ዛሬ ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፌ ስነቃ ከስጋ ምግብ ባለሙያ በኋላ ስሜቴ ገባኝ ፡፡ ለ 3 ወሮች አንድን ካልሰነጠቅኩ ለእኔ አንድ ስኬት ገሃነም ነው ፡፡ እኔ የማደርገውን እና የበለጠ በወሲባዊ የማስብበትን የበለጠ መቆጣጠር እንደቻልኩ በራሴ በመተማመን የተለየ ስሜት ይሰማኛል ፡፡
ለህይወቴ በደንብ የሚፈለግ ለውጥ ነበር ፡፡ እኔ በአሁኑ ጊዜ በወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ አይደለሁም እናም በአሁኑ ጊዜ ለእኔ ሌላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መውጫ ስለሌለ እንደገና ማሻሸት መቻል ወይም አለመሆን በአእምሮዬ ውስጥ ገብቷል ፡፡
በግንኙነት ውስጥ እስከሆንኩ ድረስ መታቀብ እና ከባድ ሁነታን መረጥኩ…. ምክንያቱ ከ 32 ዓመታት በላይ ማስተርቤትን ማድረጉ አራት ግንኙነቶች እና ጋብቻ እንዲፈርስ ረድቷል ፡፡ ቀጣዩ እኔ የምችለውን ያህል ወደ ንጹህ መሄድ እፈልጋለሁ ፡፡
ገና ለተወሰነ ጊዜ ኖፋፕን ለመተው እቅድ የለኝም ፡፡ አሁንም ቢሆን ፍላጎቴን ፣ ዶፓሚን እና ሌሎች ልምዶቼን ለመቋቋም አሁን ከባድ ሥራ አለኝ አሁን አንድ ሰው ሊያከናውን ከሚችላቸው በጣም ከባድ ሥራዎች መካከል አንዱንም ፈትሻለሁ ፡፡
ሴቶችን ጨምሮ በሰዎች ዙሪያ የበለጠ እምነት አለኝ ፡፡ አሁን ደግሞ ከዲጂታል ክልል ውጭ ብዙ ማህበራዊ ህይወትን መገንባት ጀምሬያለሁ ፡፡ ይህ ኖፋፕ በመሥራት ውጤት በጣም ጥሩ ነበር…. ለማህበራዊ አውታረ መረቦች ያነሰ ጊዜ።
እያንዳንዱን እና በየቀኑ በየቀኑ ለመቋቋም እኔ በሕይወት እንደኖርኩ ፣ ደስተኛ ፣ ጤናማ እና እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡
በተለይም ዶፓሚን ስለ አንጎል ኬሚስትሪ ብዙ ምርምር እያደረግሁ እና ብዙ እየተማርኩ ነው ፡፡ በሚዲያ ግዙፍ ሰዎች ለመሸጥ ከግብረ-ሥጋ እስከ ግብይት ድረስ እስከ ባህላችን ድረስ ከባህላችን ጋር ለማያያዝ በሁሉም ነገር ማለት ይቻላል የሚጫወተውን ማዕከላዊ ሚና ማወቅ በጣም ብሩህ ነው ፡፡
እኛ በመሠረቱ እኛ ብዙውን ጊዜ በዶፓሚን ላይ ከፍ ያሉ ዞምቢዎች እየፈንን ነው… እናም በዚህ ስልጣኔ ውስጥ የወሲብ ስሜት ብቻ ሳይሆን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ሁላችንም በእኛ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል እራሳቸውን የሚያሳዩ አንድ ሰው ከብዙዎች እና ከ የሚፈልጉትን ለማሳካት አቀማመጥ ፡፡
አሪፍ ወንድሞች ይኑሩ of ከወሲብ ውጭ ሕይወት አለ እና እየጠበቀዎት ነው both በሁለቱም እጆች ይያዙት በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ሴቶች ዱሪዎን በሱሪዎ ውስጥ ይተዉት ፡፡
LINK - የ 90 ቀናት ምንም የሚጎተት ፣ የሚጎትት ፣ የሚመታ ፣ ሥጋን ወይም ኦርጋን አይመታም ፡፡
by ብሪታክስ
አዘምን - ከአምስት ወር በፊት….
