ወደ ያለፉት የግል XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX_XX00› ወደ የግል ልምዴ ከመግባቴ በፊት NoFap በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ያምናቸውን ሶስት ኃይለኛ መርሆዎችን መጥቀስ እፈልጋለሁ:
- ኃይል ሀሳቦችን ይከተላል።. ምንም ሀሳብ ከሌለ ጉልበትዎ ዱር እና ያለቁጥጥር ይሰራል። NoFap ሀሳቦችዎን ግልፅ ለማድረግ እና እንደ የኃይል ማጉያ ሆኖ ያገለግላል! Woo እጥፍ ጉርሻ።
- በመጨረሻ ወደ ትተን ወደ ኑፋፋ እንመጣለን ፡፡. ሁላችሁም አስገራሚ ስለሆናችሁ አሳዛኝ እንደሚመስል አውቃለሁ እናም ከእርስዎ መማር ያስደስተኛል ግን እውነቱን እንጋፈጠው ፡፡ ሁላችንም ለዘላለም እዚህ አንሄድም ፣ ግን እዚህ መገኘታችን ከእያንዳንዳችን እና ከእያንዳንዱ የሕይወታችን ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት እንዴት ያስተምረናል! እና የኖፋፕ ታዋቂ አርበኞች መጤዎችን ለመርዳት ያገኛሉ !! በእውነቱ ኖፋፕ ተብሎ መጠራት የለበትም ፡፡ ቀጣዩ ነጥቤ እንደ DoAwesomeShit ፣ ወይም BeFuckingBrilliant የመሰለ ነገር መሆን አለበት።
- ጎበዝ ይሁኑ።. አንድ ፕሮፌሰር የእኔ ክፍል አንድ ክፍል ከማለት ይልቅ ተሰናብቷል ወይም መልካም ቀን ይሁንለት ብሎ ለሁሉም ሰው ተናግሯል ፡፡ ብሩህ ይሁኑ። ወደ ውጭ ይውጡ እና ያበራሉ! ግልፅ ለሆኑ የአእምሮ ሁኔታዎቻችን ብቻ ሳይሆን አካላዊም እንዲሁ ቆዳችን ብሩህ ፣ አንፀባራቂ ነው እናም በውጤቱም በተወሰነ መልኩ ማግኔቲዝም እንደ እኛ እንደሚመለከት አምናለሁ።
አሁን ለ 90 ቀናት ፡፡ ያገኘኋቸው ብቸኛ ልቀቶች 3 እርጥብ ህልሞች ነበሩ ፣ እርስ በእርስ በጣም ሩቅ ተሰራጭተዋል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ 30 ቀናት ትልቁ አውሬያዊ ለውጦች የተከሰቱበት ቦታ ነበር ፣ ከዚያ በ 60 ቀን ምልክት አካባቢ ኮኮ ሲፈጠር ተሰማኝ ፡፡ ይህ ኮኮን ከፍላጎቶች ጠብቆኛል ፣ ሰዎች የወሲብ ስራ የሆነ ነገር ሊያሳዩኝ ይችላሉ እናም የመታጠፍ ፍላጎት አይኖረኝም ፡፡ በእውነቱ ፣ በመሠረቱ PMO በአጠቃላይ ምን እንደሚሰማው ረሳሁ ፣ ግን እንደገና አስደሳች ትውስታ አለኝ ፡፡
