ወሲብ, ማስተርቤትና ሞጆ: - ኒውሮሳይንስ / አንቲቫንሲ (2012)

33 ሀሳቦች በ “ወሲብ, ማስተርቤትና ሞጆ: - ኒውሮሳይንስ / አንቲቫንሲ (2012)"

1. ተሳስቼ ነበር. ይህ ለ placebo አይደለም

   ስለዚህ ፣ ከተጀመርኩ እና ከወራት በኋላ ከተመለስኩ በኋላ .. ጥቅሞቹ ብዙም ያልነበሩባቸው ጥቂት ትናንሽ ጭረቶች ነበሩኝ ፣ እና አገሬ መመለሴ ከእንግዲህ ወዲህ በፍፁም አስፈሪነት እንዲሰማኝ አላደረገም .. ስለዚህ የፕላፕቦ ውጤት ሊሆን ይችላል ብዬ አሰብኩ .. ዛሬ አዲስ ግንዛቤ ነበረኝ .. ይህ በጭራሽ ፕላሴቦ አይደለም .. 

   ስለዚህ ፣ ርዕሱ እንደሚለው .. መጀመሪያ ላይ በጀመርኩበት ጊዜ ከሰው በላይ እንደሆንኩ ይሰማኝ ነበር .. ከዛም ተመለስኩኝ .. እናም ከዚያ የመነሳት እና እንደገና የማገገም ፣ የማብራት እና የማጥፋት ረዥም ሰንሰለት ጀመርኩ ፡፡ በመጨረሻም ከ4-5 ቀናት ውስጥ ሳገኝ ከእንግዲህ ከሰው በላይ የሆኑ ጥቅሞችን አላስተዋልኩም ፣ እናም እንደገና መመለሴን እጨርሳለሁ .. እናም በተመለስኩ ማግስት የሚያሰናክለው ማህበራዊ ጭንቀት አልነበረኝም .. ስለዚህ ይህንን ማሰብ ጀመርኩ ነገሮች ፕላሴቦ ነበሩ ፣ እና ያ ማስተርቤሽን / የወሲብ ፊልም እኔ እንዳሰብኩት መጥፎ አልነበረም .. እና መጀመሪያ ላይ እንደዚህ ያለ ትልቅ ጥቅም ያገኘሁበት ምክንያት በእሱ ላይ በቀላሉ ስላመንኩ ነው ..

   ተሳስቼ ነበር. ይህ ፕላሴቦ አይደለም። አሁን በ 5 ኛው ቀን ላይ ነኝ እና የአልፋ ባህሪያቴ በቅርብ ጊዜ እንደ CRAZY ብቅ እያሉ መሆኑን አስተዋልኩ ፡፡ የእኔ አቀማመጥ ግሩም ነው ፣ የዓይኔ ንክኪ በጣም ጥሩ ነው ፣ የበለጠ እናገራለሁ ፣ ብዙ ጫጩቶች እኔን ይፈትሹኛል ፣ ወዘተ. በእርግጠኝነት የበለጠ የበላይ / ተባዕት ያደርግዎታል ፡፡ ላለፉት ሁለት ጊዜያት በባህር ጉዞዬ እንደገና በጀልባዬ የምጓዝበትን ጊዜ ለሰውነቴ / ለድርጊቴ በቂ ትኩረት እንዳልሰጠሁ እገምታለሁ ፡፡

   ይህንን ያድርጉ እና በእሱ ላይ ይለጥፉ። መጀመሩን እና መመለሱን ከቀጠሉ አንጎልዎ ያንን ንድፍ ያስተካክላል ፣ ስለሆነም በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ወይም ብዙ ሰዎች በመጀመሪያ ሲጀምሩ እንዳደረጉት በእውነቱ ትልቅ ጥቅሞችን ማስተዋል ያቆማሉ። እንደገና መመለሱን ያቁሙ ፣ ወደዚያ ይሂዱ ፣ የዶፓሚን ተቀባዮችን ያሳድጉ ፣ አስደንጋጭ ይሁኑ ፡፡

   REPLY:

   ከጥቂት ትንንሽ ስትሰነጥሩ ወይም እንደገና ካገረሸብኝ በኋላ የኔ ዚ አን አንጅ ይህ መልሶ ማግኛ ንግድ እንዴት ደደብ እንደሆነ ሊነግረኝ እንደሚሞክር እና ወደ PMO መመለስ እንዳለብኝ አስተዋለኝ. አሁኑኑ አንጎቴን ላለመሰማ ከፍተኛ ጥረት አደርጋለሁ.

   ይህን መልሶ ማግኘቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጀምር የወራት ወራት ወደ ማልቸር, የዓይን ግንኙነትን, ልምዶችን, ለሴቶች (በጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ስለሆንኩ, ነገር ግን መነጋገር በመቻላቸው ለማሽኮርመም እሞክራለሁ) የበለጠ በራስ መተማመንና ስለ ራሴ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ.

   በቅርቡ ካገረሸኝ በኋላ በተለመደው የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን መጥላት ውስጥ ገባሁ ፣ ከዚያ እራሴን ከዚያ አውጥቻለሁ ፡፡ እኔ ለተወሰኑ ጉዳዮች መሄዴን አስታውሳለሁ እና የገረመኝ ነገር ግን አሁንም ድረስ የአይን ግንኙነቴን ቀጠልኩ ፣ ለማያውቋቸው ሰዎች ሰላምታ ሰጠኋቸው ፣ በውይይቶች ላይ የተሰማሩ እና አጠቃላይ ወዳጃዊ እና ማህበራዊ ሰው ነበሩ ፡፡ ወደ ቤት ስመለስ ሱሰኛው አንጎሌ PMO ን በግልፅ መጠቀም እንኳን እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች ማግኘት እንደምችል ነገረኝ ግን ያንን ብልሹነት አላዳመጥኩም ፡፡ ካገረሸብኝ በኋላም ቢሆን የዚህ መልሶ ማግኛ ጥቅሞች በቀላሉ እንደማይታጠቡ ተገነዘብኩ ፡፡ መሆን የምፈልገውን እና መሆን የምችለውን ሰው ተምሬያለሁ ፡፡ አልፎ አልፎ ከተንሸራተተ በኋላም ቢሆን ወደ ፊት ወደፊት መጓዝ ይበልጥ ቀላል እየሆነ መጥቷል ፡፡ ማገገም ለእኔ መስመራዊ አይደለም ፣ ቀስ ብሎ ወደ ላይ የሚንቀሳቀስ ጠመዝማዛ ነው።

    

2. ያ ትክክል ነው ፣ ኖፋፕ እንደገና መደበኛ ሰው እንድሆን ረድቶኛል ፣

   የ 30 ቀናት ሪፖርት - ሕይወት ይቀጥላል ፡፡

   በይፋ 1 ወር ደርሻለሁ! (ባጅ የለኝም) በእውነት ይህ ‘የእኔ መፍትሄ’ ነው ብዬ መናገር አለብኝ የእኔን ማህበራዊ ጭንቀት ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና በጭራሽ በጭንቅላቴ ውስጥ። ያ ትክክል ነው ፣ ኖፋፕ እንደገና መደበኛ ሰው እንድሆን ረድቶኛል ፣

   እኔ በጣም ቸግሬ ስለሆንኩ ሰዎች ልክ እንደ መቅሰፍት ይርቁኛል ፡፡ ወደ ተግባር ከመግባቴ በፊት ብዙም አይመስለኝም እናም የበለጠ ደፋር እና ዘና እላለሁ ፡፡ ኖፋፕ በተሳካ ሁኔታ በውስጤ እንዲሰፍር ያደረገኝ አንድ ነገር ‹ብዙ አያስቡ› ነው ፡፡ አንድ ጊዜ ለሠራሁት ነገር ሁሉ ከባድ ኃላፊነት ነበረበት ፡፡

   እርግጠኛ ነኝ አንዳንዶቻችሁ በጣም የማሰብ እና በመጨረሻም ነገሮችን የማወዛወዝ ስሜት እንደሚገነዘቡ እርግጠኛ ነኝ ፣ በጣም መጥፎ ነው ፡፡ ወደ 90 ቀናት!

3. ከጥቂት ወራት በፊት ለመጀመሪያ ጊዜ ከአውሮፓውያኑ ጋር ተካሂዷል.

   በተከታታይ ለጥቂት ሳምንታት ስለ ቴራፒስትዎ ነግሬያለሁ ፡፡ ዱድ እኔ 34 ነኝ እና ከጥቂት ወራት በፊት ለመጀመሪያ ጊዜ በ adderall ሄደ ፡፡ ከ 2 ወር ኖፋፕ በኋላ በእውነቱ ከእንግዲህ አያስፈልገኝም ፡፡ 🙂

   ስለ ኖፋፕ / ቴድክስ ማውራት ዶክተሬን ንገሩኝ, ማድረግ አለብዎት!

4. መልካም ነገሮች ከ 14 ቀናት በኋላ በሚለፋበት ሁኔታ ላይ ናቸው

   ኒንክስክስክስ ዲሴ 18, 2012

   በተቃራኒው, መልካም ነገሮች ከ 14 ቀናት በኋላ በሚዘዋወር ሁኔታ ላይ ናቸው

   - በወንድ ብልቴ ውስጥ ሙቀት ይሰማኛል ፣ ህያው ይመስላል። ከረጅም ጊዜ በኋላ የጠዋት ጠንካራ ግንባታዎች ፣ 100% ግንባታ ፡፡

   - የቆዳ እና የፀጉር ቀዶ ጥገና.

   - ወጣትነት ይሰማኛል ፣ ሴት ልጆች ሰላም ይሉኛል ፣ ዓይኖቻቸውን ያብራሉ ፡፡

   - በሆስፒታል ውስጥ ከባድ ቁጣውን መወጣት በጣም ከባድ ነው, ታላላቅ ወንዶች አሁን ያፍራሉ.

   - በተወሰኑ የትምህርት ተግባራት ውስጥ የአእምሮ ትኩረት ፡፡

   - ሰዎች ከእኔ ጋር ሲነጋገሩ ዓይኖቼን ማየት እችላለሁ ፡፡

   - የ Halo ውጤት ስሜት

   - ከእንቅልፋችሁ ከእንግዲህ ወዲያ ከእንቅልፋችሁ ከእንቅልፋችሁ ከእንቅልፋችሁ ከእንቅልፋችሁ ከእንቅልፉ

   ከ MedHelp

5. የዩፕስ እና ዳንስ ክፍል 2

   የዩፕስ እና ዳንስ ክፍል 2

   የሚያስቀው ነገር ምንም እንኳን ያለ ድሮው ባህሪ ቀጥታ ወር ወይም 90 ቀናት ወይም ዓመት ባላደርግም የተሰማኝ ጥቅሞች ምናልባት በሕይወቴ ውስጥ ያደረግሁት እጅግ ለውጥ አምጭ ለውጥ ሊሆን ይችላል ፡፡

   • ትኩረት - ከእያንዳንዱ ድጋሜ በኋላ ከ 2 ቀናት ገደማ በኋላ የእኔ ትኩረት ይበልጥ ግልጽ እየሆነ እና ወደ የቀን ህልም ላለመዞር በጣም ቀላል ነው ፡፡ በውይይት ውስጥ ሰዎች በሚናገሩት ላይ ማተኮር እችላለሁ እናም አሁን ያለ ምንም መበታተን ሳቢያ ከአረፍተ ነገር በላይ በትክክል ማንበብ እችላለሁ ፡፡ ይህ ሥራዬን ፣ ጥናቴን ፣ ግንኙነቶቼን ፣ ማህበራዊ ተግባቤን እና ማንኛውንም ዓላማ ካለው ጋር ይረዳል ፡፡
   • መተማመን - ከሴቶች ጋር ያለኝን ግንኙነት ደካማ ስለነበረ ይህ ለእኔ በእውነት ለእኔ በጣም አስፈላጊ ጥቅም ነው ፡፡ እኔ በመንገድ ላይ በዘፈቀደ ሴቶች ጋር አሁን ብልህ ውይይት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ወደ አተያይ እንመልከተው ፡፡ እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. በ 2011 (እ.ኤ.አ.) ወደ ሴቶች ለመቅረብ እራሴን እንዳስብ ለማድረግ በ ‹ገቢያ› ውስጥ አቅጣጫዎችን ለማግኘት ጥሩ ቆንጆ ልጃገረድን ለመጠየቅ በጣም ረጅም ጊዜ ይፈጅብኝ ነበር ፡፡ አሁን የልብ ትርታዬን ትንሽ የማይቀይር የሚያስቅ መስተጋብር ነው ፡፡ ወደ መጀመሪያው ሙከራ 10 ቀናት እንኳን ከሴቶች ጋር ውይይቶችን መጀመር ጀመርኩ (ለማንሳት ሳይሆን ለመዝናናት ብቻ) ፡፡ በራሴ እራሴን እንዴት እንደመኩ በግልፅ አስታውሳለሁ ፡፡ ይህ ከምወዳቸው ለውጦች አንዱ ነው ፡፡
   • ብልግና - ማንም ወንድ ከሌሎች ዝቅተኛነት የመሰማት ፍላጐት የለውም እናም ድጋሚ ካገረሸብኝ በኋላ የበታችነት ስሜት እንደሚሰማኝ አስተውዬ ነበር. ይህ ብዙ ማብራሪያ አያስፈልግም እና ማብራራትም አስቸጋሪ ነው. ከአንዴም በኋሊ, የበሇጠ, ስሜታዊ, ተያያዥነት ወዘተ ይሰማኛሌ እናም ከሳምንት ጽንሰ-ሃሳቤ በኋሊ በተቃራኒ ስሜት ይሰማኛሌ. ... እንዯ ወንዴ. ቃሉ የራስ-ሐሳብ ሊሆን ይችላል እና ተፅእኖዎቹ በቁጥር ሊለወጡ ይችላሉ, ነገር ግን አእምሮው ነገሮችን የሚያስተካክላቸው አውቶማቲክ መንገዶች በሚቀየርበት ጊዜ ያስተዋልሉ. ለምሳሌ, በባቡር ላይ አንዲት ቆንጆ ልጅ ፊት ለፊት ስትቀመጥ እና ከአንገት አጠገብ አንድ የአልፋ የወንድ አይነት ወንድ ጋር ተቀምጧል. የአጣዳፊነት ስሜት በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ እየቀነሰ ነው.
   • ማህበራዊ የመሆን ፍላጎት ጨምሯል - ምናልባት ኦክሲቶሲንዬን ከወሲብ ወደ ወሲብ እንዳይወጣ ስለማደርግ ፣ እኔ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር በሚፈልጉበት ጊዜ ለመግባባት እና ምን ለመገመት መፈለግ ጀመርኩ ፣ እነሱ በእውነቱ ይወዳሉ (አዎ ፣ ስእል) ፡፡ የስልክ ጥሪ ወይም txt የማገኝባቸው ጊዜያት በትክክል ከተመዘገብኩ ከእቅፌ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መብዛትን ባገኘሁ ቁጥር በዓለም ላይ ለጥቂት ቀናት ለማንም ግድ አይሰጠኝም ፡፡ አስቂኝ የሆነው ነገር በ PMO እና በድጋሜ በኋላ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ብቸኝነት ተሰማኝ እና በተመሳሳይ ጊዜ ማንንም ለማወቅ ወይም ለመንከባከብ አልፈልግም ነበር ፡፡ እኔ በሥራ ቦታ ወይም በቤተሰብ እራት ላይ እቀመጥ ነበር እናም ሰዎችን በጣም የማይመለከቱ ሆነው እመለከታለሁ እናም ብቸኝነት ስለሚሰማኝ ክፍሌ ውስጥ አለቅሳለሁ ፡፡ በመታቀብ ወቅት በተቃራኒው ይከሰታል; ምንም እንኳን የበለጠ መገናኘት ብፈልግም እንደ ብቸኝነት አይሰማኝም ፡፡ ይህ በጣም እንግዳ ነው ፣ በጣም ቆንጆ እና በጣም ከውስጥ የሚስተዋል ነው።

6. ከሌላ መድረክ

   እውነቱን ለመናገር የወሲብ ወሲብ ወይም ያለ ወሲብ በቀላሉ መቧጠጥ እችላለሁ ነገር ግን በጭራሽ ባልሳሳትኩ ጊዜ እንደ ሙሉ ሰው እንደመሆን መጠን በጣም መተማመን አገኛለሁ ፡፡

7. እኔ ቀናተኛ ሯጭ ነኝ ፣ በጣም መሰናከል ተሰማኝ እና ተነሳሽነት አልነበረኝም

   በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖዎች? 

