Mans: Is gereelde ejakulasie 'n kater? (2012)

Wat gebeur as jy te veel ejakuleer? 

Wetenskaplikes ontdek 'n neurochemiese "kater" na seksuele versadiging, wat, as dit deur meer ejakulasie oorheers word, die bui en die vermoë om stimulante te hanteer, nadelig beïnvloed. Eerstens kyk ons ​​na die wetenskap; dan sal ons kyk wat dit kan beteken vir diegene wat meer gereeld masturbeer as wat hulle sonder internetporno sou hê.

Wetenskaplikes doen 'n baie van eksperimente op manlike rotte in hul strewe om meer oor menslik-seksualiteit te verstaan. Een van die mees produktiewe navorsingspanne is in Mexico City. Verlede jaar het hulle 'n intrigerende studie onthullend dat hy na 'n rot seksueel versadig is (wat is hoe rotte normaalweg mate, en vereis 'n gemiddelde van 2.5 uur en tot 7 ejakulasies), toon hy 'n aanvanklike siklus meetbare effekte.

Hierdie natuurlike siklus, wat blykbaar die eerste deel van 'n nog langer siklus is, duur 96 uur. Gedurende hierdie tyd is die seksuele motivering (libido) van die rot nul-tot-traag, en hy is hiperreaktief teenoor verskillende middels. Na hierdie vier dae kan hy meer as een keer kopieer, maar dit sal hom neem 15 dae om terug te keer na die maksimum saal. Volgens die wetenskaplikes:

Die langdurige karakter van beide [slap libido en hipersensitiwiteit] kan slegs verklaar word deur die voorkoms van breinplastiekveranderinge wat interessant raak, betyds verdwyn.

Plastiese veranderinge is meer as veranderinge in die vlakke van neurochemikalieë. Dit is veranderinge in sinapsesterkte tussen senuweeselle. Eersgenoemde is vlugtig; laasgenoemde talm. Die navorsers vermoed dat hierdie 'babelas' van plastiese veranderinge 'n beskermende maatreël kan wees teen te veel stimulasie van die brein beloningskring:

Dit kan gedink word die langdurige seksuele inhibisie wat voortspruit uit kopulasie tot versadiging, vorm 'n beskermende meganisme teen die oor stimulasie van die breinbane wat betrokke is by die verwerking daarvan.

Hulle wys daarop dat die effekte van herhaalde ejakulasie die uitwerking van dwelmmiddels kan misbruik:

Die mesolimbiese stelsel [beloningskringloop] speel 'n rol in die verwerking van natuurlike belonings, insluitend seksuele gedrag. Deurlopende stimulasie van hierdie stroombaan deur herhaaldelike toediening van misbruikmedisyne produseer gedragsensitiwiteit wat lyk soos die hipersensitiwiteit wat deur seksueel uitgeputte rotte vertoon word na 'n kort periode van herhaaldelike ejakulasie, wat die mesolimbiese stelsel voortdurend sal stimuleer.

Oorstimulasie is oorstimulasie, en beide geslagte en dwelms kan die beloningskring hamer. Onder die gevolglike plastiese veranderinge het wetenskaplikes reeds gemeet In die brein van seksueel uitgeputte rotte is:

  • verminderde androgeen reseptore
  • hoër estrogeen reseptore
  • toenames in opioïede wat libido demp.

Daarbenewens, terwyl 'n rot met 'n volle tenk reageer op elektriese stimulasie van die beloningskring met seksuele gedrag, a seksueel versadigde rat nie. Sy brein se plesierreaksie is verdoof.

Terloops, 'n paar veranderinge begin ná een ejakulasie. Opioïede styg dadelik, en androgeen reseptore begin 'n progressiewe afname, wat addisionele breinstreke insluit as mans hulself seksueel uitlaat.

Addendum: Bestudeer vrygestel Junie, 2014: Endogene opioïde-geïnduseerde neuroplastisiteit van dopaminerge neurone in die ventrale tegmentale area beïnvloed natuurlike en opiaatbeloning (2014).

Die bevindinge by manlike rotte: Uitstorting het strukturele veranderinge in die dopamienproduserende senuweeselle van die beloningskring begin - spesifiek die VTA. Die senuweeselle in die VTA het in grootte afgeneem en het minstens 7 dae so gebly (metings is op 1, 7 en 30 dae geneem). Die VTA voorsien die meeste dopamien vir ander strukture vir beloningskringe.

