በእለታዊ መሠረት ወይም አንዳንድ ጊዜ በሳምንታዊ የ 8 ታይምስ ስለ ‹5 ዓመታት ›እኔ PMOd ፡፡
ከ NoFap በፊት
- ሕይወቴ ተበላሽቷል።
- የዓይን ደካማ።
- የመንፈስ ጭንቀት
- ጓደኛ የማድረግ ችሎታ የለም።
- ለሽማግሌዎች አክብሮት አይኖርም ፡፡
- የወንጀል አእምሮ
- የአልኮል ሱሰኛ ፣ ሲጋራ እና ዝሙት አዳሪዎች።
- የቆዳ ፊት እና ሰውነት።
- ጤናማ ሰው አይደለም ፡፡
- ጭንቀትና ጭንቀት ሁል ጊዜም ደከሙ ፡፡
- በጥናቱ ውስጥ በጣም ተስፋ አልቆረጠም ፡፡
- ከሕዝብ ጋር ለመነጋገር ይፈሩ።
- ከሕዝብ ጋር ተጨማሪ የአይን ግንኙነት የለም ፡፡
- የሴት ጓደኛ ለማድረግ ይፈሩ ፡፡
- በ ‹POM› ምክንያት መጥፎ መጥፎ አመለካከቴ ስለነበረ ሁሉም ይጠላል ፡፡
- ጓደኞቼ የመዛመድ ተጎጂ ናችሁ ብለው ይገድሉኛል ምክንያቱም በእዚያ አስቀያሚ ልማድ ምክንያት ቆዳዎ በጣም አስከፊ ነው ፡፡
- እና ሌሎች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች በ POM ምክንያት በሕይወቴ ውስጥ ተጋርጠው ነበር…
አሁን ዛሬ ፖም ከሌለኝ በ 45 ቀን ነኝ ማለት ኩራት ይሰማኛል .. ኖፋፕ ትልቅ ሀሳብ ነው እናም አሁን ከላይ ላሉኝ ችግሮቼ ሁሉ መፍትሄዎች ሆኗል… የእኔን ቀን 45 Of Nofap ላይ ጥቅሞች አግኝቼ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡
- አሁን አዲስ ኢነርጂ ይሰማኛል።
- ጭንቀት (ጭንቀት) አይኖርም
- አሁን ከእኔ ኮሌጅ ከሆኑት ከ ‹‹X››››››››››dii ጋር በምርት ጊዜ ማውራት ፡፡
- ልጃገረዶች አሁን የበለጠ ይስባሉ ወደ እኔ ፡፡
- አሁን ከምንም ነገር በላይ ቤተሰቤን እወዳለሁ ፡፡
- ለሁሉም ሰው አክብሮት ፡፡
- አልኮሆል ፣ ማጨስና ዝሙት አዳሪዎች የሉም።
- የዓይን እውቂያዎች በቀጥታ ከሴቶች ጋር በቀጥታ ይነጋገራሉ ፡፡
- በየቀኑ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ፡፡
- አዲሱን አመለካከቴን ያስተውላሉ ሁሉም የእኔን አዲስ ባህሪ።
- ለእኔ ትልቅ ነገር የሆነ የአይን እይታ ማሻሻል ፡፡
- ከእንግዲህ ቆዳ የሌለው ቆዳ እና ሰውነት አይኖርም ..
- ጡንቻዎችን አሁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ..
- አሁን ሁሉም ሰው ይወደኛል።
- አሁን የወሲብ ቃልን እጠላለሁ ምክንያቱም ሕይወቴን ቀድሷል ፡፡
አሁን ግቤ ለዘላለም መንቀጥቀጥን መምታት ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ደስተኛ ሕይወት ስለሚፈልግ ነው ፡፡ ስለሆነም Nofap ያንን ደስታ ሰጠኝ ፡፡
አንድ ምክር ለሁላችሁም በጭራሽ ፖም አታምኑኝ የእሱ ሕይወት ውድመት .. የአእምሮዎ ፣ የእሱ ጤናዎን ያጠፋል አካላዊ እና አዕምሯዊ ሁለቱም… የራሱ የግል ተሞክሮ እና የቅርብ ጊዜ ምርምር PORN አንጎልን እንደሚቀንስ ተረጋግጧል .. የሰው ልጅ ያለመኖር መኖር ያውቃሉ አንጎል ስለዚህ እራስዎን ለመግደል ከፈለጉ ከዚያ ለ POM ይሂዱ .. ካልፈለጉ ታዲያ ኖፋፕን ለማዳን እና ሕይወትዎን ለማዳን ይሞክሩ ብቻ…
LINK - የእኔ ጉዞ
በ - ቆንጆ ሂፕስተር።
አሁን የእኔን አሳዛኝ ታሪክ ልንገርዎ ፡፡
