የ 36 ዓመታት ዕድሜዬ በ 20 ዓመታት አካባቢ ጥቅም ላይ ነው ፣ ስለዚህ በእርግጠኝነት ፣ የተወሰኑ ማሻሻያዎች ነበሩኝ ግን አብዛኞቹን መጥፎ ልምዶች ለማፅዳት ሁለት ዓመታት እፈልጋለሁ ፡፡
ስለዚህ እዚህ ያለው የመጀመሪያው ትምህርት በተለይ ለወጣቶች ፣ መልሶ ማግኛን ከእንግዲህ አይዘግዩ።፣ በኋላ የከፋ ነው። እስከዚህ ነጥብ ድረስ ፣ ያ ጠቃሚ ሊሆን የሚችል የተማርኩትን (ትዕዛዙ አስፈላጊ አይደለም)
- መጀመሪያ የተለመደው-ጥራት ያለው ምግብ ይበሉ ፣ ወደ ጂም ይሂዱ ፣ ከቤት ውጭ የእግር ጉዞ ያድርጉ ፣ ወዘተ ፡፡
- Opendns ማጣሪያ በማገገምዬ ጊዜ እጅግ ጠቃሚ ነበር ፣ እኔ በቋሚነት የሚያገረሽው ዓይነት ሰው ከሆንኩ ብዙ ማጣሪያዎችን እጭናለሁ ፡፡
- PMO ወደ PIED ይመራል ፣ በዓለም ውስጥ ያንን የሚፈልገው ማን ነው?
- ከሰዎች ጋር መገናኘት እንደገና ለመሄድ ይረዳል።
- ለማገገም በግማሽ መሆን ዋጋ ቢስ ነው ፣ ሙሉ ቁርጠኝነት ያስፈልጋል ፣ ማገገም በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር መሆን አለበት ፡፡
- ለማቆየት ሞክር ሀ MINIMAL አጠቃቀም። ኮምፒተር ፣ ሞባይል እና ቴሌቪዥን ፣ ይህን በበቂ ሁኔታ መግለጽ አልችልም ፡፡
- “ጠንካራ” ለመሆን እና እንደ ተዋጊ ለመዋጋት መሞከር በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙም አይረዳም ፣ እውነተኛው ጦርነት ከጭንቅላቱዎ ውስጥ ነው ፣
- የዚህን ሱስ (yourbrainonporn.com) ሁሉንም ነገር ይማሩ እና በዩቲዩብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ቪዲዮዎች ይመልከቱ
- በጭንቅላታችን ውስጥ ያለን ሀሳብ ከፍቃደታችን ሲጨምር PMO መደብደብን ፡፡
- PMO የሚጀምረው “ንጹህ” በሆነ ሀሳብዎ ውስጥ ነው ፣ ለማገገም ቁልፍ ነው። ይህ ሀሳብ እንዲበዛበት ላለመፍቀድ (ለምሳሌ-‹ያቺ ልጅ ያየችውን እጅግ በጣም ጥሩ ቦትስ አላት› ፣ እሺ ፣ መልዕክቱን ተቀብሏል ፣ ተከናውኗል ፣ ተሰምቷል) ፡፡
- ለምን? ምክንያቱም እኔ እንዳገገምኩ የሚያስቆጭ በዓለም ውስጥ ምንም የሚያስደስት ሴት ፣ ቡቦዎች ፣ አይኖች ፣ እግሮች ወይም አህያ የለም ፡፡
አሁን ይህ ጠቃሚ ምክር እኔ የማውቀው በየትኛውም ሌላ ቦታ ላይ አያገኙትም ፣ እናም በዳግም ማጎልበት ሂደት በጣም አስደናቂ ውጤታማ ነው ፡፡
- መጽሐፍትን ለማንበብ በቀን የ 45 ደቂቃዎችን ይጠቀሙ ፣ በወር ውስጥ ማሻሹን ያዩታል።
ያ ነው ፣ አንድ መጽሐፍ ይምረጡ (እሱ አካላዊ መጽሐፍ ወይም የኤሌክትሮኒክ ቅፅ ከሆነ) የሚወዱት ፣ ልብ ወለድ ፣ ኢኮኖሚክስ ፣ ስነ-ልቦና ሊሆን ይችላል ፣ አስደሳች ሆኖ ያገኙትን ማንኛውንም ነገር ይምረጡ ፣ በአዕምሯዊ ሁኔታ አስደሳች የሆነን ነገር ይምረጡ።
