የተስተዋሉ ጥቅሞች-የበለጠ እምነት ፣ የተሻሻለ የምግብ መፍጨት ፣ አናሳ ራስ ምታት ፣ ለፔይ የመጠየቅ ፍላጎት ቀንሷል ፣ ጥልቅ ድምፅ ፣ በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት ያገኙት ትርፍ ፣ ከጉልበት በኋላ ፈጣን ማገገም ፣ አነስተኛ ቆዳ ያለው ቆዳ ፣ የፀጉር አልባሳት ቀንሷል ፣…
ተደጋጋሚ ጨዋታዎች ፣ ጥቅል (ብልት / ኳሶች) ጤናማ እና የተሟላ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ከሴቶች ጋር እውነተኛ ግንኙነት የመፍጠር ፍላጎት ይጨምራል ፡፡
የ 60 ቀናት የኖፋፕ ሃርድሞድ ዛሬ አጠናቅቄአለሁ ፡፡ ከባድ እና ጠቃሚ ነበር ፡፡ ኖፋፕ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ባቆምኳቸው ነገሮች ውስጥ እንድመለከት የፈቀደልኝ በመሆኑ ጠንካራ ፡፡ በመጨረሻ ከስሜቶቼ ጋር ፊት ለፊት ለመቅረብ ድፍረት አለኝ ፡፡
እኔ ቀስ በቀስ ከእውነታዊ ሱሰኛ ወጥቼ እየወጣሁ የህይወት ጭንቅላቴን እየተጋፈጥኩ ነው ፡፡ ህይወቴ በሙያ / በቤተሰብ ረገድ በጣም አስጨናቂ ነው እናም NoFap ላይ መሆኔ ትምህርቴን እንድቆርጥ እና የተሻሉ ውሳኔዎችን እንድወስድ አግዞኛል ፡፡ NoFap ካልሆነ ፣ በራሴ እዝረትን ውስጥ እገባ ነበር እና በድብርት ውስጥ በጥልቀት እገባ ነበር ፡፡
የብልግና ምስሎችን የመመልከት ፍላጎቴ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ ይህንንም በዋነኝነት ምስጋናዬን የምመለከተው ከማንኛውም ዓይነት ቅስቀሳ በማስወገድ (በሴቶች አካል ላይ የሚርገበገብ ወይም የወሲብ ተፈጥሮአዊ ምስሎችን / ፊልሞችን ወይም የወሲብ ቅasiትን በመመልከት) ፡፡ PMO ን ለማሸነፍ ቁልፉ ይህ ነው ብዬ አምናለሁ ፡፡
አንጎልዎን ማንኛውንም ቀልብ የማይመግብ ከሆነ ምንም ዓይነት ጭቆና አይፈጥርም ፡፡ በመሠረታዊ መርህ ቀላል ነው - ጃንክ በጃንክ ውጣ ፡፡ የሚያስገቡት ነገር እርስዎ የሚወጡት ነው። ከምግብ ጋር ተመሳሳይ ነገር አድርጌያለሁ እና በተቻለኝ መጠን አስቀያሚ ምግብን በማስወገድ ላይ ነኝ ፡፡ ጤናማ ምግብ ካልመግብኩት ጤናማ ሰውነት ይኖረኛል ብዬ አልችልም ፡፡
በተጨማሪም ብዙ ጉልበቴን ትርጉም ባለው መንገድ ለማስተላለፍ በመደበኛነት እሰራለሁ ፡፡ ጉልበት ስወጣ ፣ የዘፈቀደ ማበረታቻዎችን አገኛለሁ ፡፡ ለአደጋዎች በጣም ብዙ ጉልበት እንዳይኖረኝ ሆን ብዬ አህሜን ሆን ብዬ በጂም ስፖርት ውስጥ እሰራለሁ ፡፡
እኔ ነጠላ ነኝ እናም የጠበቀች ሴት እንድትቀራረብ እና ከእሷ ጋር የጠበቀን ግንኙነት እስክታገኝ ድረስ ጠንካራ እምነት ለመቀጠል እቅድ አለኝ ፡፡ እስካሁን ምንም እርጥብ ሕልሜ አላየሁም ፣ እናም አካሌ መፈታት እንደማያስፈልግ ምልክት አድርጌ አየዋለሁ ፡፡
እውነተኛ ደስታ ከውስጡ ይመጣል ተብሏል ፣ ስለሆነም ያንን እውነተኛ ደስታ ለማሳካት በቀስታ እየሰራሁ ነው ፡፡ ሚዛናዊ ፣ እርካታ እና ለራሴ እውነት እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ እና ይሄን አዲስ ወድጄዋለሁ።
ሁሉንም ውስጣዊ ጥንካሬ እና ሰላም እመኛለሁ ፡፡ ወደ 90 የነፃነት ቀናት! አመሰግናለሁ!
