የ90 ቀን ዳግም ማስነሳቱን ጉዞ እንዳጠናቀቅኩ በመናገር ኩራት ይሰማኛል። በዚህ ጉዞ፣ እዚህ የተለጠፉት የስኬት ታሪኮች ከዚህ የተረገመች ሱስ ጋር ለመዋጋት ረድተውኛል። ስለዚህ፣ እኔም ልምዴን ማቅረቤ እና ማበርከቴ ትክክል እንደሆነ ይሰማኛል። ከዚህ ሱስ ለመላቀቅ የምትታገሉትን እና በመጨረሻም የPMO ሰንሰለቶችን ለመለያየት ታሪኬ ሊረዳቸው እንደሚችል ተስፋ አደርጋለሁ።መጀመሪያ የብልግና ምስሎችን በ13 ዓመቴ አስተዋወቀሁ፣ አሁን 25 ዓመቴ ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከረ የሄደ የ12 ዓመት ሱስ። በሱስዬ ሂደት ውስጥ፣ከሁለት-ፖላር ዲስኦርደር ጋር ሊወዳደር የሚችል ከባድ ጭንቀት፣ፓራኖያ እና የስሜት መለዋወጥ ፈጠርኩ። ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ፣ በመጨረሻ ችግር እንዳለብኝ እና ምናልባትም PMOን የሚያካትት መደምደሚያ ላይ ደረስኩ። ከዚያ በYBOP ላይ እስካልተደናቀፈ ድረስ ጎግል አድርጌ ጎግል አድርጌያለሁ። ከጽሑፉ በኋላ መጣጥፍን ሳነብ ሰዓታት እና ሰዓታት አልፈዋል። በዚህ ምክንያት ነው ለውጥ ለማድረግ የወሰንኩት፣ ከPMO እና MO ነፃ በሆነ 90 ቀናት እራሴን ዳግም አስነሳለሁ። ባውቅ ኖሮ፣ ይህ ከመቼውም ጊዜ የሚገጥመኝ በጣም ከባድ ፈተና ነው።
ጉዞዬን እንደጀመርኩ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት አሰቃቂ ነበሩ ፡፡ ለአንድ ሳምንት ያህል PMO የለኝም እና እንደገና በሱስ ሱሰኛ ሆ fall እወድቅ ነበር ፡፡ ሁኔታውን የከፋ ያደረገው ነገር ከሳምንት በኋላ ማጎሳቆል መሆኑ ነው ፡፡ ይህ ችግር ነው ብዬ በማሰብ እራሴን አሳታልኩ ፡፡ ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ አደርጋለሁ እናም ቀስ በቀስ ድግግሞሹን እንደምቀንስ አስብ ነበር ፡፡ ምነው ከመቀነስ ይልቅ እንዴት ተሳስቼ ነበር ፣ ያለ ምንም PMO ሳምንት ወደ ቀናት የተለወጠ ፣ ወደ ቀናት የሚለወጥ የሆነው ወደ ሰዓታት ፡፡ በሱስዬ ሱስ ሙሉ በሙሉ ተመለስኩ ፡፡ ራሴን እንዴት ማቆም እንደምችል አላውቅም ነበር ፡፡ በጫጫ ውስጥ እንደገባሁ ያህል ነበር ፣ በበለጠ ተጋድሎ እየፈጠርኩ በፍጥነት ተፋሰስሁ ፡፡ ተስፋ እንደቆረጥኩ ተሰማኝ እናም ከዛ እውን ሆነ ፡፡ እራሴን እየታገልኩ እና በመጨረሻ ወደ ሱስ ምኞት በመሄድ እና ድርጊቱን በማከናወን ላይ ሆu አየሁ ፡፡ በዚህ ጊዜ እኔ በራሴ ላይ ተጠላሁ ፡፡ የብልግና ሥዕሎች የእኔ የዓለም ማዕከል መሆኔን በመናቅ ተቆጥቼ ነበር። ይህን ጋኔን ማሸነፍ እንዳለብኝ ያወቅሁበት ቦታ ይህ ነበር ፡፡