ከአምስት ወሮች በፊት በእለታዊ ጉዳዮች ላይ የእኔ ሀሳቦች በወሲብ ፣ በ sexታ ስሜት ፣ ማስተርቤሽን ፣ ቅasyት እና የማያቋርጥ የወሲብ ስሜት ውስጥ ተንሸራተዋል ፡፡
ዛሬ የእኔ የአስተሳሰብ ሂደቶች በጣም የተለዩ ናቸው እናም በመንገድ ላይ ከዚህ በታች የማቀርባቸውን ብዙ ነገሮችን ተምሬያለሁ ፡፡
ያንን ተምሬያለሁ
- ፍሬያማ ቀን እንዲኖርኝ የማያቋርጥ የጊዜ ማለፍን ማወቅ አያስፈልገኝም ፡፡
- ከእነሱ ጋር ለመግባባት ሴቶችን ወሲባዊ ማድረግ አያስፈልገኝም ፡፡
- ለግል ደስታ የወሲብ ፊልም ማየት አያስፈልገኝም
- ማስተርቤሽን ሳላጎድል መኖር እችላለሁ።
- የበይነመረብ አጠቃቀሜን መቆጣጠር እችላለሁ።
- ወሲባዊ ግንኙነት (ማስተርቤሽን) ማስተርቤሽን (ሚዜሽን) ሁልጊዜ ከሚፈፅመው ይሻላል ፡፡
- ወሲብ እውነተኛ ሕይወት አይደለም ፡፡
- ህብረተሰብ ወደ ወሲባዊ ግንኙነት የሚደረግ መንገድ ነው።
- የወሲብ ቻት ቅasyት በአዕምሮው ይረሳል ፡፡
- ያለ ዋና ቴሌቪዥን መኖር እችላለሁ ፡፡
- በይነመረቡ ካልተገናኘ አልሞትም።
- ከአልጋዬ አጠገብ የሞባይል ስልኬን በሌሊት ሌሊቱን መቆየት እችላለሁ።
- በማንኛውም መንገድ ወሲባዊ ግንኙነት ሳላደርግ ከሴቶች ጋር መነጋገር እችላለሁ ፡፡
- እኔ እራሴ አክብሮት አለኝ ፡፡
- ኃይል አለኝ ፡፡
- የበለጠ ጉልበት እና ትኩረት አለኝ።
- ሁል ጊዜ በአዕምሮው ላይ በወሲባዊ ግንኙነት ወሲባዊ ግንኙነት መፈጸሜ አያስፈልገኝም ፡፡
- እኔ ተቃራኒ beingታ ከ PMO ነፃ በመሆኔ በጣም ማራኪ ነኝ ፡፡
እስከዚህ ድረስ ለመድረስ ወራት ወስዷል ፣ በእውነት ጠንክሬ ሠርቻለሁ ፣ በጣም ቆራጥ ሆኛለሁ እናም አገረሸባትን አውቃለሁ ፣ ጥበቃዬን ካላቆሜው ሊከሰት ይችላል ፣ ይህ እኔ ምንም ቅusionት የለኝም ፡፡
በችሎታ ፣ በቆራጥነት ፣ በትኩረት እና አኗኗርዎን ለመቀየር በሚፈለግ ፍላጎት ነገሮች የተሻሉ ይሆናሉ። የሚወስደው ሁሉ አሁን የራስዎ ምርጥ ስሪት ለመሆን ቁርጠኝነት ፣ መፍታት እና ማተኮር ነው።
አዘምን - የ 240 ቀናት PMO ነፃ።
ዛሬ የእኔ ቆጣሪ ጠቅታ ከ 240 ቀናት በላይ ማስተርቤሽን ነፃ ነው ፡፡ የወሲብ ፊልሞችንም ሳይመለከት አሁን 256 ቀናት ሄድኩ ፡፡
ያ ምክንያታዊነት እንዲቆጣጠር በመፍቀድ ስለ ኤም ፣ ስለ ምን ይሰማኛል ብዬ አላስብም ማለት ውሸት ይሆናል ፡፡ በጭራሽ ያን ያህል ርቀት አያገኝም ፡፡
አሁን ካለው አጋርዬ ጋር ስለ PMO በነፃነት ማውራት እችላለሁ ይህም ለእኔ ለእኔ ብዙ ማለት ነው ፡፡ ከአንዳንድ ጓደኞች ጋርም ማውራት እችላለሁ ፡፡ በየቀኑ የምከታተለው የእኔ ፒኤንኤስ በመልእክት በኩል ጠንካራ ጓደኛ ሆኗል ፡፡
ጥቅም ላይ የሚውለውን የወሲብ ስራ አሁንም እዚያው እንዳለ አውቃለሁ። የቴሌቪዥን ልምዶቼን እና የኢንተርኔት አድ-ባላኮችን አጠቃቀም በማሻሻል ምክንያት ለኖርንበት የወሲብ-ወሲብ ማህበረሰብ ብዙም አልተጋለጥኩም ፡፡ እኔን ለመሳብ እና ስሜቶቼን እንዲቆጣጠሩ በየሰዓቱ የሚወጣው ጉድፍ አያመልጠኝም ፡፡ አዕምሮዬን ለምን እንዳጋልጥ በጣም ጠንቃቃ ነኝ ፡፡
እንዴት ይሰማኛል ፡፡ ለአብዛኛው ክፍል ሰላማዊ ይሰማኛል ፡፡ እኔ በወቅቱ ያገኘሁትን ከማንኛውም ምንጭ ቀጣዩን የወሲብ ማስተካከያ ለመፈለግ በቁጣ መ tunለኪያ ራዕይ ራእይ የለኝም ፡፡ በጭራሽ እኔን የማይስብ ነው።
