. 
እንደገና የማስነሳት ሂደቱን የሚሞክሩ አንዳንድ ወንዶች ከወሲባዊ ንክሻ እስከተወገዱ ድረስ በተሳካ ሁኔታ ዳግም መነሳት ያምናሉ ፡፡ ይህ የተዛባ አመክንዮ በይነመረብ የወሲብ ተጠቃሚዎች ተብሎ የሚጠራውን የማይጠቅመውን ተግባር እንዲደግፉ ያደርጋቸዋል መከለያ. ይሄ ወደ አልጋ የሽርሽር እራት ማስተርበር ነው, ከዚያም በኋላ ነገሮችን በማቀዝቀዝ እንደገና በማቃጠል. ሶስት የተለመዱ የተለመዱ ስሪቶች:
- ማስተርቤትን ሳትረባ ይመልከቱ
- የወሲብ ፊልም በሚመለከቱበት ጊዜ ማስተርቤር ፣ ግን ፈሳሽ አያፈሱም
- ያለ ወሲብ እና ፈላጭ ቆራጭ ያለ ማስተርቤሽን
ዳግም ማስነሳት የወሲብ ወይም የወሲብ ተተኪዎች 1 & 2 ምንም አይተኩም ተብሎ ስለሚተረጎም ምንም ትርጉም አይሰጡም ፡፡ ችግር ያለበት የወሲብ ስራን ለማሸነፍ ለሚሞክሩ ፣ ወሲባዊ ፊልሞችን ማየት (ወይም ስለ ወሲብ መጨነቅ) እምቅ መቁረጥ ከማቆም የበለጠ እና በጣም አስፈላጊ ከመሆኑ በላይ በጣም የከፋ ነው. ለምን? ሁሉም ወደ dopamine ያወርዳሉ.
ከሱስ ጋር የተያያዙ የአእምሮ ለውጥ እና ወሲባዊ (ፓቫሎቭያን) ኮንትራቶች የሚጀምሩት:
- በተፈጥሮ መንገዶች ከሚገኙ ደረጃዎች ከፍ ያለ የዶፊምሚን መጠን (መድሃኒቶች, ለምሳሌ)
- ለረዥም ጊዜ ከፍ ብለው የሚቆዩ የተወሰኑ የ dopamine ደረጃዎች
- የ 1 እና 2 ጥምር
እርስዎ እየታጠቡ ከሆነ ወደ ወሲብ በተለመደው ከፍተኛ የዶይላማን ማስተርጎም ልኬቶች ከ 1 የ dopamine ማጎልበት ችሎታዎች ጋር ማቀናጀትን) አስደሳች እና አስገራሚ ምስሎች 2) ለትርጉም ዕይታ መረብ ፍለጋ በመፈለግ) አስገራሚ ወይም አስደንጋጭ ዘውጎች ያገኛሉ. ኤድዲንግ ለሰዓታት ከፍ ያሉ ዶፓሚን ደረጃዎችን ጠብቆ ማቆየት እና አእምሮን ማሰልጠን ይችላል ይጠይቁ ቋሚ የእይታ ማነቃቂያ, ፈጣን የእሳት ፈጠራ, ከእይታ ወደ ትዕይንት, በተለይም ለስላሳዎች, እና ለእራስዎ ጫና. ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ እውነተኛ ፆታ አይመሳሰሉም. (ይህን ተመልከት ቪዲዮ - ዳግም ማስነሳት-እንደ መበስበስ ምን ይቆጠራል ?, በኖህ ቤተክርስቲያን)
ከፍተኛ ዶፓሚን ለሽልማት ወረዳው “ይህ እንቅስቃሴ በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እናም ደጋግመው ማድረግ አለብዎት” ይላል። ከሱስ ጋር የተዛመዱ የአንጎል ለውጦች (በጣም እውነተኛ) ሊሆኑ የሚችሉትን ይርሱ። ሥር የሰደደ ከፍተኛ ዶፓሚን የወሲብ ስሜትዎን ለሚያዛመዱት ሁሉ ከበይነመረቡ የወሲብ አጠቃቀም ጋር እያስተካከለ ነው ፡፡ አሁን ለተሳሳተ ስፖርት ስልጠና እየወሰዱ ነው ፡፡ ታላቅ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ለመሆን ጊዜዎን የጎልፍ ኳሶችን በመምታት ጊዜዎን እንደማሳለፍ ነው ፡፡
ለተሳሳተ ስፖርት ከማሠልጠን የከፋ ፣ በአንድነት እራስዎን ከጨዋታ ውጭ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ዶፓሚን ያልተለመደ ነው ፡፡ አንድ ነገር ከተጠበቀው የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ በእውነቱ ይነሳል ፣ ግን የሚጠበቁ ሳይሆኑ ሲቀሩ ይወድቃል። ወሲባዊነትዎን ወደ በይነመረብ ወሲባዊ ግንኙነት እንደገና ማደስ ማለት ዶፓሚንዎን በመዳፊት የሚቆጣጠረው የውጭ አካል እንደሚሆን ሳያውቁ ነው ማለት ነው ፡፡ እውነተኛ ወሲብ ከወሲብ ጋር በማይዛመድበት ጊዜ ዶፓሚን ይወርዳል - ከእርስዎ ደስታ እና ግንባታዎች ጋር። የወሲብ ዥረት መልቀቅ በወጣት የወሲብ ችግር ውስጥ ከዚህ በፊት ታይቶ የማይታወቅ ጭማሪ ያስከትላል። ጥናቶች ወጣትነት በሚፈጽሙት የጾታ ብልሹነቶች ላይ ከፍተኛ የሆነ መሻሻል ያሳያሉ.
ስለጥገን ምን ያለ ወሲብ ይጠቀማሉ? የሚገመግሟቸውን ግቦችዎን ይቀይራል. ያፕ (YBOP) ስለ ኢንተርኔት ወሲብ ነው, ራስን በራስ ማርካት ሳይሆን (hello nofap / reddit). ከጓደኛ ጋር ቅርብ ከመምጣቱ ጋር ተመሳሳይ ነውን? በትክክል አይደለም, ምክንያቱም የርስዎን ወሲባዊ ግንኙነት በገዛ እጃችሁ ላይ እያወዛችሁ ነው. ወሲባዊ ግንኙነት መኖሩ ማለት የርስዎን ወሲባዊ ግንኙነት ለሌላ ሰው እያስተላለፉ ነው. ይህ ለወሲብ ዞሮ ዞሮ ላልታወቁ ጎብኚዎች ወሳኝ ሊሆን ይችላል እና ወደ እውነተኛ አጋሮች ጋር መቀላቀል ያስፈልጋቸዋል. ተመልከት የወሲብ አጠቃቀምን / ሱሰኝነትን ከወሲባዊ ችግሮች ፣ ዝቅተኛ ስሜት ቀስቃሽነት እና ዝቅተኛ የወሲብ እና የግንኙነት እርካታ ጋር የሚያገናኙ ጥናቶች
ወሲባዊ ማነቃቂያ በተፈጥሮ የተፈጠረ ከፍተኛው የዶፖሚን መጠን መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ዶፓሚን በኦርጋዜሽን ጠርዝ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ከፍተኛ ነው ፡፡ በቅድመ-በይነመረብ ቀናት ውስጥ ወንዶች ብዙውን ጊዜ ማስተርቤትን ፣ ኦርጋዜን እና ከእሱ ጋር ይጨርሳሉ - 10 ደቂቃ ወይም ከዚያ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ኦርጋዜ በሚባልበት ጊዜ ፕሮፓላቲን ይነሳል ፣ ይህም ዶፓሚን ወደ መነሻ ደረጃዎች ይወርዳል እንዲሁም ልቀቱን ያግዳል ፡፡ ያ በመደበኛነት የተወሰነ እፎይታ ያስገኛል።
ብሬክን ሳይነካው እግርዎን በዲፖሚን ጋዝ ላይ ማስገባት እርዳታው ያለማስተጓጎል ተከታታይነት ያለው ግፊት ያመጣል. ይህ ጥሪዎችን ለማስታረቅ ይህ ልማድ የመጀመሪያ ሙከራዎች በአንደበት ሽልማት ላይ እንስሳት በተደጋጋሚ ጊዜያት ራሳቸውን ሲያነቃቁ, የኤሌክትሪክ ፍንዳታዎችን በመመታትና ራሳቸውን በፈቃደኝነት የሚወስዱ የትዳር ጓደኛዎችን ችላ ይላሉ.
