لقد فعلتها. أنا فعلت ذلك سخيف. [خلفية] بدأت في PMO عندما كنت في الصف السابع ، ما زلت أتذكر المرة الأولى عندما اكتشفت هذا الشيء "المذهل". أثناء ذهابي من المدرسة الإعدادية إلى الكلية ، واجهت مشكلات غامضة مثل ضباب عقلي ، قلق اجتماعي ، اجتماعي مع السيدات والسادة ، تدني احترام الذات ، وقلة الحركة في الحياة.
لطالما تساءلت عن السبب ، واعتقدت ببساطة أنه جزء من النمو: اعتقدت أن العادة السرية على ما يرام منذ لماذا لا ، الجميع يفعل ذلك بشكل صحيح؟
حتى اكتشفت NoFap عندما كان 20. الآن ، 8 سنوات من الإدمان ، جلبت لي في مرحلة حيث كنت أعرف شيئا كان خطأ والقادمة في هذا المنتدى بما في ذلك MyBrainOnPorn ، وقراءة جميع المشاركات ، يبدو أن انقر وعقلانية. أنا أعطيها محاولة وعلى الفور عرفت أن PMO كانت المشكلة. بدءا من PMO مرة واحدة في الأسبوع إلى 2 حتى 3 مرات يوميا في بعض النقاط في حياتي ، أدركت أنني قد استنزفت نفسي من النجاح الذي كان يمكن أن يكون. أصبحت تماما الشخص العادي جدا وكان مرتاحا جدا لكونه كذلك. ذهبت إلى الكلية ، وكان لدي دائرة من الأصدقاء ، وحياة اجتماعية ، وكان لي صديقة في مرحلة ما ، وكان يتمتع بصحة معتدلة ، ومع ذلك ، كان هو نفسه لسنوات عديدة ، في المدرسة الثانوية والكلية.
مع استمرار إدماني ، بدأت حياتي تبدو متواضعة. كنت راضية عن فصولي وحياتي. كنت على ما يرام مع درجتي B و C وكنت أتجول في الكلية ، وأعتبر كل يوم أمرًا مفروغًا منه (كما أرى الآن). لم أستطع التواصل بشكل جيد مع الأصدقاء على الرغم من أنني كنت أمتلك الكثير. لم أكن رائعًا مع الفتيات ولكن البعض كيف حصلت على صديقة. لقد عوملت صديقي الذي دام عامين بشكل سيء للغاية على الرغم من أنني كنت أعرف أنني أحببتها. لقد مارست الرياضة بشكل معتدل ، مع ذلك ، كنت أفرط في تناول الكحوليات وتدخن السجائر وتدخن السجائر الإلكترونية وكنت على استعداد لتجربة أي أشياء ذات صلة بالإشباع الفوري (مخدرات وقنابل) في الكلية. اعتقدت أنني كنت "ممتعًا" و "سعيدًا" تمامًا ولكن في مرحلة ما كنت أعرف أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا. بعد أن انفصلت صديقتى عنى و نظرت إلى حيث كانت حياتى ، بالنظر إلى كل الفرص التى تمكنت من أخذها ، كنت أعلم أن شيئا ما يجب أن يتغير.
لقد بدأت NoFap في يوليو 2016. في البداية ، كان أصعب شيء ممكن. تخيل أن لديك 8 سنوات إضافية مع السجائر ولكن لديك إمدادات غير محدودة من السجائر في متناول اليد ، وأثناء التجول في كل مكان ، يقدم الناس عينات مجانية ، بالإضافة إلى فكرة أن جميع أصدقائك يدخنون. أليس هذا ما هو PMO؟ لدينا هذا الإدمان ، لكن لدينا كمية غير محدودة من P في الكمبيوتر والإنترنت التي نستخدمها يوميًا تقريبًا ، لدينا هذا العالم الجنسي المفرط في الإعلانات ، في التلفزيون ، في البرامج التي نشاهدها ، ويبدو أنه من الجيد أن نكون مكشوف ثم PMO منذ 90 سخيف أي شيء يفعله ٪ من الذكور ، أليس كذلك؟
في العام وعدة أشهر كنت أحاول NoFap ، كان لدي العديد من الانتكاسات. كان هناك عدد لا يحصى من المرات حيث قمت بإعادة ضبط عداد بلدي. لقد بدأت مع خطوط 2-3 أيام ، وفعلت ذلك 10 مرات ، وانتقلت إلى خطوط 7 أيام ، وفعلت ذلك 3 مرات ، ثم خطوط 21 يومًا ، وقمت بهذا المقدار X من المرات ، ثم أخيرًا حصلت على ما يكفي وحققت 90 يومًا. هذا الرقم مجرد رقم ، ولا أفكر فيه كثيرًا في هذه المرحلة. ومع ذلك ، كل خط لدي كنت فخورًا به بشكل لا يصدق ، لكن في نفس الوقت محبطًا بشأن ذلك ، ومع ذلك ، لم أفعل ذلك مرة واحدة ، سأعود إلى PMO.
