9 طرق لعلاج عدم القدرة على الانتصاب هذه ليست الفياجرا
9 طرق لعلاج ضعف الانتصاب غير الفياجرا
هناك عالم من العلاجات يتجاوز الحبة الزرقاء الصغيرة.
By اليكسا تاكر
سبتمبر 4، 2018
إذا لم يكن الجزء المفضل من جسمك يتعاون تمامًا في غرفة النوم ، فمن المحتمل أنك فكرت في المحاولة علاج ضعف الانتصاب مثل الفياجرا وسياليس وليفيترا. مهلاً ، هذه ليست بالضرورة فكرة سيئة - الحقيقة هي ثبت أن هذه الأدوية تعمل.
ومع ذلك ، فإنها تأتي مع مجموعة من الآثار الجانبية السلبية ، مثل الغثيان ، والصداع ، والدوخة ، وشطف الوجه. لهذا السبب ، قد ترغب في التفكير في السير على الطريق الطبيعي قبل تجربة أي أدوية - ولحسن الحظ ، هناك . بعض العلاجات غير الطبية التي يمكن أن تحدث فرقا.
سواء كان لديك مشكلة في الحصول على الانتصاب ، أو الحفاظ على الانتصاب ، أو وجود هزة الجماع (بعد كل شيء ، يمكن أن يظهر ضعف الانتصاب نفسه بطرق مختلفة لأشخاص مختلفين) ، وقد ثبت بعض المكملات الغذائية وتغييرات نمط الحياة البسيطة للمساعدة في تحسين الأداء.
بالطبع ، هذه العلاجات الطبيعية لها درجات متفاوتة من الفعالية والبحث وراءها ، لذلك من المهم أن تعرف ما الذي تحصل عليه. إليكم الحقيقة حول العلاجات الطبيعية الشائعة لضعف الانتصاب - ما الذي ينجح وما لا ينجح وما الذي يجب فعله عندما لا تساعد هذه الخيارات.
1) ملاحات أرجينين لام.
L-arginine (وهو حمض أميني) يكتسب طنينًا من أجل قدرته المفترضة على تحسين التمارين وعلاجها
ولكن في حين أكسيد النيتريك داخل الجسم هل تلعب دورًا رئيسيًا في توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم ، إنها قفزة كبيرة للقول إن تناول L-arginine سيؤدي في الواقع إلى زيادة كبيرة في أكسيد النيتريك الذي ينتج في جسمك ، و أنه سيكون كافيًا لتحسين الأداء الجنسي.
يقول الدكتور مورجينتالر: "في الدراسات ، في الواقع لم يُظهر أنها تفعل الكثير على الإطلاق ، لذا في ممارستي لا أوصي بها".
الحكم: تخطيها.
2) DHEA.
DHEA هو هرمون الأندروجين الضعيف ، أو هرمون الذكورة. إنه في الواقع مقدمة لهرمون التستوستيرون ، وهو أندروجين قوي جدًا يعمل على المستقبلات في القضيب للمساعدة في إبقائها منتصبة ، كما يقول مورجيتالر.
المشكلة: إذا كانت مستويات الهرمون لديك طبيعية (والتي يمكن لطبيبك اختبارها) ، فمن المحتمل ألا تحدث فرقاً كبيراً. يقول Morgentaler: "يمكن أن تحدث التأثيرات التي قد تحدثها DHEA على الجنس إلى حد كبير من خلال امتلاكها لخصائص تشبه التستوستيرون ، لكنها أضعف بكثير من التستوستيرون نفسه". إذا كنت تعاني من نقص في هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ، ولكنك لا تعاني من نقص في هرمون التستوستيرون ، فقد يكون له بعض الآثار المفيدة بالنسبة لك - ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما لن ترى فائدة كبيرة ، على الرغم من أنه يقول إنه لن يكون ضارًا على الأرجح بصحتك.
الحكم: تخطيها.
3) باناكس الجينسنغ.
المعروف أيضا باسم الجينسنغ الحقيقي أو الجينسنغ الأحمر ، وقد استخدمت باناكس الجينسنغ للأعمار لعلاج ضعف الانتصاب. والفكرة هي أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب. دراسة كروس صغيرة مزدوجة التعمية من الرجال 45 وجدت نتائج واعدة: الرجال مع ضعف الانتصاب شهدت تحسن في أعراضهم بعد ثمانية أسابيع من مكملات الجينسنغ ، مقارنة مع ثمانية أسابيع من العلاج الوهمي.
لكن Morgentaler لا يباع في هذا العلاج العشبي. يقول: "أنا لست من كبار المعجبين ، وإذا كان شخص ما يريد حقًا أن يرى التحسن ، فهذا ليس ما أوصي به". زائد، الجينسنغ له تأثير منبه خفيف على بعض الأشخاص ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الصداع والدوار.
الحكم: جربه إذا أردت ، ولكن تأكد من شرائه من شركة حسنة السمعة.
4) الوخز بالإبر.
تم وصف الوخز بالإبر كعلاج محتمل لأي مرض أو حالة يمكن أن تفكر فيها ، بما في ذلك ضعف الانتصاب. يقول Morgentaler: "يُعتقد أنه يعمل بطريقة ما من خلال آلية كيفية عمل الأعصاب الحسية وألياف الألم". عندما يتم إجراؤها بشكل صحيح ، فهي آمنة للغاية ولديها آثار جانبية قليلة.
