የጀመርኩት በ ከባድ ኢዲ, ዲፕሬሽን እና የወሲብ ሱስ. ሕይወቴ በድንጋይ ላይ ወድቆ ነበር።. እስከ ቦረቦረ ወደ የሚተዳደር 2 ዓመት ED ቆንጆ ሴቶች ለእኔ ራሳቸውን መሥዋዕት ጋር ላይ-ሌሊት-ይቆማል. የኤ.ዲ. ፍርሀት የፍቅር ጓደኝነትን አቆምኩኝ እና ያገኘሁት ነገር ሁሉ በእኔ ላይ የተጣሉ ጥራጊዎች ነበሩ - ያልተሳካ የዘፈቀደ አንድ ምሽት በአንድ በኩል ይቆማል (በጭራሽ አያረካውም) ፣ እና ከማህበራዊ ግንኙነቶች ጋር በተገናኘኋቸው ጥቂት ሴቶች ላይ በራስ መተማመን የሌለበት የቤታማሌ የቅርብ ሰው መሆን ፡፡ በቀላሉ ለሴት ልጅ ወደቅሁ እና ከእሷ ጋር ከወሰድኩ ከወሲብ ሱሰኝነት እና ከመጠን በላይ ማስተርቤሽን እንድታስወግደኝ እና ድባቴን ማስተካከል እና በሕይወቴ ውስጥ ማነሳሳት ትችላለች በሚለው ሀሳብ ላይ ተስተካክዬ ነበር - ይህ አሳዛኝ እና አሳዛኝ ነበር ፡፡
ጥናት ፣ ሥራ ፣ የሥራ ቃለመጠይቆች ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ መውጣት ፣ መብላት ፣ መተኛት ናፈቀኝ - የወሲብ ዣንኪ ነበርኩ! ምናልባትም በጣም መጥፎ ከሆኑት አንዱ ሊሆን ይችላል! በቀን በአማካይ ለ 4 ሰዓታት ያህል ማስተርቤን / ጠርዙን እፈልጋለሁ (አንዳንድ ጊዜ) የበለጠ. በእውነት ወደ ጠርዙ ውስጥ ገባሁ - የመጀመሪያውን ጮማዬን በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ በማቆየት እና ከዚያ በኋላ እንደቻልኩት ብዙ ጊዜ ወደ ኦርጋሜ መሞከር ጀመርኩ ፡፡ ያለ መገንባቱ እራሴን ማሸት እፈልጋለሁ ፡፡ በመደበኛነት ወሲባዊ ግንኙነት እንዳያደርግ ወይም መደበኛ የግንባታ ስራዎችን እንኳን እንዳላገኝ እራሴን አሰልጥኛለሁ ፡፡ ኢዲን ማግኘቴ አያስደንቅም ፡፡ እናም ድብርት በጣም አስከፊ ነበር ፡፡ ሁኔታዎች መጥፎ በሚሆኑበት ጊዜ የብልግና ሱስ የተጀመረው - እና ሁለቱም አንድ ላይ ወደ ድብርት ይመራሉ ፡፡ ማህበራዊ መገለል ፣ ለረጅም ጊዜ ሥራ አጥነት - ወደ ዓለማት ከፍተኛ ዩኒቨርስቲዎች ቢሄድም የጠፋ ሕይወት ፣ ብዙ ደጋፊ የጓደኞች ስብስብ ፣ የተረጋጋ የቤተሰብ አመጣጥ እና ብዙ የተፈጥሮ ስጦታዎች ፡፡ እኔ የወሲብ ሱስ ነክ ሱስ ነበርኩ። አሳዛኝ አሳዛኝ አሳዛኝ። በሕይወቴ ውስጥ ያለውን ሁሉ ደስታዬን እያጠፋሁ ነበር - እና እንደ ጎለም ያሉ በጣም መርዛማ የሆኑ የወሲብ ፊልሞችን ከቀለበቶች ጌታ ho
አንድ ችግር እንዳለብኝ ተገነዘብኩ እና ያእስፖን አገኘሁ… እና ከዚያም ኖፋፕ አገኘሁ ፡፡ እና ወደኋላ አላይም አላውቅም ፡፡ የኖኤፍፕ ተልእኮዬን ቃል በቃል የሕይወትን ወይም የሞት ሽርክን እንደምዋጋ ነበር - - ወይ ወሲብ ይሄዳል ፣ ወይም አደርጋለሁ ፡፡ ያ አስተሳሰብ አልፈዋለሁ የመጀመሪያው ወር. በወረቀት ህጎች ላይ ለመኖር ፣ ተግባራት እና የቀኖች ስኬቶች ዝርዝር ላይ ጽፌ ነበር - በየቀኑ ፡፡ ከ PMO ቀስቅሴዎች ራቅ ብሎ እና የምጠላውን አኗኗር ሁሉ ለመለወጥ የተስተካከለ ነበር ፡፡ የፊት ገጽታ ላይ መለወጥ በቂ አለመሆኑን ተገነዘብኩ ፡፡ እንደ መልሶ ማገገም ነበር ያከምኩት ፡፡ የማገገሚያ ቦት ካምፕ ፡፡ ከአሮጌው የአኗኗር ዘይቤ ጋር ሙሉ እረፍት።
የእኔ ሕግ
በኔፋፕ ላይ በራሴ በጣም ጥብቅ ነበርኩ ፡፡ በጣም እረፍት ፣ በጣም ፈውስ ፣ ፈጣን በሆነ ጊዜ ለመፍቀድ አንጎልን ከወሲብ ማነቃቃቱ ለመለየት ወሰንኩኝ።
1) PMO ብቻ አይደለም….
