ከዊንዲት ኖፍፋፕ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ

መጀመሪያ ላይ ለጥያቄዎች መልስ መስጠት ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ አልነበረኝም ምክንያቱም የምናገረው ነገር ሁሉ በዚህ ጣቢያ ላይ ይገኛል ፡፡ የሚያጠኑ አንባቢዎች “እዚህ ጀምር” ጽሑፍ እና አገናኞችን ይከተሉ, ወይም ይመልከቱ የአዘና ናሙና ጥያቄዎች እና አገናኞችን ይከተሉ ፣ በሬዲት ገጽ ላይ ለሚጠየቁት ጥያቄዎች ሁሉ መልስ ያገኛል።

እንዲሁም ፣ ከብልግና ሱሰኝነት ያገገሙ ሰዎች በእርግጥ ጠቃሚ ነው ጠቃሚ ምክር ፡፡ እኔ ማከል የምችለው ሁሉም ሱሶችን በሚመለከት ሱስ ነርቭ ሳይንስ ላይ አንዳንድ መሰረታዊ ፊዚዮሎጂን መሰባበር ነው ፡፡

የሆነ ሆኖ ፣ አንዳንድ ጥሩ ቁሳቁሶች የተፈጠሩ ይመስለኛል ፡፡ ስለዚህ በታዋቂ ፍላጎት ፣ ለእርስዎ በጣም ድምጽ ላሉት ጥያቄዎችዎ የእኔ መልሶች እዚህ አሉ ፡፡

 አስሩ አስር ጥያቄዎች (ከአሌክሳር, RedditNoFap ፈጣሪ)-

1) thejmanjman (188 ቀናት) - “ጤናማ ማስተርቤሽን” ምንድን ነው?

ምናልባት ያ “ጤናማ አመጋገብ ምንድነው?” ብሎ እንደመጠየቅ ሊሆን ይችላል ፡፡ YBOP ከብልግና ሱሰኝነት ስለማላቀቅ ነው ፣ የማስተርቤሽን ደረጃ ምን ያህል ተገቢ ወይም ተገቢ እንዳልሆነ አይወስንም ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች ውስጥ ትንሽ እንቋቋመዋለን - ለጤናማ መተርጎም የሚመች መመሪያ አለ? TL ፣ DR: ይህ ለራስዎ ማወቅ ያለብዎት ነገር ነው ፣ እና ወንዶች የሚወስዷቸው እጅግ በጣም ብዙ የአቀራረብ መንገዶች አሉ ፡፡ ዋናው ነገር ተፈጥሮአዊ የወሲብ እርካታዎን ከመቆጠብ መቆጠብ ነው ፡፡ እንዲሁም ለሊቢዶአቸው ሱስ የሚያስፈልጋቸውን ፍላጎቶች በስህተት መሳት ቀላል መሆኑን ይጠንቀቁ ፡፡

በዚህ በጣም የቅርብ ጊዜ ውስጥ የ “ወሲባዊ ድካም” እና ከመጠን በላይ የወሲብ እርካታ የነርቭ ሳይንስ እና አንድምታ እንመረምራለን ሳይኮሎጂ ቱደይ ድኅረ- ከወንዶች ጋር ብዙ ጊዜ የወሲብ ስሜት የሚፈጠርበት ምክንያት ትዳር እንዲይዝ ነውን?

የማስተርቤትን የዝቅተኛነት ገጽታዎች የሚሸፍኑ ሁለት ተጨማሪ ጽሑፎች: ማስተርቤሽን, ምናባዊ እና ምርኮኛ ና የሽንት ማስተርቤሽን ልማድ.

2) LifeScope (አዲስ - 4 ቀናት) - በማንኛውም ጊዜ ኦርጋሴ (በወሲብ ወይም በማስተርቤሽን) መኖሩ ሙሉ ጊዜን ከኦርጋሴ ሙሉ በሙሉ ላለመውሰድ በተቃራኒው ማገገምዎን ያዘገየዋልን? (ለቀድሞ 90 ቀናት ይበሉ)

ይህንን ከላይ የተጠቀሰውን “ዳግም ማስነሳት” የሚለውን ትር ፣ ከላይ “የብልግና እና ኢድ” ትርን እና እንደ FA ያሉ ጥያቄዎችን ጨምሮ በበርካታ ቦታዎች እንነጋገራለን ከአጋር ጋር ዳግም መጀመር ና ዳግም በሚነሳበት ጊዜ (ምን ያገረሽኝ ነው) ምን የማስወጣት ስሜት ማስወገድ አለብኝ?

ይህ ጣቢያ እና ዳግም የማስነሳት ፅንሰ-ሀሳብ የበይነመረብ ወሲብ (ወሲባዊ) ወሲባዊ ግንኙነት እንዳለባቸው ራሳቸውን ለሚያውቁ መሆኑን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው መጥፎ ልማድ. በእዚህ ቡድን ውስጥ በአዕምሮአችሁ ውስጥ ዳግም የሚያስሱ 2 አይነቶች አሉ ::

  1. የብልግና ወሲባዊ ስራዎቻቸው እና
  2. የማይታወቅ ወሲባዊ ችግር ያለባቸው.

ከተፀፀቱ ኤችአይቪ ዕዳዎች በተሳካ ሁኔታ ከተሳካላቸው ወንዶች መካከል የፆታ ተግባር በተደጋጋሚ እስኪፈፀም ድረስ የራስ ብልትን ማሻሸት ወይም አልልቅ መሆን የለበትም. ይሄም, ማስተር / ማስተርበር ካደረጉ ከረጅም ጊዜ በኋላ በኢንተርኔት ወሲብ ነክ የሆኑ ድርጊቶችን ያደረጉ ወንበሮች ብዙ ጊዜ አልፎ አልፎ የሚደርሱትን የዝርጋታ መከላከያዎች ሊያቋቁሙ እና አሁንም በተገቢው ጊዜ ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ. በኤ ዲ በኢንቴርኔት ላይ ጥርሳቸውን የሚቆርጡት ወጣት ወንዶች ኤች.አይ.ዲ. በጣም ረዘም ያለ እና በጣም ጥብቅ መሆን አለባቸው. ይመልከቱ

እንደተብራራው ዳግም በማስነሳት, ማስተርቤሽን መስጠትን እና የእርግዝና ጊዜ ወሲብ የሚሰነዘሩ ሰዎች ጥልቀት የጠለቀ ነው. ከሁሉም በላይእነሱ ናቸው የተራመዱ ምኞቶች እና ጥቂት ሪኢንካርኮች ናቸው. ምናልባት ምናልባት ሊሆን ይችላል ራስን በራስ ማምሸት ለወሲብ ጥቅም ጠቃሚ ነው, እና (በስተመጨረሻ) የብልግና ፊልም እንደገና ለመሳብ.

