ዕድሜ 51 - ህይወትን ማክበር ፣ ከዚያ በኋላ አጃቢ ወይም ሴት አይሆንም

ትናንት የ 9 ኛው ወር PMO ን ንፁህ አከበርኩ ፡፡

ትልቅ ቁጥር ፣ ግንቦት 12 በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጅ መውለድ እችል ነበር ፡፡ ከ 3 ዓመታት የወሲብ ሱሰኝነት በኋላ እንደገና እንደተወለድኩ “አዲስ ልደቴ” በ 35 ወር ውስጥ የማከብረው ቀን ነው ፡፡

በመጨረሻው ብርሃን ላይ በሌለበት ጨለማ ዋሻ ውስጥ እንደሆንኩ በመሰማቴ ስለ ታሪኬ እና እስከዚያ ቀን እንዴት እንደ ተስፋ እና ድብርት እንደደረስኩ ባለፈው ልጥፍ ላይ ጽፌያለሁ ፡፡ እኔ ራሴ ባለቤቴን እና ልጆቼን የማጣት አደጋ ውስጥ እገባለሁ ፣ እናም እኔን የሚጎዳኝ ፣ ​​ተስፋ የሚያስቆርጠኝ እና የሚያጠፋኝን ማድረግ ማቆም አልቻልኩም ፡፡

ያኔ ማን እንደሆንኩ ለመራቅ 9 ወሮች በቂ ጊዜ ነው ፣ “አሮጌውን ፈርቾን” በሌሎች አይኖች ለመመልከት እና በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ምን ያህል እንደለወጥኩ ለመረዳት ፡፡
ከዕለት ተዕለት ጭንቀት እና በሕይወቴ ውስጥ ከሚመችኝ ምቾት ሁኔታ ሁሉ PMO ውስጥ መጠጊያ እፈልግ ነበር ፡፡ በጭንቀት ወይም በችግር በታፈንኩ ቁጥር PMO የሚያቀርብልንን “አስደሳች የገነት ስሜት” እፈልግ ነበር (ለ 5 ደቂቃዎች ፣ ከዚያ በኋላ የበለጠ አባት እና የመንፈስ ጭንቀት ይሰማኝ ነበር) ፡፡ ይህ ከ 9 ወር በኋላ የማየው ትልቁ ለውጥ ነው ፡፡

እነዚህ የመጨረሻ ሳምንታት በሥራ ላይ ብዙ ችግር ገጠመኝ ፣ ፕሮጄክቶች ተሰርዘዋል ወይም ወደ ደቡብ መሄድ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ባለቤቴን ሱሴን በመግለፅ ባደረግኋቸው ጉዳቶች ምክንያት ባለቤቴ የተወሰኑ ሳምንታት ተቆጥራ ነበር ፡፡

ይህ ሁሉ ሆኖ ግን በንጽህና መጠበቅ ችያለሁ ፡፡ እኔ አንዳንድ ፍላጎት የለኝም አልልም ፣ ወይም በጎዳናው ሞቃታማ ሰው በመፈለግ እና ቅasiት በመጀመር አልተፈተንኩም ፡፡ የእኔ ቅasቶች ሁሌም ሴሰኞች ነበሩ ፣ እናም ደካማነት ሲሰማኝ ወይም በራስ የመተማመን ስሜቴ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሌሎች ሰዎችን እንደ ጀግኖች እጠላለሁ ፡፡
አሁን ግን የተለየ ነው ፡፡ የእኔ ፈጣን ምላሽን ማሰብ ነው-እኔ ደካማ ነኝ ፣ ይህ ሰው ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ፣ በአዕምሮዬ ውስጥ ቅasyትን መገንባት እና ከእሱ ጋር የ havingታ ግንኙነት ስለ መመስረት ወይም በአዕምሮዬ ላይ አንዳንድ ጥሩ ወሲባዊ ምስሎችን መመልከቱ ምንኛ ጥሩ ይሆን ነበር ፡፡ ቀናት። ይህ ለጥቂት ሰከንዶች ይቆያል። በጣም ንቁ እና ንቁ ለመሆን እራሴን አሠለጥነዋለሁ ፣ ይህ ሁሉ አሳዛኝ ሀሳቦች በአዕምሮዬ ውስጥ መገንባት ሲጀምሩ እና ወዲያውኑ አቁመው ፡፡

ትኩረቴን ወደ “ሌላ ሰርጥ መለወጥ” ወደ “ሌላ ነገር” እንዴት እንደምለው ተማርኩ ፡፡ የወሲብ ፊልም ሳይሆን ምንም ዓይነት ቅusionት ፣ ከእለት ተዕለት ጭንቀቶች እና ችግሮች ምንም ነገር እንደማያስወግደኝ ተገንዝቤያለሁ። ለሁለት ደቂቃዎች እንድረሳ ያደርገኛል ፣ ግን ሌላ ምንም ነገር የለም ፡፡ ለችግር ችግሮች ቀላል ወይም አእምሯዊ መፍትሄዎች አይደሉም ፣ እና ከ PMO ጋር ለመደበቅ በሞከርን መጠን በእውነተኛ ችግሮቻችን ውስጥ ለመስራት እና እነሱን ለመቅረፍ ትተናል ፡፡

አልዋሽም ፤ በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ጊዜ ይወስዳል ፣ እና ከነዚህ ባህሪዎች ውስጥ በአንጎልዬ ውስጥ በራስ-ሰር የተዘበራረቁ እና እስኪገነዘቡ ድረስ የተወሰኑ ጊዜዎችን ይወስዳል።
ባለፈዉ ሳምንት ተዋናይዉ በጣም ሞቃት ስለሆነ እና እያንዳንዱን ችግር ሊፈታ የሚችል ጀግና እየተጫወተ መሆኑን እስክገነዘብ ድረስ በ 15 ′ ደቂቃዎች ውስጥ በቴሌቪዥን ላይ አንድ ደደብ ፊልም እያየሁ ነበር ፡፡ ወዲያውኑ ወደ ሌላ ሰርጥ ተቀየርኩ ፣ እና ጭጋጋማው አንጎል ጠፍቷል ፡፡

