ከጽሑፉ በታች ባሉ አገናኞች ውስጥ የሰዎች ዳግም ማስነሳት (መልሶ ማግኛ) ልምዶችን ከ 2,000 በላይ የመጀመሪያ እጅ አካውንቶችን ያገኛሉ ፡፡ እኛ ፈጠርን መለያዎችን ዳግም በማስነሳት ላይ: ገጽ 2 ና መለያዎችን ዳግም በማስነሳት: ገጽ 3, የእኛ ስርዓት በአንድ ገጽ ላይ በጣም ብዙ ስኬት መስራት ስላልቻለ. በተጨማሪም, ወሲብ-ወሲባዊ እርባታ እንዳይፈፀም ስለመመለስ የሚገልጹ አጫጭር ወሬዎች 8 ገጾችን ይይዛል: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (የመጀመሪያ-ማገገሚያ መለያዎች አሁን ጠቅላላ ቁጥር 5,000 ወይም ከዚያ በላይ).
በፀሐፊው የሚቀርብ ከሆነ, በድጋሚ የማስነሻ ሂሳብ በእድሜ ይጀምራል. አንዳንዶች በድጋሚ አስነሳው የሚጀምሩ ሲሆን ሌሎች ደግሞ ከደራሲው ጠቅሰዋል. ሁሉም ዳግም ማስወጣት መለያዎች ወደ ዋናው ልጥፍ አገናኝ አላቸው, እና አብዛኛው የተጠቃሚ ስም አላቸው.
እንዲሁም ብዙ የ 90 ቀናት ሪፖርቶችን ያያሉ። አንድ የተለመደ የተሳሳተ አመለካከት YBOP ን እንደ ዳግም የማስነሳት ጊዜ ለ 90 ቀናት ይጠቁማል ፡፡ አይደለም ፡፡ ግቦች ስለሚለያዩ ርዝመቶች ይለያያሉ። ብዙዎች በ 90 ቀናት ውስጥ ሪፖርትን ለመጻፍ ይመርጣሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ የ 90 ቀን ተከታታይ ጉዞ ከማድረጋቸው በፊት ብዙ ጊዜ እንዳገረሙ ልብ ይበሉ ፡፡
በእነዚህ ስድስት ክፍሎች ላይ ተጨማሪ የመልሶ ማገገሚያ ዘገባዎች ተገኝተው በድር ጣቢያው ውስጥ ተበታትነው ይገኛሉ.
- ይህ ገጽ የወሲብ ሱሰኞችን በማገገም የተጻፉ “የምክር አምዶች” ይል።
- ይህ ገጽ የ አገናኞችን ይዟል ከጣቢያ ውጭ ብሎጎች እና ክሮች ከድል ሱሰኝነት እና የወሲብ ችግር ካጋጠማቸው ወሲባዊ ችግሮች የመነጨ ዘግናኝ ታሪክ.
- ትንሽ 90-ቀን + ሪፖርቶች ከ reddit.com NoFap.
- ሌሎች የጾታ ልምዶች - ከጽሑፉ በታች ከ 1,000 በላይ አጫጭር የመልሶ ማግኛ ታሪኮችን እና “ጥቅሞችን እንደገና በማስነሳት” ያንብቡ ፡፡
- በተጨማሪም, በ ውስጥ ብዙ ትናንሽ መለያዎች አሉ ሰዎች ዳግም በሚጀመሩበት ጊዜ ምን ጥቅሞች ያገኛሉ?
በአብዛኛው ጥቅም ላይ የዋሉ አህጽሮቶች
- ED = Erectile dysfunction
- PIED = የወሲብ ስሜት-ቀልድ ኢስሊክት ስራ
- DE = ዘግይቶ መውጣት
- PE = የወሲብ ስሜት ፈፅሞ
- PMO = ወሲብ, ማስተርቤሽን, አልማዝ
- MO = ማስተርቤሽን እና ኦርጋዜም
- HOCD = የግብረ ሰዶማዊ የቃላት አሰቃቂ ስሜት-ነክ ስነምግባር
- SOCD = የወሲብ ሟምታዊ ስሜት ቀስቃሽ ዲስኦርደር
- gf - የሴት ጓደኛ
- SO = በጣም አስፈላጊ ሌላ
- ሽፋን ወይም ፍጥነት = ማስተርቤሽን
ይህ መልሶ የማገገም ባህሪ ይመስላል
ያለ PMO ለሁለት ሳምንታት በመኖሬ እኮራለሁ ፡፡ እኔ ነጠላ ነኝ ግን በጓደኞች ፣ በቤተሰቦች ፣ በዮጋ ፣ በማሸት ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በየቀኑ መተንፈሻ ላይ መተማመን እችላለሁ ፡፡ ዘና ለማለት እና አንጎሌን እና አካባቢያዬን ለመቋቋም ብዙ ተፈጥሯዊ መንገዶችን እማራለሁ ፡፡ ከሰዎች ጋር የበለጠ ዘና ያለ ፣ ለጋስ እና አመስጋኝ ነኝ ፡፡ ሆኖም ግን, ታላቅ ህመም, የኑሮ ትግል, ግድየለሽነት, ሀዘን, ብስጭት እና ብቸኝነት ይሰማኛል. በጉድጓዶቹ ውስጥ የነበረኝ ጊዜ ድግግሞሽ እና ቆይታ በእርግጠኝነት እየቀነሰ ነው ፡፡ የእኔ ዶፓሚን መርፌ በጣም ዝቅተኛ በሆነበት ያን ጊዜ በማስታወስ ብዙ ማጽናኛዎች አሉ። የመሻሻል አንዱ ችግር እኛ መዘንጋታችን ነው ምን ያህል አመች እንደሆንን ስንጀምር. ሎልየን
