ሰላም ሁሉም ሰው! በጣም ደስ ብሎኛል. የ 90 ቀናት የሃርድ ሁናቴ ጨርሼያለሁ. አሁን ወዳለሁበት ነጥብ ለመድረስ 2 ዓመታት ወስዶብኛል. ብዙ ጊዜያት አሉኝ, ተኝቼ እና ብዙ ቀዝቃዛ በረዶዎች በኋላ, እዚህ እኖራለሁ. እኔ ከዩ.ኤስ.ኤ ውስጥ የ 16 ዓመት እድሜ ልጅ ነኝ. ይህንን በቅርቡ ያልሰቅለው ምክንያት ዘጠኝ የ 90 ቀናት ምሽት በመኖራቸው ምክንያት ነው, ነገር ግን 90 ቀናት እንኳን ለማክበር ሳይሆን. እኔ ረዥም መንገድ መጥቻለሁ, እናም እርስዎም ይችላሉ. ትችላለክ. እስከ ዛሬ ያደረኩት በጣም የከበደኝ ነገር ነው, ነገር ግን እኔ ያደረግሁት ምርጥ ነገር ነው. ይሄ የእኔ ታሪክ ነው! እና ለአንተ የሚሆንልህ ምክሮች!
ታሪክ ጊዜ! ስለዚህ ወደ 11 ዓመቴ ሲመለስ PMO ን ለመጀመሪያ ጊዜ ጀመርኩ ፡፡ ጉጉቴ ከእንግዲህ ወዲያ ሊገታ አልቻለም። እኔም በጣም ጥሩ ሕይወት አግኝቻለሁ ፡፡ ብዙ ተበላሁ ፡፡ ነገሮች በሳምንት ከ 1 ጊዜ ወይም ከዚያ ወደ 1 ጊዜ በየ 2 እስከ 3 ቀናት መሄድ ጀመሩ ፡፡ ይህ በ 12 ወይም በ 13 ዓመቴ ነበር ግን ስለ ኖፋፕ ሳውቅ ገና በ 14 ዓመቴ በየቀኑ እያደረግሁ ነበር ፡፡ በመጀመሪያ እኔ ያደረግሁት ከሴትየዋ ጋር ለመገናኘት ነበር ፣ ግን ያ አልተሳካም ፡፡ ከዚያ ይህ ሌሎች ምን ሊረዱኝ እንደሚችሉ ተረዳሁ ፡፡ ክብደት መቀነስ እችል ነበር ፡፡ በትምህርቴ የተሻለ ላይ ማተኮር እችል ነበር ፡፡ ሴትን መቃወም ማቆም እችል ነበር ፡፡ ስለዚህ ይህንን ለማድረግ ቆረጥኩ ፡፡ በተጨማሪም የረዳኝ ኖፋፕ መሣሪያ መሆኑን ማወቅ ነበር ፡፡ የተሻለ ሰው እንድሆን የሚያደርግ መሳሪያ ፡፡
PMO ን ለምን እንደቆምኩኝ ዋና ምክንያቶች PIED እንዲኖረው አልፈልግም ነበር. PMO ዝቅተኛ ኃይል ያለው እና አነስተኛ ኃይል አለኝ. PMO ደስተኛ አለመሆኔን አደረገኝ. PMO ተጨማሪ ሴት እንድቃወም አደረገኝ. PMO በምንም መንገድ ሊረዳኝ አይችልም
እዚህ ልሰጥዎ የምችላቸው አንዳንድ ምክሮች እነሆ!
1.) ኖፋፕ (ኦፍ) (መሳሪያ) (መሳሪያ) ነው, አስታውሱ, እንደ ሌሎች ክብደት መቀነስ ወይም የመንፈስ ጭንቀትን ማስወገድ የመሳሰሉ ሌሎች የህይወት መስጫ ቦታዎችዎን እንዲጠቀሙበት ይጠቀማሉ. ብቻ አይደለም ወሲባዊ ነገሮችን ስለምታዩ እና ስለማያነቃብር ዊሊዎ አያርፍዎትም, እናም እርስዎ ይሳካልዎታል.
2.) ያድርጉ አይደለም ከእመቤቶቹ ጋር ለማግኘት ብቻ Nofap ያድርጉ ፡፡ እርስዎ በትክክል ጥልቀት የሌለብዎት ሰው ይሆናሉ ፣ እናም እመቤቷ እምቢ ስትል ፣ እነሱ ምን እንደሚሉ ስትገልጽ ፣ ለማፅናናት ወደ ወሲባዊነት ትወስዳለህ ፡፡
3.) ከዘጠኝ ሰከንዶች በኋላ ድግግሞሽ የሚያመጣው አንድ ቁጥር አንድ. ስለዚህ አንድ ነገር ያድርጉ, መጽሐፍን ያንብቡ, ብስክሌት ይጓዛሉ, ከሚወዷቸው ጋር ፊልም ይዩ.
4.) ሁሌም አስታውሱ ራስዎን መቆጣጠር ይችላሉ. የሚፈልጉትን ማድረግ ይችላሉ.
5.) ይህ ማድረግ ያለብዎት አንድ ጠቃሚ ምክር ነው ዳግም በሚነሳበት ጊዜ ስለሚሆነው ነገር ያለዎትን ማንኛውንም ተስፋ ይተው ፡፡ ሁሉም ሰው የተለየ ነው ፣ እናም የተለያዩ ነገሮችን ይገጥማል። እስከ የመጨረሻዎቹ ባልና ሚስት ቀናት ድረስ አንዳንድ ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ይህንን በጣም አጥብቄ እጨነቃለሁ ፣ ምክንያቱም ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹ ወዲያውኑ በማይከሰቱበት ጊዜ ፣ በራስዎ ተቆጥተው ብስጭት ስለሚፈጥሩ እና ምናልባት እንደገና ይመለሳሉ ፡፡
እኔም መጽሃፍ ለማንበብ እመክራለሁ አይኖርም Mr.Nice Guy በሮበርት ኤ. ግሎቭ. ይህ መጽሐፍ ወደ መመለሻ እጅግ በጣም ረድቶኛል.
ጠቃሚ መጠቆሚያዎች! ይህ ነው Nofap Cheat Sheet. ይህንንም ማንበብ አለብዎት. እና https://www.yourbrainonporn.com/ ይህ ጣቢያ ስለ ብዙ ነገሮች ተወግዶ በጣም ጥሩ ነው. በጣም የሚያስደንቁ ሀብቶች ናቸው, እናም ለእኔ, መልሶ መመለስ ከፈለጉ ወደ ሂዱ ይመልከቱ.
መልካም ቀን ሁሉም ሰው ነው! NoFap ን ጠብቅ!
;