እኔ አሁን PMO እና MO ላለ ሆን ብዬ ቁርጠኛ ነኝ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በመጡ ጊዜ ስሜቶቹ እንደ ሮለርተር ተንሸራተው ወደ ላይ እና ወደ ታች ይወጣሉ ፡፡ ወደ የ 3 ኛው ቀን እንደደረስኩ ፊልሞችን እና አኒሜሽንን ራሴን ለማስደመም ሞከርኩ ፡፡ One Piece የሚል አንድ አኒሜሽን እየተመለከትኩ ሳለሁ በተከታታይ ውስጥ በጣም ስሜታዊ ቦታ ላይ ደርሻለሁ እና እንባዎች ይፈስሳሉ ፡፡ ከዚህ በፊት እንደዚህ እንደዚህ አልቅስም ፣ ስሜቶቼ ተገርፈዋል ፡፡ ወደ ቀን 4 እንደደረስኩ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ እና ስሜቶቼ ከፍ ከፍ ብለዋል እና እንደ ሌኦ ሆሮስኮፕ እሆናለሁ ፣ ፀሀይ ፀባይ ነበረኝ ፡፡ ከግራ እና ከቀኝ ሰዎች ጋር እየተነጋገርኩ ነበር ፡፡ ሰዎች በእርግጥ ይሆኑ ይሆን ወይንስ የባዕድ አገር ጠለፈኝ እና አዕምሮዬን በሌላ አካል ተክቶታል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በ 5 ቀን ፣ ሁሉም እንደገና ወድሷል። እኔ የዓለምን ክብደት በትከሻዬ ላይ እንዳለሁ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ ለዚህ ሥቃይ ብቸኛው መውጫዬ ሀሳቤን ሁሉ በአንድ መጽሔት ላይ መጻፌ ነበር ፡፡
የመጀመሪያው ሳምንት እያለፈ ሲሄድ ፣ የቀደመውን ቀን በአውቶማጅ መዶሻ እንደተመታሁ ጭንቅላቴ በጣም ከባድ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ ይህ እስከ ሳምንት 11 ድረስ ከእኔ ጋር ይቆያል። እኔም በጣም በከባድ የአንጎል ጭጋግ እና በድካም ተቸገርኩ ፡፡ ቀን ላይ ከመዋጋት እና ከመተኛት በስተቀር ለእነዚህ ጉዳዮች ምንም መፍትሄ አልነበረኝም ፡፡ እንዲሁም በእንቅልፍ ማጣት የተሠቃየሁባቸው ጊዜያት ነበሩ ፡፡ የሚገርመው ፣ በእነዚያ ቀናት ከእንቅልፍ ይልቅ ከእነዚያ ቀናት የበለጠ ሀይል ተሰማኝ ፡፡ የ 2nd ሳምንት እየገፋ ሲሄድ ድጋፍ እንደሚያስፈልገኝ ተገነዘብኩ ፡፡ ከዛ ከአማካሪዬ እና ከጓደኛዬ ጋር ምስጢር አወጣሁ ፣ እርሱም መውጫ እና ድጋፍ ሰጥቶኛል ፡፡ በከፍተኛ ሁኔታ የረዳኝ አንድ ነገር ነበር። እኔ እንደናዘዙ ፣ ያፍረውን ነገር በነፃነት መግለፅ የምችልበት የደህንነት ቦታ ሰጠኝ ፡፡ እሱ ለእኔ የድጋፍ ዓምድ ይሆናል።
የ 3 ኛው ሳምንት እንደደረሰ እኔ እራሴን ከሱስዬ ለማላቀቅ እንቅስቃሴዎችን መፈለግ ጀመርኩ ፡፡ የፎቶግራፍ ጥበብን እና ጽሑፍን አጥብቄ እወድቃለሁ ፡፡ ተፈጥሮን የሚመለከቱ የፎቶግራፍ ፎቶግራፎችን መጓዝ ጀመርኩ ፡፡ እንዲሁም ጥቂት ልብሶችን ፣ ማስታወሻዎችን ፣ ቅኔዎችን እና ግጥሞችን መፃፍ እና መጻፍ ጀመርኩ ፡፡ እኔ በሩን ሲያንኳኳኝ ከፈተና ለመራቅ ይህን መሣሪያ ተጠቀምኩኝ ፡፡ በሚጠራው እያንዳንዱ ጊዜ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎቼ ውስጥ እገባለሁ ፣ እሱ እንዲቆጣጠር አልፈቅድም ፡፡ እኔ ማድረግ ያለብኝ ነገር በሌለበት ፍጥነት ፈተና የሚመጣብኝ በፍጥነት አገኘሁ ፡፡