በተጨማሪም በእነዚህ ዓመታት ውስጥ ያደረግኩትን መጥፎ ተግባር አሁን ከብዙ ወንዶች ጋር መሆን ፣ ብዙ ተጓዥዎችን መቅጠር ፣ የወሲብ ሰዓቶችን እና ሰዓቶችን በመመልከት ፣ ከጎን ከሚስቴ ጋር አልጋ ላይ መተኛት ፣ ወይም ከቢሮ ጋር በአጠገቤ ባሉት ክፍሎች ውስጥ አብረው የሚሰሩ ባልደረቦች። ብዙ ደደብ እና አደገኛ ነገሮች ፣ በጣም ብዙ ገንዘብ እና ጊዜ ያባክን። በጣም የምወደው ፍቅረኛ አድርጌ በእጄ ከመደሰት ይልቅ ከልጆቼ እና ከባለቤቴ ጋር ብዙ ሰዓታት ማሳለፍ እችል ነበር ፡፡

የሆነ ሆኖ በዚህ ጣቢያ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች እንደነገሩኝ ወደፊት መጠበቅ አለብኝ ፡፡

ይህ ተጋድሎ ዋጋ ያለው መሆኑን ለእናንተ መንገር እፈልጋለሁ ፡፡ እኛ ተጨንቃለን ፣ ድብርት ይሰማናል ፡፡ ብዙ ቀናት ከዚህ በኋላ መቋቋም እንደማንችል እናስባለን ፣ ደካማ እንደሆንን ፣ እንደ ተሸናፊዎች ይሰማናል።
ግን ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ሽልማቱ ከሚያጋጥመን ከማንኛውም ህመም ወይም ምቾት እጅግ የላቀ ነው ፡፡

ለዓመታት እንዳልተሰማኝ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ሁልጊዜ በደረቴ ላይ ትልቅ ፕሬስ ይሰማኝ ነበር ፡፡ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፌ ተነስቼ ፣ በሀዘን ፣ በጭንቀት እዋጥ ነበር ፡፡
ዛሬ ጥቆማዎችን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ እኔ በፊት ምን እንደተሰማኝ ለማስታወስ ብቻ ነው ፡፡ ወደ PMO አንዴ ብቻ ከተመለስኩ ምን ያህል ማጣት አለብኝ ፡፡ ይህ 5 ′ ደስታ ዋጋ የለውም ፡፡

10 ኛ ልጥፌን በአንድ ወር ውስጥ መጻፍ እፈልጋለሁ ፡፡ ዳግመኛ በጭራሽ የእኔን “አገረሸብኝ ልጥፍ” ትክክል ማድረግ አልፈልግም ፡፡

መዋጋትዎን ይቀጥሉ።

አዘምን - በመጀመሪያዎቹ የ 320 ቀናት ዳግም ማስነሳቴ ወቅት የረዳኝ የአደጋ ጊዜ መሣሪያ ሳጥን።

ሰላም ናችሁ:

በእነዚህ 10 ተኩል ወሮች ውስጥ ባሰባሰብኳቸው አዳዲስ ነገሮች ሁሉ የእኔን “የአስቸኳይ ጊዜ የመሳሪያ ሳጥን” ማዘመን እፈልጋለሁ ፡፡
በሞባይል ስልኬ ውስጥ ላስቀምጣቸው አንዳንድ ንባቦች “የድንገተኛ መሣሪያ ሳጥን” ብዬ ጠርቻለሁ ማስታወሻዎች “በአደጋ ጊዜ” ለማንበብ እንዲመቸኝ (ሲበረታኝ ማለት ነው) ፡፡
እነሱ በጣም አጋዥ ነበሩ ፣ በተለይም የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወሮች ፣ ብዙ ስታገልኩ እና መከራውን መቋቋም እንደማልችል እና መልሶ ማገገም እንደሚያስፈልገኝ ተሰማኝ።
ይህንን ማንበቤ ትኩረት እንድሰጥ ረድቶኛል ፣ እናም ዳግም ማስጀመር በጀመርኩ ጊዜ ምን ያህል መጥፎ እንደነበረኝ እና ከዚያን ጊዜ ወዲህ ምን ያህል ወደፊት እንደገፋሁ አስታውሳለሁ ፡፡ ብዙ ጊዜ አድኑኝ ፣ እኔም እነሱ እንደሚረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡
ጥቂቶቹን ጻፍኩ ፣ የተቀሩትን ከሌሎች NoFap ጽሁፎች ገልብጣለሁ ወይም ከሌላ ድር ጣቢያዎች ወይም ቪዲዮዎች ወስጃቸዋለሁ ፡፡

1. የ NF ጉዞ (ይህንን ከ NoFap reddit ወስጄያለሁ ፣ ይህ የ PMO ሱሰኞች እንደሆንን የሚሰማን በጣም ጥሩው መግለጫ ነው)

እዚህ መወርወሪያ ላይ ለተወሰነ ጊዜ እዚህ ተገኝቼያለሁ ፣ ግን ይህ የመጀመሪያ ጊዜ ልኬቴ ነው።

ርቀቴን (ጥቂት ወራቶች ነበሩ) አጣሁ እና የመታጠፍ ሀሳብ ብቻ በአሁኑ ጊዜ ህመም ያደርገኛል ፡፡ ወደ ቀድሞ መንገዴ እመለሳለሁ ብዬ መገመት እንኳን አልችልም ፡፡ መቼም።

የእነዚህ ሐሳቦች ብቻ:

• አሰቃቂ ፣ ብቸኝነት የሚሰማው - በጨለማ ክፍል ውስጥ ብቻ መቀመጥ ፣ በሜካኒካዊ እና በቀዝቃዛ የኮምፒተር ማያ ገጽ ስለእናንተ የማይሰጥ ፡፡

• ላብ ያላቸው እጆች እና ኳሶች ፣ የሚሸት ኩርባ እና ከባድ ፣ እንስሳዊ ትንፋሽ - እንደ እርስዎ ፍጡር ፍጡር ፡፡ በተመለከቱ እና በተጓዙ ቁጥር ፅንስዎ የበለጠ ይረብሻል ፡፡ የግብረ-ሰዶማዊነት ወሲባዊ ግንኙነት እንኳን ባልታየ ጊዜ የግብረ-ሰዶማዊነትን ወሲብ ለመመልከት ያበቃሉ ፡፡ እንስሳዊነት ፡፡ ፔዶፊሊያ. እርስዎ ይሰይሙታል ፡፡ ህሊናዎን ይሸረሽራል ፡፡ አንተ አውሬ ነህ ፡፡

• የዶፖሚን ተቀባዮችዎ መጥበሻ- እና አዕምሮዎ ጠልቋል ፡፡ በኬሚካል መታጠቢያ ውስጥ መሸርሸር ፡፡ እርስዎ ሌላ ቦታ ነዎት ፣ እና ምንም ትርጉም ያለው ነገር የለም። እናትዎን በመጸየፍ ለማስቀየር የፊት ገጽታዎ በቂ ነው ፡፡

• አእምሮ በሌለው በ 5 ሰከንዶች ጊዜ የመደንዘዝ ዋጋ ያለው በብልት (መደንዘዝ እላለሁ - ይህ እንኳን ደስ የማይለው ደስታ አይደለም) ፡፡ እንደተከሰተ ተረሳ ፡፡ ምንም የስሜት ልጥፍ ኦርጋዜ የለም። የደብዛዛው ራዕይ እና ህመም የሚሰማው ልብ ብቻ። ዲክዎ በድጋሜ ውሸትን ስለሚጠላዎት እና ከበፊቱ የበለጠ እንኳን ያሽቆለቁላል ፡፡

• ጭነት - በሚሊዮን የሚቆጠሩ የወንዱ ዘር ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የህይወት ኃይል ፣ በቲሹ ውስጥ ተቆልሎ በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣላል። እነዚህ ዘር ፣ የወደፊት ወንድ ልጆች እና ሴት ልጆች ፣ በስውር እና በተገደሉ ፍላጎቶችዎ ምክንያት ቆሻሻውን ለማበላሸት የተተዉ እና የተገደሉ ናቸው ፡፡

• እና ያ ሁሉ የባዶ አህያ ስሜት ሲሰማዎት - በድንገተኛ አደጋ ወደ እውነታ ይመለሳሉ። ድንገት መጥፎ ስለምትጠሉት በፒሲዎ ላይ የወሲብ ስራን በፍጥነት ያጠፋሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ከመቼውም ጊዜ በጣም መጥፎው ነገር ነው ፡፡

• ያኔ ብቻዎን እዚያ ሲቀመጡ ያ የሚቃጠል የ ofዘን ስሜት ፡፡ “ምን ጉድ ነው” ብሎ ማሰብ ፡፡ ቀሪውን ቀን ብቻዎን ያሳልፋሉ - ድክመት ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ሁሉም ከ 10 PMx በፊት ከእርስዎ PMO'd የከፋ ነው ፡፡ የቪዲዮ ጨዋታዎች ጓደኛዎ ናቸው - እርስዎ በጣም መጥፎ በመሆናቸው አይፈረድብዎትም። ነፍስ-አልባ ፣ ሜካኒካዊ መካከለኛዎች ድንገት ቅርርብ ከእውነተኛ ሰዎች ጋር ይተካሉ ፡፡

• እናትዎን በአይን አይተው እሷን እንደምትወዳት መንገር አይችሉም ፣ ወደ ውጭ ወጥተው ከነፃ ንፁህ ወንድማችሁ ጋር ኳስ መጫወት አትችሉም ፡፡ እህትዎን በቤት ሥራዎ እንደረዳዎት መገመት አይችሉም ምክንያቱም “ብልት” ባለበት ክፍል ውስጥ ብቻዎን መሆን ብቻ በቅጽበት መሳብ አለብዎት ማለት ነው ፡፡

• ሊረዳዎ የማይችሉት የቅርብ ጓደኞችዎ ችግር ምን እንደሆነ ስለማያውቁ መሰረዝ ፡፡ ደረጃዎች ይሰቃያሉ - የወደፊቱ መጥፎ ይመስላል። ስለ ማብቃት ያስቡ ፣ ራስን ያጠፉ ፡፡ ራስዎን ፣ አደንዛዥ ዕፅን ፣ ዝሙት አዳሪዎችን ስለመቁረጥ ያስቡ… ከዚያ ያንን ለማድረግ ኳሶችን ያላገኘ አሳዛኝ አሳዛኝ ሰው መሆንዎን ይገንዘቡ-

• እና ስለዚህ ኮምፒተርዎን ያበራሉ። እናም ዑደቱ ይቀጥላል።

NoFappers ፣ በሕይወቴ ውስጥ እነዚህን ነጥቦች ወደኋላ መለስ ብዬ ሳስብ PMO ሱሰኝነት እስካሁን ካጋጠመኝ እጅግ የከፋ ነገር መሆኑን በልቤ እማልላለሁ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ስለነዚህ ነጥቦች ሳስብ ያመመኛል ፣ እናም ወደዚ ማለቂያ የሌለው የስቃይ ዑደት ፈጽሞ እንደማልመለስ ቃል እገባለሁ ፡፡

እናም እነዛ እዚያ ያሉ ሰዎች የሚያነቡት ልምድ ከእኔ ተሞክሮዎች ጋር ሊዛመዱ እንደሚችሉ እና ተስፋ ላላቸው ፍላጎቶች ምን ያህል አድልዎ እንደሆነ በፅሁፍ አስቡ. በራስህ ዓይኖች እይ እና PMO የአኗኗር ዘይቤ እንዴት ወደ ታች ውስጣዊ እድገትን እንደሚመለከት ካገኘሁት ልምድ ተማር. እናም ከዚህ የጨለማ ጉድጓድ ውስጥ እራሳችሁን አውጡ.