በመጨረሻም, የዶፖሚን (ከተወሰኑ ማነቃቂያዎች ጋር በማጣመር) እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆኑ የ dopamine መጠን ወደ ሙሉ ለሙሉ ሱሰኛ ሊሆኑ የሚችሉ የአዕምሮ ለውጦች ናቸው. የዲንኤክስ ቦክስ መከማቸት, የጂኖች ማስነሳት እና የአንዳንድ የአንጎል ለውጦች. ለሱሱ ዘላቂ የሞለኪውል መቀየሪያ እንደመሆኑ ፣ ዴልታ ፎስብ የባህሪም ሆነ የኬሚካል ሱሰኞችን ይጀምራል ፡፡ ገና ከዝግመተ ለውጥ ዓላማዎቹ አንዱ ወሲባዊ ሁኔታን ማመቻቸት ነው ፡፡ በአከባቢው ውስጥ ላሉት ወሲባዊ ምልክቶች የሽልማት ወረዳውን እንደገና የሚያድስ እና “ወሲብን” የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። የወሲብ አከባቢዎ የበይነመረብ ወሲብ ከሆነ ያ የእርስዎ ሽልማት ወረዳ የሚጠብቀው ነው and.
አንድ ሰው የረጅም ጊዜ ሙከራ አደረገ - ያለ ወሲብ / መሻሻል ያለ ወሲብ / የ ‹ምንም› ወሲብ / ማስተርጎም የለውም ፡፡
NoFap “ልዕለ ኃያላን” በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ይሰራሉ
ከዛሬ አስራ ሁለት ዓመታት በፊት እኔ ማድረግ የምችል እንደሆንኩኝ ለማየት እና ለመጀመሪያ ጊዜ እምብዛም የማያሸንፈው የእኔ ፈተና ነበር, እና ከዛም እጅግ በጣም ብዙ የኃይል ፍጆታውን አገኘሁ. ላለፉት ዘጠኝ ዓመታት ያንን ስሜት ለመድገም ሞክሬያለሁ, እናም በፍጹም አልተሳካልኝም. በእነዚህ የ 2 ዓመታት ውስጥ, እያንዳንዱን የሞት ፍርደሚያ ያንን የኃይል ደረጃ ለመጨመር ለመሞከር ነበር.
የእኔ ፅንሰ-ሀሳብ ከወንድ የዘር ፈሳሽ ጋር አለመገናኘት እና ቴስቶስትሮን እና የመሳሰሉት ጋር የተገናኘ ነበር ፡፡ ስለዚህ እኔ ኖፋፕ አደረግሁ ፣ ግን አሁንም ቆንጆ ልጃገረዶችን ስዕሎችን ፣ ወይም የወሲብ ስራዎችን ወይም በጠርዝ… የቲ-ደረጃዬን ከፍ ለማድረግ የምችለውን ማንኛውንም ነገር ሳላወጣ… ግን ያለ ውጤት ፡፡ በዚህ ጊዜ እኔ ለጉልበት ሳይሆን ኖፋፕ ለማድረግ ወሰንኩ ፣ ግን የእለት ተእለት የ PMO አሠራሬን እንደገና ስለደክመኝ - እና ምንም እንኳን ልዕለ ኃያላን ባይኖሩም ከከባድ ሁኔታ ጋር እተጋባለሁ ፡፡
ውጤቱ-አሁን ሙሉ በሙሉ ኃይል አግኝቻለሁ ፡፡ የእኔ መደምደሚያ-ለእኔ “ልዕለ-ኃያላን” ንፍጥ ላለማጣት ፣ ወይም አነስተኛ ዥረት ከማፍሰስ ጋር የተዛመደ አይመስለኝም ፣ ነገር ግን እራሴን ለብልግና ፣ ማለቂያ ለሌላቸው የቢኪኒ ሕፃናት ዝርዝሮች ፣ ጠርዙን ፣ ቅ fantትን ፣ ወይም እራሴን እንኳን መንካት ፡፡ ምንም ሀሳብ እንዴት እንደሚሰራ ሀሳብ የለም ፣ ግን እኔ እንደዚህ ካለው ጋር ይዛመዳል ብዬ እገምታለሁ (ከሌላ ክር ይላኩ) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
በአጭሩ-“ልዕለ-ኃያላን” እንዲሰማዎት ከፈለጉ-ወሲባዊ ሥዕሎች የሉም ፣ ሥዕሎች የሉም ፣ ምንም ጠርዙም አይኖርም ፣ አይነኩም - ለጥቂት ሳምንታት በሃርድ ሞድ ይሂዱ ፡፡
ሌላ ወንድያቱም የቫይሮኮል ስቃይ በጠባው ምክንያት መሆኑን ዘግቧል
ኳሶቼ በ varicoceles ምክንያት ሁል ጊዜ ህመም ነበሩ ፡፡ በጣም አስጨነቀኝ ፡፡ ግን ኖፋፕ ስጀምር በሳምንት ጊዜ ውስጥ ስለሄደ እንቆቅልሾቼ ዜሮ የለም ፡፡ ስለ “Yodelout” ብሎግ ስለ varicocele ትክክለኛ ነበር ፡፡
ያልተፈቀደ የወሲብ ደስታ የ varicocele እና ከእሱ ጋር ተያይዞ የሚከሰት ህመም ምክንያት ነው። በቦላዎች ላይ ህመም በማይኖርበት ጊዜ ምን ያህል የተሻለ እንደሚሰማኝ ተረድተውኛል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በጣም ትልቅ ነው ፡፡ የ varicocele እብጠት ባይጠፋም ፣ እብጠቱ እንደበፊቱ ትልቅ አይደለም። በጫፍኩ ቁጥር ህመሙ ተመልሶ ይመጣል ፡፡ ይህ የጠርዝ እና የ varicocele በጣም የተዛመዱ መሆናቸውን የሚያሳይ ትልቅ ማስረጃ ነው። ማስተርቤሽን ህመሙን አያባብሰውም ፣ ጠርዙን ያጠፋል ፡፡ NoFap ሕይወትን ቀላል ያደርገዋል. የ 4 ወር ጉዞ, የ 61 ቀን ድግግሞሽ (ከህልማዎቹ ህልሞች በስተቀር)
በነገራችን ላይ የብልግና ትርዒት የሚያስከትሉ የፆታ ብልግናዎች የሚፈጽሙ ብዙ ሰዎች የብልግና ምስሎችን የመመልከት ታሪክ አላቸው. እንደ አንድ ወንድ እንዲህ አለ,
መጥፎ ነገር ነው?
