اليوم سأقوم بعمل تقرير 90 يومًا. بادئ ذي بدء ، أود أن أشكر هذا subreddit لأنه بدون دعم رفاقك لم أكن لأصل إلى 90 يومًا. أود بشكل خاص أن أشكر Victory86 و MarkQueppet ؛ كلاهما ساعدني كثيرًا في طريقي إلى الشفاء.
بدأ إدماني إلى عملية الخطف عندما كان عمري 12 عامًا. الحياة قبل ذلك كانت رائعة. كنت سعيداً ، وكان لدي أصدقاء ، تحدثت مع العديد من الناس ، وكنت مضحكة. جعلني إدماني إلى الخفق لي معادًا للمجتمع ، وكنت أشعر بالقلق ، وجعلني شخصًا تمامًا. لكنني كنت لا أزال ذكية وكنت أقوم بصنع A في كل فصولي الدراسية.
لم يكن حتى السنة الثانية - السنة الأولى التي كان لي الوصول إلى إنترنت عالي السرعة. هذا عندما ذهب كل شيء سيئ وكنت أفعل PMO. كنت مكتئبة تماما عندما كنت في أدنى مستوى. وظللت أفعل هذا حتى السنة الثانية في الكلية (أنا 20y الآن). ومع ذلك؛ كان هناك فترة شهر 2 في سنتي الأولى في المدرسة الثانوية عندما تركت PMO بنفسي. خلال تلك الفترة شعرت أنني بحالة جيدة حتى أنني حصلت على صديقتنا الأولى. نحن مؤرخون مثل 3-4 أشهر وبدأت PMO في منتصف علاقتنا ومن ثم لم أجد جاذبيتها على الإطلاق وكسرت معها. وبعد ذلك ذهبت أعمق في مكتب إدارة المشاريع. ومثلما قلت ، ظللت أمارس PMO حتى السنة الثانية في الكلية. طوال هذا الوقت كنت أحاول ترك PMO'ing طوال الوقت ولكن أعتقد أن المشكلة معي هي أنه لم يكن يعرف أي شيء عن هذا الإدمان وكيفية التعامل معه.
ترى كلما بحثت في Google عن أشياء مثل "هل يجب أن أفقدها أم لا" ، كنت دائمًا ما أختم على مواقع الويب التي قد تقول إن الخداع مفيد والأشخاص الذين يعارضون التصوير هم متعصبون دينيون. كنت أعلم أنني كنت مكتئبًا لكنني لم أكن أعرف حقًا سبب اكتئابي ومن المفارقات أنني اعتقدت أن مكتب إدارة المشاريع هو الصديق الوحيد الذي كان لدي ، وكان الشيء الوحيد الذي جعلني أشعر بالرضا. أعتقد أنه إذا كان البحث الأول عن fapping و PMO'ing والكلمات على حد سواء على Google يجلب الأشخاص إلى مواقع الويب مثل yourbrainonporn.com أو nofap على reddit ، فيمكن إنقاذ ملايين آخرين من هذا الإدمان الرهيب.
ما جعلني أحاول حقًا إيجاد حل نهائي لمشكلتي هو أنني أعمل مسبقًا ومن أجل الوصول إلى كلية الطب ، يحتاج الطالب إلى معدل تراكمي جيد مثل 3.6 أو أكثر. في نهاية السنة الثانية في الكلية ، انخفض معدلي التراكمي إلى 3.4 وعرفت أنه يجب علي رفع درجاتي وإلا فلن ألتحق بمدرسة الطب. ثم بعد ذلك بحثت لساعات وبطريقة ما انتهى بي الأمر على yourbrainonporn.com و nofap على reddit. عندما قرأت ما كان على yourbrainonporn.com ، كان كل شيء منطقيًا ، والآن لدي كل المعرفة التي احتاجها لفهم هذه العادة والتخلص منها. في nofap أدركت أنني لم أكن الشخص الوحيد الذي يعاني من المشكلة وكنت أعرف أنه يمكنني التخلص من هذه العادة إذا استطاع الكثير من الناس ذلك. لقد استغرق الأمر من 5 إلى 6 أشهر مع حوالي 3-5 انتكاسات لإكمال خط يوم 90 أخيرًا دون أن أقوم بالبحث عن أي إباحية في الغالب.
