ለመለወጥ የሚረዱ መሣሪያዎች: ከ Porn ሱሰ ጡር ማገገም

ለለውጥየለውጥ ምስጢር ሁሉንም ሃይሎችዎን ለመዋጋት ሳይሆን በአዲሱ ግንባታ ላይ ማተኮር ነው. "- ሶቅራጥስ

ለብዙዎች የወሲብ ሱሰኝነትን መተው የሕይወታቸውን በርካታ ገጽታዎች መለወጥን ያካትታል ፡፡ ከዚህ ሱስ ለመዳን ፈቃደኝነት እና “ነጫጭ መንቀጥቀጥ” እምብዛም በቂ አይደሉም። በ YBOP “የመልሶ ማግኛ ፕሮግራም” የለንም ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ያሉት የለውጥ መሳሪያዎች በተሳካ ሁኔታ ዳግም በተነሱ ሰዎች የተቀጠሩ ሀሳቦችን እና መሣሪያዎችን ይ containsል ፡፡ በጣም የተሻሉ “ዳግም የማስነሳት ምክር” ልጥፎች ስብስብ እዚህ ይገኛሉ - ምክር እና ምልከታዎችን ዳግም በማስነሳት ላይ

ከገጽ ግርጌ ያሉት አገናኞች ብዙ ንዑስ-ንክቦችን ያካትታሉ. እንዲሁም ተመልከት የድጋፍ ትሩ ለችግሮች እና ለቲቢ ሐኪሞች የመልሶ ማግኛ ፕሮግራሞች. እና:

1) የወሲብ ፊልም በአንጎልዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንዳሳደረ እና ለምን አንጎልዎን እንደገና ማደስ እና የሽልማት ወረዳዎን ወደ መደበኛ የስሜት ህዋሳት መመለስ እንደሚያስፈልግዎ በደንብ ይረዱ ፡፡

እንዴት ሱስ እንደያዘዎት በደንብ, በአንጎል ውስጥ ምን እንደተከሰተ, እና እንዴት ሽክም እየጨመረ እንደሄደ, ለመዳን እና ለመዳን እራስዎን ለማሰናዳት በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ነዎት..

 2) ዳግም መነሳት እና ምን እንደሚያስከትል ተረዱ.