አዎ በእውነቱ የከፋ ነው ፡፡ ምክንያቱ ቀላል ነው-ኦርጋዜን ከማግኘት እና ከማጠናቀቅ ይልቅ አንጎልዎን ለሰዓታት በኬሚካሎች ውስጥ እንዲታጠብ ያሠለጥኑታል ፡፡ እርስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም መጥፎ ነገር ነው ፣ ምንም አያግዱ። ከሁሉም መጥፎው. እርስዎ ከጀመሩ እና በወቅቱ የሚሰሩትን ከተገነዘቡ ያቁሙ ወይም እስከ መጨረሻው በፍጥነት ይሂዱ ፡፡ የምታደርጉትን ሁሉ ፣ ፍጥነቱን አትጠብቁ ፡፡ አብዛኞቻችን ለፒኦኦ ሱስ አልነበረንም ፣ ግን ለ PEO ፡፡
ሥር የሰደደ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ኢድ ካለብዎት ለኤድ / ዲ / ኤ / ዲ መንስኤዎ የወንድ የዘር ፈሳሽ መከሰቱ አይቀርም - ምናልባት የወሲብ አጠቃቀም ዓመታት ሊሆን ይችላል ፡፡ የበይነመረብ ፖርኖግራም አንጎልን የሚቀይር ቀስቃሽ ሲሆን በአንዳንድ ተጠቃሚዎች ውስጥ የጾታ ብልግና ያስከትላል ፡፡ ያስታውሱ ፣ የዛሬው የወሲብ ፊልም ሱስ የሚያስይዝ ብቻ አይደለም ምክንያቱም ወደ ብልት ክፍያ ይከፍላል ፣ ተጠቃሚዎች ዶፓሚን ያለማቋረጥ ለማሳደግ ሊጠቀሙበት ስለሚችሉ ሱስ የሚያስይዝ ነው በአዕምሯቸው ጥንታዊ የሽልማት ዑደት ውስጥ። በእውነቱ ፣ አንድን ኤድ ያዳበረ አንድ ሰው እናውቃለን ልክ መመልከት ኢንተርኔት ወሲባዊ. የእለት መርሃ ግብሩ በየቀኑ የብልግና ምስሎችን መመልከት ነው, ነገር ግን ለማርካት ብቻ በየአስር ቀኑ ብቻ.
ማስተርቤሽን ቢያስወግዱም ነገር ግን ወደ የብልግና ወሲብ ሲመለሱ ምን ይከሰታል:
ታዲያስ ሰዎች ፣ እዚህ አንድ ትንሽ ዝመና። በኖፋፕ ላይ እንደጨረስኩ እና ከጥር 3 ጀምሮ ላለመደብ ችያለሁ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ኖፋፕ ለመጀመሪያ ጊዜ ምንም የወሲብ ፊልም አልተመለከትኩም ፡፡ የነበሩኝ ማሻሻያዎች ከእውነታው የራቁ ነበሩ ፡፡ የበለጠ መተማመን ፣ ጥልቅ ድምፅ ፣ ትልቅ ዲክ (ቀልድ የለም) ፡፡ እኔ ውስጥ ሁለተኛው ወር ቢኪኒ ስዕሎችን እና ለስላሳ ስዕሎችን እንደ Softcore ጨዋታ ልጅ ማየት ጀመርኩ ፡፡ ይህ አሁንም ጥሩ መስሎኝ ነበር ግን እኔ ከቤት መውጣት ያን ያህል እንደማልፈልግ ማስተዋል ጀመርኩ ፣ እና ማህበራዊ ጭንቀት እንደገና መጨመር ጀመረ ፣ ልክ ከቢኪኒ ስዕሎች ፣ ምን ጉድ ነው ፡፡
ባለፈው ሳምንት ትንሽ ጠለቅ ብዬ ማጥለቅ ጀመርኩ እና ወደ 10 ደቂቃ ያህል ቪዲዮ ወደተመለከትኩበት ወደ አንድ የድሮ ተወዳጅ የወሲብ ጣቢያ ሄድኩ ፡፡ የዶፓሚን ፍጥነት ከእውነታው የራቀ ነበር ፡፡ ልብ መምታታት ፣ መሸማቀቅ ፣ ግን አልተጫነም ፡፡ ያንን ጉድፍ ከተመለከቱ በኋላ ያለፈው ሳምንት አደጋ ሆኗል ፡፡ Netflix ን ቀኑን ሙሉ ማየት ፣ መሥራት አለመቻል ፣ አላለም። ስለዚህ ለማንኛውም እኔ እዚህ ነኝ ፣ ያለፍቅር 5 ቀናት ፣ ኖፋፕ 90 የሆነ ነገር ፡፡ ከእንግዲህ ለእኔ የወሲብ ፊልም የለም ፣ እሱ መጎርጎር አይደለም ፣ የወሲብ ፊልሙ። እራስህን ነፃ አድርግ.
አንድ “ሥር የሰደደ ማስተርቤር” እንደገለፀው
በብልግና ሥዕሎች የሚታገዝ የጾታ ብልግናን ከባልደረባ (ወይም ሌሎች ልምዶች) ደስታን እጅግ የላቀ ሆኖ አግኝቸዋለሁ ፡፡ እናም ይህ መደምደሚያ በራስ ተለይተው በሚታወቁ ሥር የሰደደ ማስተርቤዎች መካከል ባለው ንዑስ ህዝብ ዘንድ ሰፊ ነው የሚል እምነት አለኝ ፡፡ እኔ በብዙ ማስተርቤሽን ባተኮሩ የበይነመረብ ቡድኖች ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ነኝ ፣ እና የአንድ አወያይ. ከትክክለኛ አጋሮች ጋር ንቁ ተሳትፎ ቢኖርም እንኳ የማስተርቤሽን ልምዶች ብዙውን ጊዜ የማስተርቤሽን ልምዶችን በተመለከተ ብዙውን ጊዜ የማስተርቤሽን ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ያሳውቃሉ. ብዙዎቹ የትዳር ጓደኞቻቸው በነጻነት እና በፈቃደኝነት ላይ ቢሆኑም እንኳ የትዳር ጓደኛን እስከሚወልዱ ድረስ ይደርሳሉ.
