ጥቅሞች:
- በራስ መተማመን ጨምሯል ፡፡ ከተቃራኒ ጾታ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በተለይም የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ በእውነቱ መሠረት ከመሆን ይልቅ ተቃራኒ ጾታን ለመመልከት እና በቀጥታ ወደ ቅasyት ትዕይንት እንዲሄድ አንጎሉ ሁኔታዎችን ይመስለኛል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በኖፋፕ ላይ የአይን ንክኪ ቀላል ሆኖ አግኝቻለሁ እናም ከተቃራኒ ጾታ ጋር ለማሽኮርመም ፣ መተማመንን ለማሳየት በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ እናም ማህበራዊ ጭንቀቴን ለማሸነፍ ተጠቀምኩበት ፡፡
- Sexታ ቅድሚያ የሚሰጠው እና የበለጠ አማራጭ ይሆናል ፡፡ የተወሰኑ ሳምንታት ወደ ኖፋፕ ውስጥ ሳለሁ ይህን ጊዜ አስታውሳለሁ። እኔ ከእናቴ ጋር ጥሩ ጊዜ እያሳለፍኩ ባለሁበት ቡና ቤት ውስጥ ነበርኩ እና በመጨረሻም ወደ እርሷ ቦታ ተመለስኩ እና መሳሳም እና አፋር ነን ፣ ነገር ግን ከእሷ ጋር የ sexታ ግንኙነት በሚፈጽምበት ጊዜ ግድየለሽ ነበርኩ ፡፡ ሌሊቱም በሁለቱም መንገድ ፍጹም ይሆናል ፡፡ ስለዚህ እኔ በጣም ደክሞኛል እና ሰክሬያለሁ ስለሆነም በእያንዳንድ ኩባንያዎች ውስጥ ብቻ እንተኛ ነበር ፡፡ እዚህ የሚወስደው Nofap የራስዎን ፍላጎት እንዲቆጣጠሩት የሚያስችልዎት ሲሆን sexታ እራሱ ከተቃራኒ sexታ ጋር በሚገናኝ ማንኛውም ግንኙነት ቀዳሚ መሆን እንደማያስፈልግ ነው ፡፡
- የበለጠ ጊዜ ውጤታማ። ጨዋታዎችን በመጫወት ዜሮ ጊዜን አጠፋለሁ እና በምትኩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ መጽሐፍትን በማንበብ ፣ በማሰላሰል እና አዳዲስ ሰዎችን በማግኘት ላይ በማተኮር ፡፡ እኔ እራት በነበርኩበት ጊዜ ቀኑን ሙሉ ጨዋታዎችን እጫወታለሁ ፣ ማህበራዊ ህይወት የለኝም ፣ ደካማ አመጋገብ ፣ ንፅህና አጠባበቅ ፣ ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ወዘተ ፣ ነገር ግን ኖፋፕ በአኗኗሬ ላይ ህይወቴን በእጅጉ ስለቀየረኝ ቶሎ ብዬ ባገኝ እመኛለሁ ፡፡
- በራስ መተማመን በመጨመር እና ኬሚካሎችን እንደገና በማመጣጠን ስሜቶችዎ የበለጠ ጠንካራ ወይም የበለጠ ስሜታዊ እንደሆኑ ማስተዋል ይጀምራሉ ፡፡ በሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ውስጥ ጫናዎ እየቀነሰ ፣ በአጠቃላይ ደስተኛ እና አጠቃላይ የኑሮ ጥራትዎ ይሆናሉ ፡፡
- ክብደት መቀነስ ፡፡ በየቀኑ የማለዳ ልምምዴን በመቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ቀዝቃዛ ሻወር ፣ ማሰላሰል እና የፕሮቲን መንቀጥቀጥ በማከናወን ከፍተኛ የሰውነት ክብደት አጣሁ ፡፡ አንዳንዶች ይህንን ከ 7 ቀናት የዘር ፈሳሽ ማቆየት በኋላ ባጋጠመው የጨመረ ቴስቴስትሮን ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በተጨማሪ ከከባድ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ያገኘሁት የአመጋገብ ለውጥ ሊሆን ይችላል ፣ ጤናማ በሆኑት የስብ እና ፕሮቲኖች ምንጮች ላይ የበለጠ ያተኮረ ፡፡
ችግሮች:
- ብቸኝነት. አንዳንድ ጊዜ አጋር ከሌልዎት ብቸኝነት ይሰማዎታል እናም ያንን ቀዳዳ ለመሙላት የወሲብ ስራን መጠቀም አይችሉም (የታሰበው) ፡፡ በጣም ጥሩው ነገር ጓደኛዎን ማነጋገር ፣ ለመጠጣት መሄድ ወይም ፒን እንዳያገኙ ለማድረግ የሆነ ነገር ነው ፡፡
መልሶ ማገገምን ለማስቀረት የእኔ ቴክኒክ
- በ 5 ሰከንድ እስትንፋስ እና በ 5 ሰከንድ ትንፋሽዎች ያሰላስሉ ፡፡ በዳን ብሩሌ “በቃ እስትንፋስ” ን አንብቤ ነበር እና እሱ በጣም በሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ውስጥ ስለ መተንፈስ አስፈላጊነት ተነጋገረ ፡፡ በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱበት ፍጥነት እራስዎን ለመቆጣጠር እና እራስዎን ለማረጋጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ የ ‹PMO› አስተሳሰብ ኮምፒተርዎን ሲዘጋ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ዘና ብለው እስኪያዙ እና እስክትቆጣጠሩ ድረስ 5 ሰከንድ እስትንፋስ እና እስትንፋስ ያድርጉ ፡፡ በሌላ በኩል እንደ “ፋፕ አታድርግ” ወይም ቀለል ያለ “አይ” ያሉ እራስዎን ለማቆም ማንትራ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
- ቀስቅሴዎችዎ ምን እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብቸኝነት ሲኖርዎት የወሲብ ፊልም ይመለከታሉ? ማታ በአልጋ ላይ? በውድቅት ሌሊት? ይህንን ሱስ ለማሸነፍ እነዚህ መመለስ ያለብዎት ጥያቄዎች ናቸው ፡፡ እነዚያን መልሶች አንዴ ካገኙ በኋላ ኖፋፕ ይበልጥ ቀላል ይሆናል ፡፡
በማንበብዎ እናመሰግናለን ፡፡ በዚሁ ይቀጥሉበት።
LINK - የ 90 ቀናት የኖፋፕ ቀናት።
by 09. እ.ኤ.አ.
;