ባለፈው ሳምንት ወደ ቀድሞ የወጣውን የወሲብ ፊልም በጥቂቱ ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ብዬ እመሰክራለሁ ፣ ግን እኔ የገረመኝ የሕይወትን ቆሻሻ ከእኔ ውጭ አሰልቺ ነበር! በጭራሽ ምንም ጥሩ ነገር አልነበረም ፣ እና የተገነዘብኩት ወደ PMO ሲመጣ ብዙ ቅasiቶች መኖራቸውን ነው ፣ በጥንቃቄ ከተመረጡት በእውነቱ በእውነቱ መጥፎ ደደብ ነው ፡፡ ብዙዎቻችሁ ይህ የዶፓሚን ልቀት ዳግም ማስጀመር አለበት ብለው ይከራከሩ ይሆናል ፣ ግን በየቀኑ ዶፓሚን የሚለቁ ብዙ ቶኖች አሉ ፣ ማናችንም ፍጹም አይደሉም ፣ እና በተጨማሪ እኔ አሁን የተለየሁ ነኝ ፡፡
የእኔ ምክሮች ሀሳቦችን በ pusሻፕ ለመዋጋት ነው (ሙዙን ለመንፈግ መፈለግን የሚያስወግድ ስለ huሻፕቶች አስማታዊ ነገር አለ) ፣ ያሰላስሉ (አእምሯችን ያለ PMO ማምለጫ መንገድ ተጨማሪ ተግዳሮቶችን ይወስዳል ፣ እናም አዕምሯችንን ለመልቀቅ ይህ መንገድ ነው) ፡፡ ለአንድ ሰከንድ ማቀዝቀዝ እና እንደ ኮምፒተር ያለ ሙቀት አይደለም) እና በመጨረሻም ፣ ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ !!! እነሱ ከምቾት አካባቢ እንዲወጡ ያስገድዱዎታል እናም አንጎልዎ “ታውቃላችሁ ፣ እኔ ምቾት የለኝም ምክንያቱም እሱ በእውነቱ ብርድ ብርድ ነው ፣ ግን ዝም ብዬ እቋቋመዋለሁ” ፣ እናም ያ አስተሳሰብ በህይወት ውስጥ ሌሎች በርካታ ችግሮችንም ይረዳል .
ለማንኛውም ፣ ለእኔ ያ ነው ፡፡ የኖፋፕ ሕይወት አስገራሚ ነበር እናም በምንም ነገር ፍጥነት ለመቀነስ እቅድ አለኝ ፡፡ የሴት ጓደኛ ካገኘሁ ያ ለእኔ የሃርድ ሞድ መጨረሻው ይሆናል ፣ ግን በብልግና እና በወሲብ እራሴን በማርገበገብ ነው ፡፡ ለሁሉም ወንድሞቼ ደስታ እና ለእግዚአብሔር ፍጥነት
LINK - የ 90 ቀን ደረቅ ሁኔታ ዘገባ።
አዘምን - የ 200 ቀን ሪፖርት
የ 200 ቀናት የተጠናቀቁ የቅንጦት ስራዎች አዕምሮን በጣም ጥሩ አድርገዋል።
ሁከትና ብጥብጥ ጊዜያት ነበሩ (ትንሽ ቆይቶ የወሲብ ፊልሞችን ማረም ፣ መጠጣት እና ማጨስ ማሰሮ ፣ ጎጂ በሆነ መንገድ ሴት ልጆችን መመኘት) አሁን ግን ከዚህ ሁሉ ነፃ ነኝ ፡፡
የእኔ የኖፋፕ ጉዞዬን በሚቀጥሉበት ጊዜ (በመሠረቱ እስከመጨረሻው የሚሄድ) ፣ የሚቻለውን ግልጽ አስተሳሰብ ለማሳካት እና ለማቆየትም ፍለጋ ጀምሬያለሁ ፡፡
እኔ ወደፈለኩበት ቦታ ለመድረስ አሁንም መንገዶችን እየሰራሁ ነው ፣ ግን ለመልካም አልኮልን እና ማሰሮውን ቆረጥኩ ፡፡ ምንም ያልተለመደ ቢመስልም ፣ እኔ በራሴ ምኞቶች በባርነት ስለሆንኩ ስለሴቶች ወይም ስለ ተወሰኑ ሴት ልጆችም እንዲሁ ከመጠን በላይ ማሰብን ቆርጫለሁ ፡፡ ኖፋፕ ለወደፊቱ ብሩህ መግቢያ በር ነው ፣ እናም የራሴ ትዕግሥት በመንገድ ላይ ካሉ ሰዎች ጋር በጣም ጥሩ ነገሮችን እና ግንኙነቶችን እንዳገኝ ይረዳኛል።
ስለ ኖኤፓፕ ሁሌም የምወደውን ለማምጣት የምፈልገው ሌላው ነጥብ እኔ ራሴ 100% መሆኔ ነው ፡፡ ንፁህ ትክክለኛ ፣ ያልተዛባ ፣ አዕምሮውን ያለማቋረጥ ራሱን ይናገራል ፡፡
