ዕድሜ 25 - ድንግልና ድል ነሳ ፣ እና የተሟላ ለውጥ

የኔ የመጀመሪያው 90 ቀን ሪፖርት >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/

ያ ታሪክ አስደሳች ፍፃሜ አለው ፡፡ መጨረሻው ካለቀ በኋላ የሚሆነው የሚሆነው ነው የሚያሳዝነው ፡፡

በመጨረሻ ከተጣለ በኋላ በውስጤ የሆነ ነገር ተቀየረ ፡፡ እንደገና ለማድረግ እንደተገደድኩ ተሰማኝ ፡፡ ቀኖቹ እየገፉ ሲሄዱ ከእንደገና ማስነሳት አንድ ጩኸት ማግኘት ጀመርኩ ፣ ቀኑን ሙሉ እንደ ኦክሲቶሲን IV ያለኝ ነበር ፡፡ ይህ በድርጊቶቼ እና በውሳኔዎቼ የበለጠ ወደ ተጋላጭነት ይመራኛል ፡፡ ጊዜው መለወጥ ጀመረ ፣ ለረዥም ጊዜ በአንድ ትልቅ ጊዜ ውስጥ እኖር ነበር ፣ ግን ከዚያ ወደ ቀጣዩ ታላቅ ጊዜ በፍጥነት እጓዛለሁ ፡፡ ለራሴ በጣም ትልቅ ሳምንታዊ መርሃግብር ሠራሁ ፡፡ በዚህ ጊዜ ቢያንስ ከ 5 የተለያዩ የጓደኞች ስብስብ ጋር እየተገናኘሁ ነበር ፣ ግጭቶችን ወደ መርሐግብር እስከሚያስገባ ደረጃ ላይ ደርሷል ፡፡ ያለማቋረጥ እንቀሳቀስ ነበር ፣ እናም ማቆም አልፈለግሁም ፡፡ እኔ እንደማስበው አንጎል ለረዥም ጊዜ ተጎድቶ ስለነበረ ዓለም በእውነቱ ምን እንደነበረ ረስቼ ነበር ፣ ግን መላውን ጊዜ እንደሆንኩ አስብ ነበር ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ቀለሞችን መስማት እና ማየት መቻል ነው ፣ እናም እኔን ሊያደነዝዝኝ ጀመረ ፡፡ ቲንደር ለማውረድ ወሰንኩ ፡፡ መጀመሪያ ላይ መጠቀም የጀመርኩት ቅዳሜና እሁድ ብቻ ነበር ፡፡ ያ በፍጥነት ወደ ሳምንት ቀናት ተቀየረ ፡፡ በመሠረቱ የጾታ ሱስ ሆንኩ ፡፡ እኔ በቀላሉ በሌላ ምክትል ተተካ ፡፡ ጉድጓዱ በመጨረሻ ለአንድ ቀን ሲደርቅ እጅግ በጣም መረበሽ ስለጀመርኩ የእንሽላሊት አንጎል እንደገና ሲናገር መስማት ጀመርኩ ፡፡ በሆነ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ እራሴን ለመደብዘዝ አሳመንኩ ፣ ግን ያለ ወሲብ ፡፡ እኔ እንዲህ አደረግኩ ፣ እና በጣም ጥሩ ነበር ፣ ግን በቂ አልነበረም። የዋሻው ራዕይ ተረከበ እና በመጨረሻም ከረጅም ጊዜ በኋላ እንደገና የወሲብ ፊልም ተመለከተ ፡፡ በእርግጥ እሱ ከመጠን በላይ PMO ሆነ ፡፡ ተመልሻለሁ ፡፡

• -FIRST 30 DAYS ይውሰዱ 1 (መነንኛ ሁነታ ሙከራ)

እኔ እንደማስበው መጥፎ ስሜት አልተሰማኝም ፣ ግን ያን ያህል መጥፎ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ኦክሲቶሲን ያለው IV ጠፋ ፣ እናም ቀና ሀሳቤ እየደበዘዘ መጣ። አንዴ የነበረበትን ለመድገም ብሞክርም በማኅበራዊ ግንኙነቶች ውስጥ አንድ አይነት ፍጥነት እና ጉልበት ከአሁን በኋላ ማቆየት አልቻልኩም ፡፡ ዝም ብዬ እንደገና እስክዘጋ ድረስ አንድ በአንድ ሳምንታዊ ሳምንታዊ ፕሮግራሜ ቀንሷል ፡፡ በ 15 ቀናት አካባቢ ውስጥ እንደገና ማስተካከል ጀመርኩ ፡፡ ጠርዙን እንደ መታጠፍ መጥፎ እንደሆነ አውቅ ነበር ፣ ግን ግድ አልሰጠኝም ፣ በጣም ተጨንቄ ነበር ፡፡ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አቁሜያለሁ ፣ እንደገና አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ጀመርኩ ፡፡ በ 30 ቀን (በነጥቡ ላይ) የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬን ጀመርኩ ፣ ሆኖም በዚህ ጊዜ ከአቅሜ በላይ በሆነ ሁኔታ ጠበቅሁ እና መጣ ፡፡ እንዲቆም ለማድረግ በጣም ሞከርኩ ግን አልቻልኩም ፡፡ ሲወጣ ሳይ ዓለምዬ ተለያይቷል ፡፡ ለረዥም ጊዜ ያን ያህል መጥፎ ስሜት አልተሰማኝም ፡፡ ማመን አልቻልኩም ግን ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ይኖሩኝ ጀመር ፡፡

