عادة ما ننشر عن العلم الذي يفسر لماذا يتمتع الإنترنت الخارق اليوم بالقدرة على بدء عمليات الإدمان في أدمغة بعض المستخدمين. الطريقة الأكثر فعالية للعودة إلى الفاعلية الكاملة هي "إعادة تشغيل، أي السماح لدائرة المكافأة في الدماغ بالعودة إلى الحساسية الطبيعية عن طريق إيقاف كل التحفيز الجنسي المكثف لفترة من الوقت. هذا هو وصف أحد الأشخاص لعملية "إعادة التشغيل".
60 DAYS BITCHES!
لقد أكملت للتو 60 يومًا بدون الإباحية والاستمناء والنشوة لإعادة تشغيل دائرة المكافآت والاستجابة للمتعة وأيضًا لفرز الهراء العقلي فيما يتعلق بالجنس والعلاقات.
للاحتفال ، قمت بكتابة تقرير حول العملية التي يجب مشاركتها معكم حتى تتمكنوا من معرفة ما إذا كان هذا شيء قد ترغبون في القيام به بأنفسكم.
إنه `` سابق لأوانه '' إلى حد ما لأنني لم أمارس الجنس بعد (سيؤكد ذلك مشاعري أن العملية كانت ناجحة) ، لكن هدفي كان 60 يومًا ، لذا فقد حان الوقت للمراجعة.
سأكون صادقًا / غنيًا بالمعلومات قدر الإمكان.
النسخة القصيرة:
انا كنت:
- غير آمن جنسيًا
- قلة الرغبة الجنسية والاهتمام بالنساء
- البحث عن المرأة لملء الفراغ من الشعور بالوحدة أو مساعدتي على الشعور بأنني "طبيعية".
الآن:
- أنا شبق.
- الثقة زادت بشكل كبير.
- ازدادت الرغبة في التواصل مع النساء (عاطفيا وجنسيا) بشكل كبير. أريد أن أكون مع النساء من أجل القيمة الجوهرية للوجود معهم.
راجع http://www.yourbrainonporn.com ، أو الدماغ الذي يتغير نفسه بواسطة نورمان دودج (الفصل 4 ، مقتطفات هنا)
إذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول الأسباب العصبية لإجراء "إعادة التشغيل":
60 - 80 أيام ، لا الاباحية ، أو الاستمناء أو النشوة الجنسية (PMO).
قبل:
- لم يكن لديه علاقة جنسية نشطة لمدة 4 سنوات تقريبًا (ليلة واحدة تقف فقط)
- انخفاض الرغبة الجنسية
- القلق بشأن الجنس والعلاقات (التقارب العاطفي / الحميمية ، إلخ)
- استخدام المواد الإباحية بكثافة (أحيانًا تصل إلى 6 ساعات أو أكثر بدون استراحة)
- الأذواق الإباحية `` تتحول '' (الأنواع المتطرفة / الغريبة بشكل متزايد التي لا تتوافق مع اهتماماتي الجنسية العادية)
- زيادة حالات ضعف الانتصاب (أكثر رصانة من حالة سكر)
- الاغتراب العاطفي (أصبح التواصل العاطفي مع النساء غير مرغوب فيه)
- الاغتراب الجسدي (كان لدي بضع حالات شعرت فيها بالبطء ، والإزعاج ، وعدم الكفاءة ، والغرابة نوعًا ما للتفاعل مع جسم بشري آخر ، محاولًا بطريقة ما تشغيله بما يكفي لإعطائي المشاعر التي أريدها. كنت كسولًا ، ومقارنة بالجنس الإباحي شعرت بأنه عمل.)
التكاليف والفوائد
بتكلفة عدم وجود PMO لأيام 60 كانت الفوائد المحتملة التي كنت أفهمها:
- تجدد الانجذاب للمرأة الحقيقية. (على سبيل المثال ، ثلاثي الأبعاد ، طبيعي ، غير كامل)
- زيادة الدافع للقاء نساء حقيقيات (لا توجد طريقة بديلة لتجربة النشوة الجنسية)
- إثارة طبيعية متجددة
- الاهتمام المتجدد بالعلاقة الحميمة / الاتصال الجنسي ، والجنس ذو القيمة الجوهرية (على عكس الجنس الموجه نحو الهدف)
- الاهتمام المتجدد بالجنس العادي (مقابل الأنواع المتطرفة الموجودة في الإباحية)
- الاهتمام المتجدد بالجنس كتجربة جسدية / حسية (الرائحة والذوق واللمس والصوت والبصر ، بدلاً من مجرد البصر / الصوت)
- أحيت دائرة المكافأة واستجابة السرور. (أسهل أن تشعر بالمتعة بشكل عام)
- التغلب على ضعف الانتصاب المرتبط بالإباحية.