    በ qaqa1

   እኔ ቀናተኛ ሯጭ ነኝ ፣ ብዙውን ጊዜ በሳምንት 5 ጊዜ እሮጣለሁ ፡፡ ላለፈው ሳምንት ተኩል ጥሩ ነገሮችን እያከናወንኩ ነበር ፡፡ ያለኝን ምርጥ ጊዜያት ያለማቋረጥ እየደበደብኩ ነው ፡፡ ብዙ እያሻሻልኩ ነበር ፡፡ በዚያን ጊዜ እኔ አላስተዋለውም ነበር ፣ ግን እኔ ባለመደፌ ነበር ፡፡ ትናንት ወደ አገሬ እስክመለስ ድረስ 10 ቀናት ሄድኩ ፡፡ 4 ጊዜ አደረግኩት / / (ለመሙላት ይህ ትልቅ ባዶ ቦታ እንዳለኝ ተሰማኝ) ፡፡ እኔ ማንኳኳት ባልነበረበት ጊዜ እንደ ማሽን ተሰማኝ ፡፡ በጣም ጥሩ ነበር. በእውነት እራሴን መግፋት እችል ነበር ፡፡

   ይሁን እንጂ ዛሬ የተለየ ታሪክ ነበር.

   መጀመሪያ 100 ሜ: - ዋው በእውነት እየሮጥኩ ነው ፡፡ ከ 200 ሜትር በኋላ-ቅዱስ ሸይጧ ቀድሞውኑ ደክሞኛል ፡፡

   እንዲህ ዓይነቱ የትንሳሽ ስሜት ይሰማኝ ነበር እናም ምንም ተነሳሽነት የለውም. ራሴን እያሰብሁ ነበር, በቂ ምግብ በልቼ ነበር? ደክሞኛል? እየሮጥክ ሳለ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ታየኝ. ምክንያቱ የመጣው ትላንትና ላይ ስለነበር ነው. አዎ, አዎ, ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድረኝ. ይሄንን ማጋራት ፈልጌ ነው.

   እንደዚያ ዓይነት ተጽዕኖ ያሳደረብኝ ማነው?

8. ከሌላ መድረክ

   ከኦፍፋፕ ማብራሪያዎች የተገኘው (የእኔ አስተያየት)

   ለአንድ ሳምንት ያህል ካልታጠፍኩ በኋላ ሕይወቴን በምመራበት ጊዜ ላይ ለውጦች እንዳሉ አስተውያለሁ ፡፡ እንደ እኔ ልክ አንድ ቶን ካፌይን እንደጠጣሁ እና የ 2 መስመር ኮክ ፣ የአእምሮ ኃይሉ ደረጃ ላይ እንደደረስኩ አይደለም ፡፡ ስሎዝ ሲረከብ ማስተዋል መቻል እና በእውነቱ በእሱ ላይ የሚቃረን ሆኖ በፈቃደኝነት ይረዳል ፡፡

    

   በፋፕ ጊዜ እኔ የኃይል እጥረት ማየቴን እንደምችል አስተውያለሁ ፣ ግን በመጨረሻ ድብርት እና “እንደሱ አላውቅም ከእንግዲህ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም” ማለት እችላለሁ ፡፡ “ከእንግዲህ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም” አፍታዎች ጥቂት ናቸው ፣ እና የበለጠ “ፉርጎ የእኔን ሸርተቴ አንድ ላይ ማሰባሰብ ብቻ አይደለም ፣ ግን በእውነቱ አፍቃሪዎች እውነተኛ ፍላጎት አላቸው” ፡፡

9. ታላላቅ ሀይል ተገኝቷል: የግዳጅ ኃይል

   ታላላቅ ሀይል ተገኝቷል: የግዳጅ ኃይል 

   by fapboogie61 ቀናት

   (NoFap Day 62, pornfree Day 98) የቤት ውስጥ ስራዎችን እየሰራሁ እና ይህ ላለፉት ሣምንት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ አስተውያለሁ. እኔ ነኝ በእርግጥ ይህንን ለማድረግ ያነሳሱ. አጎቴ በእርግጥ እኔን እየረዳኝ እንደሆነ ይመስለኛል በራሱ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል. ነገሮችን ለማከናወን ያለው ችሎታ በግልጽ መንገድ ነው, ወደ ላይ.

   በአንዳንድ ደረጃ እንደ እኔ አይነት ከባድ የማስተርቤሽን ጥቃትን የመሳሰሉ አጫዋችዎች በአእምሮ ውስጥ ተፈጥሯዊ ተፅእኖ አለ እናም ለአንጓጓይ አስተላላፊዎች እንደገና ለመርሳቱ በቂ ጊዜ እንደወሰድኩ ይሰማኛል. ንፅፅር በጣም የሚደንቅ ነው. ከቤት መውጣት እንኳ ሳይቀር ከመቅዳቴ በፊት. ከአልጋዬ ላይ መውጣት ፈጽሞ የማይቻል ሆኖ አገኘሁት. በየትኛውም አቅጣጫ አእምሮዬን መታገል ነበረብኝ. አሁን ያለምክንያት ሐሳብ ላደርግ እችላለሁ.

   በርግጥም ከፍተኛ ኃይል የለም. ሆኖም ግን በእድሜያ በንፁህ የመጠጥ ውሃ የማይጠጣው ይህ ሰው ብትሆኑ ኖሮ ንጹህ ውሃ እንደ ሻምፓኝ ጥሩ ጣዕም ሊኖረው ይችል ነበር.

   ነገሮች አሁን ሊወጉሩ ወይም ሊጠሉ ይችላሉ, ግን ጥቂት ቀናት, ተጨማሪ ጥቂት ሳምንታት እና ነገሮች እንደገና ለመመልከት ይጀምራሉ. ወንድሞችህን መቆጣጠርህን ቀጥል.

10. ምንም ሳንቲም ኃይል አላገኘሁም

    ምንም ሳንቲም ኃይል አላገኘሁም 

     by el_constant

    ላለፈው ዓመት እራሴን ማስተርቤን ማቆም እና ማቆም ጀመርኩ ፣ እና ባለፈው ሳምንት nofap በማድረጉ ለሴቶች የበለጠ በራስ የመተማመን እና ማራኪ የሆነ የወንድ ልጥፍ እዚህ እስካላነበብኩ ድረስ አልነበረም ፡፡

    ወዲያው አሰብኩ ፣ ለዚያ ይመዝገቡ! ከዚህ በፊት ወደ ሁለት ሳምንት ሄድኩ ፣ እና በእውነቱ ምንም አስገራሚ ለውጦች አላስተዋልኩም ፣ (በሁሉም ቦታ ለመበተን ከመፈለግ በስተቀር) ፣ ስለሆነም ይህ ጊዜ ለምን የተለየ እንደሚሆን አላውቅም ፡፡ ስለዚህ በዚያ ምሽት ይህ ሰው የጠየቀውን ይህን ሙከራ ጀመርኩ ፡፡

    በአራተኛው ቀን ምንም አይነት እቃ ለመተው አልፈቀድኩም, ነገር ግን ውጥረትን ለመቋቋም አንድ ሰው በፍላጎት ላይ ለማግኘት ሞከርኩኝ. ቦርዶችን ማግኘት ብቻ ነበር የሄድኩኝ, ነገር ግን አንድ ሰው እርካታ እንዳጣሁ መቆየቱ ያስደስተኛል. አደን.

    አሁን በአምስተኛው እና በስድስተኛው ቀን ነገሮችን ማስተዋል የጀመርኩበት ጊዜ ነው ፡፡ ለማንኛውም በየቀኑ እሮጣለሁ ፣ (ከሁለት ሳምንት በፊት በሄድኩበት ጊዜ አይደለም) ግን ማስተርቤን ባለማስተዋል አስተዋልኩ ((የተሻለ ምግብ በመብላት እና ብዙ ውሃ እየጠጣሁም) ፣ ቶን ሀይል አለኝ ፡፡ አሁን ቁጭ አልኩ ፡፡ እኔ ያን የማዘግየት ስሜት የለኝም ፣ እና እኔ ማድረግ ያለብኝን ማከናወን ያስደስተኛል።

    በጣም ጥሩ ሌሊት እንቅልፍ እንደወሰድሁ አስተዋልሁ. ከእንቅልፌ ስነቃ እፎይታ ይሰማኛል, አሁን ግን ተደስቻለሁ.

    እነዚህ ለውጦች ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ አላውቅም ፣ ሦስቱ ቀናት ብቻ ነበሩ ፣ እና እነሱ እንዲሄዱ አልፈልግም ፡፡ ይህንን ለሚያደርጉት ማበረታቻ ለመላክ ብቻ ፈልጌ ነበር ፣ እናም ይህ በሌላ ሰው ላይ ከተከሰተ?

11. የፕላስቦ ውጤት? ምንም ቢሆን እኔ ተጠቃሚ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡

    የፕላስቦ ውጤት? ምንም ቢሆን እኔ ተጠቃሚ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ 

    by አማሌሆምማን12 ቀናት

    በኖፋፕ አነሳሽነት ላለፉት 12 ቀናት MO ን እየሠራሁ ነበር ፡፡ የ NWS ቁሳቁስ በሄድኩባቸው ጣቢያዎች ለማስቀረት አስቸጋሪ ስለሆነ PMO የለም ፣ እና ለፋፕ ባልሆኑ ምክንያቶች ጥቂት ስዕሎችን እና ቪዲዬን በኤችዲዬ ላይ አየሁ ፡፡ ማበረታቻ ባገኘሁ ቁጥር ማበረታቻዬን ለመመለስ ወደዚህ ተመል come መጥቻለሁ! እራሴን ከሌሎች ነገሮች ጋር ማዘናጋት ወደዚህ ከመመለስ ፣ ቆጣሪውን ከማየት እና የረጅም ጊዜ ግቤን ከማሳሰቤ ያነሰ አጋዥ ነው ፡፡

    የወሲብ ፊልም ከእንግዲህ እንደማያስነቃኝ አግኝቻለሁ ፣ ምንም እንኳን የወሲብ ፊልም ማየት እንደሌለብኝ ለራሴ ስለ ተናገርኩ ይመስለኛል ፡፡ ሆኖም ፣ ወደ 9 ቀናት ያህል ፍቅረኛዬን ባየሁበት ጊዜ ወደ ተለያዩ ልብሶች ስትለዋወጥ ማየት ብቻ ማመን አቃተኝ ፡፡ እኔ ከዚህ በፊት ባልተለመደ መልኩ የሱፍ ሱሪዎቼን እያወጣሁ እና እንደ ቧንቧ እንደ ቧምቧ እያፈሰስኩ ነበር ፡፡ በእውነቱ ፣ እኔ ዛሬ እዚህ ተገኝቻለሁ ምክንያቱም ከእሷ ጋር መንገዴን የማግኘት ፍላጎት ስለተሰማኝ (ለዚያ ሊሆን ከሚችለው የመጀመሪያ ቀን በስተቀር Wednesday) ፡፡

    በውጭ ሕይወት ውስጥ ፣ የበለጠ ማህበራዊ ለመሆን በመፈለግ ፣ ዓይናፋር እየሆንኩኝ ነው ፡፡ ከመታዘዝ ትክክለኛ የፊዚዮሎጂ ውጤቶች መሆናቸውን እርግጠኛ ካልሆንኩ ወይም መታቀብ ከቻልኩ ሌሎች ነገሮችንም ማከናወን እችላለሁ ብዬ ለራሴ የምናገር የአእምሮዬ ክፍል ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ግን በማንኛውም ሁኔታ ራስን ለማሻሻል በአጠቃላይ የጨመረው ተነሳሽነት ይሰማኛል ፡፡ ድም girls አሁንም በሴት ልጆች ላይ ሊረበሽ ይችላል ፣ ግን አሁን ከእነሱ ጋር ለመነጋገር የበለጠ ፈቃደኛ ነኝ – አዲስ የክፍል ጓደኞች እና የድሮ ጓደኞቼም! ስሜቴ ብዙም አልተለወጠም ፡፡ አሁንም እንደ ጸጥ ያለ ፣ የተረጋጋ ሰው ሆኖ ይሰማዎታል።

    ብዙውን ጊዜ ከወትሮው ጋር መወያየቴ ጥሩ ስሜት የሚሰማኝ ሲሆን ለሴቶችን ስናነጋግር አይጨነቅ ብዬ ነበር, ነገር ግን ወደኋላ መለስ ብዬ, ይህም አሰልቺ እንዲሆንልኝ (ከወትሮው በተሻለ መልኩ). ይህ የእኔ የመጀመሪያ ልጥፍ እዚህ እና ለእዚህ ሁሉም የቪኪንግ ረዳቶች አያገለግልም, ነገር ግን ለወደፊቱ የበለጠ የስኬት ታሪኮች እንደሚኖሩ ተስፋ አደርጋለሁ!

12. የበለጠ ኃይል አለኝ, የተሻለ ማህደረ ትውስታ አለኝ

    የእኔ የመጀመሪያ ወር ምንም ያለምክንያት. 

    by EPIC_BAGELS900031 ቀናት

    የበለጠ ኃይል አለኝ ፣ የተሻለ ማህደረ ትውስታ አለኝ እና በፍጥነት እጠነክራለሁ ፡፡ በእርግጠኝነት ዋጋ አለው። አሁንም ቢሆን የበለጠ እጠብቃለሁ ፣ አሁንም እኔ ማህበራዊ የማይመች ፔንግዊን እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡

13. ያንን የተበጣጠሰ ችግር የእርሶዎን ደረጃ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል?

    ያንን የተበጣጠሰ ችግር የእርሶዎን ደረጃ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል? 

    ያለፉትን ቀናት እጅግ በጣም አስጸያፊ በሆነ ድጋሜ ላይ ነበርኩ ፡፡ ምንም አይደለም - ያንን ተቋቁሜ እቀጥላለሁ ፡፡

    ጥያቄዬ ከጭንቀት ደረጃዎች ጋር ይዛመዳል. በቀጥታ ከሚቀራረቡ ሴቶች ጋር, ወይም በቀጥታ ከአፋጣኝ ወይም ወሲባዊ ጋር የተያያዘ ነገር የለም. ጭንቀት ብቻ በአጠቃላይ.

    ሁላችንም እንደምናደርጋቸው ከመሰናከል በተጨማሪ በህይወት ውስጥ ሌሎች ጭንቀቶች እና ጭንቀቶች አሉኝ ፣ እና በቅርብ ጊዜ እነዚህ ከኖፕፕ ሳምንቶቼ በጣም የከፋ አድርገውኛል ፡፡ በአጋጣሚ ብቻ አለመሆኑን እርግጠኛ አይደሉም (እነዚህ ሁሉ ነገሮች በአጠቃላይ ሁኔታዊ ናቸው) ወይም መታጠፉ በሁሉም ውስጥ አንድ ነገር ነው ፡፡

    ሃሳብዎን?

    GUY 1)

    ፋቲንግ ጭንቀቴን የሚፈጥርብኝ ነው! ለእኔ እንደምንም ፡፡ አሁን በጣም ብዙ ሚዛናዊ እና ግልጽ አስተሳሰብ ይሰማኛል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ እርስዎ ሊወዱት የማይችሏቸውን ሌሎች ነገሮችዎ ላይ መብራቶችን ያበራል እናም አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ማረጋገጫዎች ሊያወርዱዎት ይችላሉ። ምንም እንኳን ማድረግ የሚችሉት በነገሮች ላይ መሄድ ብቻ ነው ፡፡ እንደገና እንደራሴ ይሰማኛል ፡፡ ላለፉት ሁለት ዓመታት በእውነተኛ ሞኝ ነገሮች ላይ በማሰላሰል ፣ በጭንቅላቴ ላይ እየደጋገምኩባቸው ነበር ፡፡ አሁን በእውነቱ ምንም ግልጽ እና ግልፅ ስለሆነ ነገር ማሰብ አያስፈልገኝም ፡፡ መሰንጠቅ ከእርስዎ እንደሚወስድ የሚሰማኝ አንድ ነገር እርስዎ ነዎት! በእውነቱ በተሻለ ሁኔታ ላብራራው ብችል ደስ ይለኛል ግን በአጠቃላይ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ብዬ አስባለሁ ፡፡

    አንድ ወር ሞክረውና ተመልሰህ ወደ እኔ ተመልሰህ እንደምትጨነቅ ንገረኝ.

