat 'n paar dapper wetenskaplikes die gevolge van pornografie op die brein van gebruikers sal ondersoek. Soos dit nou is, verseker 'kenners' ons dat pornogebruik geen negatiewe effekte het nie, of dat dit eintlik voordelig is. Die algemene meme is dat geen hoeveelheid pornografie, of masturbasie, ongewoon of skadelik is nie.
kommentaar gelewer onder hierdie artikel op “Psychology Today”
Masturbasie
Ek onthou dat ek op die ouderdom van 8 op die ouderdom van 10 begin kyk het toe ek XNUMX was. Ek was elke dag masturbeer deur my penis op die bed te maal totdat ek geëisakuleer het. My ouers het nie CineMax gehad nie, toe die sagte kernpornetjie aan die gang sou kom, is die kanaal geknou. Ek onthou amper elke aand masturbating na die klank van seks. Ek was nie 'n gewilde kinders op skool nie en my grade was verskriklik. Al wat ek gedink het, was masturbasie. Ek was nog altyd in staat om my ware emosies baie goed weg te steek, ek begrawe hulle net diep binne, en ek kan iemand word wat ek wil. Ek moes leer en aanpas sodat ek seks kon hê met regte vroue. Dit was maklik vir my om vroue te kry, ek het altyd gehandel soosof ek cool was, ek het geglo hulle het my biljartvaardighede gehad, of die manier waarop ek met hulle gepraat het. Ek sou op afspraak uitgaan, maar ek het nie aan hierdie meisies gedink as sielsgenote nie; ek het geen emosies gehad nie; ek het net gedoen asof ek van hulle hou, sodat ek hulle in die bed kan kry, dan sal ek dit stadig afkap saam met hulle en gaan voort na die volgende een. Porno en masturbasie was altyd daar, maak nie saak hoeveel seks ek kry nie, ek het altyd masturbeer. Ek het altyd porn gekyk. Ek het dit nodig gehad, dit was vir my die asem van die lewe. Soos ek gesê het, moes ek ontwikkel om regte vroue te kry. Hulle het gedink ek was 'n normale ou, die coolste persoon wat hulle ooit ontmoet het. Ek was diep in die binnekant, en ek was besig om 'n emosionele bal van mooch te wees. Ek was depressief, en al wat ek wou doen, was Jack, dit was die enigste ding wat my gelukkig gemaak het. Masturbasie het 'n eindelose siklus geword. Ek sal die oggend wakker word en masturbeer, in die stort gaan en masturbeer, melk en my testikels vryf, ek sal gaan werk, soms sal ek 'n wegkruipplek by die werk vind en masturbeer, ek sal by die huis kom, spring op die rekenaar , kyk na die porno en masturbeer sterk, ek sal stort, gaan uit vir die nag, vind 'n maat, seks hê, gaan huis toe en masturbeer oor die meisie wat ek net geslag gehad het, nadat ek verveeld was met die beelde van wat ek gedoen het, sou ek Skakel die rekenaar aan en masturbeer. Hierdie siklus het baie jare lank aangegaan. Vir die mense rondom my was ek 'n ROCK STAR. Ek kon enige meisie kry wat ek wou hê. Ek het die lewe op die rand geleef. Ek was alles wat hulle wou wees. Ek het die lewe op die rand geleef, want ek was beseer, ek was 'n junkie, ek was lief vir die haas, ek was op dopamien verslaaf. Ek het uiteindelik getroud en gaan sit op een dag, maar daar was 'n probleem! Ek kon nie meer die lewe van 'n rockster leef nie, ek het nie meer so gejaag nie, dit was die enigste ding wat my dopamienvlakke verhoog, terwyl ek nie masturbeer nie. Ek wou doodgaan, ek het my vrou geblameer vir alles wat verkeerd geloop het, ek het myself geïsoleer, sodat ek kan masturbeer, ek het in die Tranny-pornografie gekom, en ek was afgeskrik van myself. Ek het selfs vir my vrou gesê om 'n bandjie op my te gebruik. Ek was so depressief en sy was ook. sy het my gesien vir wie ek werklik was, agter daardie koel, lieflike, uitgaande man het 'n monster gelewe en sy het agter die skerms gekyk. Ek is baie lief vir my vrou, indien nie, sou ek om een of ander rede nie met haar getrou het nie, maar dit was nie net die seks met haar nie. My pornverslawing het die liefde wat ek gehad het, doodgemaak, ek