ፍጠን

  • ለለውጥ መሣሪያዎች የሚጀምሩት በ መሰረታዊ ፅሁፎችን እንደገና ማነሳሳት. ዳግም ማስነሳት ለመረዳት እጅግ በጣም የተሻለው መንገድ ከእጽ ወሲብ እና የአጸያፊ ኤድስን ED የተረፉ ሰዎችን ታሪክ ማንበብ ነው. ብዙ ያገኛሉ መለያዎችን እዚህ ዳግም በማስጀመር, አብዛኛዎቹ የ ED ታሪኮችን ጨምሮ. 
  • ምን እናደርጋለን እና የማድረግ ምርጡን ምንጮች- ምክር እና ምልከታዎችን ዳግም በማስነሳት ላይ የሰብል አማካሪዎች እርሻን ይይዛሉ እና በተሳካ ሁኔታ ያገገሙ.
  • ዳግም በማስነሳት የወሲብ ሱስ እና የወሲብ ስሜት የሚቀሰቅሱ የጾታ ስሜትን ጨምሮ የብልግና ሥዕሎችን እና ተያያዥ ምልክቶችን ለማገገም ጊዜ ወስደን ጊዜያችን ነው ፡፡ የወሲብ ሱሰኛ ከሆኑ አንጎልዎ ሁሉም የአደንዛዥ ዕፅ እና የባህሪ ሱሶች የሚጋሩት ተመሳሳይ መሠረታዊ የአካል እና የመዋቅር ለውጦች ተካሂደዋል- ህልውናን ማጣት ፣ ሃይፖታሊዝም ፣ ና የጭንቀት ስርዓት ተለወጠ።.  የብልግና ሱሰኝነት በልብ ወሲባዊ ማዕከሎች እና የአንጎል ወረዳዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, በወሲብ በተነሳ ED, DE, የጾታዊ ግንኙነት ማጣት እና ጠፍጣፋ መስመር በማቋረጥ ጊዜ.
አንጎሉን ያርፉ
  • ዳግም ለማስነሳት ፈጣኑ መንገድ አንጎልዎ ሰው ሰራሽ የወሲብ ማነቃቂያ ዕረፍት እንዲያገኝ ማድረግ ነው-የወሲብ ፣ የወሲብ ቅasyት እና ማስተርቤሽን። አንዳንድ ወንዶች እንደገና በሚነሱበት ጊዜ ኦርጋዜዎችን ያስወግዳሉ ወይም በእጅጉ ይቀንሳሉ ፡፡ ሁሉም ሰው በተለየ ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ ከባድ ህጎች የሉም። በሌላ በኩል ደግሞ የብልግና ምስሎችን እስካላዩ ድረስ ከእውነተኛ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ማድረግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
  • በአዕምሮዎ ሚዛን ውስጥ አእምሮን የሚቀይሩ ልምዶች እና ንጥረ ነገሮችን ማታለል ለማስወገድ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል። እባክዎን ልብ ይበሉ በብልግና-ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ ኤድስ ላላቸው ሰዎች የበይነመረብ ወሲብ ሱስ ና መንስኤው የ ED, አይደለም ማስተርቤሽን ወይም ኦርጋዜ። ሆኖም ፣ ማስተርቤሽን እና ኦርጋዜምን ለጊዜው ማስቀረት መወገድን ፣ ማስተርቤሽን ከብልግና አልባ ሽቦዎች ፣ ፍላጎቶችን ስለሚቀንስ እና በጣም አስፈላጊ ስለሆነ መሄድ የሚቻልበት መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሥራ.
  • ድጋሚ መነሳት ሁለት ተመሳሳይነት ያላቸው የአንጎል ለውጦች መጨመርን ያካትታል: ጣልቃ ገብነት ና የግብረ ሥጋ ግንኙነት (ማነቃቃት). አእምሮዎን ዳግም ሲያስጀምሩ ወደ ቀድሞ ቀስ በቀስዎ ይመለሳል ስሜት በመደበኛነት ደስታና እርካታ.
  • ሱስ ወደ ተነሳሽነት ወደ ማጠናከሪያ ይመራል “ሂድ” ነርቭ መንገዶች እና ምክንያታዊነት መቀነስ “እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እናስብ” የነርቭ መንገዶች. በሚመኙት መንገዶች መካከል የጦርነት ጉተታ አለ (መነቃቃት) እና በአስፈጻሚው ክሬም ውስጥ የሚኖሩት የአስፈጻሚዎ ቁጥጥር. የፊት ቀጥተኛ የጭንቅላት ጎዳናዎች (ኢ-መአይታነት) የጦርነትን ጉተታ ወደ ምኞት ማጣት ፣ ይህም አጠቃቀምን መቆጣጠር አለመቻልዎ ነው። አንጎልዎ ወደ መደበኛ ሁኔታው ​​እስኪመለስ ድረስ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ይመልከቱ - መፍታት እና እንደገና ማደስ።

3) ኮምፒውተርዎን ወደ አጋርነት መለወጥ

አንድ የሚያድስ የአልኮል ሱሰኛ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በትርፍ ጊዜ ማሳለፍ ጥሩ ሀሳብ ነው ብለው ያስባሉ? በአውታረ መረቡ ላይ እየተዘዋወሩ ስለሆኑ ከፍ ካለ ኃይል በላይ ለመቅጠር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ የወሲብ ስራን ከኮምፒዩተርዎ (ወይም ቢያንስ ምስሎችን) የሚያግዱ ከሆነ እንደገና ማስጀመር ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡ የብልግና ምስሎች በአንድ ጠቅታ ሲገኙ ፣ እየተቃረበ መገኘቱ ከፍተኛ ውስጣዊ ግጭትን ሊፈጥር ይችላል ፣ እናም ጭንቀት እንደገና የመመለስ እድልን የበለጠ ያደርገዋል።

4) በተፈጥሮ ተወዳጅ በሆኑ እንቅስቃሴዎች የብላይን አጠቃቀም ይተኩ.

የድግግሞሽ ሱሰኛ መመለስን ያግዛልአብሮ ለመስራት የተሰማዎትን የለውጥ መሣሪያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ ​​ሰዎች ጎሳዎች ፣ ጥንድ ትስስር ያላቸው ፕሪቶች እንደሆኑ ያስታውሱ። ከሌሎች ጋር ባልተገናኘን ጊዜ አዕምሯችን ስሜትን በደንብ ለመቆጣጠር አልተሻሻለም ፡፡ ማለትም ሲገለሉ መጨነቅዎ የተለመደ ነው ፡፡ ይህንን ጽሑፍ በአስተናጋጅ እንዲያነቡ ሀሳብ አቀርባለሁ የእርስዎ BrainRebalanced.com - እንደገና በማስነሳት.