    በእውነቱ ለእኔ አስፈላጊ ሆኖ ያገኘሁት አንድ ነገር በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደምቋቋም ነው ፡፡ እርስዎ እና ከአንድ ሰው ጋር ሲኖሩ እና እርስዎ የሚለዋወጡ እንቅስቃሴዎችን እና መግለጫዎችን የሚለዋወጡ መግለጫዎችን የሚለዋወጡበት ጊዜ የማይታወቅ ጊዜዎችን ያውቃሉ? እንደ መጀመሪያዎ የመጀመሪያ እይታዎችን ይደውሉላቸው አሁን ግን እኔ ስለ ፈራኋቸው እነዚያ ጊዜያት እንኳን መጨነቅ አያስፈልገኝም ፡፡ በቡድኑ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች እርስ በእርስ እየተደጋገፉ እዚያ እያገኙ ባሉበት ቦታ ፡፡ አሁን ለማስተላለፍ የፈለግኩት አመለካከት እና የተሰማኝ አመለካከት እንደ አስፈላጊነቱ በቀጥታ ይመጣል ፡፡ እኔን የሚበሉኝ እና ማውራቴን የሚገቱኝ ሀሳቦች የሉኝም ፡፡ ሁሉም ነገር የበለጠ ተፈጥሮአዊ እና በልጅነቴ ነገሮች እንዴት እንደነበሩ ፡፡

    በቁም ነገር ፣ ለአንድ ወር ስጡት እና እኔ የበለጠ ጭንቀት እንደሚሰማዎት እወራለሁ እናም ከዚህ ይልቅ ለሚያስቡት አስተሳሰብ የበለጠ ተጨባጭ አቀራረብ ይኖራቸዋል

14. እኔ 47 ነኝ 27 ይሰማኛል

    እኔ 47 ነኝ 27 ይሰማኛል 

    by Gus36024 ቀናት

    በ 25 ሰው 47 ሲሰማኝ በኖፋፕ የወጣትነት ምንጭ እንዳገኘሁ ይሰማኛል !! በሕይወቴ በሙሉ ተስማሚ የከፍተኛ ኃይል ሰው ነበርኩ ግን ከጥቂት አጭር ሳምንታት በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል !! ሰው እየደከምኩ እየሄድኩ እና እየሄድኩ እና በፍጥነት እየሄድኩ እንደ ጆን ዌይን ተቀያየርኩ !! ከ 20 አመት በፊት ይህንን ባደርግ ተመኘሁ አጉል ባደርግ ነበር !! ይህ testestorne ከሆነ በጣም ጥሩ እየሆነ ከሆነ ካልሆነ ግድየለሾች እኔ ኖፋፕ ጥሩ እና የሚሰራ መሆኑን ብቻ አይደለም !! በርታ መቆየት ያስፈልገኛል ማንም እዚያ እንደ እኔ ሆኖ ይሰማኛል? እና ከሆነስ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? እውነት ሆኖ ለመኖር ጥሩ እንደሆነ ለዘላለም መቆየት ጥሩ ስሜት አለው። እናንት ወጣቶች አሁን ይህንን ለመጀመር እድለኞች ናችሁ ፣ ስሰራው ስላገኘሁት ብቻ አመስጋኝ ነኝ ፡፡ አሁን ምናልባት በእውነቱ ያ መጥፎ አባቴ እንደሆንኩ መሆን እችላለሁ !! መልካም እድል ጨዋ !!!

15. በሕይወቴ ውስጥ መቼም ቢሆን ጥሩ ስሜት አልተሰማኝም ፡፡

    በሁለት ሳምንት ውስጥ የእኔ ውጤት. 

    2 ሰዓታት በ ኪቢል

    ይሄንን አጭር ያድርጉት ፡፡ ላለፉት 15 ወሮች ከሴቶች ጋር ምንም ዕድል አልነበረኝም ፡፡ ለሁለት ሳምንታት እንደ አማተርፕሮፕናተር እና እኔ በመካከላቸው ከ 3 ቀናት በታች የሆኑ ሁለት ሴቶች ነበሩኝ ፡፡ እርጅናዬ ሁለቱንም ከሊግ መውጣቴን ከግምት ያስገባ ነበር ፣ ግን ፣ ለእነዚህ ለውጦች ሁሉ አንጎል የእኔን የመተማመን ስሜት ፣ ማራኪነት እና ምናልባትም እንደ ቴስቴስትሮን ደረጃ ያሉብኝን የጎደለው እጥረት ለማካካስ እያደረገ ስለነበረ በጣም ይሰማኛል ፡፡ የበለጠ ደስተኛ። በሕይወቴ ውስጥ መቼም ቢሆን ጥሩ ስሜት አልተሰማኝም ፡፡ እናመሰግናለን ወንዶች 🙂

16. ቅደስ ቅደስ, ይህ ነገር በትክክል ይሰራል.

    ቅዱስ ሸይጥ ፣ ይህ ነገር በትክክል ይሠራል ፡፡ ሊያገረሽዎ ከሆነ አሁኑኑ ማጭቱን ያቁሙ ፡፡ 

     postmodernsatori6 ቀናት

    እኔ ብቻ 6 ቀናት መምታት - በጣም ከባድ ነበር ግን እንደምንም አደረግኩት ፡፡ ይህ የታደሰ የሕይወት ኃይል በእያንዳንዱ ማለፊያ ቀን ወደ ሰውነቴ እና አእምሮዬ ውስጥ ዘልቆ እየገባኝ ነው ፡፡ በጣም ሞኝነት የሆነ ነገር ማቆም እንዴት ጥልቅ ተጽዕኖ እንዳለው አስገራሚ ነው። የበለጠ ማራኪነት ፣ በራስ የመተማመን ፣ ግልጽ በሆነ ፣ በትኩረት ፣ ግልጽ እና ዓለምን ለመውሰድ ዝግጁነት ይሰማኛል። እና ይሄ ከ 6 መጥፎ ቀናት በኋላ ነው። አብሮዎት ለሚጓዙበት ጉዞ ይቀጥሉ ፣ ይህ ጉዞ ሙሉ በሙሉ የሚያስቆጭ ነው።

17. እኔ ማህበራዊ ዲናሞ ነኝ ፡፡

    እኔ ማህበራዊ ዲናሞ ነኝ ፡፡

    by Terr1fyer

    ቢያንስ እኔ እንደሆንኩ አስባለሁ ፡፡ የኖፋፕን ተፈታታኝ ሁኔታ በዝምታ የምፈጽም አድናቂ ነበርኩ ፣ እና ቆጣሪ ባላቆምሁም ለ 21 ቀናት ብቻ መታሁ ፡፡

    በማህበራዊ ህይወቴ ውስጥ ያለው ለውጥ በግል ህይወቴ ብቻ ሳይሆን በሙያ ህይወቴም ጎልቶ ይታያል ፡፡ ለውጡ የወሲብ ዝርያ ብቻ አይደለም ፡፡ የሁለቱም ፆታዎች የሥራ ባልደረቦች ሞቅ ያለ እና አዎንታዊ በሆነ ሁኔታ ለእኔ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ከኖፋፕ በፊት ግን የአሁኑን ያህል ለመዋኘት ያህል ይሰማኝ ነበር ፡፡

    የእኔ የግል ሕይወትም እንዲሁ አብቧል። በመሠረቱ ወደ ሥራ ከመሄድ በቀር ከቤት ያልወጣ ከመጥፎ ዝምድና በማገገም ብቻዬን የምኖር ወንድ ነበርኩ ፡፡ ከኖፋፕ ጀምሮ ከቀድሞ ጓደኞቼ ጋር እንደገና ስለተገናኘሁ እና የበለጠ ስለወጣሁ እና ምንም ማህበራዊ ጭንቀት የለም ፡፡ ሁሉም ነገር ዘና ያለ ይመስላል እናም ሁሉም ነገር ይፈስሳል። እኔ በመሠረቱ ፍርድ ቤት እይዛለሁ ፡፡ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

    ማበረታቻ ለመስጠት በአቋሜ ውስጥ ሊሆኑ ለሚችሉት እዚያ ላሉት እነዚያ ሰዎች የእኔን የግል ጉዞ ትንሽ ጉዞ ማካፈል እፈልጋለሁ ፡፡ በፊት ብቻዬን የተሰማኝ በጣም ተጨንቄ ነበር ፣ ወደ ታች እና ወደ ውጭ ነበርኩ ፣ ግን እኔ እስካሁን ድረስ በኖፋፕ ያገኘሁት ሙከራ እንደእኔ ያሉ አንድ ሚሊዮን ወንዶች መኖር እንዳለባቸው አሳምኖኛል ፡፡ ሁላችንም በዚህ ላይ ነን ወንድሞች ፡፡ 🙂

18. ኖፋፕ ጭጋግን ያጸዳል ፣ ግን አሁንም ፍንጮቹን መውሰድ ይኖርብዎታል

    ኖፋፕ ጭጋግን ያጸዳል ፣ ግን አሁንም የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ይኖርብዎታል

    so_witty_username13 ቀናት

    ኖፋፕ ታላቅ ነገሮችን አደረገኝ ፡፡ “በአእምሮ ጭጋግ” ውስጥ ምን ያህል እንደተቀመጠ አሁን ግልጽ የሚሆነው ፣ ስለሆነም በድንገት ከአልጋው ለመነሳት ያለመፈለግ ፍላጎት ፣ የማያቋርጥ እንቅልፍ ፣ ትምህርቶችን በማስወገድ ፣ ወዘተ. አሁን ከቤት መውጣት እንደዚህ መሰናክል አይመስልም ፣ እና አንዳንዴ እንኳን በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡ ውይይት በተሻለ ይፈስሳል ፣ ለራስ መሻሻል እጥራለሁ ፣ የእኔን አቋም ለማስተካከል አንድ ነጥብ አደርጋለሁ ፣ ነገሮችን ቀለል አድርጌ እወስዳለሁ ፣ ወዘተ። ግን ይህ ሁሉ ቢሆንም ግን ብዙ ልጃገረዶችን ለማናገር በጣም እፈራለሁ የሚለውን እውነታ አልተለወጠም ፡፡ ሴት ልጅ ወደ እኔ ስትሄድ ባየሁ ቁጥር ልቤ ምት ሲዘል ይሰማኛል ፣ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር በጣም ምቾት አይሰማኝም (ምንም እንኳን ከበፊቱ በተሻለ) ፡፡ እኔ እንደማስበው ይህ በቀላሉ መሥራት ያለብኝ ነገር ነው ፡፡

    ግን ነጥቡ ይህ ነው ፡፡ ኖፋፕ እነዚህን ጉዳዮች አይፈታም ፡፡ ግን ምናልባት እርስዎ ሊፈቱ የማይችሉ ይመስልዎታል ፣ ወይም ደግሞ የሌላ ሰው ጥፋት እንደሆነ ወይም ለመሞከር በጣም ከባድ እንደሚሆን ከመውጣትዎ በፊት እርስዎ እንዲወጡ እና እነሱን እንዲፈቱ ያበረታታዎታል። ኖፋፕ ቀኑን ሙሉ ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር አላደርገውም ነበር ግን በድንገት በመስመር ላይ ራሴን አየሁ ፡፡ ወደ ውጭ ከመጠየቅ ይልቅ ጓደኞቼን ወደ ውጭ በመጠየቅ እራሴን አገኘሁ ፡፡ ከድሮ ጓደኞቼ እና ከእሳት ነበልባሎች ጋር እንደገና እንደተገናኘሁ ተረዳሁ ፡፡ የተለመዱ ነገሮችን ፈጠርኩኝ እና እነሱን ስለዘለልኩ እራሴን ቀጣሁ ፡፡

    REPLY

    ታላቅ ልጥፍ! በእውነት ልናገር እችላለሁ:

    PMO ን በጣም በምጠቀምባቸው ጊዜያት እኔ ምንም ግድ አይሰጠኝም ፡፡ ያ የደስታ እና የእርካታ ስሜት ሞርፊስን ከተጠቀምኩ በኋላ ወደ ግድየለሽነት ማንኛውንም ነገር ለማድረግ እና ቲቪን ከመመልከት ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎችን ከመጫወት በስተቀር ምንም የማድረግ ፍላጎት ይኖረኛል ፡፡

    ሰሞኑን ያለ PMO ጥቂት አጭር ጊዜዎችን አሳልፌያለሁ ፣ እና ምንም ትልቅ ለውጥ ባይኖርም ፣ ውጤቶቹ የሚታዩ ናቸው ፡፡ በተፈጥሮው ቀኑን ሙሉ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ የበለጠ በግልፅ ማሰብ እችላለሁ እና እንደ ስፖርት እንቅስቃሴ ፣ ከሰዎች ጋር መነጋገር ፣ መውጣት ፣ ወዘተ ያሉ ንቁ ነገሮችን ለማድረግ የበለጠ ተነሳሽነት አለኝ ፡፡
    እንደዚህ የመሰሉ ጠቃሚ ጥቅሞችን ማየት እችላለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ እናም እስካላችሁ ድረስ እና በመንገዱ ላይ እንዳሉ ተስፋ በማድረግ ነው.

    REPLY

    እርስዎ እንደገለጹት በትክክል ተመሳሳይ ስሜት ይሰማኛል ፣ እናም ብዙዎቻችን ልክ ተመሳሳይ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ እሱ ሁል ጊዜ እንደ ማስቀመጫ ነው ፡፡ እርግጠኛ ነኝ ጥቅሞቹን ማየትዎን ይቀጥላሉ ፣ በመጀመሪያ ሙከራዎች አንዳንድ ጊዜ ያቆመ ይመስለኛል ፣ ወይም እንደበፊቱ ተመሳሳይ ስሜት ተሰማኝ እና በመጨረሻም ወደ አገሬ እንደገና ተነጋግሬ ነበር ፣ እና ከተመለስኩ በኋላ በዚያን ጊዜ ብቻ እንደተሰማኝ ተገነዘብኩ ፡፡ ከዚህ በፊት በጣም ጥሩ እና እንደ ሸይጣን ተሰማኝ (በእርግጠኝነት አይደለም በተመሳሳይ ሁኔታ) እንደገና ከተገረፉ በኋላ ባሉት ሁለት ቀናት ውስጥ, ሳይሳካላቸው ቢቀር እንኳን.

    ጥሩ ስራ ይቀጥሉበት!

     

19. እዚህ አዲስ የ fapstronaut እዚህ ፈጣን ውጤቶችን አስገርሞታል.

    እዚህ አዲስ የ fapstronaut እዚህ ፈጣን ውጤቶችን አስገርሞታል. 

