እኔ ከአውሮፓ ነኝ. እኔ ወደ ቀን ለ 200 እና ተጨማሪ ለመሥራት በምሞክርበት ሦስተኛ ጊዜ ላይ ነኝ. የእኔ የመንፈስ ጭንቀት ለዓመታት ለመዳን እየሞከርኩ ነበር, ምንም አልሰራም. በመጨረሻም ምንም ኖፋ አገኘሁ. ማስተርቤሽን እና ወሲብ አደገኛ መድኃኒቴ ሆነብኝ.
ያለ “መድኃኒቶቼ” እየሞትኩ ነበር ፡፡ በእውነቱ የወሲብ እና የማስተርቤሽን ሱስ እንደሆንኩ እስክገነዘብ ድረስ ፡፡ የማይቻል ለማድረግ ወሰንኩ… የኖፋፕ ጉዞ ይጀምሩ ፡፡
የ nofap የ 90 + ቀናት ጥቅሞች:
1. እምነት - እኔ ከነበርኩበት ጊዜ በበለጠ የበለጠ መተማመኔን ያሳያል ፡፡ ሴት ልጆች ስለ እኔ ምን እንደሚያስቡ ፈራሁ ፡፡ አሁን እኔ አንድ አልፋ መሆኔን ተገንዝቤአለሁ እና የእኔ ጂኤፍ እኔን ማግኘቴ እድለኛ ነው ፡፡ በመተማመን አመሰግናለሁ እሷን ወይም ምንም ነገር ባላታልል እንኳ እንዳልተዋት ትለምናኛለች ፡፡
2. ልጃገረዶች እኔን አሳምረውኛል- ቀደም ሲል ትኩስ ከሆኑ እንግዶች ጋር ምንም አይን አይን እገናኝ ነበር እና ምንም አልነበረኝም ፣ አሁን ግን ስሄድ ፣ ስሮጥ ፣ ሳወራ ልጃገረዶች በእውነት ይመለከቱኛል ፡፡
3. ትንሽ / ደካማ አይደለም- በመጨረሻም አንድ ፈውስ አገኘሁ ፡፡ ቀደም ሲል በድብርት ይሰቃይ ነበር ፣ ግን አሁን ምንም እንኳን አስፈሪ ቀን ባጋጠመኝ ጊዜ እንኳን ደስ ያለኝ ይመስላል ፣ ግን ሁልጊዜ ፡፡
4. ራስ ወዳድነት- እራሴን እንደራሴው እንደምወድ አሁን ገባኝ ፡፡ አንድ ሰው የማይወደኝ ከሆነ ፣ እኔ አስቂኝ ሰው እና ጥሩ ጓደኛ በመሆኔ የእሱ ኪሳራ እኔ በየቀኑ እንዴት ጥሩ ሰው እየሆንኩ እንደሆንኩ እወዳለሁ ፡፡
5. ALPHA MALE TRAITS- ኖፋፕን ከጀመርኩባቸው ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው እናም እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ እነዚህን ባህሪዎች አገኘሁ ፡፡ እኔ በእውነቱ ምን ያህል ደፋር እንደሆንኩ ማመን አልቻልኩም ፣ እኩለ ሌሊት ላይ ብቻዬን በጫካ ውስጥ ተጓዝኩ (ለምን lol ለምን አይጠይቁ) ፡፡
አክብሮታቸውን የሚያገኙትን ጠላቶቼን እገጥማቸዋለሁ ፡፡ ማንም እንዲጎትተኝ አልፈቅድም ፡፡
6. ተጨማሪ ኃይል- ስንት ጊዜ አሽተሽተሽ በአልጋ ላይ ተኝታሽ እንደ s ** t ተሰማሽ? በቃ. አሁን በእውነቱ በሕይወቴ አንድ ነገር አደርጋለሁ ፡፡ ወደ ጂምናዚየም እሄዳለሁ ፡፡
7. ምንም ማህበራዊ ቀውስ የለም- ከሴት ጓደኛዬ ጋር ከአንዱ ጓደኛዬ ጋር እናገራለሁ ፡፡ አስተማሪዎቼ በጣም ተግባቢ እና ተግባቢ ነኝ ብለዋል ፡፡ የዘፈቀደ እንግዶችን አነጋግራለሁ ፣ ከአጋጣሚ ሴት ልጆች ጋር መግባባት አልፈራም ፡፡ ከወላጆች ፣ ከጓደኞቻቸው ጋር ማውራት ያስደስተኛል…
እኔ በእውነቱ እነዚህ ያስተዋልኳቸው ስድስት በጣም አስፈላጊ ጥቅሞች ናቸው ብዬ አምናለሁ ፡፡ ኖፋፐርስ ጉዞዬን እንድቀጥል ሊረዱኝ እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ እናም የሚፈልጉትን ሁሉ እነግራቸዋለሁ ፡፡ ማስተርቤሽን እና የወሲብ ስራ መድኃኒቶች ናቸው። አዕምሮዎ ከሰውነትዎ የበለጠ ጠንካራ ነው ፡፡ አትደንግጥ ፣ በ 1 ቀን ወይም በ 250 ቀን ብትሆን ምንም ግድ አይለኝም Q አትፍቀድ ፡፡
LINK - ለዲፕሬሽን እና ለታካሚ ጥቅሞች የ 90 + Nofap ፈውስ
by Shad0w
አዘምን - 100 ቀናቶች የምስጢር ስልቼን አይወልዱም
ሰላም ለሁላችሁ. ስለዚያ የተወሰነ ርዕሰ-ጉዳይ ሌላ ፈለግ ለማግኘት ከ 90 + ቀናት የ NoFap ጥቅሞችን ማየት ከፈለጉ.