ባደረግኩባቸው እያንዳንዱ የዳግም ሙከራዎች ውስጥ ለአንድ ወር ያህል በየቀኑ መጽሐፍትን ለማንበብ ያነበብኩኝ ፣ ንባቡ አንጎልን ወደ ብሩህ ፣ ፈጣን እና ፈጣን ለመለወጥ እንዴት እንደረዳኝ ይሰማኛል ፡፡
ካሰቡ ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በቋሚ የ PMO ሁኔታ ውስጥ በምንሆንበት ጊዜ አንጎላችን እየተሰቃየ ነው ፣ የነርቭ አካላት እርስ በእርሱ አይገናኙም ፡፡ መጽሐፎችን በአዕምሯዊ ፈታኝ ሁኔታ ውስጥ በማንበብ አንድ ላይ መገናኘት እንዲጀምሩ ያስገድዳቸዋል ፡፡
ይህንን ልኡክ ጽሁፍ ወደፊት አሻሽለዋለሁ።
ንፁህ ሁን።
LINK - 90 ቀናት እና አንድ ወይም ሁለት ነገር ስለ ፒ ሱስ እማራለሁ ፡፡ በተጨማሪም ከዚህ በፊት በጭራሽ የማያነቡት ውጤታማ የመልሶ ማጫረሻ ሰነድ
by ባሕሪ_ኖፋፕ
አዘምን - ከ ‹PIED› ከተሰቃየ XXX ዓመታት በኋላ ማለት ይቻላል ለ 30 ደቂቃዎች በተሳካ ሁኔታ ፍቅርን አደርጋለሁ ፡፡
ከገባሁበት ከዚህ ገሃነም ለማገገም ለ 2 ዓመታት በመሞከር ላይ ፣ ዛሬ ትልቅ እርምጃ ነበረኝ ፣ ለመፈወስ ቅርብ ሆኖ አይሰማኝም ፣ ከባድ ለመሆን ብዙ ጊዜ እና ጥረት እና መሳም ይጠይቃል ፣ ግን ደስ ይለኛል ከዚያ በኋላ በጣም ፡፡ ኦ አይደለሁም ምክንያቱም ወደ ጠፍጣፋ መስመር ሊመልሰኝ ይችላል ብዬ አስባለሁ ፡፡ PMO በሕይወቴ ውስጥ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ደደብ ነገር ነው ፡፡ ንፁህ ሁን
አዘምን - 8 ወሮች ፣ ህይወቴ ሙሉ በሙሉ እየተቀየረ ነው ፡፡
ዛሬ ወደ PORNFREE ተመለስኩ ፣ ከብዙ ወሮች በኋላ እና አንዳንድ ልጥፎችን ርዕሶችን ማንበቤን ስጀምር ዓይኖቼ እየረከቡ ነው ፡፡ ይህ ቦታ ፣ ከሌሎች መካከል ሕይወቴን አድኖታል ፣ ይገለብጠው ፡፡ አሁን ቀደም ሲል የነበረኝ ማንነቴ ሁሉ ለእኔ ትርጉም ይሰጠኛል ፣ ለምን ዓይናፋር ነበርኩ ፣ ማህበራዊ ያልሆነ ፣ ወዘተ... አሁን ፍጹም የተለየ ሰው ነኝ ፡፡ ከባድ PIED ነበረብኝ እና አሁን አሪፍ ነኝ ፡፡ ቀናትን መቁጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለአዲሱ ሕይወትዎ ብቻ ስለሚንከባከቡ ቀኖች ከእንግዲህ እንደማይጨነቁ ሲገነዘቡ በጣም አስደናቂ ነው ፡፡ ህይወቴ እየተለወጠ ነው እናም የሚመጡትን አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ ነው የማየው ፡፡ ሁላችሁንም እዚህ እወዳችኋለሁ ፡፡
አዘምን - ከ 3 ዓመታት በፊት ፒኢዲድን አዳብሬ ነበር እናም ከባድ የ PMO ሱሰኛ ነበርኩ ፡፡ አጭር እና እስከ ነጥቡ ፡፡