    እ.ኤ.አ. 2/01/2013 ላይ መታየቴን አቆምኩ (አዎ ባጄ የተሳሳተ እንደሆነ አውቃለሁ) እናም ቀድሞውኑ በሕይወቴ ውስጥ ለውጦችን እያመጣ ነው ማለት አለብኝ ፡፡ እኔ በመደበኛነት ቆንጆ ተግባቢ / አስቂኝ ሰው ነኝ እና ከሴቶች ጋር ለመነጋገር ችግር አጋጥሞኝ አያውቅም ነገር ግን ሁልጊዜ “ናይስ ጋይ ሲንድሮም” ለመባል የምወደው ችግር ነበረብኝ ፡፡ ያወራሁት የምለውን ያውቃል ፣ ይሄ በተለምዶ ወንዶችን ወደ አስፈሪ “ወዳጅ ዞን” ውስጥ ያስገባቸዋል ፡፡ ለጥቂት ቀናት “ከፓፕ ነፃ” ስለሆንኩ በሴቶች ላይ የመታወቂያ (IDGAF) አመለካከት ቀድሞውኑ ያዳበርኩ ይመስለኛል ፡፡ እስቲ ላብራራ ፣ እኔ ሁል ጊዜም በልበ ሙሉነት ነበርኩ ግን እንደ እኔ እነሱን ለማድረግ ለመሞከር ከሴቶች ጋር ሁል ጊዜ እስማማለሁ ፡፡ ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ በመሠረቱ ምንም ይሁን ምን በውይይት ውስጥ ስለሚነሱት ነገሮች ሁሉ አዕምሮዬን ተናግሬያለሁ ፡፡ ምንም እንኳን ሴቶቹ መስማት ከሚፈልጉት ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ቢሆንም ፡፡ ይህ በእነዚህ ውይይቶች ዙሪያ አስደሳች ፣ ማራኪ (ማራኪ) ሰጠኝ ፡፡ እና ይህ ሥራዎችን ልንገርዎ! ብዙ የማውቃቸውን ሴት ልጆች አግኝቻለሁ (ብዙውን ጊዜ የምቀበለው) ምስጋናዎችን ይከፍሉኛል እናም ወደ ምሳ ፣ ድግስ ወይም ማንኛውንም እንድሄድ ይጋብዙኛል ፡፡ በተጨማሪም በዚህ አዲስ አመለካከት አሁን ካገኘኋቸው ልጃገረዶች ጋር የበለጠ ትርጉም ያለው እና ረዘም ያለ ውይይት እያደረግሁ መሆኔን አግኝቻለሁ ፡፡ ይህ አጠቃላይ የኖፕፕ ሀሳብ በጣም ጥሩ ነው ፣ ከ 15 ዓመቴ ጀምሮ እየተመታሁ ነበር እናም ያለሱ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በላይ የሄድኩበትን ጊዜ ማስታወስ አልችልም ፡፡ ይህንን ጉዞ ስቀጥል ነገሮች በተሻለ ሁኔታ እንደሚቀጥሉ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በቀበቶዬ ስር ሁለት ሳምንታት እስኪያቆዩኝ ድረስ ለመለጠፍ መጠበቅ ነበረብኝ ብዬ አውቃለሁ ፣ ግን በዚህ ዓመት በኮሌጅ ውስጥ በሚሰጧቸው ትምህርቶች ውስጥ ከአንድ ጥንድ ተማሪ ጋር ከተገናኘች አንዲት ሴት ጋር ነገ ቀጠሮ አለኝ ፡፡ እሷ በመሠረቱ ለአንድ ዓመት ሙሉ ችላ ብላኝ ነበር ግን ዛሬ ከኬሚካል ላብራቶሪ በኋላ ከእሷ ጋር የምሄድበትን ስምምነት አተምኩ ፡፡ ምክንያቱ ይህ ነው ብዬ መገመት አልችልም ፡፡ Nofap ከ r / Howtonotgiveafuck ጋር በማጣመር ሕይወቴን በተሻለ እንድለውጥ አድርጎኛል ፡፡ አመሰግናለሁ ፡፡

    TL ፣ DR በሳምንት ውስጥ አልተጫነም ፣ ምናልባትም የ 1 ዓመት ወዳጅነት ዞን እስር ሊያመልጥ ይችላል ፡፡

    አርትዕ: ቋሚ ባጅ

20. NoFAP በጣም የሚገርም ነገር ነው

    NoFAP በጣም የሚገርም ነገር ነው

     by Markus23341 ቀን

    ሁሉም ጥሩዎች ምን ይላሉ?

    መጥፎው ዜና: - እስካሁን ድረስ በጣም ረጅም ጊዜዬን ካጠናቀኩ በኋላ እንደገና ተመለስኩ - 13 ቀናት ነፃ እና 20 ቀናት ከወሲብ ነፃ ፡፡ ያለፉ 4 ቀናት በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀና ሆ have ነበር ግን ታላቅ ስሜት ተሰማኝ ግን ትናንት ማታ ጎጆዬ አካባቢ በእሳት ተቃጥሎ ነበር እናም በሆነ ምክንያት አንዳንድ የወሲብ መብራቶችን ማንበቡ ጥሩ ሀሳብ ነበረኝ ፡፡ ሌሊቱን እና ዛሬ ጠዋት አመጣሁ ግን PMO'd ከጂም ቤት ስመለስ ፣ በጣም የቫኒላ ወሲብ እና አንድ ጊዜ ብቻ ፡፡ በጣም የሚያስደንቅ ነበር ግን የሚያስቆጭ አይደለም: //. ከሰራሁ በኋላ አዲስ ጅምር ለመጀመር ጊዜ ለራሴ ነገሬ

    የምስራች ዜና: እነዚህ ያለፉት ዘጠኝ ቀናት በጣም ጥሩ ነበሩ, የአሻንጉሊቶች አሻንጉሊቶች, ከአጋንንት በላይ የሆነ ሀይልን, ከማያውቋቸው ጋር በአማራጭ ጎብኝዎች, እና ትኩረትም ትልቅ ነበር. የ 13 ቀናቶች ማጠቃለያ

    - ለመዋኘት ያደረግሁት ሥልጠና ጥሩ ነበር ግን ከዋኙ በኋላ የማገኘው ከፍተኛ ከ 10 ቀናት ገደማ PMO ነፃ በኋላ 4x ን አጠናከረ ፡፡

    – ለሥዕል ፍቅሬን አሳደስኩና አንድ ጥሩ ሥዕል አወጣሁ ፡፡

    –እስካሁኑ ምርጥ ስራዬን በትምህርት ቤት እና በክሊኒኩ (ማሳጅ) ሰርቻለሁ ፡፡

    ከደንበኞቼ ጋር በጣም ተረጋግጧል.

    - ከተመረቅሁ በኋላ የእኔን እንደገና / ንግዴን ለማሳደግ የተወሰዱ የተወሰኑ ሙያዊ ፎቶግራፎችን ያግኙ ፡፡

    –ወይ የበለጠ ማህበራዊ እና ተግባቢ የመሆን ፍላጎት ፡፡

    በወረቀቱ ወቅት ወደ 3x ያህል አለቀሰ ፣ በጣም ተሰማኝ ፡፡

    - ህያው እና ሰው እንደሆንኩ ተሰማኝ

    - ጭንቀቴ ኃይለኛ ነበር ግን እንግዳ ኃይል ያለው ነበር? ብስጭት ነበረው ግን በጣም መጥፎ አይደለም

    ስለዚህ የሚቀጥለው ማቆሚያ 20 ቀናት!

21. ሕይወቴ በእውነተኛ ስሜት ተሞልቷል

    ሕይወቴ በእውነተኛ ስሜት ተሞልቷል 

     በቻርለስቡባ38 ቀናት

    በእድገቴ ቀናት ውስጥ ምንም እውነተኛ አይመስልም ፡፡ የዶፓሚን ተቀባዮቼን ጥብስ ነበር ፣ እና በህይወት ውስጥ ምንም ደስታ አላመጣብኝም ፡፡ ሁሉም ነገር ጭጋግ ፣ መጥፎ ህልም ነበር ፣ በህይወት ውስጥ እያለፍኩኝ ነበር ፡፡ በየምሽቱ በእንቅልፍ ውስጥ እንድሞት ያደርገኝ ዘንድ ወደ እግዚአብሔር በመጸለይ ወደ መኝታ እሄድ ነበር ፡፡ አሁን አዕምሮዬ ራሱን እንደገና እየገነባ ነው ፡፡ በአዕምሮዬ ዙሪያ የሚሽከረከር ተጨማሪ ዶፓሚን ስላለኝ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ደስታ ይሰማኛል ፡፡ መዋኘት ደስታን ያመጣልኛል ፣ የአንዲት ቆንጆ ልጅ ፈገግታ ደስታን ያመጣልኛል ፣ ምግብ የበለጠ ጣፋጭ ነው ፣ ቡና ከእንቅልፌ ቀሰቀሰኝ ፡፡ መሸፈኛ አንስቻለሁ አሁን እውነታው ከእንግዲህ ጭጋጋማ አይደለም ፣ ጭጋጋማም አይደለም ፡፡ በእውነቱ ነቃሁ ፣ ህያው ነኝ ፡፡ የእኔ NoFappers መተንፈሱን ይቀጥሉ ፣ ይቀጥሉ። መንገዱ ከባድ ነው ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ለሚሄድ የወሲብ ፊልም በቀን ሦስት ጊዜ እየታጠብኩ ያሳለፍኩበት አንድ ዓመት ሕይወቴ ለአንድ ዓመት ያህል ቆሟል ፡፡ እናም ከመጥፋቴ በፊት እንኳን በጣም የተሻለ ሕይወት ማግኘት እችል ነበር ፣ እኔ ለ 9 ዓመታት በቀን አንድ ጊዜ ባንኳኳ ኖሮ ፡፡

    አሁንም ፣ አሁን መጸጸቴ ዋናው ስሜቴ መሆን የለበትም ፡፡ ሕይወት ግን ወደ እኔ እየተመለሰ በመሆኑ አሁን ስሜቶች እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፡፡ ከአሁን በኋላ የማይረባ ሮቦት አይደለሁም ፣ እንደገና ሰው ሆኛለሁ ፡፡

    ቺርስ!

22. በጭንቀት, በ OCD ወዘተ ረዳት የለም?
    በጭንቀት, በ OCD ወዘተ ረዳት የለም?

    እዚህ ያለ ማንኛውም ሰው ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ችግሮች / ችግሮች ይደርስበታል እና ከወሲብ እንቅስቃሴ ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው መታቀልን ካሳዩ ማሻሻያዎች ይኖሩ ይሆን?

    aff86

    እኔ ከራሴ ተሞክሮ? አዎ. በሚገባ.

    በእውነቱ እኔ የዛሬ አስር ዓመት ገደማ ኮምፒተርዬ ሲበላሽ ማህበራዊ መሆን ጀመርኩ ፡፡ ከዚያ በፊት ቀኖቼን በኮምፒተር ፣ የወሲብ ፊልሞችን በማየት እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት አሳልፋለሁ ፡፡ በአዲሱ እየጨመረ በሚመጣው ማህበራዊ ህይወቴ እና በተቀነሰ የማስተርቤሽን ኦርጋዜ መካከል ከዚያ በኋላ ከ ‹watchin› የወሲብ መጨረሻ ጋር ተገናኝቼ አላገናኘሁም ፣ ኮምፒተር ባልኖርኩ ጊዜ አንድ ነገር ማድረግ እንደፈለግኩ ግልጽ ነው ፡፡ እኔ ትልቁ ነገር ሴት ልጅ ማግኘት አይመስለኝም ፣ ግን አሁንም ከአንድ ዓመት በኋላ ኮምፒተርዬ ከፈረሰ በኋላ ድንግልናዬን አጣሁ ፣ ከዚያ በፊትም በድንግልና እኖራለሁ እና እሞታለሁ የሚለውን እውነታ ቀድሜያለሁ ፡፡

    አሁን ሕይወቴን ወደ ኋላ መለስ ብዬ ስመለከት በወሲብ ፍጆታ ፣ በማስተርቤሽን እና በማህበራዊ ጭንቀቴ መካከል ሁል ጊዜም ግንኙነት አለ ፡፡ በዚያን ጊዜ እነዚያ ሁለት ዓመታት በሕይወቴ ውስጥ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ጓደኞችን ፣ ሁለት የሴት ጓደኛዎችን አግኝቻለሁ ፣ እናም እኔ በአለም አናት ላይ እንደሆንኩ ተሰማኝ ፡፡ በዓለም ላይ እኔን ሊያወርድ የሚችል ምንም ነገር አልነበረም ፣ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ምላሽ ለመስጠት የራሴ መንገድ እንዳለኝ ተሰማኝ ፡፡ ከዚያ አዲስ ኮምፒተር አገኘሁ… እናም እንደገና ወደ PMO ጀመርኩ ፡፡ ከአንድ ወይም ከሁለት ዓመት በኋላ በእውነቱ ጥልቅ ማህበራዊ ጭንቀት ውስጥ እራሴን ከብዙ ድስት ጋር ተደምሬ በሕይወቴ ውስጥ ምንም አስደሳች ነገር አልተገኘሁም ፡፡

    ግን ረጅም ታሪክ (በአንፃራዊነት) አጭር… አሁን እንደ አጠቃላይ ደደብ ይሰማኛል ፣ ይህን ለመገንዘብ ረጅም ጊዜ ፈጅቶብኛል (27 ዓመቴ ነው) ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቀሪ ሕይወቴን በመዋጋት ባላጠፋው ደስ ብሎኛል ፡፡ ከጭንቀት ጋር. ሕይወት እንደገና መኖሩ ጠቃሚ ነው እናም በየቀኑ በሕይወቴ በሙሉ መሆን የምፈልገውን ሰው መሆን ቀላል እና ቀላል ሆኖ አግኝቼዋለሁ ፡፡

    ለደሃው እንግሊዘኛ መልካም ዕድል እና ይቅርታ ፣ የመጀመሪያ ቋንቋዬ አይደለም ፡፡

    zxczxc19

    እኔ ኦህዴድም አለኝ ብዬ አስባለሁ ፣ ወይም በጣም ተመሳሳይ የሆነ ነገር አለኝ ምክንያቱም እኔ ባወጣሁበት ጊዜ ሁሉንም የሽንት ቤት ወረቀቶች ከጣምኩ ፣ ብታጠብ ፣ ወዘተ ቃል በቃል 10 ጊዜ ያህል አጣራለሁ ይህ የ “ኦ.ሲ.ዲ. በምርመራ ተረጋግጧል) ፣ እና ከእንግዲህ ባለማለፌ ፣ የእኔ ኦ.ሲ.ዲ. አሁን 90% ጠፍቷል ፡፡ አሁን የሚረብሸኝ ነገር ቢኖር መተኛት ከመተኛቴ በፊት የቤቴ በር መዘጋቱን ማረጋገጥ አለብኝ ፡፡

    LCD87

    ባለፉት ሁለት ዓመታት ውስጥ ከባድ ጭንቀት (የሽብር ጥቃቶችን የሚያሽመደምድ ፣ ለማህበራዊ መቼቶች ያልተለመደ ብስጭት ያደረብኝ) እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ ፍለጋ በእውነቱ ወደ ኖፋፕ ይመራኛል! እስካሁን አስር ቀናት አልፈው አላውቅም (ከሁለት መለያዎች በላይ ከ 6 ወር በላይ ካርድ የሚሸከም ካርድ ነበር) ግን በእነዚያ አስር ቀናት መጨረሻ አካባቢ በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ከዚህ በፊት እሸማቀቅባቸው ከነበሩት የሥራ ባልደረቦቼ ጋር የበለጠ በነፃነት ተነጋገርኩ ፡፡ የእኔ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች ፣ ኦ.ሲ.d መምረጥ እና ለራስ ያለኝ ግምት ሁሉም የተሻሉ ነበሩ ፡፡ ላለመፋታቱ የበለጠ ከባድ ስለሆንኩ እነሱ እየተሻሻሉ ነው ፡፡

    መንጠፍ የለብንም መጀመሪያውኑ ሳይሆን መጨረሻው ነው ብዬ አላምንም. ማቋረጥ ሲያቆም ማሻሻል የሚያስፈልጋቸውን የህይወቴን አካባቢዎች ሁሉ ለማሰብ ጊዜ ይሰጠኝ ነበር. እና በነዚያ ሁሉ ነፃ ጊዜ እራሴን በሚገባ እረዳለሁ. በተመጣጣኝ ድግግሞሽ ጤነኛ የሆኑ ምግቦችን መመገብ, የስኳር ሱስዬን መቆረጥ, ካፌይን * መቆጠብ, ጠንካራ እንቅልፍ ማረፍ እና በሲጋራዎች ለዘጠኝ ቀናት ለቆየ መሰጠቱን አረጋግጫለሁ.

    M1610

    በወሲብ ምክንያት እነዚህ ችግሮች ነበሩኝ ፡፡ የብልግና ሥዕሎችን መተው መጀመሪያ ላይ ሁሉንም መጥፎ ያደርጋቸዋል ፣ ግን ያ የማስወገጃው አካል ብቻ ነው ፣ ግን መሄድ ጀመሩ ፡፡ ይህ የብልግና ሥዕሎች ለእርስዎ ችግሮች እንደፈጠሩብዎት ካሰቡ ነው ፣ ግን ለማንኛውም ሊረዳዎ ይችላል ፣ ይሞክሩ ፡፡

    መድኃኒትነት

    ታዲያስ ፣ “ይህ ነገር” ሲሉት መታ ማድረግ ማለት ነው ብዬ እገምታለሁ ፡፡ ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ እኔ እና እርስዎ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊኖሩብን ይችላሉ ፡፡ በትክክል መዘጋቴን ካቆምኩ በኋላ በጣም በፍጥነት የጭንቀት እና የፍርሃት ጥቃቶች በጣም ብዙ ጭማሪ አጋጥሞኛል ፡፡ ቀስ በቀስ ቀንሷል ፣ ግን አሁንም 100% (ወይም ለማንኛውም ለእኔ 100% ምን እንደሆነ) እየተሰማኝ አይደለም ፡፡ ይህንን ላካፍላችሁ ፈልጌ ነበር ፣ ምክንያቱም ችግር ከጀመርክ ምን ማድረግ እንደምትችል ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ትፈልግ ይሆናል ፡፡ መልካም እድል.

