ምክንያቱም ዛሬ የ 100 ቀናትን መታሁ ታሪኬን ለእርስዎ ላካፍል አስቤ ነበር ፡፡ እኔ እንደ እኔ ብዙ ሰዎች እኔ የ ‹12 ዓመት› ልጅ እያለሁ PMO አገኘሁ ፡፡ መጀመሪያ ላይ አስገራሚ ሆኖ ተሰማው ፣ በጣም ከሚያስደስቱ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነበር ፡፡ በዚያን ጊዜ ብኖር ኖሮ ይህ እንዴት ማድረጉ በብዙ መንገዶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳሳደረብኝ አውቃለሁ ፡፡
እኔ ሁሌም አንስታይ ሴት ከሚመስለው መካከለኛ ልጅ የበለጠ ወፍራም ነበርኩ ፡፡ በወጣትነቴ ጉልበተኞች ጉልበተኞች ነበሩ ፣ ይህም በጣም የሚያሠቃይ ተሞክሮ ነበር ፡፡ ሥቃይን ለማቃለል በተጥለቀለቁ ምግቦች እና በቪዲዮ ጨዋታዎች ውስጥ ምቾት እና ከዚያም በኋላ PMO ውስጥ አገኘሁ ፡፡ እኔ በ ‹የዓለም ጦርነት› ውስጥ ሱሰኛ ነበርኩ ስለሆነም ከ 11-14y / የድሮ ጊዜዬን አብዛኛውን ጊዜዬን በማያ ገጽ ፊት አሳልፍ ነበር ፣ ጨዋታዎችን በመጫወት ፣ በመገጣጠም እና በመጥፎ ጊዜ ፡፡
በ 15 ዓመቴ የበለጠ ማህበራዊ ኑሮ ስለፈለግኩ ጨዋታን ለማቆም ወሰንኩ ፡፡ እኔ ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞቼ ጋር መሄድ ጀመርኩ እና ለመጀመሪያ ጊዜ አልኮልን መሞከር ጀመርኩ ፡፡ ቢራ የመጠጣት ሕጋዊ ዕድሜ የምኖርበት ቦታ ዕድሜው 16 ዓመት ነው (አውቃለሁ ፣ ተዳሷል) ፡፡ በሂደት የበለጠ ጠጣሁ እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ካናቢስንም አገኘሁ ፡፡ ያገኘሁት ከፍተኛ አስገራሚ ነበር ፡፡ ከትምህርት ቤት የተወሰኑ ጓደኞቼ ጋር በካናቢስ እሞክር ነበር ፡፡ እኛ በጣም ጥሩ ጓደኛሞች ሆንን ፣ ያኔ በሕይወቴ ውስጥ ካሉት ምርጥ ጊዜያት ውስጥ አንዱ ይህ ነበር ፣ ግን ካናቢስ በማጨስ ፣ በዚህ መጠጥ ዕድሜዬ አልኮል በመጠጥ እና በመርፌ እራሴን ምን እንደምሰራ አላውቅም ፡፡ አንጎሌ በእድገት ደረጃ ላይ እያለ የሽልማት ስርዓቴን አጠፋሁ ፡፡
በ 2012 ውስጥ ከቅርብ ጓደኞቼ አንዱ በሀኪሞች በጭራሽ ባልተገኘ የልብ ችግር ሳቢያ በድንገት ሞተ ፡፡ እሱ የቅርጫት ኳስ ካምፕ እየሠራ በጣም ከባድ ሥልጠና የሰጠ ሲሆን ይህም በልቡ ላይ ጉዳት አስከትሏል ፡፡ በዚያን ምሽት በእንቅልፍ ውስጥ ሞተ። ወደ ቤቱ ከመግባታችን በፊት ፣ በመደሰት እና በማጨድ አረም በመደሰቱ እና በማግስቱ ሄዶ ነበር ፡፡
ይህ ለእኔ ለእኔ ትልቅ አስደንጋጭ ነበር ፣ እሱ በጣም እውነት ያልሆነ ነበር ፡፡ ህመሙን ለማስታገስ ብዙ አልኮልን ጠጣሁ ፣ አረም አጭስ እና ብዙ ፈሳሁ ፡፡
የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ሲጠናቀቅ (በዚህ ጊዜ ዕድሜው 18 ዓመት ነበር) ፣ ሁሉም ጓደኞቼ ወደ ዩኒቨርሲቲ ተማሩ ፡፡ በእውነት እኔን የሚስብ ትምህርት አላገኘሁም ፣ ስለሆነም ወደ ምግብ ማብሰያ ትምህርት ቤት ለመሄድ ወሰንኩ ፡፡ ይህ የጎልማሶች ትምህርት ነበር ፣ በየሳምንቱ ጥቂት ሰዓታት ብቻ ስለሆነ በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ አሳለፍኩ ፡፡ በአረም ሱሰኝነት ምክንያት ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ከጓደኞቼ ተለይቼ ሄድኩ ፡፡ በቤት ውስጥ መገጣጠሚያዎችን በማጨስ ብቻ ደህና ነበርኩ ፡፡ በዚያ ዓመት መገባደጃ በሚቀጥለው ዓመት ወደ ማብሰያ ትምህርት ቤት እንዳልሄድ ወሰንኩ ፣ ግን ከዚያ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ነበር ፡፡ በዚህ ጊዜ እኔ በጣም እና ጠንካራ አረም እያጨስኩ ስለሆንኩ እንድጭን ያደርገኝ ጀመር ፡፡ በመጨረሻ ካጨስኩ በኋላ አስፈሪ ጥቃቶች ነበሩኝ ፡፡ ቀስ ብሎ አረሙ ይህን እያደረገ መሆኑን ተገንዝቤ ከእሱ ጋር ማቆም ነበረብኝ ፡፡