እንደ አለመታደል ሆኖ ከባድ የወሲብ ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ እንደማያገኙ ይገነዘባሉ ስሜት ልክ እንደ ማኅበራዊ ግንኙነት. ሌላው ቀርቶ ማህበራዊ ግንኙነትን ለማሰብ በማሰብ እንኳን ከፍተኛ ጭንቀት ሊያዳብሩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እንደቻሉት ፣ እራሳቸውን መገፋት ቢኖርባቸውም እንኳ ከሌሎች ጋር የሚገናኙባቸውን መንገዶች በማፈላለግ ይጠቅማሉ ፡፡ ዓይናፋር ከሆንክ በታች ላሉት ምክሮች ተጨማሪ ትኩረት ይስጡ ከሌሎች ጋር የሚገናኙ መሣሪያዎች. አንድ ጊዜ የብልግና ፊልም ከቆየ በኋላ ብዙም ሳይቆይ አእምሯቸው ለመፈልፈል የሚያዳግቱትን ዋና ዋና ተፈጥሯዊ ሽልማቶች እንደገና ያገኛሉ. የተረጋጋ ስሜት, የታመነ ወዳጅነት እና ቋሚ, ተወዳጅ ስሜ. ስለ ማህበራዊ ማሻሻያዎች የተጠቃሚዎችን አስተያየት ያንብቡ.

ጤናማ ዶፓሚን

አንድ የዶፖሚን (የወሲብ) ምንጭ ሲያስወግዱ በሌላ ጤናማ በሆኑ የዶፖሚን ምንጮች መተካት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የትኞቹን የለውጥ መሳሪያዎች ለመሞከር መሞከር እንዳለብዎ ሲያስቡ ከባድ የወሲብ አጠቃቀም በተፈጥሮ አንጎልዎን ሚዛን ለመጠበቅ እንዲችሉ የሚያግዙ ተግባሮች ሠራሽ ምትክ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በሥራ ላይ የሚውሉት ለለውጥ በጣም የተለመዱት መሣሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን ፣ የፈጠራ እንቅስቃሴዎችን ፣ ማሰላሰልን ፣ ጤናማ አመጋገብን እና ማህበራዊ ግንኙነትን ያካትታሉ ፡፡ ከእነዚህ በተፈጥሮ ውስጥ የተወሰኑ ወሮታዎችን በራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ የሰውን ልጅ ግንኙነት ይፈልጋሉ ፡፡ ስለዚህ የለውጡ መሳሪያዎች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡

አንድ ሰው እንዲህ አለ

“አንድን ልማድ ለማቆም በምፈልግበት ጊዜ በእውነቱ ከባድ እንደሆነ አስተዋልኩ ፣ ግን ልማድን ከሌላ ጋር ማፈናቀል በጣም ቀላል እንደሆነ ተገነዘብኩ። መሠረታዊ የሆነውን ሥር ነቀል ፍላጎት ለመሙላት የችግሩን ምንጭ ፈልገው አንድ ልማድን ከሌላው ጋር ሙሉ በሙሉ ያፈናቅሉ ፡፡ “አንድ ነገር አልፈልግም” ከሚለው ጋር “አንድ ነገር አልፈልግም” ፣ እንዴት ያለ ረቂቅ ፍቺ! ግን እንዴት ጥልቅ እና አስፈላጊ ነው! ”

5) ማማከር

የወሲብ ሱሰኛ መመለስ ይቻላል

በድጋሚ ከጎበኘው በተጨማሪ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ የሆኑ የቆዩ ስርዓቶችን ለመፍታት የባለሙያ እርዳታ ያስፈልገዋል. የማያቋርጥ ቁጣ, እፍፊት, ሀዘን, ተስፋ መቁረጥ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ምክሩ ጠቃሚ እንደሚሆን ያሳያል. ከሐኪም ሐኪም እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ, ሊፈልጉ ይችላሉ መጀመሪያ ያስተዋውቁ ኤልያስ ወሲባዊ ዘመናዊ ተጠቃሚዎች ስለሚያገኟቸው አንዳንድ ምልክቶች.

6) ሌሎች ድርጣቢያዎች እና መድረኮች

በታች ድጋፍ ሌሎች ብዙ ድር ጣቢያዎችን ፣ መድረኮችን እና የድጋፍ ቡድኖችን ያገኛሉ ፡፡ የቅርብ እና ቅን ጓደኝነት ለመመሥረት የድጋፍ ቡድን ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ተጠቃሚዎችን መልሶ ማግኘት በመደበኛው ጦማር ላይ ጠቃሚ ምክሮችን, ጠቃሚ ምክሮችን እና ድጋፍን ለሌሎች በማስተላለፍ ይጠቀማሉ. ብዙዎቹ ጣቢያዎች የመድረኮች, ስብሰባ እና የማገገሚያ ፕሮግራሞች አሏቸው. አንዳንዶቹ በጣም ንቁ መድረኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

6) ብዙ ጊዜ የሚነሱ ጥያቄዎች

  • የኛ ተደጋፊ ጥያቄዎች በተለምዶ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል እናም ጠቃሚ ምክሮችን እና አስተያየቶችን ይዟል.
  • ቅባቱ ምክር እና ምልከታዎችን ዳግም በማስነሳት ላይ ለዚያ ለሚነሱ ሰዎች ጠቃሚ ምክሮች, ምክሮች እና ተነሳሽነት.
  • Www.addictedtointernetporn.com ን በሚያስተዳድረው በደራሲ ኖህ ቤተክርስቲያን አንድ ጥሩ ቪዲዮ እነሆ ፡፡

“እሺ ግን ከየት ነው የምጀምረው?”