كانت عمليات الانسحاب مروعة يمكنني التركيز على دراستي وقد أديت بشكل سيء حقًا في الكيمياء العضوية بالكاد صنعت C في ذلك الفصل. كنت أيضا متعبة طوال الوقت. استمرت عمليات السحب حوالي 30 إلى 40 يومًا وكان لدي خط ثابت آخر من 70 إلى 84 يومًا.
المميزات
• أنا سعيد ليس مكتئبا
• درجات تتحسن
• ذهبت من 26 ٪ إلى 13 ٪ من الدهون في الجسم خلال رحلتي من خلال nofap
• أنا أكثر اجتماعية
• البريق في عيني
• يبدو وجهي طازجًا وليس مثل وجه مستخدم الهيروين (بدون مخالفة)
• المزيد من الطاقة والتركيز
• أفهم وأتذكر الأشياء بسرعة
أنا أكثر حماسا لتحسين نفسي ، وأشعر بالاكتئاب عندما لا أجيد تحسيسي
• يتم تقليل الهالات السوداء
• المرأة تلاحظني أكثر ولهذا السبب أرتدي نظارات شمس عندما أسير في الحرم الجامعي (أنا خجول مثل ذلك الضحك بصوت مرتفع)
عن المرأة: ترى أنا مسلمة ولم أتحدث كثيراً عنها هنا لأنني لا أريد أن أضغط على ديني على أي أحد ولكن في ديني ليس من المفترض أن أواعد أو أمارس الجنس قبل الزواج لذلك أنا لم أقم بالفعل بمطاردة النساء بعد أن خلقت بالفعل المسافة بين النساء و I. لاحظت أن النساء سوف ينظرون إلي أكثر ولكن يجب أن يكون ذلك أيضًا لأن لدي الكثير من الدهون في الجسم. أعتقد أنه بعد أن يحصل الشخص على خط جيد على nofap يصبح من الأسهل والطبيعي المغازلة مع النساء ولا يبدو أنه من الصعب الاقتراب منها. ولكن لا يزال يتعين عليك أن تكون معقولة مثل إذا كنت شخص طموح وترغب في 10 ، ثم عليك أيضا التفكير في ما تريده في رجل تعرفه.
الطموح: في الطموح أود أن أقول إن هذا هو واحد من أكبر فوائد nofap. قرأت المدونات على هذا subreddit أن nofap وحده لن يجعلك ألفا الذكور وأعتقد أن هذا صحيح ، ولكن ؛ إنه أساس رئيسي في طريق الشخص للوصول إلى إمكاناته وأهدافه بالكامل. لقد اختبرت أن nofap أخرجت ذهني حقا وأعطاني التركيز والدافع للوصول إلى إمكانيتي الكاملة لتصبح رجل عظيم. أنت تعرف أنني أدركت أنه يجب علي البدء في العمل ، وقراءة الكتب عن تحسين الذات ، والتي يجب أن أحسن بها درجاتي. أدركت أنه إذا كنت أريد أن أكون مع امرأة جميلة جداً ، فيجب عليّ أيضاً أن أرفع اللعبة وأن أكون ما تريده المرأة الجميلة لرجل. لذلك نعم nofap يعطيك طموح ربما كان نابليون الكثير من الطموح بسبب nofap الذي يعرف لول.
ولذا سأظل أفعل nofap لأنني أعتقد أنه يمكنني تحسين أكثر إذا بقيت على هذا الطريق. سوف أعيد تقييم نفسي بعد أيام 150 من nofap. على أي حال شكرا على القراءة و شكرا مرة أخرى لأنني لن فعلت ذلك من دونك. لا تتردد في تسألني أي شيء.
حلقة الوصل - تقرير يوم 90 الخاص بي
بواسطة - dis_trict9
;