መሰረታዊን ዳግም ማስጀመር: እዚህ ይጀምሩ

መሰረታዊ ነገሮችን እንደገና ማደስ-እዚህ ይጀምሩ

የመነሻ መሰረታዊ ነገሮችን በታላቅ ግኝት ያነሳሳሉ።

"ትልቁ ድክመታችን ተስፋ መቁረጥ ነው. ለስኬት በጣም የተሻለው ዘዴ አንድ ጊዜ ብቻ ነው መሞከር ነው. "

- ቶማስ ኤ ኤዲሰን

ዳግም በማስነሳት

ዳግም የማስነሳት ግብ በህይወትዎ ውስጥ ያለ ወሲብ ያለ ምን እንደሆኑ ለማወቅ ነው። YourBrainOnPorn.com “የወሲብ መልሶ ማግኛ ፕሮግራም” የለውም። የተወሰኑ ህጎችን የሚፈልጉ ከሆነ አያገ willቸውም - ከዚህ ውጭ “የለም ሰዉ ሰራሽ በዳግም ማስጀመርዎ ጊዜ ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ።”ሰው ሰራሽ ስንል ፒክስል ፣ ኦዲዮ እና ሥነ ጽሑፍ ማለታችን ነው ፡፡ እንደ የወሲብ ተተኪዎች አይፈቀዱም ፣ ለምሳሌ ፣ በፌስቡክ ወይም የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያዎች ላይ ምስሎችን ማሰስ ፣ ክሬግስ ዝርዝርን ማዞር ፣ የውስጥ ሱሪ ማስታወቂያዎች ፣ የዩቲዩብ ቪዲዮዎች ፣ “የወሲብ ሥነ ጽሑፍ” ፣ ወዘተ እውነተኛ ሕይወት ካልሆነ ‹አይሆንም› ይበሉ ፡፡

YBOP በቀላሉ ከበይነመረቡ የብልግና ሱሰኝነት ፣ በወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ኢድ እና ሌሎች የወሲብ አጠቃቀም አሉታዊ ውጤቶች ካገገሙ ወንዶች የተሰጡ አስተያየቶችን በቀላሉ ያስተላልፋል ፡፡ ለእርስዎ የሚጠቅመውን ይምረጡ እና ይምረጡ ፡፡ እባክዎን “ይህንን እያደረግኩ ነው?” ውስጥ አትጠመዱ እንደ የእርስዎ ግቦች እና አሁን ባለው ሁኔታ ላይ በመነሳት ዳግም ማስነሳትዎን ርዝመት እና መለኪያዎች የሚወስኑት እርስዎ ነዎት። እኔ ሀሳብ አቀርባለሁ ይህ የቪዲዮዎች ቡድን በቦታው ከነበሩት ሰዎች ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል:

የብልግና ልምዳዊ ወሲባዊ ድብቅነትን በተመለከተ ጥርጣሬ እየፈጠርክ ከሆነ, እባክህ ተመልከት የወሲብ እና ኤድ ክፍል, በመጀመር እዚህ መጀመር: አስጸያፊ ወሲባዊ ድካም. ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ - “የወሲብ ብልት ብልት እንዲሠራ ምክንያት ሆኗል? ፈተናውን ውሰድ! ” (በጋቤ ዴም)

አግባብነት ያላቸው አገናኞች-

የወሲብ ሱስ እና ወሲባዊ ሁኔታ

“ይህንን ሲያደርጉ መማራችሁ አስገራሚ ነው ፡፡ አሁን ‘እውቀት ኃይል ነው’ የሚለውን አባባል በሚገባ ተረድቻለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ አንድ ነገር እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት እንደሚነካዎት ካወቁ ከፈለጉ ከፈለጉ ለውጥ ለማምጣት ፈቃደኝነትን ማሰባሰብ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ”- የወሲብ ተጠቃሚ መልሶ ማግኘት

ሰዎች ብዙ ጊዜ የማይሆኑባቸውን ብዙ የተለያዩ ምልክቶችን ይዘው እዚህ ይመጣሉ እርግጥ በከባድ የወሲብ አጠቃቀም ምክንያት ናቸው ፡፡ ምልክቶቹ በጣም የተለዩ በመሆናቸው ግራ መጋባቱ ሊገባ የሚችል ነው ፡፡ (በተጨማሪ ይመልከቱ ከልክ ያለፈ የብልግና አጠቃቀም ምልክቶች ምንድን ናቸው?) ለምሳሌ,

የአንጎል ኬሚስትሪን መለወጥ

ያንን ሱሶች መገንዘብ አስፈላጊ ነው ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት የአንጎል ውስብስብ አወቃቀር እና ኬሚስትሪ ይለውጣል ሽልማት ወረዳ. የሽልማት ወረዳው ሁሉንም የሰውነት ተግባራት ፣ አመለካከቶች ፣ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ድራይቮች ፣ ፍላጎቶች ፣ ትምህርቶች ፣ ትዝታዎች እና በእርግጥ - ሊቢዶአይ እና ማቋረጫዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ወይም ለመቆጣጠር ኃላፊነት ያላቸው የዝግመተ ለውጥ ጥንታዊ ማዕከሎች መኖሪያ ነው ፡፡ የራስ-ገዝ የነርቭ ስርዓትዎ እና አብዛኛዎቹ ዋና ዋና ሆርሞኖች በሽልማት ወረዳዎች መዋቅሮች እና ኬሚካሎች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል። በተጨማሪም ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል የስሜት እና የአእምሮ ሕመሞች የሚከሰቱት በእነዚህ ተመሳሳይ መዋቅሮች እና በነርቭ መንገዶች ላይ ካለው ሚዛን መዛባት ነው ፡፡ በወሲብ ሱሰኝነት ወይም በወሲባዊ ሁኔታ ከተለወጠው የሽልማት ወረዳ ብዙ የተለያዩ ምልክቶች ሊነሱ መቻላቸው አያስገርምም ፡፡ ምንም እንኳን በአንጎል መዋቅር እና አሠራር ውስጥ በጣም ውስብስብ ለውጦች በሁሉም ሱሶች ውስጥ የሚከሰቱ ቢሆንም ፣ የሚከተሉት አራት ምድቦች ብዙዎቹን ዋና ዋና ለውጦች ያካተቱ ናቸው-

  1. የደነዘዘ ደስታ ምላሽ (ጣልቃ ገብነት የሽልማት ወረዳዎ)
  2. የስሜት ሱስ የሚያስይዙ የሱስ ሱሰሮችን መፍጠር (መነቃቃት - ይህም ከወሲብ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው)
  3. የሥራ አስፈፃሚ ቁጥጥርን እና የውሳኔ አሰጣጥን ማሻሻል (ኢ-መአይታነት)
  4. የተንሰራፋ የውጥረት አሠራር - የጭንቀት ኒውሮኬሚካሎች ኃይለኛ ስሜታዊ የሆኑ የሱስ መንገዶችን ስለሚያንቀሳቅሱ ምኞትን እንደመፍጠር አነስተኛ ጭንቀት እንኳን ያሳያል ፡፡

አንድ የተለመደ አፈታሪክ እንጥቀስ-በወሲብ ምክንያት የተከሰቱ ሁኔታዎችም ሆኑ በአዳጊዎች የተዘገቧቸው ጥቅሞች ከደም ቴስቶስትሮን መጠን ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም ፡፡ (በደረት መድረሻ, በመጠጣትና በቶሮስቶሮን መጠን መካከል ያለ ግንኙነት?).