በህይወት ውስጥ ብዙ ነገሮች አሉ “ወሲብ” እኔ የምለው የውሸት ወሲብ ነው ፡፡ እርስዎ ያውቃሉ… የወሲብ ፊልም ፣ በእውነቱ እውነት አይደለም እሱ በአብዛኛው ተዋንያን በተካሄደው ማያ ገጽ ላይ ተንቀሳቃሽ ምስል ነው አሁንም ያለው ምስል ተመሳሳይ ነው። እሱ የእውነተኛ ምስል ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ በፎቶሾፕ የታጠፈ ከመጀመሪያው ምንጭ ጋር ተመሳሳይነት የለውም።
በትዳር ጓደኛዬ ፊት በእውነተኛ መነቃቃት ብቻ እራሴን እኮራለሁ ፡፡ በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ የ PIED እና ED ሀሳቦች ነበሩኝ እናም ይህ አሁን በዋናነት ከእኔ ጋር የመተማመን እና የማተኮር ጉዳይ ሆኖ አግኝቻለሁ ፡፡ እኔ ማከናወን ካልቻልኩ በአእምሮዬ ስለቀዘቀዘ ነው ፡፡
በብልግና ኢንዱስትሪ ውስጥ ላሉት ተጠራጣሪዎች እና በጎ አድራጊዎች ፣ መደበኛ የህክምና ዓለም እና ትክክለኛነትን ለሚያስተዋውቅ ማንኛውም ሌላ የህብረተሰብ ክፍል UC ሁን አመሰግናለሁ ፡፡ ከ 32 ዓመታት PMO በኋላ ሕይወቴን መል backያለሁ ፡፡ ከፊት ወጥቻለሁ ፡፡
አዘምን - በ NoFap ላይ የ 1 ሙሉ ዓመት ሁሉንም ነገር ቀይሯል ፡፡
ከ 365 ቀናት በፊት በህይወት ዘመናዬ ልምዶችን የመቀየር ሙሉ ፍላጎት ይዞ ወደ ኖፋፕ ተመዝገብኩ ፡፡ የ 32O የ PMO ዓመታት ረጅም ጊዜ ነው ፡፡ እኔ መጽሔት ጀመርኩ ፣ እራሴን አስተዋወቅኩ ፣ ተገናኝቼ በይፋ ለራሴ ከገባሁት ቃል ጋር ተጣበቅኩ ፡፡ ባለፈው ዓመት “የወሲብ ሱሰኛ ነኝ” ማለት እፎይታ እና ዛሬ ወደ እዚህ የሚያደርሰኝ ረዥም ፣ ከባድ እና ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ጉዞ መጀመሪያ ነበር ፡፡
ባለፉት 12 ወራቶች ውስጥ ሁለቴ እና ሁለቴ ከፍቅረኛዬ ጋር አብሬያለሁ ፡፡ ቆሻሻን እየተመለከቱ በጭራሽ.
ባለፉት 12 ወሮች ውስጥ የወሲብ ሥዕሎችን በጭራሽ አሳይቻለሁ ፡፡ እንደገና ያንን የገሃነም ቀዳዳ ለመወርወር ፍላጎት የለኝም ፡፡
በራሴ ተሞክሮ ላይ በመመስረት በእራስዎ ጉዞዎች ውስጥ ለመርዳት የምችለው ምክር ነው ፡፡
- እያንዳንዱን ቀን በአንድ ጊዜ ይውሰዱ ፣ አንድ ቀን ያድርጉ እና ይድገሙት ፡፡
- ራስዎን ይዝጉ
- ሸክማችሁን ለሌሎች ያካፍሉ።
- ስለ ሱስዎ ሐቀኛ ይሁኑ።
- ራስዎን ኤፒ ያድርጉ ፡፡
- ለተወሰነ ጊዜ ከሁሉም ማህበራዊ ሚዲያዎች ይርቁ ፡፡
- ማገጃዎችን ይጫኑ ፡፡
- ወደ እውነተኛው ዓለም ይግቡ ፡፡
- NoFap ላይ መስተጋብር ይፍጠሩ ፡፡
- የምርምር ሱስ ፣ የዶፓይን አጠቃቀም።
- ወሲብን መጥላት ይማሩ .. በእውነቱ ይንቁት።
- በአንድ ቀን አንድ ቀን ንፁህ ለመሆን የሚያስችለውን ያድርጉ።
- ያለፉትን ያጠኑ ፣ ቀስቅሴዎችን ይማሩ እና ህመሙን ሳያስነኩ እነሱን ያነጋግሩ ፡፡
- ስለ ሱስ።
- የት እንደ ሆነ እና ምን ያህል እድገት እንዳደረጉ በጭራሽ አይርሱ ፡፡
- በ 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 XNUMX ቀናት ውስጥ እራስዎን ይሸልሙ
ለማስታወሻ በቀን 30 ቀንዎ መተግበሪያ ውስጥ ማስታወሻ ያስቀምጡ እና በየቀኑ መቁጠርዎን ያቁሙ። ይድረሱበት እና እራስዎን ይክፈሉ… በቃ ሂዱ እና ህይወታችሁን ኑሩ ፡፡ ራቅ ብለው ሕይወትዎን አያርሙ / አይቀመጡ ፡፡
;