het haar nie in die huis gehelp nie, ek sou haar nie met die kinders help nie, ek sou niks doen nie, al wat ek sou doen, is om agter die rekenaar te sit en in die geheim na porno te kyk. vrou het my nie die goed gegee wat ek kwaad sou word en haar sou vervloek nie; ek sou haar laat voel asof sy nie kak was nie, dit was verskriklik, en ek sou haar praat om dronk te word, sodat ek dit van haar kon neem terwyl sy geslaap. Die angs wat ek veroorsaak het, het haar nie toegelaat om te slaap nie, so sy het na slaappille gedraai, wat vir my perfek was, want dit het beteken dat ek dit van haar kon kry wanneer ek wil, in watter gat ek ook al wou. Nadat ek met haar klaar was, het ek my iPOD aangeskakel en vir baie ure masturbeer om porno te hardloop. My vrou het gesê dat sy onlangs vertrek het, sy het gesê dat ek haar soveel pyn veroorsaak en ek het haar so beskadig dat sy nie weet of dit ooit reggestel kan word nie; ek het haar waardeloos laat voel, ek het haar nie gesien as 'n mens, sy was net daar, sodat ek kon ejakuleer en nie hoef te masturbeer nie. Ons sou seks hê en ek sou my ereksie verloor, en dit het haar regtig gepla en haar gevoel dat haar mure verloor het. Ek het haar belowe dat ek sou verander, ek het belowe dat dit anders sou wees, ek het belowe dat ek nie porno sou kyk nie (DIT IS DIE HOOFDING WAT SY OOR KLAG) So ek het gedink dat ek dit vir haar sou sê net om haar gelukkig te maak. Ek het eintlik probeer om te stop om te kyk na pornografie een nag en dit was sleg dit was regtig sleg !! My hande het begin skud, my voorkop het begin sweet, en uiteindelik het ek gekonfronteer, en toe het ek begin huil. Ek het uiteindelik besef dat pornografie en masturbasie my hele lewe gevorm het, ek het geweet dat dit ter wille van my kinders en my vrou moes stop. My hele tiener- en volwasse lewe voel nie eers meer regtig nie. Ek het nog altyd gevoel dat daar meer aan die lewe is, ek het altyd gevoel dat daar iets misloop. Ek het selfs op YouTube begin soek na vreemdelinge en sameswerings van die regering en mense wat op die maan woon, ek was so seker dat daar iets ontbreek. Die enigste ding wat my ontbreek, is my doping, ek het nie geweet dat ek 'n verslawing gehad het nie, dus het ek Ek weet nie dat die dwelmmiddels wat ontbreek het, vrygestel is nadat ek porno masturbeer en gekyk het nie, maar Tranny-pornografie het my altyd die moeilikste gemaak. Ek het besef dat ek siek is, ek het besef dat ek so baie mense in my lewe beseer het. Ek het al die porno van my hardeskyf verwyder en het belowe om nie meer te masturbeer nie.
lyk soos
jou vrou se instinkte was goed ... oor die porno. Dit was waarskynlik * die hoofrede waarom u verslawing toegeneem het. Weet jy wat nog? Ek wed dat sy ook gelyk het oor jou. Ek wed dat jy * daardie * wonderlike ou is ... agter die verslawing. Herstel is die moeilikste ding wat u nog ooit gedoen het, maar dit kan ook een van die mees vervullende dinge wees. Kry al die ondersteuning wat u kan. Het u die ondersteuningsblad nagegaan? Alles van die beste.
*groot drukkie*
Dankie
Baie dankie, u woorde gee my aanmoediging.
Van 'n ander werf.
Uit hierdie draad: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Ons lewer kommentaar soos hierdie man al die tyd:
Dit wil nie sê dat diepgaande sosiale angs magies sal verdwyn nie, maar vir baie ouens het die verslawing self 'n onnatuurlike begeerte tot isolering veroorsaak.
draad op reddit.com - Sosiale angs verdwyn
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
'N draad van Reddit.com NoFap
22 dae in, 'n onverwagte voordeel.
Van reddit - NoFap
Van joubrainrebalanced.com
LINK - Die lafhartige leeu wat sy moed gevind het (115 Dae)
Fom Reddit: 'n Ander man as toe ek hierdie eksperiment begin het.
SKAKEL - Ek is 'n ander man as toe ek met hierdie eksperiment begin het.