Daarbenewens het ejakulasie daartoe gelei dat die rotte minder reageer op ingespuitte morfien, wat 'n (tydelike) gevoelig plesierrespons aandui. Hou in gedagte dat dopamien agter verlang en wil hê, terwyl die werklike genot van eet en seks voortspruit uit opioïede wat in die beloningskring vrygestel word.

Bottom line: ejakulasie het gelei tot 'n daling in beloningsketting dopamien, en 'n genotvolle plesierrespons, wat minstens 7 dae geduur het, en waarskynlik langer.

Wat het gebeur met rotte wat dit te gou gekry het?

Na seksuele versadiging daal die belangstelling van 'n rot in seks. Vir die eerste dag of wat kan u hom net op een manier tot aksie wek: voorsien 'n nuwe vrou. Dit is algemeen dat soogdiere so lank as moontlik hul normale seksuele versadiging oorheers gewillige vroue is daar rond. Dink paring seisoen.

Na 24 uur of so ignoreer mnr. Rat, selfs oor die algemeen, nuwe vroue. Vir die volgende dag of twee is hy in The Sexual Doldrums. Gedurende die Doldrums slaag net ongeveer 'n derde van die rotte om met 'n ontvanklike vrou te ejakuleer - en hulle kan dit net een keer doen.

Interessant genoeg, het die navorsers bevind dat hierdie superstuds nie die gewone voordeel uit ejakulasie behaal het nie. Normaalweg word ejakulasie 'n manlike rot versag, verminder sy angs vir 'n rukkie. Hierdie ouens bly angstig. Hierdie rotte was ook meer reaktief op dwelms as ander versadigde rotte, wat tekens van lae dopamien in die lig van 'n geneesmiddelonttrekking toon.

Kortom, eksperimentele bewyse toon dat 'meer is nie beter nie'. In werklikheid lei "meer" tot uitskakeling van voordele. Wat 'n konsep: Daar kan te veel van 'n goeie ding wees. Waarom sien u nie hierdie inligting nie? in seks-advies kolomme?

Maar is dit nie mense nie verskillende van rotte?

Ja, maar ons verskil miskien nie baie van die meganismes wat pas beskryf is nie. Wetenskaplikes bestudeer immers nie rotte om te help nie hulle met hul ereksies en libido. In elk geval, volgens die kenners,

Selfs gesonde jong mans vertoon beperkte seksuele gedrag; suggestief van seksuele versadiging. [Neuroendokriene veranderinge verminder] seksuele opwinding deur die sentrale dopaminerge pad te inhibeer.

Met ander woorde, ons het ook ingeboude meganismes wat 'n herstelperiode na seksuele versadiging aanmoedig. Oorweeg die ervaring van 'n man wie se geslagslewe bestaan ​​uit besoeke aan sy meisie in die naweke (soos vertel deur 'n enkele man wat homself vroeër masturbasie aan pornografie gegee het):

Donderdag, toe ek die werk verlaat het, het ek opgemerk dat daar 5 wonderlike meisies voor ons was. My vriend het gesê dat hy dit die 'Thursday Effect' noem. Sy vriendin woon in Göteborg, so hulle ontmoet mekaar gedurende die naweek. Hy sê Maandagoggend sien hy geen aantreklike meisie in die metro raak nie, 'n paar op Dinsdag, en nog 'n paar op Woensdag, en Donderdag is dit vol pragtige meisies - gebaseer op die interne meter wat hy gebruik om te meet hoe geil hy is. .

Sy ervaring herinner beslis aan die rotgedrag in die studie wat aan die begin van hierdie berig genoem is. Die dag na sy weeklikse besoek aan sy heuning lyk selfs vroulike vroue nie goed nie. Maar binne 'n paar dae sit sy libido op.

Hoe lank is die siklus by mans? Wie weet? Maar ons weet wel dat daar ten minste 'n 7-dag endokriene siklus na manlike ejakulasie, want navorsers vind sowat 'n geheimsinnige, maar konsekwente spits van plasma-testosteroon. Niemand weet presies wat die testosteroon spike doen nie, of watter ander domino's word egter geïmpliseer.