በጭራሽ አያስቆጭም አይደል? በዚህ ምድር ላይ ዋጋ ያለው ፣ አጭር ጊዜዎን አያጥፉ ፡፡ በተሟላ ሁኔታ ኑሩ ፣ እና በጥሩ ኑሩ። ሁለተኛ ዕድሎች የሉም ፡፡

መልካሙን ሁሉ እመኛለሁ

2. ይህ የህይወቴ ዋና መሪ ሆነ ፣ ምኞት በተሰማኝ ቁጥር እራሴን እደግማለሁ ፣ ከአንዳንድ ተነሳሽነት ቪዲዮ እወስዳለሁ ፡፡

“አንድ ነገር ለእርስዎ ጥሩ መሆኑን ለማወቅ ሁለት ቀላል ጥያቄዎችን መጠየቅ አለብዎት-ወዴት ይመራኛል? እና እንዴት ይተወኛል? ”

“ለሚገጥምህ ማበረታቻ ሁሉ ለራስዎ ምርጫን ይሰጣሉ ፡፡ እጅ ትሰጣለህ ወይስ ከፍላጎቱ ትበልጣለህ? ምንም ፍላጎት ከቁጥጥር ውጭ ነው። በዚያን ጊዜ ሁኔታው ​​ምንም ያህል ደደብ ቢሆንም ፣ ሁል ጊዜ ርቆ ለመሄድ እና ንጹህ ለመሆን ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ። ”

3. “… ምናልባት ሱስ እንኳን ልንለው አይገባም ፡፡ ምናልባት ትስስር ብለን ልንጠራው እንችላለን ፡፡ የሰው ልጅ ተፈጥሮአዊ እና ተፈጥሮአዊ የመተሳሰር ፍላጎት አለው ፣ እና ደስተኛ እና ጤናማ ስንሆን እርስ በእርስ እንገናኛለን እና እንገናኛለን ፣ ግን ያንን ማድረግ ካልቻላችሁ ፣ ምክንያቱም በአሰቃቂ ሁኔታ ተገለዋል ወይም ተለይተዋል ወይም ተደብድበዋል ሕይወት ፣ የተወሰነ እፎይታ ከሚሰጥዎ ነገር ጋር ትስማማላችሁ ፡፡ አሁን ያ ጨዋታ ሊሆን ይችላል ፣ ያ የብልግና ሥዕሎች ሊሆን ይችላል ፣ ያ ኮኬይን ሊሆን ይችላል ፣ ያ ካናቢስ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ትስስር እና ከአንድ ነገር ጋር ይገናኛሉ ምክንያቱም የእኛ ተፈጥሮ ነው ፡፡ እኛ እንደ ሰው የምንፈልገው ያ ነው ፡፡ ”
ከ TED Talk አነቃቂ ቪዲዮ ፡፡

4. ካርፔል ዴም ፣ ቀኑን ያዙ ፣ ሕይወትሽን ያልተለመደ ያድርጉት

እነዚህን መስመሮች የመጠቀም መብት ለምን አለው?

… እኛ ለትሎች ምግብ ስለሆንን ፡፡ ምክንያቱም ባታምኑም ባታምኑም እያንዳንዳችን አንድ ቀን መተንፈሱን እናቆማለን ፣ ብርድ እንለቃለን እና እንሞታለን ፡፡ እነሱ ወደ ታላላቅ ነገሮች እንደተወሰዱ ያምናሉ; ዓይኖቻቸው በተስፋ ሞልተው ነበር ፡፡ ከችሎታዎቻቸው አንድ ኢዮታ እንኳን ከሕይወታቸው ለማከናወን ጊዜው እስኪዘገይ ድረስ ጠብቀዋል? ምክንያቱም ፣ ክቡራን ታያላችሁ ፣ እነዚህ ወንዶች አሁን ደፍዞችን ማዳበሪያ ያደርጋሉ ፡፡ ግን በእውነቱ በቅርብ ካዳመጡ ውርሻቸውን ለእርስዎ ሲያሾክሹኩ መስማት ይችላሉ ፡፡ ቀጥል ፣ ዘንበል ብለው ያዳምጡ ፣ ይሰሙታል? - - ካፕ - - ይሰሙት? - - የካርፕ ፣ የካርፕ ዲም ፣ የቀን ወንዶች ልጆችን ይያዙ ፣ ህይወታችሁን ልዩ ያደርጉ ፡፡ ”
ሮቢን ዊሊያምስ በ “ሙታን ገጣሚዎች ማህበረሰብ” ውስጥ

5. ወደ ሁለት አማራጮች ብቻ እንደሚመጣ እገምታለሁ ፡፡ በመኖር ተጠመድ… ወይም በመሞት ተጠመድ ፡፡ ” - አንዲ ዱፊራኔ።

6. “እነሱ ሰዎች ናቸው ፣ እነሱ ቀላል ሰዎች ናቸው ፣ አዶኒስ አይደሉም ፡፡፣ ጣዖት አምላኪ ማድረግ የሚያስፈልገኝ አንዳንድ አምላክ ”፡፡
ከጥሩ ጓደኛዬ የተሰጠ ምክር። @JininMD