ሥር የሰደደ የማርከን ማጭበርበሻዎች "ከመድፋታቸው" በላይ ከመሄድ ይልቅ "መከለያ": የወሲብ ስሜት በሚቀሰቀሱበት ጊዜ በተደጋጋሚ ወደ መድረሻችን በማምጣት ራሳችንን እናስባለን. ለረዥም ሰዓታት በጣም ከፍተኛ የስሜት ቀስቃሽ ድጋፎችን ማቆየት እንችላለን, እና በጣም የቅርብ ግላዊ እና ግላዊ የወሲብ ውስጣችንን በነፃ ዳስስ. እነዚህ ደስታዎች በጣም ተኳዃኝ እና ድጋፍ ሰጪ አጋር ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ አጋሮች በትርፍ ጊዜው እራሳቸውን የሚያጸድቁት ረጅም ጊዜ ከመፈጸሙ በፊት ከርዕሰ ጉዳዩ ጋር የተዛመዱ ወይም የራሳቸውን የወሲብ ቅዠት እርስ በርሳቸው የሚጣደፉ ይመስለኛል. እንግዲያው ማስተርጎም, አለመስማማትን ለማስቀረት በጣም አስቸጋሪ ነው. ሱስ ሊያስይዝ የሚችል ሱስ ሊያስከትል የሚችል ሁኔታ ግልጽ መሆን አለበት. ሥር የሰደደ የማርገጫ ባለሙያዎችን ሱሳቸውንም ሱስ ለማሳየትና በአንድ ጊዜ "የበለጠ ሱሰኛ የመሆን ፍላጎትንና ፍላጎት" በግልጽ እንደሚገልጹ ማወቁ በጣም ጠቃሚ ነው.
ሱስ የሚያስይዘው አንጎልዎ የብልግና ምስሎችን ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ሁሉንም ዓይነት ሁኔታዎችን ምክንያታዊ ያደርገዋል ፣ እና ያለምንም ማነቃነቅ መከታተል ከሚወዱት ውስጥ አንዱ ነው - በተለይም ቀደም ሲል በከፍታ ላይ ችግር የመፍጠር ወይም የመገንባትን ችግር በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ (ከመጠን በላይ የወሲብ አጠቃቀም የተነሳ) ፡፡ ማፍሰስ ስለሆነ አይደለም ሱሰኝነት ወይም የጾታ ብልግናን መንስኤ ፣ የብልግና ሥዕሎችን ማመዛዘን ጎጂ ነው ፡፡ (አንብብፅንስን በማጣመር ሳንባ እንቁላልን በመመልከት አንጎሌን መልሼ ካነሳሁስ ምን ይደረጋል?”ከዚህ ገጽ በታች ማነቃቂያ. ከሁለት ወንዶች የተሰጠ ምክር
በተመለስኩበት ጊዜ ብዙ ነገሮችን ተምሬያለሁ ፣ ለምሳሌ ትንሽ ፣ ትንሽ ጠርዝ እንኳን አደገኛ ነው that በዚያ ቀን ላይ አይደለም ፣ ግን በሚቀጥለው ቀን ፍላጎቱ ትንሽ ጠንከር ያለ እና በ 3 ኛው ቀን ለማይቋቋመው። ስለዚህ ለአሁን እራሴን አልነካኩም ፡፡ እኔ ደግሞ ወደ መሻሻል (ዲዛይን) እንድመለስ ያደርጉኝ የነበሩትን ቅiesቶቼን አሁን በበላይ እቆጣጠራለሁ ፡፡ እነዚያ ሰዎች ወደ ጭንቅላቴ እንደገቡ አሁን ሀሳባቸውን እለውጣለሁ ፡፡
ምስሉ የቱንም ያህል ንፁህ ሊሆን ቢችልም በመጽሐፌ ውስጥ ቪዲዎችን / ስዕሎችን በመመልከት እና ከዚያ በፍጥነት በማጥፋት ላይ ‹እንደገና ለማገገም ከፍተኛ አደጋ› የሚል ደረጃ ተሰጥቶታል ፡፡ የፍለጋ ፣ የመፈለግ እና የመንካት ድርጊቶች እራሱን ወደ ዋሻ ራዕይ መልክ የሚያድግ የመጨረሻውን ጥድፊያ ወደ ጠንካራ ጥረቶች ይመራሉ ፡፡ ይህ የዋሻ ራዕይ በእኔ ተሞክሮ ውስጥ “አዲሱ / ምክንያታዊ አንጎል” ሙሉ በሙሉ በመዘጋት ተለይቶ ይታወቃል። ‘የድሮው / ጥንታዊ አንጎል’ የበላይነትን ይይዛል። ግቦች ፣ መዘዞች እና አመክንዮዎች እዛው የሉም ፣ እና ላለመተው በጣም ከባድ ነው። ለራስዎ ውለታ ያድርጉ እና ከኮምፒዩተርዎ ርቀው ጊዜዎን በሚያምር ነገር ይያዙ ፡፡ አንበሳውን አያሾፉ ፣ ወይም ከእነዚህ ቀናት ውስጥ አንዱን ያገኝዎታል--)
ማንም “የወሲብ ሱሰኛ” በመመልከት ላይ ብቻ ጠርዙን በማደባለቅ ይህንን ሱስ በተሳካ ሁኔታ አይተውም ፡፡ የአንዳንድ የወንዶች ግኝቶች እነሆ
ከዓመታት በፊት ያማከርኳት አንድ ጥሩ ዩሮሎጂስት እርማት በጣም መጥፎ እንደሆነ ነግሮኛል ምክንያቱም የወንዱ የዘር ፈሳሽ ተመልሶ ምናልባትም በፕሮስቴታችን ውስጥ “ይጮሃል” እና ለዚያም ነው ህመሙ እና ሰማያዊ ኳሶቹ በዩሮሎጂ ማህበር ውስጥ ተቀባይነት እንደሌለው ነገረኝ ፡፡ ምክንያቱም ማስተርቤሽን በፕሮስቴት ውስጥ ለብዙ ችግሮች መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ተናግሯል ፣ ሌሎቹ ሐኪሞች ወንዶች ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን ቢያደርጉ ብዙ ደንበኞች እንደሚኖሯቸው ነግረውታል ፡፡ ተጠንቀቅ ደደብ !!!!!! ቢትም ይህ ዶክተርም ከ 10 አመት በፊት 90% የሚሆኑት ታካሚዎቹ ከ 60 በላይ እንደሆኑ እና አሁን ደግሞ ዕድሜያቸው 16 ዓመት የሆኑ ሰዎችን እየረዳ መሆኑን ነግሮኛል ፣ ብዙ ወጣቶች ሊያማክሩት ነው ፡፡ እሱ ማስተርቤሽን ፣ የወሲብ እና ሆርሞኖችን ተጠያቂ አደረገ ፣ በወንድ ብልት ነርቮች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመውጋት የመርፌዎች ህክምና አለው ፣ እሱ እንደ ቪያግራ ነው ፣ ግን እንዲያውም የተሻለ ነው ፣ እንደ በሬ ይሰማዎታል።
አስፈላጊ-ጠርዝን ለማገገም ትክክለኛ መንገድ አይደለም ፡፡ በዚያ ይጠንቀቁ! በጨዋታዎች መጫወት ብቻ አይደለም ፡፡ መልሶ ማግኘትን ለማዘግየት ወደ አንጎልዎ የሚነካ እና ዶፓሚን የሚጣደፈው ፍጥነት ብቻ በቂ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ይህንን አላገኘሁም ነበር ፣ ስለሆነም አሁን ምንም የጠርዝ ቆጣሪ አክያለሁ - እናም ቀድሞውኑ 4 ቀናት ነው። በአጠቃላይ ፣ በውስጤ በጣም የተረጋጋ ፣ ጸጥ ያለ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡ የእኔ የጠዋት ግንባታዎች ተመልሰዋል። ትንሽ ምቾት ይሰማኛል - ሰማያዊ-ኳሶች - ግን በፍጥነት ይጠፋል ፡፡ ምንድን ነው ችግር ሲነሳብኝ እርዳኝ እራሴን በተለየ, በዘረኝነት ባልሆነ መንገድ, በቀዝቃዛ ውሀዎች ወይም በጣቢዬ እና በቦሌዎ, በመተንፈስ እና ትኩረቴን በመነካካት በንጹህ ውሃ ላይ እየነከሰኝ ነው.