የእኔ የበላይነት መርህ የሚሠራውን መሥራት ነው ፡፡ የወሲብ ስራን ለማቆም እና ወደ ኦርጋሴነት ለመቀጠል ከፈለጉ ፣ ከዚያ ወሲብን ብቻ ያቁሙ ፡፡ የማይሰራ ከሆነ እስኪያገኙ ድረስ ሌላ ነገር ይሞክሩ ነው ሥራ.

3) dakevs (7 ቀናት) - ዳግም የማስነሳት ሂደቱን “ለማፋጠን” ማድረግ የምንችለው ነገር አለ? የዶፖሚን መጠን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ሲመለስ እንዴት ማወቅ እንችላለን?

ይህንን (በአገናኞች) በእነዚህ ዋና ንዑስ ክፍሎች እንፈታዋለን 1) ጣልቃ ገብነት እና 2) የማነቃቂያ / ጭንቀት. ሁለቱም ክፍሎች በሱስ እና በሱሱ ሱስ ውስጥ ያሉ እና በቪዲዮዎቼ ውስጥ መሸፈን ያልቻልኳቸውን ክፍተቶች ይሙሉ.

በዶፓሚን እና በዶፖሚን D2 ተቀባዮች ውስጥ ማሽቆልቆል የሱስ አንድ ገጽታ ብቻ መሆኑን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዋናው መጣጥፉ በሱሱ ምክንያት የተከሰቱ አራት ዋና ዋና ጉዳቶችን የሚገልጽ ሲሆን በእነዚህ ምድቦች ውስጥ በርካታ ሴሉላር እና ባዮኬሚካዊ ለውጦች አሉ ፡፡ በሌላ አነጋገር ዶፓሚን ገና ጅምር ነው ፡፡ የዶፓሚን ደረጃን ከሌሎች ሱስ ሂደቶች ለመለየት የማይቻል ነው። አንድ ሳይንቲስት በአንድ ወቅት እንዳሉት “ሁሉም ሞዴሎች የተሳሳቱ ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ጠቃሚዎች ናቸው ፡፡”

በእነዚያ አገናኞች ውስጥ እንደተገለጸው, ማሰላሰል እና ኤሮቢክ አካላዊ እንቅስቃሴ ዳፖማንን ይጨምራሉ, እናም አላስፈላጊውን ያሳድጋሉ. ሁለቱም የ dopamine D2 ተቀባይት ድብልቅን ሊጨምሩ ይችላሉ. የሥራ ሂደቱ-የማስታወስ ችሎታ ማሰልጠኛ (ቮልዩም-ማይንድሬሽን) ማሰልጠኛ (ቮልቴጅ) በተገቢው ቁጥጥር ውስጥ ለማገዝ የፊት-ከፊልን ማጠናከሪያን ያጠናክራል.

ለብዙ ወንዶች ከእውነተኛ አጋር ጋር መገናኘት አንጎልን ለማደስ ይረዳል ፡፡ ብዙ ስኬት ሳይኖር ለ 7 ወራት ለሄደው ለዚህ ወጣት አንድ ግንኙነት ለኤ.ዲ. ዕድሜ 20 - (ኢ.ዲ.) እንደገና ለማስጀመር ዘጠኝ ወራት ያህል ፣ ለማገገም የሴት ጓደኛ ያስፈልጋት

ይህ የተደጋጋሚነት ጥያቄ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል: ወደ መደበኛ ሁኔታዬ ስመለስ እንዴት አውቃለሁ?

4) ሬትሮ ወጣቶች - [ክፍል I] ሌሎች የዶፊም ማለፊያ እንቅስቃሴዎች (አዲስ ኢሜል ማየት, reddit ላይ እንደሚነበቡ, የቪዲዮ ጨዋታ ባጅን, በፌስቡክ ላይ አዲስ ማሳወቂያ መቀበል) እንደማውጤቱ ጎጂ ናቸው ብለው ያምናሉ?

መታጠፍ (ማስተርቤሽን) “ጎጂ” አይመስለኝም። ጥያቄው ከሆነ “አንድ ሰው በኢንተርኔት ሱሰኛ ሊሆን ይችላል?” - መልሱ ነው አዎ. ይመልከቱ በቅርብ ጊዜ የበይነመረብ ሱስ ጥናትዎች ወሲብ ያካትታል ና አስቀያሚ ዜና ለአይለኛ ሰዎች: የኢንተርኔት ሱሰኛ የአካል ጥርስ ናሙና

ከምናገኛቸው በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ - “እንደገና በመጀመር ላይ ሳለሁ ሌሎች ዶፖሚን የማሳደግ ሥራዎችስ? ” እኔ እንደማስበው ከዚህ በታች ያሉት ሌሎች እንደሚሉት እርስዎ የጠየቁት ነው ፡፡ ይህ ቀደም ሲል በተዘረዘሩት አገናኞች ውስጥ ተስተካክሏል - ጣልቃ ገብነት ና ዳግም በሚነሳበት ጊዜ (ምን ያገረሽኝ ነው) ምን የማስወጣት ስሜት ማስወገድ አለብኝ?

ለህይወትዎ አስደሳች ልምዶች ምላሽ ለመስጠት የእርስዎ ሽልማት ወረዳ ቀኑን ሙሉ ዶፖሚን የሚያራግፍ መሆኑን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማሽኮርመም ፣ በተፈጥሮ ጊዜ ፣ ​​ስኬት ፣ ፈጠራ ፣ ወዘተ. ከሱስ). ስለዚህ ዶፓሚን በትክክለኛው መጠን በጣም ጥሩ ነው…

በተፈጥሮ ዶፓሚን ማሳደግ ተግባራት ውስጥ መሳተፍ ምንም ስህተት የለውም ፡፡ ዶናት የሚበሉ ፣ የሚያጨሱ እና ቡና የሚጠጡ የአልኮል ሱሰኞችን በማገገም አንድ ሰው ከሌሎች ሱሶች ጋር ሲሳተፍ ከአንድ ሱስ ማገገም እንደሚችል ግልጽ ነው ፡፡