አሁን ወደ 4 ኛው ሳምንት እንደደረስኩ በድጋሜ የበለጠ ጠንክሬ መሥራት ጀመርኩ ፡፡ በጂም ውስጥ ማሠልጠን ስጀምር ሰውነቴ በከፍታ ላይ እንደመታ ሆኖ ተሰማኝ እና ተጨማሪ ትርፍ ማግኘት እንደማልችል ተሰማኝ ፡፡ የሚገርመኝ አሁን ስሰለጥን የሰውነቴ ቅርፅ የተለወጠ መሰለኝ ፡፡ በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ውጤቶችን የበለጠ ማየት እችል ነበር ፡፡ PMO በዚያ ደረጃ በሰውነቴ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል በጭራሽ አላወቅኩም ነበር ፡፡ በሻወር ውስጥ ትንሽ ፀጉር ሲፈስ ማየት የጀመርኩበት ጊዜም ነበር ፡፡ የእኔ አመለካከት ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ አዎንታዊ ሆነ ፡፡ ማራኪ የሆኑ ሴቶች ሲያጋጥሙኝ ሁልጊዜ ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማኝ ነበር ፡፡ ነርቮቼ እራሴን ከመሆን ይከለክሉኝ ነበር እናም ጭንቀቴ አፌን ይዘጋል ፡፡ የፈለግኩትን ለመናገር በጭራሽ አልቻልኩም ፡፡ ሆኖም ፣ ሳምንት 4 እንደመጣ ፣ የመተማመን ስሜት እንደጨመረ ይሰማኝ ነበር ፡፡ ሴቶችን የበለጠ ማስተዋል ጀመርኩ ፡፡ እነሱ የወሲብ እቃዎችን ብቻ ሳይሆን ማየት ደስ የሚል ይመስሉ ነበር ፡፡ በሚያልፍበት ጊዜ ዓይኖቼ ከእነሱ ጋር ይቆለፋሉ ፡፡ በአዲሱ ባገኘሁት መተማመን ተገረምኩ ፡፡ ሆኖም ለመቅረብ ገና ገና በቂ እምነት አልነበረኝም ፡፡ የ 90 ቀን ዳግም ማስነሳት ላይ መታገል እና መጨረስ እንዳለብኝ ያወቅሁት ያኔ ነበር ፡፡
የ 5 ኛ እና የ 6 ኛው ሳምንት የተለየ ታሪክ ይሆናል ፡፡ ስሜቶቼ እንደገና ወደቀ ፡፡ እኔ ደግሞ በደንብ ባልበላሁ ጊዜ አስተውያለሁ ፣ ስሜቶቼ ወደ መጥፎው እንዲወጡ ያደርጋቸዋል ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ፣ የምችለውን ያህል ጤነኛ በልቼ ነበር ፡፡ የእኔ ምግቦች በዋነኛነት የሚመረቱ ሥጋዎችን ፣ gጀቴሪያዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ቡናማውን የሩዝ ፓስታ እና የበሰለ ቡቃይን ነበር ፡፡ በተጨማሪም ሀዘኖቼን ሁሉ በጋዜጣዎች እለቃለሁ እና ከባለቤቴ ጋር ረዥም ውይይት እናደርግ ነበር ፡፡
የ 7 ኛ እና የ 8 ኛው ሳምንት መምታት ስጀምር ፣ ጠፍጣፋ መስመርን መታሁ ፡፡ ለሴቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ወይም በአጠቃላይ ሰዎች ላይ ምንም ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡ በጭንቀት ስሜት ስር እንደሆንኩ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ ሰውነቴ በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ የወደቀ ያህል ነበር። ምናልባት ልዕልት እስከሚመጣበት እና እስኪስመኝ ድረስ ምናልባትም ከእንቅልፉ ለማንሳት ምን ያህል ጊዜ እንደወሰደ አስባለሁ ፡፡