خلال سلسلة يوم 90 ، كانت هناك العديد من المراحل التي كان علي التعامل معها مثل الأيام الرهيبة للغاية مع الإفراط في التفكير والإحباط بالإضافة إلى الخطوط المسطحة سيئة السمعة ، ومع ذلك ، جلسوا اليوم في الكتابة ، أدركت أن الفوائد قد نجحت بالفعل في طريقها نحو نجاحي.
أنا أكثر صحة وأقوى جسديا وعقليا وروحيا واجتماعيا اليوم. في سنة واحدة:
- ارتفعت الثقة ، والحد الأدنى من القلق الاجتماعي
- الخوف من الرفض هو في أدنى مستوياته
- كانت الرغبة في الخروج أعلى بكثير
- أصبحت الرغبة في التحدث إلى الغرباء + الفتيات متعة
- أنا دش بارد الصباح والليلي يوميا ، مع بعض الاستحمام الساخنة فقط السبب يمكنني 🙂
- أدفع ما يقرب من ضعف الأوزان التي أقوم بها في صالة الألعاب الرياضية قبل عام.
- حصلت على عروض عمل 3 ، وقبلت وظيفة 3.3k / شهريا
- انتهى الكتب 2 ، من الانتهاء لا شيء في حياتي كلها
- أتأمل يوميا تقريبا ، مع 47 ساعة مجموع التأمل في العام الماضي
- جميلة جدا لديها غرفة مرتبة كل يوم
- كانت الإقامة في المنزل بمفردها تبعث على الاسترخاء دون تفكير مكتب إدارة المشاريع
- دفعت بعيدا أصدقاء سلبية وفقدت زوجين دون ندم
- العمل على موقعي الشخصي وعلى الطريق لبناء مشروعي التجاري الخاص
- أصبحت الامتنان في الحياة والوجود في الحياة تفي تماما
- المواقف التي تستخدم لتغضبني لم تعد تغضبني بعد الآن
- لا أشعر بأي ندم في نهاية اليوم
لا أقول هذا لإثارة إعجابك ، لكنني أقول هذا لإثارة إعجابك ، أن شخصًا مثلي كان لديه إدمان لما يقرب من عقد من الزمان يقوم بعمل العديد من PMO يوميًا ، يمكنه أيضًا التغلب على هذا الجبل. يمكن أن تستمر القائمة ، ولكن بشكل عام ، لا أرى أن مكتب إدارة المشاريع يمثل عقبة بعد الآن ، لقد بدأت في التطلع إلى الأمام والبحث عن التحدي التالي في حوالي اليوم 70. لقد سألت نفسي كيف يمكنني كسب مبلغ X لكل منهما شهر أو كيف أحصل على هذا الوزن مع X٪ bmi ، كيف أحصل على لقاءات اجتماعية رائعة مع عدد X من الأشخاص ، كيف يمكنني التواصل بشكل أفضل مع هذا الشخص ، وما إلى ذلك. 365 يومًا من NoFap تم وضعها بالفعل في ذهني دون وعي. هناك الكثير مما يجعلك متحمسًا للحياة. لا أستطيع حتى أن أحصل على نفسي إلى مكتب إدارة المشاريع إذا اضطررت إلى ذلك في هذه المرحلة. أتذكر من قبل عندما كان بإمكاني القيام بذلك بسهولة دون تفكير ثانٍ ولكن الآن ، يمكنني إلقاء نظرة خاطفة وأكون مثل هذا ، لأن هناك الكثير من الدافع الذي سأخسره إذا كنت سأفقده. إنه ببساطة لم يعد خيارًا بعد الآن ، إنه يشبه تقريبًا قيادة سيارتي في المحيط.
سنتى: "إذا نظرنا للأعلى بدلاً من الأمام مباشرةً ، فقد نفقد توجيهنا". هناك الكثير من النصائح التي تتراكم نوعًا ما على معرفتنا وينتهي بنا الأمر بعدم معرفة أي واحدة يجب اتباعها. اتبع هذا. تعامل مع كل يوم على أنه يوم 1. اتخذ خطوة واحدة في كل مرة يومًا بعد يوم. اجعل نفسك مشغولاً بالقرف الذي تعلم أنه عليك القيام به ، والنوم ، والاستيقاظ ، والتكرار. الإيمان الذي يجب أن يكون لديك هو أنك ستجعلها ، حتى لو فشلت ، ستفعلها. قد يتطلب الأمر عدة محاولات ، لكن الصوت الموجود داخل رأسك يجب أن يعظ دائمًا "سأفعل ذلك وسأصبح أفضل" ، حتى لو كان يومًا سيئًا. كن رجلاً أو امرأة بداخلك وحقق الأحلام التي تبدو "مستحيلة". لم أعتقد أبدًا أنني أستطيع تحقيق أي من أهدافي التي حققتها اليوم. لكنني فعلت ذلك 3 مرات فقط.
أنا هنا ، أكتب هذا في عيد ميلاد 22nd ، بعد العمل ، وحدي في منزلي ، وأنا بخير وسعيد به ، لأنني أعرف أن ما سيحدث هو أفضل الأيام التي سأعيشها على الإطلاق.
حلقة الوصل - ابتسامة ضخمة على وجهي.
By bevin1432
;