ይሄ በ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
በጥቅሉ; ሐሳቡ ማቆም ነው መጥፎ ልማድ፣ ይህ የብልግና ምስሎች ፣ ማስተርቤቶች ወይም ሁለቱም (እና ብዙውን ጊዜ አብረው የሚሄዱ ናቸው)። ግቡ ወሲብ-ነክ መነኮሳት መሆን ሳይሆን በአንጎል “ዳግም ማስነሳት” ውስጥ በማለፍ የጾታ ሕይወትዎን ከፍ ለማድረግ ነው ፡፡ ከብልግና ሥዕሎች ጀምሮ አንጎላችን የሐሰተኛ እና የማያ ገጽ ላይ የወሲብ ምስላዊ ገጽታ በጣም የለመደ በመሆኑ ለሴት መሳም ወይም ለብርሃን ንክኪ በቀላሉ ምላሽ መስጠት አንችልም ፡፡ ወደ ውጭ ለመሄድ እና ሰዎችን ላለማግኘት ወይም ሴት ልጆችን ላለማግኘት ሰበብ ማቅረብ እንጀምራለን ምክንያቱም በቅ ourት ዓለም ውስጥ ፍጹም ደስተኛ ሆነን ስለኖርን ፣ በቀላሉ በሚደሰቱበት እና ለእርስዎ የሚያደርግልዎት ሌላ ሰው ለማግኘት መጨነቅ በማይኖርብዎት ፡፡
በዚህ መንገድ አንጎልን ማመቻቸት ጤናማ ያልሆነ ሲሆን በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ለብዙ ወንዶችና ሴቶች ብዙ ችግሮች እንዲዳርግ ምክንያት ሆኗል ፡፡ “ዳግም የማስነሳት ሂደት” PMO ን (የወሲብ ስራን ፣ ማስተርቤሽንን ፣ ኦርጋዜምን) ቢያንስ ለ 90 ቀናት በመተው አንጎልዎ እንዲመለስ በማድረግ ነው ፡፡ አንጎልዎ ይፈወሳል ፣ የብልግና ሥዕሎች በእሱ ላይ ያደረሱትን አሳዛኝ ጉዳት ትቶ ወሲብን በተሻለ እና በጣም ቅርብ በሆነ ብርሃን ማየት ይችላል ፡፡
በዚህ ሂደት ውስጥ, አንዳንድ ሰዎች ከትክክለኛው ልምምድ እስከፈለጉት ድረስ የእርግዝና አቅም ይኖራቸዋል (ምንም እንኳን ይህ ለአንዳንድ ሰዎች ሂደቱን እንደሚቀንስ ቢናገርም). በግሌዎ, ወሲብ ወይም ማስተርቤሽን ሳይኖረኝ እሄዳለሁ. እኔ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አከናውኛለሁ, ነገር ግን ቢያንስ ላለመጀመሪያዎቹ 30 ቀኖች ያለሱ እሄዳለሁ.
በአጠቃላይ ፣ እራስዎን ከሱሰኝነት እያወገዱ ነው; ያ ማለት እርስዎ ያሰቡት ማንኛውም ነገር ለእርስዎ ነው ፡፡ አንጎልዎ እና ሰውነትዎ በእሱ ላይ ጥገኛ እንዳይሆኑ እየፈቀዱ ነው ፡፡ ምናልባት ለሁሉም ሊሆን አይችልም ፣ ግን ከእሱ የሚመጡ የሚመስሉትን ሁሉንም ጥቅሞች አንብቤያለሁ እናም ለራሴ እንደፈለግኩ ወስኛለሁ ስለዚህ ምት እሰጣለሁ 🙂
;