ስለኔ ብዙ ጥያቄዎች ነበሩኝ የ NoFap 100 ቀናት ስለዚህ ሁሉም ሰው በዚህ ፈለግ ላይ መርዳት እችላለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ.
NoFap በጣም ጠንካራ ነው ነገር ግን እርስዎ ያለዎትን ለመሰረዝ ፍቃደኛ ከሆኑ ትልቅ ለውጦችን ማየት ከፈለጉ ARE ለየትኛው ፍላጎት ተመለስ.
እኔ ማድረግ እንደምችል ጠንካራ ፈቃደኝነት ነበረኝ እናም ይህ ምናልባት ሁሉንም እንዳልጀምር ከሚያደርጉኝ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ይህ ይመስለኛል ፡፡ ፍላጎቶችን ለመዋጋት እና ጊዜዎን ለመጠቀም መማር አለብዎት።
NoFap ን ከባድ ነገር የሚወስዱ ሁላችሁም ምክሮች:
1. አንዳንድ አይነት የብልግና ማገጃ መሳሪያዎችን ይጫኑ
2.ጊዜዎን ያዘጋጁ
አንዳንድ ነገሮች ቀላል ቢመስሉ ግን ግን አይደለም. ከመጠን በላይ ስለማልጨነቅ ራሴን ስታልፍ ነበር, ስለዚህ ያንን ያንን ጊዜ ሁሉ ጠቃሚ በሆነ ጠቃሚ ነገር ሁሉ ውስጥ እጠቀማለሁ.
ግንባታው በጭንቅላቴ ውስጥ ለመጮህ ጭንቅላቴ ውስጥ ለመጮህ የሚመስልባቸው ብዙ ጊዜያት ነበሩ ነገር ግን ተስፋ አልቆረጥኩም እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ ፡፡ ብዙ ጊዜ ያንን ያስተዋልኩት እነዚያ ግንባታዎች በክፍሌ ውስጥ ስለሆኑ ያንን ሲከሰት ስመለከት ከክፍሌ ወጥቼ ከወላጆቼ ጋር ወደ ሳሎን ውስጥ እገባለሁ ምክንያቱም ያኔ ስለ ሌሎች ነገሮች አስባለሁ ፡፡ ሲመሽ እና እንደዚህ ዓይነት ግንባታው ሲከሰት እኔ ሙሉ ትኩረቴን የሚስቡ የዩቲዩብ ቪዲዮዎችን እጫወታለሁ እናም ይህ አስቂኝ የወይን ኮምፓኒዎች ነበሩ ፡፡
ከአዕምሮ ጋር ከነፍስ
እኔ አእምሮዬን ለመቆጣጠር የሚሞክረውን ያህል እንደሆነ ስመለከት ልቤን ለመቃወም የተቻለኝን ሁሉ እጥራለሁ. መጀመሪያ ላይ ቀዝቃዛ ዝናቦችን እወስዳለሁ, አሁን ግን መቆጣጠር እችላለሁ. እንደዚህ አይነት ሀሳቦችን ለመዋጋት ጠንካራ ፍላጎት ሊኖራችሁ ይገባል. ከዚያ ምን ያህል ሃይለኛ እንደሆንዎ ማየት ይችላሉ.