• -FIRST 30 DAYS ይውሰዱ 2 (የሙሉ ሰዓት ሁነታ)

ምን እንደተፈጠረ ካየሁ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ, አዲስ የማነሳሳት ስሜት አገኘሁ. ጥልቀት ቆፍሬ አጥፍቻለሁ, ግን ትንሽ አገኘሁ. እና ከዚያ ትንሽ በሆነ መንገድ እንደገና ወደ NUMNUMX ቀናት ለመሄድ ጉዞ ጀመርኩ. በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ብዙ መረዳትና ግን ምን ማድረግ እንዳለብኝ አውቃለሁ. የመጀመሪያዎቹ 90 ሳምንታት ምንም ችግር አልነበረም, በመላ አገሪቱ ውስጥ የመተማመን እና የመተማመን ስሜት ተሰማኝ. ዘጠኝ ቀናት ገደማ ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንደማላላት ወይም ሴቶችን እንዳኮረጅ ለማድረግ ወሰንኩኝ. እነዚህን ሁለቱንም በቀድሞዎቹ 2 ቀናት ጉዞዬ ውስጥ አድርጌያቸዋለሁ, እና ያ ጎጂ ብቻ ነበር. የቀሩ የመጀመሪያዎቹ 18 ቀናት በጣም ጥሩ ሆነልኝ, ወደ እውነተኛው ራሴን ለመመለስ በጣም ተነሣሁ.

• - DAYS 30-60

ከዚያ በኋላ ለ 32 ቀናት ያህል መድረስ ችያለሁ ፣ ምንም ሳያስደስት ወይም ቅ fantት ፡፡ በ 33 ቀናት ጠፍጣፋው መስመር መምጣት ጀመረ ፡፡ በየቀኑ በየቀኑ በሂደት የከፋ ነበር ፡፡ ራስ ምታት ፣ ከፍተኛ ድካም ፣ ተነሳሽነት ማጣት እና ከባድ የራስ ቅል ያለው ደካማ አንገት ፡፡ ለሚቀጥሉት 8 ቀናት ወይም ከዚያ ቀጥሏል ፡፡ ይህ በእነዚህ የ 90 ቀናት ውስጥ በጣም ፈታኝ ነጥብ ነበር ፣ በጣም አስከፊ ነበር ፡፡ የእኔ የመጀመሪያ የ 90 ቀን ረድፍ በዚህ መጥፎ መስመር ላይ ጠፍጣፋ መስመር አልነበረውም ፡፡ ይህን ንዑስ ክፍልን ለመቋቋም በከፍተኛ ሁኔታ እየተጠቀምኩኝ በመላው ላይ ጽናት አገኘሁ ፡፡ በ 41 ቀናት አካባቢ መውረድ ጀመርኩ ፣ እና በ 45 ዓመቴ ደህና ነበርኩ ፡፡ እኔ በኃይል እና በራስ መተማመን አላበራሁም ፣ ግን በእርግጠኝነት በዚህ ደረጃ ላይ የበለጠ ደረጃ ላይ እደርስ ነበር ፡፡ ከዚህ በኋላ ብዙም ሳይቆይ አደንዛዥ ዕፅን መጠቀም አቆምኩ ፡፡ ይህ መቶ በመቶ ጤናማ በመሆኑ በራሱ ፈታኝ ነበር ፡፡ ወደ 100 ቀናት አካባቢ እንደገና አካላዊ እንቅስቃሴ ለመጀመር ዝግጁ መሆኔን ተሰማኝ ፡፡ በሳምንት ለ 50 ቀናት በመሮጥ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ በማረፍ በ 4 ኛው ላይ ተነሳሁ ፡፡ ይህ ኖፋፕን ለመቋቋም እና ከአደንዛዥ ዕፅ ነፃ የሆነ በጣም ውጤታማ የመቋቋም ወኪል ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ሳልወድ በግድ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ጀመርኩ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ 5 ቀናት ውስጥ እነዚህን አላደርግም ፣ ያ ስህተት ነበር ፡፡ በተለምዶ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታን እጠላ ነበር ፣ ስለሆነም ቀዝቃዛ ሻወር ለእኔ ማሰቃየት ይሆንብኝ ነበር ፡፡ እናም ነበር! እራሴን ለማፅዳት መጀመሪያ ሙቅ ውሃ በመጠቀም በ 90 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ እነሱን መጠቀም ጀመርኩ ፡፡ የመጀመሪያዎቹን 2 ጊዜ ወይም ከዚያ (ሰሞኑን በጣም በቀዝቃዛው የውሃ ቅንብር ላይ) ሰከንዶቹን በጣም ቆጠርኩ ፡፡ ከመጀመሪያው የተሳካ ቀዝቃዛ ሻወር በኋላ ተሰማኝ ፡፡ ሁሉም ሰው የሚናገረው ተሰማኝ ፡፡ የኃይል መጨመር ፣ መለስተኛ የደስታ ስሜት ፣ አስደናቂ ነበር። በቀን 5 አዘውትሬ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ እና በተመሳሳይ ጊዜ እራሴን መታጠብ ቻልኩ ፡፡ የወሰደው ሁሉ በቀስታ መላመድ ነበር ፡፡

