ይህ በህይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሰው እንዴት እንደሚሰማኝ ታሪኬ ነው።
በዚህ አመት ሰኔ 7፣ ምንም PMO ሳይኖር ለአንድ ሳምንት ከሄድኩኝ በኋላ አደርኩ።
ባለፈው ሳምንት ለራሴ ግብ አላወጣሁም። እንደውም ያለኤም አንድ ሳምንት የመሄድ እቅዴ አልነበረም። አንድ ቀን ማለዳ ላይ ለ 4 ቀናት ያህል M'd እንዳልነበርኩ ተረዳሁ እና ለመቀጠል ወሰንኩ።
ሊሆኑ የሚችሉ ቀስቅሴዎች
ከሰኔ በፊት፣ በፖርኖ፣ በሳይበር፣ በወሲብ መድረኮች፣ በገሃዱ ዓለም እና በሳይበር-አለም እውቂያዎች የወሲብ ውይይት፣ መንጠቆ አፕሊኬሽኖች ላይ በጣም ብዙ አባክን ነበር። ጊዜ እና ጉልበት ብቻ ሳይሆን መንፈሴን እና ለራሴ ያለኝን ክብር ማጥፋት ነው። ያን ጊዜ ግን አላውቅም ነበር። እነዚህን ሁሉ ነገሮች በየቀኑ ማድረግ ለእኔ የተለመደ ነበር። የኔ ድርሻ ነዉ.
ስለዚህ አንድ ሳምንት አለፈ. በዚያን ጊዜ የብልግና ምስሎችን ከስልኬ ላይ ሰርጬ ነበር። የገቢ መልእክት ሳጥኔን እና የአሳሽ ታሪኬን አጽድቷል እና የመቀየር ውሳኔውን ትንሽ መደበኛ ማድረግ እንደጀመርኩ እገምታለሁ።
ሁሉንም የወሲብ ቻቶች ከዋትስአፕ ላይ ብሰርዝም እስካሁን ድረስ ግንኙነቶቼን በሙሉ በስልኬ ውስጥ ነበረኝ። ለአንድ ሳምንት ያህል ኦዲ አላደረግሁም ለማለት ለአንዱ እውቂያዎቼ መልእክት መላክ ጥሩ ይመስለኛል። ያ ሰው የበላይ መሆኔን ያስደስተው ነበር እና በቻት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሀሳቤን አቋርጬ የሰራሁትን ቪዲዮ ልኬ ነበር። እንደ መመሪያው.
ምን ያህል ዝቅተኛ እንደሆንኩ ያወቅኩት ያኔ ነበር።
ተግዳሮቶች እና ድሎች
እስካሁን ስላነበቡ እናመሰግናለን። የሚቀጥለው ክፍል ስለ ተግዳሮቶቼ ነው እና በመጀመሪያዎቹ 32 ቀናት የ PMO ጉዞዬ አሸንፏል። እዚህ አንዳንድ ሀሳቦችን እና ማበረታቻዎችን እንደሚያገኙ ተስፋ አደርጋለሁ። እስካሁን ስላጋጠመኝ ማንኛውም ነገር የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ አስተያየት ለመስጠት ነፃነት ይሰማዎ።
ስለዚህ እኔ ቀን ላይ ተመለስኩ 0. ነገር ግን እኔ አስቀድሞ ተለውጧል ነበር. አሁን ችግር እንዳለብኝ ስለማውቅ ተለወጥኩ። ከዚህ በፊት አላውቅም ነበር።