በእውነቱ ስለ ቆሻሻ ሀሳቦች አልጨነቅም ምክንያቱም እነሱ በጭራሽ ለእኔ ምንም ቀስቅሴ አልነበሩም ነገር ግን ለእርስዎ ቀስቃሽ ከሆኑ ፡፡ ታገሉት ምክንያቱም ያ አሸንፈህ ማሸነፍ ትችላለህ እናም ከባድ ትግል ይሆናል ግን እርስዎ የበለጠ ጠንካራ ነዎት ፡፡
በመንገድ ላይ ሕይወትን የሚያዘናጉ ነገሮች እንዴት አድርጌ ነበር?
ሞቅ ያለ ልጃገረድ አይቶ ወደ ቤት ሄዶ ለእርሷ ማስተርቤትን የሚያደርግ ሰው ዓይነት ሰው አልሆንኩም ግን በኖፋፕ ላይ ሲሆኑ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ግን እንደገና እኔ ከአሳቤ የበለጠ ጠንካራ እንደሆንኩ እራሴን ሁልጊዜ አረጋግጣለሁ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ልጃገረዶችን በጎዳና ላይ ማየትን በአብዛኛው አልወድም ምክንያቱም እኔ እንደ ሰው ምንም ልዩ ነገር አድርጌ ስለማያቸው (እኔ እንደ ቀደመው መሠረት ላይ አታስቀምጣቸው)
ቀስቅሴዎች
ቀስቅሴዎች በቀደመው ፈትዬ እንዳልኩት ፣ እንደ ጠላት መታገል እንደማትፈልጉት ግን አሁንም ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡ ቀስቅሴዎች የእርስዎ ናቸው በጣም መጥፎ ጠላት ስለዚህ ምን እንደምትመለከቱ በጣም ተጠንቀቁ ፡፡ ከሚገባው በላይ ወሲብ ለመምሰል የማይፈልጉትን ጠንካራ ውሳኔ ሲያደርጉ ልናስታውሳቸው መጥፎ ጊዜ ሲመጣ ያንን ውሳኔ. በዝቅተኛዎ ላይ ሲሆኑ በ TOP ውስጥ እርስዎ ምን እንደተሰማዎት ያስታውሱ. የእኔ SECRET STRATEGY አደረጃጀት.
ስላነበባችሁኝ አመሰግናለሁ ፡፡ ለተጨማሪ ክሮች ፣ ተነሳሽነት ተከተለኝ…
ያንተ Shad0w
አዘምን 2 - በኖፋፕ ጎዳና ላይ እንዴት መቆየት እንደሚቻል - Shad0W
እሰይ ሁሉም ሰው. በረጅም ጊዜ ውስጥ ክር አልሠራሁም ፡፡ እናንተ ሰዎች የእኔን ክሮች በእውነት ምን ያህል እንደምትወዱ እና ምን ያህል ወንዶች እንዳነሳሳኋቸው ተገረምኩ ፡፡ ይህንን ክር ለተከታዮቼ ሁሉ እወስናለሁ ፣ የእኔ ዋራሪዎች .
በኖፋፕ ላይ ከሆኑ ወይም ኖፋፕን የሚጀምሩ ከሆነ .. በውስጡ ጨለማ ጎን አለ ፡፡ እና ያ የጨለማው ጎን አደገኛ ነው deadly ገዳይ ነው ፡፡ ግን ከዚያ የጨለማ ጎን በኋላ እኔ ተስፋ አንተ … HEAVEN እርስዎን እየጠበቁ ነው.
ያ የጨለማው ጎን “እኔ የምጠራው“አሁን ምን ማለቱ ነው?? ”አንድ ጊዜ አለ ወይ ዝም ብለው እራስዎን የሚጠይቁበት ጊዜ አለ .. ለምን ይህን አደርጋለሁ? ይህ ጉድፍ ምንድነው? ተዋጊዎቼን እመኑኝ .. ያ ተሰማኝ ፡፡ ወጥመድ ነው ፡፡ ግን አንድ ነገር ልንገርዎ… በዚህ ገጽ በኩል ሊያደርጉት ከቻሉ .. ይሄንን ጀግና ይበሉ !!! .. አሸንፈሃል.
እራስዎን መጠራጠር አቁሙ አንተ ልዩ ናቸው. ማህበረሰብ እርሷን ለማርካት, ወሲብን ለመመልከት, ከእርሷ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት ልጅን ስለማፍሰስ ማሰብ.ብለህ ትጠይቃለህ !?!? ህብረተሰቡ ምን ያህል ደደብ እንደሆነ!