ዳግም በማስነሳት

ሱስን የሚያስተላልፈው የአንጎል ለውጥ ወይም ጾታዊ ሁኔታ የሕመም ምልክቶችዎን ካስከተለዎት, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መስጠትዎን ለአምሮዎ ለአምሮዎ በመስጠት ሂደቱን መቀልበስ ይችላሉ. ዳግም በማስነሳት ከብልግና ሱሰኝነት እና ከተዛማጅ ምልክቶች, የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ጨምሮ. አንጎልዎን ወደ ቀደመው የፋብሪካው መቼት እንዲመልሱ ማየት እንዲችሉ ‹ዳግም ማስነሳት› እንለዋለን ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ወደነበረበት ወደነበረበት ጊዜ ተመልሰው መሄድ ወይም የኮምፒተርን ሃርድ ድራይቭ ሲያፀዱ እንደሚያደርጉት ሁሉንም መረጃዎች ማጥፋት አይችሉም ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎ ይችላል ወደ የወሲብ ሱሰኝነትዎ የሚወስዱ ብዙ የአንጎል ለውጦችን ይፈውሱ ፡፡ (ይመልከቱ: የብልግና ሱሰኛ ለአንጎል የማይበላሽ ጉዳት ያስከትላል?)

መጀመሪያ ላይ በጣም ግራ የሚያጋባ ነው ምክንያቱም ሂደቱ ቀጥተኛ ያልሆነ እና እያንዳንዱ አንጎል በተለየ ሁኔታ ያገግማል። አንዳንድ ሰዎች የማያቋርጥ ምኞቶች እና የመሬት አቀማመጥ. አንዳንዶች በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንቶች ውስጥ በጣም መጥፎ ፍላጎታቸው አላቸው ፡፡ ሌሎች ይልቁንስ ከባድ ናቸው የመታመም ምልክቶች. አንዳንዶች ለአጭር ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ከዚያም ወደ ተፈታታኝ ሁኔታ ውስጥ ይገባሉ ፡፡ እና አንዳንዶች አሰቃቂ ጭንቀት ይሰማቸዋል ፡፡ አንዳንዶች በአጠቃላይ * * የመረበሽ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ግን ለሳምንታት ደግሞ ደካማ የ libido አላቸው። ሌሎች ደግሞ ከብዙ ወሮች በኋላ ከእውነተኛ አጋር ጋር እስኪያገኙ ድረስ የ ‹ሊቢዶአቸውን› መልሶ ማግኘቱን አያገኙም ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ መሻሻል የማይችሉ የስነልቦና ምልክቶችን ይወቁ ፡፡ ከባድ የብልግና ሥዕሎች እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ወይም ኦ.ሲ.ዲ. ያሉ ቅድመ-ነባር ሁኔታን ደብቆ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለአእምሮዎ እረፍት ይስጡ

እንደገና ለመጀመር በጣም ፈጣን መንገድ አዕምሯን እረፍት እንዲያገኝ ማድረግ ነው ሰዉ ሰራሽ የወሲብ መነቃቃት-ወሲብ, ወሲባዊ ቅዠት, የፍቅር ጓደኝነት መፈተሽ መተግበሪያዎች ወይም የግራፍ ዝርዝሮች, እና ኤሮቲካዎች ናቸው. ለአንዳንዶቹ ከማስተርቤሽን እና ከብልግና ጊዜያዊ ጊዜ መውጣትም ጠቃሚ ነው ፡፡ ብዙ ወንዶች እንደገና በሚነሱበት ጊዜ ኦርጋኖችን ያስወግዳሉ ወይም በእጅጉ ይቀንሳሉ (የወሲብ አፈፃፀም ችግር ያለባቸው ወንዶች ይህንን ያደርጋሉ) ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የብልግና ምስሎችን እስካላዩ ድረስ ከእውነተኛ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ማድረግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ አንዳንድ ወንዶች ይሳተፋሉ ገራም የግብረ ሥጋ ግንኙነት, ወደ ጠርዙ እንዳይጠጉ ወይም ኦርጋዜን እንዳይፈጥሩ። ይህ ጎን ለጎን ዘጋቢ.

“ማስተርቤሽን ወይም ማስተርቤሽን አለማድረግ ነው ጥያቄው”

የአይን ምልክቶች ለበሽታዎ መንስኤ ከሆኑ ለምን ብዙ ወንዶች ለምን አስበው ይሆናል ለጊዜው እንደገና በሚነሳበት ጊዜ ማስተርቤሽን እና ኦርጋዜን ያስወግዱ ፡፡ አጭሩ መልሱ - “ብዙ ወንዶች ያደረጉት ያንን ነው” ነው ፡፡ የወሲብ ስሜት በሚፈጥሩ ወሲባዊ ችግሮች እና ውስጥ ባሉ ወንዶች ጊዜያዊ የወሲብ መታቀብ የተረጋገጠ ታሪክ አለ ከሲት ሱስ ለመገገም. አንዳንዶች ለ 90 ቀናት ይጠቁማሉ ፣ ይመልከቱ - ለ 90 ቀናት ወሲብ የለም ?? - የወሲብ ጾም ፣ ክፍል 1 ፣ በቴሪ ክሬቭስ. እና ብዙ ዳግም አስነሳዎች ጊዜያዊ የእረፍት ጊዜያቸውን የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ አብነታቸውን እንደገና ለማስጀመር እንደሚረዳ ይናገራሉ ፡፡ እንደተገለፀው YBOP እንደገና ለማስነሳት ሁለት “ህጎች” ብቻ አለው

  1. ሰው ሰራሽ ወሲባዊ ማነባበልን መጠቀም እና
  2. ለእርስዎ ምን ይሰራል.

በድጋሚ ማስነሳት ወቅት ማስተርጎም / አክራሪነትን በጊዜያዊነት ለማስወገድ ወይም በከፍተኛ ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል ብለው ካሰቡ, በመጀመሪያ እነዚህን ተከታታይ ምረቶች በ ራስን ለማርካት ወይም ላለመፈጸም, እና የማስተርቤሽን ጥቅሞች እና ጉዳቶችአንድ ሚዛናዊ አቀራረብ / ዕቅድ, እና ይሄን በአጭሩ ሰልፍ ማስተርቤሽን ምንም አጥባቂ አይሆንም ብሎ ያስባል. እነዚህን በሂደት ላይ ያሉ ተከታታይ ውይይቶችን ያወዳድሩ, “መነቃቃት የለም” ዘዴ.

ማስተርቤሽን ምርጫዎች

አንድ ዳግም ማስነሳት ላይ ማስተርቤሽን በጊዜያዊነት መቀነስ ወይም ማስወገድ:

  • ካለህ ወሲባዊ-ወሲብ-ኤዲት, አንጎልህ “ከአሁን በኋላ ይህን ማድረግ አልችልም” እያለ ነው። የማስተርቤሽን ፍላጎት እውነተኛ ሊቢዶአይድ አለመሆኑን ይረዱ - የወሲብ ሱሰኛ ሊሆኑዎት ይችላሉ ፣ ወይም የወሲብ ስሜትዎ አሁን ነው ከእርስዎ የጾታ አጠቃቀም ጋር የተገናኘ እያንዳንዱ ነገር የተከሰተ. ለማርቤ (ሴትን) ለማርካት የወሲብ ፊልም ከፈለጉ ወይም ሲያደርጉ በከፊል ቀጥ ያለ ብልት ካለብዎት ቀንድ አይደሉም ወይም “መልቀቅ” አያስፈልጉዎትም። እርስዎ ከሚመችዎት ምቾት እና እፎይታ ይፈልጋሉ-ጊዜያዊ ከፍተኛ።
  • የ ብዙ በብልግና ወሲባዊ ስሜት ከተነሳሳው ኤድስ ያገገሙ ወንዶች ማስተርቤሽን እና ኦርጋዜምን ለመቀነስ መርጠዋል - ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ፡፡ ሆኖም ረዘም ላለ ጊዜ መታቀብ የተሻለ ውጤት ላያስገኝ ይችላል ፡፡ ከባድ PIED ያላቸው ወንዶች የጾታ ስሜታቸውን ወደ እውነተኛ አጋሮች እንደገና ማደስ ያስፈልጋቸዋል ፡፡
  • ማስተርቤሽን እና የወሲብ ስራ በጥብቅ ተጣምረዋል ፡፡ ደውሎውን ሲሰማ እንደደፋው እንደ ፓቭሎቭ ውሻ ፣ ማስተርቤሽን በሚያደርጉበት ጊዜ ለወሲብ ማቅለሽለሽ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ እየተጓዙ እና እየተመለከቱ እርስ በርስ የሚዛመዱ የነርቭ ግንኙነቶችን ለማዳከም ጊዜ ያስፈልጋል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ በመጨረሻ ከወሲብ ወይም ከወሲብ ጋር የተዛመደ ቅ fantት ያለ ማስተርቤሽን መማር ስሜትዎን ከወሲብ ያራቁ ይሆናል ፡፡
  • ያለምንም ማስተር / ጣልቃ ገብነት መልሶ ማግኘት መጀመሪያ ላይ ቀላል ሊሆን ይችላል. ለጊዜያዊነት ማስተርቤሽን / አመጋገብን ማስወገድን እና ብዙ የብልግና ወሲባዊ ስሜት ያላቸው ኤኤንኤዎች ያሏቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጾታ ፍላጎትን ማሽቆልቆል ያጋጥማቸዋል. (ይመልከቱ: “እገዛ! የወሲብ ስራ አቆምኩ ፣ ግን ኃይሌ ፣ ብልት መጠን እና ሊቢዶአቸው እየቀነሰ ነው ”)
ምኞቶችን እንደገና ማንቀሳቀስ
  • ማስተርቤትና አለርጅ ደግሞ ወሲብን ለመጠቀም ችሎታዎችን እንደገና ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ማስተርቤሽንን ለማጥፋት ቀለል ያለው ጊዜ እንደሚኖራቸው ለመመዘን አስገራሚ ነው እነሱ ወሲብ ነክ ከሆኑ ይልቅ. ብዙ የብልግና ሱስ ያለባቸው ወንዶች, ወሲባዊ እርካሽነት ወሲባዊ ስሜት የሚንጸባረቅበት ነገር አይደለም, እና የወሲብ መሻገራቸው, የእርሳቸውን ልቅነት ሳይሆን, የእረፍት ጊዜያቸውን ፍለጋ የሚያደርጉትን መፈለጋቸው በጣም ያስገርማቸዋል.
  • ማስተርጎም (ቧንቧ) ወይም የኦቲሲ (OCD) አዝማሚያዎች ከርካሽነት የማይቆጠቡ ምልክቶችን ሊጨምሩ ይችላሉ. ጊዚያዊ መታቀብ ብቻ እንኳን ላንተ ላይሆን ይችላል.
ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች
  • ዋና ነጥብ: መረጃዎቻችን መልሶ በማስወጣት መለያዎች ከለጠፉልን የሚመጣ ነው. ብዙ ጊዜ በቃለ-ምልልስ ላይ ሲደርሱ በቀላሉ በቀላሉ ሊገገሙ የሚችሉ ብዙ ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ.
  • ቁልፍ ነጥብ 2: ረጅም ጊዜ የተሻለ አይደለም, ከእኩያ እሽክርክሪት መሀል ጋር ተጣጥሞ መሞትን በተመለከተ. በዳግም ማስጀመር ሂደት ውስጥ እየሰሩ ሲሄዱ የእርሳቸውን ውጤት መኖሩን መለዋወጥ እና መለዋወጥ ያስፈልግዎታል.
  • Caveat: አንዳንድ ጊዜ የብልግና-ወሲብ ቀስቃሽ የሆኑ አንዳንድ ወንዶች ያስፈልጋቸዋል ወደ መድረክ ከዳግም ማስነሳት ወይም ከተራዘመ በኋላ የራሳቸውን አንጀታቸውን ለመዝለል ጠፍጣፋ መስመር.
  • ማስተርቤሽን ዕድገቱ አይደለም. ለተፈጥሮ ሽልማቶች ‹ሪልፕስ› የሚለውን ቃል ማመልከት በጣም የተወሳሰበ ነው ፡፡ እንደገና መታየት የሚለውን ቃል ለመጠቀም ከመረጡ ለወሲብ እና ለወሲብ ተተኪዎች ብቻ ይተግብሩ ፡፡

ያቤፕ ፀረ-ማስተርቤሽን ድርጣቢያ አይደለም

ይህንን መጮህ ያስፈልገኛል ፣ ምክንያቱም እኔ በብዙ እርከኖች ላይ ይህን የማይረባ ነገር አንብቤያለሁ ፣ እዚያም በበይነመረብ ወሲብ ላይ የሚነሱ ክርክሮች ወደ ማስተርቤሽን ክርክሮች ይወርዳሉ ፡፡ የዚህ ጣቢያ ስም “የእርስዎ አንጎል በርቷል የወሲብ ስራ.ግራ መጋባት ይከሰታል ምክንያቱም

1) ይህ ትውልድ የራስን ማስተርጎም እና የአሳታሚ አጠቃቀም እንደ ተመሳሳይ ነው, እና

2) ኤድስ ከተመለሰላቸው ሰዎች ይልቅ እነርሱን እንደሚፈውሱ ይናገራል ደግሞ ማስተርቤሽን / መድረክን በጊዜያዊነት በማስወገድ. ለጊዜው ማስተርቤሽን ማስወገድ ወይም ድግግሞሽዎን መቀነስ ሁሉም ከሱሰኝነት እና በብልግና ስሜት ከተነሳሱ ኤድስ ማገገም ነው - ሌላ ምንም ነገር የለም ፡፡

መታገሱን እንደ ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ አንደግፍም

እራስን ማስተርካት ምንም ስህተት ባይኖረውም, ሙሉውን የጤና ፓሳይካ ላይሆን ይችላል በመገናኛ ብዙሃን የተበረከቱ. እንዲሁም የወሲብ ግንኙነትን የሚጻረር ማስተርቤሽን አይኖርም, ሁሉም ወሲባዊ እኩል አይሆኑም: ለተለያዩ የወሲብ ስራዎች ተዛማጅ የጤንነት ጥቅሞች. ጆርናል ኦንታል ሓኪም, 2010) በተጨማሪም, የወሲብ ትስስር ብዙ የአዕምሮ ለውጦችን ያነሳል. ምንም እንኳን ይህ ምንም የሚያሳስብ ነገር ባይሆንም በመደበኛ የወሲብ እርካታ ዘዴዎችን በበይነመረብ ወሲባዊ ምስሎች አማካኝነት ተጨማሪ ያልተፈለጉ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ለአብዛኛው በህይወት ውስጥ ያሉ ነገሮች እንደመሆናቸው መጠን ማስተርቤሽን ቁልፍ መሆን ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ አንድ ወገን ፣ ማስተርቤሽን በአንዳንድ የአገሬው ጎሳዎች ውስጥ አይከሰትም- የሽንት ማስተርቤሽን ልማድ.

“ማስተርቤሽን ማቆም ካልቻልኩስ ፣” ወይም “የሴት ጓደኛ / ሚስት / አጋር አለኝ?”

ዘና ይበሉ እና ወሲብን መተው ላይ ያተኩሩ ፡፡ እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር የብልግና ሥዕሎችን ለመተው በጭራሽ የማይሞክሩ በጣም “ፊንጢጣ” መሆን ነው ፡፡ በርቷል ይህንን ክር ይመልከቱ የጨርቃ ጨርቁር ዳግም አስጀምር: አዲስ አቀራረብ, እና ይሄ ፈለግ በ a ማስተርቤትን ማሻሻል ጤናማ ነው. ከሁለቱም ክሮች መነሳት ማለት ወንዶች ድጋሜ ማስነሳት ሙሉ በሙሉ ወይም አንዳችም እንዳልሆነ ስለሚመስላቸው መሞከራቸውን ያቆማሉ-“ማስተርቤሽን ከሳካልሽ ወድቋል” ፡፡ ይህ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነው። ይኸውልዎት የአንድ ሰው ተሞክሮ:

“እየታገልክ ከሆነ መጀመሪያ የብልግና ምስሎችን ብቻ ለማቋረጥ እሞክራለሁ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ሁለቱንም ኖፋፕ እና የወሲብ ስሜት ማከናወን በጣም ከባድ ሆኖብኝ ነበር ፣ ግን ከዚያ ብቻዬን የወሲብ ነፃነትን ብቻ ሞክሬ ነበር ፡፡ ቀስ ብዬ የማርቤሽን ፍላጎት ወደ ጤናማ መጠን እየቀነሰ እንደመጣ እና የብልግና ምስሎችን ለመመልከት ምንም ምክንያት እንደሌለኝ ተገነዘብኩ። ሁለቱንም ማድረግ ከቻሉ ለእሱ ይሂዱ ፡፡ ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ መውደቅን ከቀጠሉ ይህንን እመክራለሁ ፡፡ ለእኔ ድንቅ ነገር አድርጎልኛል ፡፡ ”

ጥቁር እና ነጭ አስተሳሰብን ለመተግበር ከፈለጉ ለወሲብ አገልግሎትዎ ያድርጉ ፣ ግን በማስተርቤሽን ወይም በጾታ አይጠቀሙ

የዛሬው የበይነመረብ ወሲብ ችግር ነው ፡፡ የወሲብ አጠቃቀም አንጎልዎን የቀየረው እና ለወሲባዊ ችግርዎ ወይም ለኤድ. የብልግና ሥዕሎችን ማቆም እርስዎ ሊቆጣጠሩት የሚችሉት ነገር ሁሉ ከሆነ በቀላሉ ወሲባዊ ሥዕሎችን መጠቀምዎን ያቁሙና ውጤቱን ይለኩ ፡፡ እንደተገለፀው ምንም እንኳን ኦርጋዜ ቢችልም ከፍቅረኛዎ ጋር ወሲባዊ ማነቃቃት ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል ፍላጎቶችን ያስከትላል, እና ED የመልሶ ማገገም ሊቀንስ ይችላል. እውነቱን ለመናገር, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ማውራት ለእውነተኛ ዕዳ የሚያመጣብዎትን ያህል ጥሩ ነው. አንዳንድ ወንዶች እንደሚጠቁሙት ምንም ሳያስጨርም የጾታ ግንኙነት ይፈጽማል, ሌሎች ደግሞ የወሲብ ስሜት ሲቀላቀሉ. ኤዲ (ED) ካለብዎት እና በመደበኛነት በቃለመጠይቅ ጊዜዎትን ለመውሰድ ከወሰኑ, ወንዶች ከወሲብ መራቅ ሲጀምሩ ማነጻጸሪያዎችን እንደገና ከማንበብዎ ጋር አይወዳደሩ. ዳግም ለመጀመር እየሞከሩ እና አጋሮች የሚከተሉትን የይለፍ ሃሳቦች ሲያዩ:

እንደገና ዳግመኛ መክፈት ይኖርብኛል?

ከ YBOP ጋር የሚገናኙ ብዙ ድርጣቢያዎች 60 ቀናት ወይም 90 ቀናት ወይም 8 ሳምንቶች ወዘተ እንጠቁማለን ይላሉ ፡፡ ጊዜው ሙሉ በሙሉ እንደየርስዎ ሁኔታ ክብደት ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ ፕሮግራም ወይም የተወሰነ የቀናት መጠን የለንም ፡፡ አንጎልዎ ምላሽ ይሰጣል ፣ እና ግቦችዎ. የጊዜ መስሪያዎች በ ውስጥ ተገኝተዋል መለያዎችን ዳግም በማስነሳት ሁሉም ነገር በአዕምሮው ውስጥ ስለሆነ ምክንያቱም የራስ የሆኑ ሰዎች የተለያዩ ናቸው, እና አንዳንድ ወንዶች ወሲብ-ኤዲት ወይም ዲ. ወሲባዊ-ወሲብ በተቃራኒ ጾታዊ የግብረ ስጋ ልምምድ (ሪታር) ዳግመኛ መነሳት የሚጀምሩ ሰዎች የጡት-ተኮር ጤናን እንደ ባሮሜትር ይጠቀማሉ (ተመልከት) ከልክ በላይ ጾታዊ ድብደባን ለመዳን ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል? ).

ኤድ የሌላቸው ወንዶች ሌሎች መመዘኛዎችን መጠቀም አለባቸው (ይመልከቱ- ወደ መደበኛ ሁኔታዬ ስመለስ እንዴት አውቃለሁ?). ወጣት ወንዶች የመልሶ ማቋቋም ደረጃቸው ከተጠናቀቀ ከረጅም ጊዜ በኋላ ማሻሻያዎችን ማየታቸው ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡

ስለራስዎ መማር

ድጋሚ ማስነሳት እርስዎ ምን እንደሆኑ እና ከወሲብ ጋር ምን እንደሚዛመዱ ለማወቅ ያስቡ - ይህ ED ፣ ማህበራዊ ጭንቀት ፣ የፆታ ስሜት የሚቀሰቅስ ስሜት ፣ ADHD ፣ ድብርት ፣ ወዘተ አንዴ በኢንተርኔት የወሲብ ድርጊት እንዴት እንደተጎዱ ግልጽ ግንዛቤ ከያዙ ፣ የራስዎን መርከብ ይመሩ ፡፡ ይህንን ጉዞ የሚያከናውን እያንዳንዱ ወንድ በ ‹YourBrainRebalanced.com› ፈጣሪ ይህንን ልጥፍ ማንበብ አለበት ብዬ አስባለሁ ፡፡ የ "ከፍተኛ 3 FATAL MISTAKES Reboots" ያድርጉ

እና ሁሉንም ላካፍላችሁ የምፈልገው አንድ ነገር ካለ ይህ ነው-ወደ “ወደ ቀኖች ብዛት ለማሳካት” በሚለው አስተሳሰብ ሳይሆን በራስዎ እና በወሲብ መካከል ርቀትን በማስቀመጥ አስተሳሰብ ፡፡ በእውነቱ በእርስዎ የኋላ እይታ መስኮት ውስጥ እንዳለ ይሰማዋል።

99% ውሻ ነው ፡፡ 100% ነፋሻ ነው ፡፡ - YouTube

አንዳንድ በወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ኤድስ የተያዙ ወጣት ወንዶች በኢንተርኔት ወሲብ ቀድመው ካልጀመሩት ትልልቅ ወንዶች እንደገና ለመነሳት ረዘም ያለ ጊዜ እንደሚወስዱ ይገንዘቡ ፡፡ ሆኖም እነዚያ ወጣት ወንዶች እንደገና መነሳታቸው ረጅም ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ውሎ አድሮ የ ‹libido› ን መጀመር ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡ ይመልከቱ - በይነመረብ ወሲብ ላይ ተጀምሯል እና ዳግም አስጀምር (የሂደቱ ስራ በጣም ከባድ) በጣም ረጅም ጊዜ እየወሰደ ነው

ዳግም በማስነሳት ጊዜ ምን ይፈቀዳል?

ይህ ምናልባት “የእኔ ኤድስ እስኪስተካከል ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል” ከሚለው ውጭ ምናልባት የተጠየቅን ቁጥር አንድ ጥያቄ ነው? እንደገና ፣ እኛ ምንም ፕሮግራም የለንም ፣ ካገገሙ ወንዶች ግንዛቤዎች ብቻ ፡፡ የእርስዎ ብቸኛ ግብ ከወሲብ ላይ ነቅሎ ማውጣት ከሆነ ፣ ከዚያ የወሲብ ስራ ማቆም በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያም ማለት ብዙ ወንዶች ሁሉንም ሰው ሰራሽ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ድርጊቶችን ያስወግዳሉ እና ለጊዜው ማስተርቤሽን / ኦርጋዜምን ያስወግዳሉ (አጋር ካለዎት ከላይ ያሉትን አገናኞች ይመልከቱ) ፡፡ አንዳንዶች ማድረግ አለባቸው ወሲባዊ ቅዠትን ማስወገድ እንዲሁም - ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ፡፡ ይህንን ይመልከቱ ቪዲዮ - ዳግም ማስነሳት-እንደ ውድቀት እንደ ምን ይቆጠራል? - በኖህ ቤተክርስቲያን.