ሆኖም ግን, አንድ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ተስተካክሏል ወደ ሱስ የሚያስይዙ ምልክቶች፣ በአጠቃላይ ከሱሱ ጋር የተዛመዱ ነገሮችን መተው ይሻላል። ምንም እንኳን “ጥሩ ስሜት” ቢኖራቸውም ፣ ሱስዎን እና ምልክቶቹን ለማቆየት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። ከሁሉም የከፋው እነሱ በህይወት ክስተቶች ደስታን የመሰማትን አጠቃላይ ችሎታዎን ሊቀንሱ ይችላሉ።

[ክፍል II] IE dopaminergic: - ሁሉም የዶፓሚን ተቀባዮች እኩል ናቸው? ዶፓሚን ተቀባይዎችን የሚያዳክም በመሆኑ የወሲብ ፊልሞች ሕዝቦችን ሊቢዶስን የሚያደናቅፍ መሆኑ ለመረዳት የሚያስቸግር ነው ፣ ግን እንደ ዶ / ር ጌም ወይም አደንዛዥ ዕፅ ያሉ ሌሎች ዶፓሚን ስለሚለቀቁ ነገሮችስ? የተለያዩ ደስ የሚያሰኙ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ዶፓሚን ተቀባይዎችን ያነቃቃሉ?

ሳይንስ ለጥያቄዎችዎ በከፊል ብቻ ሊመልስ ይችላል ፡፡

አንደኛ, ሁሉም የሚክስ እንቅስቃሴዎች የሚመራባቸው ወረዳዎች እና ስለዚህ ሁሉም ሱሶች ተደራርበዋል። በተለይም ሁሉም ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ መድኃኒቶች እና እንቅስቃሴዎች የተወሰኑ የ D2 እና D1 dopamine ተቀባዮች የተወሰኑ ቡድኖችን ይጋራሉ ፣ ነገር ግን የሽልማት ወረዳው ማግበር ከዶፓሚን ተቀባዮች የበለጠ ብዙ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ ወደ ጎን - አዲስ ምርምር ወደ እሱ ይጠቁማል የ D1 እና D2 ተቀባዮች ሚዛን በአንጎል አፈፃፀም ዋና ቁልፍነት.

እነዚህ የተጋሩ ሰርኩይቶች ለመሠረቱ ናቸው መስዋእት መቻቻል እና ልቅ ሱሰኞችን, ማለትም, የአንድ ሱስ / መከላከያ ንጥረ-ነገርን ለመጨመር አንድ ሱስ የሚያስይዝ ንጥረ ነገር / እንቅስቃሴን የመጨመር ችሎታ. እንዲሁም ግለሰቦች በበርካታ ሱስ የሚሞሉበትን መንገድ ለማብራራት ይረዳሉ.

ይሁን እንጂ እያንዳንዱ ተፈጥሮአዊ ማነቃነቅ የራሱ አለው የራሳቸው የራሳቸው የውይይት ስብስቦች እንዲሁም. ለዚያም ነው አይስ ክሬምን መመገብ ከ ማስተርቤሽን የሚሰማው ፣ ሎተሪን ከማሸነፍ የተለየ ስሜት ያለው ፣ በሚጠሙበት ጊዜ ውሃ ከመጠጣት የተለየ ስሜት ያለው እና ወዘተ.

ውስብስብነቱ የማይታመን ስለሆነ እና ገና ብዙ የሚማሩት ነገር አለ ፣ ምክንያቱም ወደ ዶፓሚን ተቀባዮች ውስጥ ለመግባት መፈለግዎ አጠራጣሪ ነው። 5 የተለያዩ ዓይነቶች የዶፓሚን ተቀባዮች (እያንዳንዳቸው ከፍ ያሉ ናቸው) or ዝቅተኛ የስሜት መለዋወጥ ቅንጅቶች) ፣ በመላው አንጎል ውስጥ በበርካታ ወረዳዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በቪዲዮዎቼ ውስጥ የምሸፍነው ዓይነት በ ውስጥ ያሉት የ D2 ተቀባዮች ናቸው ኒውክሊየስ አክሰንስ እና ቆጣቢ. በእነዚህ ሁለት ክልሎች ውስጥ የ D2 ተቀባዮች ውድቀት ሀ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ቁልፍ ነገር (የተደሰት ደስታ ምላሽ).

እስቲ በወሲብ ላይ የተመሠረተ ኤድ እና ዶፓሚን እንመልከት ፡፡ ለሽልማት እንቅስቃሴዎች የተለዩ ወረዳዎችን አንድ ምሳሌ ይሰጣል ፡፡

እሱ ግልጽ ነው የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ የ D2 ተቀባይዎችን ይቀንሳል, ግን ኤድ አያመጣም ፡፡ ስለዚህ ለግንባታዎች ብቻ የተወሰነ የሆነ የዶፖሚን ጥገኛ ዑደት መኖር አለበት ፡፡ ምናልባት ሃይፖታላመስ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዘ hypothalamus ሌላው ወሳኝ ነገር ግን በጣም ወሳኝ የሆነ የወሮታ ወረዳ ወሳኝ አካል ነው. ያካትታል የተለያዩ ክፍሎች መግብትን, ጥማትን, ወሲባዊ መነቃቃትን እና ቁስልን የሚቆጣጠር. ከወሮፊው ዑደት ውስጥ Dopamine በ "hypothalamus" ውስጥ የ "D2" ተቀባይዎችን ያንቀሳቅሳቸዋል, ይህም አንድን ክፍል ወደ ሼት የሚመራውን ዶፓማን ለመልቀቅ ያስችላቸዋል.

ዋናው ነጥብ ብዙ የሚማረው ብዙ ነገር አለ. ተግባራዊ ምክሮች-ማለትም, እማዬ ምን እንደሚነግርዎት-

  1. መረቡን ይቃኙ እና እውነተኛ የሕይወት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ይህ ሱስ በጠቅላላ እውነታ እና በተፈጥሮአዊ እሴት ላይ ነው.
  2. ከፍተኛ ቅባት / የተዋለ የስኳር ማጣሪያ ምግብን ይቀንሱ. የእንስሳት ጥናቶች ይጠቁማሉ የተከማቸ ስኳር የወሲብ እና የአደንዛዥ ዕፅ ፍላጎትን ይጨምራል ፣ እና በተቃራኒው ፡፡
  3. በተቻለ መጠን መድሃኒትና አልኮል ይቀንሱ
  4. በቂ እንቅልፍ አግኝ. በቂ እንቅልፍ የለም dopamine D2 receptors
  5. በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ሱሶችን መቆጣጠር ለጥቅም ሊሆኑ ይችላሉ.

