ከ 90 ቀናት በፊት ቃል በቃል እራሴን አጠፋለሁ ፡፡ ሁሉም ነገር እየፈረሰ ነበር ፡፡ ሁሉንም ነገር ጠላሁ ፡፡ በዚህ ዓለም ውስጥ እኔ ብቻ የራሴ ደስታ ምንጭ እንደሆንኩ እስክገነዘብ ድረስ ተስፋ ለመቁረጥ ተቃርቤ ነበር ፡፡ ለደስታ በማንም ላይ መተማመን አልችልም ፡፡ ደስተኛ እንድሆን የብልግና ሥዕሎች አያስፈልጉኝም ፡፡ ደስተኛ እንድሆን በይነመረብ አያስፈልገኝም ፡፡ ደስተኛ ለመሆን እራሴን ብቻ እፈልጋለሁ ፡፡ እራሴን ደስተኛ አደርጋለሁ ፡፡ ምንም እንኳን እራሴን በጣም በከፋ ምናባዊ ህመም ውስጥ ማለፍ እንድችል ማድረግ ማለት ቢሆንም ፡፡
እነሱ የሚሉት ትክክል ነው ብዬ እገምታለሁ-“ጠንካራ መሆን ያለብዎት ብቸኛው ምርጫ ሲኖር እውነተኛ ጥንካሬዎን ብቻ ይገነዘባሉ” ፡፡ ያኔ በዚህ ጊዜ አልሳካም ብዬ የወሰንኩት ያኔ ነው ፡፡ ስለዚህ ሁሉንም በራሴ ላይ ወስጄ እንደ ሚያስደስት አውሬ ተዋግቻለሁ ፡፡ ስለታገልኩ ምንም ፀፀት የለኝም ፡፡ እውነቱን ለመናገር በትግሉ ተደሰትኩ ፡፡ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ጠንካራ አደረገኝ ፡፡
ህይወቴ በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል ፡፡ ሕይወት ለመኖር ይህ አስደሳች ይሆናል ብዬ አስቤ አላውቅም ፡፡ ማህበራዊ ኑሮዬ ተሻሽሏል ፡፡ ውጤቶቼ ተሻሽለዋል ፡፡ ከቤተሰቦቼ እና ከጓደኞቼ ጋር ያለኝ ግንኙነት በሥዕላዊ መግለጫ (ብዙ ጊዜ ፣ እኔ ቃል በቃል በስብሰባዎቻቸው ውስጥ የትኩረት ማዕከል ነኝ) ፡፡ እንደ ዱድ ፣ በመቶኛ ፣ ከኖፋፕ በፊት እኔ 99% ተጨንቄ 1% ደስተኛ ነበርኩ ፡፡ አሁን 100% ደስተኛ ነኝ እና .. 100% እየደሰትኩ ነው ፡፡ ለማንኛውም እኔ እዚያ ከመጠን በላይ የተጋነነ ነው ፡፡ እንዳትሳሳት ፣ እኔ አሁንም በሕይወቴ ውስጥ አንዳንድ ውጊያዎች ይገጥሙኛል ፣ አሁንም በዘፈቀደ ጊዜያት ወደ እኔ ይመጡልኛል እናም ሙሉ ፈታኝነቴን እየተከታተልኳቸው ትላልቅ ፈተናዎችን እወስዳለሁ ፡፡ ብዙ መሰናክሎች ያጋጥሙኛል ፣ ግን መሰናክሎችን እንኳን መጋፈጥ አሁን በጣም አስደሳች ነው። የበለጠ ሕያው እና የበለጠ “ከተፈጥሮ ጋር የተገናኘ” ይሰማኛል። ቁምነገር ነኝ ወንድሜ ፡፡ በጣም ዋጋ አለው ፡፡
የጥያቄዎ ሁለተኛ ክፍል-ከ 90 ቀናት በፊት የእኔ እምነት በመሬት ውስጥ ተቀበረ ፣ ሰዎችን ከቆሻሻ በላይ ምንም አልመለከትም ፣ እራሴን እንደ ትልቅ የቆሻሻ ቁራጭ እመለከት ነበር ፡፡ ጓደኛ አልነበረኝም ፣ ውጤቶቼ ጫጫታ ነበራቸው ፣ ወላጆቼ ሁል ጊዜም በእኔ ላይ ተቆጡኝ ፣ ለራሴ ቆሜ አላውቅም እናም በዚህ ዓለም ውስጥ ብቸኛ ጓደኛዬ የነበረው ውሻዬም ከ 2 ቀናት በፊት ሞተ ፡፡ ሁለት ጥቁር ቀዳዳዎች ፣ አንዱ ወደ ተስፋ-ቢስነት ነገር እየጎተተኝ ፣ ሌላኛው ደግሞ ወደ ጭንቀት ህመም እየጎተተኝ ፣ ሁለቱም ጥቁር ቀዳዳዎች እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ እኔ በመሃል ላይ ወደ ፍርፋሪ እየተሰነጠቅኩ ፡፡ አብዛኞቹ ችግሮቼ እንደነበሩ አውቃለሁ ፡፡ በፒኤምኦ ሱሰኝነት የተከሰተ ነው ፡፡ ያንን ቀን በግልጽ አስታውሳለሁ ፣ በዚያ ቀን በመኝታ ቤቴ ውስጥ አንድ ሹል ቢላ በእጄ ይ holding ነበር ፣ የሚያብረቀርቅ ብረትን እየተመለከትኩ ነበር ፣ ውድቀቶቼን በጣም መጥፎ አንጓዎቼን የመቁረጥ ያህል ተሰማኝ ፡፡ ፣ ጓደኛ ስለሌለኝ ፣ ወላጆቼ በእኔ ላይ ቅር በመሰኘታቸው ፣ ፋይዳ ቢስ ስለሆንኩ (ወይም እንደዚያ ብዬ አስባለሁ) ፡፡በዚያም በቢላዋ ጫፍ ላይ እንባዎችን አየሁ እና እነዚያ የእኔ እንደሆኑ አስተዋልኩ ፡፡ እንደ ኢድቅ ያለቅስ ፣ ለ 3 ዓመታት በጣም ጥሩ ስሜት ተሰምቶኛል። የበለጠ በግልፅ ማሰብ ችያለሁ። እራሴን ይቅር ለማለት ወሰንኩ ሠ ለመጨረሻ ጊዜ እና እንደገና ለመዋጋት ፈለገ ፡፡
በእውነቱ በከፍተኛ የብልት ብልት አልተሰቃየሁም ፡፡. አይክ ፣ ምናልባት 18 ዓመት ስለሆንኩ እና ብዙ ወንዶች በሠላሳዎቹ ዕድሜያቸው በጣም ከባድ የሆነ ኤድስ ይይዛሉ ፡፡ አስቂኝ ነገር ፣ ላለፉት 2 ዓመታት በየቀኑ በየቀኑ ከ4-5 ጊዜ PMO ስለሆንኩ እጅግ በጣም ኢ.ዲ.ኤን አለመያዙ ይገርመኛል ፡፡ ሆኖም ግን አንድ ዓይነት ኤድስ አጋጥሞኝ ነበር ፣ ብልቴ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ነበር ፡፡ እምብዛም አልተነሳሁም ፡፡ ያ ከሳምንት ወይም ከዚያ በኋላ ተፈወሰ ፡፡ እኔ በእርግጥ ያ አንድ ዓይነት ኤድስ ስለመሆኑ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን ምን ያህል እንደሚገልጹት ፡፡ የቀንነቴን ስሜት ተመለስኩ እና ከዚያ በኋላ (ከጠፍጣፋው ክፍል በስተቀር) ስለ ጠፍጣፋ መስመር ስንናገር ወደ ቀጣዩ የጥያቄዎ ክፍል እንሂድ 🙂
በመሠረቱ የማለዳ እንጨቶች በጣም ዘግናኝ ነበሩ ፡፡ እነሱን ለማሸነፍ እኔ አንድ ቀላል ነገር አደረግሁ ፡፡ በተነሳሁበት ቅጽበት አልጋ ላይ አልቆየም ነበር ፡፡ ይህ የ 45 ደቂቃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ነበረኝ-የቀዝቃዛ ሻወር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሰላሰል ፡፡ የእኔን ቀን ለመጀመር ይህ በጣም አስገራሚ መንገድ ነበር። የቲቢ የጠዋት እንጨቶች ልክ እንደ ጠፍጣፋ መስመር መጥፎ አይደሉም ፡፡ ቅዱስ ሸይጧን ፡፡ ጠፍጣፋው መስመር በጣም ተጨንቆኛል ፡፡ በጠፍጣፋቸው መስመር ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች አንድ ጥያቄ ነበረኝ-ዲክዬ አሁንም እየሠራ ነው? ግን ፣ በኖፋፕ ላይ የተለጠፉ ጽሑፎችን አነበብኩ ፣ ይህ አንጎልዎ እርስዎን እንደሚያታልልዎት ብቻ ነበር ፡፡ እራሴን መገስቀስ ጀመርኩ: - “ከከባድ ችግርዎ ጋር ብዙ ተጫወቱ ፣ አሁን ከእርስዎ ጋር ይጫወቱ። ዓይን ለዓይን ”