መዳን

ማገገም የወሲብ ስራ አለመሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው እራሱን. ከሱስ ጋር የተዛመዱ የአንጎል ለውጦችን (በልዩ ሁኔታ ላይ የሚከሰት) እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት (በስሜታዊነት) እንደ ኮኬይን ወይም ኒኮቲን ያሉ ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮች በተከታታይ የሽልማት ስርዓት ዶፓማይን ይጨምራሉ ፡፡ እንደ በይነመረብ ወሲብ እና ቁማር ያሉ የባህሪ ሱሶች ፣ የእርስዎ ሽልማት ማዕከል (ኒውክሊየስ አክሰንስ) ወጥነት ያለው የዶፓሚን ምላሽ ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ባለፈው ወር ዶፓሚንዎን ያጨናነቁት ሌዝቢያን የወሲብ ፊልም ከእንግዲህ ዛሬ አንድ Buzz ሊሰጥዎ አይችልም ፡፡ አሁን ግብረ-ሰዶማዊ ወሲብ ያስፈልግዎታል። ምንም እንኳን ያልተለመደ ቢመስልም ፣ ወደ አንጎልዎ ጥንታዊ ክፍል እንደ ወሲብ (ትርጉም) የሚባል ነገር የለም ፡፡ ሁሉም ነገር የሚመጣው ስሜት ቀስቃሽ ሱስ የሚያስይዙ መንገዶችን እንደገና ማነቃቃትን እና የአዕምሮዎ ቀድሞውኑ ተስፋ የቆረጠውን የዶፓሚን ስርዓት ከመጠን በላይ እየጨመሩ እንደሆነ ነው ፡፡

“ስለጸደቀው” ፣ ወይም “እንደገና መታየት” ወይም “X ፣ Y” ወይም “Z” ፣ የአንድን ሰው ዳግም ማስነሳት የሚያዘገዩ ጥያቄዎች መልስ ማግኘት አይቻልም ፡፡ የተሻለ ጥያቄ “በአእምሮዬ ላይ ሱስ የሚያስይዙ ለውጦችን የሚያመጣ ምን ዓይነት የአእምሮ ሥልጠና ነው ፣ እናም እየደጋገምኩት ነው?” የሚል ነው ፡፡ መሰረታዊ ችግርዎ ሰው ሰራሽ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ነገሮችን በመያዝዎ ነው ፣ እናም ወደ ተለመደው የወሲብ ምላሽዎ መመለስ ከፈለጉ ለውጥ ማምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይመልከቱ Porn Now and Now: ወደ ብራንድ ማሰልጠን እንኳን ደህና መጡ ይህንን ፅንሰ ሀሳብ ለመረዳት.

ለማስወገድ ምን እንደሚረዳ አጭር ዝርዝር includes

እንዲሁም ይህንን ተደጋጋሚ ጥያቄዎች ይመልከቱ - ዳግም በማስነሳት ጊዜ ምን ማበረታቻዎችን ማስወገድ አለብኝ - እንደገና ተመለስኩ?

  1. ወሲብ-ሁሉም ዓይነቶች ፡፡ መጠየቅ ከፈለጉ ታዲያ መልሱ ‹መጥፎ እንቅስቃሴ› ነው ፡፡ ከእውነተኛ ሰው ጋር በአካል የሚደረግ ግንኙነት ካልሆነ አይጠቀሙ (እና ያ የካሜ እውቂያዎችን ያጠቃልላል)።
  2. የሚኮሩ ባህሪዎች ያስወግዱ ያንተ የወሲብ ሱስ. የትኛው ብዙውን ጊዜ ሰው ሠራሽ እና ባለ ሁለት-ልኬት ለእውነተኛው ስምምነት የሚተኩ ባህሪዎች ማለት ነው።
  3. ሰው ሰራሽ ወይም ሰው ሰራሽ ማስወገድ ማለት “ካም ወደ ካም” ወይም ቻት ሩም ውስጥ አይሳተፉ ፡፡
  4. ፌስ ቡክን ፣ የፍቅር ጓደኝነት አፕሊኬሽኖችን ፣ ዩቲዩብን ፣ ክሬግ ዝርዝርን ወይም ተመሳሳይ ሥዕሎችን ለስዕሎች እና ለወሲብ ማበረታቻዎች መጠጣትን እንደ ቀላል የአልኮል መጠጥ ወደ ቢራ መለወጥ ነው ፡፡
  5. የአንጎልዎን የፓቭሎቭን ሁኔታዊ ምላሽ እንደገና ስለሚያነቃቁ ስለ ወሲብ (ወሲብ) አስገራሚ እይታ እሱን ከማየት ጋር ተመሳሳይ ነው።
  6. ስለ እውነተኛ ሴቶች ቅasiትን በተመለከተስ? ለሙሉ ውይይት ይህንን ተደጋጋሚ ጥያቄ ይመልከቱ- በዳግም አስነሳ ጊዜ ስለ ምናባዊ ፈጠራዎችስ?
  7. “ወሲባዊ” ታሪኮችን ማንበብ እንደ የወሲብ ቅ fantት ይቆጠራል ፡፡
ዶፖሚን

በአሁኑ ጊዜ አንዳንድ አንባቢዎች “ዶፓሚን ከሚያመነጩ ድርጊቶች ሁሉ መራቅ አለብኝን?” በጭራሽ! ተቃራኒውን ፡፡ ሱስዎን በተቻለ መጠን በሚያስደስት ደስታ ለመተካት ይፈልጋሉ ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማህበራዊ ግንኙነት ፣ ማሰላሰል ፣ ሌላው ቀርቶ መንካት እና ማሸት ፡፡ ጥቂት ባለትዳሮች ዘገምተኛ ፣ ረጋ ያለ ግንኙነትን ይጠቀማሉ እና ከብልግና (ወሲብ) ይከላከላሉ (ይመልከቱ- ፍቅርን ለማድረግ የሚረዳ ሌላ መንገድ) ምርምር እንደሚያሳየው እነዚህ እንቅስቃሴዎች የዶፕአሚን ደረጃዎችዎን እና ስሜትዎን ለማስተካከል ይረዳሉ። ይህ ከከባድ የቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ ከቴሌቪዥን ፣ ከጃኬ-ምግብ እና የመሳሰሉት በተለየ መልኩ ነው ፡፡

አንዳንድ ወንዶች የጨዋታ ቪዲዮዎችን ወይም አእምሮ ማጎልበቻዎችን በኢንተርኔት ከማጥፋት ጋር መቀየር የራሳቸውን የመቀጠል ሂደት ይቀንሳሉ ብለው ያስባሉ. ማን ያውቃል? እኔ በእርግጥኢንተርኔት ሱሰኝነት አለ. ልዩነቱ ለተለዩ የተለያዩ የኒውሮኬሚካዊ ለውጦችን የሚያመጣ ሲሆን ሽልማቱን በኦክሲቶክን እና ኦፒዮይድ በመጠቀም ኦርኪድ ኦፕሬሽኖችን ያካትታል. ጥርጣሬ በሚኖርበት ጊዜ, አባቶችዎ በተደጋጋሚ ለመሳተፍ ያደርጉ ዘንድ ለአእምሮዎ የተተገበሩትን እንቅስቃሴዎች ይምሩ.