- زيادة التركيز.
عملية:
بالإضافة إلى استبعاد كل PMO ، قمت أيضًا بتقليص الكحول بشكل كبير وجربت بعض علاجات النوم الأساسية للنوم بشكل أفضل (لدي توقف التنفس أثناء النوم).
كان لدي ضغط منخفض للغاية أثناء إعادة التشغيل لأنني لا أعمل في الوقت الحالي. أعتقد أنه ساعد.
قضيت معظم وقتي في القيام بكل ما كنت أريد أن أمارسه و لا أشعر بالسوء تجاه أي شيء- الجلوس في الحديقة ، التأمل ، قراءة الكثير من الكتب ، الرسم ، الذهاب إلى المتاحف / المعارض الفنية / المكتبات.
أثناء إعادة التشغيل قررت عدم الخروج من طريقي للالتقاء بالنساء الجدد. وبدلاً من ذلك ، استغلت الوقت الكافي للعمل من خلال القضايا النفسية / العاطفية المحيطة بالعلاقات ، والعمل على حل المشاكل التي واجهتها والتعامل معها بشكل مباشر. التي ساعدت HUGELY.
لم أجد صعوبة في تجنب الإباحية. بمجرد أن قررت عدم النظر إليه ، لم أفعل.
في بعض الأحيان كان من الصعب تجاهل الشعور في كراتي. بدلاً من تجاهل ذلك ، أعطيته انتباهي وقبلت أنه كان هناك.
إذا شعرت يومًا بأنني على وشك الانهيار بجدية ، فإما أن تتحقق من عدد الأيام التي قضيتها وعدد الأيام المتبقية. ثم أكتب تدوينة قصيرة في دفتر اليومية.
السحب
أعتقد أن الأمر كان سهلاً للغاية مع عمليات السحب.
أول أسابيع 2: زيادة الرغبة الجنسية.
بعد انقضاء الأسابيع 2: لا توجد الرغبة الجنسية الصفراء لمدة حوالي أسابيع 4.
في اليوم التاسع عشر ، كتبت تدوينًا في دفتر اليومية قال فيه إنني غير قادر تمامًا على الانتصاب ، حتى مع التحفيز اليدوي. كنت قلقا بعض الشيئ. ربما كان بإمكاني فعل ذلك إذا شاهدت الإباحية ، لكني صمدت. بدأت في كتابة اليوميات من حين لآخر في هذه المرحلة.
اليوم كتبت 45 أنني بدأت أشعر بالخوف من أن رغويتي الجنسية لن تعود أبداً ، وشعرت أنني أتضور جوعًا حتى الموت.
لقد عاد
بحلول اليوم 55 كنت قد لاحظت تغيرات كبيرة في الرغبة الجنسية - تحولت من قبل النساء في الشارع ، والأحلام الجنسية الخ
النتائج (بعيد جدا):
- زيادة الانجذاب الجنسي للمرأة الحقيقية (الكثير من النساء الرائعات!)
- زيادة الأحلام الجنسية ، بعضها حيوي للغاية بصريًا وحسيًا (لا أتذكر أحاسيس جسدية في الأحلام من قبل).
- أثارها تمامًا التخيلات العقلية حول المداعبة / الجنس الطبيعي مع نساء حقيقيات من حياتي ، دون أي "يد مساعدة".
- أثارها الجنس على أساس الاتصال / التعبير بدلاً من الهدف / الأداء.
- أثارته الجوانب الحسية للجنس: اللمس ، الشم ، الذوق ، الصوت. لا يبدو فقط.
- اهتمام منخفض جدًا بالاباحية ، وقلة الاهتمام بالاستمناء للنشوة الجنسية. اهتمام كبير بالجنس الحقيقي.
- القدرة على الجلوس مع المشاعر الجنسية ، بدلاً من التسرع في إطلاقها.
- شعور قوي بالطاقة الجنسية / القوة تشع في أسفل المعدة / الكرات (غير موجود قبل إعادة التشغيل)
- الشعور بالقوة والإنجاز وضبط النفس ومعرفة الذات.
- زيادة الطاقة ، القيادة ، الطموح ، التركيز ، التركيز ، السعادة.