5) ስማርትሱካ (ሞድ) - ዳግም ማስጀመር የሚያስፈልገው የጊዜ ርዝመት እንዴት ነው የተከፈቱት? በመጀመሪያዎቹ 90 ቀናት አሁን (ለቀዳሚ የዕድሜ ቡድን) 4-5 ወራቶች?

እኛ አላደረግንም ፡፡ ኖፋፕ 90 ቀናት የት እንደመጣ አላውቅም ፡፡ ከወሲብ ጋር በተዛመደ ኤድስን ዳግም ማስነሳት ከሚመለከቱት መለያዎች እንደሚመለከቱት ከ 4 ሳምንታት እስከ 9 ወር ወይም ከዚያ በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት 90 ቀናት ከ 12-ደረጃ ወጎች ተገንብተው ይሆናል ፡፡

ከፕሮብሌክሲ ሱስ እና የወሲብ ትዕዛዝ ED የመነጩ ወንዶች ጥቆማዎች ምንም የፕሮግራም እና ጊዜ የለም.

የመጀመሪያዎቹ ዳግም ማስነሳት በከፍተኛ ፍጥነት ባለው በይነመረብ የማይጀምሩ ሁሉም ወንዶች ነበሩ ፡፡ ማለትም ከፍ ያለ ፍጥነት ከመድረሳቸው በፊት ያለ በይነመረብ እና እውነተኛ አጋሮች ወደ ማስተርቤሽን (ሽቦ) አደረጉ ፡፡ አብዛኛው በሁለት ወር ገደማ ውስጥ ሚዛኑን የጠበቀ ይመስላል ፡፡

በአንፃሩ ብዙዎቻችሁ አሁን በእጥፍ ድርብ ችግር ይገጥማቸዋል ፡፡ ከፍ ባለ ፍጥነት ካለው የበይነመረብ ነጠብጣብ መንቀል ብቻ ሳይሆን ለእውነተኛ ሊሆኑ ለሚችሉ አጋሮች ሽቦ ማጠናቀቅ አለብዎት ፡፡ ሊከናወን ይችላል ፣ ግን ሂደቱን በተሻለ ሁኔታ የሚያፋጥን ስለመሆን ብዙ ተጨማሪ ነገሮች አሉ (እዚህ አንዳንድ ሐሳቦች), እና ከነዚህ የተውጣጡ አቀራረብ አንዳንድ ጊዜ ጊዜ ጥገኛ ሊሆን ይችላል.

6) ዛንሽ 1n - ይሄ እንደ ፖርኖግራፊ ወይም በከፍተኛ ደረጃ የመቀስቀስ ክልሎች እንደ ሌሎች በጣም ብዙ የቪዲዮ ጨዋታዎች, የማያቋርጥ የበይነመረብ አጠቃቀም, የግድግዳሽ ኢሜል ማጣሪያ, ወዘተ የመሳሰሉት በመሰረቱ እንደነዚህ ናቸው.

አንድ ሰው ሊኖረው እንደሚችል ግልጽ ነው የበይነመረብ ሱስ ከተዛማጅ የበይነመረብ የወሲብ ሱሰኝነት ጋር ፡፡ ሆኖም በሁለቱ መካከል ልዩነቶች አሉ-በይነመረብ / የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ አዲስ ነገርን ያካትታል ፡፡ የበይነመረብ የወሲብ ሱሰኝነት አዲስ ነገርን ያካተተ ሲሆን ከጾታዊ ግንኙነት ጋር የተዛመዱ ሰርኩይቶችን እንደገና ሊያድስ ይችላል ፡፡

ከሁሉም ሱስ ጋር በተዛመደ የአንጎል ለውጦች በስተጀርባ ያለው ችግር ሥር የሰደደ ከመጠን በላይ መውሰድ ነው ፣ ማለትም ከመጠን በላይ መጨመር። ከመጠን በላይ የማስመሰል ድብልቅ ለእያንዳንዱ የወሲብ ተጠቃሚ ትንሽ ሊለያይ ይችላል። ንጥረነገሮች ከፍተኛ-ፍጥነትን ሊያካትቱ ይችላሉ ምክንያቱም በፍላጎት አዲስ-በፍላጎት ፣ “የሞት-ሙጫ” ማስተርቤሽን ፣ ወደ ጽንፈኛ ነገሮች መጨመር ፣ የበለጠ ክፍት ትሮች ፣ ወዘተ.

7) nim4ted አፈ ታሪክ - በ YBOP ማቅረቢያ (እና በቴዲክስ ንግግር) እርስዎ (ጋሪ ዊልሰን) የወሲብ ፊልም ለሰዎች መጥፎ የሆነበት ምክንያት እጅግ በጣም ቀስቃሽ ስለሆነ ነው ብለዋል ፡፡ ረዥም ታሪክ አጭር ፣ በመሠረቱ በሰውነት ውስጥ ያለውን የዶፓሚን ተቀባዮች ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ዓለምን ያደነዝዝዎታል ፡፡ እየተወያየ ያለው መሠረታዊ ጉዳይ የወሲብ ጉዳይ እንደነበረ አውቃለሁ ነገር ግን ሌሎች እጅግ በጣም ቀስቃሽ ነገሮችንም ትጠቅሳለህ (አንድ ምሳሌ የዘመናዊ ቆሻሻ ምግብ ነው) ፡፡ እነዚህ እንደ ቆሻሻ ምግብ ፣ በይነመረብ ፣ ቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ ሞባይል ስልኮች ፣ ቴሌቪዥኖች ፣ ፊልሞች ፣ ሙዚቃ ፣ አደንዛዥ እጾች እና የመሳሰሉት እጅግ በጣም አነቃቂ ተብለው ሊወሰዱ የሚችሉ ከሆነ (በእነዚህ ሁሉ ምድቦች ውስጥ በጣትዎ ጫፍ ማለቂያ የሌለው አዲስ ነገር) ፡፡ እነዚህ ሁሉ ከጊዜ በኋላ የዶፓሚን ተቀባዮቻችንን ዘግተው በዓለም ላይም ደብዛዛ ያደርጉናልን? እኔ በአንድ ወቅት በወሲብ እንደፈለግን ሁሉ ለእነዚህ እንቅስቃሴዎች የእኛን አድልዎ ወደ ኋላ ከተመለከትን እነዚህ እንደ ወሲብ ሁሉ በጣም ከመጠን በላይ ማነቃቂያ እንደሆኑ ሊቆጠሩ እንደሚችሉ እንገነዘባለን ፡፡ ጉዳዩ ይህ ከሆነ የወሲብ አጠቃቀም ምንም ይሁን ምን እነዚህ ሌሎች ተግባራት የዶፓሚን ተቀባዮቻችንን የሚዘጉ መሆናቸውን ከግምት በማስገባት የወሲብ ድርጊትን ማስወገድ ትርጉም የለሽ አይሆንም? ማለትም ፣ ቴሌቪዥን እና ፊልሞችን ማየትን ፣ ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ የተበላሹ ምግቦችን መመገብ ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ፣ በይነመረብ ላይ ወ.ዘ.ተ ለመተው ካልወሰኑ በስተቀር ይህ ፈጽሞ የማይቻል ነገር ግን በጣም ደስ የማይል ነው ፡፡ በዚህ ላይ ከእርስዎ መልስ መስማት እፈልጋለሁ። ለማንበብ / መልስ ለመስጠት ጊዜ ስለወሰዱ እናመሰግናለን!

