19 نوفمبر، 2014 by أندرو سميلر
يناقش أندرو سميلر حلًا مباشرًا وفعالًا غالبًا لصعوبات الانتصاب التي يسببها الفيديو للبالغين.
NSFW: تحتوي هذه المقالة على مواضيع للبالغين ومناقشة صريحة للجنس البشري والصحة. *
جاء لي جيم للعلاج لأنه كان يواجه صعوبة في الحصول عليه أثناء ممارسة الجنس. سألته ما يعتقد أنه يسبب المشكلة ، وقال إنها كانت إباحية. أخبرني أنه كان يقوم بإبحار مواقع إباحية على الإنترنت لمدة عام تقريبا ، منذ أن انتهت علاقته الأخيرة. لم يعتقد جيم أنه كان يبحث بهذا القدر الاباحية ، لكنه لا يستطيع معرفة ما قد يكون. كان يعلم أنها لم تكن كحولًا أو وعاءًا ، لأنه يعاني أيضًا من صعوبة في الصمود عندما كان رصينًا.
يمكن لـ Jim الحصول عليه أثناء ممارسة الجنس ، ولكن عادة ما يتطلب الأمر الكثير من الجهد من جانبه وشريكه. نادراً ما "أصبح صعبًا" بالطريقة التي اعتاد عليها. الآن ، احتاج إلى بضع دقائق من "التحفيز المباشر للقضيب" كما يطلق عليه في المصطلحات. هذا يعني أن شريكه سيحتاج إلى اللعب أو مص قضيبه قبل أن يصبح صعبًا. ونحن لا نتحدث فقط عن ليلة سيئة بين الحين والآخر ، ولكن في كل مرة يمارس فيها الجنس تقريبًا ، لم يكن جيم ولا شريكه الحاليين سعداء بذلك. كان لديه أيضًا مشاكل عند التواصل مع الغرباء.
عملت أنا وجيم من خلال الخطوات الثلاث التالية. إنها بسيطة إلى حد ما ، ولكن قد تكون الأولى صعبة للغاية. أصبح هذا أحد العلاجات الشائعة للذكور الذين يواجهون صعوبة في الحصول على الانتصاب لأنهم يشاهدون الكثير من الإباحية.
دعوني أكون واضحًا بشأن شيئين قبل أن نبدأ. الأول هو أن المشكلة التي نعالجها ليست كذلك مشاهدة الكثير من الإباحية، المشكلة هي الرجيج إلى الإباحية في كثير من الأحيان. أنا لا أقول أن الإباحية جيدة أو خالية من المشاكل ؛ هذا مختلف محادثة. ما سنتعامل معه هنا هو ضعف الانتصاب بسبب الرجفة إلى الإباحية كثيرًا لفترة طويلة جدًا ، على سبيل المثال 5 مرات على الأقل في الأسبوع خلال الأشهر الستة الماضية. والنتيجة هي أنك (أعدت) تدريب نظامك وأنشأت مجموعة معينة من ذاكرة العضلات للأسباب التي تؤدي إلى الانتصاب. في جوهره ، هذا هو نفس التدريب الذي يساعد لاعب الوسط على إلقاء حلزوني مثالي في كل مرة ، ويسمح للنجار برؤية خط مستقيم بضربات منتظمة ، ويسمح للطاهي بتحويل الخضار المقطعة بسرعة إلى شرائح متساوية.
أنا أفترض أنك ليس لديك أي مشاكل صحية قد تسهم في مشكلة الانتصاب. هذا هو أكثر شيوعا مما كنت تتوقع شباب في منتصف العمر وما بعدها، لكنها نادرة جدًا بين 20 وحتى 30 عامًا. تشمل الحالات التي تساهم في ضعف الانتصاب أي شيء يؤثر على ضغط الدم ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب ، والعديد من الاضطرابات التي تجعل التنفس صعبًا ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ومشاكل الرئة (ولكن ليس معظم أشكال الربو) والسمنة. إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات ، أو حتى إذا لم تكن قد خضعت لفحص جسدي منذ سنوات ، فيجب أن يفحصك طبيبك.
