በ RebootNation.org ላይ ለመተኛት የወሲብ ስራን ስለመጠቀም የጋቤ ዴም ቪዲዮን ይመልከቱ
የሁለት ሰዎች አስተያየቶች:
- የበለጠ ጭንቀት = የበለጠ ማስተርቤሽን። ድግግሞሽ ወደ ፍጻሜው ሲቃረብ እና ወረቀት ከመድረሱ በፊት ይወጣል ፡፡ ማተኮር እንዲችል የጭንቀት ማስታገሻ እና አንጎልን ያጸዳል ፡፡
- ብዙም ያልቆይ በኋላ (አንዳንድ ጊዜ ከአሥር ደቂቃዎች በኋላ) ጭንቅላቱ ላይ ቀዝቅዞ, ጭንቅላቱ, ጭንቅላቱ እና ጭንቀት ውስጥ ነኝ. የእነዚህ ችግሮች መንስኤ ብቻ አልነበረም, ነገር ግን እንደ CURE ያለ ይመስላል. አንዳንድ ጊዜ መጀመሪያ ካልሰራ ሁለት ጊዜ እሠራታለሁ. ይሁን እንጂ ከጥቂት ጊዜ በኋላ የሕመሙን ምልክቶች ለማስታገስ ብዙ ነገር አዘውትሬ መደረግ እንዳለብኝ ተረዳሁ. ውሎ አድሮ በቀን እስከ አምስት ጊዜ ነበርኩ. ይህ በጣም አድካሚ ነበር.
ኦርጋዜም መጀመሪያ ላይ ዘና ይል ይሆናል-ምናልባትም በመጨረሻው አንጎል ኦፒተሮችን ፣ ፕሮላኪንንን ፣ ሴሮቶኒንን እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ የኦክሲቶሲንን ስፕሬዝ ይለቃል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ዶፓሚን “ጎትት!” ኒውሮኬሚካል ፣ ይወርዳል ፡፡ እንደ ዝግመተ ለውጥ ጉዳይ እነዚህ መልካም ስሜቶች ተፈጥሮ “ጥሩ ስራ! በማዳበሪያ ባህሪ ውስጥ ለመሳተፍ ” አህህህ… (የሚገርመው ነገር ኒውሮኬሚካዊ መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ አለ የግብረ ስጋ ግንኙነት ውጤቶች የተለያዩ ናቸው ከተመሳሳይ ፆታ ጋር.)
በበዙ ቁጥር በይበልጥ እየሳቀዎት ነው?
ነገር ግን ውጥረት በሚሰማዎት ቁጥር የመጨረሻውን እንደ ‹ሙድ መድኃኒት› ለመጠቀም ሲወስኑ ምን ይከሰታል? መልሱ እንደ የተለያዩ ነገሮች ላይ የተመረኮዘ ነው-የአንጎልዎ ስሜታዊነት ፣ የሚጠቀሙበት የማነቃቂያ ጥንካሬ (በኢንተርኔት ፖርኖዎች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ) ፣ የቅድመ አያቶችዎን አንጎል ሚዛን (የቅርብ ፣ የታመነ ጓደኛ ፣ ፍቅርን መንካት ፣ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መደበኛ ምግብ ፣ ወዘተ) እንዲጠብቁ ከረዳዎት ከሌሎቹ ተፈጥሯዊ ሽልማቶች ምን ያህል እንደተገለሉ።
እስቲ እነዚያ ሌሎች ብዙ ሽልማቶች የሉዎትም እንበል እና እርስዎም ብዙ መሥራት ይጠበቅብዎታል ፡፡ ስለዚህ ትኩረትዎን ለማሻሻል እና ወደ ሥራዎ ለመመለስ በተቻለ ፍጥነት ለመውረድ ይፈልጋሉ ፡፡ በተፈጥሮ ወደ በይነመረብ ወሲብ ጠቅ ያድርጉ እና ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት በቂ የሆነ ትኩስ ነገር ያግኙ ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ ጊዜ እያለፈ ሲሄድ አንጎልዎ እፎይታ ለማግኘት የበለጠ እና የበለጠ ማነቃቂያ ይፈልግ ይሆናል ፡፡ ወይም አንጎልዎ እርስዎም ቢሆኑም እንኳ የወሲብ ፊልም ሊፈልግ ይችላል አይደለም ውጥረት ውስጥ ሲገባ ወይም በአካለ ጎዶሎ እንዲተኛ ሊፈልግ ይችላል በየ ለሊት. በሱስ-ተናገሩ ፣ እርስዎ “መቻቻል በመገንባት”በአእምሮ ህክምና ባለሙያ እንደተብራራው አንጎልዎ ለሚያመርታቸው የነርቭ ኬሚካሎች ነው ኖርማን ዶይቭ. በሌላ አገላለጽ ሁልጊዜ ወደ በይነመረብ “ፈጣን ፈውስ” መድረስ በእውነቱ ይችላል መጨመር ምልክቶችዎ.
