ተጓዳኝ ቅፅ:
ንቁ ከሆኑ እና የእርስዎ ቲ-ደረጃው ምርመራውን ቢያደርጉም, በአፈፃፀም ጭንቀት ወይም በአፈፃፀም ጭንቀት ምክንያት የአእምሮ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ብዙ የብልግና ምስሎችን በማየት እንኳ. ይህንን ጉዳይ ለማሸነፍ ለማገዝ, የወሲብ ኤክስፐርት, ኤልም ሜቲልያ ለስብስ መሆናቸውን ለ Bustle ይነግረዋል ያለ ወሲብ ማስተርበር ይሞክሩ እና ከእርካታ ጋር ምንም ግንኙነት የለባቸውም, በራስ-ሰር እንዴት በተፈጥሮ መነሳሳት እንደሚችሉ ራሳቸውን ያስተምራሉ.
ሚያዝያ 26 የአኗኗር ዘይቤ
የቱንም ያህል ሞቃት የፆታ ግንኙነት በጣም የተወሳሰበ ንግድ ነው. እናም የተናደደ, እኔ ተከታትሎ የመጣውን ተኩስ, ላብ ወይም የተራቆቱ አካላት አንድ ላይ ሲገናኙ የሚሆነውን ነገር አላደርግም - ማለትም ሙሉውን የፈጸመውን ድርጊት ማለቴ ነው. ፊት ለፊት ያለው እውነታ, ሁለቱም ወገኖች በእውነት (እርስ በእርስ) ለመተባበር ቢፈልጉም እንኳን በርካታ ውስብስብ ነገሮች አሉ የጋራ የጾታ ችግሮች በመንገዳችን ላይ የሚከሰቱ. ከ በጣም ቀደም ብሎ ይጠናቀቃል ወይም በጣም ዘግይተዋል ያልተዛባ ጾታ መንዳት, ደስተኛ የሆኑ ባለትዳሮች መኝታ ቤቱን በችሎታቸው, በትዕግሥታቸው እና በደንብ በመተማመን መጓዝ አለባቸው.
ከታች ያሉትን ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ምን እየተከሰቱ እንደሆነ ከአካላዊ ጉድለቶች ወይም ከአዕምሮ ከመነጩ የተነሳ ለመተርጎም ከባድ ሊሆን ይችላል. የሕክምና ባለሙያ ከመጀመራችን በፊት የሕክምና ባለሙያዎችን በመጀመሪያ መግዛቱ አስፈላጊ እንደሆነ አብዛኞቹ ባለሙያዎች ይስማማሉ. "የወሲብ ችግር ብዙ ነገሮችን ሊሆን ይችላል. ጉዳዩ ቀለል ያለ ሊሆን ይችላል, የጾታ ችግር አለመኖር, የጾታ ጉድለት, ወይም ታማኝነት ማትረፍ ሊሆን ይችላል, "የሥነ ልቦና ባለሙያ ዶክተር Nikki Martinez, Psy.D., LPCC እንዲህ ይላል. "የተለመዱ ችግሮች አካላዊ ወይም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ. ሐኪምህ ምንም የሕክምና ምክንያት እንደሌለ ብታስብ, በአፈጻጸም ዙሪያ ያለውን ጭንቀት መመልከት ሊሆን ይችላል. "
ስለዚህ እያጋጠህህ ያለው ችግር የአዕምሯዊ, አካላዊ ወይም የሁለቱም ድብልቅ ከሆነ እንዴት እንደሆነ እንዴት ታውቃለህ? የፆታ ባለሞያዎች ከታች የተሻለውን ምክር ይሰጣሉ እና ማንኛውንም የከፋ ነገር ከመስጠታቸው በፊት ሐኪም ማየታቸውን ያረጋግጡ. በመጀመሪያ ግን በአልጋ ላይ እንዴት ረዘም ላለ ጊዜ እንዴት እንደሚቆዩ ይመልከቱ.
1. ኤሌክትሮኒክስ ለማግኘት ወይም ለማቆየት አልቻለም
እንደዚህ ያሰብዎት ይሆናል መጎሳቆል ወይም መቆየት አስቸጋሪ ችግርን መቋቋም ችግር ነው የሚለው ለመካከለኛ ዕድሜ ወይም ለአዛውንት ወንዶች ብቻ ነው ፣ ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በታች በሆኑ ወንዶች ላይ እየጨመረ መጥቷል ፣ ስለሆነም ምንም የሚያሳፍር ነገር አይደለም ፡፡ ለአብዛኞቹ ወጣት ወንዶች ጉዳዩ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ዝቅተኛ ቴስቴስትሮን ካለው ደረጃ ሊመጣ ይችላል ፡፡ ንቁ ከሆኑ እና የእርስዎ ደረጃ ምንም እንኳን ምርመራ ካደረገ በአፈፃፀም ጭንቀት ዙሪያ ወይም በጣም ብዙ የወሲብ ፊልሞችን በመመልከት የአእምሮ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህንን ጉዳይ ለማሸነፍ የወሲብ ባለሙያ ፣ ኤልም ሜቲልያ ያለ ምንም ወሲብ እና የወሲብ ስሜት ፈፅሞ ማስተርጎም (ማሻሸት) ማስተርጎም እንደሚገባቸው ይናገራሉ. ዶ / ር ሬቸል መሃልየሙስሊም ባለሞያ እና የሥነ-ቃል ባለሙያ የሆኑት ቦስተል እንደገለጹት ሕክምናው ከጭንቀት, ከጭንቀት, ወይም ከስጋት ጋር የተያያዘ የሂሳብ ችግርን የሚያመጣ የአእምሮ ህመምተኛ ሰዎችን ሊያግዝ እንደሚችል ነው.