أفترض أيضًا أنه في مرحلة ما ، تكون قدرتك على التشغيل والتعود على العمل بشكل صحيح مع شخص حي آخر ، أو على الأقل خيالك ويدك. إذا كنت تمارس العادة السرية على الإباحية منذ الأيام الأولى للتصلب ، فقد تحتاج إلى علاج أكثر جدية مع معالج متخصص في الاضطرابات الجنسية. ما أوصي به هنا قد لا يعمل معك لأنه يحاول إعادتك إلى مكان لم تزره من قبل.
كما هو الحال مع أي نصيحة طبية تجدها على الإنترنت ، قد لا ينطبق عليك هذا العلاج أو يكون فعالاً بالنسبة لك. للحصول على أفضل علاج ممكن ، يجب عليك استشارة أخصائي علاج جنسي أو أخصائي طبي آخر.
ها هي الخطة. سوف يستغرق الأمر ما يقرب من ثلاثة أشهر قبل أن تكتسب (تعيد) الأداء الطبيعي.
الخطوة 1. التوقف عن مشاهدة الرجيج إلى الإباحية. نعم حقا. أنت - جسمك - تحتاج إلى إلغاء تعلم ما كنت تقوم بتدريسه كل يوم للأخير مهما كان طوله. ويسمح لك بمواجهة ذلك ، فأنت لا تشاهد فيلمًا إباحيًا عن المؤامرة ، أو الحوار ، أو التصوير السينمائي ، فأنت تشاهده كمساعدات استمناء. ابحث عن شيء آخر لتفعله بهذا ، ماذا ، 20؟ 30؟ 60؟ دقائق من وقتك. الشيء المهم هنا هو أن تبدأ في كسر العلاقة بين رؤية كل تلك الجثث العارية والحصول على تمارين صلبة.
أريدك أيضًا ألا تستمري لمدة شهر. نعم شهر. هل حقا. مرة أخرى ، هذا جزء من قطع الاتصال وإعادة ضبط نظامك. في الأساس ، أنت تمنح نظام الإثارة الجنسية شهرًا بعد ممارسة العادة السرية. إذا كنت تمارس الجنس مع شخص آخر ، يمكنك الاستمرار ، فقط لا تمارس الجنس مع نفسك.
الخطوة 2. بعد أن كنت قد ذهبت لمدة شهر دون إباحية ودون أن تهتز (ولا سيما من دون سحب pud إلى porn) ، يمكنك البدء في الاستمناء مرة أخرى. لا تفعل ذلك كل يوم ، حاول الذهاب لمدة ثلاثة أو أربعة أيام بين الجلسات. يجب أن تبدأ ببطء ، تمامًا مثل الرياضي العائد من الإصابة.
استخدم خيالك واللعب مع جسمك بالكامل ، بالطريقة نفسها التي قد يلمسك بها الشريك.
لا تبدأ بمشاهدة الإباحية مرة أخرى. لا تمر ، لا تجمع $ 200. بدلاً من ذلك ، استخدم خيالك واللعب مع جسمك بالكامل ، بالطريقة نفسها التي قد يلمسك بها الشريك. بعد كل شيء ، الحصول على تشغيل هو أكثر من ديك الخاص بك. لا تحتاج إلى أخذ حمام ساخن ، إضاءة مجموعة من الشموع ، ولعب بعض باري وايت ، ولكن إذا كان هذا هو الشيء الذي تفضله ، فابحث عنه. هذا هو "لي الوقت" بعد كل شيء.
بكل جدية ، من المهم جدا أن لا تتقلب على الإباحية في هذه المرحلة. عندما كنت تشاهد الإباحية ، كان كل شيء عن ما رأيته على الشاشة وما فعلته يدك في حضنك. مع شريك حياتك ، يمكنك - أو قد لا - إبقاء عينيك مفتوحتين ، وبالتأكيد سوف يتم لمسك. من خلال إغلاق عينيك وتخيل الجنس ، وخاصة عن طريق لمس أجزاء مختلفة من جسمك ، يمكنك المساعدة في إعادة تدريب جسمك ليشعر بالإثارة من خلال حسك اللمس بدلاً من إحساسك بالعين.