ይህ ከጥያቄ ቁጥር 4 ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፡፡ BTW ፣ የበይነመረብ ወሲብ በቴክኒካዊ “ቀስቃሽ” እንጂ “ቀስቃሽ” (እንደ አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮሆል ያሉ) አይደለም።

ፖርኖግራፊ የ D2 ዶፓሚን ተቀባዮችን ቁጥር አይቀንሰውም ፣ የሱስ ሂደት ይቀንሰዋል። ያ ማለት ፣ ችሎታ ነው በጣም አስገራሚ ፈታኝ (እርስዎ እንደዘረዘሩት) ሱስን የሚያመቻቹ ተፈጥሯዊ የማርካት ስልቶቻችንን ለመሻር ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ፣ አላስፈላጊ ምግቦችን መመገብ እና የእነዚህን ሱስ ሳይይዝ የወሲብ ፊልሞችን ማየት ይችላል ፡፡ ተፈጥሮአዊ እርካዎን መሻር እና ከሚጎዱ የአጋዘን ሥጋ እና ሥሮች ከሚመገቡት ይልቅ በማክዶናልድ እና ቢግ ጉልፕስ በጣም መብላት በጣም ቀላል ነው። ከብዙ የበይነመረብ ወሲባዊ ትሮች ፣ ማለቂያ ከሌላቸው ልዩ ልዩ እና የብሮድባንድ ትሮች ጋር ተመሳሳይ ፣ ሁለቱ እርቃናቸውን የአጎት ልጆችዎ ሲዋኙ ከመመልከት (ለምሳሌ ፣ አዳኝ ሰብሳቢ አባቶችዎ) ፡፡

በጣም ሱስ ስለ አንጎል ለውጦች መሆኑን አጥብቄ መግለጽ እፈልጋለሁ - ከመጠን በላይ የመብላት ማነቃቂያ ተፈጥሮ አይደለም። የአሜሪካው የሱስ ሱሰኛ ማኅበር ባለፈው ነሐሴ ባወጣው አዲስ የሱስ ሱሰኝነት ፍች በጣም ግልጽ ያደረገው ይህ ነው ፡፡ ይመልከቱ የርሶን መፃህፍት መሰብሰብ-ሰነዶች የጾታ ባህሪ ሱስን ለመቀየር.

ለጥያቄዎ አጭሩ መልስ ከላይ ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው ተፈጥሯዊ ሽልማቶች ወረዳዎችን እና ዶፓሚን ተቀባዮችን ያካፍላሉ ፣ ግን ለእያንዳንዱ ሽልማት (ምግብ ፣ ውሃ ፣ ጨው ፣ ጾታ ፣ አዲስ ነገር ፣ ትስስር ፣ ስኬት) የተሰየሙ ልዩ ወረዳዎች ወይም የነርቭ ሴሎች ያሉ ይመስላል ፡፡

ዳፖሚን ወይም በምግብ ፣ በሙዚቃ ፣ ውጭ በመውጣት ፣ በጾታ ፣ ወዘተ ... ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በማህበራዊ ግንኙነት ፣ በፍቅር እና በማሰላሰል የተፈጠሩ ምንም ችግር እንደሌለ በድጋሜ አፅንዖት መስጠት እፈልጋለሁ ፡፡ ሁሉም ዶፓሚን ይጨምራሉ ፡፡ ሁሉም በሱስ ሱስ ለማገገም ይረዳሉ ፡፡

በተለይ ለጥያቄዎ መልስ ለመስጠት ወንዶች በከባድ ሱሰኝነት እና በወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ኢድ (ኢ.ዲ.) ካገገሙ በኋላ አሁንም በዘረዘሯቸው ሁሉም ተግባራት ላይ ተሰማርተዋል ፡፡ ሆኖም ብዙዎች በቦርዱም ውስጥ የምግብ ፍላጎቶቻቸውን በመግታት ጥቅም አግኝተዋል ፡፡ ለእርስዎ የሚጠቅመውን ማወቅ የአንተ ነው ፡፡

ሁሉም ሰው ይህንን እንዲያገኝ በእውነት እፈልጋለሁ - ሱስ በዶፓሚን ዲ 2 ተቀባዮች ማሽቆልቆል እጅግ የላቀ ነው ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች ያያሉ መነቃቃት በቪዲዮዎቼ ውስጥ “የሱስ መንገዶች” ተብሎ የሚጠራው እንደ ዋናው ሱስ ለውጥ። ይመልከቱ የአንጎልዎን ፍላጎት አለማደስ እና እንደገና ማደስ-ስሜትን ማነቃቃት እና ከፍተኛ ጥራት ያለውነት ዝርዝሮችን ለማግኘት.

 8) ኖሞፕላፕ - እንደገና ካገረሸው በኋላ እንደገና በማገገሙ ላይ ምን ውጤት ይኖረዋል? ለምሳሌ, አንድ ቅዳሜና እሁድ እንደ 70 ጊዚያቶች ወደ ፖስቴቲክ እንደገና ካሳለፉ 5 ቀናት ወይም ደግሞ PMO ካለዎት. መቀጠል ከጀመሩ እና ከመጀመሪያው ዳግም ካገረሽበት ጊዜ ከ PMO እንዳይነቁ ከቀሩ ምን ያህል ርቀት ይወሰናል. በሌላ አገላለጽ ይህ ዓይነቱ ችግር ምን ያህል ያርገበገዋል?