    Kcyd

    በመሠረቱ በሕይወቴ ውስጥ ለአስር ዓመታት ያህል በሆሲዲ ተሰቃየሁ ፡፡ የጀመረው በ 17 ዓመቴ ነበር (ያ ጉግል ሁሉንም ነገር በብር ሰሃን ከመስጠቱ በፊት በ 2001 ነበር) ፡፡ ምን እንደ ሆነ ሳላውቅ በፍጥነት ከቁጥጥር ውጭ ሆንኩ እና በሕይወቴ ውስጥ በጣም የማይነጠል ጊዜ ላይ ደረስኩ ፡፡ ከ 8 ዓመታት አሳዛኝ የነፍስ ፍለጋ በኋላ በመጨረሻ ግብረሰዶማዊ እንዳልሆንኩ ተረድቻለሁ ፣ ግን በጥያቄ እልህ አስጨራሽ ዑደት ውስጥ እንደሆንኩ እና አቅጣጫዬን ለመወሰን በከንቱ እንደሞከርኩ ፡፡

    አንዴ ሆኪድ ምን እንደነበረ ካወቅሁ በኋላ የራሴን ባህሪ መግለጫ ሊሆን ይችላል የሚለውን ሀሳብ ለመቀበል ጥቂት ወራት ፈጅቶብኛል ፡፡ የ cbt ሕክምናን ፈልጌ ነበር እናም ከብዙ ቤተሰቦቼ ጋር በራስ ማውራት እና ድጋፍ ተገኝቻለሁ ፡፡ አሁን ወደኋላ ስመለከት እኔ ታሪኬ 100% ሆኪድ እንደነበረ ግልፅ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ወደ አንዳንድ የግብረ-ሰዶማውያን ወሲባዊ ግንኙነቶች በሚወስደው የወሲብ ስራ ላይ ሙከራ ብሞክርም በወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ሆኪን አልለውም ፣ ግን የወሲብ የመጀመሪያ ጥያቄዬ አንድ ነገር እንደሆነ ጥርጥር የለውም

    ወደ ባለፈው ዓመት ብልጭልጭ አድርጌ እያሳየኝ እና የማደብደብ አዝማሚያዬ እየደበዘዘ ሲመጣ እያወቅሁ (እንደ ማህበራዊ ጭንቀት) እያጋጠመኝ ነበር (ይህ በጣም እየተባባሰ እንደሄደ ነበር, ይህም በማህበራዊ ቅንጅቶች ሳንነካው የምፈልገውን ነገር መናገር ስችል / በግብረ-ሰዶማዊነት ምልክቶች ላይ) እና በዕለት ተዕለት ሕይወቴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እየጨመረ የመጣ አጠቃላይ ጭንቀትና ውዝግብ ነበረኝ.

    ያ ሆሲድ ዋነኛው ኃይል ቢሆንም ፣ የሌሎች ኦ.ሲ.ዲ. እና አጠቃላይ የጭንቀት ጭራቆች በጭራሽ በማላውቀው ጊዜ ውስጥ መጀመራቸውን የተረዳሁት ያኔ ነው ፡፡ አብዛኞቹን ምልክቶች በራስ ወሬ እና በትኩረት / cbt ለማግለል ሞከርኩ ፣ ግን እነሱ ለመግለጽ ከባድ ስለነበሩ ለመዋጋት አስቸጋሪ ነበሩ ፡፡

    አሁን ፣ ይህ ረዥም የነፋስ ታሪክ አስደሳች ሆኖ እዚህ ነው ለእነዚያ 10 ዓመታት በሙሉ ሳላቋርጥ በቀን ከ1-3 ጊዜ እጠባ ነበር ፡፡ እኔ በተለይ ከእኔ ሆፒድ ኢፒፋኒ በኋላ “እውነተኛ” ዝንባሌዬን “ስለሚዛመድ” ራሴን ስለ ዱዳዎች እንድናስብ ማስገደድ ባቆምኩበት ጊዜ በጭራሽ አላየሁም ፡፡ ይልቁንም ስለሴቶች ልጆች ቅasiት እና “ቀጥ ያለ” የወሲብ ፊልም ማየት ጀመርኩ ምክንያቱም በመጨረሻ እራሴን የተሳሳተ መሆኑን የሚነግረኝ ድምፅ በጭንቅላቴ ውስጥ ማድረግ እችላለሁ ፡፡ እኔ አሁን በአእምሮ ጤናማ ስለሆንኩ ይህ ምንም ጉዳት የለውም ብዬ አሰብኩ ፡፡ ካለፉት ጉዳዮቼ ሁሉ ተሻግሬያለሁ ብዬ እያሰብኩ መታ እና መታ ፡፡

    ሆኖም ግን አጠቃላይ ጭንቀት አሁንም እዚያው ነበር.

    ባወቅሁበት ጊዜ ሁሉ “ይህ መታጠፍ የተሳሳተ ነው ፣ እንኳን ደስ የሚያሰኝ አይደለም ፣ ራስን ማጎሳቆል ነው ፣ ቁጥጥር አለዎት” ወዘተ የሚለኝ ጸጥ ያለ ድምፅ ነበረኝ ወዘተ. ግን ሁላችሁም እንደምታውቁት ህሊናዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል በሱስ ሱስ ውስጥ ለማገድ ቀላል። ስለሆነም በመጨረሻ ፣ ከልጅ ጋር በጣም ተስፋ አስቆራጭ ከሆነ በኋላ ወደ አንድ ደረጃ ላይ ደረስኩ እና ኖፎፕን ለመቀላቀል ወሰንኩ ፡፡

    ያኔ ነው ኃያላኑ ኃይሎች የገቡት ፡፡

    እያንዳንዱ ሰው የራሳቸውን ውጤት በተለየ መንገድ እንደሚዘግቡ አውቃለሁ ፣ ግን በራስ የመተማመን ስሜትን በፍጥነት ከማሳደጉ በተጨማሪ ፣ ለሴቶች አዎንታዊ አመለካከት እና ማግኔቲዝም ፣ አጠቃላይ ጭንቀቴ ጉልህ በሆነ ሁኔታ እንደቀነሰ የሚጠቁሙ ብዙ ጥራቶች አጋጥመውኛል ፡፡ 100x የበለጠ ማህበራዊ እና ተግባቢ ሆኛለሁ ፣ ውድቀትን መፍራት አለብኝ ፣ አነስተኛ ብርሃን አወጣለሁ (ያለፈውን / የአሁኑን አስተሳሰብ) ፣ ትኩረት እና ግልጽነት አለኝ ፣ የአንጎል ጭጋግ በ 70% ቀንሷል ፣ አካላዊ ተነሳሽነት አለኝ ፣ በተሻለ እበላለሁ ፣ የበለጠ እበላለሁ ፣ እኔ ከእሱ ከመደበቅ ይልቅ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እፈልጋለሁ ፣ እናም እንደ ሰው የማይጠቅሙኝ ሁኔታዎችን እቆጣጠራለሁ።

    በመሰረታዊነት ፣ እኔ በ 17 ዓመቴ የነበረኝ ሰው ነኝ ፣ በጣም ጥበበኛ ፣ በራስ መተማመን እና ማንኛውንም ሕይወት የሚጥልብኝን ሁሉ የማስተናገድ ችሎታ ያለው ብቻ ፡፡

    ግማሽ የሕይወቴን ታሪክ በልጥፍዎ ላይ እንደጫንኩ አውቃለሁ ፣ ግን ሲወጣ ይወጣል 🙂 በእውነቱ እኔ ኦሲድ ካለን በስተቀር እኛ ይህንን ማንም ያነባል የሚል እምነት የለኝም ፡፡ እየጠበቀ ሌሎች ታሪኮችን ከራሳችን ተሞክሮ ለማንበብ እና ለማወዳደር መምረጥ. ለ OP ለ TL, ዱኤ እና ዱባዬን እቀይራለሁኝ, እና ከእኔ ጋር ያለዎትን ሪልይት ንብረት አከብር ስለማካፈልዎ አመሰግናለሁ.

    TL ፣ DR: ኖኤፓፕን እስክቀላቀል ድረስ PMO ለጭንቀቴ አስተዋፅዖ የሚያደርግ አይመስለኝም ነበር ፡፡ አሁን ባገኘኋቸው ማሻሻያዎች ላይ በመመርኮዝ ብቸኛው ትልቁ አስተዋጽዖ አበርካች እንደነበረ አውቃለሁ ፡፡

23. የቦስሩን የ 100 ቀን ዘገባ

    የቦስሩን የ 100 ቀን ዘገባ 

    በአለቃ100 ቀናት

    ያለ ጥርጥር ይህ በራሴ ቆዳ ውስጥ ከኖርኩበት በጣም ምቹ ነው ፡፡

    TLDR- ይህ እውን ለህው እውነት ነው.

24. እንዴት ከከፍተኛ ቤታ ወደ ታላቅ ሰው እሄዳለሁ.

    የኔን የ 4 ዓመትን ሱስ ቀለል ባለው ብልሃት እንዴት እንደቆርጥ ነው. እና እንዴት ከከፍተኛ ቤታ ወደ ታላቅ ሰው ልሄድ ነው. 

    by ስም አልባ 12 ቀናት

    አዎ አውቃለሁ ፣ ርዕሱ እንደነዚያ ርካሽ የንግድ ማስታወቂያዎች ይመስላል “በ 6 ቀናት ውስጥ 2 ጥቅል ያግኙ ፣ አሁኑኑ ይግዙ እና በጥሩ ሁኔታ ሁለቱን ያቅርቡ!” ግን የግማሽ ስኬት ታሪክን እጋራለሁ ፣ እና የራስዎን መንገድ ማግኘት ካልቻሉ ሱስዎን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ፡፡ የጽሑፍ ችሎታዎ ቢጠባም ከእኔ ጋር ይራመዱ ፡፡

    እሺ ፣ ስለዚህ አሁን ከ4-5 ዓመታት ያህል ፈልጌአለሁ ፣ እናም ብዙም አላሰብኩም ፡፡ መጀመሪያ እርስዎ የሚያውቁትን የራስዎን አካል በመመርመር በጣም አስደሳች ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ እኔ እስከ አሁን ድረስ እንኳን ሁልጊዜ እንደዚያ ነው የወሰድኩት ፡፡ ግን ፣ በእውነቱ በጭራሽ አልተነካኝም ስለዚህ አሰብኩ ፡፡ እኔ ከዚህ በፊት እና በጉርምስና ወቅት ማድረግ ጀመርኩ ፡፡ እኔ ሁል ጊዜ እኔ የማይመች ጥሩ የጥቃት ሰው ነበርኩ ፡፡ ጓደኞች ነበሩኝ እናም ከልጃገረዶች ጋር ማውራት እችል ነበር ፣ ግን በውስጤ ሁል ጊዜ ትንሽ የማይመች ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡ ስለዚህ ይህ እስከ አሁን ድረስ ይቀጥላል ፡፡ በሌሎች መድረኮች ላይ ብዙውን ጊዜ ኖፋፕን አያለሁ ፣ እና በእውነትም እሳቅ ነበር ፡፡ እነዚህ ሰዎች አሳዛኝ ነበሩ ብዬ አስብ ነበር እና እሱ ቀልድ ብቻ ነው (አሁን ይቅርታ እጠይቃለሁ ፣ በእውነቱ ለ NoFap እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ) ፡፡ ስለዚህ እኔ ሁል ጊዜ በሎሌ ተከርከዋለሁ ፡፡ ከዚያ አንዱን ወደ wank እሄድ ነበር ፡፡ ደህና ፣ እንደገና በመድረክ ላይ አገኘሁት ፣ ግን አንድ ሰው የቴድ ንግግሩን ቃለመጠይቅ አካቷል ፡፡ ከዚህ በፊት አይቼው አላውቅም ፡፡ አሰልቺ ሆdom ከፍቼው ነበር በእውነትም ነካኝ ፡፡ እሱን ለማጥባት ሞከርኩ ፣ ግን እንደ ትንሽ መዥገር እኔን ያስቀኛል ፡፡ በዚያ ምሽት ተጓዝኩ ፣ ግን ልክ እንደ “ገሃነም ምን ችግር አለበት” የሚል ስሜት ተሰማኝ። ትክክል አልተሰማውም ፡፡ ስለዚህ ፣ ልጥፉን እንደገና ተመልክቻለሁ እና ይህን መድረክ በሌላኛው መድረክ ውስጥ የተገናኘ አገኘሁ ፡፡ ስለ አንዳንድ ስለዚህ ለማንበብ ወሰንኩ ፡፡ በእውነቱ ነካኝ ፣ ተገርሜም ነበር ፡፡ ስለዚህ ፣ እራሴን ትንሽ የ 7 ቀን ፈተና ለመስጠት ወሰንኩ ፡፡ አልኩ ፣ ከ 7 ቀናት ኖኤፍፕ በኋላ በውጤቶቹ ካልተደመምኩ ፣ ታምሜ ወደ ማጥፋቴ ተመለስ ፣ እና ግድ አይሰጠኝም ፡፡ እንዲሁም ከዚህ በፊት ሱስዬን ለማቆምም ሆነ ለመሞከር ሞክሬ ስለነበረበት ጉዞ አላውቅም ነበር ፡፡ በ 2 ቀናት ውስጥ ውስጥ ፣ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ የበለጠ ጠንካራ ፣ በራስ የመተማመን እና የበለጠ ኃይል ነበረው ፡፡ ከ 3 ቀናት በኋላ ተመለስኩ ፡፡ ይህንን ለ 1 ወር ያህል አደረግሁ ፡፡ በየ 3 ቀኑ እንደገና እመለስ ነበር ፡፡ ከሁለተኛው ድጋሜ በኋላ በእውነት እራሴን መምታት ጀመርኩ ፡፡ እኔ አስፈሪ ስሜት ይሰማኛል ፣ እና ልክ እንደ ውድቀት ነበርኩ። ስለዚህ ይህ በጣም ጥቂት ጊዜዎችን ቀጥሏል ፡፡ በመጨረሻ ወደ ኋላ ለመመለስ እና ለራሴ ይህን የማደርገው ለራሴ ጥቅም ነው ለማለት ድፍረትን አገኘሁ ፡፡ እኔ እያደረግሁ መሆኑን ማንም አያውቅም ፣ ግን ለ 1 ቀን ብቆም እንኳ ራስን ማሻሻል ብቻ ነው ፡፡ ለእኔ ነው ፣ ከእኔ በቀር ሌላ ማንም የለም ፡፡

    በዚህ በፍጥነት በቢ.ኤስ.ኤስ በኩል በፍጥነት ወደፊት ይመጣል ፡፡ ከ 3 ቀናት አልፈው አላውቅም ፣ በጭራሽ! ስለዚህ ፣ ስኬትዎን መከታተል እንዴት ሊጎዳዎት እንደሚችል አንድ ነገር አነበብኩ ፡፡ ቀኖቼን ለማበረታታት እጠቀም ነበር ፡፡ ስለዚህ ፣ እንደገና ተመለስኩ ፣ እና በማግስቱ አንዳንድ መለወጫዎች ጭንቅላቴን ጠቅ አደረጉ ፡፡ የእኔን የቀን መቁጠሪያ ቆጣሪ ትቼ ለቁጥሩ መጨነቅ አቆምኩ ፡፡ በወቅቱ እኔ በየትኛው ቀን እንደሆንኩ በትክክል አላውቅም ፡፡ ቴስቶስትሮን ጣራ ጣራ ውስጥ እየፈነዳ እያለ እና እኔ ብጉርዬ ትንሽ እየፈነዳኝ ባለበት የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ያለሁ ይመስለኛል ፣ ግን መጥፎ ነገር ሰርቷል ፡፡ በየትኛው ቀን እንደሆንኩ አለማወቄ ይረዳኛል ፡፡ እኔ ግድ የለኝም ፣ የ 90 ቀናት ፈታኝ ሁኔታ እያደረኩ አይደለም ፡፡ ምክንያቱም የ fap መብራት ለእኔ በ 90 ቀናት ውስጥ በዋሻው መጨረሻ ላይ ይሆናል ፡፡ እኔ ብቻ በዚህ በማያልቅ ዋሻ ውስጥ ተጣብቆ መኖር እፈልጋለሁ እና ፣ በተመሳሳይ ዋሻ ውስጥ ካሉ አብሮኝ ከሚገኙ ፋፕስትሮናዎች ጋር መገናኘት እፈልጋለሁ ዋሻው ደስተኛ ነው ፣ የሚያሳዝን ዋሻ ወንዶች አይደሉም ፡፡