ወደ የ ‹9 ኛው ሳምንት ›ስገባ የኃይል ጉልበቶቼ መጨናነቅ ጀምረዋል ፣ አመለካከቴ በሚያስደንቅ ሁኔታ የበለጠ አዎንታዊ ሆኗል ፣ አዕምሮዬም ተሻሽሏል ፡፡ ምንም እንኳን ትንሽ የአእምሮ ጭጋግ አሁንም እንዳለ ፣ እንደገና እንደነቃሁ ይሰማኛል። ከዚህ በፊት እኔ ዞምቢዎች እንደሆንኩ ይሰማኝ ነበር ፡፡ በቀላሉ የሚንቀሳቀስ ነገር ግን በውስጡ ውስጥ የሞተ። አዲስ ሕይወት አሁን በውስጤ እንደተወለደ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ፍላጎቶቼ የበለጠ ፍቅርን ያመጡልኛል እናም ህይወቴ ተለው hasል። ከዚህ ጉዞ ጅማሬ ፣ ሱስ እንደያዘኝ አውቃለሁ ፡፡ እኔ የማላውቀው ነገር ይህ ሱስ ነፍሴን እንዴት እንዳጠጣ እና ቃል በቃል ሕይወቴን እንዴት እንዳጠፈኝ ነው ፡፡ እናም አሁን እንደቆምኩ ሚናውን መልversያለሁ ፡፡ የዚህን ሱስ ሕይወት አሁን እይዝዋለሁ እና አሁን ቀስ ብዬ አጠፋዋለሁ ፡፡ በጭራሽ ሱስ ሆኖብኝ በጭራሽ አልወድቅም ፡፡
ወደ 10 ኛው ሳምንት ስገባ እንደ እንቅልፍ ምልክቶች እና እንደ ምልክቶች እንደ ጉንፋን ይመቱኛል ፡፡ እንደ ምልክቶች እንደ ጉንፋን በዳግም ማስነሳቴ የተከሰተ ስለመሆኑ ወይም በትክክል ጉንፋን እንደያዝኩ እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ በእንቅልፍ እጦት ወቅት ለቀናት ያህል የቆየ ሲሆን በመጨረሻ ጠገብኩ ፡፡ እንቅልፍ ማጣትን ለመፍታት ለመሞከር በቻይና ማህበረሰብ ውስጥ ወደሚታወቀው ሾርባ እራሴን ነዳሁ ፡፡ ይህ ሾርባ የደረቀ ቀይ ቀኖችን ያቀፈ ሲሆን ከዚህ ሾርባ ፍጆታ በኋላ ዋ ላ! በመጨረሻ ጥሩ የሌሊት ዕረፍቶች ሆንኩ ፡፡ በአስተያየቶቹ ውስጥ ወደ የምግብ አዘገጃጀት አገናኝ አስቀምጫለሁ ፡፡
የ 11 ኛው ሳምንት እንደጀመረ, የፓራሎሎጂ እና የጭንቀት ብዛት እንዳለ ይቀራል። ሆኖም የ “ፓራሎኒያ” እና የጭንቀት ብዛት በበርካታ ታንኮች ቀንሷል። ከራሴ ጋር የተሻለ ግንኙነትም አዳብሬያለሁ ፡፡ በሰውነቴ ላይ ያደረሰብኝን በደል አሁን ተመለከትኩ ፡፡ በህይወቴ ውስጥ ካሉ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ሁሉ ጋር ግንኙነቶችን እቆርጣለሁ ፣ ምናልባት ሱሰኞችም ሆኑ ሰዎች ፡፡ አሁን እኔ ራሴን በጣም ከፍ አድርጌ እከበራለሁ ፡፡ እኔ አሁን ሴቶችን የምመለከትበት መንገድ ልዩነት አስተውያለሁ ፡፡ ከዚህ በፊት ምንም እንኳን ቆንጆዎች ቢሆኑም ፣ ግን ፍጽምና የጎደላቸው ናቸው ፡፡ ፍጹም ያልሆነውን ፍጽምናን ለማግኘት የብልግና ምስሎችን አግኝቼ ነበር ፡፡ አሁን ሴቶችን በአዲስ በተገኘ ስሜት ማድነቅ ችያለሁ ፡፡