ሕይወቴ በሙሉ በጾታ እየተመራ ነበር። ስብዕናዬ እንኳን። የመላው ሰውዬ አካል እንዲሆኑ በማድረግ ቅዠቶችን እና የፆታ ምርጫዎችን ወደ ጽንፍ ወስጄ ነበር። እያንዳንዱ ውይይት እና እያንዳንዱ መስተጋብር ከጎኔ የጨለመ፣ የወሲብ ስሜት ነበረው። የሚመስል እና ማየቱን የማያቆም ሰው ሆኜ ነበር። እሱ የማይገባውን የት የሚመለከት ሰው እና እሱን ሲያደርግ እንዲይዙት ይፈልጋል። በዚያ መግለጫ ውስጥ እራስዎን ካወቁ፣ ያ ሰው መሆን እንደሌለብዎት እንዲገነዘቡ እፈልጋለሁ። አንተ አይደለህም. በአንጎልዎ ውስጥ የተሻገሩት አንዳንድ ገመዶች ናቸው እና እርስዎ እራስዎ ማስተካከል ይችላሉ።
ማህበራዊ ክህሎቶች ቆሻሻዎች ነበሩ
እነዚያ ማስተካከያዎች እና አባዜዎች እርስዎ እንደጠበቁት የእኔ ማህበራዊ ችሎታዎች ቆሻሻ ናቸው ማለት ነው። ብቻዬን ወደ መጠጥ ቤት ሄጄ 4 ፒንት መጠጣት እና መጠጥ ከመጠየቅ እና ከመክፈል ውጭ ከማንም ጋር አለመግባባት የተለመደ ነበር። ከስልኬ ጀርባ ብቻ ተደብቁ። ማንም ካናገረኝ ዓይናፋር ስለሆንኩ ንግግሩን መቀጠል አልቻልኩም። ስለ ወሲብ እያሰቡ ስለ እግር ኳስ ማውራት አይቻልም። ወይም ስለ ወሲብ እያሰቡ ስለ ሥራዎ ለመናገር. እነ ነበርኩ:
- ትንሽ ማውራት አለመቻል
- የማይደረስ
- እንግዳ።
ስለዚህ. አሁን በቪዲዮ የቀረፅኩት እና በዋትስአፕ የላኩት ኦ ለጊዜው የመጨረሻዬ መሆን እንዳለበት ተረዳሁ። ለራሴ የጊዜ ግብ አላወጣሁም። አሁን ለመለወጥ ወስኛለሁ። ከአሁን በኋላ PMO የለም።
ዳግም ማስነሳቱ
7 ቀናትን እንደሰራሁ ለመጀመሪያው ሳምንት ምን እንደምጠብቀው የበለጠ ወይም ያነሰ አውቃለሁ። ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ እና ፈተናዎች. እነዚህን ለመቆጣጠር አንዳንድ ውጤታማ ዘዴዎችን ተምሬ ነበር። ወደ ሌላ ክፍል ሂድ፣ ለእግር ጉዞ ሂድ፣ አንብብ፣ ስልኬን ጠረጴዛው ላይ አስቀምጠው። በዋትስአፕ ላይ ስለማንኛውም ወሲባዊ ነገር ላለማወራ ለራሴ ቃል ገባሁ።
7-14 ቀናት በጣም ከባድ ነበሩ። ዝቅተኛ ስሜት ተሰማኝ። በጣም የቅርብ ጓደኛዬን ያጣሁ መስሎ ተሰማኝ። በስራዬ ላይ ተጨማሪ ጉልበት በማፍሰስ አልፌበታለሁ። አንዳንድ ቀናት ከሌሎች ይልቅ ቀላል ነበሩ። አንዳንድ ቀናት በጣም ጠንካራ እና ሌሎች ደግሞ ያነሰ ስሜት ተሰማኝ.
