ዛሬ NoFap በሌለበት ቦታ ስለሌለ ልጥፍ መለጠፍ እና ለዚህ ታላቅ ማህበረሰብ መልስ መስጠት ጊዜ ነበር። ዳራ 34 y / o ባለሙያ ፡፡ ከ ‹7-8› ዕድሜ ጀምሮ አነቃቂ MO PMO በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካሉ። በትክክል ለማስታወስ ከባድ ነው።
በዋሻው መጨረሻ ላይ ያለውን ብርሃን አሁን በማየቴ ይህንን ጽሑፍ to በማድረጉ በጣም ተደስቻለሁ ፣ ይህ ሱስ ምን ያህል ጨለማ እንደሆነ ማየት ያስገርማል ፡፡ በመሠረቱ ሕይወቴን በሙሉ በከፍተኛ ሁኔታ የሚሠራ ከፍተኛ የዕፅ ሱሰኛ (ዶፓሚን) ሆኛለሁ ፡፡ በቤተክርስቲያኑ ውስጥ ከማደጌ አውቅ ነበር ፣ PMO ጥልቅ ኃጢአተኛ ነው ግን እስከ ቅርብ ጊዜ መቋረጥ ድረስ ይህን ልማድ መተው በጭራሽ አልቻለም ፡፡ ይህ በጣም ነቀነቀኝ እና ባለፉት ዓመታት ባልተሳካ ግንኙነቶች ተሰብሮ እና ተፈርዶበታል ፡፡ በተለምዶ ፍላጎቴን አጣሁ እና ከግንኙነቶች መራቅ ፣ ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ጂኤፍ ርቆ ሲሄድ ነበር (ይህ በህይወት ውስጥ ቀደም ብሎ ቢከሰት ኖሮ)። የዚህ የጨለማው ጎን ነው - መላ ሕይወቴን ሴቶችን እንደ ወሲባዊ ዕቃዎች አድርጌያቸዋለሁ እናም ከሴት ጋር ጥልቅ እና ትርጉም ያለው ግንኙነት አልነበረኝም ፡፡ እንዲሁም በሴት (ወይም ስለዚህ ጉዳይ ማንም) ለመወደድ ብቁ ሆኖ ተሰምቶት አያውቅም ፡፡ ይህ ጥሩ አይደለም! ይህ በስፖንዶች ውስጥ PMO ነው ፡፡
ከዚህ ሱስ ጋር ለሚታገሉ ሰዎች አጠቃላይ ምክር ፣ በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ avg ላይ የበለጠ የሕይወት ተሞክሮ ካለው ሰው ይውሰዱት ፡፡ ከዚህ SHIT ይምረጡ። እሱ የሚያስቆጭ አይደለም። ጊዜ። ሕይወትዎን ያበላሻል ፡፡ ለማቆም የሚያስገኛቸው ጥቅሞች ብዙ ናቸው (ከዚህ በታች ይመልከቱ)።
ከ 75 ቀናት በፊት ይህ መለያየት በተከሰተ ጊዜ ፣ ከ PMO ጋር ለመለያየትም ጊዜ እንደነበረ አውቃለሁ። እንዲሁም የአልኮል እና የስኳር መጠጦችን በተመሳሳይ ጊዜ ከአመጋገብ ይቁረጡ ፣ ይህንን አያበረታቱ ፡፡ የማስወገጃ ምልክቶቹ አስገራሚ ነበሩ ፡፡ ጥሩ አይደለም! Def አልተዘጋጀም ፡፡ ረጅም ታሪክ አጭር ፣ የመጀመሪያ ጠፍጣፋ - በአንድ ቀን ውስጥ የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወደ ሀኪም ወረደኝ ፡፡ የታዘዘ የፀረ-ድብርት እና የጭንቀት meds ነው ግን የእኔ መረዳት በዶክተር ካሮላይን ቅጠል በኩል እነዚህ መድኃኒቶች ችግሮችዎን አያስተካክሉም ፣ እነሱ ጠርዙን ብቻ ያጠፋሉ ፡፡ ታወቀ ከከባድ ሥራ ጋር ህይወቴን በትክክለኛው መንገድ ማስተካከል ነበረብኝ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ ፣ ንባብ ፣ ራስን ማሻሻል ፣ በግንኙነቶች ላይ መሥራት ፡፡ ችግርዎን ይለውጡ ፣ ከፈለጉ YouTube ላይ መነኩሴ ሁኔታን ይፈልጉ ፡፡ ልምዶችን ለመለወጥ የ 60 ቀናት ይወስዳል። ይህንን ለማከናወን NoFap በሕይወትዎ ውስጥ ምርጥ ጊዜ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአካል ብቃት ልምዶችን በማስተዋወቅ ፣ ከመጠን 39 ወደ መጠን 34 ወገብ ተዛውረዋል እና ገና እየተጀመሩ ነው ፡፡ ሊከናወን ይችላል!