ያንን ብርቱ ፣ ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ስሜት በፊቴ ላይ አለኝ ፡፡ የሚገርም ነው. ሰዎችም ያሞግሱታል ፡፡
ማህበራዊ ጭንቀት? ባህ ፣ በመጨረሻው 90 ቀን ቾፕ አጥፍቼዋለሁ! ዱዴ ፣ እኔ በተመሳሳይ ጊዜ እንደዚህ የመሰለ አህያ እና ጥሩ ሰው ነኝ ፡፡ እኔ በጣም አስገራሚ መሆኔን እንኳን አላስተዋልኩም ፡፡ የእኔ ማህበራዊ ጭንቀት አሁን ዜሮ ነው ፡፡ ማውራት ለእኔ እንደ ምንም ነገር አይደለም ፡፡ ቃል በቃል ከማንም ጋር ያለ ፍርሃት ማውራት እችላለሁ ፡፡ በአስቸጋሪ ጊዜያት ሁል ጊዜ ከጎኔ የሚቆሙ ደጋፊ የጓደኞች ቡድን አፍርቻለሁ ፡፡ እኔ እንኳን በት / ቤቴ ውስጥ ከቅርጫት ኳስ ቡድን ጋር ተቀላቀልኩ እና ጓደኞቼ ከ 5 ጨዋታዎች ውስጥ ከ 7 ቱ ውስጥ እንደ ግጥሚያው ሰው እንደሆንኩ ተናግረዋል ፡፡ የእኔ ማህበራዊ ኑሮ አሁን አስገራሚ ነው ፡፡ ወላጆቼ ያከብሩኛል ፡፡ ጓደኞቼ ያከብሩኛል ፡፡ አስተማሪዎቼ ያከብሩኛል ፡፡ ጠላቶቼ እንኳን ሳይቀሩ አንዳንድ ጊዜ የአክብሮት ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ እና ሁሉንም በአስር እጥፍ ወደ ኋላ አከብራቸዋለሁ ፡፡ የሚገርም ሰው ነው ፡፡ 90 ቀናት ዋስትና ሊሰጡኝ ከቻሉ ለማህበራዊ ኑሮዎ ዋስትና መስጠት እችላለሁ ፡፡
ከዚህ በፊት ማድረግ የማልችላቸው ነገሮች ግን አሁን እነሱን ማከናወን እችላለሁ-ከነሱ አንድ ቶን ፡፡ ኖፋፕ በአካል እና በአእምሮ በጣም አሻሽሎኛል ስለሆነም ስራዎችን የማጠናቀቅ አቅሜ ይሻሻላል ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ከኖፋፕ በፊት በደንብ ፣ ወደ ትምህርት ቤት ምንም ዓይነት ተነሳሽነት አልነበረኝም ፡፡ 3 ክፍሎች ወድቄያለሁ ፡፡ አሁን በክፍል ውስጥ ካሉ 3 ምርጥ ተማሪዎች መካከል አንዱ ነኝ ፡፡ ጠንክሬ እሠራለሁ እና በየቀኑ አዲስ ነገር መማር ያስደስተኛል ፡፡ ብዙ እና ብዙ ጥንካሬ አለኝ ፡፡ ከኖፋፕ በፊት የደቂቃዎች የሥራ ሰዓቶች የሥራ ሰዓት ያህል ይሰማቸዋል ፡፡ አሁን ፣ የሰዓታት ሥራዎች እንደደቂቃዎች ሥራ ይሰማቸዋል ፡፡ እንደ ሰው በስፖርት ፣ በጥናት ፣ በማህበራዊ እና በአጠቃላይ ተሻሽያለሁ ፡፡
ዛሬ ያለሁበትን ደረጃ ለመድረስ ጽንፍ እርምጃዎችን ወስጄ ነበር ፡፡ በጣም አስፈላጊው አንዱ “ኢንተርኔትን በቤተ-መጽሐፍት ኮምፒተር ላይ ብቻ በቀን ከ 15 ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ” ብቻ ነበር ፡፡ ስልኬንና ላፕቶፕን ቃል በቃል ለእህቴ ሰጠኋት እና ለ 90 ቀናት እንዳትመልስልኝ ነገርኳት ፡፡ (አዝናኝ እውነታ-ላፕቶፕን ከጠየኩ በኋላ ወደ 11 ቀናት አልመለስም እሷም አመሰግናለሁ gtfo ነገረችኝ) ፡፡ በይነመረብ እዚህ ለብዙ fapstronaughts ትልቅ ትልቅ ችግር ነው ፣ ስለሆነም ወንዶች ፣ እኔ የምሰጣችሁ ከሁሉ የተሻለው ምክር በተቻለ መጠን ከእሱ መራቅ ነው ፡፡
ግን ህመሜ ሌላ ተጨማሪ ምክር ይሰጣል.