ስቆም በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ወደቅኩ ፡፡ አረም ከማጨስ በቀር በግራዬ ሌሎች ብዙ ነገሮች አልነበሩኝም ፡፡ የእኔ ዋና እንቅስቃሴ ተወስዷል ፡፡
ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ከዚህ ጭንቀት እና ጭንቀት እመለሳለሁ ፡፡ ከነዚህ የ 100 ቀናት በፊት እኔ አሁንም ወሲባዊ ሥዕሎችን እየተጠቀምኩ እና እወያይ ነበር ፡፡ በጭራሽ ሱሰኛ አልነበርኩም ፣ ግን በየቀኑ ማለት ይቻላል በየቀኑ እጠቀመው ነበር ፣ ስለሆነም እኔ ሱሰኛ ነኝ ማለት እችላለሁ ፡፡ ስለ NoFap እና YBOP ስረዳ ምርመራ ጀመርኩ ፡፡ ወዲያውኑ ለእኔ ትርጉም ሆነ እና መጠቀሙን ማቆም እንደነበረብኝ ገባኝ። በጭራሽ አላገረሽም ፡፡ ይህን ጉራ ለመንገር አለመናገር ይህን ልማድ ለማቆም በጣም ቆር very ነበር። የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት በጣም ከባድ ነበሩ ፡፡ በጉርምስና ዕድሜዬ መውረድ እኔነቴን እንደቀነሰ እና እውነተኛ የሴት ጓደኛ ለማግኘት ያነሳሳኝን ተነሳሽነት እንደወሰደው አሁን ተገንዝቤያለሁ። የእኔ ወሲባዊነት ምናባዊ ሴቶችን በመመልከት በእጄ ፍቅርን ለማድረግ ሁኔታውን አገኘ ፡፡ ወደኋላ መለስ ብዬ ሳስበው ይህ ምን ያህል አፍቃሪ እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ።
እኔ አሁን 21 ዓመቴ ነኝ ፣ የሴት ጓደኛ አልነበረኝም ፣ ሴት ልጅ እንኳን ሳምኳት አላውቅም ፡፡ ለዚህ ዋነኛው መንስኤ PMO እንደነበረ ማወቅ አሁን ተስፋ አስቆራጭ ነው እናም እሱ ራሱ ይህንን መርዝ እንደገና ላለመጠቀም በቂ ቁርጠኝነት ይሰጠኛል ፡፡
እንደሚመለከቱት ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ሳለሁ ደስታ ፈላጊ ነበርኩ። ስለ የወደፊት ዕጣዬ በጭራሽ አላሰብኩም ነበር ፣ ሁል ጊዜም ቀጣዩ ከፍተኛ ደረጃን እፈልግ ነበር ፡፡ አስቂኝ ምግብ ፣ አልኮሆል ፣ አረም ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች እና ወሲባዊ ምስሎች። የሽልማት ስርዓቴን አጥፍቻለሁ እናም አሁን ጉዳቱን መጠገን አለብኝ ፡፡ ከ ‹2y› በፊት በጭንቀት ወደቀብኝ ገና ብዙ ትግል አድርጌያለሁ ፡፡
የታሪኬ ሰለባ መስሎ ለመታየት አልፈልግም ፣ አሁን ያለሁበትን ሁኔታ ኃላፊነቴን እሸከማለሁ ፡፡ ቁርጥራጮቹን እያነሳሁ ለመቀጠል እየሞከርኩ ነው ፡፡
ከከባድ ሞድ ብዙ ጥቅሞች ገና አልተሰማኝም ፣ ተጨማሪ ጊዜ እፈልጋለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ በመጨረሻ ይህ ውጤት እንደሚያስገኝ አውቃለሁ ፡፡
ለትንንሽ ላፕፕሮናዎች ፣ እባክዎን አሁኑኑ ያቁሙ ፣ በተቻለ ፍጥነት። በጣም ዘግይቶ በአንጎል ላይ ስለ ወሲብ ውጤቶች ስላገኘሁ አዝናለሁ ፡፡ ግን በ 10 ዓመታት ውስጥ ፈንታ አሁን ስለማውቀው አመስጋኝ ነኝ ፡፡
TL; DR: ከብልግና ፣ ከቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ ከአልኮል ፣ ከአረም እና ከማጭበርበሪያ ምግብ አንጎልን ለአመታት ከጥቃት በኋላ ለመጠገን የሞከረው የሽልማት ስርዓት ያለው ሰው ፡፡
በማንበብዎ እናመሰግናለን
[ማገገም] እሱ አብዛኛውን ጊዜ ትልቅ የስሜት ገለልተኛ ነው። አጭር ኃይል ያላቸው ዝቅተኛ ጊዜዎች ፣ በጣም ዝቅተኛ ኃይል ፣ ከዚያ ጉርሻዎች እና ከፍተኛ ኃይል። በእነዚያ 2 መካከል መቀየሩን ይቀጥላል ፡፡
ያስተዋልኳቸው ዋና ዋና ነገሮች የበለጠ የፊት ፀጉር ፣ ጤናማ ዓይኖች ፣ የበለጠ ጡንቻ ፣ ከፍተኛ ብልት (ከባድ) እና ስብ ማጣት ናቸው ፡፡
በመጨረሻው የ 100 ቀናት የወሲብ አጠቃቀም ዓመታት በኋላ ገና ነው ፣ ሙሉ በሙሉ ለማገገም አንድ ዓመት እፈልጋለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡
LINK - የ 100 ቀኖች ሪፖርት
;