እስከዛሬ የተደረጉ ማመላከቶች ብቻ MO ከተባባሰ የከፋ ውጤት ጋር የተዛመዱ ናቸው። በአሁኑ ጊዜ ከመልቀቂያ ጠፍጣፋ (በዚህ ጊዜ የጉንፋን ምልክቶች) ወደ ጠፍጣፋ ዳርቻ በ 14 ቀን MO MO ጅረት የለውም። ግብ የ 90 ቀኖችን PMO ማድረግ አይደለም ነገር ግን በእውነቱ ለሙሉ ሙሉ ዳግም ማስጀመር ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
ወደ መጀመሪያው ተመለስ ፣ የመጀመሪያ ጅምር የ 23 ቀናት ነበር እናም የበላይነት እስከሚመለስበት ጊዜ ድረስ ባለ ሥልጣናት በጣም የተናገሩ ነበሩ-የበለጠ ዘና ያለ ፣ የዓይን መገናኘት የሚችል ፣ በስፖርታዊ እንቅስቃሴ የበላይነት ፣ ማህበራዊ ጭንቀት አል goneል ፣ አልፋ ፣ ወዘተ.
በዚህ የመተው ሂደት ውስጥ ላሉት ልዩ ምክር ፡፡
- የሰርጥ ኃይል ወደ አካል ብቃት ይወጣል።
- የሸራ ማሳጠጫዎች እስከ 12 ቀናት በፊት ድረስ ይህንን በቁም ነገር አልያዝኩም ፡፡ ሕይወት መለወጥ ነው ፡፡ በቀዝቃዛ መታጠቢያ ገንዳ ጥቅሞች ላይ ብዙ መጣጥፎች።
- አንዳንዶች NoFap በጣም ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት መጀመሪያ P ን ይቁሙ እና በኋላ MO ን ያቁሙ ፡፡ ግን በመጀመሪያ ሙከራ ላይ ሁለቱንም ለመቁረጥ እና በተቻለዎት መጠን ወደ ደረቅ ሁኔታ ለመሄድ የሚያደርጉትን ሁሉ ይሞክሩ ፡፡ ማላቀቅ ካለብዎ ኤፍኦኤምዎን እንኳን ይችላሉ በማንኛውም ሁኔታ በማንኛውም ሁኔታ P! ከዚህ በታች የእርስዎንbrainonporn ጽሑፍ ይመልከቱ ፡፡
- ማህበራዊ ሚዲያን ይቁረጡ ፣ ይህ ቀስቅሴ ነው እና እንደገና ማገገም ያስከትላል ፡፡ ወንድ ከሆንክ ማህበራዊ ሚዲያ እጅግ ብዙ ጊዜን የሚያባክን ነገር ነው ፡፡ አቋርጠህ አትመለስ።
- ትግሎችዎን (ለወንድ) ቤተሰብ እና ጓደኞች ያሳውቁ ፡፡ በሀፍረት እና በጥፋተኝነት መኖር ከእንግዲህ እጅግ በጣም ረድቶናል ፡፡
- ከዚህ ሱስ (ሱስ) ሲወጡ ፣ ኑሮዎ ባለበት ቦታ ደስተኛ አይደለህም ፡፡ ለዚህ ዝግጁ ሁን እና ከህይወት ውጭ የሚፈልጉትን ለመገምገም ይዘጋጁ ፡፡ ይህ አስፈላጊ እና ቀላል አይደለም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በህይወታቸው ውስጥ ተልእኮ ይፈልጋል እናም የእነሱ #1 ቅድሚያ መሆን አለበት ፡፡ መላ ሕይወቴን (ቢያንስ ከስኬት) ጎዳናዬን እየወሰድኩ ነው እናም ይህ እየተለወጠ ነው! ጤናማ ስጋት መውሰድ የ NoFap ጥቅም ነው።
ያለፉትን የ 2.5 ወሮች ለማጋራት ብዙ ዝርዝሮች ስላሉ ይህ የንቃተ ህሊና ልቀት ነበር ፣ እናም በርግጥ ብዙዎችን ጥሏል። ጥያቄዎች ካሉዎት ያሳውቁኝ እና ለማብራራት እሞክራለሁ ፡፡
ምርጥ ዕድሎች ወንድሞች።
LINK - በመጨረሻም 90 ቀናት ፣ ተሞክሮ መጋራት እና ምክር አደረግሁ ፡፡
by stevielollol
;