Van reddit - NoFap
Gee NoFap u supermoondhede? Is elke moontlike voordeel wat mense aanmeld slegs 'n placebo-effek? My opinie…
Van dieselfde draad
Van dieselfde draad
Van dieselfde draad
Dag 80 + en let op 'n paar wonderlike neurologiese veranderinge
Dis niks minder as 'n ongelooflike geloof nie.
Ek bedoel ek is nog steeds nie daar nie ... Ek het elke paar dae 'n oggendhout (nog steeds 'n groot verbetering) en dit is nie so goed soos ek onthou nie, maar dit beteken net dat ek meer tyd nodig het.
Dus vir almal wat aan hulself twyfel ... die herbedrading is nie lineêr nie, dit kan in fases gebeur, dit kan langer as 90 dae duur, kan u nie sien nie. Maar dit is regtig ek moedig almal aan om daarby te hou.
Antwoord ook as iemand anders soortgelyke drastiese veranderinge het waaroor hulle wil praat. Ek wil graag hoor dat hulle sien hoeveel verder dit gaan strek.
Ideaal gesien, alhoewel ek waarskynlik altyd 'n introvert sal wees, kan ek sien dat ek nou gemakliker is in 'n groot groep. Die enigste ding wat ek nog moet uitvind hoe ek dit kan regstel, is my onvermoë om 'n praatjie te maak ... Ek dink net nie aan die soort ding nie
60 dae in en ek voel reeds soos 'n nuwe persoon
LINK - Dag 60: My ervarings tot dusver - heeltemal die moeite werd!
Die eerste keer het ek ses maande gevra en ek is so trots
Ek het hierdie reis 3 weke gelede begin
Verskille van Fapping Vs. Geen afwykende ervarings nie
Van reddit - NoFap
Dit is die beste wat ek nog ooit in my lewe gevoel het.
Dude, Nofap het my ADD sterk verminder.
Ek gaan my storie vertel. Ek hoop dit motiveer u almal
Draai in 'n Alphamale
'N forumlid
het hierdie verslag gegee:
Gaan deur die Blu-ray
Vroeër vanaand was ek verby by
uit 'n sosiale angs draad oor die ophou van porn
Dit het uiteindelik vir my gister geklik! Wat as? En 'n storie van las
SKAKEL NA PLAAS - Dit het uiteindelik vir my gister geklik! Wat as? En 'n storie van gisteraand
Gee my nie om my kenteken nie, ek besoek selde r / NoFap, want ek het gevind dat dit 'n sneller vir my was. Ek het pas 'n 18 dae-reeks gekry, my langste tot nog toe. As u belangstel om my verhaal te ken, kan u my inleiding lees hier so ek sal jou nie verveel met besonderhede nie. Ek het r / sosiale vaardighede gelees om te sien wat ek kan doen om vriendskappe te verbeter, want ek het niemand wat ek regtig 'n 'goeie vriend' kan noem nie, of moontlik maniere om nuwe mense te ontmoet. Ek het op 'n artikel afgekom en die mannetjie in my kop, nadat hy so lank in die donker gestruikel het, het uiteindelik daardie ligskakelaar gevind.
Ok, hoe hou dit verband met r / NoFap? Dit was op Maandag dat ek so graag wou uit wees. Buite by die kroeg, dans, alles doen en kon nie wag vir die naweek om op te daag nie. Met die fapping sou my Vrydagaand bestaan uit TV kyk, fapping, videospeletjies, fapping, fapping, videospeletjies. Nou, in plaas van drange om te klop, het ek die drang om iets anders te doen. Ek was nog nooit die kroegsoort nie (miskien as gevolg van fap !?), ek het die afgelope 6 maande dansklasse gevolg, so ek hou van die deel van uitgaan. Ek hou net nie daarvan om so druk te wees met harde musiek nie. In elk geval, ek het besluit om na hierdie kroeg / sitkamer te kyk met die ingesteldheid van 'Wat as?"