“የተፈቀደው” እና የሚበረታታው ከእውነተኛ የሕይወት አጋር ጋር መገናኘት ነው

በእውነቱ, ወደ እውነተኛው እዳ እየተመለሰ ነው ለአንዳንድ ወንዶች, እንደ የግብረ ሥጋ ግንኙነትዋነኛው ሱስ ሳይሆን ሱስ ነው። መሳም ፣ መንካት ፣ ማሞኘት ሁሉም “ይፈቀዳሉ። ለአንዳንድ ወንዶች ከወሲብ ጋር መገናኘትም ጠቃሚ ነው (ልብ ይበሉ - አንዳንድ ወንዶች በተለይም በወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ኤድስ) ይቀጥራሉ ገራም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመጀመር ያላንዳች መጨናነቅ). ወፎች ጥሩ ናቸው, ነገር ግን በገሃዱ ዓለም ላይ ጾታዊ በሆኑ ታሪኮችን ለመገላገል ነው ምክንያቱም ግፊትን በማነቃቃትና በማስነገር ማስገደድ የለብዎትም.

ተዛማጅ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ይነሳልበጣም ብዙ ዶፖሚን ለችግሩ መንስኤ ከሆነ ዶፓሚን የሚያመነጩ ሥራዎች የሽልማት ሽልማቴን አያዳክምም?”ይህ ጥያቄ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ሱሰኝነት ከዝቅተኛ የዶፓሚን አመላካችነት እጅግ የላቀ ነው ፣ እና በወሲብ ምክንያት የሚመጡ የወሲብ ችግሮች ያለ ሙሉ ወሲባዊ ሱስ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ወሲባዊ ቅዝቃዜ ወይም የስሜት መቆጣጠርበወጣት ወንዶች ውስጥ የብልግና ወሲባዊ ድክመቶች (ዲክንዶች) ከፍተኛ ድርሻ ያለው ይመስላል.

እንደ አጋጣሚ ሆኖ ወንዶች እንደ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ ADD መድኃኒቶች እና ፀረ-ጭንቀት ጭንቀቶች ያሉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ከወሲብ ጋር በተዛመደ ኢ.ዲ. ብዙ ድጋፎችን የሚያመለክቱ ቢመስሉም በመደበኛነት ድስት ወይም አልኮሆል በመጠቀም ጥቂት ሰዎች አገግመዋል ፡፡

ዳግም የማስነሳት ሂደት

በግልጽ እንደሚታየው ይህ ሂደት መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከከባድ የወሲብ አጠቃቀም ጋር የተዛመዱ የነርቭ ኬሚካሎች በሰው ሰራሽ ኃይለኛ "ማስተካከያ" ላይ ለመደገፍ አሁንም አንጎልዎ ይፈልጋል ፡፡ ጭንቀትዎን ከአጭር ጊዜ እፎይታ ጋር ከበይነመረብ ወሲብ እፎይታ ጋር የሚያገናኙትን የነርቭ ግንኙነቶችን አጠናክሮለታል ፡፡ እና ከማንኛውም ሌላ ፍንጭ ጋር ከወሲብ ጋር ይዛመዳል ፣ ለምሳሌ ቤት ብቻዎን መሆን ፣ የፍትወት ቀስቃሽ ምስል ማየት ፣ ጭንቀት ፣ መነቃቃት እና የመሳሰሉት። ይህንን የንቃተ-ህሊና አገናኝ ለማዳከም ብቸኛው መንገድ ያንን የአንጎል መንገድ (ማጠናከሪያ) መጠቀሙን ማቆም ነው ፣ እና ስሜትዎን በሌላ ቦታ ይፈልጉ. ቀስ በቀስ የብልግና እና የብልግና ምስሎች ቅ theት የነርቭ ግንኙነቶች ይዳከማሉ ፡፡ ይህንን እንጠራዋለንየማይፈልግ & እንደገና እየተነሱ፣ ”እና ያንን ብዙ ያገኙታል መሳሪያ እዚህ በዚህ ረገድ ሊረዳ ይችላል. አንድ ሰው ይህን ሂደት እንደገለፀው;

“የደስታን ምንጭ ከአንጎል ውስጥ ሲያስወግዱ የጠረጴዛውን እግር እንደ መውሰድ ነው ፡፡ ነገሩ ሁሉ ድንጋያማ እና ያልተረጋጋ ይሆናል ፡፡ አንጎል በእውነቱ ሁለት አማራጮች አሏት - አንድ ፣ የጠረጴዛውን እግር እንደገና እንድትመልስ ሊያበረታታሽ በሚችልበት መንገድ ሁሉ እንደ ገሃነም እንድትጎዳ ለማድረግ ወይም ሁለት ደግሞ የጠረጴዛው እግር እንደሄደ ለመቀበል እና ያለ እሱ እንደገና ሚዛን እንዴት እንደሚወጣ ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ አማራጭ አንድን ይሞክራል ፡፡ ከዚያ ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በአማራጭ ሁለት ላይ ሥራ መሥራት ይጀምራል ፣ እስከዚያው ግን አማራጭ አንድን እየገፋ። በመጨረሻም ፣ አንጎል እንደገና ሚዛኑን የጠበቀ ፣ አማራጭ አንድን ተስፋ በመቁረጥ እና በአማራጭ ሁለት ላይ ሙሉ በሙሉ የተሳካ ይመስላል። ”

ወደ መደበኛው ይመለሱ

እንደገና መጀመር የድሮውን መተላለፊያ በማግፋት ብቻ አያገለግልም, በተጨማሪም ይረዳል አእምሮዎን ወደ የተለመደው የስሜት ሕዋስ ይመለሱ. ያስታውሱ: የቁጥር ቀውሶች ለማነቃቃት በጣም ይፈልጋሉ. ለዚህም ነው ነጻ ነፃነትህ የተለመደ የአንጎል ዳሳሽነት ወደ ነበረበት ለመመለስ. ሌላ ሌላ ሰው እንዲህ አለ

አንድ ነገር ይረዳኛል ብዬ አስባለሁ-እንደገና ለማስነሳት እና በእሱ ላይ ለመጣበቅ የተወሰነ ጊዜ መወሰን ፡፡ ምናልባት የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ይሰማዎታል ፣ “ይሠራል” ከሆነ መጠራጠር ይጀምሩ ፣ ወዘተ የተለመደ ነው። መመገብ የሚፈልገው አንጎልዎ ነው ፡፡ መጥፎ ስሜት እንደሚሰማዎት ይቀበሉ እና ይቀጥሉ። ለራስዎ ብቻዎን ይቀጥሉ-“እኔ ለዚህ ጊዜ አደርጋለሁ እናም በመጨረሻ እመለከታለሁ ፣ ቢያንስ ይህ እንደሚሰራ ወይም እንደማይሠራ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ከዚያ በኋላ እንደገና መሻት ከፈለግኩ በሕይወቴ 3 ወር አይገድለኝም ”፡፡ በአንድ ጊዜ አንድ ቀን ውሰድ እና ሌሎች ነገሮችን አከናውን ፡፡ ለመቃወም እና አሁን አንድ ነገር ለማድረግ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ በጣም መጥፎ ጊዜዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፣ አስቀድመው ያቅዱ ፡፡

መጥፎ ልማድ

እርስዎ ሱሰኛ ነዎት ስለሆነም ስለ ፈቃድ ብቻ አይደለም ፣ ይህንን ለማድረግ ትክክለኛ አከባቢ እንዳለዎት ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ እና ይሄን በእውነት ከፈለጉ ፣ ለማንም ለሌላ ካልሆነ ፣ ቢያንስ ለሴት ጓደኛዎ ይህንን ለማድረግ የሚያስችል ኃይል አለዎት ፡፡ ከ 2 ወር ገደማ በኋላ በእውነቱ የበለጠ ቀላል ይሆናል ፣ እና ከ 3 በኋላ ፣ ጥቆማዎቹ አሁን እና ከዚያ በኋላ የሚነሱ እና በቀላሉ ሊያገ canቸው ከሚችሏቸው ሀሳቦች በስተቀር ምንም አይደሉም። ተጨማሪ እንደ ልምዶች ያፈረሱ እና ለመርሳት ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ፣ ግን ከእንግዲህ በአንድ ጊዜ አያበረታታም። ከእንግዲህ ፍላጎት ፣ ጉጉት ፣ ይህን ማድረግ የለብዎትም። ለእኔ እንደዚያ ነበር ፡፡