ከ14-21 ያሉት ቀናት እስካሁን በጣም ቀላል ነበሩ። ሁለቱ ትልቁ ፈተናዎቼ በፌስቡክ ላይ የሚታዩ ምስሎች ነበሩ፣ ከንዑስ-ህሊናዬ ፐ-አፍቃሪ አእምሮዬ የሚጠፋባቸው እና ወዲያውኑ የማላስተውላቸው። ሁለተኛው ደግሞ በምሽት የማሾት ተደጋጋሚ ፍላጎት አንዳንድ ችግሮች ነበሩ፣ ምናልባትም ፕሮስቴት በቀን ሁለት ጊዜ እንዳይጸዳ በመላመዱ። እኔ አሁን በቀን ብዙ ጊዜ የማደርገውን የ Kegel ልምምዶችን በማወቅ ያንን አሸንፌዋለሁ። ችግሩ ተፈቷል. በተጨማሪም በሚታይበት ጊዜ የወሲብ ጉልበትን ለመቀየር የሚያስችል ኃይለኛ መንገድ አግኝቻቸዋለሁ።
ሰው ይሰማኛል።
በ21ኛው ቀን አንዳንድ አዎንታዊ ለውጦች እየተደሰትኩ ነበር። አእምሮዬ በሥራ ላይ በጣም የተሳለ ነበር። የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታዬ ተሻሽሏል፣ በአጠቃላይ ደስተኛ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ተሰማኝ፣ እና በመንደሩ ባር ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር አንዳንድ እውነተኛ ውይይቶችን አድርጌ ነበር። በተጨማሪም፣ እዚህ በ NOFAP ጉዞው ላይ ከአንድ ወንድ ጋር ተገናኘሁ፣ እናም እርስ በርሳችን መደጋገፍ እና መበረታታት ነበር። በተመሳሳይ መንገድ ላይ ካለ ሰው ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት መሆኔ መንገዱ ላይ እንድቆይ መርዳት ብቻ ሳይሆን ሌሎች የሕይወቴን ዘርፎች ለማሻሻል ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የቢራ መጠጦችን ለመቀነስ የሚረዳኝ ነው።
በራስ የመተማመን ስሜቴ ጨምሯል፣ እናም አሁን ሰዎችን ወደ እኔ እየሳበሁ ነው ያገኘሁት። ሰዎች አይን ውስጥ እያዩኝ ፈገግ ሲሉ አስተውያለሁ። ከሱቅ ረዳቶች ጋር ትንሽ እያወራሁ ነው። በአዋቂ ህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ እውነተኛ ሰው እንደሆንኩ ይሰማኛል። ለመቀጠል አንዳንድ መነሳሳት ካስፈለገዎት፣ እንግዲያውስ ያዳምጡ፣ በየእለቱ በሚያልፉበት ጊዜ፣ የበለጠ ሰው ይሰማዎታል። የበለጠ እና የበለጠ ሕያው።
የተሻለ ሰው መሆን
አርብ ምሽት በቡና ቤቱ ውስጥ አንድ ሳንቲም ቢራ እየጠጣሁ ነበር እና አንድ ሰው ከቡና ቤቱ ማዶ ተንቀሳቅሶ ከጎኔ ባለው በርጩማ ላይ ተቀምጦ ለራሱ አንድ ፒንት አዘዘና ስለ ስራው ተቀምጠን ተጨዋወትን። ለ 15 ደቂቃዎች. በርግጥ፣ ሁለት የማይመች ጸጥታዎች ነበሩ እና የተሻለ መስራት እንደምችል አውቃለሁ፣ ግን እኔ በጣም ነኝ፣ ያንን ስላደረገ በጣም ደስተኛ ነኝ። ለኔ የምሰራው ነገር እኔን የተሻለ ሰው እያደረገኝ ያለው የመጨረሻ ማረጋገጫ ነበር።
የእስካሁኑ ጉዞዬ ይሄ ነው። ዛሬ 32 ቀን ነው። ግቤ የራሴ ምርጥ እትም ለመሆን መቀጠል ነው።
ስላነበቡ እናመሰግናለን። ጥያቄዎችን ከታች ወይም በዲኤም ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ።
የኔ ትልቁ ትምህርት ይህ ነው፡ እራስህን አክብር።
LINK - ያለ PMO አንድ ወር እንዴት ሰው እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
በ - ባዳጆዝ1982
;