ስለዚህ 3 ዓመታት ቀድሞውኑ አልፈዋል ፣ እንደ ኮሜት በፍጥነት ፡፡ እኔ ከባድ ተጠቃሚ ነበርኩ ፣ የ 10 ሰዓታት የ PMO ክፍለ-ጊዜዎች ፣ የ 14 ሰዓቶች PMO’ እንደ እብድ ወደ ማያ ገጽ እመጣለሁ ፣ ከፒኤምኤ ስብሰባዎች በኋላ እዚያው ብዙ ህመም እና አካላዊ ጉዳት ደርሶብኝ ነበር ፡፡ አንድ ጊዜ ከኦርጋሴ ጋር ደም ወጣ! በእንደዚህ ዓይነት አጠቃቀም PMO ነፃ መሆን በአንድ ቀን ውስጥ ከእውነታው የራቀ ነበር ፣ ተማርኩ ፡፡ በ 5 ቀናት ተከታታይነት በአማካይ በዓመት 300 ጊዜ ተመለስኩ ፡፡ አሁን እኔ 175 ውስጥ ነኝ እናም እንደጨረስኩ ይሰማኛል (ተስፋ!) ፡፡
ጋሪ ዊልሰን (ያባፕ) ፣ r / pornfree፣ ማርክ ኩፓት እና ሌሎችም የስኬት ታሪኮቻቸውን በ YouTube ላይ የሚካፈሉ ሕይወቴን አተረፉ ፡፡
እኔ የእጅ ፍሬን በማንጠፍ ላይ ነበርኩ አሁን ነፃ ነኝ ፣ በመስመር ላይ ከዚህ መርዛማ እንቅስቃሴ ለመውጣት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መረጃዎች እና የስኬት ታሪኮች አግኝተዋል ፣ ስለሆነም መርዝ ልንወደው የምንፈልገውን ነገር በጾታዊ ግንኙነት ላይ ጉዳት ያደርሳል! በወረደ ቁጥር መነሳት ብቻ ነው ያለብዎት እምነት ከዚህ በተሻለ ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡ እሱ መጥፎ መሆኑን ስለሚያውቁ መጥፎ መሆኑን ያውቃሉ እናም ለማቆም ይፈልጋሉ ግን ዝም ብለው እንደገና መመለሳቸውን ይቀጥላሉ ፣ እኔ በ 3 ዓመት ውስጥ ነኝ !! ጉዞ እና ትግልን መቀጠል ሁሉም የሂደቱ አካል ነው። የሚጎዳ ከሆነ ፣ የሚያበሳጭዎት ከሆነ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ነዎት ፣ እንደገና ተነሱ ፡፡
ፒአይዲ የተሻለ ነው ፣ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ እችላለሁ ግን ብዙውን ጊዜ ይህን ካደረኩ ጉዳት ያስከትላል ስለሆነም ለተወሰነ ጊዜ እንድፈወስ ፈቅጃለሁ ፣ ትልቁ ሕልሜ ከዚህ በፊት የነበረኝን የ libido ዓይነት መልሶ ማግኘት ነው ፡፡ ላለፉት ስህተቶች ለምን ያህል ጊዜ እከፍላለሁ? ርጉም ግን እቀበላለሁ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መኖር ላይ አተኩራለሁ ፡፡
እዚያ ላሉት ሁሉም ተዋጊዎች የገናን ያክብሩ! ሁላችሁም ባይሆን ኖሮ እዚህ ባልኖር ነበር ፡፡ እኛ እርስ በርሳችን እንፈልጋለን ፣ የህብረተሰቡ እርዳታው አስገራሚ ነው እናም ብዙ ዶክተሮች እና ሳይኮሎጂስት ሊሰሩ የማይችሉትን ስራ እየሰራን ነው ፣ ልንኮራ ይገባናል ፡፡ ሁል ጊዜ አስታውሳለሁ ፣ እንዴት እንደረዳኝ መቼም አልረሳውም ፡፡ ሰላም!