    ስለዚህ ሱሰኛን በዋናነት ያቋረጥኩበት መንገድ የብልግና ምስሎችን በዘመኔ ውስጥ ትልቅ ቦታ እንደያዘ አስተዋልኩ ፡፡ ደስ የሚያሰኝ የፆታ ስሜት እንዲሰማኝ ለማድረግ ቢያንስ ከ1-3 ሰዓታት ጅምር እና ማቆም ፡፡ እና ቀዝቃዛ የቱርክን ማቆም የቻልኩ አይመስለኝም ፡፡ ስለዚህ ልምዶቼን ሳይቀይር ሱስዬን በተወሰነ መጠን የምመግብበት መንገድ መፈለግ ነበረብኝ ፡፡ እኔ የሰራሁት የተደሰትኩትን የቴሌቪዥን ተከታታይን መምረጥ ነበር ፡፡ እኔ ትርኢት ማረሚያ ቤት እረፍት በጣም ያስደስተኛል ፡፡ የትዕይንት ክፍሎቹ እያንዳንዳቸው 40 ደቂቃዎች በ Hulu ወይም በ Netflix ናቸው ፡፡ አሁን ከእኔ ጋር በሌሊት እና ብቻዬን እጀምራለሁ ፣ የሱስ ሱስ ለማቋረጥ አስቸጋሪ ነበር ፡፡ ስለዚህ በማንኛውም ጊዜ የተወሰኑ የወሲብ ፊልሞችን ለመመልከት ትንሽ ፍላጎት ሲሰማኝ በእስር ቤት እረፍት ላይ ወጣሁ ፡፡ እኔ የማደርገውን ትቼ ኮምፒውተሬን አጥፋ (Xbox) ላይ ወጣሁ እና በ Xbox ላይ ብቅ አልኩ ፡፡ የተጀመረው የወህኒ ቤት እረፍት ወዲያውኑ ፡፡ በ 40 ደቂቃ ዝግጅቴ መጨረሻ ላይ እርካታ ካልተሰማኝ ሌላ እመለከታለሁ ፡፡ አይ ለሰውነቴ ለመናገር ለአእምሮዬ የወሰደውን ያህል እመለከት ነበር! ይህ አስደናቂ እየሰራ ቆይቷል ፡፡ ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ለመሄድ የራሴን ዘዴ ማግኘት አልቻልኩም ፡፡ ወንዶቹ እንድትሞክሩት እመክራለሁ ፣ ወይንም የምትወዱትን አንድ ነገር ብቻ ፈልጉ ፡፡ በቤቴ ውስጥ ሰብሎችንም በማብቀል ውጤት አስገኝቻለሁ ፡፡ በቀን ውስጥ የመታጠፍ ፍላጎት ሲሰማኝ ወይም በመስመር ላይ በምሠራበት ጊዜ ተክሌዎቼን ውሃ ማጠጣት ፣ ጤናቸውን መመርመር ፣ የተወሰኑ ምክሮችን መፈለግ እና ከዚያ ወደ ሥራዬ እመለሳለሁ ፡፡ እኔ ብዙ አፍቃሪ ወይም አሳዳጊ ሰው አይደለሁም ፣ ግን ኖፋፕ አንዳንድ እውነተኛ ስሜቶችን እንዳገኝ ረድቶኛል ፡፡ አትክልቶቼን መንከባከብ ቀላል እንደመሆኔ መጠን ሱስን መንከባከብ እንዳቆም ረድቶኛል ፡፡ አንድ ጠቃሚ እና ሱስ የሚያስይዝ ነገር ያግኙ። የማረሚያ ቤት እረፍት ለእኔ ሱስ ነው ፣ የማብቂያ ጊዜዎቹ የበለጠ እንድፈልግ ይተውኛል። ስለዚህ የወሲብ ረሀቤ ከሞተ በኋላ አንድ ጊዜ ብቻ አቆማለሁ ፡፡ ያ ፍላጎት ሲሰማኝ ፣ እሱ እንዲደበድብ እና ሌላ ዓይነት ሱስ እንዲመገብ እነግረዋለሁ (በአጠቃላይ ቴሌቪዥንን እጠላለሁ ፣ ስለሆነም ይህ በእውነቱ ሌላ “ሱስ” አይደለም ፣ አዕምሮዬን ከወሲብ እንዲርቅ ያደርገዋል) ፡፡

    ስለዚህ አሁን ወደ ስኬት እና አስደሳች ጊዜያት። ሐምሌ 4 ቀን በጥሩ ሁኔታ ተመታ ፣ (ቀኑ 4 መሆን ነበረበት ፣ ሰውነቴ እንደ ርችት ተሰማኝ ፣ በጣም ደስተኛ ነበር ፣ እና እኔ እንደምገምተው ከ 3 ቀናት በላይ እንዳለፍኩት በጣም የመርካቻ ስሜት ተሰማኝ) ፡፡ ስለዚህ እህቴ እጅግ በጣም የፍትወት ቀስቃሽ ጓደኛዋን ወደ መዋኘት እንድትጋብዝ ትጋብዛለች ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወደዚያ መቅረብ እንኳ እክዳለሁ ፣ ምክንያቱም እሷን እንኳን ለመመልከት እና እሷን ወደ ኋላ ለመመልከት ወደ ቤታ እሄዳለሁ ፡፡ አልኩኝ አልኩኝ! አብረዋቸው ወደ ገንዳው ሄዱ ፡፡ ርጉም ፣ ከጫጩቱ ጋር ቻትኩ ፣ እና በሙሉ ጊዜ 100% የአይን ግንኙነት አደረግሁ ፡፡ (የአይን ንክኪ በእውነቱ ለእኔ ከባድ ነው ፣ እና ለምን እንደ ሚያሳዝል ሁኔታ ተፈጠረ ፣ ግን ሁለት ጫፎችን አልሰጠሁም) ፡፡ ከሰማያዊ ዓይኖ deep ጋር ጥልቅ የአይን ንክኪ ማድረግ እንደ ትልቅ ጉድ ነው አዎ! ከፊት ለፊቴ በቢኪኒ ውስጥ እጅግ በጣም ወሲባዊ ጫጩት ይቅርና ብዙውን ጊዜ ከማውቀው ሰው ጋር በስልክ ማውራት አልችልም ፡፡ እሷን እየሳቀች አገኘኋት እና እሷ ማውራት በጣም ያስደስታታል አለች ፡፡ ስትሄድ እቅፍ አድርጋኛል ፣ እናም ለሁሉም ነገር አመሰግናለሁ አለች ፡፡ በኩሬው በምንሆንበት ጊዜ አንድ የወንድ ጓደኛ እንዳላት ጠቅሳለች ፣ ስለዚህ ታውቃላችሁ (ግን ምንም አልሰጥኩም ፣ በእመቤቴ እና በቢኤፍ እሷ በኩል ኃይል ሰጠኋት) ፡፡ ግን ርጉም ፣ ሐምሌ 4 ቀን ለእኔ እንደ አንድ ወሳኝ ክስተት ነበር ፡፡ ከእርሷ ጋር ለመነጋገር በጣም ነበርኩ ፣ ወሲባዊ ሀሳቦችን እንኳን አላገኘሁም ፣ ወይም በአጠገብዋ ምንም አይነት የአንድን ጥሩ ነገር ብቅ አልልም ፡፡ እኔ የምለው አንድ ነገር ለመውሰድ ጎንበስ ስትል እባቡ ብቅ ማለት ጀመረ ግን እኛ እዚህ ያለንበትን ነገር አስታወስኩት በፍጥነት ተመለሰ ፡፡ ስትሄድ በሌሊቱ መጨረሻ ላይ እኔ በዓለም ላይ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ የተወሰኑ ርችቶችን አጠፋ እና ሙሉ በሙሉ ተዳክሟል ፡፡ (በሌሊት በጭራሽ አይደክሙም ፣ ብዙውን ጊዜ ከጠዋቱ 7 ሰዓት ላይ ይተኛሉ ፣ እኩለ ቀን ይነሳሉ)። እንደ 1-2 ሰዓት ተኛሁ እና በሚቀጥለው ቀን በጥሩ ሰዓት ነቃሁ ፡፡ የነቃሁበት ቀን የሚጀምረው ነቅቼ በነበረበት ጊዜ ነው ፣ የወሲብ ስሜትን ላለማጣት ፣ ላለማጠር ወይም ላለማሰብ ረድቶኛል ፡፡ ከ 4 ኛው በኋላ ሁሉንም የወሲብ ሀሳቦችን ዝም አልኩ ፣ እና የዘፈቀደ ጥቅሞችን አላገኘሁም ፡፡ ስለ 4 ኛ ብቻ አስባለሁ እና እንደ መጥፎ ነገር ይሰማኛል ፣ ስለዚህ እኔ ድምጸ-ከል አድርጌዋለሁ ፡፡ ደህና ዛሬ ፣ እኔ በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ነበርኩ እና በጣም የሚያስደስት ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ እኔ አሁን በእውነት ደስተኛ ነኝ ፣ እና እሱ ሌላውንም ያስደስተዋል (ከተማዬ በአጠቃላይ በመጠምዘዝ የተሞላ ነው) ፡፡ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ስነሳ እና እኛ ስንሄድ ሴት ልጆች ፈገግ ይሉኝ ነበር ፡፡ የምገምተውን መተማመኔን ይመለከታሉ ፣ እና በእነሱ ላይ ወዲያውኑ ፈገግ እላለሁ ፡፡ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል! ግን ዛሬ በምግብ ቤቱ ውስጥ የቡብ ቀን መሆን አለበት ፡፡ እያንዳንዱ ልጃገረድ ጥብቅ ሸሚዝ ለብሳ ነበር ፣ እና እዚያ ቡቢዎች ብቅ ብለው ሰላምታ የሚሰጡ ይመስላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ዛሬ ማታ ትንሽ ጠር ed ነበር ፣ ሀሳቦችን ከራሴ ላይ ለማስወገድ በመስመር ላይ የተወሰኑ ነገሮችን ማየት ነበረብኝ (በሚገርም ሁኔታ ሰርቷል) ፡፡ ስለዚህ ለረጅም ታሪክ ይቅርታ እና ለተነበበው አመሰግናለሁ ፡፡

    ለአንድ ሰው መናገር, እና ከጓደኞቼ ጋር IRL አልፈልግም ነበር, እርስዎ መስማት ይፈልጉ ይሆናል ብዬ አሰብኩ ወይም ምናልባት የራሴን ታሪክ መስማት እፈልጋለሁ. ማንኛውም አስቂኝ አባባል በሞባይል ውስጥ.

    TL; DR: እኔ old = super ቤታ, በምታውቃቸው ሰዎች ላይ በስልክም ቢሆን. የ NoFap ዘዴ ተገኝቷል. እኔ አሁን = ከሰዎች ጋር ተነጋግረና ከዋክብት ሰማያዊ የቢኪኒ ጫጩት ጋር ታላላቅ የአሻሸል ዓይን አነጋግሯል. በመጨረሻም እሷን አስቀየረችኝ እና ከእኔ ጋር ብዙ አስደሳች ነገሮችን እንዳደረገች ነገረችኝ.

25. በድጋሚ አስነሳ

    ለራስ ክብር መስጠቴ - ጭንቀቴ እየተባባሰ ስለመጣ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና ከጓደኞቼ ጋር እንኳን ለመሄድ እጠቀም ነበር ፡፡ ይህ ማህበራዊ ጭንቀት የተመሰረተው ብቁነት በሌላቸው ስሜቶች ነው ፡፡ ለንግግሮች አስተዋፅዖ ለማድረግ ምንም ጠቃሚ ነገር እንዳለኝ አልተሰማኝም እናም መገኘቴ ለሌሎች ሸክም ነበር ፡፡ ከእንግዲህ አይሆንም ፡፡ ከልቤ እናገራለሁ እና በድርጊቴ ደፋር ነኝ - ከዓመታት በፊት የነበረኝን ሰው እንደገና አግኝቻለሁ ፡፡

    ዕድሜ 33 - ከዓመታት በፊት የነበረኝን ሰው እንደገና አግኝቻለሁ ፡፡

26. ምንም PMO ለዲፕሬሽን / ጭንቀት ሕይወት መዳን ነው

    ምንም PMO ለዲፕሬሽን / ጭንቀት ሕይወት መዳን ነው

        ከመጠን በላይ PMO ዛሬ በሰዎች ላይ ከሚያስፈልጉ አላስፈላጊ ጭንቀቶች እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ጋር እንደሚዛመድ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ በልጅነቴ እራሴ ተመል back መምጣቴ እና የፀሐይ ብርሃን እና ሳቅ እና በአጠቃላይ ሰዎች ያሉ ነገሮችን የበለጠ እውነተኛ ደስታን በመፍቀድ በእውነት ይሰማኛል። በባህልዎ የበዓላት ወቅት የተሰማዎትን ደስታ ያስታውሱ? ደህና ፣ ምንም PMO በዓመቱ ውስጥ የበለጠ እንዲሰማዎት እና በእውነቱ በእነዚያ ጊዜያት በእውነቱ እውነተኛ ስሜት እንዲሰማዎት አይፈቅድም ፡፡ በጣም ዜን ነው እና ለቀላል ነገሮች እንኳን የበለጠ አድናቆት ይገነባል።

        ምናልባት ከ PMO ካጋጠሙኝ በጣም መጥፎ ምልክቶች መካከል ጭንቀት ፣ ድብርት እና የማያቋርጥ ድካም መሰማት - ሁል ጊዜ ደክሞኛል… ድካሙ እና ድብርት ብቻዬን በጣም መጥፎዎች ነበሩ በታማኝነት በ 2000 ዎቹ አጋማሽ ለመኖር ብዙም ግድ አልነበረኝም ፡፡ ማለቴ ፣ እኔ እራሴን የማጥፋት ሰው አልነበርኩም ፣ ግን በእውነቱ አንድ ቀን ቀደም ብዬ መሞቴ አይቀሬ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ያንን ዝቅተኛ መሆን በጣም አደገኛ ነው ፣ ምንም እንኳን በንቃት የራስን ሕይወት የማጥፋት ባይሆንም - ለመኖር ያለዎት ፍላጎት ያን ያህል ጥበቃ አያደርግልዎትም። ይህ መቆም ነበረበት ፣ በሚያስደንቅ ጨለማ እና ራስን በማጣት ጊዜያት on ላይ የሚይዝ የእኔ ትንሽ ክፍል ነበረኝ ፡፡ በማስመሰል በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ የራሴን ድምፅ እንኳ ከእንግዲህ አላወቅሁም ነበር ፡፡ ምናልባት PMO በቀጥታ ሃላፊነት አልነበረውም ፣ ግን በከፍተኛ ሁኔታ ፈውስ አደረገኝ ፡፡ በእውነት ማንነቴ ከመሆን ኃይሌን ተመለስኩ ፡፡ ለመኖር ኃይል ይጠይቃል - ብዙ ጊዜ ንቁ እና እንደገና መታደስ ፣ ሕይወትዎን ከእንቅልፍዎ ለመተኛት ያነሰ ጊዜ።

        ወዮ eventually በመጨረሻ መፍትሄዎቼን አገኘሁ እናም ያ የእውነተኛ ማንነት ዓላማ እና ግንዛቤ ነበር ፡፡ አእምሮዬን በፍልስፍና አስፋፍቼ በቁም ነገር የሕይወትን መገምገም የጀመርኩባቸው ቀናት በእውነት መኖር የጀመርኩባቸው ቀናት ነበሩ ፡፡ በእውነት ፈላጊ መሆን ፣ በእውነተኛ ተጨባጭ ሥነምግባር ሥነ-ምግባር ደንብ ውስጥ መኖር ዝምታን መቅረጽ እና የሚያሰቃዩ የጭንቀት ድብርት መፍታት ጀመረ ፡፡ ከሞላ ጎደል ከማን ከሆንኩበት እስከነበረበት ድረስ በሁሉም ነገር ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ እውነትን ተማርኩ ፡፡ ከዚያ ጀምሮ ላለፉት 5 ዓመታት አሁን በጣም ጠንካራ ነበር ፡፡ ጭንቀት አንዳንድ ጊዜ እዚያ አለ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በጭራሽ በእውነቱ አይደለም ፡፡ ድብርት አሁን አሁን ጠፍቷል ፣ በእውነተኛ የሀዘን ጊዜ የሚመጡ እና የሚሄዱ እና ህይወትን እንዲያደንቁ የሚያደርጋቸው የተለመዱ ጊዜያት አሉ ፡፡ ድብርት ሀዘን አይደለም ፣ ድብርት በእውነት ማን እንደሆንክ እና በእውነት እንዴት መኖር እና ማደግ እንዳለብህ በማወቅ ትልቅ ባዶ ነው ፡፡ አንዴ ዓላማዎ ፣ ግቦችዎ እና ሕልሞችዎ ከአእምሮዎ ጋር መገናኘት ካቆሙ ፣ ally በአእምሮዎ የሚሞቱ those እነዚያ በሕይወት ውስጥ ከእርስዎ እንዲርቁ በጭራሽ መፍቀድ አይችሉም ፡፡