7. “ይህ ብዙ ጊዜ ደነዘዘኝ ይህ ሥነ ምግባራዊ ፣ ሥነ ምግባራዊ ሽባ ነው - ቃል በቃል እራሴን ወደ ኮማቶሎጂ ሁኔታ ውስጥ በመግባት በአእምሮዬ ውስጥ ደንዝ becomingያለሁ ፣ የስነምግባር ድም voice እንዲንጠለጠል እፈቅዳለሁ (ይህንን እንኳን አምኛለሁ ቀደም ሲል እየተከሰተ ፣ ግን አሁንም እንዲከሰት ያድርጉ) ፣ ስለዚህ አንድ የመውደቅ ጊዜ ፣ ​​በፍቃደኝነት አንድ ሰኮንዶች ፣ እንደገና ወደ ሱስ ውድቀት እና የአእምሮ ሱሰኛ እንድወስድ ያደርገኛል። ከእኔ በፊት ብዙ ጊዜ ሲገለጥ አይቻለሁ አሁንም ህመሙን መርጫለሁ ፡፡ ”

8. "እኔ በጭራሽ የማታውቀው ስም ወዳለው ወደ አንድ ሕፃን ልጅ ጨለማ ክፍል ከመሄድ ይልቅ ዋጋ አለኝ ፡፡ ”

9. "እንደ የአስተሳሰብ ለውጥ ያህል ኃያል የሚባል ነገር የለም ፡፡
ሌሎቹን ሁሉ መለወጥ ይችላሉ ፣ ግን ሃሳብዎን ካልቀየሩ ተመሳሳይ ልምዶች ደጋግመው ይቀጥላሉ ምክንያቱም በውጫዊ ነገሮች ሁሉ ነገር ይለወጣል ነገር ግን በውስጣዎ ምንም ነገር አይቀየርም ፡፡
በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ ለመድረስ የሚፈልጉት ግብ ካለ ፣ ባህሪዎን መለወጥ እና አፍራሽ ልምዶችን ማሸነፍ ፈታኝ እና ከባድ ነገር ነው ፡፡
ደስተኛ የሚያደርግልዎት ብቸኛው ነገር መነሳት ፣ አቅምዎን መፈለግ እና ምንም እንኳን ወደኋላ ቢከለክልዎ ቢያስቡም አስደናቂ ኃይልን መሳብ ነው ፡፡
ስንት ጊዜ ቀራችሁ? እኛ አናውቅም. አንድ ነገር ከጸጸት እንዲሰማዎት ከፈለጉ ውድ ጊዜን ማባከን ያቁሙ።
ተስፋ ሳንቆርጥ ላብ እንደገና ደጋግሞ የመቋቋም ችሎታ የመቋቋም ኃይል ነው ፣ ይህ አሸናፊው ጥራት ነው ፡፡ ይህ ኃይል የሚገኘው አንድ ሰው የሚፈልገውን በትክክል በትክክል ሲያውቅ እና እስኪያገኙ ድረስ ለማቆም ሙሉ በሙሉ በሚወስንበት ጊዜ በአዕምሮ ውስጥ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡
እርስዎ ሊቆሙ አይችሉም; በፍቅር ስሜት ህይወታችሁን ውደዱ ፡፡.
የሚወስደውን አግኝቻለሁ ፡፡ ይህ የእኔ ቀን ነው ፣ እና ከዚህ ውጭ ምንም የሚያግደኝ ነገር የለም። ”

ከ “ሚንሺሽፍት” ፣ ቀስቃሽ ቪዲዮ።

10. “ጥሩ ወሲብ ስለተሰማኝ ፖርቴን እየተጠቀምኩ አለመሆኔን ተገነዘብኩ ፡፡ እኔ ሥቃይ ከህመምና ብቸኝነት ለማምለጫ መንገድ ሆኖ ለመታየት መጣሁ ፡፡
መጥፎ ስሜት ተሰምቶኝ ነበር እናም የብልግና ምስሎችን ማብራት እችላለሁ እናም ዓለምን መርሳት ፣ እራሴን መርሳት ፣ ችግሮቼን መርሳት እችላለሁ ፡፡ ከሁሉም ነገር ራቅ እና ለጥቂት ጊዜያት ራሴን አጣሁ ፡፡
አሁን እንደነቃሁ ሆኖ ይሰማኛል ፣ እናም ንቁ መሆኔም ይጎዳል ፣ ግን ደግሞ አስደናቂ ስሜት ይሰማኛል ፡፡
ከወሲብ ሊያገኙ የሚችሉት ደስታ ሁሉ ቢኖርም ፣ ወሲባዊ ሥዕሎችን በማየት ምንም ውድ ትዝታ የለኝም ፡፡
ያን ሁሉ ጊዜ ቅasyት ውስጥ ገባሁ ከእውነቴም ሸሸሁ ፡፡
አሁን በሕይወቴ ውስጥ ከእያንዳንዱ አፍታ ጋር የበለጠ እንደተገናኘሁ ይሰማኛል እናም እያንዳንዱ አፍታ ያለ ወሲባዊነት የበለጠ ኃይለኛ ነው ፡፡
ከአሁን በኋላ ከህይወቴ እየሸሽኩ ስላልሆንኩ አሁን ህይወቴን በጣም እወዳለሁ ፡፡ ”

11. “ይህ እውነት አይደለም ፡፡ ምን እንደሆነ ያውቃሉ? የቅዱስ ኤልሞ እሳት ነው ፡፡ ከየትኛውም ቦታ በጨለማ ሰማይ ውስጥ የሚታዩ የኤሌክትሪክ ብልጭታዎች ፡፡ መርከበኞች ሙሉ ጉዞዎችን በእሱ ይመሩ ነበር ፣ ግን ቀልድ በእነሱ ላይ ነበር fire እሳት አልነበረም ፡፡ ሴንት ኢልሞ እንኳን አልነበረም ፡፡ አዘጋጁት ፡፡ ይህን ሁሉ እንደ ሚያደርጉት ሁሉ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ እንዲቀጥሉ አስፈላጊ ነው ብለው ስላሰቡ ነው ያደረጉት ፡፡ ሁላችንም በዚህ እያለፍን ነው ፡፡ ጫፉ ላይ የምንገኝበት ጊዜ ነው ፡፡ ”