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
ዳራ - 21 ዓመቱ ፣ እጅግ በጣም ተስማሚ ፣ ተማሪ። በየቀኑ በግምት ከ16-1 ጊዜ በማዞርበት የ 3 ቀን ተከታታይ ጉዞ ሄድኩ ፡፡ በቀኑ 16 መጨረሻ ላይ ፕሮስቴቴ በጣም ምቾት እንደሌለው ተሰማኝ እናም ቁጭ ብሎ ሊጎዳኝ ተቃርቧል ፡፡ መልቀቅ ጥሩ ሀሳብ እንደሆነ ወሰንኩ ፡፡ እኔ የገረመኝ የወንዱ የዘር ፈሳሽ መጠን በጣም ዝቅተኛ ነበር እና ከወጣሁ በኋላ በፕሮስቴት ውስጥ ከፍተኛ የሚረብሽ ህመም ነበረኝ ፡፡ ይህ በእውነቱ እንደ ገሃነም ይጎዳል ፡፡ ከቀናት በኋላ ባልና ሚስት (ዛሬ) ህመም አል isል ፡፡ ሌላ ጊዜ እጀምራለሁ ፣ በዚህ ጊዜ (እና በጭራሽ) ጠርዙን ፡፡ ለዚህ ችግር መንስኤ የሚሆኑት ሜካኒኮች ከዚህ በስተጀርባ ምን እንደሆኑ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን እጅግ በጣም የሚያስደነግጥ ነው እናም እንዳትዘጉ በጣም እመክራለሁ ፡፡ ያለማቋረጥ ጠርዙን ከለቀቁ ፣ ቢለቀቁ ይሻላል።
ጠርዝ አታድርግ ፡፡ በእውነት ፡፡ አታድርገው ፡፡ ማድረግ በጣም መጥፎው ነገር ነው ፡፡ ምንም እንኳን ጠርዙን እንደ መመለሻ ባይቆጥሩትም (እሱ በትክክል ነው) ፣ አንዴ አንዴ ማጥራት ከጀመሩ ፣ ተመልሰው የሚመለሱበት ሰዓቶች ወይም ቀናት ብቻ ነው ፡፡ ዕድሜ 20 - በጣም በራስ መተማመን እና የተሻለ ስሜት ፣ ካለፈው 2 ዓመት በፊት ባለፈው ወር ብዙ ጓደኞችን አፍርቷል
“የዘይጋርኒክ ውጤት በአንድ ወቅት ስለ ተከታትሎ እና ያልተሟላ ስለ ሆነ ዓላማ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን የማየት ዝንባሌ ነው (ባሜመስተር እና ቡሽማን ፣ 2008 ፣ ገጽ 122) ፡፡ አውቶማቲክ ሲስተም በአዳዲስ ግቦች ላይ ያተኮረ ሊሆን የሚችል ንቃተ-ህሊና ምልክት ያሳያል ፣ የቀደመው እንቅስቃሴ ያልተሟላ ሆኖ ቀረ። የጀመርነውን መጨረስ የሰው ተፈጥሮ ይመስላል ፣ ካልተጠናቀቀ ግን አለመግባባት እናገኛለን ፡፡
ከወንዴ መከሊከሌ ሇመከሊከሌ የተሻሇበት መንገዴ ከዙህ ማስወገዴ ነው
አሳሹን ዝጋ. ማሰብ ከጀመርክ ዓይንህን ክፈት. ቴሌቪዥኑን ያጥፉ. ከአልጋ ይውሰዱ. ይዝጉት.
ይበልጥ አስፈላጊው አይጀምሩ ፡፡ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
ኖፋፕን ጀመርኩ ፣ እና ምንም እንኳን በመጀመሪያ አስቸጋሪ ቢሆንም ተረከዙን ቆፍሬ ነገሮች ቀስ በቀስ እየተሻሻሉ ሄዱ ፡፡ የመጀመሪያዎቹን 90 ቀናት አደረግሁ ፡፡ ከዛ መጀመሪያ ላይ ጠርዙን እንደፈቀድኩ እንደገና ለማቀናበር ወሰንኩ እና በትክክል ለማከናወን ፈልጌ ነበር ፡፡ FYI እርስዎ ካልጨረሱ በጣም ቀላል ነው።
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + ቀናት የ No Porn, 30 + የቀልብ ቀኖች (አጠቃላይ ስሜት, ጠቃሚ ምክሮች, ምክሮች, አስተያየቶች, ወዘተ)
እ.ኤ.አ. ሰኔ 8 ቀን 2011 (እ.አ.አ.) የወሲብ ፊልም ማየቴን አቆምኩ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ እርቃና ልጃገረድ በማያ ገ screen ላይ (በማንኛውም መልኩ) አላየሁም ፡፡ ሆኖም እስከ 32 ቀናት በፊት እስከዛሬ ድረስ እየሠራሁት የነበረው አንድ ወሳኝ ስህተት ኢዲንግ ነበር ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራቶች ወይም እንደዚያ ያህል በጣም ትንሽ ፣ አይ ፣ እድገት አየሁ ፣ እና ይህንን ለማፅዳት ሙሉ በሙሉ በጭራሽ አላበረከትም (በከፊል በመካድ እና በከፊል ሁለተኛ ተፈጥሮ ስለሆነ እና እኔ በነበረበት ጊዜ ብዙም ያላሰብኩት ነገር ስለሆነ ፡፡ እየተከሰተ) ስለዚህ ላለፉት 30 ቀናት ግዙፍ መሻሻል እያየሁ ነበር ፡፡ በመጨረሻ! እስከዚህ ድረስ የእኔ ተሞክሮዎች እዚህ አሉ ፣ እንዲሁም አንዳንድ ምክሮች እና ምክሮች
1st ሙከራ በ 74 ቀን ውስጥ በማንጠፍ, በ 2nd ሙከራ በ 39 ቀናት ውስጥ በማንጠፍ, 3rd ሙከራ በ 15 ቀናት ውስጥ በማንጠፍ እና 4 ኛ ሙከራ በ 5 ቀናት ውስጥ በማንጠፍ ማያያዝ.
አና አሁን:
የ 11 ቀናት ቀዳዳ የሌለበት (ምንም እንኳን የኔን ብልት እንኳ አይታይም ወይም ለሁለተኛ ግዜ አልተለጠደም, የ 1 ኛው ምሽት ሕይወቴ በ 21 ኛው ቀን ነበር, እኔ ደግሞ 4 YO ነው) እና አዕምሮዬ እና አካኔ በማህበራዊ ሁኔታ ላይ እንዴት እንደሚያደርግ እና የእኔ እይታ በጣም ከባድ ነው. ለሴቶች ሁሉ እነሱ የሚጣበቁበትን መንገድ ይማርካሉ. በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እና እርግጠኛ ነኝ አሁን በአፋጣኝ እረዳለሁ በጣም ብዙ ይረዳል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በዙሪያዎ ባሉ ውጫዊ ሁኔታዎች ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥምዎት ስለሚችል መልሶ ለመመለስ ድፍረትን ይሰጥዎታል.