        አሁን የመንፈስ ጭንቀትዎ እየገጠመዎት ከሆነ ላረጋግጥዎ እችላለሁ - መጥፎ ነገር እውነት ነው ፈውስ እና እፎይታ አለ ፡፡ አልተጣበቅክም ፡፡ ቀስ በቀስ ልምዶችዎ ቀስ በቀስ ወደኋላ ሊለውጡዎት ይችላሉ። በጥልቀት ለታሰበበት ድብርት ምክንያት የሆነውን የአንጎልዎን አካላዊ እና ኬሚካዊ መዋቅር ቃል በቃል ይለውጡ ፡፡ የለም PMO ለዚህ ድንቅ አስተዋፅዖ የለውም ፣ ግን በእውነት እርስዎ ማን እንደሆኑ እና በእውነት ምን ግቦች እና ህልሞች እንደሚያገኙዎት የበለጠ ብዙ ማወቅ አለብዎት ፡፡ እውነተኛ የአእምሮዎን ቀስቃሽ (የወሲብ ስሜት የማይፈጥሩ) ገንቢ ፍላጎቶችዎን (ስነ-ጥበባት ፣ ሙዚቃ ፣ ህንፃ ፣ የትኛውም ሊሆን ይችላል) እንደሚስብ እንደ ንጹህ የፀደይ ውሃ እንደሚፈስ መሆን አለብዎት ፣ በዙሪያው የተቀመጠ የማይነቃነቅ መርዛማ ውሃ ፡፡ በቀላል እኛ በአብዛኛዎቹ ውሃዎች እና በ THUS የተዋቀረ ነው ፣ ንጹህ ውሃ ህይወትን ይሰጣል ~ የተረጋጋው ውሃ ሞት ያስከትላል። በተመጣጣኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዓላማ ባለው የአእምሮ ማነቃቂያ ውሃዎን ያፅዱ እና ይህን ለማድረግ ሀይልዎን የሚገታ PMO አይኖርም ፡፡

27. የመለያ ትርኢትን እንደገና በማስጀመር ላይ

    በመጨረሻ እንደማደግ ይሰማኛል; ልክ ከእናቶ sk ቀሚስ ጀርባ እንደተደበቀች ትንሽ ልጅ ከዓለም ተደብቄ ነበር ፡፡ አሁን ከእንግዲህ አልደብቅም ፣ ከ PMO በስተጀርባም ሆነ ከሌላ ከማንኛውም ነገር ፡፡ ከራሴ ፣ ከምኞቼ ወይም ከሌሎች ሰዎች አልደብቅም ፡፡

    በተመሳሳይ ጊዜ የበለጠ ዘና ያለሁ እና ቶን የበለጠ ኃይል አለኝ ፡፡ በመጨረሻዎቹ ጥቂት ጠብታዎች ላይ ከመተኮስ ይልቅ አሁን በአውራ ጎዳና ላይ በጋዝ ሙሉ ታንክ ላይ እየነዳሁ መኪና ስሆን ይህ ተፈጥሯዊ ይመስለኛል ፡፡ እኔ እራሴን አሁን በተሻለ ተረድቻለሁ ፣ ማህበራዊ ጭንቀት አል goneል ፣ ምክንያቱም ሙሉ ስሜት ስለሚሰማኝ እና ከእንግዲህ የማንም ይሁን ማረጋገጫ አያስፈልገኝም ፡፡ ወደዚያ ለመሄድ እና ነገሮችን ለማድረግ ከእንግዲህ ፍርሃት ወይም ፍርሃት አይሰማኝም; ባንድ ፈጠርኩ ፣ ሴት ልጅን ጠየኩ ፣ ስሜት ተሰማኝ ፣ ነገሮችን ፈጠርኩ ፡፡ ህይወቴ መበታተንን አቆመ ፣ እና አሁን የእኔን የወደፊት ሕይወት መገንባት ጀመርኩ ፡፡ ከዘጠኝ ዓመታት መቅረት በኋላ በመጨረሻ ወደ መንኮራኩሩ ተመልሻለሁ ፡፡

    የ 90 ቀን ሪፖርት - በመጨረሻም ማደግ

28. በመተማመን ላይ ጠርዞ ማውጣት ፣ አስደናቂ እና ውጤታቸው - my g

    በመተማመን ላይ የጠርዝ ማስተካከል ፣ አስደናቂ እና ውጤታቸው - የእኔን መለኪያን ይመኑ !!! አስገራሚ ግኝቶች !!! እባክዎን ያንብቡ !!!

    by ኬሚስትሪ መቀየር29 ቀናት

    እሺ, ስለዚህ ስለ መተማመን በጣም ትክክለኛውን ልኬት አስፍቻለሁ, ወይም ተገንዝቤያለሁ, እና እኔ በባሕርያቴ ላይ ሙከራ እያደረጉ እና ፈጣን ውጤቶችን በመመልከት የተወሰኑ አስገራሚ ግኝቶችን አግኝቻለሁ.

    መለኪያው ፣ አምነውም አላመኑም የእኔ መንተባተብ ነው ፡፡ ጥቂት ዳራ ለእርስዎ ለመስጠት - ሁሉንም ነገር ለማስወገድ የሞከርኩ በጣም ከባድ የሆነ የመንተባተብ ችግር አጋጥሞኝ ነበር ፣ ወደ የንግግር ቴራፒ ሄድኩ ፣ መድኃኒትን ሞክሬ ነበር ፣ ሁሉንም ዓይነት ነገሮች በጭራሽ አልሄደም ፡፡ ባልደናገጥኩ ጊዜ መጥፎ ነበር እና ስጨነቅ በመሠረቱ መናገር አልቻልኩም ፡፡ “ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት ጥሩ ነው” ለማለት 20 ሴኮንድ ይፈጅብኛል ፣ በጣም ዘግናኝ ነበር ፡፡ እኔ ገና ከ 9 ዓመቴ ጀምሮ በየቀኑ እየከፈትኩ ነበርኩ ስለዚህ ኖፋፕ ስጀምር በጥቂት ቀናት ውስጥ ከዚህ በኋላ ሄደ - በእውነቱ እዚህ ላይ ብዙ መልሶችን ያገኘሁትን ክር እዚህ ላይ ለጥፌ ነበር እናም ለእርዳታዎ በጣም አድንቄያለሁ - ይችላሉ በዚያ ላይ ለተጨማሪ መረጃ ክር ይፈልጉ ፡፡

    ያ የተወሰነ ዳራ ለእርስዎ ለመስጠት ብቻ ነው ፡፡ አሁን ምናልባት ከ4-10 ቀናት ሊቆይ በሚችለው የመጀመሪያ የመተማመን ማጎልበት ላይ የእኔ መተማመን እየጠነከረ እና ጭንቀቴ እየጠፋ ስቶተርዬ ሙሉ በሙሉ ጠፋ ፡፡ በዚያን ጊዜ ሱፐርማን እንደሆንኩ ተሰማኝ (ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ማቆም ጀመርኩ ፡፡) ከዚያ ነገሮች ተስተካክለው እኔ አንድ ሳምንት ረዘም ላለ ጊዜ መሰናክልን ያስገባሁ እና ትንሽ ተንተባተብን ያስመለስኩ ፣ ግን በጣም መጥፎ አልነበረም ፡፡ ከጠፍጣፋ መስመሩ አገገምኩ (ይህ ሙሉ በሙሉ መጠኑ እንደነበረ ተስፋ አደርጋለሁ) እናም ተንተባተቡ እንደገና ሄደ ፡፡ ልብ ይበሉ ፣ ስለ መምጣቱ እና ስለ መናገሬው አይደለም ፣ ከብዙ ዲግሪዎች ጋር በጣም ትክክለኛ የሆነ መለኪያ ነው እናም የእኔን ከፍተኛ የመተማመን ስሜት በተመለከተ በትክክል ራሱን ያሳያል ፣ እኔ እሱን የሚቆጣጠር ብቸኛው ነገር እንደሆነ ተገነዘብኩ - በሌላ መንገድ የንግግር መሰናክል የለብኝም ፡፡

    እስካሁን ድረስ ጥሩ ፡፡ ቀጥሎ የሰራሁት በጭራሽ ማድረግ የሌለብዎት ነገር ነበር ፡፡ በኔፋፕ በጣም የከፋች በነበረች ሴት ላይ በጣም አስቂኝ የሆነ ድብደባ አጋጥሞኛል - እርስዎም ሊያነቡት የሚችሉበት አንድ ሙሉ ክር ለጥፌ ነበር ፣ ስለሆነም እዚህ ላይ በዝርዝር አልሄድም ፣ ግን እኔ በፍፁም እብድ ነኝ ስለ እርሷ. ስለዚህ ባለፉት 10 ቀናት በመሆኑም ወይም እኔ ስለ እሷ አስተሳሰብ ለማቆም አልቻሉም እናም እኔ ማታ ሊጥልዎት አልፎ አልፎ ከማለም እና ተደርጓል. አዎ ፣ ይህ በጣም የከፋ እንደሆነ አውቃለሁ እና እንደገና ላለማድረግ ቃል ገብቻለሁ ፣ ግን ብዙ ስለተገኘሁ ስላደረግሁት አመስጋኝ ነኝ ፡፡

    ስለዚህ በጥቂት ምሽቶች ውስጥ በእውነት ምንም ሳስተካክል በቅ fantት እቀመጥ ነበር ፣ ግን ስለ እርሷ ብዙ ማሰብ ብቻ እና አንጎሌ እነዚህን ተለዋጭ እውነታዎች በመፍጠር (በጣም ምናባዊ አለኝ) ፣ ስለ ምን እንደምነግር በማሰብ ፣ እንዴት እንደምንተኛ አልጋ እና ወሬ እና መሳም ፣ እ handን በመያዝ ፣ ከእሷ ጋር ለማሽኮርመም የሚረዱ ስልቶች ፣ አብዛኛውን ጊዜ ወሲባዊ ያልሆኑ ነገሮች ፣ ግን በዚህ ላይ ያሳለፉት ጉልህ ጊዜ ፡፡ ያንን ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ ምንም አልተሰማኝም ፣ ነገሮች የተለመዱ ነበሩ ፡፡ በቀጣዩ ቀን በሥራ ላይ ፣ የእኔ ተንተባተብ ትንሽ ተመለሰ ፡፡ የአጋጣሚ ነገር ነው ብዬ አሰብኩ - በሚቀጥለው ቀን ስለ እሷ ቅ fantት አላየሁም - ተንተባተበ ሊጠፋ ተቃርቧል ፡፡ በሚቀጥለው ቀን እንደገና አደረግሁት ፣ እና ትንሽ እንደገና ተመለሰ። በበርካታ አጋጣሚዎች ይህንን አስተዋልኩ እናም እንደ ምክንያት ይመስላል ፡፡

    ከዚያ ፣ አንድ የከፋ ነገር አደረግሁ - ጥቂት ጊዜ ጠርዘኝ ፡፡ አንድ ቀን ምሽት ላይ ትንሽ ጠር ed ነበር ፣ በሚቀጥለው ቀን የእኔ ቅ Iት ልክ ቅzingትን ከማየው ጊዜ ይበልጥ ወደ ጉልህ ደረጃ ተመለሰ ፡፡ ከዚያ ለ 2 ቀናት አላደርግም - ተንተባተበ ዳነ ፡፡ በቀጣዩ ቀን ሃርድኮርን ብዙ ጊዜ ጠርዣለሁ - በሚቀጥለው ቀን ስንተባራ በጣም መጥፎ ነበር ፣ በሚቀጥለው ቀን እንደገና አደረገው - የበለጠ ተባብሷል ፡፡ ግልጽ ምክንያት እና ውጤት ብቻ። ከዚያ ቅዳሜና እሁድ መጣ እና እሁድ እሁድ እራሴን ከራሴ ላይ ማውጣት አልችልም ፣ ቀኑን ሙሉ ቤቴ ነበርኩ እና በብዙ አጋጣሚዎች በጠርዝ ፣ በቅ fantት ፣ ያ ሁሉ አሳዛኝ ነገሮች ፡፡ ሰኞ ቀን ሰባባው በጣም መጥፎ ነበር። እኔ በምታጠፍበት ጊዜ እንደነበረው መጥፎ አይደለም - ያኔ መቋቋም የማይቻል ነበር ማለቴ ነው - ግን ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በጣም የከፋው ፡፡

    ይህ የመጨረሻው ክስተት የእኔን ፅንሰ-ሀሳብ በእውነት አረጋግጧል እና ጠርዙን አቆምኩ - ከዚያ ካለፈው ለማገገም ሁለት ቀናት ፈጅቶብኛል ግን እንደ ሱፐርማን ተሰማኝ ፡፡ በራስ መተማመናዬ በፍጥነት እንዴት እንደታደሰ አስገራሚ ነው ፣ ግን ይህ በጭራሽ ኦድን ስለማላው ብቻ ነው ፣ እርግጠኛ ቢሆን ኖሮ ወደ አደባባይ 1 ተመል to መነጋገር እችል ነበር ፡፡

    ስለዚህ ይህ ከሳይንሳዊ እይታ የሚስብ ብቻ ይመስለኛል ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው በአንጎል ውስጥ የእኔን መተማመን የሚቆጣጠር አንድ ነገር አለ ፡፡ በእውነቱ በጣም ቀላል ነው ፣ ማለቴ ከማቆሜ በፊት ከፍተኛ እምነት እንዲኖረኝ በእብደኝነት በጣም ሞክሬያለሁ ማለቴ ግን ምንም አላደረገም ፡፡ አቆምኩ እና በራሱ ብቻ ተከሰተ ፡፡ የውዴታ ነገር አይደለም ፡፡ እና በእውነቱ ነውር ወይም ሌላ ሥነ-ልቦና ነገር አይደለም ፡፡ ሙሉ በሙሉ ረስቼ ነበር እና ጠርዙን እስኪያውቅ ድረስ መጀመሪያ ለምን የእኔ ተንተባተብ ለምን እንደተመለሰ እያሰብኩ ነበር ፡፡ እሱ ብቻ ኬሚካል ነው ፡፡

    እኔ እዚህ የሚጫወተው ነገር የዶፓሚን ልቀት የተለያዩ ደረጃዎች ይመስለኛል። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ወደ ወሲብ ማምለጥ በጣም የከፋ ነው - የእብደት ደረጃን የሚያካትት ሙሉ በሙሉ ከተፈጥሮአዊ ምንጭ የሚመነጭ የዶፓሚን ክትባት ያገኛሉ ፡፡ የወሲብ አለመንሸራሸር ምናልባት አንድ ደረጃ መውረድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም በጣም መጥፎ ነው እናም ያንን እንደገና እንደገና ማግኘት ይችላሉ ፡፡ Edging ቀጥሎ ወደ ታች ነው - እርስዎ አይደሉም ፣ ስለዚህ እርስዎ በአንጎል ላይ በጣም የከፋ ተጽዕኖዎች ተቆጥበዋል እንዲሁም ቴስቶስትሮን እና ሌሎች በወንድ የዘር ፈሳሽ ውስጥ ያሉ ነገሮችን ይይዛሉ - ይህ በሳይንሳዊ መንገድ ትክክለኛ አለመሆኑን እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን እኔ ብቻ ማሰብ. ግን አሁንም አንጎልዎን በጣም ያነቃቃሉ ፡፡ የእርስዎ ቅasቶች ፣ በተለይም እንደ እኔ በብሩህ ቅ withት ከሆኑ እና በሴት ልጅ ፍቅር ከተያዙ እና በአንድ ወር ውስጥ ካልተነሱ እነዚያ ቅasቶች በጣም እውነተኛ እና ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ያ ሁሉ ማነቃቂያ እና ደስታ ነው - እንደገና ዶፓሚን። ከዚያ የተለያዩ ዲግሪዎች እና የጠርዝ መጠን እና እስከ ምን ያህል እንደሚሄዱ ፡፡ እና በመጨረሻም ምንም ጠርዝ የለውም ፣ ግን ቅasyት ብቻ ነው - እዚህ እርስዎ አካላዊ ደስታን አያገኙም ፣ ግን በስነ-ልቦና እርስዎ ያን የጠለቀ የፍቅር ስሜት እያዩዎት እና በሚፈጩበት ሱስዎ ውስጥ እየተሳተፉ ነው ፣ ስለሆነም እንደገና በአንጎልዎ ውስጥ የተወሰነ ሽልማት ያገኛሉ ፡፡