• - ቀኖች 60-89

እኔ ልጅ አልሆንልሽም ፣ ግን በ 60 ቀን በተለየ ተነስቼ ነበር ፡፡ በመጨረሻ ዳግም ማስጀመር አንድ ጊዜ የሰጠኝ መጪ ውጤቶች ተሰማኝ ፡፡ ገና ሙሉ በሙሉ ዳግም እንዳልነሳ አውቅ ነበር ግን ጥገናዎች በእርግጠኝነት እየተከናወኑ ነበር ፡፡ ጥሩ ጉልበት እና ተነሳሽነት ስለነበረኝ በዚሁ መሠረት ተጠቀምኩበት ፡፡ የድሮ ማህበራዊ ትስስርን በማስተካከል ሳምንታዊ መርሃግብሬን እንደገና በዝግታ መሙላት ጀመርኩ ፡፡ በዚህ ጊዜ እርጥብ ህልሞች በጣም ተደጋጋሚ ፣ ምናልባትም በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ ፣ ​​አንዳንድ ጊዜ ወደ ኋላ ተመለሱ ፡፡ ለማፅዳት ህመም ብቻ በጭራሽ በአእምሮ አልረበሹኝም ፡፡ ቀኖቹ እየገፉ ሲሄዱ ይበልጥ እየጠነከርኩ ፣ የበለጠ ትኩረት ሰጠሁ ፡፡ በቀን 80 መለስተኛ ብርሃንን አገኘሁ ፣ ማን እንደሆንኩ አውቅ ነበር ፡፡ እኔ ከራሴ ጋር ሙሉ በሙሉ ምቾት ነበረኝ ፣ እና እራሴን በነፃነት መግለጽ እችል ነበር ፡፡ ከማንም ጋር ፣ በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ ማውራት እችል ነበር ፡፡ በቀን 88 በሕይወት በመኖሬ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣ የሚቀጥሉትን ቀናት በጉጉት መጠበቁ ጀመርኩ ፡፡ በዚያች ሌሊት ከአመታት በፊት ከማውቀው ልጃገረድ ጋር በዘፈቀደ እንደገና ተገናኘሁ ፣ ይህ ከሰማያዊው ሙሉ በሙሉ ወጣ። እነዚያን 88 ቀናት ምንም ሴት ለመምታት ወይም ለመፈለግ አልሞከርኩም ፣ ስለሆነም ጊዜው ትክክል እንደሆነ ተሰማኝ ፡፡ ለትንሽ ከተነጋገርን በኋላ በሚቀጥለው ቀን ማለትም 89. ለመዝናናት ወሰንን ረጅም ታሪክ አጭር ወሲብ ተፈጽመናል ፡፡ እና አዎ ፣ በፍጥነት መጣሁ ፣ በ 3 ደቂቃዎች አካባቢ (ምናልባት ያነሰ ሊሆን ይችላል) ፡፡ ግን አላፈርኩም ፣ አቅፌዋለሁ ፡፡ እሷ አላፍርም እንዳልሆነ መናገር ትችላለች ፣ እና ከእሷ ጋር ሙሉ በሙሉ ደህና ነች። ከ 3 ወሮች በላይ ያጋጠመኝ የመጀመሪያ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ይህ ሲሆን ንቁ ሆ while የመጣሁት ብቸኛው ጊዜ ነው ፡፡ ለማንኛውም ፡፡ በሰከንዶች ውስጥ እንደገና ከባድ ማግኘት ቻልኩ እና እንደገና ረዘም ላለ ጊዜ መሄድ ችያለሁ ፡፡ እርሷን ማርካት እንደምችል ማረጋገጥ በጣም ፈለግኩ ፣ አደረግሁም ፡፡ ይህ የሆነው ትናንት ማታ ነው ፡፡ ከወሲብ በኋላ ጥሩ ፣ ግልጽ የሆነ ጥሩ ፣ ምንም ተጨማሪ ነገር አልተሰማኝም ፡፡