ደህና ቀን በመጨረሻ በመጨረሻ ሳምንት ደርሷል! ከፍተኛው እና ዝቅታው አሁንም ይቀራል። ሆኖም ፣ ከፍታዎቹ ከወንዶቹ የበለጠ ናቸው። ጤንነቴን የበለጠ ለማሻሻል ፣ በወጣትነቴ ወደሞላው የሾርባ ሾርባ (ሚሶ ሾርባ) ተመል haveያለሁ ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይህ ሾርባ ለመተኛት ፍላጎቴን አግዞኛል። ከመተኛቴ በፊት የሞንሶ ሾርባን ጎድጓዳ ሳጠጣ በቀላል እና በጥልቀት መተኛት እንደቻልኩ አስተውያለሁ። ስሜቴ አሁንም ትንሽ ተበታተነ እና ጭንቀት እና ፓራሎሎጂ አሁንም እንደቀጠለ ነው ፡፡ ዳግም ከመነሳቱ በፊት ከነበረው ጋር ሲነፃፀር ማይሎች ቀንሷል። እና አሁን የ 12 ሳምንቶች ማብቂያው ሲጠናቀቁ ፣ የእኔ ትግል እንደማያልፍ አውቃለሁ ፡፡ እንደገና PMO ን ፈጽሞ ላለማቀድ እቅዳለሁ እናም እኔ በዚህ ላይ ከፍተኛ ቁርጠኝነት አለኝ ፡፡ በእነዚህ የ 12 ሳምንቶች ውስጥ MO ሁለት ጊዜ አድርጌያለሁ ፡፡ ሆኖም ፣ የ PMO እና MO የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች በኋላ ነበር ፡፡ እኔም ማሰላሰሌን አንስቻለሁ እና በጭንቀት እና በፓራኦኒያ ሲወረውሩ ፣ ዝም ብዬ አሰላስላለሁ እናም ያረጋጋኛል እናም ያረጋጋኛል ፡፡ ከእንቅልፍ እንደነቃሁ በየማለዳው የማሰላሰል ልማድ አደረግሁ ፡፡ የአንጎል ጭጋግ አሁንም ይቀራል። ሆኖም ፣ ቢያንስ ወደ 12% ቀንሷል። ይህ የሚያሳየው ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ የማገገሚያ ደረጃ እንዳለው ያሳያል። ከሌሎች ሰዎች ያነሰ ከወሰዱ ችግር አይኑሩ! መልካም ጥረትዎ መልካም ዕድል እና ተስፋ አትቁረጡ!
ምክሮች
- ድርጊቱን በመፈፀም እና የዚህ ሱሰኛ በመሆን በማያ ገጹ ፊት ራስዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ ፡፡
- መጽሔት ይያዙ እና በእሱ ላይ ሁሉንም ስሜቶች ይልቀቁ ፡፡ (እንደገና በምነሳበት ጊዜ በተወሰነ ደረጃ አእምሮዬን እንድጠብቅ ረድቶኛል ፡፡)
- ለእምነት ሰው ከሚስማማዎት ጋር ይተማመኑ ወይም ሁልጊዜ በዚህ ጣቢያ በኩል ስም-አልባ በሆነ መንገድ ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ (ለእኔ እንዳደረገው ሁሉ የድጋፍ ምሰሶዎ ሆነዋል ፡፡)
- የቀድሞ ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይምረጡ ፡፡ (ፈተና በሚያንኳኳበት ጊዜ ሁሉ ራሴን ለማዘናጋት በትርፍ ጊዜዎቼ ዓለም ውስጥ እወረውር ነበር ፡፡)
- ጤናማ ይመገቡ (ጤናማ ያልሆነ ምግብ ስበላ ስሜቴን ያባብሰው ነበር ፡፡)