As ons van testosteroon praat, neem die meeste ouens logies aan dat bloedtestosteroonvlakke beïnvloed word deur ejakulasie en onthouding. Internetmites weier om dood te gaan. Werklikheid: Al die studies van mense en diere het bevind dat testosteroonvlakke nie deur ejakulasie of onthouding beïnvloed word nie. Behalwe vir 'n een dag spike, nie onthouding of ejakulasie het nie enige effek op die testosteroonvlakke in bloed.

Hoe kan ons natuurlike seksuele ritmes bots met die hedendaagse supergeseksualiseerde omgewing?

Hou in gedagte dat ons neurale paringsmeganismes ontwikkel het om voortplanting te maksimeer, daar blyk net een te wees natuurlike manier om seksuele versadigingsritmes in soogdiere te oorkom: 'n nuwe vrou. Tensy ons voorvaders haremene gehad het, was hulle oor die algemeen verplig om hul brein 'n bietjie herstel te gee nadat hulle seksuele versadiging bereik het voordat hulle weer aangeskakel het.

Deesdae smeek 'n klomp romanmaats egter met 'n klik vir bevrugting. En as ons brein minder reageer, is daar nog iets meer stimulerends op die volgende blad. Verloor sommige ouens kontak met hul 'ware libido?' Geen ander soogdier het porno om dit buite sy normale perke op te vuur nie. Jagters-versamelaars het nie snags alleen in die kamers gesit en hul wurms gebuig of van die skool af gekom en 'n paar uur na pornografie geklap voordat hul ouers opdaag nie.

Om die verwarring by te dra, lewer masturbasie blykbaar 'n swakker boodskap 'u is klaar' as omgang. (Prolaktienvrystelling is vier keer hoër na seks.) Dit lyk asof ons ontwikkel het sodat die af en toe solo-seks ons nie sou ontmoedig om die regte ding na te jaag nie.

Daar word gesê dat daar seks-positiewe kulture in Afrika is moenie masturbeer nie. As u hulle van naderby beskou, word 'n paringspatroon herinner aan die een wat die wetenskaplikes by rotte gevind het. Wanneer "soek vir kinders, ”Aka en Ngandu makkers kopuleer twee tot drie keer per nag. Maar hulle doen dit nie elke aand nie. Boonop is daar 'n taboe teen seks tussen maats totdat 'n pasgeborene loop. Liefhebbers kry lang rus - selfs om 'n bietjie bedrog aan die kant toe te laat.

By sommige mans is die seksuele van vandag nuwigheid-op-tap lyk asof die ou soogdierprogram geaktiveer word wat 'n man se aptyt vir nuwe maatjies wek, al is hy homself seksueel versadig. Sou hierdie mans 'n ander seksuele ritme hê as internetporno nie 'n opsie was nie? Miskien 'n ritme wat beheer word deur breinmeganismes wat ontwikkel is — met time-outs nadat hul seksuele plig gedoen is?

Oorheersende seksuele versadiging kan 'n spektrum van simptome veroorsaak

Ons versadigingsmeganismes is nie dwaas nie. Immers, as hulle perfek werk (vanuit ons perspektief), sal niemand vet wees nie. Ons kan dit oorskry, en dit dikwels doen, vir 'hoë waardeVersoekings. Dit maak supernormale stimuli verskil van alledaagse genot - selfs diegene wat ons baie geniet.

Dit is hierdie moderne goodies wat het die unieke vermoë om lei tot oorverbruik deur ons aan te spoor om ons natuurlike "Ek is klaar" -seine te vervang. As ons dit doen, en ons oorverbruik word chronies, waag ons langdurige brein veranderinge.

Onthou dat verslawende middels slegs verslawing veroorsaak omdat dit meganismes vergroot of inhibeer reeds in plek vir natuurlike belonings, soos seksuele opwinding. Dit is geen twyfel waarom wetenskaplikes voorgestel het dat die beloningskring die finale gemeenskaplike pad vir die verstaan ​​van manlike paringsgedrag.

Miskien gebruik die internet om seksuele versadiging te ignoreer, veroorsaak lae vlak verslawingverwante veranderinge in sommige gebruikers (bv. Ophoping van DeltaFosB)? Soos ons gesien het, toon die breine van seksueel uitgeputte rotte lae dopamien- en afgestompte angswerende effekte wanneer dit hul natuurlike seksuele versadigingsritmes oorheers.