አዘምን - በ 30 ቀናት ውስጥ 1 ዓመት የወለድኩኝ ፡፡ እና ልክ እንደ 1 ዓመታት PMO ጀምሮ የ 20 ኛ ዓመት የወሲብ ነፃ ነው ፡፡
ሕይወት ለእኔ ትልቅ ለውጥ እየሆነ ነው ፣ በእነዚያ ሁሉ ዓመታት እንዴት ወደ ውጭ እንደወጣሁ በግልጽ ማየት እችላለሁ ፣ በወቅቱ ተገኝቼ ነበር ነገር ግን አልገኝም ፡፡ ሁሉንም አቅሜን አልተጠቀምኩም ፡፡
አሁን የሕይወቴን ችግሮች መጋፈጥ እና ወደ ወሲብ ማምለጥ አይኖርብኝም ፣ አሁን ምንም ችግሮች ቢበዙም እንደ እውነተኛ ሰው ያሉ ችግሮችን መጋፈጥ አለብኝ ፡፡ ለሁላችሁም ምስጋናዬ ይህ ንዑስ YBOP ነው ፡፡ የእርዳታዎን መቼም አልረሳውም ፡፡
አዘምን - የ 1 ዓመት PMO ነፃ። ኦ --- አወ.
1 አመት እንደሰራሁት ይገምቱ ፡፡ የእኔ የመጀመሪያ ዓመት PMO ነፃ። YSK እሱ የሚያስደስት ቁጥር ብቻ ነው ፣ አሁን አዕምሮዬ ስለ ፕሮጀክቶቼ እና ስለ ሕይወት ግቦቼ ያሳስባል ፣ እናም አንደኛው ጤናማ አካላዊ እና አዕምሮአዊ ሆኖ መቆየት ነው ፡፡
ለሪፕሊሲያን አንጎሌን ለመለማመድ ፣ በሕይወት ውስጥ ከሚከሰቱ ችግሮች ሁሉ በመራቅ ፣ ከትምህርት ኃላፊነቶች በመራቅ ፣ ግንኙነቶች ከሚፈጠሩ ችግሮች መራቅ ፣ አንጎል የጠየቀኝን መብላት እና መጠጣት ፣ ስለደከመኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማስቀረት ፣ ወዘተ. ለእኔ ዓይነት ሕይወት አሁን የለም ፡፡ የ 20 ዲግሪ ተራ እሰጣለሁ ፣ አሁን ማንኛውንም ነገር አልገላገልም ፣ ከፊት ለፊቴ የሚያኖረውን ማንኛውንም ሕይወት እገጥመዋለሁ ፣ ችግሮችን ለመፍታት የፈጠራ እና ጤናማ መንገዶችን ለማግኘት አዕምሮዬን በመጠቀም እንደ ወንድ እገጥመዋለሁ ፣ ህመም ይሰማኛል ብዬ አልፈራም ፡፡ ምክንያቱም ሰዎች ሊለወጡ ይችላሉ ፣ እኔ ተቀየርኩ ፣ እኔ ተመሳሳይ አይደለሁም ፡፡
ፖርኖግራፊን መመገብ የነበረብኝ ፍቅር ሁሉ አሁንም አለኝ ግን ለጤና ፕሮጄክቶች እጠቀማለሁ ፣ ተመሳሳይ ስሜት አለኝ ግን ስለምንኖርበት ዓለም ፣ ስለ ሙያዬ ፣ ስለ ሰው አንጎል እና ግንኙነቶች መፅሃፎችን ለማንበብ እጠቀማለሁ ፡፡ እኔ የተሻለ ሰው መሆን እፈልጋለሁ ፣ ራሴን መከራከር እና እስከ ምን ያህል መሄድ እንደምችል ማየት እፈልጋለሁ ፣ በእኔ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
እናም ለዚህ ሁሉ ንዑስ ፣ ያኢፖ ፣ ዮባፕ መጽሐፍ እና ቪዲዮዎች ምስጋና ይግባው ፣ በሕይወት ዘመኔ ሁሉ እራሴን እየጠየቅኩ ላሉት ጥያቄዎች መልስ አገኘሁ እና መንገዱን አሳየኝ ፡፡ እኔ በተመሳሳይ ጀልባ ውስጥ ለሚኖሩት ሁሉ እኔ ጤነኛ ለመሆን ፣ ለመዋጋት ፣ ለመዋጋት ፣ ለመዋጋት ፣ በውስጣዎ ያለውን ግላዲያተር አውልቀው ያንን አስደንጋጭ ጭራቅ ለመግደል በየቀኑ እንደታገሉ ፍቅር ይሰማኛል ፡፡
;