በሕይወት ውስጥ አንዳንድ ጊዜ .. በሌላኛው በኩል የተሻለ ነገር ፣ የተሻለ ቦታ ፣ የተሻለ ሕይወት ሊኖርዎት ይገባል ብለው ተስፋ ማድረግ አለብዎት… ምንም እንኳን በምትገነዘቡ ጥልቅ ብትሆኑም እንኳ እነግራችኋለሁ .. .. እኛን እንድትቀላቀሉ ጥሪዬ ነው ፡፡ እዚህ ሲመጡ… የሕይወት ነፃነት ይሰማዎታል ፡፡
ወደላይ መሄድ አለብዎት .. ወደ ላይ ለመድረስ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አለብዎት. ቀላል አይመስልም, እኔ አንተን ለመዋሸት እዚህ እንዳልመጣ, ግን አንተ ምን ታውቃለህ?!
እኔ ካወቅሁ ይህ ትእይንት .. በዚህ እታመመ ከሆነ .. እየሰራሁት ነው! እወድቃለሁ ፣ አለቅሳለሁ ፣ ምናልባት ይህን ጉዞ በጀመርኩበት ቦታ እንኳ ጥልቅ እሆናለሁ ፡፡ ግን ዱዳ… አልሄድም ተስፋ ቁረጥ! .
I እመኑ ሽልማት አለ. ገና እዚህ ውስጥ የሉም, ግን እዚህ ምንም ያህል መሄድ ቢፈልጉ, አሁንም ከሽልማት በኋላ ወሮታ ያገኛሉ. ማመንታት አለብዎት !!
ልክ እንደ ባንተ እተማመናለሁ. ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ከባድነቱን አውቃለሁ እናም ከባድ ከሆነ እርስዎ ቅርብ ነዎት ማለት ነው። ተስፋ አትቁረጥ! በመጨረሻው ወገን ላይ ያለውን ማየት ለመጨረሻ ጊዜ ማየት እንዲችሉ የአሳዎችዎን ድራጎት አያድርጉኝ ፡፡
እናንተ ከእኔ ጎን እንዲሆኑ እፈልጋለሁ, እፈልጋለሁ አንተ ከእኔ ጋር. WE እነሱ ናቸው ARMY . እኛ ነን ዋራሪዎች. ተስፋ አልቆረጥንም .. ሰበብ አንሰጥም ፡፡ ማየት ባንችል እንኳን እንኖራለን ፡፡
ስለዚህ አሁን እጠይቃችኋለሁ… እርስዎ ሀ ተዋጊ ወይም ፈንጂ ጥልቀት እና ጥልቀት እየፈጠረ ነው ያለው?
የእርስዎ Shad0W
አዘምን - ተመልሶ የሚመጣን ይገስግሱ?! 1 ዓመቴ NoFap (ተነሣሽነት)
ሰላም የኔ ትንሽ ዋራሪዎች. በመጨረሻ ከእናንተ ጋር እመለሳለሁ.
ለማያውቁኝ ፡፡ እኔ በዚህ ጣቢያ ላይ የሚያገ theቸው እኔ በጣም ሐቀኛ ሰው ነኝ እና እርስዎም በጣም እምላለሁ fucking ማስጠንቀቂያ!
በመጀመሪያ . በጣም ከባድ አውሬ እና ራስን በራስ ማርካት እንዴት እንደሆነ እነግራችኋለሁ. ያኔም ወደ እኔ የመጣበት ምክንያትም ይኸው ነው ጦረኛ. ከእርስዎ ጋር ሌላ ጉዟችንን ለመጀመር እዚህ ተመልሰናል.
በዚህ የኖፋፕ ጉዞ ውስጥ መሳካት ከፈለጉ OR አሳዛኝ ምስሎችን ያቁሙ። በጣም ቀላል መስሎ ይሰማዋል ግን በጣም ከባድ ነው። አንድ አመት ሙሉ ለመሄድ ችያለሁ እና አንድ ነገር ልንገርዎ… በሕይወቴ ውስጥ ከሁሉ የተሻለ ነገር ነው. በስኬቴ በጣም ተገረምኩ ግን ከአንድ አመት እና ከጥቂት ወራት በኋላ porn የወሲብ ፊልም ማየት ጀመርኩ ፡፡ ሁሉም መጥፎ ነገር በ “ትንሽ አተኩር”እና በእውነት አሰኘኝ ፡፡ ከሴት ጓደኛዬ ጋር አንድ ጊዜ ነበርኩ እሷም የእጅ ጆብ ትሰጠኝ ነበር ግን እምላለሁ ያ ወሲብ ከእውነተኛው መስተጋብር የበለጠ ያስደነቀኝ እና ያ መሆን ያለብዎት ምልክት ነው ተወ አንድ ነገር እየሰራን ነው. ወሲብ በዘመዶችዎ ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል ያ በጭራሽ አይከሰትብዎ !!