2. በፍጥነት ሲጠናቀቅ
ኮፒ-ኢ-ቫጋኒ ውስጥ ቢሆኑም ወሲብ በአማካይ አምስት ደቂቃ ይቆያል, የትዳር ጓደኛዎ በፍጥነት የሚያጠናቅ ከሆነ, የጾታ ጽናታቸውን መገንባት ያስፈልጋቸው ይሆናል. ለዚህ ጉዳይ, የትዳር ጓደኛዎ ፈጣን ስሜትን የሚያስተጓጉል እና በከፍተኛ ደረጃ ወደ ከፍተኛ ደስታ እንዲገባ ማድረግ አለበት. ማርቲንዝ እንዲህ ብሏል: - "በመጨረሻም በጾታዊ ግንኙነት እና በጠንካራ ጥንካሬዎ ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ እስክችል ድረስ በጊዜ ሂደት መወያየትን (sensation focus) የሚባል ዘዴ ይሞክሩ. ኮንዶም የጾታ ግንኙነትን ሊያራዝም እና ባለቤትዎ ጊዜያቸውን ለመገንባት የበለጠ ጊዜውን ማስተርጎም ሊረዳ ይችላል.
3. ያልተዛባ የጾታ ነጂዎች
ስለዚህ ምሽት ይፈልጉት, በጠዋት ይሻላል. በየሳምንቱ በጣም ብዙ ጊዜ ይመርጣሉ, ቢቻልም በየቀኑ ለጥቂት ቀናት ይፈልጉታል. ብዙዎቹ ባለትዳሮች ግንኙነታቸውን ባልተሟሉበት የጾታ መንዳት ላይ ግንኙነታቸውን በአንድ ወቅት ላይ ያከናውናሉ, እናም ሙሉ በሙሉ ጤናማ ነው. ለዚህ ችግር ለስኬት ቁልፉ ግንኙነት ነው. "ባልና ሚስቱ እያንዳንዳቸው የሚያደርጓቸው ነገሮች እና ፍላጎቶቻቸው ምን እንደሆኑ ግልጽ መሆን አለባቸው, ከዚያ ስለእነሱ ማውራት ይችላሉ እና እነሱ ስለሚያገኙት ጾታ መጠን እኩል አዎንታዊ ምላሽ የሚሰጡበት ደስ የሚል መገናኛን ያገኛሉ" ብለዋል ማርቲንዝ. "በተጨማሪም የወሲብ ተጓዳኝ ድርጊቶችን ከሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች ፍላጎቶች ጋር ለማካተት መስማማት ይችላሉ."
4. እርጥብ መሆን አለመቻል
ለአንዳንድ ሴቶች, በእርግጥ በርዕዮት ላይ ቢሆኑም, እዚያ እንደታለት አይመስሉም. የእርጥበት ደረጃዎች ሁሉም ለእያንዳንዳቸው የተለዩ ናቸው, ነገር ግን በተለመደው ደረቅ ከሆነ ባለሙያዎች ይህን ጉዳይ ሊያስከትል የሚችል ማንኛውንም የህክምና ጉዳይ እንዲገመግሙ አንድ ሀኪም ማየት ይፈልጋሉ. ሁሉም መልካም ከሆነ, ማርቲንዛ ልምዱን የበለጠ ለማሳደግ ረጅም ጊዜ በመውሰድ ረጅም ጊዜ በመውሰድ ማሳለፍን ይመክራል. በተጨማሪም ሜቲዝሊያ ማስተርቤትን የበለጠ ጊዜ ማሳደግ የራስዎን ቀስ በቀስ የሚቀይሩበትን መንገድ ለማወቅ ይረዳዎታል, እናም ስለዚህ ለትዳር ጓደኛዎ እንዴት ማሳረግ እንደሚችሉ ማሳየት ይችላሉ.
5. ለመድረስ መቻል አለመቻል
ሁሉንም ነገር እየሞከሩ ያሉት ነገር ከተሰማዎት እና ጓደኛዎ ሁሉንም ነገር እየሞከረ ነው እስካሁን ድረስ አለርጂ አልነበሩም, በጓደኝነትዎ ላይ ሁከት ሊያመጣ ይችላል. "ባልደረባው እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ መድረሻ ነጥብ ላይ ለመድረስ ካልቻሉ, ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይፈልጋሉ, በቃላት ይናገሩ, ይህን እና እርስዎ እንዲወዱት የሚረዳዎትን እና የሚያስፈልጉዎትን ይናገሩ" ማርቲንዝ እንዲህ ይላል. በተጨማሪም ሴቶች በመኝታ ክፍሉ ውስጥ እንዲዝናኑ ሊያግዙ የሚችሉ እና የወሲብ ቴራፒስት መፈለግ ሊረዳቸው ይችላል, እና ለጓደኛቸው ከእነሱ የበለጠ ጊዜ እንደሚፈልጉት እንዲገነዘቡ ይረዳል.
አእምሯቸው, አካላዊ, ወይም ሁለቱም, እነዚህ ጉዳዮች አሳፋሪ አይሆኑ-ወይም ለማሸነፍ የማይቻል መሆኑን ያስታውሱ.
;