ይህ ቁጥር ነው- እኛ የምናገኘው አንድ ጥያቄ ነው.

በመጀመሪያ ቃሉን አልወደውም ድጋሚ. እንደእኔ አመለካከት ፣ እንደ ፈሳሽ መውጣት ባሉ የሰውነት ተግባራት ላይ በእርጥብ ህልሞች ወይም በማስተርቤሽን የሚመጡ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ የብልግና ምስሎችን መጥራት እንኳን እንደገና መታደግን እንኳን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወሲብ ምንድን ነው? ምን ያህል አጠቃቀም “አገረሸብኝ” ነው። ሀሳቤን ይመልከቱ ዳግም በሚነሳበት ጊዜ (ምን ያገረሽኝ ነው) ምን የማስወጣት ስሜት ማስወገድ አለብኝ?

እንደገና የማገገም ውጤት? ምንም ሃሳብ የለኝም. አንዱን ወደኋላ የሚያደርግ ወይም በቀላሉ ሂደቱን የሚያደናቅፍ እንደሆነ አላውቅም ፡፡ ለማንኛውም ሱስ የሚያገረሽ ስሜት ቀስቃሽ መንገዶችን እንደገና ይሠራል ፡፡ (ይመልከቱ ለምንድን ነው የወሲብ ትንታኔዎች በአስቸኳይ መንቀጥቀጥ (መንቀሳቀስ)?) ይህ ሂደቱን ሊያደናቅፍ ይችላል ፣ ግን ይህንን በጭራሽ ያጠና ማንም የለም - ለማንኛውም ሱስ ፡፡  

የብልግና ሱስ በሌሎች ሱሶች ውስጥ የማይገኝበት ልዩ ነገር አለው ፡፡ በሌሎች አጥቢ እንስሳት ላይ የሚደረግ ጥናት እንደሚያሳየው ብዙ የወሲብ ፍሰቶች በሽልማት ወረዳ ውስጥ ወደ አንጎል ለውጦች ይመራሉ ፡፡ እነዚህ ለውጦች ሃይፖታላመስ ውስጥ ሃይፖታላመስ ውስጥ ከፍተኛ ኦፒዮይድን ፣ ዶፓሚን የሚገታ እና እንዲሁም ዶፓሚንንም የሚጎዱ androgen ተቀባይ ተቀባዮችን ይጨምራሉ ፡፡ (ይመልከቱ ከወንዶች ጋር ብዙ ጊዜ የወሲብ ስሜት የሚፈጠርበት ምክንያት ትዳር እንዲይዝ ነውን?) እንዲህ ያሉት ለውጦች የበይነመረብ የወሲብ ሱሰኝነት በአንዳንድ የወንዶች ወሲባዊ አፈፃፀም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ለምን እንደሆነ ለማስረዳት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

9) VapednBake (ሽማግሌ 90+ ቀናት - 6 ቀናት) - ሱስ ላልሆኑ ሰዎች እና ኤድ ወይም ለሌላ ማንኛውም የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ችግሮች ለሌላቸው ሰዎች ፣ የጾታ ስሜትን ከመጨመሩ በስተቀር ማስተርቤሽን አለማድረግ ጥቅሞች አሉት? እኔ 90 ቀናት ብቻ አደረግሁ ፣ መቼም ሱሰኛ አልሆንኩም ወይም የወሲብ ስራን ለማርካት በምንም ዓይነት ሀፍረት አልተሰማኝም ፣ እናም 'በራስ መተማመን መጨመር ፣ ቴስቴስትሮን መጨመር ፣ ማራኪነት መጨመር (የተገነዘበ) ፣ ለሴቶች ጤናማ እይታ (ማለትም እንደ የወሲብ ዕቃዎች) ፣ ወዘተ ይህ ማህበረሰብ ያፈሰሰ ይመስላል። በሌላ አገላለጽ የፕላዝቦ ውጤቶች ምንድ ናቸው እና የኖፋፕ እውነተኛ ውጤቶች ምንድን ናቸው ፣ በተለይም ለመደበኛ (ሱስ ያልሆኑ) ሰዎች?

YBOP ለራስ-ተለይተው ለታወቁ የወሲብ ሱሰኞች ነው ፣ ስለሆነም አብዛኛዎቹ ጥቅሞች የሚመጡት ከሱስ ጋር የተዛመዱ የአንጎል ለውጦችን በመመለስ ነው ፡፡ በኖፋፕ ፕላሴቦ ውጤት ላይ ምንም ዓይነት ምርምር አላለም ፡፡ ጥቅማጥቅሞችን ካላዩ ፣ ከመጀመርዎ በፊት አንጎልዎ ሚዛናዊ ስለነበረ ፣ ወይም የአንጎልዎ ሚዛን መዛባት ቀደም ሲል ስለነበረ ወይም ከወሲብ አጠቃቀምዎ ጋር ያልተዛመደ ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም የወሲብ ሱሰኛ አይደሉም የሚሉ ብዙ ወንዶች ጥቅማጥቅሞችን ሲያገኙ ማየትም ያስገርመናል ፡፡ ለምን? ማን ያውቃል ፣ ግን አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ-

የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያመለክተው ከሱስ ጋር የተዛመዱ የአንጎል ለውጦች በልዩ ሁኔታ ላይ ናቸው ፡፡ የወሲብ ተጠቃሚ ሙሉ በሙሉ የሚነካ ሱስ ሊኖረው አይችልም ፣ ግን የዶፖሚን ደረጃዎች ንዑስ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም ግንዛቤ ያላቸው መንገዶች በከፊል ሊፈጠሩ ይችላሉ። ምናልባት እነዚህ ከ 7-21 ቀናት በኋላ ብቻ ጥቅሞችን የሚያገኙ ናቸው ፡፡

ሌሎች ወንዶች በተደጋጋሚ ለአምቦቻቸው ወደ ተለወጡ ስሜቶች ወይም አመለካከቶች በሚወስደው ድግግሞሽ እየወጡ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጥቂት የተለመዱ ሚሞች የሚከተሉት ናቸው-1) “በአፍንጫዎ ከሚወጣው ትንፋሽ ጋር እኩል መውጣቱ እኩል ነው ፣” እና 2) “እንደዚህ የመሰለ ብዙ ነገር የለም።”

ሁለቱም በፆታ ጥናት ባለሙያዎች በተለያዩ መልኮች ሲደጋገሙ እናያለን ፡፡ ለምንድነው “ሚዛን” የውሃ ፣ ምግብ ፣ የፀሐይ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ እንቅልፍ ፣ እርሶ ቢሉት ፣ ግን መውጣቱ ፣ እጅግ ከፍተኛ በሆነ የነርቭ ኬሚካዊ ሽልማቱ የተገለለው?