صدقوا أو لا تصدقوا ، فإن الرجيج عن هذه الطريقة قد يكون تحديًا في البداية. قد تكتشف أنه لا يمكنك القيام بذلك إلا في مواقف معينة أو أن بعض من خيالاتك تثير فقط. على سبيل المثال ، قد تجد أن الطريقة الأسهل - أو الوحيدة - للوصول إلى الوضع الصعب هي أن تكون في نفس المكان بالضبط الذي كنت فيه عندما كنت تشاهد فيلمًا إباحيًا: جالسًا على مكتب أو ربما مستلقيًا على ظهرك على سريرك. هذا حسن. هذا هو التدريب ، بعد كل شيء ، ومن المهم الحصول على الأساسيات الصحيحة.
إذا كانت الأمور تسير على ما يرام بعد أسبوعين من ممارسة العادة السرية ، قم بتغيير حركتك. تراكم النشوة يأتي من الحركة. عادة ما يكون الرجيم إلى الإباحية حول حركة يدك ، ولكن الجنس مع الشريك عادة ما يكون حول حركة الوركين. بدلاً من تحريك يدك ذهابًا وإيابًا حول الديك ، ابدأ في استخدام الوركين لدفع القضيب إلى يدك.
شيء آخر لبدء المحاولة بعد أسبوعين من ممارسة العادة السرية الناجحة هو التوقف جزئيًا. احصل على صعوبة ، عد ببطء إلى 10 مع رفع يدك عن الديك ، ثم استمر. إذا بقيت صعبًا ، فعد حتى 15 أو حتى 20 في المرة القادمة. إذا فقدت قوتك بسرعة ، فعد حتى 5 في المرة القادمة. هذا مهم لأنه عندما تكون مع شريك ، يجب أن تكون قادرًا على البقاء صعبًا لفترة كافية وضعت على الواقي الذكري أو تغيير المواقف.
يمكن أن تستغرق الخطوة 2 أقل من أسابيع 3 وطوال الأسابيع 6. يجب قضاء ما لا يقل عن أسابيع 3 في الخطوة 2 ؛ هذا هو التدريب والتدريب يستغرق وقتا. إذا لم تكن لديك النجاح بعد أسابيع 6 ، فاستشر أحد المحترفين. إذا بدأت الأمور في العمل بشكل صحيح بعد أسابيع 6 ، فانتقل إلى الخطوة التالية.
الخطوة 3. بعد أن تتعرض للاهتزاز من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر ، وما زلت لا تشاهد الإباحية ، فقد حان الوقت لإضافة بعض التنوع. التنوع هو التوابل الحياة ، بعد كل شيء ، وبالتأكيد يساعد على جعل الحياة الجنسية أكثر إثارة للاهتمام. حان الوقت لتغييره.
إذا كنت تستمني فقط في موضع واحد ، فجرّب شيئًا آخر. اجلس ، واقف ، واسترخِ (ظهرًا أو بطنًا) ، خذ أربعًا ، مهما كان. الحصول على الثابت ، والتوقف ، الحصول على الواقي الذكري و ضعها على، ثم تابع ، تمامًا كما تفعل في الحياة الحقيقية.
يجب أن يكون الاستمناء - أو بالأحرى ممارسة - أشبه بالجنس الحقيقي وأقل مثل الجلوس أمام الشاشة.
هنا في الشهر الثالث ، يجب أن يكون الاستمناء - أو بالأحرى ممارسة - أشبه بالجنس الحقيقي وأقل مثل الجلوس أمام الشاشة ومداعبة ثعبانك.
هذا كل شيء يا رفاق. إذا لم يفلح ذلك ، وإذا كنت قد عملت بالفعل في البرنامج ، فعليك التفكير في الاحتمالات الأخرى. الأول هو أنك تعاني من حالة جسدية وتحتاج إلى زيارة طبيب. الاحتمال الآخر هو أنك بحاجة إلى رؤية معالج فردي للعمل من خلال بعض القضايا المتعلقة بالجنس. الاحتمال الثالث هو أنك قد تحتاج أنت وشريكك إلى زيارة معالج للأزواج لأنك لا تستطيع التعامل مع هذا الشريك.
;