- ጥሩ የሆኑ የቆዩ ቀዝቃዛዎች (በቀን ውስጥ 3 ውሰድ)
- አሰላስል (በ 5 ደቂቃዎች ጀምር እና እስከ 15 ደቂቃዎች እና ከዚያ በኋላ ይወስዳል.)
- የሰውነት እንቅስቃሴ (መራገፋዎች, መራገቢያዎች እና ሩጫዎች እኔ ያደረግሁት ነገር ነው). ይቀጥሉ እና የተሻለ ሊሆን የሚችል የስፖርት ማእከል ይቀላቀሉ.)
- ማንኛውንም ነገር በቅasiት አይዙሩ (በጭራሽ ወደ ቅasyት ዓለም አይግቡ) ፡፡ ይህ ቅasiት ብዙውን ጊዜ በጣም ብዙ ቴሌቪዥንን በመመልከት የመጣ ነው ስለሆነም ቴሌቪዥንን በትንሹ እና በትንሹ ለመመልከት ሀሳብ አቀርባለሁ ምክንያቱም በተጨማሪም ቀስቅሴዎችን የመከላከል ችግርን ያድናል ፡፡
- ቀንድዎን ሲወስዱ, የአካባቢዎን ሁኔታ ይለውጡ.
- በማህበረሰብዎ ውስጥ ለስራ ወይም ለማፈላለግ እድል ይፈጥራል. የቤት ውስጥ ሥራዎችን ይቆጥራሉ.
- ማንኛውም ነገር ይማሩ. ሂሳብ, ሳይንስ, ምግብ ማብሰል, ፕሮግራም, የቃላት ችሎታ, አዲስ ቋንቋ (በ 90 ቀናት ውስጥ አንዳንድ ስፓኒዎችን ተማርኩ).
- (እነዚህ ትንሽ ጽንፍ ናቸው ግን እኔ አሁንም አደረግኩትና ለእኔም ጥሩ ውጤት አስገኝቶልኛል) ከቤት ውጭ ሲሆኑ እይታዎችዎን ዝቅ ያድርጉ ፡፡ ዙሪያዎን አይመልከቱ እና አህዮችን አይፈትሹ ፡፡
- ማሳለፊያዎች በጣም ኃይለኛ በሚሆኑበት ጊዜ እና እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ ወደ NoFap መስመር ላይ ብቻ ይድረሱ
በጣም አስፈላጊ: በጭራሽ ለጭንቀት አትሸነፍ ፡፡ ለአምላክ ወንዶች እምላለሁ ፣ እንደ ራስ ምታት ፣ እንደ ቀንድ ወይም እንደ ማናቸውም ጭንቀቶች ያሉ ነገሮችን ባገኘሁ ጊዜ ማሰላሰል ለእኔ በጣም ጠቃሚ ነበር ፡፡
አንዳንድ የእኔ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- የሰውነት እንቅስቃሴ (ምህረትን ስለሚያሳዩ, የአጭር ርቀት ጥሩ ነው)
- የሰውነት መቆረጥ (Acupressure). (አጋዥ ሆኖ ያገኘሁት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ እሱን መፈለግ ይችላሉ)
- ብዙ ውኃ ይጠጡ
- የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ
- ንጽሕና በጣም አስፈላጊ ነው
- ዓላማ ያዘጋጁ - አንድ ነገር ለማድረግ ዓላማ ሲኖረን ስንፍና ይሞታል
- በእርስዎ ውስጥ ሀይልን የሚፈጥሩ ተጨባጭ ግቦች ያግኙ
- እቅድ ማውጣት - ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ወደ አልጋህ እስከምትሄድ ድረስ ያለማቋረጥ በሥራ ላይ የምትውልበትን ቀን ለዕለት እቅድ አውጣ ፡፡
- ስለ ምት ጠባቂዎ ይወቁ. ለምሳሌ, በኮሌጅ ንግግሮች ወቅት ግንዛቤ, በማህበረሰቡ ውስጥ ስላለው ክስተቶች ግንዛቤ, ራስዎን ማስተዋወቅ, ወዘተ.
