ሰላም ናችሁ. ከ NoFap 201 በፊት ጀምሮ ነበር እና አሁን ባለፉት ዘጠኝ ዓመቶች ውስጥ ከመቼውም በበለጠ ስሜት ተሰማኝ.
ያገባሁ ሲሆን ሥራዬን እንደገና መገንባት ጀመረ እና አንዳንድ አዳዲስ አስገራሚ ሰዎችን አገኘ.
ከ PMO ጋር እንዴት እንደሚወያዩ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን አንብቤአለሁ. ብዙዎቹን ሞክሬያለሁ, አንዳንዶቹን እኔ ለሌሎች ሰዎች መከረሁት, አንዳንዶቹን እኔ ራሴ የምሠራቸው.
እና አዲስ, የተሻለ ህይወት ለማግኘት የሚያግዙኝ 6 የጨዋታ ለውጥ ምክሮች አሉ.
1) PMO ን ማቆም እንደሚችሉ ያምናሉ, መለወጥ እንደሚችሉ ያምናሉ
ለብዙ ዓመታት ታገልኩበት የነበረው ትልቁ ጉዳይ ይህ ነበር ፡፡ ስለ ኖፋፕ ሰማሁ ፣ የወሲብ ፊልም ችግር ሊሆን እንደሚችል አውቅ ነበር ፣ ግን መለወጥ እንደማልችል አሰብኩ ፣ በዚያ መንገድ እንደሆንኩ ፡፡ እና በመጨረሻም ወደ ኖፋፕ ስቀላቀል እና ከተመሳሳይ ጉዳይ ጋር የሚታገሉ እና የተሳካላቸው ሰዎችን ስፈልግ ዓይኖቼን ከፈተ ፡፡ እንደገና መደበኛ ኑሮዬን እንደገና የማገኝበት ተስፋ ፣ ከዚህ በኋላ መደበቅ የማልፈልገው ተስፋ በጣም ነፃ የሚያወጣ እና በመጨረሻም ለማቆም ኃይል ሰጠኝ ፡፡
አዎ አዎን. እርስዎም መቀየር ይችላሉ. ዛሬ ነጻ ሊሆኑ ይችላሉ. ማድረግ ያለብዎት.
2) ለራስህ ቁርጠኝነት አድርግ
ቃል ኪዳኖችን በጣም እፈራ ነበር ፡፡ የተሳሳተ ነገር ለማድረግ በጣም ፈርቼ ነበር ፡፡ ሁልጊዜ የማምለጫ መንገዶችን እጠብቅ ነበር ፣ ይህም በተደጋጋሚ ወደ ኋላ እንድመለስ ያደርገኛል ፡፡ ማቋረጥ አልችልም በጎ ለራሴ እነግር ነበር ፡፡ በጣም ሽባ ስለሆንኩ በሕይወቴ ውስጥ የትም መሄድ አልችልም ፡፡ ግን አንድ ቀን ደግሜ ላለመቅዳት ወሰንኩ ፡፡ እና አላደርግም ፡፡ የምወዳት እና ያደረግሁትን ልጅ ለማግባት ወሰንኩ ፡፡ የወደድኩትን እና ያደረግሁትን ስራ ለመስራት ወሰንኩ ፡፡ እናም ህይወቴ እንደገና መንቀሳቀስ ጀመረ ፡፡ እንደገና በሕይወት ነበርኩ ፡፡
3) አስቀድመው ያቅዱ, መርሃ ግብርዎን ያስቀምጡ
ስለ እርስዎ ምን እንደሚል አላውቅም, ግን በየቀኑ ምንም የሚሰራ ነገር እንደሌለ አላውቅም, ወይም ብዙ የሚጎዱ ነገሮች ቢኖሩብኝ. ወይም ዛሬ ነገ ማለት. ወይም ሁለቱንም.
ስለዚህ የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ እና ይከተሉ። ሁል ጊዜ መሥራት / መማር የለብዎትም ፡፡ የሚወዷቸውን ነገሮች የጊዜ ሰሌዳ ያውጡ ፣ የተወሰነ ዘና ይበሉ። ግን ያቆዩት ፡፡ ምንም ማድረግ በማይኖርዎት ጊዜ ህሊናዎ አእምሮዎ አንድ ፕሮግራም ለእርስዎ ያገኛል እናም ለመከተል በጣም ጥሩው ፕሮግራም ላይሆን ይችላል ፡፡ በትኩረት ለመቆየት ይሞክሩ.
4) ግንኙነቶች - አስፈላጊ!
ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ የማይወደውን ፣ ብቸኛዬን ፣ ያልተቀበልኩትን ወይም የምጨነቅበትን እያንዳንዱን ጊዜ ባጫጫሁ ጊዜ ሁሉ እከክ ነበር ፡፡ ፖርኖግራፊ ሁል ጊዜ ለእኛ እዚህ አለ ፡፡ መቀበል ፣ መፍረድ ሳይሆን ሁል ጊዜ ፈቃደኛ ነው… እናም ነፍሳችንን እና አእምሯችንን ሰረቀ ፡፡
ከሌሎች ሰዎች ጋር ስላሉዎት ግንኙነቶች ግድ ይበሉ ፡፡ አጋር ፣ ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ የስራ ባልደረቦች…
ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ጊዜ ይፈልጉ ፡፡ ለአሮጊት እናትዎ ይደውሉ ፡፡ ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ምሽት ያሳልፉ ፡፡ ተገኝ ፡፡ የብልግና ሥዕሎች የሰዎች ግንኙነቶችን በመተካት ብቸኛ ፣ የተጨነቅን እና ማህበራዊ ደህንነታችንን ይተውናል ፡፡ የእውነተኛ ግንኙነቶች ኃይልን እንደገና ያግኙ። አሁን ያሉትን ይፈልጉ እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - ቀድሞውኑ ላሏቸው ሰዎች ይንከባከቡ ፡፡
5) ለራስዎ ጥብቅ ይሁኑ
ከድል ሱሰኝነት ጋር የተያያዘ አንድ ነገር በሚታገሉበት ጊዜ ሁሉ በተቻላችሁ መጠን ጥብቅ ሁኑ.
- ይህንን የወሲብ ስሜት የሚንፀባረቅበት ፊልም ማየት ጥሩ ነውን?
- ወደዚህ እርቃና ጥበብ መፈለግ ጥሩ ነውን?
- ያለ እጅ ኤም ብቻ ከሆነ ደህና ነው…
ደህና ከዚህ ሱስ ለመላቀቅ ከፈለጉ በተቻለዎት መጠን ንፁህ ሆነው ለመቆየት ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጥበባዊ እርቃንን ፎቶግራፎችን ለመመልከት መመለሻ አይደለም ፣ ግን PMO ን ለማስወገድ ይረዳዎታል? በእርግጠኝነት ማለት ይቻላል ፡፡ ከመጸጸት ይልቅ በደህና መሆን ሁል ጊዜ የተሻለ ነው ፡፡ ስለዚህ እርግጠኛ ካልሆኑ… ዝም ብለው አያድርጉ ፡፡
6) በቀጥታ ወደ እርስዎ ምርጥ
PMO ን መተው የመጀመሪያ እርምጃ ብቻ ነው። ከእስር ቤት እንደወጣ ነው ፡፡ እናም በዚያ እስር ቤት ፊት ለፊት በመንገድ ላይ መቆየት ብቻ አይፈልጉም ፡፡ መውጣት እና ነገሮችን ማድረግ አለብዎት ፡፡ ነፃ ሰው ነዎት አሁን ፡፡ ሁል ጊዜ ማድረግ የፈለጉትን ያድርጉ ፡፡ አዲስ ሰዎችን ይተዋወቁ። የእራስዎ ምርጥ ስሪት ለመሆን ይሞክሩ። ምክንያቱም በዚያ እስር ቤት ፊት ለፊት ሲቆዩ እና የእስር ቤትዎ ክፍል ምን ያህል እንደሚናፍቅዎ ማጉረምረምዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ - ይዋል ይደር እንጂ ወደዚያ ይመለሳሉ ፡፡
ስለዚህ በቃ ፡፡ ወደኋላ እና ወደኋላ ከማገገም አሁንም እርምጃ ላይ ነኝ ፡፡ አሁንም ከማበረታታት ጋር እታገላለሁ ፡፡ የእኔ ውጣ ውረዶች እና ጫወታዎች አሉኝ ፣ ግን ለማንኛውም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እናም ያለ ወሲብ ህይወቴ አስደናቂ ነው ፡፡
እና ለእርስዎ ምርጥ የሆነው ምንድነው? የእርስዎን ጠቃሚ ምክሮች ለወዲያዎች ያጋሩ. እና ስላነበቡ እናመሰግናለን.
LINK - ቀን 201! (No P & M) ሕይወቴን እንዴት እንደለዋወጥኩ ፣ እንደጋባሁ እና ካለፉት 200 ቀናት ምን እንደተማርኩ
by ፎክስሆል [የመለያ አገናኝ ከአሁን በኋላ አይገኝም]
;