2) ምንም ወሲባዊ ሀሳቦች ወይም ቅasyት የሉም።
3) የለም NSFW - በቢኪኒ ውስጥ ያለች አንዲት ሴት ፎቶ ይዞ በመንገድ ላይ አንድ ማስታወቂያ ካለፍኩ ፣ ዓይኖቼን እገላገል ነበር ፡፡
4) እንደ እብድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እሠራለሁ - ካርዲዮ እና ክብደት ፣ ብዙ ቀናት
5) አነስተኛ ኮምፒተር / በይነመረብ / ስማርትፎን / ቴሌቪዥን።
6) አጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ - ቀደም ብሎ መተኛት ፣ ቀደም ብሎ መነሳት ፣ በእግር መሄድ ፣ ሥራ ፣ ማህበራዊ ሕይወት እና ንባብ
7) ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎች
8) ከሞላ ጎደል የተጣራ ስኳር (ከሴት ጓደኛዬ ጋር ጓደኛ ላለመሆን አንድ ጣፋጭ ነገር እበላለሁ ፣ ግን ‹ሕክምናዎች› ላይ 99%'ረጥኩ)
የእኔ ደስታ
ስለ ጉዞዬ ዝርዝሮችን ለመፈለግ nofap ላይ የድሮ ልጥፎቼን ይፈልጉ - ሁሉም እዚያ ነው።
የእኔ ቀረፃ።
እኔ ያቀረብኩትን እያንዳንዱን ግብ ለማሳካት በቃሁ -
1) ኢ.ዲ. - የእኔ ግንባታዎች መደበኛ ፣ ጠንካራ እና በቀላሉ የሚደርሱ ናቸው
2) የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ነው። - ለወሲብ ፍላጎት የለኝም
3) ውጣ ውረድ ፡፡ - በዓመታት ውስጥ ይህ ደስታ አልተሰማኝም
4) የቀጥታ ለውጥ። - እንደገና ሕይወቴን ተቆጣጥሬያለሁ
5) እና በቅርቡ። እንደገና መወለድ ጀምሬያለሁ!
በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ይህ ሁሉ በ 65-ኢሽ ቀን አካባቢ ተገኝቷል! የበለጠ አስገራሚ አሁንም ፣ ነገሮች አንድ ማርሽ ሲቀያየሩ እርጥብ ህልም ባየሁበት ቀን እስከ 45 ቀን ድረስ አልነበረም - ከዚያ ቀን በፊት ከኤድ ማገገም መሻሻል ቀስ ብሎ ነበር እና ለማገገም 6 ወራትን ሊወስድ ይችላል ብዬ አሰብኩ ፡፡ ቀን 44 ላይ አሁንም ኤ.ዲ. ቋሚ ነው ብዬ ፈራሁ!
የለም FAP ሥራዎች! ከራስዎ ጋር ጥብቅ ይሁኑ እና በፍጥነት ይመለሳሉ!