እኔ የ 21 ዓመት ወጣት አይደለሁም …… ከ 12 ዓመቴ ጀምሮ መታጠፍ ጀመርኩ እና ለመጀመሪያ ጊዜ የወሲብ ስራን ያለ ወሲብ ማቋረጥ ስጀምር በየቀኑ ያለ ወሲብ ያለማቋረጥ እሰራለሁ ለ 1 ዓመት ያህል ተደምሜ ነበር በ 13 ዓመቴ ጀመርኩ በኢንተርኔት አማካይነት የወሲብ ክሊፖችን በኢንተርኔት ለመመልከት አንጎሌ እንደ ልጅ ነበርኩ ለእኔ ለጤንነቴ ምንም ጉዳት አላመጣም… ስለሆነም ከ 13 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ የብልግና ምስሎችን መከታተል እቀጥላለሁ 21 ዓመቴ ነው ፣ ስለሆነም የ 8 ዓመቱ በይነመረብ ላይ ኮምፒተርን ፊት ለፊት አየሁ ፡፡ የወሲብ ፊልም… በውስጡ ጤንነቴን ሙሉ በሙሉ አበላሽቶታል .. ፊቴ ስኪኒ ሆነ አይኔ እይታ ደካማ ሆነ መነጽር አገኘሁ ጡንቻዎቼ ያልበዙበት በእነዚያ አመታት በወሲብ እና በብስለት ምክንያት ህፃን ይመስለኝ ነበር .. በጥናት ላይ አልተጠመሁም አቼቭ አልሆንኩም በሕይወቴ ውስጥ ማንኛውንም ግብ ፣ ግንኙነቶችን ለማድረግ በጣም ደካማ ነኝ ፣ ጓደኞቼ የማርቤሽን መጥፎ ልማድ አለኝ ይሉኛል ፡፡ በእነዚያ ዓመታት እምነት የለኝም በሁሉም ነገሮች ላይ ሙሉ በሙሉ ዓይናፋር ነኝ ነገር ግን በወሲብ ምክንያት አይረብሸኝም ፡፡ ከሴት ልጆች ጋር ያለኝን ግንኙነት ያበቃው በወሲብ ምክንያት እና ማጎልበት እኔ በኢንተርኔት ላይ ትኩስ የወሲብ ሥዕሎችን ማየት እና ማባባትን እወዳለሁ ስለዚህ እንደ እውነተኛ ኮከቦች ስላልሆኑ እውነተኛ ሕይወትን ሴት ልጆችን ሙሉ በሙሉ እጠላቸዋለሁ… ወሲብ በአእምሮዬ ላይ ተጽዕኖ አሳደረብኝ ሁሉም ሰው በትምህርት ቤት ውስጥ ይሳለቁብኛል ስሜቴን መቆጣጠር አልችልም ፡፡ በእነዚያ ዓመታት ሕይወት .. ሁሉም ሰው ማጥላቴ እና ወሲብ ላይ እያለሁ ብቻ ይጠሉኛል… በሁሉም መንገድ ሕይወቴን ያበላሸው ነበር .. ስሜትን ይሰማኛል እብድ መነሳት ያደርገኛል እናም የወሲብ ስራ አዕምሮዬ እንደ አንድ ወንጀለኛ እንዳስብ ያደርገኛል ፡፡ እና ሌሎች መጥፎ ነገሮች .. ሴት ልጆችን እንደ ወሲብ ነገር ፈልጌ ነበር… ሴት ልጆች ችላ ብለውኛል ይገድለኛል my ህይወቴ በየቀኑ የሚበላሽበት ምክንያት ምን እንደሆነ በመጀመሪያ ላይ አላውቅም ነበር ፡፡ ከጓደኞቼ የሚጠይቁ ጂም የማንበብ መጽሐፍት ግን አልረዱኝም…
ስለዚህ በይነመረብ ላይ ፈልጌ አግኝቻለሁ እና NoFapping ን በጣም ጥሩ ሀሳብ አገኘሁ በእውነቱ ይረዳኛል አንጎሌን እየፈወስኩ ነው ጥሩ አሁን የተሻለ የማስታወስ ችሎታ ትንሽ የተሻለ እይታ። የኃይል ስሜት የሚሰማኝ ግንኙነቶች ከሕዝቦች ጋር መነጋገር ይወዳሉ .. ከ NoFapping በኋላ እየተሰማኝ ነው እኔ እራሴ እንደ አዲስ ሰው አልኮልን መጠጣት አልፈልግም አሁን በወሲባዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ አልፈልግም Nofapping ረድቶኛል ብዙ ጊዜ አሁን ሕይወቴን እወዳለሁ… በየቀኑ የተሻለ ቀን እያገኘች ነው ጥሩ ስሜት ይሰማኛል…
ልክ አንድ ምክር መስጠት ብቻ ነው የሚፈልጉት እናትዎን እና አባትዎን የሚወዱ ከሆነ ለእነሱ ብቻ የብልግና እና የፆታ ብልግናን ይተው… ህይወቱን የሚያጠፋ ምንም ነገር የለም .. የእኔ የግል ተሞክሮ ..
ተጠንቀቁ እና ግብረ መልስ ስጡኝ ስለዚህ ከ NoFapping በኋላ አዲሱን ስሜቶቼንና አዲስ ልምዶቼን እለጥፍበታለሁ ፡፡ 
;