“ሴንት” ከሚለው ፊልም የኤልሞ እሳት ”

12. ሁሉም ውስን እምነቶች በፍርሃት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ፍርሃት ወደ ምቾት እና ህመም መሸርሸር ነው።

የሰው ልጆች ወደ ፍርሃት ሲመለሱ የሚገጥሙን ችግሮች ሁሉ እጅግ በጣም የሚገርሙ ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ችግሮቻችን ሁሉ ስቃይን እና ህመምን ለማስወገድ በመሞከር ነው። ይህ ህመም አካላዊ ፣ ስሜታዊ ወይም አዕምሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ የምንቋቋመው ይህ ህመም ከፍላጎት ለመራቅ የመሆን ሥቃይ ፣ በጥርጣሬ ወደ ፊት ወደፊት የመሄድ ፍርሃት ፣ ወይም የራሳችንን እውነት የመጋፈጥ ፍርሃት ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በግብረ-ሰዶም ላይ ያላቸው እምነት እንዴት እንደሆነ ባለማወቃቸው ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህን ውጥረት በተሳካ ሁኔታ ለማስተዳደር። ወሲብ እና ኦርጋን በጣም ኃይለኛ የማነቃቃት ደረጃዎች ስለሆኑ ለተወሰነ ጊዜ ጭንቀትዎ እንዲረሱ ያደርጉዎታል ፡፡ ለብዙ ሰዎች በህይወታቸው ውስጥ ያሉትን ችግሮች ለመቋቋም PMO ብቸኛው ማምለጫ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡

ድጋሚ ማስነሻዎን ቀለል ማድረግ ከፈለጉ ከዚያ የራስዎን ደህንነት እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል።

ያለበለዚያ የራስዎን የፈጠረው ጭንቀት ከሚያስከትለው ጭንቀት ለማምለጥ የመጨናነቅ ፣ የመረበሽ እና ወደ ወሲብ የመዞር እድሉ ከፍተኛ ነው። የራስዎን ጭንቀት የማይፈጥሩ ሆኖ ከተሰማዎት እና የተወሰነ የውጫዊ ሁኔታ ስህተት ነው ፣ ከዚያ የእራስዎን ግንዛቤዎች አይወስዱም።

ከዚህ ይበልጥ ቀለል ያለ ክርክር ደግሞ ፣ ዲዛይኑን በመመልከት ብቻ ፣ ብልት የተሰራው ለሴት ብልት ሳይሆን ለሴት ፣ እና የዘር ፍሬ የተፈጠረው እንቁላልን ለማዳቀል ሳይሆን ሕብረ ሕዋሳትን ለማዳቀል ነው ፡፡ የኮምፒተር ማያ ገጽን እና ወሰን የሌለውን በሙቅ ሙቅ በሙቀቱ ውስጥ ጣለው እና ማስተርቤሽን ተፈጥሮአዊ ይመስላል ፡፡

ማርክ ኩፓት ከኖቭፊልድ አካዳሚ።

13. በአንድ ነገር በጣም በታወቁበት መጠን የበለጠ የእናንተ አካል ሆኗል። ልክ የሰውነትዎ ክፍል ሲቋረጥ እና ህመም ሲሰማዎት ፣ ስሜታዊ ቁርኝት ሲቋረጥ ፣ ይጎዳል ፡፡ የራሳችንን ስሜቶች ማሻሻል ምንም ያህል ጥሩ ቢሆኑም ይህ ልናስወግደው የማንችለው ሥቃይ ነው ፡፡

ብጥብጡ ባለበት ቦታ ላይ ነው-የእርስዎ ፍላጎት የፍላጎት (እና እጦት) የትኛውም ቦታ በእውነቱ ሊመጣ እንደማይችል ይገነዘባል ፣ ግን የእርስዎ ንዑስ አለቃ ከዚህ በፊት በሚታወቁት ግን በዚህ መንገድ በሚታወቁ የተለመዱ ደስታዎች ላይ መጣበቅ ይፈልጋል። ንዑስ ሰናይህ አዲስ ዱካ ለማግኘት ፈራ ፡፡ ይቃወማል:

“እዚያ ለመገኘቱ ደስታ ከሌለስ? ምኞት መሞከራችንን መቀጠል አለብን ፣ ምናልባት በቂ በሆነ ሰው ላይ ወሲባዊ ብናደርግ ደስ ይለናል ፡፡ ከዚህ መንገድ ከራቅን ምንም ነገር ላናገኝ እንችላለን ፣ እና ከዚያ የተሻለ ምንም ነገር ከሌለን ፣ ከዚያ በዚህ ዱካ ላይ ልናገኛቸው ከምንችላቸው ደስታ ጋር ተጣብቀን መቆየታችን የተሻለ ነው። ”

ስለዚህ እዚህ ላይ እያየነው ያለነው ነፃነት ለማግኘት ከፈለግን ነው ፡፡ ይህ አዲስ ተሞክሮ ፣ አዲስ ሁኔታዊ ያልሆነ ፣ የመጽናኛ አይነት ለማግኘት አዲስ ተሞክሮ ለማግኘት የአሁኑን የመጽናና ልምዳችንን መስዋእት ያደርገናል።