- ራስን መቆጣጠር - ራስን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ኃይልዎን ሲቆጣጠሩ በማይጠቅሙ ነገሮች ላይ በማባከን እና ወደ ቀና አዎንታዊ ነገሮች በቀጥታ አይወስዱም ፡፡
- ማሰላሰል - በጣም አስፈላጊ እና ብዙዎቻችን “ስንፍና” ብለን የምንጠራው በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን መሰናክል ያስወግዳል ፡፡
እነዚህን 11 ምክሮች ይከተሉ እና በእርግጠኝነት ያደርጉታል ፡፡
- ቴሌቪዥን ለማቋረጥ በጣም ከባድ ሱስ ነበር ፡፡ አየህ ፣ ስለ ኖፋፕ ያሰብኩት አንድ ነገር ቢኖር በእሱ ላይ ስኬታማ ለመሆን ከፈለጉ አኗኗርዎን መለወጥ አለብዎት የሚል ነው ፡፡ የቀዝቃዛ ዝናብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ ምክሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለህይወት ያለዎትን አመለካከት ካልቀየሩ በ NoFap ውስጥ ስኬታማ መሆን አይችሉም ፡፡ በመሠረቱ እኔ በተመሳሳይ ጊዜ እንደ 5 ሱሶች እዋጋ ነበር ፡፡ ሱስ ወደ-ወሲብ ፣ ማስተርቤሽን ፣ ቡና ፣ ቴሌቪዥን እና በይነመረብ ፡፡ ስለዚህ እንደጠቀስኩት ላፕቶ laptopን እና ስልኬን ለእህቴ ሰጠኋት እና 90 ቀናት እስኪያልፍ ድረስ እንዳትመልስልኝ ነገርኳት እናም እራሴን መቆጣጠር እና ራስን መቆጣጠርን እማራለሁ ፡፡ እኔ መጠቀም የቻልኩት ብቸኛው በይነመረብ በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ነበር ፡፡ ያ የብልግና ሥዕሎችን መድረስ በጣም ከባድ ሆኖብኝ ነበር ፡፡ ቴሌቪዥን ፣ አንዳንድ ጊዜ ሳላየው ቀናትን እወስድ ነበር ፡፡ እኔ ባየው እንኳን ፣ አንዳንድ ጊዜ ዜናዎችን እመለከታለሁ ወይም ብሄራዊ ጂኦግራፊ ፡፡ በእነዚህ 90 ቀናት ውስጥ በአንድ ቀን ቴሌቪዥን በጣም የተመለከትኩት እንደ 45 ደቂቃ ነበር ፡፡ እነሆ አሁን ፣ ኢድጋፍ ስለ ቴሌቪዥን ከእንግዲህ (ምንም እንኳን ብሔራዊ ጂኦግራፊ hella አስደሳች ቢሆንም) ፡፡ አሁን ሌላ ነገር አምልጧል ፣ ሱሶችዎን በተሻለ ነገሮች መተካት አለብዎት። አንዴ ስፓኒሽ እና ሂሳብን ለመማር ፍላጎት ከያዝኩ በኋላ እንደበፊቱ ሁሉ ስለ ሱሶቼ ማሰብ አቆምኩ ፡፡ እዚያ ያደረኩትን ይመልከቱ? እኔ ያደረግሁት የመጀመሪያ ነገር ሱሶቼን ለመዳረስ በጣም ከባድ ሆኖብኝ ነበር ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ ሱሶቼን በተሻለ ነገሮች ተክቻለሁ ፡፡ ኦኤች ፣ ከበይነመረቡ መከልከል ትልቁ እገዛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቃል በቃል ፣ 90 ቀናት ያለ facebook ፣ instagram ፣ twitter ፣ youtube። ወደ ቀስቅሴዎች ወደ ሚያመራው ነገር ወደ ሚያመራው ነገር ወደ ሚያመራው ነገር ሁሉ አይሆንም አልኩ ፡፡ እኔ ቴሌቪዥን ማየትም ሆነ በይነመረቡን መጠቀሙ አንድ ዓይነት ኃጢአት ነው እያልኩ አይደለም ፣ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ማወቅ አለብዎት ፡፡ እነሱን ለትምህርታዊ ዓላማዎች ወይም ንጹህ ሙዚቃ ለማዳመጥ ብቻ እጠቀምባቸው ነበር ፡፡ ይኼው ነው.