Nou was ek nog nooit by hierdie plek nie en het gedink dat dit die gewone kroeg sou wees met TV's, té harde musiek en speletjies. NOPE! Dit was onder hierdie luukse restaurant geleë, so ek gaan hierdie donker trap af. Dit was regtig donker, daar was net een kers aan die onderkant van die trap en 'n geslote swart deur. “Ok WTF? Dit moes om 6:XNUMX geopen het? ” Ek gaan terug na die restaurantkroeg, met 'n ouer paartjie wat ys en die kroeg sag. Ek vra hom as dit onder gaan en hy sê dit is 'n praatjie, jy het die wagwoord nodig om in te kom. 'Wag, wat? Het ons een van hierdie in hierdie stad? Ken jy die pas? ' In die klokkespel die ou aan die einde van die kroeg, "tussen die lakens". Awesome dankie! So ek gaan weer af en klop aan die deur. Die Tender kraak die deur effens en ek gee hom die pas. 'Welkom man! Sit waar jy wil. ”
Ek stap binne en dit is 'n wonderlike, luukse onderneming met ouer musiek en mense wat gesels. Dus stap ek na die kroeg en voordat ek dit selfs daar maak, vra 'n meisie in 'n groep saam met haar vriende (niks spesiaals in die voorkomsafdeling nie) op die rusbanke langs die kroeg wat ek drink. 'Waarskynlik net Vodka 7' het ek hard genoeg gesê dat Robbie (Tender) my kon hoor. Ek sit die praatjies met hulle voort en my drankie kom op. Ek gaan sit langs die groep meisies en stel my voor. Hulle kuier saam vir een van die meisies se "bachelorette party". Daar kom die geselsies en praatjies in, maar dit was 'n vervelige groep en ek het my drankie klaargemaak. Gedurende hierdie tyd het daar nog mense opgedaag en twee aantreklike meisies op 'n ander bank. Ek het opgemerk dat die een wegskram van my voorkoms en terug na haar vriendin en haar vriendin toe kyk my, gee 'n bietjie knik van instemming en dan terug na hul gesprek. 'Het dit regtig gebeur?' Ek het by myself gedink, wel "Wat as!?" dit het?
Ek staan op, bestel nog 'n drankie by die kroeg en ry na die twee meisies. Ek sit my drankie op die tafel en stel my voor, sit langs die een wat weggeskram het, en begin 'n ongelooflike gesprek met hulle voer. Ek sou nooit oor 'n miljoen jaar gedoen het nie, veral as ek nog steeds geknou het, nou doen wat ek doen. Ek het met twee aantreklike vrouens gekuier toe ons gesels oor Comic Con (een van hulle gaan elke jaar), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, talle memes en enigiets anders wat jy kan dink. Uiteindelik spandeer ek die res van die nag met hulle, watter soort suig omdat daar 'n ander paartjie was wat almal soos die dertigerjare aangetrek was met wie ek wou praat. Ja, dit het gesuig dat ek die hele nag met twee wonderlike meisies gesels het. WTF! Is dit regtig so maklik? Wat as!? dit is?
TL: DR Ek gaan my reis voortsit om daardie 90 dae van NoFap te bereik, maar nou gaan ek die wêreld saam met die Wat as? mentaliteit. Soveel kere dink ons: "Sê nou sy verwerp my?" 'Sê nou hulle oordeel my en haat my?' "Sê nou ek maak myself dwaas?". Ja goed, "Wat as sy die een is?" 'Sê nou jy is die coolste persoon wat hulle nog ooit ontmoet het?' 'Sê nou jy is die lewe van die partytjie?'. Laat ek jou vertel uit die vorige nagte se ervaring dat die risiko dat jy jouself gek maak of verwerp word deur 'n lukraak vreemdeling wat jy nooit weer sal hoef te sien nie, heeltemal weglaatbaar vir die moontlike belonings.
Wat is jou mees dwingende stuk bewyse vir nofap?
Wat is jou mees dwingende stuk bewyse vir nofap?
terugkyk na sosiale angs
NoFap bring al die meisies na die tuin!
verhoogde energie en selfvertroue
Ek het al vir die eerste keer alleen uitgegaan.
Die verband tussen sosiale angs en afwyking
Op watter stadium het jy veranderinge in jou sosiale gedrag gesien?
Kan enige introverte lig werp op voordele van NoFap? Op watter stadium het jy veranderinge in jou sosiale gedrag gesien?
man 1)
man 2)
man 3)
man 4)
Ek kan nou maklik met meisies praat
Mense waardeer die lewe meer nadat hulle van pornograaf onthou het
Bewys dat Nofap jou sosiale angs laat val.
Bewys dat Nofap jou sosiale angs laat val.
Sosiale angs is 'n werklike probleem.