ከሁለት ሳምንቶች በኋላም እንኳ ከፍተኛ ለውጦች ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን እነሱ እንዲያሞኙዎት አይፍቀዱ ፡፡ ሱሰኛ ነህ ፡፡ ስለዚህ አንድ ተጨማሪ መጠጥ መውሰድ አይችሉም ፣ ከመጠን በላይ ማኘክ ይፈልጋሉ ፡፡ እርስዎ እራስዎ እንደኖሩት ይህ እውነት መሆኑን ያውቃሉ። ሂደቱን ለተወሰነ ጊዜ ይመኑ እና ለእሱ በጣም ደስተኛ ይሆናሉ።

የመጀመሪያው እርምጃ

ዳግም መነሳት ወሳኝ የመጀመሪያ እርምጃ ብቻ ነው እንጂ ዘላቂ ፈውስ አይደለም ማለት አያስፈልገውም ፡፡ የሰው አንጎል ተጋላጭ ነው ፣ እና አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ናቸው። እዚህ ከሆኑ ዕድሉ የእርስዎ አንጎል ሁልጊዜ በተወሰነ ደረጃ ለአደጋ የተጋለጠ ይሆናል ከሰው በላይ የሆነ ማነቃቂያ፣ እንደዛሬው የበይነመረብ ወሲብ። ከማንኛውም ኃይለኛ ማነቃቂያ በጣም ብዙ ወደ ታች ጠመዝማዛ ሊያመራ ይችላል። በተጨማሪም አንጎልዎ አሁን ጠንካራ የወሲብ መንገድ አለው ፣ ይህም ለማነቃቃት ሁልጊዜ ቀላል ይሆናል። ዳግም ማስነሳት ለወደፊቱ የበይነመረብ ወሲብን በደህና ለመጠቀም መቻልዎን አያረጋግጥም ፡፡ ከዚህም በላይ ወሲብ ምናልባትም መሠረታዊው የሰው ልጅ ድራይቭ ነው ፡፡ ስለዚህ አንጎልዎ ለመዝለል በዝግመተ ለውጥ እና ወሲባዊ ምልክቶችን ባልተጫወቱባቸው መንገዶች ፣ በጨዋታዎች ወይም በአደገኛ ዕጾች አደረገው ፡፡ ለወደፊቱ የወሲብ አጠቃቀም ችግር ያለበት ሌላኛው ምክንያት ይህ ነው ፡፡

ዝግጅት ያድርጉ:

ወደ 1 ወር ለመድረስ 1 ጊዜ ወስዶብኛል (አሁን ያለሁበት) ፡፡ መጀመሪያ እዚህ ያሉትን ቁሳቁሶች በትጋት አነበብኩ / ተመለከትኩ ፡፡ በመቀጠልም ለ 2 ሳምንታት ያህል እውቀትን በመሰብሰብ ፣ ተነሳሽነቶቼን (መሻር እና ተስፋን) በማብራራት ፣ ዳግም ማስነሳት እንዴት እንደምሄድ በማቀድ ፡፡ እንዲሁም ማጨስ ከማቆምም ልምዶቼን ተግባራዊ አደርጋለሁ ፣ ‹ተንሸራታች› ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ወደ ኋላ መመለስን ያረጋግጣል ፡፡ ብዙ ዱዳዎች በ YBOP ላይ ቢሰናከሉ እና በሚቀጥለው ቀን PMO ን በትንሽ ዝግጅት ግን ከባድ የመሆን እቅድ ካቆሙ በኋላ እንደገና ወደኋላ ተመልሰው የሚፈልጉትን ውጤት እንዳላዩ አስባለሁ ፡፡

አንዴ ዳግም ከጀመሩ ያለ ወሲባዊ ቅዠት ማስተርቤሽን, በእውነተኛ አጋሮች እና በተጨባጭ ሁኔታዎች ላይ ተመስርተው, ይበልጥ አስቸጋሪ (እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አስደሳች) ናቸው. ድግግሞሽ እየጨመረ ከሆነ እና ስሜትን የሚያደነዝዝ ምልክቶችን ካስተዋሉ, በማንኛውም ጊዜ ዳግም መጀመር ይችላሉ. ከወሲብ ጋር የሚደረግ ወሲብም የበለጠ ይቀርባል የተረጋጋ እርካታ.

መልሶ ማቆሚያ የማይነቃነቅ ነው (ይህን ብዙ ጊዜ ይድገሙት)

በአጭር ርቀት አለመሳካቶች እንዳትበሳጭ የረጅም ርቀት ግቦች ሊኖሯችሁ ይገባል ፡፡ - ቻርለስ ሲ ኖብል

ዳግም ማስጀመር ሲጀምሩ ማድረግ ይችላሉ የበሰበሰWeeks ለሳምንታት ፡፡ ስለ ሁሉም ዓይነቶች ነገሮች መሻት እና ጭንቀት ከባድ ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ የእርስዎ ሊሆን ይችላል ሊቢዶአቸውን “ጠፍጣፋ” ማድረግ ይችላሉ ለተወሰነ ጊዜ ፣ ​​እና ወደኋላ ከመመለሱ በፊት ጥቂት ወራቶች ሊሆኑ ይችላሉ። አሁንም ተግባራዊ መሆንዎን ለማረጋገጥ ከወሲብ ጋር “መሞከር” እንደገና ለማስነሳት የሚያስፈልገውን ጊዜ ይጨምራል ፡፡ ስለዚህ እንዴት እንደ ሚያደርጉ የማያውቁትን “ቮድ” ደፋር መሆን አለብዎት ወይም እድገትዎን ሊያዘገይ ይችላል ፡፡ የወሲብ ሱሰኛ በሆነ ምክንያት የቁልፍ ሰሌዳ ጠፍተው የቆዩ ቁልፍ ቁልፎች P * O * R * N ቁልፎችብዙውን ጊዜ ሰዎች በተለመደው ከብዙ ሳምንታት በኋላ በተለይም ከተጠቀሙበት በኋላ ጥሩ ቀናት ይጀምራሉ ሌሎች መሳሪያዎች መልካም ስሜቶችን በአዲስ መንገድ ለማቅረብ.

ግን እድገት መስመራዊ አይደለም ፣ እና መልካም ቀናት በአስጨናቂ ቀናት ሊከተሉ ይችላሉ። አስጨናቂ ቀናት እንዲሁ ጥሩ ቀናት ሊቀድሙ ይችላሉ ፡፡ በአንጎል ውስጥ ጥልቀት ያለው ፔንዱለም እንዳለ ያህል ነው ፣ እሱም በተደጋጋሚ ፣ ከፍተኛ ማነቃቂያ በአንዱ ጽንፍ ላይ የቆመ። የበይነመረብ ወሲብን መጠቀም ሲያቆሙ መሃል ላይ ከመቆሙ በፊት ፔንዱለም ወደ ፊት እና ወደ ፊት ይሽከረከራል ፡፡ የነርቭ ኬሚካዊ መለዋወጥ በስሜትዎ እና በሕይወትዎ ላይ ያለዎትን ግንዛቤ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ሂደቱ ግራ የሚያጋባ ነው ፡፡ እነሱም በአዎንታዊነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ከሌሎች ጋር የመግባባት ችሎታዎ እና ምናልባትም ምናልባትም በወሲባዊ ምላሽ ሰጪነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ታጋሽ ሁን እና ሁኔታው ​​ይረጋጋል