ከቅድመ-ልጅነቴ ጀምሮ እንደዚህ ዓይነት ስሜት አልተሰማኝም እናም አሁን 24 ነኝ ፡፡ በፒኤምኦ ጨለማ ውስጥ ብዙ ዓመታት ተሸፍነው ነበር ፣ ከመጠን በላይ ድግስ ደብዛዛ እና በከባድ የጭንቀት ስሜት እና ድብርት ምክንያት ነበር ፡፡
እነዚያ የማይናቁ መንጠቆዎች የተሰበሩ እና ከመቼውም ጊዜ በተሻለ ስሜት ይሰማኛል! ወደ ፊት በመቀጠል ፣ አሁን ጥሩውን እና መጥፎውን እያንዳንዱን ቀን በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡
Tl; dr 200 ቀናት ሆኗል ፣ NoFap በአኗኗሬ ውስጥ ሌሎች ውጤታማ እና አዎንታዊ ውሳኔዎችን የሚወስድ በር ነው ፣ ከአሥራዎቹ ዕድሜዬ በፊት ጀምሮ እንደዚህ ጥሩ ስሜት አልተሰማኝም ፣ እናም ከእሱ ጋር ተጣበቁ ምክንያቱም እኔ ማድረግ አልችልም ፡፡ በማብራሪያ ፍትህ ነው ፡፡
አዘምን - አንድ ዓመት! እና ጅማሬው ብቻ ነው ፡፡
ሌሎች የተሳሳቱ ፍተሻዎች የአንድ ዓመት ምልክት ላይ ደርሻለሁ! የሮኬቱን ባጅ በስሜ አቅራቢያ ማየት በጣም መንፈስን የሚያድስ ነው ፡፡
በርዕሱ ላይ እንደገለጽኩት ይህ የጉዞዬ መጀመሪያ ብቻ ነው ፡፡ መጣበቅ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ለኖፋፕ ለተሻለ ምስጋና እኔ የተለወጠ ሰው ነኝ ፡፡
ይህ በእንዲህ እንዳለ ግን ከአንድ ዓመት በላይ ብቻ ከአስር ዓመት በላይ ያደረግሁትን አንድ ነገር መለወጥ አይቻልም ፡፡
በእርግጠኝነት በዚህ ጥረት ወደፊት መሄዴን እቀጥላለሁ ፣ እና የሚቀጥለው ዓመት እጅግ በጣም የተሻለ ይሆናል።
በአንድ ዓመት ውስጥ ባልገባሁ ጊዜ እቀበላለሁ ፣ ዓመቱን በሙሉ ጥቂት የወሲብ ፊልሞችን አየሁ ፡፡ እኔ አዝናለሁ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በመከሰቱ ደስ ብሎኛል ምክንያቱም ያንን ካደረግሁ በኋላ ሁልጊዜ የተሸከምኩትን የጥፋተኝነት ስሜት ሁልጊዜ ስለማስታውስ ፡፡
ወሲባዊ ይዘት በሁሉም ረገድ ሙሉ በሙሉ ሐሰት ነው ፣ እና ከሴት ልጅ ጋር ካለው እውነተኛ ወሲባዊ ግንኙነት ወይም የትዳር አጋርዎ ሊሆን ከሚችለው ሁሉ በጣም ፈጣኑ ነገር ነው ፡፡
ምንም እንኳን በማንኛውም ህገ-ወጥ የሰዎች ህገ-ወጥ የሰዎች ዝውውር ወይም ብዝበዛን ባልደግፍም የወሲብ ስራዎችን ፣ የወሲብ ስራዎችን ወይም ኢንዱስትሪውን ለማቃለል አልሞክርም ፡፡
በእውነቱ እኔ ለእውነተኛ ዘፋኞች ብዙ ክብር እሰጣለሁ ምክንያቱም እነሱ በእውነት ጠንክረው ስለሚሠሩ ፡፡ በሌላው ጫፍ ላይ እየሆነ ያለው ነገር ያሳዝናል! እንደእውነቱ ነው? ኧረ.