Loop mans wat hedendaagse kubergebruikers voortdurend bemes, 'n ewige babelas wanneer hulle te gereeld ejakuleer? Skiet dit gevolglik op minder as alle silinders? Onheilspellend rapporteer baie swaar internetpornogebruikers simptome wat daarop dui dat die antwoord is ja. Oorweeg hierdie man se kommentaar:

Het vandag 5 keer gemasturbeer en al die ou depressiewe gevoelens het teruggekom. Ek kon duidelik sien dat die depressie NIE was omdat ek sleg gevoel het om terug te keer nie, omdat ek dit nie gedoen het nie. Dit het alles oor my brein gegaan. Dit het depressief, paranoïes en baie angstig geraak 30 minute na my binge. Ek verstaan ​​dit nou uiteindelik, nie net abstrak nie, maar as 'n kwessie van ervaring. Ek het die gevoelens wat my depressief en sosiaal ongemaklik gemaak het, herken. My oplossing was die hele tyd die probleem. Ek het nooit vermoed dat binging my GROOT impak op my hele lewe gehad het nie.

Sommige mans kan die effekte maklik omkeer:

Ek herinner my baie goed aan die vroeë dae van die interwebz, toe die Pr0n-bedryf vir die eerste keer kredietkaart-intekenaargelde ingesamel het (ek het vroeër een gehad) en toe die meeste "aktrises" 'glorieryke natuurlike velle' gehad het en nie tatoeëermerke of maagpiercings. ... In die eerste paar jaar dat ek getroud is, het ek gereeld na Pr0n 'n paar keer per week gekyk. Ek het my kredietkaartstate versteek wat die faktuuronderneming se inligting bevat. Ek het dit in die geheim verteer. Dit was 'n verbode opwinding.

Toe ek eendag besig was om te herkou terwyl ek in die bed gelê het, in 'n waas na die huwelik nadat ek die huweliksverhoudinge voltrek het, en ek het iets besef: dit was besig om my genot van die regte ding te verwoes. Maak nie saak watter seksdaad of nuutheid ons probeer het nie, dit was nie genoeg nie ... meer ... Meer ... .MER. Toe ek vroeër na meisiekinders gekyk het of na videobande gekyk het, het ek nooit probleme gehad of gevoel van ontevredenheid oor my vleeslike ervarings nie. Ek het 'n flits van insig gehad: Teh Pr0n was verraderlik. [Friggin '] boos.

Kort daarna stop ek koue kalkoen. Ek het my intekening gekanselleer en het opgehou om die dan net opkomende gratis webwerwe te besoek. Binne 'n week of so het my houding en tevredenheid met huweliksverhoudinge dramaties verbeter.

In ander, die plastiese brein veranderinge is deurdringend genoeg om die normale seksuele prestasie te blus:

Ek het begin kyk na die ophou van pornografie na 6 maande van volgehoue ​​erektiele disfunksie. Ek is gay, en ek sal seuns hê wat soos 18-jarige pornosterre naak voor my lyk en heeltemal nie in staat is om 'n ereksie vir seks te handhaaf nie, en gebruik verskonings van 'ek is moeg' of 'dit moet die drank wees' . ” Ek het beslis opgemerk dat as ek 2 weke sonder alle vorme van porno / masturbasie / orgasme gaan, ek weer wonderlike vermoëns kan kry.

Dit lyk asof ander ouens meer blywende plastiese breinveranderings ervaar en selfs verslaaf raak. Wanneer verslaafdes hulself rus, kry hulle ernstige onttrekkingsimptome en dikwels 'n lang "platlyn" van seksuele reaksie. Hierdie man het hom as verslaafde geïdentifiseer en probeer om op te hou:

Na 6 dae sonder pornografie / masturbasie het ek dit gebruik. Nou, 'n dag later, voel ek 'n sterk drang om porno te gebruik, alhoewel my penis heeltemal dood is. Dit is NIE die penis wat die porno benodig nie. Glad nie. Dit is die brein. Hier is my simptome: Moeg. Vandag het ek baie geslaap. Slegte griepagtige simptome. My keel pyn soos mal. Depressief. Ek sien alles in swart. Dit is amper soos die slegste dag in my lewe. Angstig, bang. My stem is hoër. Het 'n paar vreemde déjà vu-ervarings gehad. Het al baie gedink aan 'n paar pornosterre; kan hulle nie uit my kop kry nie. Kan nie werk nie. Ek is onrustig en ongeorganiseerd.

