ስለዚህ እኔ በ 20 ዎቹ አጋማሽ ላይ ነኝ እና በጭራሽ በግንኙነት ውስጥ አልሆንም ፡፡ እኔም በእውነቱ በእውነቱ ምንም ነገር አላደርግም ነበር ፡፡ ዝም ብሎ መዘዋወር እና የሆነ ነገር እስኪመጣ መጠበቅ ፡፡ ባለፈው ዓመት ወደ አንድ ልገባ ተቃርቤ ነበር ፣ ግን በልምድ ማነስ እና በአጠቃላይ ማህበራዊ ችሎታዬ ላይ አነቃሁት ፡፡
ግን እኔ እንኳን ግድ የለኝም ነበር ፡፡ እኔ ትከሻውን ወደኋላ አነሳሁትና ወደእኔ ወሲብ ፣ ወደእኔ ወደ ተመለስኩ ፣ ወደእነሱ ተመል I ሁል ጊዜ ስፈልጓቸው ወደነበሩ ሴቶች ፡፡
እና በየካቲት (XXXX) የመጨረሻውን የእኔን fap ን ከጨረስኩ በኋላ እራሴን ተመለከትኩ እና ከሆንኩበት ጊዜ ሁሉ ከሠራኋቸው ጥቃቅን ነገሮች እንኳን ተመሳሳይ የሆነ እርካታ እንደማያስገኝልኝ አውቃለሁ ፡፡ እሷን፣ ልክ ወደ ፊልሞች ስንሄድ እና እጄን ለመያዝ እና እራሴን እራሷን ስታብራራ ለመመልከት ብቻ በአጋጣሚ እግሬን በእጄ ለመያዝ እንድትችል ፖፖውን ጥቂት ኢንች ወደ ቀኝ አዛወርኩ!
ስለዚህ ያን ቀን NoFap ን አገኘሁ እናም ለእሱ ለመሄድ ወሰንኩ-
ቀኖች 1-21: እንደ ንጉስ ተሰማኝ ፣ ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር ፡፡ እንዲቆይ ፈለኩ ግን አልሆነም ፡፡ ሁሉም ፕላሴቦ ነው እና ሲደክም ሊሰብረው ይችላል ፡፡ አትፍቀድ!
ቀኖች 21-35: በቀስታ ወደ መደበኛ ሁኔታው ተመለሰ። አንጎል በጾታ ህልሞች እና በቋሚነት ግንባታዎች እንድመለስ ለማድረግ ሞከረ ፡፡ አልሰራም ፡፡
ቀኖች 35-69: - እኔ ከመቼውም ጊዜ አጋጥሞኝ ከነበረው እጅግ የከፋ እና ረዥም በሆነው የድብርት ጥቁር ጉድጓድ ውስጥ ወደቅኩ ፡፡ የደስታ ብልጭታ ለማግኘት ብቻ አስፈሪ ተሰማኝ እና ወደ ኋላ መመለስ ፈልጌ ነበር። ግን የመጨረሻውን የግድያ ሙከራውን የሰጠኝ ይህ በአእምሮዬ ውስጥ በብልግና የተሞላው የአንጎል ክፍል ነው ብዬ አስቤ ሄድኩ ፡፡
ቀኖች 69-88ስሜቴ መሻሻል ጀመረ ፣ ነገሮች በጣም ጥሩ ነበሩ ፡፡ ኖፋፕን ከመጀመሬ በፊት ሕይወቴ ከነበረው ጋር በተወሰነ መልኩ ተመሳሳይ ነበር ፣ ግን ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ እኔ እንደገና ቅርጫት ኳስ መጫወት ጀመርኩ እና በእሱ መደሰት ፡፡ አእምሮዬ ንፁህ እና ያተኮረ ነበር ፡፡ ከጥቂት ወራት በፊት ከነበረኝ የተሻለ ሰው እንደሆንኩ አውቄ ሰዎችን በአይን ማየት እችል ነበር ፡፡ እፍረቱ ጠፋ ፡፡ አሁን በእኔ ላይ ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም ፡፡ እኔ አሁንም አፍንጫዬን እመርጣለሁ ፣ ግን ማን አይደለም? የማወራው ሰው ምናልባት የአህያ ወሲብ እያሰላሰለ የአህያ ወሲብ እየተመለከተ ሚስቱን እያታለለ ይሆናል ፡፡
ቀኖች 88-90: እንደቀድሞው እንዳልኩት የብቸኝነት ስሜት በጭራሽ አላደረግኩም ፡፡ መውደቅ ሁልጊዜ በቋሚነት እየመኘሁ ፣ የግንኙነት አስፈላጊነት በጭራሽ እንዲሰማኝ አላደረገኝም። እሱ ይዘት እንዳገኝ አድርጎኛል። ስለዚህ ከጥቂት ቀናት በፊት በጣም ብዙ ስራ ነበር ምክንያቱም ፌስቡክ ላይ በጭራሽ የማላውቀውን አንድ ነገር በፌስቡክ ላይ ወጣሁ ፡፡ ትንሽ ተነጋገርን ፣ እና ዛሬ ማታ አንድ ቀን አለኝ 🙂።
ቀን 90 +ከመጀመሪያው እቅዴ ቀላል ነበር-“ራስን ማጎሳቆል አይፈቀድም!” ፡፡ እና በእሱ ላይ ተጣበቅኩ. እና ለእኔ የሚያደርግልኝ ሰው ካለኝ በኋላም ማድረጉን እቀጥላለሁ ፡፡
ለማጠቃለል ያህል NoFap የበላይ ገዥዎችን አይሰጥም ፣ ግን የተሻለ ሕይወት ፣ የወሲብ ነፃ ሕይወት ፣ በእውነታው ላይ የተመሠረተ እና በእውቀት ላይ ያለ ሕይወት እንዲመሩ ይረዳዎታል ፡፡ በየትኛው ላይ ጠንካራ መሠረት ይሰጥዎታል። አንተ ላይ የመገንባት ሀላፊነት አለባቸው። ስለዚህ መሳሪያዎችዎን ያግኙ እና መገንባት ይጀምሩ!
LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት (ከባድ ሁኔታ): - ሁሉም ተስፋ የጠፋ ሲመስል…
by zapruder_
;