ለማንኛውም እኔ ዘንድሮ ጥቂት በጣም ጥሩ ነገሮችን አጠናቅቄአለሁ ፡፡ ሶስት ትልልቅ ሰዎች የማስተርስ ድግሪዬን እያገኙ ፣ ስራ እየሰሩ እና ትንሽ በቋሚነት የማየውን ሴት ልጅ መውለድ ችለዋል ፡፡ አልጠይቃትም ምክንያቱም እስካሁን ድረስ ፍቅረኛዬ ብሎ መጥራት ተገቢ አይደለም አሁንም ከእሷ ጋር አዲስ ነው ፡፡
ጉዞዬን በጣም ትንሽ ረድቶኛል የምለው አንድ ነገር ወደ ቀጥታ መሄድ ነበር ፣ ከእንግዲህ አደንዛዥ ዕፅ አልኮሆል ወይም ካፌይን እንኳ አይኖርም ፡፡ ማንኛውንም ንጥረ ነገር በመጠቀም አዕምሮዬን የመቀየር ሀሳብ አልወድም ፡፡ ብዙ ጠጥቼ ብዙ ድስት አጨስ ነበር ፡፡ ወደ ቀጥታ ጠርዝ ከሄድኩ እና እንዲሁም ፒሞ ካቆምኩ በኋላ በጭንቅላቴ ውስጥ ያለኝ ግልጽነት በጣም አስገራሚ ነው ፡፡
ጥሩ ጅምር እንዲጀመር የምመክረው የማስፋፊያ ዘዴ ነው ፡፡ በማንኛውም ጊዜ የብልግና ምስሎችን ለመመልከት ወይም ለመመልከት ፍላጎት ካለዎት ፣ ወደታች በመወርወር ሁለት ጊዜ የሚገፉ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡ እንዲሁም ቀዝቃዛ ሻወር ማለዳ እና ማታ ታላላቅ ሁለት አጫጭርዎችን ይሰራሉ ፡፡ ከጭንቀት ቀናት በኋላ ለአእምሮዎ እረፍት ለመስጠት ማሰላሰል እንዲሁ አስደናቂ ነው ፡፡ ቁጭ ብሎ ዝም ብሎ መተንፈሱ ከፕሞ ጋር በተቃራኒው ገንቢ የሆነ ውጤት ማምጣት የሚገርም ነው ፣ ይህም ከበፊቱ የበለጠ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ከሁለት ዓመት በኋላ የሴት ጓደኛ ወይም የወሲብ ግንኙነት ከሌለኝ ከአንድ ሴት ጋር እየተገናኘሁ ነው ፡፡ ፖርኖግራፊ ከእውነተኛ ወሲብ ፈጽሞ የተለየ ነው ፣ እናም መታገስ የበለጠ ተገቢ ነው።
በጣም ረዘም ላለ ጊዜ ፣ ጓደኞቼ ሁሉ አንድ ሲኖሩ ሴት ጓደኛ እንደሌለኝ ሁል ጊዜ በጣም እቆጫለሁ ፣ እና እንደዚህ ለሚሰማቸው ወንዶች ሁሉ የምመክረው ፣ አይሁን ፡፡ እዚያ ላለች ለእያንዳንዱ ልጃገረድ ከእሷ ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን ዋጋ አለው ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ የሌሊት ወፍ እብዶች አሉ እና በጥሩ መንገድ ማለቴ አይደለም ፡፡ አሁን ከምትቀባበራት የወቅቱ ልጃገረድ አንድ ሁለት ወር አጋጥሞኝ ነበር እናም አስደሳች ተሞክሮ አልነበረም ፡፡ ስለዚህ እርምጃ ስለማያገኙ በጭራሽ መጥፎ ስሜት አይሰማዎት ፡፡
በእውነቱ ስለዚያ ነው ፡፡ ኤኤምኤ (ማንኛውንም ነገር ጠይቀኝ) በፍፁም በሺህ በመቶ የሚጓዘው በጉዞው ላይ መቆየት ፣ እንደገና እንዳያገረሽ !! በእውነቱ በጨለማ ቦታ ውስጥ ስጀመር አዎንታዊ ከመሆን በቀር ምንም አላየሁም ፡፡ ከአንድ አመት በኋላ እንዴት እንደሆንኩ በጣም ይገርማል
;