- ለእንቅልፍ ማጣት ቀይ የቀይ ሾርባ እና ሚሶ ሾርባ ይጠጡ ፡፡ (እንድተኛ አስችሎኛል)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html ሚሶ ሾርባ ከማሶ አይፕ ጋር በቀላሉ ሊሠራ ይችላል ፣ በአብዛኛዎቹ የእስያ ግሮሰሪዎች መደብሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሞቃት ውሃ ውስጥ የ miso ፓስታውን ቀቅለው እንደፈለጉት ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ ፣ wa la! ሁሉም ተጠናቅቋል (የእኔ የግል የምግብ አሰራር ሽሪም ሚሶ ፣ ቺያ ዘሮች ፣ ቀለም የተቀቡ ብስባሽ እና ቶፉ ናቸው።)
- ማሰላሰል ፡፡ (አረጋግቶኛል እና አረጋጋኝ ፡፡)
የሚታዩ ለውጦች
- የአእምሮ ግልፅነት
- የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት
- ጠለቅ ያለ ድምፅ
- ዘና ያሉ ዓይኖች (ዓይኖቼ ሁል ጊዜ ጠበኛ ይመስሉ ነበር)
- በሚታጠብበት ጊዜ ያነሰ ፀጉር ማፍሰስ
- ከጡንቻዎች ስብስብ ውስጥ በጡንቻ ስብስብ ውስጥ የበለጠ ትርጓሜ
- በጭንቀት ውስጥ መቀነስ
- በአደገኛ ሁኔታ መቀነስ
- ተጨማሪ ኃይል
- ጥልቀት ያለው እንቅልፍ እና አነስተኛ እንቅልፍ ማጣት
- አዲስ የተገኘ ራስን ማክበር
- ለሴቶች አዲስ አክብሮት እና መስህብ (ከእንግዲህ እንደ ቁሳቁስ አይመለከታቸውም)
- የእኔ ልጅነት በየትኛውም አጋጣሚ ያለ ምንም ችግር እያደገ ከመቼውም ጊዜ እና ሁልጊዜ ጠዋት ፣ ስሙ እንደ ቼቭሮሌት ስለሆነ እንደ ድንጋይ ተገንብቷል!
በ ‹90› ቀን ዳግም ማስነሳቴ ወቅት ያጋጠሙኝ ዋና ለውጦች እነዚህ ናቸው ፡፡
የመጨረሻ ቃላት
በራስዎ እምነት ይኑርዎት ፡፡ ብንወድቅም እንኳ ወደ ላይ ተመልሰህ መልሰን ፡፡ 100 ጊዜዎችን ከወደቅን ፣ እሱ ማለት የ ‹100› ጊዜ ማስነሳት አለብን ማለት ነው ፡፡ ተስፋ እንዳትቆርጥ. መንገዱ ከባድ ነው ፣ ግን ሽልማቱ የሚያስቆጭ ነው። ከቀን 1 ጀምሮ ፣ በጨለማ በተጠመቀ ዋሻ ውስጥ የገባን ይመስላል። የታሰርን ሰንሰለት ጨለማ ፣ ሱሰኛ ፡፡ ሆኖም ፣ ከእያንዳንዱ ቦይ ጋር ፣ በእሱ መጨረሻ ላይ ብርሃን አለ። ያ ብርሃን በ 90 ቀናት ውስጥ ይመጣል። አታበላሹ ፣ የእኔ ድጋፍ አለዎት! አሁን እነዚያን አጋንንት ያርፉ!
ጥያቄዎችን ወይም አስተያየቶችን ለመተው ነፃነት ይሰማዎ ፣ በተቻለኝ ፍጥነት እመልሳለሁ ፡፡
ለማንበብ እና ለተሻለ ምኞቶች እናመሰግናለን!
ፒ.ኤስ. - እባክዎን ያስታውሱ ሰውነታችን ሁሉም የተገነቡት በተለየ መንገድ ነው ፣ የአንድ ጊዜ ጊዜ ምን ሊሆን ይችላል ለሌላው ሊለያይ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው እንደገና ለማስነሳት እና ለመፈወስ 60 ቀናት ሊወስድ ይችላል ሌላኛው ደግሞ 180 ይወስዳል ፡፡ አይዞሩ እና ይቀጥሉ ፡፡ ከአድማስ ማዶ እየጠበቁ ያሉት አዲስ አዲስ ነገር ፣ ፈታኝ ሁኔታውን ይወስዳሉ?
LINK - ልጥፍ - ቬኒ ቪዲ ቪቺ
በ - ካታናሬስ።
;