- የወሲብ ቲቢ አሁን ለእኔ አስጸያፊ ይመስላል። ያንን ዓይነት ደደብ ሸይጣን እሰራ ነበር ብዬ ማመን አልቻልኩም ፡፡ ቃል በቃል ፣ እንደ eww እንግዳዎችን ሲደነቁሩ በአንድ ጥግ ላይ ቁጭ ብለው ማየት ፡፡ የእሱ ስዕል ብቻ በከፍተኛው እንድናፍቅ ያደርገኛል ፡፡ ስለዚህ አዎ ፣ የወሲብ ስራ አሁን ለእኔ አስጸያፊ ይመስላል። ለዓመታት በእንደዚህ ዓይነት ነገር መያዙ በጣም አሳዛኝ ሆኖ አግኝቶኛል እናም በእንደዚህ ዓይነት አስጸያፊ ተግባር ለተያዙት የሰው ልጆቼም አዝኛለሁ ፡፡ እንደ ትልቅ ጊዜ እና ጉልበት ማባከን ነው የማየው ፡፡ አሁን tbh የወሲብ ፊልም የመመልከት ፍላጎት አይሰማኝም ፣ ቃል በቃል ሞቷል እናም ያንን የጠመንጃ ልጅ የማስፈጽም ሰው በመሆኔ ደስ ብሎኛል ፡፡ ወደ እሱ መመለስ ሞኝነት ነው ምክንያቱም ሀ) አስጸያፊ ነው ለ) እኔ በእሱ ላይ እንደገና ሱሰኛ መሆን አልፈልግም እና ሐ) ፍላጎት የለኝም ፡፡ ዜሮ ጥቅሞች. ሺህ ጉዳቶች ፡፡ ዘመን
ለማንኛውም ወንዶች ፣ ለእርዳታዎ ሁሉ አመሰግናለሁ ብዬ “ማንኛውንም ነገር ጠይቁኝ” ለማድረግ ወስኛለሁ ፡፡ አሁን እራሴን በተሻለ በተሻለ መቆጣጠር እችላለሁ ፡፡ ማበረታቻዎችን አገኛለሁ ፡፡ እኔ ዋና ጠፍጣፋ መስመር ነበረኝ ፡፡ ሆኖም እኔ በመጨረሻው ጥንካሬዬ ተዋጋሁ እና PMO ን ከሚያረጋግጡ ሞኝ ሀሳቦች ይልቅ ትኩረቴን ወደ ተሻለ ዓለም ወደ ራሴ አቆይቼ ነበር ፡፡ 90 ቀናት ጭንቅላቴን ከአህያዬ ላይ አውጥቼ በዙሪያዬ ያለውን ቆንጆ ዓለም እንዳይ አደረገኝ ፡፡ ከልጅነቴ ጀምሮ እንደዚህ ደስተኛ አይደለሁም ፡፡ የ PMO ሱስ እና ኖፋፕ ብዙ አስተምረውኛል ፡፡
አሁንም በድጋሚ, አመሰግናለሁ. በአለም ውስጥ ማንኛውንም ነገር ጠይቁኝ! በዚህ ንዑስ ክፍል ውስጥ እንድሠራ ለረዳኝ ለእያንዳንዱ ሰው ላመሰግናችሁ ትልቅ ልባዊ ምስጋናዬን ልጀምር. እናንተ ምርጥ ናችሁ.
;