    እነዚህ ሁሉ ሁሉም ከተለያዩ የዶፓሚን ልቀት ደረጃዎች ጋር የሚዛመዱ ዲግሪዎች ናቸው ፣ ቢያንስ በእኔ ሁኔታ ቢያንስ ቃል በገባሁበት ደረጃ ላይ ሙሉ በሙሉ በራስ የመተማመን ስሜቴን ይቆጣጠራል ፡፡ የእኔ መንተባተብ በሚያስደንቅ ሁኔታ ትክክለኛ መለኪያ ሆኗል። ይህንን ግኝት ለእርስዎ ለማካፈል ፈልጌ ነበር እናም ተስፋ ማድረጉ እንደ ኦይንግ መጥፎ እንዳልሆነ ፣ እና ቅzingትን እንደ መጥረግ መጥፎ አይደለም ፣ ግን ሁሉም በአንጎልዎ ላይ የሚረብሹ እና በራስ መተማመንዎን ይሸረሽራሉ ፡፡ ጥፋቱ አነስተኛ ከሆነ የመልሶ ማገገሚያ ጊዜን ያንሳል ፣ ግን በእርግጠኝነት ሁሉም ተፅእኖ አላቸው እናም አንዳቸውንም ለማከናወን ምንም ምክንያት የለም። ከእነዚህ ሱሶች በአንዱ ካልተጠመደብኩ በጣም በራስ የመተማመን ስሜት እንደተሰማኝ ተገንዝቤያለሁ ፡፡ ዝም ብለው አያደርጉት እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ለዚህ ርዝመት ይቅርታ ፣ እንደረዳዎት ተስፋ እናደርጋለን እናም የተወሰኑትን ንድፈ ሐሳቦች አረጋግጧል ፡፡ አንጎላችን ምን ያህል የመጀመሪያ ነው የሚለው አስገራሚ ነው ፣ በእነዚህ መሰረታዊ ስሜቶች እና መሰረታዊ ባህሪዎች ላይ እንደ መተማመን ከአዕምሮአችን ምክንያታዊ ክፍሎች ጋር በጣም አነስተኛ ቁጥጥር አለን ፡፡

     

29. ምንም ጥርጥር የለውም

    ምንም ጥርጥር የለውም

    ክፍል 1 -

    • በቪዲዮዎቹ ውስጥ ያለውን የወሲብ ኮከብ እንመለከተዋለን, እና በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ለእነሱ ከፍተኛ ክብር ሰጥተናል. በእርግጥ ብዙዎቻችን አውቀን እና ሳናውቁት ለእነዚህ ከዋክብት ምን ያህል አክብሮት እንደጎደለን.
    • ይህ በእንዲህ እንዳለ ቪዲዮዎችን እንመለከታለን እናም በእውነተኛ ህይወት በጭራሽ እንደዚህ አይነት “ሞቃታማ ሴት” ማግኘት እንደማንችል ይሰማናል ፡፡
    • ይህ ፓራዶክስ ለዚያች ከዋክብት ከምናከባት ክብር ይልቅ ለራሳችን ያለንን አክብሮት ዝቅ ያደርገዋል.

    ክፍል 2

    • በእነዚህ ቪዲዮዎች የምንመለከታቸው ሰዎች የተመረጡ እና በጣም አስፈላጊ (ወደ ኢንዱስትሪ) የሴቷ ብልፋፋቸው መጠን ተመርጠዋል.
    • ብዙዎቻችን ተራ የወንድ ብልቶች አሉን ፣ ምናልባትም በ 4 ″ -6 ″ መካከል ምናልባትም ምናልባት ምናልባት ምናልባት ያነሰ ፣ ፍጹም መደበኛ እና በቂ ፣ ግን በእርግጥ እንደ ኢንዱስትሪ ያሉ ሰዎች ግዙፍ ወይም ጽናት የላቸውም ፡፡
    • ወሲባዊ ፊልሞችን በመመልከት ለጊዜው ግባችን ጠንቃቃ ሆኖብን ነበር.
    • በተፈጥሮ እራሳችንን ማነጻጸር, ስጋት እና ከግብረ-ስጋ ግንኙነት መራቅ እንጀምራለን.

    ማጠቃለያ - የወሲብ ፊልሞችን እየተመለከትን እንዴት ደስተኛ እና በራስ መተማመን ያላቸው የህብረተሰብ አባላት እንደሆንን?

    መፍትሄ - የወሲብ ፊልም ማየትን አቁም እና ይህ ሁሉ አስተሳሰብ ይጠፋል! እንደገና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፣ ከሴቶች ጋር መነጋገር ይችላሉ ፣ ማከናወን ይችላሉ ፡፡

     

30. NoFap የፐርሰናፐርስ ሲንድሮም መከሰት ይቻል ይሆን? ፋ

    አሁን ከ 21 ቀናቶች በኋላ በነፃ እጠፍ, እና እንደ ሰውነት እንዴት እንደሚለወጥ በጭራሽ የማይታመን ነው. በምትናገርበት ጊዜ ሰዎችን ሳያቸው, ማህበራዊ ግንኙነትን እሻለሁ, ከልጆች ጋር እያወራሁ, ቀኑን ሙሉ ቀንድ አውጥቼ እደናገጥ እችላለሁ.

    እኔ የ 10 ዓመት ልጅ እያለሁ ማንሳት ጀመርኩ ፣ ያኔም ችግሮቼ ሲጀምሩ… በ 17 ዓመቴ የአስፐርጀር ሲንድሮም እንዳለብኝ ተረዳሁና ከዚያ ወደታች ቁልቁል ሄደ ፡፡ ከአልጋ መውጣት አልተቻለም ፣ በቀላሉ በተከታታይ ለ 20 ሰዓታት ተኝቷል ፣ በሌሊት ንቁ ወዘተ ፡፡

    አሁን ሳንኳኳ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል እናም ከዚህ በፊት እንደዚህ ተሰምቶኝ አያውቅም ፣ ስለዚህ ግልፅ ፣ አንጎልፎግ የለም ፣ ብዙ ሰዎች በእነዚህ ዓመታት ሁሉ የተሰማቸው እንደዚህ ነው ??? omg, ይህ በጣም ቀላል ነው… ሕይወት ለእኔ እንደዚህ ያለ ትግል ነበር ፣ አሁን እኔ በፈለግኩ ቁጥር ወደ ውጭ መሄድ እችላለሁ ፣ ወደ ጓደኛዬ መሄድ ፣ ከሰዎች ጋር መገናኘት እችላለሁ ፡፡ የብልግና ሱስ እና ማጭበርበር በእውነቱ ሕይወቴን አጠፋው? ሕይወት ይህ ቆንጆ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ ስለ ራስን ማጥፋት ለዓመታት አሰብኩ ብዬ አላምንም ፡፡ ቀኑን ሙሉ ፈገግ እላለሁ ፡፡

    WTF ማን !!! እኔ ከእንግዲህ ወዲያ ማጠፍ አልፈልግም ፡፡ ይህ ለእውነት ጥሩ ነው። እኔ አስፐርጀር ሲንድሮም እንዳለብኝ በጭራሽ አልስማም ነበር ፣ ሁል ጊዜ በአካል የሚጎድልብኝ ነገር አለ እላለሁ always ሁል ጊዜም በእብድ ድካም ይሰማኛል ፡፡ ግን ማንም ሊያምንኝ አልፈለገም ፡፡ ፕፍ ፣ ለእነዚህ ሰዎች ምንም ቃል የለኝም ፡፡ መታጠፍ ከኮርቲሶል እና ከዶፖሚን ደረጃ ጋር እየተበላሸ እንደሆነ እገምታለሁ ፣ ለአጭር ጊዜ ብዙ ዶፖማንን ለአንጎል መልቀቅ ፡፡ ሎው ኮርቲሶል በማለዳዎች መነሳት የማልችለው ለምን እንደሆነ ያብራራል እና ሌሊት ነቃሁ ፡፡ እና ያለፉት ጥቂት ወራት በጣም ከባድ ስለነበረ አንዳንድ ጊዜ መንቀሳቀስ እችል ነበር ፡፡ ዝቅተኛ ዶፓሚን እገምታለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሶፋው ላይ ተቀም was ነበር ግን ቃል በቃል ሰውነቴን ማንቀሳቀስ አልቻልኩም ፡፡

    ዌስት ሰው አሪፍ ቢሆንም, አሁንም ቢሆን ይህንን ማመን አልችልም. ጸጉሬዬ እንኳን ደማቅ ነው, አይለወጥም, ከዓይኔ በታች ሻንጣ አልያዝኩም. ዶክተሮች ይህን ስለማያውቁት ለምን? ወይስ ያውቁታል ነገር ግን አያስተውሉም? ማስተርቤሽን (ማስተርቤሽን) የሚያስቡ ከሆነ ራስን ማስተርጎም (hormonal changes) ሊያስከትል ይችላል.

    እዚያም የኔን ኦክድ ገፍቷል, ኦም. በተለምዶ እኔ የወደድ ርእሰ-ጉዳይ ይጽፍ እና ስህተቶችን ካደረግኩኝ ለማየት 10 ጊዜ ያህል አንብቤዋለሁ. እኔ ከእንግዲህ አያምንም, የእኔ ቤት በጣም መጥፎ ነገር ነው, የማላከውን .. አያይነኝ, ራሴን እንኳን ራሴን አላመጣሁም. እንዴት? NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. ዕድሜ 21 - ከፍተኛ ሥራ ያለው ኦቲዝም በንግግር ለመቀጠል ቀላል ነው

    Nofap ላይ እያለሁ ያስተዋልኳቸው ተጽዕኖዎች

    • የተሻለ እይታ እና መስማት. ይህ ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው, እኔ መናገር የምችለው ሁሉ ሙዚቃው የተሻለ እንደሆነ ነው. ከመቼውም ጊዜ በፊት ግጥም የበለጠ ግልጽ ሆኖ ይሰማኛል. የድምጽ ቃና (የከፍተኛ ድምጽ እና ዝቅተኛ ንግግር) መስማት እችላለሁ. ነገሮችን በበለጠ ማየት እችላለሁ, እና የእኔ ራዕይ ራዕይም በጣም ጠንካራ ሆኗል. የድምጽ ቃና ከዚህም በበለጠ ሁኔታ ይሰማኛል.
    • የተጣራ ቤተ-ስዕል. ምግብን በተሻለ መቅመስ እችላለሁ ፣ ሁሉም ነገር ለእሱ ተጨማሪ “መርገጫ” ያለው ይመስላል። የተጠበሰ የእንቁላል ሳንድዊች ከ ‹ቢ.ቢ.ክ› መረቅ ጋር በጣም ቀላል የሆኑት ምግቦች እንኳን ፍጹም ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጣፋጭ ጣዕም አላቸው ፣ እና አትክልቶች ለእነሱ ተጨማሪ ጥርት አላቸው።
    • መግለጫው በሰውነት ቋንቋ. ከጭንቅላትዎ በፊት, ሳላስብበት ከዚህ በፊት ከነበረብኝን እጅግ በጣም ብዙ ስለ ሰውነቴ እናገራለሁ. ሰዎች ይህን መልእክት የሚቀበሉ ይመስላሉ; እነሱም ይደሰቱበታል. አሁን የአካልን ቋንቋ ለመረዳት ቀላል ነው. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በአካላዊ ሁኔታ ሐሳባቸውን እንዴት እንደሚገልጹ በማየት ምን እንደሚመስሉ መገመት እችላለሁ.
    • ይመስላል ከብዙ ሰዎች ብዙ “እይታዎችን” እያገኘሁ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ምንም የሚያስፈራራ ወይም እንግዳ ነገር የለም ፣ ከወንዶች እና ከሴት ልጆች / ሴቶች የመጡ የማወቅ ጉጉት ያላቸው ብቻ ፡፡ ከሞላ ጎደል “እሱ ማን ነው?” ዓይነት እኔ 6'0 ቁመት ፣ 150 ፓውንድ ነኝ ፡፡
    • የተሻሉ ውይይቶች. ከሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር በጣም ቀላል ሆኖ አግኝቻለሁ. ከኔ የበለጠ አስፈሪ የሆነ, አንድ የቆየ እርቃን, ልጅ, እህቶቼ, ወላጆች, ማናቸውም ሰው የሆነ አንድ 10 / 10 ሴት ሊሆን ይችላል.
    • ጠለቅ ያለ ድምፅ ፡፡ ይህ ምናልባት በቴስትስትሮን መጨመር ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኔ ሁሉንም ነገር በልበ ሙሉነት ስናገር አስተውያለሁ ፣ ከእንግዲህ ነገሮችን አላጉረመርም ፣ ደረት አውራለሁ ፡፡
    • በሰዎች ላይ ብዙ በመተማመን እና በፈገግታ እደሰታለሁ; እንደ እውነቱ, ያልተገደበ ፈገግታ እና ፈገግታ. እኔ / እሱ ደስ የሚል ስሜት ስላሳየኝ ፈገግታ አለኝ, እናም የሆነ ነገር በእውነት አስቂኝ ነው ብዬ ካሰብኩ ቂም እስትንፋስ እሰጣለሁ.
    • የህዝብ ግንኙነቶችን ለመከታተል ተነሳሽነት። ቀን ከሆነ እና በቤት ውስጥ የማደርገው ምንም ፋይዳ ከሌለኝ በአደባባይ እወጣለሁ ምክንያቱም አሁን ከቤት መውጣት እና መጓዝ ተመችቶኛል ፡፡ በአደባባይ ከመውጣቴ በፊት እና አንዳንድ ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ እጨነቅ ነበር ፡፡
    • የተሻለ ትኩረት። ንግግር ፣ ማስታወሻ መውሰድ ፣ የሥራ ግዴታዎች ፣ ምንም ይሁን ምን ፣ ከፊቴ እና ቅድሚያ ለሚሰጡት ነገሮች ትኩረት መስጠቱ በጣም ቀላል ሆኖ አግኝቸዋለሁ። ሙሉ በሙሉ እንደተሰማኝ ይሰማኛል ፡፡ ወሲብ ወይም ማስተርቤሽን በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ወደ አእምሮዬ አይገባም ፡፡

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. ዕድሜ 20 - ድብርት ፣ ኦ.ሲ.ዲ. ፣ ADHD እየሄደ ነው
    ዕድሜ 20 - ድብርት ፣ ኦ.ሲ.ዲ. ፣ ኤ.ዲ.ዲ. ያቆሙ ሜዲዎች ክርክሮች ተመልሰዋል ፡፡

    በህይወቴ በሙሉ በጣም የከፋው የ 2 ወርን በሐቀኝነት ነበር, ነገር ግን በጣም አጓጊ ነበር. እመን አትመን. የመንፈስ ጭንቀትና የጥፋተኝነት ስሜት ይወገዳል. ለሁለት ወራት ያህል ለመጀመሪያ ጊዜ የኔን ሽርሽር መልሼ አመጣሁ. እኔ ማህበራዊ ሰው ሆንኩ. በህይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በፈቃደኝነት ምን ማለት እንደሆነ ተሰማኝ. ወደ ቤተ ክርስቲያን መሄድ ጀመርኩ እናም ብዙ ጥሩ ጓደኞች አገኝ ነበር. ከሁሉም በላይ OCD እና የዲ.ሲ.ዳ. (ADHD) ይሉ ነበር, እናም ወደ ሳይኮሎጂስቶች መሄድ ያቆሙ እና ለእነዚህ በሽታዎች መድሃኒት መውሰድ ነበረብኝ.

33. የአንጎል ጭጋግ ሄዷል

    የአንጎል ጭጋግ በእውነቱ ረቂቅ ነው ፣ ሆኖም ግን በትክክል ሲለዩት ብቻ ነው መለየት የሚችሉት። እኔ ግን ከዚህ ያገኘሁት በጣም ጥሩው ነገር ቢኖር አጠቃላይ ሕይወት አስደሳች እንደሆነ ነው ፡፡ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንዴት እንደምሠራ ከጠየቁኝ ሁል ጊዜ እርካታ ወይም በአጠቃላይ ደስተኛ ስለሆንኩ አዎንታዊ መልስ ልሰጥዎ እችላለሁ ፡፡ የእኔ የራስነት ስሜት ጠንካራ ነው ፡፡ ከእንግዲህ በሌሎች ሰዎች እይታ በኩል ስለ ራሴ አያስብም ፣ አሁን ነገሮችን በፈለግኩት መንገድ አደርጋለሁ ፡፡

    ዕድሜ 18 - እያንዳንዱ የሕይወቴ ገጽታ የተሻለ ነው ፡፡

አስተያየቶች ዝግ ነው.