እና አሁን ለመጥፎ ዜና… ለምን የእኔን ታላቅ ስህተት መልET ለምን እንደምመጣ ፡፡
ቀን በ 70 ቀን እራሴን ተውኩ ፡፡ ታሪኩ ይኸውና እና። በከረጢቱ ውስጥ አግኝተዋለሁ ብለው ለሚያስቡ ከመጠን በላይ የመተማመን ስሜት ያላቸው ማስጠንቀቂያዎች
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አንዳንድ እብድ ሰማያዊ-ኳሶችን አግኝቻለሁ ፡፡ እንደ ሊቋቋሙት የማይችሉት ፡፡. ሁሌም ሁከት ያስፈሌጋሌ ፣ እናም በ sexታዊም ሆነ በእርጥብ ህልሜ በመመታት የተወሰነ ግፊት የማስቀረት አስፈላጊነት ተሰማኝ ፡፡
ቀን አመቻቸሁ ፣ ግን ልጅቷ በጣም በዝግታ ነገሮችን መውሰድ እንደምትፈልግ ከቀን ጀምሮ ግልጽ ነበር - አሁን ባለሁበት ሁኔታ ለእኔ በጣም ቀርፋፋ ፡፡ ሌሎች ጉዳዮችም አሉ ፡፡ እሷ ደግሞ የእኔን ሰማያዊ-ኳሶችን ሁኔታ አልረዳኝም ትልቅ ፌዝ ነች ፡፡ የባሰ አደረገው ፡፡
ከብዙ ሳምንታት በላይ እና ከሰማያዊ-ኳሶች እና በፕሮስቴት እና በጎንዶቼ ውስጥ የማያቋርጥ ቀንድ እና ግፊት ከተነሳሁ በኋላ የአቅጣጫውን ውሳኔ ደካማ ሆንኩ - የተወሰኑ ፈሳሾችን ለመልቀቅ ፕሮስቴቴን ማሸት… ፡፡
ላፕላስ።
ሰሞኑን አስተውያለሁ ወደ ሽምቅ በሄድኩበት ጊዜ አንዳንድ ድፍድ ከዲኬ ውስጥ ይወጣል ፡፡ ግፊቱን ለማስታገስ የሚረዳኝን ትንሽ ትንሽ ብጭጭ ማየት እፈልግ ነበር ፡፡ ጣቴን በጡቱ ላይ አጣብቄ በደቂቃዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን አስወጣለሁ ፣ እናም በመሠረቱ ብልቴን ሳይነካኩ ኦርጋሴ ነበረኝ ፡፡ ልክ እንደጀመርኩ ማቆም ማቆም ምንም ፋይዳ እንደሌለው ይሰማኛል እናም በመሠረቱ ያንን የብረት ራስን መቆጣጠር አጣሁ - ከዚያ በኋላ ተጸጽቻለሁ ፡፡
በገዛ ደንቦቼ ይህ የእኔን የኖፋፕ ኮድ እንደጣሰ አስባለሁ ፡፡ ይህ መደበኛ ማስተርቤ አልነበረም - ትክክለኛ የፆታ ብልግና አልነበረም - ከዚያ በፊት አላውቅም ፡፡ ጎዶሎ ነበር ፡፡ ግን በንቃተ ህሊናዬ አንድ ዓይነት ልቀትን አነሳሳሁ ፡፡ እርጥብ-ህልም አልነበረም ፡፡ ቢያንስ መደበኛ ማስተርቤሽን ወይም እግዚአብሔር አይከለክልም - PMO! ምናልባት የድሮውን ነርቭ መንገዶች አስነስቶ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ተስፋዬ የእኔን ማገገሚያ በጣም ሩቅ እንዳልሆነ አድርጎኛል።
የኋለኛው ቀን።
እና በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኘልኝ አይመስልም - - አሁንም ቁመቶች እየጨመሩ ነው (ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ያነሰ ቢሆንም - አስጨናቂ ከመሆኑ በፊት ፣ እና ደግሞ እነሱ ብዙም ጠንከር ያሉ አይመስሉም - - ቀኙን ከመጠቆማቸው እና ጽኑ ፣ አሁን እነሱ ገና ሙሉ ግንባታዎች ናቸው ግን አይጠቁሙም ፣ ልክ ወደ ውጭ - ስለዚህ ከእድገቱ አንጻር ሰዓቱን ከ2-3 ሳምንታት ወደኋላ እንዳስቀመጥኩት ነው) ፡፡ ሰማያዊ ኳሶችን እና የፕሮስቴት ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ቢያስወግድም እኔ ግን ቀናተኛ አይደለሁም ስሜቴ ተመሳሳይ ነው ፣ እና ምንም ተጽዕኖ የሚያሳድር ውጤት የለውም ፡፡ ወደ አንድ ወር እንደተመለስኩ ፣ ወደ አንድ ወር እንደተመለስኩ ሆኖ አይሰማኝም ፡፡
ለጊዜው የችግረኛ ዝግጅቴን በማሟሟት የ 90 ቀን ፈተናን ያለ ምንም ችግር ማሸነፍ እችል ነበር ብዬ መናገር የፈለግኩበት ጊዜያዊ መዘግየቴ እና የፕሮስቴትቴን ፕሮጅክታ በማስታጠቅ ተቆጭቼ ነበር ፡፡
ግን ነገሩ ኖፋፕን አልጀመርኩም ምክንያቱም ማስተርቤሽን መጥፎ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ የ PMO ሱስ ነው ፡፡ እኔ እንደ አልኮሆል ለአልኮል መጠጥ የወሲብ ሱሰኛ ነኝ ፡፡ ከ 90 ቀናት በኋላ (ወይም ከ 6 ወር ወይም በማንኛውም ጊዜ በኋላ) ያሰብኩት ዓላማ አልፎ አልፎ ማስተርቤሽን በብርሃን ንክኪ እና በአእምሮ ቅasyት ብቻ እና በትክክል እንዴት እንደሆነ ለመመልከት ነበር ፡፡ በአሉታዊነት የሚነካኝ መስሎ ከታየኝ እኔም ማስተርቤሽን ማቆም እችል ነበር!
