በቅርቡ ወደ 90 ቀናት ደርሻለሁ. ጋሪ እንዲህ ዓይነቱ አስቀያሚ ቁጥር እንደሆነ ግን አውቃለሁ, ግን ቢያንስ ቢያንስ የእድገት ሂደቱን ለመመልከት ጥሩ ጊዜ ነው ብዬ አስባለሁ.
ይህን አጭር ለማቆየት ሞከርኩ. ዋና ዋና ክስተቶች
- በየቀኑ 5: የብረት ዘንግ.
- በቀን 9 አካባቢ-እንደ ምልክቶች ያሉ ጉንፋን በ 24 ሰዓታት ውስጥ አል goneል ፡፡ አሁንም ቢሆን ይህ መውጣት ወይም ቫይረስ መሆኑን አታውቅም a ቫይረስ መሆን በጣም አጭር ነበር ፡፡
- በሳምንት 3 ፣ 5 ፣ 6 አካባቢ - አውዳሚ ድብርት ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ በጣም የከፋ የመንፈስ ጭንቀት ፡፡ ወደ ጭንቅላቴ ውስጥ የገባ ዓይነት ሀሳቦች-“ሰው ፣ እኔ በእውነት አንድ ቁራጭ ነኝ ፡፡ እስካሁን በሕይወቴ ምንም አላደረግሁም ፣ ወይም መቼም አደርጋለሁ የሚል እምነት የለኝም ”
- በሳምንት 4 ፣ 5 ፣ 6 አካባቢ (ድብርትን በመጠበቅ)-ከፍተኛ ብሩህ ተስፋ እና እምነት ፡፡ ይህ የውስጣዊ እምነት ሳይሆን የውስጣዊ እምነት ይመስል ነበር (ምናልባት በሐሰት እምነት et አፋጣኝ ፣ ደካማ እና በአንድ ነገር ላይ ጥገኛ) ማለቴ ምን እንደሆነ ያውቃሉ) ፡፡ ሀሳቦቼ “ምንም ማድረግ አልችልም!” አልነበሩም ፡፡ ግን የበለጠ “ሁሉንም ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ… ውድቀት ቢኖርብኝ ግድ አይሰጠኝም ምክንያቱም ህይወቴ የምጫወተው ጨዋታ ብቻ ስለሆነ ፡፡”
- በየሳምንቱ መጨረሻ 8 አስማታዊ ነገር ተከስቷል: አንድ መጽሐፍ እያነበብኩኝ, በድንገት እንደምረዳ አስተውዬ ነበር. ካፌይን-አያውቅም, ነገር ግን ትንሽ ልጅ, ያውቁ, ትርጉም የሚሰጥ. መጽሃፉ እያነበብኩ አንጎሌ እንዯዯንዯው ብቸኛው ነገር አንጎሌ መጽሏፌ ነው. ነገ አልመጣም, በቀን መሃከል ላይ የተከሰተው ፀጉር ሳይሆን, ሥራ ከመፈለግ, ስለ ሞት አለመጨነቅ ወይም የራሴን ቤት ፈጽሞ አይጠቀምም, አስጨንቆኛል ባይጨነቅ, ምንም ሳያስጨነቅ ስለ ነገ እጨነቃለሁ. የደም ግፊት ወይም የተመጣጣኝ ጣብያን መብላት, እና ማብራት ትንሽ ልጅ ነዎት እና ቅጠልን ያዩ እና በጣም በሚገርሙበት ጊዜ ያስታውሱ? ግፊቶች ፈጽሞ አይጠፉም? በዛ የአዕምሮ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን 2 እርምጃዎችን እንደወሰድኩ ተሰማኝ.
ይህ እኔ ለመሆን ከፈለግኩ እየጨመረ ነው. እኔ የሠራኋቸውን ስህተቶች ዝርዝር ላስቀምጥ, ከዚያም እኔ የማስተውላቸው ጥቅሞች.
- ወሲባዊ ምትክ አድርገው ምትክ አድርገው ማስተርጎም. ይህ እኔ ያሰብኩትን ሂደቱን ያፋጥነዋል. አሁን ግን የግብረ-ስጋን ወሲቤን በአብዛኛዉ ክፍል ብቻ አድርጌያለሁ, ነገር ግን PMO ን ካቆሙ በኋላ, አንዳንዴ ለመጥለቅ ያህል ብቻ ወሲብ ነበር, እና ያዋሃደ ነበር.
- PMO ን ከወሰድኩ በኋላ የእኔ PMO ሱስ ሌላ የገቢ መውጫ አስፈልጎታል. እናም, በእኔ መጸጸት, በጠቅታ ሱስ እና ምግብ ውስጥ ሱቆች አግኝተዋል. አንዳንድ ስብ ስብን አገኘሁ, እና በአጫጭር እና የቪዲዮ ጨዋታዎች ላይ በጣም አጋጥሞኛል.