• -DAY 90

ልክ ደህና በመሆኔ ዛሬ ከእንቅልፌ ነቃሁ ፡፡ ወሲብን ወይም ትኩረትን አልመኝም ነበር ፡፡ ዳግመኛ ደግሜ መልስልኝ ባትልክልኝ በእውነት ግድ አይለኝም ፡፡ ምን ማድረግ እንዳለብኝ እና እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ በትክክል የማውቅ ደረጃ ላይ ደርሻለሁ ፡፡ ከእንግዲህ እኔን ወደኋላ የሚያደርገኝ መጥፎ ነገሮች አያስፈልጉም። እኔ በግንኙነት ውስጥ እራሴን ካገኘሁ ያ እንዲሁ ይሁን ፣ ካልሆነ ግን ያ እንዲሁ ጥሩ ነው ፡፡ እራሴን የበለጠ እና የበለጠ ለማሻሻል መሻት ብቻ ነው ፡፡ በ 90 ቀናት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ያደረግኩት ያን ተመሳሳይ Buzz አይሰማኝም ፡፡ ወይ የእኔ መቻቻል ተለውጧል ፣ ወይም ምናልባት ፕላሴቦ ነበር ፡፡ 120 ቀናት ምን እንደሚመጡ ለማየት በጉጉት እጠብቃለሁ ፣ ግን ያ ለሌላ ጊዜ ሌላ ታሪክ ነው ፡፡ በመዝጋት ላይ እኔ ማድረግ እፈልጋለሁ ፣ ያድርጉት ፡፡ በህይወት ውስጥ መሆን በሚፈልጉበት ቦታ መሆንዎን ያናውጣሉ ፡፡ ለዘላለም በደስታ ለመኖር በቀላሉ መስዋእትነት እና መከራ ለአጭር ጊዜ መሰጠት አለብዎት።

• -ቁልፍ ምክሮች
• -የቀዘቀዘ ዝናብ (በ 2 ደቂቃዎች ጀምር, እና መንገድህን ስራው)
• -የፆታ ብልግናን አስቁሙ (እሱን ለመቆጣጠር ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ከዚህ ጋር እየታገሉ ከሆነ አይጨነቁ)
• -ለወላጆቻቸው ጉትጎታ ያቁሙ (በሴ ክፍሎች ይመለከታል)
• -በጭራሽ አትጠርቡ (መጣበጥ ማለት ከቁጥጥር የከፋ ነው, ይህንን ጽሑፍ ያንብቡት:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
• -ጡንቻዎችዎን በማቀዝቀዝ አንድ ሻካራ ይሁኑ (በተመረጡት የ እምስ ጡንቻዎች, ነገር ግን ማንኛውም ይሠራል)
• -መልመጃ (ሩጫ ማለት ትልቅ ነው, እንዲሁም ክብደትን ከፍ ማድረግ ማለት ነው)
• -ጥቁር ቡና (እኔ እራሴ በልኩ በጣም ጥሩ ነው ብዬ አስባለሁ)
• -በተቻለ መጠን ብዙ ስኳር መቁረጥ (ያንን የእህል ጎድጓዳ ሳህን መብላት የለብዎትም)
• -በስዕሎች ወይም በጣቢያዎች ላይ ከፍተኛ አይምረጡ(ሁሉም ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍተኛ ነው ፣ ግን አደገኛ ጨዋታ እየተጫወቱ መሆኑን ብቻ ያስታውሱ ፣ እና ያንን ቁሳቁስ በሚመለከቱበት በእያንዳንዱ ሴኮንድ ላይ አንጎልዎ እንደገና ይጎዳል ፡፡)
• -በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ብልሹዎች ሁሉ ለማስወገድ ይሞክሩ(ይህ በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ ግን ይሞክሩት። ለእርስዎ አይደለም ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ያ ጥሩ ነው። ጥቅሞቹን ብቻ ያስቡ)
• -ግቦችህን ጻፍ(ግባቸውን ያሟሉ የኮሌጅ ተማሪዎችን ይፈልጉ)
• -በተቻለ መጠን ብዙ ለመዝናናት ይሞክሩ ፣ እና ስለ ሌሎች አስተያየቶች አይጨነቁ ፡፡

እኔ የምኖርበት ዋና ጥቅስ ይኸውልዎት ፣ ምናልባት እርስዎም ይረዱዎታል

አሁን አሁን እንደገና ለመጀመር መንገዶቹን ለመያዝ ላሰቡት የኔስፖፐንፎኖች ሁሉ, እግዚአብሄር ፍጥነት ማለት ነው.