የወሲብ ፈሳሽ ወደ መደበኛ ሁኔታው ​​ለመመለስ ቀናት ሊፈጅባቸው ወደ ብዙ ውስብስብ የአንጎል ለውጦች ያስከትላል። አጥቢ እንስሳት “ወደ ወሲባዊ እርካታ” በሚወጡበት ጊዜ ለተወሰነ ጊዜ መደበኛ ላይሆን የሚችል ተጨማሪ የአንጎል ለውጦች ሲከሰቱ ፡፡ ሁሉም NoFappers እንዲያነቡ አበረታታለሁ ከወንዶች ጋር ብዙ ጊዜ የወሲብ ስሜት የሚፈጠርበት ምክንያት ትዳር እንዲይዝ ነውን? 

በፍጥነት ልጨምር እኔ እየጠቆምኩ አይደለም የወሲብ ስሜት “መጥፎ” ወይም “ጎጂ” ነው እንደማንኛውም ሌሎች የፊዚዮሎጂ መለኪያዎች ሁሉ ለእኩልነትም ሚዛናዊ ነጥብ ሊኖር ይችላል የሚል ሀሳብ እያቀረብኩ ነው ፡፡ በቀን አንድ ጊዜ ፣ ​​በየሶስት ቀናት አንዴ ፣ በሳምንት አንዴ ነው? ምንም ሃሳብ የለኝም. ለ 15 ዓመት ልጅ የሚበጀው ነገር ለ 40 ዓመት ልጅ ላይመለከተው ይችላል የሚል እምነት አለኝ ፡፡ ቁም ነገር-ምናልባት ጥቅሞችን የሚያዩ ሱሰኛ ያልሆኑ አንዳንድ ሰዎች ቀደም ሲል ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ተጽዕኖ ነበራቸው ያላቸው አንጎል.

ወይም ደግሞ ብዙ ካልለቀቁ ምናልባት ብዙ የወሲብ እይታ ነክቷቸው ነበር ፡፡ ከ 11 ዓመቱ ጀምሮ ማለቂያ ከሌለው የወሲብ ፊልም ለማሰስ ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ግንኙነት መኖሩ በጥቂት ዓመታት ውስጥ ያለ ሙከራ ነው። ይህንን ልዩ ፣ በጭራሽ በፍፁም-በዝግመተ-ለውጥ ውስጥ ማስወገድ በ “ሱሰኛ ያልሆኑ ሰዎች” ሪፖርት ከተደረጉት ጠቃሚ ለውጦች በስተጀርባ ማነቃቂያ ነውን? ይህንን እንዲያነቡ ሀሳብ አቀርባለሁ ሳይኮሎጂ ቱደይ ፖስት: የጾታዊ አንጎል ሥልጠና በተለይም በጉልምስና ወቅት

10) hadySteve - ካለ የበይነመረብ ፖርኖግራፊን በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይ ምን ዓይነት ጉዳት በጣም ጎልቶ ይታያል? ወይም በቂ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ በቂ ጥናት የለም?

ይህ ሳይኮሎጂ ቱደይ ልጥፍ የጉርምስና አንጎል ልዩ ተጋላጭነቶችን ይሸፍናል ፡፡ በቢሊዮን የሚቆጠሩ አዲስ የነርቭ ግንኙነቶች ዕድሜያቸው 11 ዓመት አካባቢ በተፈጠሩ እና በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ መከርከም ተከትሎ ፣ ልጆች ሊያዙት የሚችሉት ነገር በሕይወታቸው ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የጉርምስና ዕድሜ ማለት ከወሲባዊነት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ወረዳዎች ስለመፍጠር ነው ፡፡ ጥልቅ በሆኑ መንገዶች የጾታ ስሜትን የሚቀይር የበይነመረብ ወሲባዊ ምስሎችን እናያለን ፡፡ ብዙ ወጣት ወንዶች ደስታን ለመፈለግ ወደ እንደዚህ ወደ ከፍተኛ የወሲብ ስሜት ስለሚሸጋገሩ የጾታ ዝንባሌያቸውን ይጠየቃሉ ፡፡ በመልካም ጎኑ ፣ ከብልግና ሱሰኝነት ሲያገግሙ ጣዕም ሲመለስ እናያለን ፡፡ ይመልከቱ በጆንሰንእንእማመን ማመን ይቻላል? ለሙሉ ታሪክ.

YBOP በዋነኝነት በጾታ ስሜት የሚቀሰቅስ ኤድስን ለመርዳት እንደ ጣቢያ ነበር ፡፡ ከቀደሙት መፈክሮቻችን አንዱ “ዓለምን አንድ ጊዜ ዙሩን ማስቀመጥ.”በሺዎች የሚቆጠሩ አይቻለሁ (ከ YBOP ጋር በተያያዙ ከ 1,000 በላይ ጣቢያዎች በኩል) ወጣት ፣ ጤናማ ወንዶች በእውነተኛው ስምምነት መደሰት የማይችሉባቸው ታሪኮችን ፡፡ ምርምር አሁን በጣም ያልተለመዱ አዝማሚያዎችን እያረጋገጠ ነው-

እንደ ድሮ ጭጋጋማ ድምፅ ማሰማት እጠላለሁ ፣ ግን “ልጄ ፣ በማደግኩበት ጊዜ ያ ሁሉ አንዳች ነገር አልነበረንም ፡፡” ወሲብን የማይወዱ ከሆነ ምናልባት ቢያንስ በቤቴ ውስጥ ወደሚጠበቀው ተልከው ሊሆን ይችላል ፡፡ እናቴ በታዋቂ የአእምሮ ጤና ክሊኒክ ውስጥ የሙያ ቴራፒስት ስትሆን አባቴ በአንድ ወቅት በትምህርት ቤቶች ውስጥ የጾታ አስተማሪ ነበር ፡፡ በዚህ ዘመን በተቃራኒው እኛ አሁንም የበይነመረብ ወሲብን የሚመለከቱ ግብረ ሰዶማዊ ነን የሚሉ ወንዶች አሉን (እኔ ወደዚህ ጣቢያ ስለሚገናኙ አውቃለሁ) ፡፡ አኃዝ ይሂዱ።