ምናልባትም እዚ ያለው አንድ ሰው አለ MR.Shadow .. የሴት ጓደኛ እንኳን የለኝም .. ምን እንደሆነ በደንብ ገምት .. NoFap የሴት ጓደኛ እንዳገኝ ረድቶኛል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ሸርተቴ እንኳን ሊሠራ እንደሚችል እና ምን እንደሚገምተው ባላውቅም አነሳስቶኛል .. እኔ እዚህ ቆሜ እመጣለሁ እና እጄን እሰጣለሁእንደገና በዚህ ጉዞዬ ውስጥ!
ከኖፋፕ በፊት ከሴት ልጆች ጋር መነጋገር እንኳን አልቻልኩም እና አሁን .. ስለራሴ የበለጠ መኩራት አልቻልኩም ፡፡ እንዲሁም በየቀኑ የተሻል ሰው እንድሆን ብዙ ጉልበት እና ብዙ ተነሳሽነትም ሰጠኝ ፡፡ ያነቃዋል የውስጥ አልፋ ይህም በእርስዎ ውስጥ የተጠመቀ ነው.
በጣም የሚያስፈልግዎት በጣም ጥሩ ተነሳሽነት እዚህ ነው… ይህንን የሚያነቡ ከሆነ በዚህ ጣቢያ ላይ ከተመዘገቡ ወንድሜ ቀድሞውኑ 90% ወደ ግብዎ ተጠናቀዋል ፡፡ የመጀመሪያ ቀንዎ ከሆነ ወይም የ 120 ኛ ቀንዎ ከሆነ አልሰጥም .. መቶ ጊዜ ከከሽፉ አልሰጥም ፡፡ በዚህ ጊዜ እርስዎ አይደሉም! ለምን ? ምክንያቱም በወደቁ ቁጥር ስህተትዎን ይማራሉ ፡፡ የእኔ ስህተት የወሲብ ፊልም ማየት ነበር ፡፡ የወሲብ ፊልም ማየት ካቆሙ ከወትሮው በበለጠ 10x እንደሚቆዩ አረጋግጥልዎታለሁ ፡፡ ምናልባት እራስዎን እንኳን ያስገርሙ ይሆናል ፡፡
የሚመራኝ ምንም ተነሳሽነትም ሆነ ሌላ ሰው አልነበረኝም አሁን ግን እኔ ለእናንተ እዚህ ተገኝቻለሁ!
አንድ የብልግና ትርዒት ሳያዩ ወይም ማስተርጎም ሳያደርጉ አንድ ቀን መሄድ ከቻሉ, ቀድሞውኑ የሚኮሩበት ነገር አለ . እዚህ የምመጣው እዚህ ለመምጣቴ ነው, ልክ እኔ እንደነገርኳቸው ያሉ ችግሮችዎን ለማዳመጥ እዚህ ነኝ. እኛ ይህንን መጥፎ ነገር እናደርጋለን ፣ ወሲብ አያስፈልግዎትም ፣ ማስተርቤሽን አያስፈልግዎትም ፡፡ በጣም ጥሩው የእርስዎ ስሪት በኮምፒዩተር ፊት ለፊት አይቀመጥም እና ማስተርቤቶችን ያፀዳል ፣ ያ እርስዎ አይደሉም። ከዚያ ትበልጣላችሁ!
የኔ ውብ ዋራሪዎች .. ይህ ገና ጅማሬው ነው . ምናልባት በመጀመሪያው ቀንዎ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ, ምናልባት የእርስዎ 100th ቀን እርስዎ ነዎት. እኛ ጦረኞችን እየደበደብን ነው ፣ አናቆምም ፣ አናቆምም ፣ አናጭበረብርም!
ተዋጊዎቼን ተከተሉኝና ሕልማችንን እና ግቦቻችንን በድጋሚ አንድ ላይ እናውጣ.
በግል መልዕክቶች ለማነጋገር አትፍሩ, እኔ ከመቶ በላይ ሰዎችን በፊትዎ እንደረዳሁ እንዲረዳችሁ እረዳችኋለሁ. እናንተ ዋራዦች ናችሁ, የቱንም ያህል ረዘም ላለ ጊዜ ቢቆጩብዎ እኮራለሁ. እራሳችሁን ለመለወጥ ስለጀመራችሁ እኮራለሁ. ለዚህም ነው ኩራትዎ ሊኮሩ የሚገባዎት.
;