ይህ ወሲባዊ ልዕልና ካለብዎት ይህ የመጨረሻ ነፃነት እንደሆነ አምናለሁ.
አርትዕ: - የወር አለፍምን ይመልከቱ
በድህረ ምረቃ ትምህርት ቤት ውስጥ የነርቭ ሳይንስን በእውነት እያጠናሁ ነው ፣ እና ስለ ሽልማት ስርዓት ከሚገነዘቡት የመጀመሪያ ነገሮች ውስጥ አንዱ ዶፓሚን በእውነቱ ስርዓቱን ያጥለቀለቀው ነው ፡፡ በመጠበቅ ሽልማቱ - ከራሱ ሽልማት በኋላ አይደለም። ስለዚህ ከኒውሮቢዮሎጂካል እይታ አንፃር ለ 15 ደቂቃዎች ጠርዙን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ አንዱን ከማሸት ብቻ በጣም የከፋ ነው ፡፡ በሐቀኝነት ካሰቡት ፣ ሱስ የያዙት ጠ / ሚኒስትሩ እንጂ ኦ አይደለም ፡፡
ግን… ትኩረታችሁን በማጣት እና ለደቂቃዎች መጥረግ ስለጀመሩ ብቻ መገንዘብዎ በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም “በጥሩ ሁኔታ ነው ቀድሞውንም ጠርgingው እኔ ጨርሻለሁ እና ልጀምር እችል ይሆናል” ፡፡ በእነዚያ ጊዜያት ውስጥ እንኳን ፍላጎትን በመቋቋም እና በመቃወም ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ አለ ፡፡
[ከሁለት ሳምንታት በፊት ይህ ሰው ከትክራዶቻቸው ጋር ሲያስጨንቃጭ እያማረረ ነው.
ለተወሰነ ጊዜ ብልቴን አልነካኩም ፡፡ 5 ሳምንታት የለም መ ፣ 1 ሳምንት የለም P. እኔ ለስላሳ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ በጥሩ መንገድ ፡፡ የእኔ ኦ.ሲ.ዲ ጠፍቷል ፡፡ እረፍት የሌለበት እግር ሲንድሮም ያለብኝ ይመስለኛል ፡፡ እግሮቼንም ሁል ጊዜ ማንቀሳቀስ አቆምኩ ፡፡ ብልቴን ለመንካት ባለማወቅ እያደረግኩ ነበር ፡፡ አሁን በጣም አሪፍ ነኝ ፡፡ ሁሉም ነገር ለእኔ እየዘገየ ነው ፣ እና ከሰዎች ጋር ሳወራ የበለጠ የተረጋጋሁ ነኝ ፡፡ እኔ sooooooooooooooooooo ዘና ነኝ ፣ እና ይህን ለማድረግ አንድ ንጥረ ነገር አያስፈልገኝም። ሰው ፣ እኔ በዓለም ላይ ነኝ ፡፡ I wanna x-my girl ን ጠርቼ አሁንም እንደወደድኳት ንገራት… haha… የብልግና ምስሎችን ፈረስን ፡፡ በእሱ ላይ ሳለሁ የእኔ ፍቅር አል isል ፣ ግን በሌለሁበት ጊዜ እኔ በዓለም ላይ ነኝ። አሁንም ቢሆን አገረሸብኝን እፈራለሁ ፣ አሁን እኔ እንደማደርገው ፡፡ ሁልጊዜ ያደርጋል ፡፡ ግን ይህ ዳግም የማስነሳት ተሞክሮ በመጨረሻ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
ትናንት ማታ እራሴን ሳይነካኩ የወሲብ ፊልሞችን በማየት ሙከራ አደረግኩ (አሁኑኑ እንደገና በመጀመር ላይ ነኝ) ፡፡ እኔ እንደተቆጣጠርኩ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ እየተመለከትኩ እያለ ሌሎች ሥራዎችን በብቃት እሠራ ነበር ፣ ይህም እስከ ኦርጋዜ ድረስ በምሠራበት ጊዜ ለእኔ የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ዛሬ ጠዋት አንዳንድ የአንጎል ጭጋግ ይሰማኛል (የአንጎል ኬሚስትሪ ትክክል እንዳልሆነ የእኔ ጠቋሚ) ፡፡ MO to P እንደምሆን መጥፎ አይደለም ፣ ግን እዚያ አለ ፡፡ እና እኔ ለመቋቋም እነዚህ ትኩስ ምስሎች ስላሉት በሚቀጥሉት ቀናት (ቢያንስ) ገሃነም እንደሚሆኑ እጠብቃለሁ ፡፡ ዳግመኛ ይህንን አላደርግም ፡፡ ምን ዋጋ አለው ፡፡
[ከ Reddit / NoFap] ለምን ጠርዞ ማውጣት የለብዎትም - “እርስዎ የሚገልጹት ጠርዙን ይባላል ፡፡ ጠርዙን ከቀጠሉ እንደገና እንደማያገረሽ ቃል እገባላችኋለሁ ፣ ስለዚህ ጉዳይ ምንም ፣ ወይም
ይመኑኝ ይህ እንደ 1 + 1 = 2 ቀላል ነው ፡፡ በዛው ምክንያት መቀጠል ለ / ለ / አቆምኩ ፡፡ ያ ደብዛዛ ልጃገረድ ፌስቡክ እንኳን አደገኛ ሊሆን እንደሚችል በመረዳት በአጠቃላይ የወሲብ ስራ ምስሎችን መቁረጥ አለብዎት ፡፡ እንዴት እንደሚጀመር እነሆ ፣ “ሰው ፣ እኔ ኖፋፕ ላይ በደንብ እየሰራሁ ነው ፡፡ ቀድሞውኑ በ 60 ቀናት ውስጥ?!?!? ከአሁን በኋላ ፋፕ እንኳን አልፈልግም… እምምም… ዋው. እስቴፋኒ በዚያ ሁለት ቁራጭ ውስጥ ሞቅ ያለ ይመስላል hot ሞቃታማ ሴቶችን ማየትን እወዳለሁ ምን ማለት እችላለሁ ፡፡ ትኩስ ሴቶችን ለመመልከት በኖፋፕ ውስጥ ምንም ነገር የለም go ምን እንደ ሆነ ለማየት / ለመሞከር / ለመፈተሽ እስቲ ፣ እኔ የምሄደው እንደማንኛውም ነገር ወይም ምንም አይደለም ፡፡ አንዳንድ ጥጆችን ማየት እፈልጋለሁ ow ዋው ፣ እነዚህ ሴት ልጆች በጣም ሞቃት ናቸው ፡፡ እስቲ ልፈትሽ / ጂአፍ / የወሲብ ፊልም እንደማሰራጭ ወይም እንደ ምንም ነገር አይደለም ፣ እነሱ ጂአይኤፎች ብቻ ናቸው… ዋው ፣ አሁን በጣም ቀንድ ነኝ ፡፡