በአጭሩ የሚከሰቱ ግዙፍ ችግሮች ምልክቶች አሉ ነገር ግን በጣም ትንሽ ጠቃሚ ምርምር እየተደረገ ሲሆን አብዛኛው ወገንተኛ ነው ፡፡ በ “TEDx” ንግግሬ ላይ እንዳመለከትኩት ጥናቶች ብዙውን ጊዜ ወጣት የወሲብ ተጠቃሚዎች በሕይወታቸው ላይ የወሲብ ተጽዕኖ እንዴት እንደሚገነዘቡ የሚጠይቁ መጠይቆችን ይይዛሉ ፡፡ ያለ እነሱ ሕይወት ምን እንደምትመስል የማያውቁ ስለሆኑ ታላቅ ጥያቄ ፡፡ ሌላ ይኸውልህ ፣ “ስዊድን ማደግህ እንዴት ነካህ?” ወይም እውነታውን ቴሌቪዥን እየተመለከቱ ነው? ወይም ብራንድ መሆን? ተመራማሪዎቹ እንደ ወሲባዊ አፈፃፀም ችግሮች ፣ ያልተለመዱ የኅብረተሰብ ጭንቀት እና የማጎሪያ ችግሮች ያሉ የተለመዱ ምልክቶች ላይ ጥያቄዎችን አይጠይቁም ፡፡ እንዲሁም የወሲብ ውጤቶችን በትክክል ለማጥናት የሚያስፈልጋቸውን ቁልፍ ተለዋዋጮችን ለየብቻ መለየት አይችሉም ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ የብልግና / የወሲብ ቅasyትን ማስተርቤን እንዲያቆም መጠየቅ አይችሉም ፡፡ እንደ ኖፋፕ ያሉ ቡድኖችን ዋጋ የማይሰጥ ያ ነው ፡፡

 ተጨማሪ አዛውንት አሌክሳንድር ደስ ይላቸው ነበር

1) apawayacct- ከራስ ውጭ ሌላ መውጫ በሌለበት በጾታዊ ባልሆኑ ጋብቻዎች ውስጥ ለተጣበቁ ወንዶች ምክሮችዎ ምንድ ናቸው? እኔ እየተናገርኩ ያለሁት ስለ ወሲባዊ አጠቃቀም ወይም በግንኙነት ጉዳዮች ምክንያት የሚከሰቱት ሳይሆን ስለ እውነተኛ ፣ ስለ ሊቢዶአዊ እጅግ በጣም ልዩ ልዩነቶች ነው ፡፡

 ይህ ጥያቄ ከዚህ ጣቢያ ወሰን ባሻገር ይለጥፋል, ነገር ግን በጹሑፎች ውስጥ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ያገኛሉ ይህ ክፍል.

2) ንግሥት ኦፊሊያ - ልጄ ለ “ወሬው” ዝግጁ ከሆነ (ከብዙ ዓመታት በኋላ) ጤናማ እና ጤናማ ባልሆነ ማስተርቤሽን እንዴት ማስተማር እችላለሁ እንዲሁም የብልግና ሱሰኝነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ሲዘጋጅ ጤናማ የወሲብ ግንኙነት እንዲኖረው?

እነዚህ ሁለት የተለያዩ ጥያቄዎች ናቸው. ለመመለስም በጣም ከባድ ነው. እኛ የቲዮፕሊን ሐኪሞች አይደለንም, ምናልባት እነዚህ በመስኩ ባለሙያዎች መልሶች ምርጥ ናቸው.

ማስተርቤትን በተመለከተ አንዳንድ ሐሳቦች በነዚህ ጽሁፎች ውስጥ ይገኛሉ

ስለ ወሲብ አጠቃቀም ፣ ስለ ሽልማቱ ወረዳ እና በተለይም እንደ ያልተለመደ ቆሻሻ ምግብ ፣ የበይነመረብ ወሲብ ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ መረብን ማሰስ እና በእርግጥ አደንዛዥ እፅን ለመሳሰሉ ያልተለመዱ ማበረታቻዎች እንዴት እንደሚነካ ማስተማር ጠቃሚ ይመስለኛል ፡፡ ያንን ነው ያኔ የ 22 ዓመቱን ልጄን ያደረግኩት ፡፡ በኋላ ላይ ልጆች በተሻለ ሁኔታ እንዲገነዘቡ ምን እንደሚረዳ ስጠይቃቸው አንዳንድ ተንጠልጣይ ትዕይንቶችን ሰጠኋቸው ፡፡

 አሁን ደግሜ ብሠራው ስለ ከፍተኛ የፍጥነት ወሲብ ልዩ አደጋዎች እና አንድ ሰው ከመጠን በላይ መውሰዱን የሚያሳዩ ምልክቶች ፣ ምልክቶች እና ባህሪዎች ላይ የበለጠ መረጃ አፅንዖት እሰጣለሁ ፡፡

3) jonathanrex - “ለከሸፈ ኖፋፕ” የአሉታዊነት አመለካከት ጎጂ ነው ወይስ አይመስለኝም?

በእርግጠኝነት ጎጂ። ለእኔ ‹መታ ማድረግ› ማለት ማስተርቤሽን ነው ፣ እሱም ከአሉታዊ ትርጉም ነፃ መሆን አለበት ፡፡ ያስታውሱ ፣ የአካል እንቅስቃሴ አንጎልዎ ወደ “እፎይታ” ምንጭዎ (ኢንተርኔት ፖርኖግራፊ) በመመለስ እርስዎን እየረዳዎት ነው ብሎ ያስባል ፡፡ ምልክቶቹን መረዳቱ ሱስዎን እያባባሱ እንደሆኑ መገንዘብ በጣም ጥንታዊ ነው ፡፡

በራስዎ ላይ በመጫን ውጥረትን ከመፍጠር ይልቅ ቀልድ ይቅረቡ. ስሜትን ለመቆጣጠርና የአእምሮ በሽታዎን ለማሻሻል የሚረዱ ነገሮች አሉ; ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የጭንቀት መቀነሻ ቴክኒኮች, ማኅበራዊ ግንኙነቶች, የተፈጥሮ ጊዜ እና እነዚህን የመሳሰሉትን ነገሮች በመጠቀም ራስዎን ለማጣራት ይረዳል. በዚህ ጣቢያ ላይ ብዙ ምክሮች አሉ. መጀመር ትፈልግ ይሆናል Solo Tools.