ማርክ ኩፓት ከኖቭፊልድ አካዳሚ።

14. እርስዎ የመጽሐፍ ቅዱስ አንባቢ እንደሆኑ አስተዋልኩ ፣ በእውነቱ ከዚህ ጋር የሚዛመድ ጥቅስ ያዕቆብ 1: 14,15 ነው ብዬ አስባለሁ ፣ በተሳሳተ ሀሳባችን ወይም ምኞታችን መታለል እና ማታለል ተፈጥሯዊ ነው ፣ እነዚያን ስንፈቅድ። ወደ ሞት የሚወስደውን መንገድ የምንሄድ መሆናችን ወይም በ PMO ጉዳይ ላይ ወይም በእውነቱ ላይ እንደሆንኩ አስባለሁ ብዙውን ጊዜ እንደ ጨለማ አስባለሁ ምክንያቱም ለነፍሴ ዋና ነገር እንዲሰማኝ ያደርገኛል… መምረጥ መከላከያችን ነው ፡፡ ሱሰኛ ፣ እሱ እውነተኛ ማንነታችን ያደረገን እሱ ነው ፣ እሱ ለድርጊታችን ተጠያቂ መሆናችን ነው ፣ የምናስበው ነገር ሁሉ ሳይሆን the በዋሻው ውስጥ ባሉበት ቦታ ሁሉ ትክክለኛ ምርጫዎችን ማድረጉን ይቀጥሉ ፣ አሁንም መውጣት እንደሚችሉ በማስታወስ እና ሲያደርጉ ፣ እኔ ደግሜ ደጋግሜ እንደምጠብቁት እርግጠኛ ነኝ (ምክንያቱም ዋሻው አሁን ካለው ሁኔታ ባለፈም እንኳ የሕይወታችን አካል ስለሆነ ፣ ወሲብ ተፈጥሮአዊው ተፈጥሮአችን ስለሆነ) ፣ ይኩራሩ ምክንያቱም ስሜቱ ነው ማግኘትዎን መቀጠል ይፈልጋሉ f ከፋኢ ፍርሃት የበለጠ ጠንካራ የሆነውን የስኬት ደስታ ይፈልጋሉ መሳብ…

15. “ተንሸራታች ተንሸራታች መሆን አያስፈልገውም”-
ከተንሸራተቱ ሱሰኛው ለመቀጠል ብቻ ሊነግርዎት ይችላል ፣ “ቀድሞውኑ ስላለልዎት ፣ እንዲሁ የበለጠ ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡” ግን መንሸራተት ከጀመሩ ፣ ወይም መንሸራተት ከጀመሩ ያ ማለት እርስዎ መሄድ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ማንሸራተት ቀጥል። በተራራማ ዳርቻ ላይ ብትሆኑ እና ቢንሸራተቱስ? ከተራራው እስኪወድቁ ድረስ ዝም ብለው መተውዎን ይቀጥሉ ይሆን? ወይስ የእግረኛ ቦታ ለማግኘት እና ወደ ላይ መውጣትዎን ለመቀጠል ትሞክራላችሁ? በመልሶ ማግኛዎ ውስጥ ቢንሸራተቱ አሁንም እዚያው ማቆም እና መውጣትዎን መቀጠል ይችላሉ። ለመስራት የሚያስችል መሬት ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ እርስዎ መሣሪያዎች አሉዎት።
ቀውስ የወርቅ ማዕድን ሊሆን ይችላል። ያ ተቃርኖ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እውነት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቀስቅሰው ከተነሱ እና በተሳካ ሁኔታ ከተቃወሙ በሚቀጥለው ጊዜ የመቀነስ እድሉ አነስተኛ ይሆናል። ሁላችንም የምንኖረው ሁከት በነገሠባቸውና ባልተጠበቁ ጊዜያት በዓለም ውስጥ ነው ፡፡ ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ፣ ​​አንድ ተንሸራታች ምን ሊሆን እንደሚችል ወደ ሌላ በጎ እርምጃዎ መመለስ ይችላሉ ፡፡

16. ይህንን በበቂ ሁኔታ አፅንዖት መስጠት አልቻልኩም those እነዚያን ሁሉ የነጭ የቁርጭምጭሚት ውጊያዎች… .. እንደ ማንሸራተት እንደምሆን የሚሰማኝ ሁሉም ጊዜያት… .እንኳን ቢሆን እስከ ዛሬ ማታ ድረስ ያድርጉት ፣ “እስከመጨረሻው” ይህንን ማድረግ የምችልበት ሲኦል የለም። እነዚያ ውጊያዎች ማሸነፍ አለባቸው በጣም እየበዛ እና እየቀነሰ እስኪመጣ ድረስ ብዙ ጊዜ እና ከዚያ በኋላ አንድ ቀን እንደነሱ ይቆማሉ። ፍላጎቶች ስለሚወገዱ አይደለም ፣ በ se ነገር ግን ADDICT በማጣት ስለሚደክም አይደለም። እኛ እንድንንሸራተት የሚያደርገን ምንም ቀላል መንገድ እንደሌለ እሱ ይማራል። ለማንኳኳት ለማንኳኳት እና በማንኛውም ነገር ለመዋጋት ዝግጁ መሆናችንን። እናም ሱሱ ይህንን ከተገነዘበ ፣ እሱ በተከታታይ ሽንፈት ህመም ማለፍ አይፈልግም።

@cpf ከኖፋፋ።

17. እኔ በአትክልት ስፍራዬ ውስጥ የፍራፍሬ ጭማቂ እየጠጣሁ ነበር ፡፡ የወሲብ ትዕይንት ውስጥ ገብቼ ነበር (ምንም እንኳን በእውነት አልፈልግም) እና ይሰማኝ ነበር… ደካማ እና ቁጥጥር ነበር ፡፡ ከዚያ በኋላ ምርጫ እንዳለሁ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ ፍላጎቱ ተነሳ ፡፡ ገባሁ ፡፡ ከዚያ በኋላ ዓይናፋር ተሰማኝ ፡፡ እሱ የተለመደው ዑደት ሆኗል ፡፡ ይህንን ሱስ ለማጣት እንደፈለግኩ አውቅ ነበር ፣ ግን ለማቆም በቂ ምክንያት አላገኘሁም ፡፡ “ትንሽ ምንም ጉዳት አያደርስብሽም” ብዬ መናገሬን ቀጠልኩ።