ወደ ፖሰቲክ ሱስን መልሶ ማግኘት የ 13 እርምጃዎች

ከፎረሙ አባላት የለውጥ ምክሮችን እነሆ-

  • ስለ YourBrainOnPorn ተገቢ የሆኑትን ጽሁፎች አስስ
  • መጣያ ሰርዝ
  • ሁሉንም የአካላዊ ወሲባዊ ምስሎች አጥፋ (ዲቪዲዎች, መጽሔቶች)
  • የበይነመረብ የወሲብ ማገጃን ይጫኑ እና በጣም ጥብቅ በሆኑ ቅንብሮች ላይ ያድርጉት ፡፡ በቃል ያልያዙትን የይለፍ ቃል ያስገቡ። ይፃፉ እና ሰርስሮ ለማውጣት አስቸጋሪ በሆነ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡
  • የኮምፒተርን ጊዜ ለመገደብ ይሞክሩ ፣ እና ቀስቅሴ ወይም ከባድ ፍላጎት ካጋጠምዎ ኮምፒተርዎን ያጥፉ። ከዚያ አሁን የ ‹ወሲብ› ምትክ እንቅስቃሴዎ ‹የሚሄድ› የሚሆነውን ቅድመ ዝግጅት ያድርጉ ፡፡ አዎንታዊ እና ጤናማ የሆነ ነገር ይምረጡ-ቼዝ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ሰላጣ ይበሉ ፣ ቋንቋን ማጥናት ወዘተ ፡፡
  • ለመቆም እስከሚችሉበት ጊዜ ድረስ ማስተርቤሽን ያቁሙ ፡፡
  • ማስተርቤሽን ካስፈለገዎት ያለምንም ወሲብ ያድርጉት ፡፡
  • በገቢ ምልከታዎችዎ አማካኝነት መጽሀፉን በየጊዜው ያሻሽሉ.
  • እንደገና የወሲብ ስራ የሚጠቀሙ ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡
  • ከልብ ወሲባዊ ስሜት ለመራቅ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ የፈለጉትን ሁሉ ማድረግ ለረጅም ጊዜ ማሻሸት መተው.
  • ራስዎን በወሲብ “የመሞከር” ፍላጎትን ይቃወሙ። ያ በትክክል ወደ ውስጡ ሊልክልዎ ይችላል።
  • አትሥራ!!! አእምሮዎን ያዳምጡ! ዳግም ማስነሳት ከቻሉ ከዚያ ያድርጉ እና ሁሉንም ምክንያታዊነት ችላ ይበሉ።
  • ከሁለት ወር ወይም ከዚያ በኋላ የፈለጉትን ሁሉ “በእውነቱ ይሠራል?” እስከሚል ማሰብ ይችላሉ ፡፡ ወይም “መቀጠል አለብኝ?”
የመጨረሻ መልሶ ማስነሻ ምክር

አንድ ወጣት ወጣት እንደገና አስነሳው ላይ:

ይገርማል! ይህንን ሱስ ማቆም ብዙ ሌሎች በሮችን እንደሚከፍት እና በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ውስጥ እንደሚረዳኝ በጭራሽ አላሰብኩም ነበር ፡፡ አዎንታዊ ለውጦችን የሚያየው የወሲብ ሕይወቴ ብቻ እንደሆነ ሁልጊዜ እገምታለሁ ፡፡

ከዚህ ተሞክሮ በኋላ ወደ ወሮታዬ የወረዳ ወረዳ ጥንቃቄ የተሞላበት የአትክልተኛ አትክልትን እወስዳለሁ ፡፡ በትንሹ ለመናገር በጣም ዐይንን ከፍቷል ፡፡ ሊቢዶአቸውን የሚመለከቱ የ libido ለውጦች ከመከሰታቸው በፊት በሌሎች የሕይወቴ ለውጦች ላይ እየተከናወኑ እንደሆነ ይሰማኛል - አንጎሌ አዲስ ግንዛቤዎችን እና ስሜቶችን እየገነባ ያለ ይመስል ፣ ሊቢዶአለሁ በሚመለስበት ጊዜ በድንገት ተመልሶ ይመጣል ፡፡