Dit blyk dat sommige swaar porno gebruikers hul volgehoue ​​drange vir woedende libido misluk, wanneer die drange eintlik verslawing-verwant is en voortspruit uit 'n lae dopamienrespons in hul beloningskring. Helaas, wanneer 'n man seks kan ejakuleer, maar nie met sy maat nie, kan hy pornografie se eindelose nuutheid verkeerd ervaar as 'n "kuur" vir sy traagheid. Deur sy natuurlike versadigingseine te oorheers met meer stimulerende visuele (meer dopamien), kan hy verdere breinveranderings veroorsaak, wat erodeer sy seksuele prestasie vir maande.

Hoe sou bogenoemde wetenskap hierdie mans se ervarings verklaar?

Baie mans wat gereeld masturbeer met internetporno, meld dat hulle binne enkele weke uit 'n mist kom - selfs diegene wat nie verslaaf was nie. Die voordele wat hulle vertel, klink amper wonderbaarlik. Miskien voel hulle meer selfgeldend, produktief en charismaties, vind hulle potensiële maats aantrekliker, of hul motivering om hul doelwitte te bereik, verhoog. Ander meld dat hulle meer spiere aansit by die gimnasium; hul hare groei vinniger; hul stemme klink meer selfversekerd en ontspanne en selfs dat hakkel stop. Hulle reageer meer op nie-sintetiese seksuele stimuli, en hul seksuele prestasie verbeter.

Is hierdie mans eenvoudig omkeer Die soorte neuro-endokriene veranderinge in die seksueel uitgeputte rotte aan die begin van hierdie pos? Gaan die manne terug na normale?

Dit is 'n moontlikheid wat die moeite werd is om te oorweeg en te toets. Rotte het immers 15 dae nodig om weer maksimum viriliteit te kry. Mans wat in verslawing geraak het, het natuurlik waarskynlik volle hersteltyd nodig, plus maande om hul breine langer te laat verander. Sommige “flatline”Vir weke of langer, nadat hul drange bedaar het.

Dit is die moeite werd om te noem dat mense, behalwe vir die gevolge van 'n onderliggende neuro-endokriene siklus na seksuele versadiging Nie gebou vir produktiewe ejakulasie nie. Inderdaad, losbandigheid skrywer Tim Birkhead wys daarop dat:

Die tempo van menslike spermproduksie is laer as dié van enige ander soogdier wat tot dusver ondersoek is. Die aantal sperms wat in die epididimis gestoor word, is ook laag.

Gegewe die gemak van die verbinding met vandag se internet erotica drup, mans wat ervaar ongewenste simptome Verstaan ​​dit vir hulself om te oorweeg of hulle in 'n ewige neuro-endokriene babelaas van allerhande of selfs 'n verslawing kan vasstaan.

Is oorheersende natuurlike versadiging aanleiding tot gereelde ejakulators tot normale plesier, wat hul vennote minder aantreklik maak, en afnemende verhoudingsvoldoening? Byvoorbeeld, mag hierdie faktor vir die groeiende seksuele afkeer in pornvriendelike Japan? Of help verduidelik hoekom een ​​uit elke vyf Australiese porngebruikers verkies om seks te seks?

In die lig van die wye verskeidenheid van voordele mans meld nadat hulle ophou om internetporno te gebruik, verdien hierdie moontlikhede noukeurige ondersoek. Op die oomblik beskou die meeste ouens vandag geilheid as 'n geringe jeuk, wat gekrap moet word wanneer en hoe gereeld dit ook al voorkom - soos om 'n loopneus te blaas. Tog lyk dit asof daar meer aan ejakulasie is as om geswolle af te laai.