በጥልቀት ወደ ውስጥ ገባኝ ደግሞ ትንሹ ትንሽ እየጨመረ እንደመጣም አውቃለሁ ፡፡ መቆም ነበረበት።

የዋፕ ታሪክ።

አዘምን - የ 16 ወሮች PMO ነፃ ፣ በጣም የተሻለውን ሕይወት ትቶ።

ጤና ይስጥልኝ Fpstronauts:
ባለፈው አርብ የእኔ 16th Mon ንጹህ ነበር።
ከ PMO ቅmareት በወጣሁ በየወሩ ምን ያህል ደስተኛ እና አመስጋኝ እንደሆንኩ ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ ፡፡
በየወሩ የበለጠ ነጻነት ይሰማኛል ፣ እናም ይህ ሱስ ምን ያህል ሞኝ እንደሆነ እገነዘባለሁ።
እንደ ዝንጀሮዎች ማስተርቤሽን (ዱርዬዎችን) ለማስቀጠል እንዴት እንገፋፋለን? በወሲባዊ ሥዕሎች ውስጥ የምናያቸው የሞኝነት ትዕይንቶች በእውነተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ብለን በማሰብ እንዲህ ባለ ግራ መጋባት ውስጥ መኖር እንዴት ይቻል ይሆን? እኛ ልክ እንደ እኛ ትኩስ ሴት / ወንድ ጋር የ havingታ ግንኙነት እንደፈጸምን በመገንዘብ እራሳችንን ስንት ጊዜ ዋሸን ፣ በጣም መጥፎ ስሜት ነው ፣ ጤናማ ያልሆነው?
እራሴን በጣም አስተዋይ ሰው እቆጥረዋለሁ ፡፡ በሙያዬ ሙያ ፣ በአካዳሚክ መስክ ውስጥ ተሳካሁ ፣ እናም በአሜሪካ (እና በዓለም) ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ዩኒቨርስቲዎች በአንዱ በማስተማር ኩራት ይሰማኛል ፡፡ ግን ግን እኔ ትልቅ ደደብ ነበርኩ ፡፡ አንድ ጊዜ እና እንደገና የብልግና ቅasyትን ፣ የተሳሳተ ህልም ገዛሁ ፡፡ ምንም እንኳን ከ “PMO ክፍለ-ጊዜዎቼ” በኋላ (ረጅም እና ተደጋጋሚ ስብሰባዎች ፣ በየቀኑ በየቀኑ 3-4 ጊዜ) እንደ ደንቆሮ ፣ ባዶ ፣ ሀዘን ፣ ድብርት የመሰለኝ ፡፡
እኔ ግን በዚያ የሐሰት ወሬ ውስጥ ወጥመድ ሆንኩ ፡፡ ከዕለታዊ ችግሮቼ ለመላቀቅ ምርጡ መንገድ ይህ ነው ፣ ጭንቀቱን ለማስወገድ እና ትንሽ እንቅልፍ ለመተኛት የተሻለው መንገድ ይህ እንደሆነ እራሴን አሳምንኩ።
እኔ ይህን የወሲብ ትእይንቶች ትዕይንቶች ጣ goldት ወርቅ ነበሩ ፡፡ እኔ በሺዎች የሚቆጠሩ ዶላሮችን በመኪናዎች ላይ አሳለፍኩ ፣ ምንም እንኳን ለገንዘቡ እንደነበሩ ግልፅ ቢሆንም በተቻለ ፍጥነት ለመሮጥ እና ለመተው ይፈልጉ ነበር ፡፡
ከ 10 ዓመቴ ጀምሮ ሱስው በአእምሮዬ ውስጥ ገብቷል ፡፡ የ 41 ዓመታት በዚያ ቅusionት ትርምስ ውስጥ አሳልፈዋል።
ግን ወደ ኋላ ተመል and ማልቀስ አልፈልግም ፡፡ ከ ‹16› ወራት በፊት በጣም የተሻለውን ሕይወት መምራት እንደጀመርኩ በማወቅ የወደፊት ዕጣኔን ማየት እፈልጋለሁ ፡፡
በጣም ከባድ ነበር ፣ ብዙ ተሠቃይቻለሁ ፣ ግን ትግሉ ዋጋ ያለው 100% ነው ፡፡
የልጆቼንና የባለቤቴን ዓይን አፋርነት ማየት እችላለሁ ፡፡
በችግሮቼ ፊት እንደ እውነተኛው ሰው መቆም እችላለሁ እና ከኮምፒዩተር ማያ ገጽ በስተጀርባ በጭራሽ መደበቅ እችላለሁ ፡፡
ሌሎች የተሳሳቱ የተሳሳቱ ትምህርቶች-እጆችዎን ዝቅ አያድርጉ ፣ ሱሱ እንዲያሸንፍዎት አይፍቀዱ ፡፡ ብዙ ጊዜ ቢያገረሽብዎ ደጋግመው ደጋግመው ይዋጉ። አንዳንድ ቀናት እጅግ በጣም ቀላል እየሆነ ይሄዳል ፣ እና አንዳንዶች እስከ አሁንም በጥልቅ ፍላጎት እታገላለሁ ይላሉ። ግን ይህ ሕይወት ነው ፣ ትክክል? አንዳንድ ቀናት ከሌሎቹ የተሻሉ ናቸው። ነገር ግን ወደኋላ ለመመለስ እና ወደዚያ ሹት ለመመለስ ምንም ሰበብ መሆን የለበትም።
በትግል ላይ እንጠብቅ! እሱ የሚገባው ነው !!!
Fercho