በወጣትነት ደረጃ ላይ ሳለሁ በቤተሰቦቼ ውስጥ አንዳንድ ሁከት የተከሰቱ ክስተቶች የተከሰቱ ሲሆን የወሲብ መጽሔት ለመጀመሪያ ጊዜ ባገኘሁበት በዚያው ጊዜ ነበር ፡፡ አንድ ነገር የተቀረፀ ይመስለኛል ፡፡ በቃ መሞቴን አቁሜ እንክብካቤን አቆምኩ ፡፡ እናም የወሲብ ፍላጎቶቼ ለሚቀጥሉት 20 ዓመታት ሙሉ በሙሉ እንዲያደክሙኝ መፍቀድ ጀመርኩ ፡፡ በአሁኑ ሰዓት ያንን የድሮ ጁኒየር-ከፍተኛ ማንነቴን እንደምመለስ ይሰማኛል ፡፡ መንገዴን ባላጣሁ ኖሮ ካቆምኩበት ቦታ እንደምወስድ እና በመጨረሻም ማን እንደሆንኩ ይሰማኛል-ዲሲፕሊን ፣ ቸር ፣ አስተዋይ ፣ የተከበረ ፣ ታታሪ ፣ ጠንካራ ፣ ተንከባካቢ ፣ ጨዋ ሰው ፡፡ ”

በመጨረሻም ይህ የፈውስ ሂደትን ከመጠን በላይ እንዳይወጣ ይሞክሩ. የእርስዎ መርገም “ጽናት ፍጹም መሆን አይደለም።” ለራስህ የዋህ ሁን ፡፡ ዳግም ማስነሳት አስቂኝ ነገር ነው ፡፡ በጣም በተቀላጠፈ ሁኔታ የሚያደርጉት ሰዎች አስቂኝ ስሜትን ይይዛሉ ፣ ሰብአዊነታቸውን ይቀበሉ እና ወሲብን ይወዳሉ። እነሱ ወሲባዊነታቸውን ያከብራሉ ፣ እና ቀስ በቀስ እራሳቸውን ወደ አዲስ ጎድጓድ ይመራሉ ፡፡ እነሱ ራሳቸው ራሳቸውን አያምኑም ፣ ወይም በጥፋት ራሳቸውን አያስፈራሩም ፡፡ ወሲብ በጣም መሠረታዊ የሆነ ድራይቭ ነው ፡፡ በዚህ ፈረቃ መንገድዎን ማመቻቸት ፣ ከተንሸራተቱ ፣ እንደገና ከሞከሩ እና ወዘተ ካሉ እራስዎን ይቅር ማለት ጥሩ ነው ፡፡

የታችኛው መስመር: ዳግም ማስጀመር ትልቅ ግዴታ እና ከፍተኛ ድፍረት ይጠይቃል. ለእርስዎ ነው? ይህንን ዘዴ የተጠቀሙ ሰዎችን ታሪክ ያንብቡ: መለያዎችን ዳግም በማስነሳት.

በመጨረሻ, ከዳች / ዳይፎፍ, በ saxoman1

ኖፋፕ እንደማያግዛቸው ለሚሰማቸው እና ተስፋ የመቁረጥ ስሜት ላላቸው ፡፡

ይህንን ለዓመታት ሲያደርጉ ቆይተዋል ፡፡

አይ, ኖፋው አይደለም, PMO. ለዓመታት PMO'ing ሆነው ቆይተዋል ፡፡ በአንድ ጊዜ (ለብዙ) ሰዓታት በኮምፒተር ፊት መቀመጥ ፡፡ ሰው ሰራሽ በሆነ ረዘም ላለ ጊዜ አንጎልዎን በዶፓሚን ፣ ዴልታፎስ-ቢ እና ሌሎች ኬሚካሎች ሾርባ ውስጥ እንዲታጠቡ ማድረግ ፡፡ እንዴት?

  1. ከተፈጥሮ ውጪዊ ወሲባዊ (በተለምዶ) ላይ (በተለምዶ) (በተለምዶ) በተፈጥሮ ያለ ልቅ ምስል (ምስል) ማየት.
  2. ለሰዓታት እና ለሰዓታት (“ከፍተኛውን” ለማቆየት) እራስዎን በኦርጋሜሽ ጠርዝ (ጠርዝ) ላይ በማቆየት () ፡፡
  3. እና መደበኛ ስሜት ስለጠፋብዎት በብልትዎ ላይ “የሞት መያዣ” እጅን በመጠቀም ፡፡

ለብዙዎቻችሁ የተለመዱ ነገሮች ከእንግዲህ ባላደረጉት ጊዜ ወደ ከባድ እና እጅግ የከፋ የወሲብ ዓይነቶች ተሻሽለዋል ፡፡ ወይም የበለጠ እና የበለጠ የወሲብ ስራዎችን ተጠቅመዋል። ያንን ፍጹም ቪዲዮ / ስዕል በመፈለግ ላይ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ጥንታዊው አንጎልዎ የዝግመተ ለውጥን ጃኬት መምታቱን ይነግርዎታል ፡፡ ገና እርስዎ የሚያደርጉት ማያ ገጽዎን ማዳበሪያ ነው ፡፡

ብዙዎቻችን አንጎል በቀላሉ ሊታለሉ በሚችሉበት ጊዜ (በአሥራዎቹ ዕድሜና በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች) በአድጋጌው ዘመን (አሥር እና ታዳጊዎች) ያደርጉ ነበር. ምንም እንኳን ይህ ባይሆንም እንኳ የቢሮ ሠራተኞች አመታት አንጎልን ያበሩታል. ለፒ.ሜ. (PMO) በጣም የተጋለጡ የጡት ነርቭ ምሰሶዎችን ሰርተዋል, አሁን እርስዎ ሱሰኛ ነዎት.

ይህ ሁሉ ተከናውኗል ዓመታት.

የእኔ ነጥብ ይህ ነው:

ይህንን ለዓመታት (ወይም እንደዚህ ያለ ነገር) ሲያደርጉ ከሆነ ፣ ለመፈወስ መታቀብ ከ 3 ቀናት - ከ 50 ቀናት (ከተለመደው የመልሶ ማገገሚያ መስኮት) እንዴት ሊጠብቁ ይችላሉ?

ሆኖም እርስዎ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ “ይህ እየሰራ አይደለም ፡፡ እኔ አሁንም PIED ፣ ED ፣ ወይም ስሜታዊነት የለኝም ፡፡ እያወራሁ ነኝ አሁንም የሴት ጓደኛ / ፍቅረኛ የለኝም ፣ ወዘተ ፡፡

ይቅርታ! ጥቂት ሳምንታት አሁን ብዙ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን ያንን ከ ‹PMO’ing) ቆይታዎ ጋር ያነፃፅሩ ፡፡ በዚህ መንገድ ሲመለከቱት አስቂኝ አይመስልም? ስርዓትዎ “ዳግም ማስጀመር” ወይም “ዳግም ማስነሳት” እንዲችል ከዚያ የኒውሮኬሚካል መታጠቢያ ገንዳ ዕረፍት እየሰጡ ነው።

ስለዚህ ይከማቹ! ለመፈወስ ጊዜ ያስፈልግዎታል (ጥሩ ጊዜ) ፡፡ የዚህ ጽሑፍ ዓላማ ነገሮችን ወደ እይታ ለማስገባት ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ በፍጥነት ይፈውሳሉ ፡፡ እኛ ሁላችንም የተለያዩ ነን ፣ ስለሆነም እራስዎን ከሌሎች ፋፕስትሮናዎች / ፌምስትሮናዎች ጋር በማወዳደር ጊዜዎን አይጠቀሙ!

ስለዚህ በብስጭት / ድካም በሚሰማዎት ጊዜ የዚህ ልኡክ ጽሁፍ ጭብጥ ብቻ ያረጋግጡ:

“ለዓመታት PMO’ing ነበርኩ ስለሆነም አንጎሌን ይፈውሳል ብዬ ብቻ _________ [ጊዜ ያስገቡ ጊዜ ያስገቡ] እቆጠባለሁ ብዬ አልጠብቅም ፡፡ እቀጥላለሁ ፡፡ እፀናለሁ! ”

ሁሉም ወንድሞቼና እህቶቼ እዚያ እጃለሁ!