እንደገና ማደስ አይደለም መስመራዊ
ዳግም ማስነሳት መስመራዊ አይደለም (ይህንን በዝግታ ይድገሙት ፣ ብዙ ጊዜ) - ማለትም ፣ እያንዳንዱ ቀን ካለፈው የተሻለ አይደለም። አሉ ጭብጦች እና ቁሶችምንም እንኳን ከጊዜ ወደ ጊዜ አዝማሚያ ወደላይ ነው ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በኒውሮኬሚክ ምክንያት የተፈጠረው የስሜት መለዋወጥ (ጉድጓዶቹ) ለተወሰነ ጊዜ ይቀጥላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እነዚህ የስሜት መለዋወጥ ለረዥም ጊዜ በጭካኔ አይቀንሱም ይላሉ (በግራ መልሶ ማጫዎቻ ግራፍ). ምን ያህል ለውጦች በተደጋጋሚ ስለሚቀንስ እና ሲከሰቱ በፍጥነት ያስተላልፋሉ. ስለሆነም በቀላሉ እንዲተላለፉ እና ጤናማ ትኩረትን እንዲሰርዙ (መዝናናት, ማኅበራዊ ማደስ, ዘላቂ ልምምድ, አንድ ጠቃሚ ነገርን እና ወዘተ) ማድረግ ቀላል እና ቀላል ይሆናል.
እንዲሁም, ለታላቹ ቀናት ተመልከት
የተወሰኑ ልምዶችዎ በእውነት ደህና / ቀናቶች ላይ ደርሶ ነበር, ምክንያቱም አዕምሮዬ ስለ አንድ የዶፖሚን ቁጣ በማወሩ እና ሳያይ ሳያስቀምጠው ወደ ወሲብ ይሽከረከረ ነበር. እንግዲያው, ሁሉም ነገር ጥሩ ቢመስልም እንኳ, ሁልጊዜ ራስን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.
ዳግም የማስነሳት ተሞክሮ
ይህ ሰው እሱን ለመምሰል ወሰነ የዳግም ማስጀመር ተሞክሮ:
ካለፈው MO ጀምሮ በ x-axis ላይ 3 ግራፎችን ፣ ሞድ በ y-axis ላይ ሠርቻለሁ ፡፡ በመጀመሪያ ጥሬው መረጃ ነው ፣ በጣም የሚያስገርም አይደለም። መስመራዊ ያልሆኑ ነገሮችን በጥሩ ሁኔታ ያሳያል። ሌሎቹ ሁለቱ የ 3 ቀን አማካይ እና የ 6 ቀን አማካይ እየተሽከረከሩ ናቸው ፡፡ መስመራዊነት አሁንም በግልጽ ይታያል ፡፡ ማስታወሻ: ለመጀመሪያዎቹ 5 ቀናት ምን እንደማስቀምጥ ስለማላውቅ ሁሉም ቦታው ላይ ስለነበሩ እኔ ብቻ 8 እና 0 ተለዋጭ አስቀምጫለሁ ፡፡
የሁሉም ሰው ተሞክሮ በተወሰነ ደረጃ የተለየ ነው ፡፡ የአንጎል ለውጦች በሰውነትዎ እና በስሜትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚታዩ ለመመልከት ጀብዱ ነው ፡፡ አንድ ሰው እንዲህ አለ
እነዚህ ሁሉ ኃይሎች በስራ ላይ ናቸው-የእርግዝና መነሳሳት ፣ የጠዋት ግንባታዎች ፣ ኦርጋሴ / ወደ ኦርጋዜ የመፈለግ ስሜት ፣ የቀንድ ስሜት ወዘተ ... በእንደገና ማወዛወዝ ወቅት እንደሆንኩ ይሰማኛል ፣ እነዚህ ኃይሎች ሁሉም እዚያ ነበሩ ፣ ግን ሁሉም ወደ እራሳቸው ድብደባ የሚዘምቱ ናቸው ፡፡ የ “ኦ” የሚል ስሜት ነበረኝ ነገር ግን ቀንድ ያልሆንኩበት እና ግንባታው ያልነበረባቸው ጊዜያት ነበሩ ፡፡ በእውነቱ ቀናተኛ ሆኖ የተሰማኝ እና ወደ ታች ምንም የማይሰማኝ ጊዜዎች ነበሩ። ከዚያ በግንባታ እነቃለሁ እና ከሄደ በኋላ ቀኑን ሙሉ በተሟላ ሁኔታ ውስጥ የምሆንባቸው ረዥም ቀናት ነበሩ ፡፡ ግን እንደ 16 ቀን ያሉ ቀናት ፣ ከ 22 እስከ 35 ቀናት ያሉት አጭር ግንኙነቴ እና በጣም አስፈላጊው ቀን 48 ነገሮች ከጊዜ ጋር በሚስማማ ሁኔታ መሥራት እንደሚጀምሩ አሳይተውኛል ፡፡
;