[ከመለያየቶች]
የበይነመረብ ወሲብ የተጀመረው በ 21 ዕድሜ ላይ ነበር። ለማቆም ለ ‹10 +› ዓመታት ያህል ሆነ ከዚያ ውጭ ለመሞከር ሞክሬያለሁ ፣ ነገር ግን ስለ ‹6 ›ወራት በፊት ስለ ኖኤፍፓ ከሰማሁ በኋላ ከባድ ነበር ፡፡
LINK - የ 60 ቀናት የሃርድዌር 37M: ጥቅሞች ፣ ምክሮች ፣ ማበረታቻ ፡፡
by አባሃዳ
አዘምን - 37M, 90 ቀናት. የጉዞ ጥቅሞች / ተሞክሮ። ሃርድሞድ ያበቃል ፡፡ SoftMode ይጀምራል።
ጤና ይስጥልኝ ወዳጆች
የ NoFap ን የ 90 ቀናት ቀናት ዛሬ አጠናቅቄያለሁ። እኔ ካገባኋት ሴት ጋር የጠበቀ ወዳጅነት እስከጀመርኩበት ጊዜ ድረስ በትዕግሥት እስክደርስ ድረስ ነበርኩ ፡፡ አንድ ሰው ትናንት በልኡክ ጽሁፍ ውስጥ እንደተጠቀሰው ፣ ከአንዲት ሴት ጋር የጠበቀ ጓደኝነት በራስዎ ከ PMO / MO ይልቅ የ ‹1000› ጊዜ ያህል የተሻለ ነው ፡፡ የ PMO መሸፈኛ መነሳት ማለት ከዚያ ሰው ጋር ቅርብ በሚሆኑበት ጊዜ ከሁሉም ስሜቶች ጋር መገናኘት ይችላሉ ፣ እናም ደስታው በጣም ከፍ ያለ ነው ፡፡
NoFap ላይ በነበርኩበት ጊዜ ፣ በ PMO መራቅ ላይ ብዙ ሰዎች የጠቀሷቸውን መልካም ጎኖች ሁሉ አግኝቻለሁ እናም በራስ የመተማመን ስሜትን እና ዝርዝርን ከፍ አድርጎ ጨምሯል ፡፡
ስለ ጥቅሞቹ ሳወራ ኖፋፕን በማከናወን ብቻ እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች ታዘብኩ ማለቴ አይደለም ፡፡ እንደ ‹የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ መብላት መብላት ፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር መገናኘት እና ለማድረግ ለሚሞክሯቸው መልካም ነገሮች ሁሉ ራስዎን ማድነቅ በመሳሰሉ ሌሎች አዎንታዊ ልምዶች ውስጥ ለመሳተፍ ኖፓፕ ነበር ፡፡ PMO ላይ ሳለሁ እራሴን የማሻሻል ጥንካሬ ወይም ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡ በራስ መጥላት በጣም ተጠምጄ ነበር ፡፡
እንዴት አደረኩት? በተቻለኝ መጠን ቀስቅሴዎችን እና ወሲባዊ ቅ fantቶችን አስወገድኩ ፡፡ ምናልባት በዚህ ወቅት አንድ እርጥብ ህልም ያልነበረኝ ለዚህ ነው ፡፡
ለእኔ ፣ የሴቶች የልጆችን የሰውነት ክፍሎች በፍላጎት በተመለከትኩኝ ጊዜ ያ ወደ በረዶነት ወደ ወሲባዊ ቅasiት እና ወደ PMOed ዞርኩ ፡፡ አሁን ፣ ያንን ከማድረግ እቆጠባለሁ ፣ እና ከዚያ ይልቅ ዓይኖ atን በማየት በልጃገረዶቹ ውበት ላይ አተኩራለሁ ፡፡ ደግሞም ፣ አእምሮዬ ቅzingት በሚጀምርበት ጊዜ ሁሉ ወሲባዊ ያልሆነ ስለ ሌላ ነገር በማሰብ ወዲያውኑ ሀሳቡን እገድላለሁ ፡፡
ይህ በሕይወቴ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ሆኖም እጅግ አስደሳች ከሆኑ ጉዞዎች አንዱ ነበር ፣ እናም ይህንን መንገድ ለዘለዓለም ለመቀጠል አስባለሁ። ለእኔ ፣ የወሲብ ጉልበቴ ከምወዳት ሴት ጋር ብቻ ለማካፈል የምፈልገው ነገር ነው ፡፡ እኛ እንደ ወንድ እንድንሆን ፣ የወንድነት ወሲባዊ ጉልበታችንን በፍቅር ስሜት ለሴት ለመስጠት ነበር ፡፡
እንደ ጠንካራ ለመሆን እና / ወይም በስራ ቦታ ምርጥ ለመሆን ያሉ የወንዶች ጉልበቶችን የበለጠ የወንዶች ለመሆን ይረዱ።
አንድ ጥበበኛ አንድ ሰው ‘አእምሮ ማባከን በጣም መጥፎ ነገር ነው’ ብሏል ፡፡ በፒ.ኤም.ኦ እንዳያባክን እኛ የበለጠ እንድንሰቃይ የሚያደርገን እና ከእውነታው የሚወስደንን ብቻ ያደርገናል ፡፡
ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ወንዶች እንሁን! ሰውነታችንን እና አእምሯችንን እናድስ ፣ እንዲሁም ወንድነታችንን እናድስ!
PMO ን ከህይወትዎ ውጭ ያውጡ ፡፡ እርስዎን የበለጠ መውደድ እና ማክበር የሚጀምሩ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞም በሕይወትዎ ውስጥ ያለች ሴት (አሁን ወይም ለወደፊቱ) ለእሱ የበለጠ ፍቅር ያድርብዎታል ፡፡
ጠንካራ ይሁኑ እና መልካም ዕድል!
;