الحصول على / القيام
كان هناك أيضا تحول في إحساسي للهوية الجنسية ، والتي جاءت مع العمل من خلال أمتعتي العلاقة. في الماضي القريب ، لقد اقتربت من الجنس من منظور. شعرت أن الجنس كان بمثابة مقابلة عمل ، وكنت بحاجة إلى أداء جيد كي تعجبني. إذا كنت أؤدي بشكل سيء ، فإنها ترفضني.
جعل ممارسة الجنس للحصول على موافقتها التركيز على أداائي ، مما أدى بطبيعة الحال إلى القلق من الأداء. في بعض الأحيان كان ذلك يعني أنني كنت حريصة على الحفاظ على الانتصاب. إذا كنت أعرف بالفعل أن الفتاة تحبني ، فلم أواجه هذه المشكلة أبداً - لقد حصلت بالفعل على الموافقة منها.
بعد مواجهة أمتعتي وتخليصها ، شعرت بالتغيير. وجدت نفسي أركز على ما كنت أرغب في تجربته في علاقة جنسية ، بدلاً من ما اعتقدت أنه يجب أن أريده ، أو أحاول تخمين ما تريده حتى أتمكن من الفوز بموافقتها.
ماذا أحب أن أشعر؟ ما الذي أود مشاركته معها؟ ما الذي أود التعبير عنه؟
أعطتني الإباحية مكتبة عقلية ضخمة من "ينبغي". لقد شكلت تصوراتي عن الجنس - ما يجب أن أقوله ، وماذا أفعل ، وكيف ينبغي أن أتصرف ، وما المواقف التي كانت أكثر سخونة من غيرها وما إلى ذلك. لقد كان يعلمني كيف أمارس الجنس غير الشخصي ، والمزيف ، وربما المهين بدلاً من جعل الجنس تعبيرًا إيجابيًا لشيء بداخلي - رغبتي ، انجذابي ، مشاعري.
الآن بعد أن لم أر أي إباحية لمدة شهرين ، أجد نفسي أتوقع ممارسة الجنس أكثر وأكثر. لا أطيق الانتظار للتعرف على امرأة جنسيًا - ما الذي يثيرها ، وما هي رائحتها ، ومذاقها ، وما الأصوات التي تصدرها ، وما الذي يجعلها تئن. تثيرني فكرة هذه العملية الآن ، لأنها أصبحت ذات قيمة جوهرية بالنسبة لي ، بدلاً من أن تستند إلى الهدف / الأداء.
أشعر أن هذه الرغبة في التعبير عن نفسي جنسيًا قد غيرت الطريقة التي أتفاعل بها مع النساء بطريقة كبيرة. لقد جعلها ممتعة ومثيرة. لا يسعني ذلك ، أشعر أن الأجواء الجنسية تتصاعد في داخلي كلما كانت هناك نساء جميلات. أشعر وكأنني أغازل أكثر بكثير ، دون أن أنوي ذلك. مدهش.
لقد بدأت في الاقتراب مرة أخرى (أنا صدئ قليلاً) وخرجت مع فتاة أعتقد أن الأمور ستسير على ما يرام ، على الأقل للحصول على بعض المتعة الجنسية.
الشيء الوحيد الذي يقلقني في بعض الأحيان هو ما إذا كانت هذه المجموعة الجديدة من المشاعر ستختفي بطريقة ما.
افكار اخيرة
قد لا تكون إعادة التشغيل ضرورية للجميع. لم أكن أعتقد أنه كان كل هذا ضروريًا بالنسبة لي. لقد فعلت ذلك في البداية لأنني اعتقدت أن الفوائد المحتملة تفوق التكاليف.
بعد القيام بذلك ، أعتقد الآن أنها كانت خطوة ضرورية بالنسبة لي لمسح القائمة والتعامل مع العلاقات من منظور جديد. أنا سعيد لأنني استغرقت بعض الوقت من مقابلة النساء لتصنيف هذا الجانب من الأمور.
آمل أن يكون هذا مفيدًا.
تختلف تجربة إعادة التشغيل لكل شخص قليلاً. بعض الناس لديهم أسوأ بكثير أعراض الانسحاب. لا يختبر الجميع الرغبة الجنسية "الخطية المسطحة" ، على الرغم من أن العديد منهم يعانون - أحيانًا لفترة أطول. المزيد من حسابات "إعادة التشغيل" متوفرة في www.yourbrainonporn.com.