ትንሽ እራሴን ከነካሁ ምንም እንደማይሆን እርግጠኛ ነኝ… በምንም ነገር ፋፕ እና ኦርጋዜ ላይ እንደሞላሁ አይደለም ፡፡ እነዚህ ልጃገረዶች በጣም ሞቃት ናቸው ፡፡ በ xnxx ላይ ያለች ሴት እሷን የምትመስል አውቃታለሁ… እሷን ብፈትሽ ምንም ችግር የለውም ፡፡ እኔ መጨረስ አልችልም ፣ ማየት እፈልጋለሁ እና ያ ቪድ ታምሞኛል… ኦኤምጄ ፣ እራሴን መርዳት አልችልም ፣ በጣም ሞቃት ናት ፡፡ እኔ እንኳን ለማንም ቢሆን አልሰጥም ፡፡ ኦርጋዜ ዋው… woooowwwww..wwwoooooowwww…. 90 ቀናት ወደታች ማጭበርበሪያ drain omfg።
አስቀድሜ ዥዋዥዌን ስለሰበርኩ አሁን መሄዴን መቀጠል እችል ይሆናል the ምን መጥፎ ነገር መቼም… እንዴት ነው? ” እና ጓደኛዬ እንዴት እንደሚሄድ ነው ፡፡ በጠባብ ገመድ ለመራመድ ከፈቀዱ በእርግጠኝነት ሚዛንዎን ያጣሉ። አታድርገው! ” –እስቢኢቶ
ይህ የሚያዳልጥ ቁልቁል ሁላችንም ልንመለከተው የሚገባ ነገር ነው! ዋናው ችግር ሰዎች እራሳቸውን በማረም ብቻ ግን ኦርጋዜምን በመካድ ስርዓቱን “ማጭበርበር” ይችላሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ከአሰሳ ወሲብ ጋር የተዛመደው የዶፓሚን ፍጥነት አሁንም ሱስን እንዲቀጥል ያደርገዋል… እና በሚጠረዙበት ጊዜ ወደ መመለሻ ነጥብ ሲጠጉ እና ሲጠጉ መሬቱ ከእርስዎ ስር ሲወድቅ ፣ መከተሉ እና ማሞገስ በቀላሉ የማይቀር ነው ፡፡ . ስለሆነም እያንዳንዱ ሰው ጠርዙን እንኳን ከማድረግ ይታቀብ እላለሁ! ይህ ተልዕኮ [ምንም የወሲብ / ማስተርቤሽን] ነው ፣ NoCum አይደለም። አብሮ መደራደር.
እኔ ከወራት በፊት ሙከራዎችን ሞክሬ ነበር ፡፡ ብዙ የወሲብ ፊልሞችን የተመለከትኩ እና ለ 21 ቀናት ያለ ኦርጋዜ ጠርዙ ፡፡ በመጨረሻ ስለቀቅ ያለ ወሲብ ነበር ፡፡ ለሚቀጥሉት ባልና ሚስት ሳምንታት አስፈሪ መውጣት ነበረብኝ ፡፡ ስለዚህ ለእርስዎ አንድ ትምህርት አለ ፡፡
አረጋግጫለሁ ፡፡ ጠርዙን ማስተርቤትን ከማስታገስ የከፋ ነው ፡፡ እንዳላለቀ ንግድ ነው ፡፡ ዛሬ ጠርዙ ነበር ፡፡ ከዚህ በፊት መረጋጋት ተሰማኝ ፡፡ ከአንድ ሰዓት ያህል ከጠርዝ በኋላ ፣ በውስጤ ብጥብጥ ተሰማኝ ፡፡ ኃይሉ የመሰለ ስሜት ይሰማኛል ፣ በሰውነቴ ውስጥ ማዕበል አለ። ጠርዙን ከማጥፋቴ በፊት ከነበረኝ ከቀዝቃዛው ፣ ከተረጋጋው የውቅያኖስ ስሜት ጋር ሲወዳደር በጣም መጥፎ ነው ፡፡ በአንጻራዊ ሁኔታ እንደገና መረጋጋት እንዲሰማኝ ሁለት ሰዓታት ወሰደኝ ፡፡ ትምህርቴን ተማርኩ ፡፡ 🙁
ስለዚህ ከዚህ በፊት ለ 63 ቀናት ኖፋፕ አደረግሁ ግን አንድ ጊዜ ለጥቂት ጊዜ የብልግና ምስሎችን እመለከት ነበር ፡፡ ከመጀመሪያው ሳምንት በኋላ አዕምሮዬ መጨናነቅ ስለለመደ እና PMO ን በጠቅላይ ሚኒስትርነት በመተካቱ እኔ በመሠረቱ ወደ ቀድሞ ማንነቴ ተመለስኩ ፡፡ ማንኛውንም የወሲብ ፊልም ሳይመለከት ወይም ጨርሶ ሳላስተካክል እንደገና ለመሞከር ወሰንኩ ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነበር ግን በጣም የበለጠ ጠቃሚ ነው።
ይህን በማድረጌ የተሰማኝ ኩራት በጣም ጥሩ ነበር እናም በራስ የመተማመን እና የኃይል ማበረታቻዎች እና ያ ሁሉ ጃዝ ነበረኝ ፡፡ እና ከዚያ ከአንድ ሳምንት በኋላ አንድ ነገር ተከስቷል ፡፡ ከብዙ ልጃገረዶች ትኩረት ማግኘት ጀመርኩ ፡፡ ከጓደኞቼ ጋር የሆኑ ጓደኞች በእኔ ላይ የሆነ ነገር እንዳለ ይናገራሉ ፣ እነሱ ማሽኮርመም እና ሁለቱ ከእኔ ጋር ለመገናኘት እንኳን ሞክረዋል ፡፡ ሴት ልጆች ትኩር ብለው ሲመለከቱኝ ፣ ፈገግ ሲሉኝ እና ሲፈትሹኝ አያለሁ ፡፡
ጠርዙን ወይም ቅ fantትን በሚመለከቱበት ጊዜ ይጠንቀቁ - ለማስጀመር የቅድመ ጭነት ጭነት እንዲኖርዎ የሚያደርግዎ ማንኛውም ነገር ፡፡ እንደገና ጥቂት ልጥፎችን አይቻለሁ NoFappers ከጠርዝ ክፍለ ጊዜዎች በፕሮስቴት ውስጥ ግፊት / ህመም ይሰማቸዋል ፡፡ በቅርቡ የያዝኳቸው ሁለቱ ጭረቶች ግዙፍ ጭነቶችን ከለቀቅኩ በኋላ ሹል የሆነ የተኩስ ህመም ይሰማኛል ፡፡
ይህ ምናልባት ምናልባት ወደ መደበኛ መጠኑ በመቀነስ በፕሮስቴት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ፕሮስቴት በጣም ከተፈጥሮ ውጭ ሆኖ የተሰማው ከፍተኛ ስሜታዊነት ስለሚሰማው አሁን የሁለት ሳምንቴን ጅረት ማቋረጥ ነበረብኝ ፡፡ፈገግታ እና ሽንኩርቱ ለፅንጀቱ ዝግጁ የሆነውን ለመገንባት ብዙ የወንድ ዘር እንደሚፈጥር እምነት አለኝ. በጊዜ ሂደት ማራዘም እና ማለም ብዙ ድግግሞሾችን በመፍጠር በተፈኔታ ህልሞች ውስጥ ሊሰራጭ የማይችል ነው.