لا توجد بيانات قوية تُظهر أن الوخز بالإبر فعال في علاج ضعف الانتصاب ، لكن Morgentaler لا يستبعد ذلك. "من المتصور أنه قد ينجح في بعض الرجال ، خاصة إذا كان هناك عنصر قلق يساهم في مشاكل الانتصاب ، وسيكون من السهل بالنسبة لي أن أتخيل أن بعض هؤلاء الرجال قد يكونون جيدًا مع سلسلة من علاجات الوخز بالإبر " هو يقول. ومع ذلك ، فقد لاحظ أن الوخز بالإبر نفسه لن يغير طريقة عمل الأوعية الدموية في القضيب ، لذلك إذا كان هناك سبب عضوي لضعف الانتصاب (أي سبب فسيولوجي وغير عقلي) ، فقد لا يعمل.
الحكم: الأمر يستحق المحاولة.
5) Yohimbe.
Yohimbe (أو Yohimbine) ، وهو ملحق مصنوعة من لحاء شجرة أفريقية ، موجودة منذ فترة. يقول Morgentaler إنه حاصِر ألفا ، أو دواء يوسع الأوعية الدموية ، وهناك بعض الأبحاث لدعم فعاليته. يقول: "إن لها تأثيرات على الأعصاب ، بما في ذلك جزء الجهاز العصبي المرتبط مباشرة بالوظيفة الجنسية لدى الرجال".
يمكن أن يكون مكملًا مفيدًا بشكل خاص للرجال الذين يعانون من صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية ، ويمكن أن يساعد أيضًا في الإثارة. "من بين الأشياء من نوع المكملات ، هذه هي توصيتي المفضلة" ، كما يقول.
ومع ذلك ، يمكن أن تسبب yohimbe آثار جانبية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، وسرعة ضربات القلب ، والقلق ، وفقا ل مايو كلينك. إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، فلا يجب عليك بالتأكيد تناوله. تحدث إلى طبيبك قبل استلامه من متجر المكملات الغذائية ، وتأكد من أنك تشتري من شركة حسنة السمعة - كانت هناك تقارير عن وضع علامة غير دقيقة على زجاجات يوهيمبي تكملة.
الحكم: اعطها لقطة ، ولكن فقط إذا حصلت على موافقة الطبيب.
6) فقدان الوزن.
إذا كنت في حاجة إلى إسقاط بعض poundage كبيرة، دع هذا يعمل كجزء من دافعك: "السمنة تقلل من هرمون التستوستيرون ، والتستوستيرون مهم للجنس" ، كما يقول Morgentaler.
يمكن أن يساعدك فقدان الوزن أيضًا على اكتساب المزيد من الثقة ، والتي تعد دائمًا ميزة إضافية في غرفة النوم. يقول: "يشعر الناس بمزيد من الجاذبية عندما يفقدون الوزن ، والشعور بمزيد من الجاذبية يجعل الناس يشعرون بمزيد من الانفعال ، لذا فهم أكثر استعدادًا لممارسة الجنس".
الحكم: بالتأكيد تستحق المحاولة ، خاصة إذا كنت تفكر في فقدان الوزن لتبدأ.
7) الحصول على مزيد من النوم.
يمكن أن يساهم تخطي zzz أيضًا في ضعف الانتصاب: "الأشخاص الذين لا ينامون جيدًا يجدون صعوبة أكبر في ممارسة الجنس ،" يقول الدكتور مورجينتالر.
أولاً ، عدم النوم يخفض هرمون التستوستيرون ، مما يضعف الوظيفة الجنسية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد أيضًا من استجابة جسمك للضغط. يقول: "إذا كنت تأخذ حيوانات في المختبر وتضغط عليها بدرجة كافية ، فإن أول ما يختفي بالنسبة لها هو اهتمامها بالجنس".
الإصلاح هنا بسيط جدًا: حاول أن تنام 8-9 ساعات على الأقل كل ليلة. وإذا لم تستطع ، فاطلب المساعدة من طبيب النوم ، لأن الآثار السلبية للحرمان من النوم تمتد إلى ما هو أبعد من غرفة النوم.
الحكم: جربها.
8) مشاهدة أقل الإباحية.
بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكن أن تكون الإباحية منفذًا صحيًا تمامًا للرغبة الجنسية. ولكن إذا وجدت أنك قادر على الحصول على الانتصاب بمفردك ولكن ليس مع شريكك ، فهذه مشكلة - ويمكن أن تساهم عادتك الإباحية بالتأكيد في ذلك. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن أنواعًا معينة من الإباحية تديم بعض التوقعات غير الواقعية حول الطريقة التي يجب أن تبدو بها أو تؤديها ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياتك الجنسية ، كما يقول Morgentaler. بالنسبة للمبتدئين ، لا يستطيع معظم الرجال ببساطة الدخول في شركائهم لساعات وساعات متتالية.
يقول: "بالنسبة للرجال الذين يواجهون مشكلة ، عليهم أن يفهموا أن شعورهم بعدم الكفاءة ليس واقعياً ، لأن تلك التوقعات تستند إلى ما رأوه على الإنترنت".
خلاصة القول: "إحدى الطرق لتحسين الوظيفة الجنسية فعليًا ، خاصةً في العلاقة ، هي تقليص استخدام الإباحية ، ونرى الكثير من الفوائد عندما نفعل ذلك ، كما يقول Morgentaler.
الحكم: جربه ، ولو مؤقتًا.
إذا لم تحدث أي من التعديلات المذكورة أعلاه فرقًا ، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك. يقول Morgentaler: "من الجيد تجربة هذه الأشياء المختلفة ، ولكن إذا كان الجنس لا يعمل حقًا ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها الآن للناس".
لا يجب أن تعاني في صمت خالٍ من الشعور بالرضا. "الجنس جزء طبيعي من الحياة ، وهو جزء مما يمنحنا أعظم ملذاتنا. كما أنه عنصر أساسي في كيفية عمل العلاقات ، "كما يقول Morgentaler. لذلك إذا لم تكن الأمور تسير على ما يرام ، فمن الجدير تمامًا طلب الرعاية الطبية.
;