ያገኘኋቸው ጥቅሞች ወደ እኔ ይመጣሉ,
- በራስ መተማመንን ጨምሯል-ልክ እንደ መተማመን ወደ መደበኛ ሰዎች ደረጃ። በእያንዳንዱ ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ያለማቋረጥ በእንቁላል ዛጎሎች ላይ በእግር መጓዝ ተፈጥሯዊ አይደለም። ይህ ለእኔ ሄዷል ፡፡ አይደለም “ኃይል እንደተሰጠኝ” ወይም እንደዚያ ሆኖ ፣ ልክ እንደ ድሮው ግድ የለኝም ፡፡ እኔ የበለጠ ምክንያታዊ ነኝ ፡፡
- ፈጠራን ጨምሯል-ይህ ብዙ ሰዎች ሪፖርት የሚያደርጉት ያልተለመደ ጥቅም እና በቀላሉ ፕላሴቦ ሊሆን የሚችል ነው ፡፡ ሆኖም ግን እሱ በእውነቱ እውነተኛ ነው ብዬ አምናለሁ ፣ ምናልባትም ከእርስዎ ዶፓሚን ጋር ከሚዛመዱት ሱሶች ሁሉ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሽልማት እጥረት ምክንያት አንጎልዎ በቀላሉ ወደ አንዳንድ አቅጣጫዎች አይሄድም ፡፡ ፍራፍሬ ይመስለኛል ፣ አውቃለሁ ፣ ግን የቀኝ የአንጎል እንቅስቃሴ እየጨመረብኝ ነው ፣ ምን ማለት እችላለሁ?
- መዘግየት-ተሻሽሏል ፡፡ ጋሪ እንዳመለከተው ሁሉም ሱሶች በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች ሁሉ አስደሳች ደረጃ ዝቅ የማድረግ ተጽዕኖ አላቸው ፡፡ 'መዝናናት' meh '፣' meh 'አሰልቺ' ፣ 'አሰልቺ' 'በጣም የሚያሠቃይ' ይሆናል። አሰልቺ ነገሮች ከእንግዲህ ወዲህ በጣም የሚያሳዝኑ አይደሉም ፣ ስለሆነም “ደህና ፣ ባክህ ፣ ይህን አድካሚ ተግባር ለማጠናቀቅ ያስችለናል” ማለት በጣም ቀላል ነው።
- የአንጎል ጭጋግ-እዚህ ከ 8 ኛው ሳምንት ጀምሮ የሚጀመር ዋና መሻሻል ፡፡ ከዚህ በፊት እንደማልችለው በቃ ማተኮር እችል ነበር ፡፡ ሀሳቦቼ ወደማደርገው ይበልጥ መቅረብ ጀመሩ ፡፡ ይህ በግልጽ ህይወትን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል (ወይም ይሄን የሚያስከትለው ህይወት የበለጠ አስደሳች እየሆነ ነው?) እናም አዕምሮዬን የበለጠ ጥርት ያደርገዋል።
- አመለካከት: - ይህ ምናልባት በጣም የምደሰትበት ለውጥ ሊሆን ይችላል። ለመግለጽ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን እኔ ወጣት ፣ ደፋር ፣ ለመጎዳኘት የበለጠ ፈቃደኛ ፣ በሕይወቴ ውስጥ ባሉ ነገሮች ላይ ጥገኛ እንዳልሆንኩ ይሰማኛል። ባለቤቴን ፣ ስራዬን እና ገንዘቤን እወዳለሁ ፣ ግን ከህይወቴ መጨረሻ ይልቅ ሁሉም ከሄዱ ጀብዱ እንደሚሆን ይሰማኛል። ላለፉት 13 ዓመታት ያህል ትኩሳት በሌለው ነገር ላይ እየሠራሁ እና እየተበሳጨሁ ነበር ፡፡ በጣም አስቂኝ ነገር ነው ፣ ግን አሁን ህይወት ለመጫወት የታሰበ ጨዋታ እንጂ የማሸነፍ እንዳልሆነ ይሰማኛል ፣ እናም እኔ እንድሸነፍ የሚያደርገኝ ይህ አመለካከት ነው ፡፡
የፈለግከውን ጠይቀኝ. በየትኛውም ሁኔታ ላይ ይህን በደንብ መጻፍ ጥሩ ስሜት ነበረው.
LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት-ማህበራዊ ጭንቀት ፣ መዘግየት ፣ የአንጎል ጭጋግ
by ጭጋጋማ
;