ይሄንን በእርግጠኝነት እንናገራለን ምክንያቱም የወሲብ ተጠቃሚዎች ለተወሰነ ሳምንታት የብልግና ምስሎችን ማቆም ሲያቆሙ ነው አስገራሚ ለውጦች በስሜቱ, ምርታማነት, እንቅልፍ, እና የበለጠ በሚገርም ሁኔታ, ሀ አነሰ በአጠቃላይ ለወሲብ መበሳጨት.
የኦርጋዜ ዑደት በአጠቃላይ ከሚታወቀው የበለጠ የተወሳሰበ ነው ፡፡ አይደለም መጨረሻ ውጥረትን ከሚቀንስ ጥሩ ስሜት ከመጠን በላይ ጥብቅ ከሆነ በኋላ ጊዜ ይወስዳል አንጎልዎ ወደ ሆስቴስታሲስ እንዲመለስ - ምናልባትም ለአንድ ሳምንት ያህል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ የአንጎልዎ ኒውሮኬሚስትሪ እየተለወጠ ነው ፡፡ ዝቅተኛዎቹ በሕይወትዎ ውስጥ እየተከናወነ ካለው ነገር ተለይተው እንደ እረፍት ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት እና የመሳሰሉት ስሜቶች እንደመጨመር ሊታዩ ይችላሉ። ይህ ብስጭት ፣ ፀረ-ማህበራዊ ስሜት እንዲሰማዎት እና የሆነ ነገር በአንተ ላይ የሆነ ችግር እንዲወድ ሊያደርግ ይችላል።
እንዴት ያበሳጫል! የተሻለ ስሜት ለመሞከር በመሞከር ብቻ አሁን የሚያስጨንቁ ስሜቶችዎን ጨምረዋል ፡፡ ሳይታሰብ የዝግመተ ለውጥዎን እንቅስቃሴ አግብተዋልቢንጅ ቀስቅሴ”ከመጠን በላይ ማነቃቂያ። ይህ በሚሆንበት ጊዜ አንጎልዎ በተከታታይ ለሚነቃቃው የጎርፍ መጥለቅለቅ በተቻለ መጠን ይስማማል ፡፡ ሆኖም አንድ ዓይነተኛ ውጤት የሚሆነው መሆኑ ነው ለመዝናናት ብዙም ትኩረት አይሰጠውም. ይህ በተራ, ከላይ የተብራራውን የትግሥት ክስተት (መቻቻል) ያመጣል.
ስለዚህ ምን ማድረግ ይቻላል?
የማስተርቤሽን ተግባር በሕይወትዎ ውስጥ እንደተካተቱ ይቆያሉ, ቢያንስ, አጋር ካላችሁ. ነገር ግን የሚያግዙኝ ነገሮች አሉ.
- ከፍተኛ ማነቃቂያዎችን ያስወግዱ ፡፡ የበይነመረብ ፖርኖግራፍ ለመውጣት በጣም ፈጣኑ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ቪዲዮ ስለሆነ በቀላሉ ከጽንፈኛው አንዱ ነው ፡፡ ልብ ወለድ ነው; እሱ ኪንኪ ነው ፣ ወዘተ ፡፡ እሱ የሚጀምረው ከፍተኛ-ዝቅተኛ ዑደትም የበለጠ ጎልቶ ይታያል ፡፡ ያለ ኢንተርኔት ወሲብ ያርጉ, እና ጥቅሞችን ያስተውሉ እንደሆነ ይመልከቱ.
- ሙከራ ድጋሚ አስነሳ. ወንዶች ማስተርቤሽን ባነሰ መጠን ማስተርቤሽን እንደ ሚፈልጉት ይገነዘባሉ… ቢያንስ እስከ አንድ ነጥብ ፡፡ ፍላጎቶችዎ የማይሻገሩበትን ሚዛን (ሚዛን) ያግኙ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ አንጎልዎ ሚዛናዊ ያልሆነ ከሆነ እሱን ለማግኘት ጊዜ ይወስዳል ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ የእርስዎ ተስማሚ የጊዜ ክፍተት አንድ ሳምንት ወይም ሁለት ያህል ሊሆን ይችላል።
- ሌላውን ለመለየት ሙከራ ያድርጉ ተፈጥሯዊ “ሙድ መድኃኒት” የጤንነት ስሜት ይፈጥራል ፡፡ በዚያ መንገድ ውጥረትን ለማስታገስ በበይነመረብ ወሲብ ላይ ጥገኛ አይሆኑም ፡፡
- አዕምሮዎ እየታገዘበት ላይ የበለጠ ለመረዳት, ይመልከቱ አእምሯችሁ በጾታ: ኢንተርኔት ፖታኖ አንጎልን የሚነካው እንዴት ነው.
;