ምናልባት ሁሉንም ግቦቼን ማሳካት መቻሌ ለ 90 ተጨማሪ ቀናት ለመቀጠል ያደረግነውን ቁርጥ ውሳኔ ያዳከመው ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም ሥር የሰደደ ሰማያዊ-ኳሶች ተሰጥተዋል ፡፡ በዚህ ጊዜ የ 90 ቀን ፈታኝ ሁኔታ የበለጠ ስለ ኩራት ፣ የዘፈቀደ ቁጥር ፣ እና አስገራሚ ራስን መቆጣጠርን ስለማሰልጠን ነበር (ይህ ጥሩ ውጤት አለው ብዬ አስባለሁ) ፡፡ ስለዚህ በኖፕፋፕ ውድድር የነሐስ ወይም የብር ሜዳሊያ እንዳገኘሁ ይሰማኛል ፡፡ ምክንያቱም መኩራራት ከመቻል በስተቀር የፈለግኩትን ሁሉ አሳክቻለሁ ምክንያቱም በ 90 ቀናት የወርቅ ደረጃ ላይ ደረስኩ ፡፡ እኔ በትክክል አላገኘሁም ፣ ግን ይህ ለእኔ ትልቅ ስኬት ሆኖ ሲገኝ ይህንን እንደ ውድቀት ማየት አልችልም! ከሁሉም በኋላ YMMV. ግን ወደ 90 ወይም ከዚያ በላይ ላደረገው ለማንኛውም ሰው ትልቅ ክብር!
ወደፊት
ለሚቀጥሉት 20 ቀናት ኖፋፕ ላይ እቆያለሁ MINIMUM - እንደ መጀመሪያው ጊዜ ተመለስኩ ፣ በጣም ጥብቅ - ምንም እንኳን በጣም መጥፎ ሰማያዊ ኳሶችን ባገኝም ፣ ምንም አይነት ማስተርቤትን ከማድረግ ይልቅ አሁን ጉማሬ መተኛት እመርጣለሁ- ለሚቀጥሉት 20 ቀናት እንዲሁ! በስኬት ላይ ያለኝን ክብረ በዓል ያለጊዜው ይመስላል ፣ ግን ለመጀመር የሚያስቡ ሰዎች ይህንን ስራዎች መስማት እንዳለባቸው አውቃለሁ እናም በሚችል የጊዜ ማእቀፍ ውስጥ መሥራት ይችላሉ ፡፡ ከ 90 ቀናት ፈታኝ በስተጀርባ የነበረው የመጀመሪያው ፅንሰ-ሀሳብ ያ ነበር!
BADGE RE-SET
እኔ እስካሁን ድረስ ቆጣሪዬን ገና አላዘጋጀሁም ምክንያቱም ሰዎች ይህንን ልጥፍ እንዲያዩ እፈልጋለሁ እና አሁን እንደገና ከመጀመርዎ በፊት ስከሽ ምን ያህል እንደደረስኩ ፡፡ ከጽሁፋቸው አጠገብ የኮከብ ባጅ ከሌላቸው ሰዎች ልጥፎቼን አልፎ አልፎ ዓይኖቼን በማቅለሌ ጥፋተኛ ነኝ ፡፡ ሰዎች ይህንን እንዲያዩ እና ከስኬቶቼ እና ከስህተቶቼ እንዲማሩ ማረጋገጥ እፈልጋለሁ ፡፡
በማናቸውም ቅርጫት ወይም ቅርጻቅርፅ ውስጥ አይጨምሩ ፣ እና ለራስዎ የፍላሽ (የሙከራ) የሙከራ ምሳሌ አይስጡ!
እና ተስፋ አትቁረጡ - የኖኤፍፕ ስራዎች - እሱ ይሠራል !!!
ታልድ: - ሁሉንም scumbag ያንብቡ።
በ 65 ቀናት ውስጥ ስኬት! (የእኔን ED ፣ ድብርት እና የወሲብ ሱሰኝነት ተፈወሰ!) ፡፡ እና ለምን ባጅዎን በቅርቡ ዳግም አዘጋጃለሁ ፡፡
by ጂሚ_ቢግ_ወርቅ
;