ማንንም ማስፈራራት አልፈልግም ፣ ይህንን ብቻ ተገንዘቡ ፡፡ በዚህ ምክንያት በፕሮስቴትተስ በተጠረጠረ ሰው እንዴት አንቲባዮቲክ መውሰድ እንዳለበት እዚህ ላይ አንድ ጽሑፍ አነበብኩ ፡፡ አገናኙን ይመልከቱ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
የእኔን ተሞክሮ ማካፈል ብቻ ነበር ፡፡ ያለ ወሲባዊ ሥዕሎች (አሁን 22 ቀናት) ቃል በቃል ማስተርቤን ለማርካት ፍላጎት የለኝም ፡፡ ብዙ ጊዜ ቀንድ ነኝ ፡፡ ቀንድ ስሆን የወሲብ ፊልሞችን ማየት እፈልጋለሁ ፡፡ እኔ ራሴን ስለመደብኩ የወሲብ ፊልም አልመለከትም ፣ ግን ያለ ወሲብ መደብደብ ለእኔ በጭራሽ አይከሰትም ፡፡ ከቻልኩ እንኳን አላውቅም!
አንዳንድ ጊዜ ወደ መኝታ ስሄድ ከአንዳንድ የአእምሮ ቅ fantቶች ይከብደኛል ፣ ግን እራሴን ማስተርቤ ለማድረግ ፍላጎት የለኝም ፡፡ በቃ ከባድ እና ቅ fantት እሆናለሁ ፡፡ ድሮ የወሲብ ፊልም ስመለከት እንኳን ያልተለመደ ነገር ነው ይፈልጋሉ ማስተርቤሽን. ማስተርቤሽን ሙሉ በሙሉ ሁለተኛ ነበር ፣ እኔ እስከቻልኩ ድረስ የወሲብ ፊልሞችን መመልከቴን መቀጠል እፈልጋለሁ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንዴ እንደተከሰተ ስለማውቅ አሳፋሪው እንደሚነሳ እና የወሲብ ፊልሞችን ማየቴን ስለ ማቆምኩ ብቻ አብዛኛውን ጊዜ ኦርጋዜን ለማስወገድ እየሞከርኩ ነበር ፡፡ ይህ ከእኔ ጋር ሃርድደንን “እያጠባሁ” ለሰዓታት ይቀጥላል ፡፡ ፍላጎቱን ለመቆየት ብቻ በቂ ሆኖ ለማነቃቃት በመሞከር ግን ለመደመር በቂ ስላልሆነ ቀኑን ሙሉ / ሌሊቱን በሙሉ መከታተል እችል ነበር ፡፡
ይህ የብልግና ሱስ የሚመስለው እና እብድ ነው። ማስተርቤትን አለማድረግ ቀላሉ ክፍል ነው ፣ አለመስጠት እና የወሲብ ፊልሞችን አለመመልከት በጣም ከባድ ክፍል ነው ፡፡
በረጅም ጊዜ ፣ አልፎ አልፎ ከሚወጣው የወሲብ ፈሳሽ የበለጠ እርካታ ያገኛሉ ያለ ወሲብ ወይም ወሲብ አሳሽ የብልግና ወሲባዊ ስራዎችን ከማየት እና ከማለተለቁ የበለጠ ነው. በአዕምሮአዊነት, ይህ የሆነው በይነመረብ ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ ነው. ቅድመ አያቶችዎ አንድም ጊዜ ያጋጠማቸው ምንም አይነት ነገር አይኖርም (በጣም ትንሽ የእርሻ ባለቤቷ ካልሆነ).
የኪንሴ ኢንስቲትዩት ተመራማሪዎች የወሲብ ምላሽ ወደ መቀነስ የሚያመራ የወሲብ ዥረት ክስተት ሪፖርት ካደረጉት መካከል የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2007 ለብልግና ምስሎች ከፍተኛ ተጋላጭነት የወሲብ ምላሾችን እንደቀነሰ አስተዋሉ ፡፡ እንዲሁም ለመቀስቀስ በጣም ጽንፈኛ ፣ ልዩ ወይም “ኪንኪ” የሆነ ቁሳቁስ መጨመሩን ተመልክተዋል ፣ ግን ተጨማሪ ምርመራ አላደረጉም። በ 2016 ጥናት ጠየቀ እና ያንን አገኘ ግማሽ ጥናት ከተካሄደባቸው የወሲብ ተጠቃሚዎች ቁጥር እየጨመረ መጥቷል በአንድ ወቅት “የማይረባ ወይም አጸያፊ” ሆኖ ባገኙት ጽሑፍ ላይ።
ሳይንስ የሜካካኒያን ከግንባታው በስተጀርባ ግልጽ ማድረግ ይጀምራል. በኢንዶም porn porn ተጠቃሚዎች ላይ የአንጎል ምላሽ መፈተሽ በካምብሪጅ ውስጥ በ 2015 ውስጥ አንጎል ከቁጥጥኖች የበለጠ ፈጣን ነው, እና የበለጠ የፈጠራ ስራ ለመፈለግ ይፈልጋሉ. ከመጠን በላይ ዲፓሚን በአእምሮ ውስጥ የሚኖረው ደስ ይላል, በኢንተርኔት ወሲባዊ እንቅስቃሴዎች ማነሳሳት መጨመር እርካታ. ምንም እንኳን “መፈለግ” ሁል ጊዜ በፍጥነት ይሰጥዎታል። የዚህ ተቃራኒ (ፓራሎሎጂ) ውጤት የዝግመተ ለውጥ ማብራሪያ በ ውስጥ ተብራርቷል በዝግመተ ለውጥ ወቅት አእምሯችን በምግብና በጾታ ላይ ወደ ሙሮች መዘዋወር የቻለው እንዴት ነው?
ዒላማ መኖሩ ራሱ ሊያመጣ ይችላል ለመብላት ፍላጎት ደግሞም በተለይ በጣም ኃይለኛ ከሆነ ፡፡ በአንጻሩ ፣ ገር የሆነ ፣ ስሜታዊ የሆነ የራስ-ፍቅር ክፍለ-ጊዜ አንድ ዓይነት ዑደት የሚጀምር አይመስልም (እና ለፍቅር ሕይወትዎ ጥሩ ልምምድ ነው 😉) ፡፡
መጀመሪያ ላይ የብልግና እርካታ የሌለብህ ወይም ማግኘት የማትችልበት አንድ ደረጃ ላይደርስብህ ይችላል ያለ ወሲብ ማስተርቤሽን ወደ መጨረሻው የሚያነቃቃ። ይህ የሆነበት ምክንያት አንጎልዎ በመደበኛነት የሽልማት ስሜት ስለማይሰማው ነው ፡፡ ከአንድ በላይ በማገገም ላይ ያለው ተጠቃሚ የብልግና ምስሎችን ማየቱን ካቆመ በኋላ ማስተርቤሽን የማድረግ ፍላጎት ብዙ ጊዜ ስለቀነሰ አስተያየት ሰጠ ፣ ምክንያቱም “ያለ ወሲብ ፣ ማስተርቤቱ ያን ያህል አስደሳች አልነበረም” ፡፡ እራስዎን ማስገደድ አያስፈልግም ላይ ለመድረስ. ታገስ.
የምስራች ዜናው ያለፉ ወራቶች ጥቂት ናቸው ማንኛውም ወሲብ ከማንኛውም ዓይነት እርካታ ጋር የጾታ ግንኙነት ያደርጋል.
;