Sien ook:

Relevante Kommentaar

Eerste ou:

Gedurende die afgelope 100 dae het ek ongeveer 95 dae orgasme-vry deurgebring. Maak nie saak hoe vroeg ek gaan slaap nie, hoe moeg ek mag wees nie, gedurende daardie dae kan ek net 8 uur MAX slaap. Die 4-5 dae wat ek orgasme gekry het, het ek 10 uur maklik geslaap. Sommige 'kundige' dokters en sielkundiges sal sê dat dit meer ontspanne is, wat volgens my heeltemal onwaar is. Onmiddellik na 'n orgasme is ek meer ontspanne, maar binne 'n uur is my spanning / angs / spanning beslis aan die gang (veral die volgende oggend). Nadat ek meer as tien uur teruggekeer het en geslaap het, het ek die hele dag gegroei.

Tweede ou:

Ja! Na die ophou van pornografie slaap ek deesdae MAX 7 uur. Soms minder. Maak nie saak wanneer ek gaan slaap nie. Maar ek voel dat dit rustig slaap en ek is bedags wakker. Toe ek jare gelede masturbeer, kon ek maklik 10-12 uur slaap.

Na 'n maand + geen porno / masturbasie nie:

Ek het NoFap gedoen sedert 16 Desember en ek voel beter as wat ek ooit in my volwasse lewe gevoel het. Ek ly gewoonlik aan angs en depressie wat deur minimale hoeveelhede spanning veroorsaak kan word. Op die oomblik voel ek dat ek nie van die berg af kan neerwerp nie. Verlede week het ek 5 keer met my vrou seks gehad en kon ek elke keer met 'n kondoom klim. As ons vroeër seks gehad het, sou ons dit een keer elke vyf of so maande (geen leuen) noem 'probeer' om seks te hê nie. Ek sou die skuld gee aan my onvermoë om spanning of depressie of my medikasie te verrig. Ek voel nou so wonderlik. Dit is iets wat enige man kan doen. Daar is geen truuk daaraan nie, net dissipline. Om in 'n verhouding te wees help. Ek sal dit haat om dit as enkellopende man te doen. Ek geniet dit baie en ek hoop dit gaan voort. Ek kan voel hoe my vertroue in alle aspekte van my lewe toeneem. Op die werk, sosiale omgewings, saam met my gesin.

Nog 'n man:

Ek het agtergekom, hoe langer ek sonder pornografie gaan, hoe minder gee ek om te masturbeer. Aanvanklik het ek gedink dat ek elke dag wil afskop en na die muur of aan die binnekant van my oogdeksels staar, maar dit werk net nie so nie. Ek masturbeer nou soos een keer elke 14 dae, en die duur neem net aan. En dit is NIE omdat ek probeer nie, dit is omdat masturbasie sonder porno dit net nie oor tyd besit nie (vir my

deur Diana Richardson. Dit is die kommentaar van 'n twintig-iets-man:

Ek vind dit ongelooflik hoeveel mens kan waarneem ten opsigte van konvensionele seks. Simptome na die orgasme - As ek nie direk na die orgasme aan die slaap raak nie en gaan stap, het ek die volgende gevoelens:

  • 'N Intense ledigheid word binne-in my versprei.
  • Kontak met mense word vir my moeilik. Ek voel nie soos om mense te sien nie.
  • Die voorkant van my romp is uiters gespanne vir die volgende twee dae.
  • My onderrug is gekontrakteer.
  • My nek is gespanne.
  • My liggaam is gewoonlik gespanne. Daar is geen ruimte in my nie, geen mobiliteit nie.
  • Ek is geïrriteerd.
  • Ek tree op soos 'n kind wat nie genoeg slaap gehad het nie, al het ek baie geslaap.
  • Selfs klein dingetjies is dikwels te veel. As ek iets moet doen, voel dit dikwels as 'n onoorkomelike struikelblok.
  • My gedagtes is wedrenne.
  • Ek twyfel in my beroep, my verhouding, my leefruimte en my lewe. Niks lyk goed soos dit is nie.
  • Ek het geen rustigheid nie. Ek voel geen vreugde nie. Ek is bang dat alles te veel sal word.
  • My oë is vaag en my kop voel mistig.
  • Ek wil nie meer na my geliefde kyk nie, en ek kan haar nie skou nie. En as ek dit in elk geval doen, sien ek haar nie duidelik nie.
  • Ek voel onrustig.
  • Kortom, niks is pret nie.
  • Ek het ongeveer 2-3 dae nodig totdat ek (ten minste) herstel het en ek begin eindeloos flieks kyk en kontak vermy.

Let wel: Hierdie artikel is oorspronklik op 5-18-2012 gepubliseer.