أبلغ من العمر 24 عامًا وربما بدأت في تركيبة pmo في حوالي 13 عامًا. نظرًا لأن هذا الروتين ربما يكون عمره 19 عامًا ، فسيستمر لمدة ساعة وسيتم القيام به يوميًا.
تعرفت على هذا المجتمع من خلال حديث Tedx لـ Gary Wilson أثناء التصفح بحثًا عن مقاطع فيديو Ted على youtube ، لكنني لم أفعل أي شيء بالمعلومات بخلاف التفكير في أنها مثيرة للاهتمام للغاية والاحتفاظ بملاحظة في الجزء الخلفي من رأسي. إذن ، إلى رحلتي nofap: في نهاية عام 2014 ، تم قبول طلبي للالتحاق بالمدرسة ، حتى الآن لا أعرف كيف دخلت. أنا لست ذكيًا بأي حال من الأحوال ، وربما فشل الشخص الذي أجرى عمليات القبول في رؤيته أظهر النص الذي طُلب مني تسليمه أنه كان عليّ أن آخذ أحد الصفوف ثلاث مرات قبل اجتيازه ، أو ربما كانت المدرسة تسعى للحصول على المال. أدركت أنني سأضطر إلى توجيه رأسي إلى هذا الشيء وهذا هو السبب في أنني بدأت nofap ، والذي كان في حوالي نوفمبر 2014. عندما بدأت ، لم أقم إلا بمحاولات نصف هزيلة ، صمدت لمدة أسبوع أو أسبوعين هنا وهناك قبل الشراهة - الارتداد ، لأنه حقًا ، لنكن صادقين ، فإن الإباحية جيدة جدًا (اقرأ أنا لا أتصيد).
لقد قمت بالتصوير آخر مرة في 5 مارس 2015 ، وكانت آخر لمحة عن الإباحية بعد حوالي أسبوع. أفاد بعض الناس أنهم استمتعوا حقًا بالأسابيع القليلة الأولى ، لكن دعني أخبرك أنها كانت جحيمًا خالصًا. لقد عانيت من أعراض الانسحاب مثل البرد المفاجئ والشديد والمشاعر المؤلمة التي تمتد من الرقبة ، من خلال الذراعين إلى الرسغين ، وشعرت كما لو أنني لا أستطيع التفكير بشكل مستقيم ، مثل الشعور بتلاشي صداع الكحول ولكن لمدة أسبوعين تقريبًا. لقد بدأت بالفعل في ملاحظة الفوائد بعد شهر ونصف فقط ، لكن الانسحاب أقنعني أن هذا الإدمان حقيقي وظللت أذكر نفسي "حقيقة أنك تشعر بالقرف هي دليل ملموس على أن عقلك يعيد توصيل الأسلاك".
الأشياء التي نحب جميعًا سماعها: ساعدتني nofap في تجاهل الكثير من القلق الذي عانيت منه ، وكان الأمر السيئ للغاية هو أن المحاضر أحالني إلى مستشار المدرسة. لكن الآن المؤشر الوحيد الذي أحصل عليه والذي يجعلني أدرك أنني أحدق في الفتيات هو أنني أجدهن يحدقن في الخلف ؛ في السابق ، لم أكن أبدًا أنظر إلى الفتيات ، أو أي شخص آخر ، كنت أنتظر فقط للوصول إلى المنزل ثم أفقده (هل تعتقد أنني لم أمارس الجنس مطلقًا؟). الآن ، أرى فتاة / امرأة لطيفة / مثيرة تمشي في الاتجاه المعاكس لي ودون حتى التفكير في الأمر ، تحافظ على التواصل البصري طوال الطريق حتى تكون بجواري مباشرة ، لقد أذهلني ذلك في المرات القليلة الأولى التي حدث فيها هذا وسأفعل يجب أن أتوقف حيث أقف لمدة دقيقة والتفكير فيما حدث للتو. أشعر أنني بحالة جيدة الآن ، لكنني أعلم أن ما قبل nofap سوف أسكن وأستحوذ على شيء مثل هذا لأيام ، وليس بصحة جيدة على الإطلاق.
ما الأشياء الجيدة الأخرى التي حدثت؟ نظرًا لأن حركة المرور أصبحت أكثر إيلامًا في المؤخرة وطريق القطار الذي أسلكه مليئًا بالغرباء في الساعات التي أسافر فيها ، قررت الحصول على رخصة دراجة نارية ودراجة نارية رخيصة حتى أتمكن من الوصول إلى المكتبة للدراسة ، حيث إذا كان أي شخص موجودًا مقبض بغيض ، سيأخذ نظرة غير رسمية في اتجاههم حتى يتوقفوا وأحيانًا ينهضون ويغادرون (هيا ، نوعًا مضحكًا أليس كذلك؟). هذه كانت قوة nofap! هههه. لقد أمضيت حوالي الأسابيع الخمسة الأولى من الفصل الدراسي مستيقظًا من نوم ضبابي ضبابي ، لذلك لم يتم بذل الكثير من الدراسة أو الجهد هناك ، لقد ألقيت بكل ما لدي للتأكد من أنني لم أعود إلى العادات القديمة (ربما يمكنك ذلك) انظر أين أنا ذاهب مع هذا).
بعد مهمة تقييم وجهًا لوجه حيث نظر إلي ممارس في عيني وقال إن عليّ أن أفعل ما هو أفضل (دون أن أكون لئيمًا أو أي شيء) ، مرضت لمدة أسبوع ولكن كان ذلك بسبب اليوم السابق لعطس بعض فتحة الشرج أنا (الشتاء هنا). لم أتغلب على البرد تمامًا ولكن تذكرت ما قيل لي ، قفزت إلى أول حمام بارد ، كان ذلك قبل شهر وكان الاستحمام باردًا كل يوم ، 2-3 مرات في اليوم منذ ذلك الحين. لقد صادفت هذا في مشاركات بعض nofappers الذين قالوا إنه ساعد عقليتهم أو شيء من هذا القبيل. أنا أوافق بالتأكيد. أنت تعرف عندما تنظر بطريق الخطأ إلى رجل صعب حقًا ، لا أعني أحمق في صالة الألعاب الرياضية ، لكن الرجال الذين يبدو أنهم مروا بتجارب صعبة ، وأنت تتعثر على الفور وتنظر بعيدًا وتتظاهر بأن ذلك لم يحدث؟ لا يعني ذلك أنني أبحث عن هؤلاء الأشخاص عن قصد وأحاول التحديق بهم ، ولكن بعد الاستحمام البارد مع nofap لن أتعثر بل وأحصل على الاحترام مثل إيماءة بسيطة. أيضًا ، بسبب الاستحمام البارد ، أسقطت حجم البنطال دون أي تمرين إلى جانب تمشية الكلب وبعض تمرينات الضغط في الحمام قبل القفز في الحمام. قبل nofap كنت أجري ما يقرب من ثمانية كيلومترات ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
لا يصبح الأمر أسهل ، فالقتال هو بالدقيقة. حتى لو كان لدي يوم مزدحم ، فقد قابلت العائلة أو الأصدقاء من المدرسة الثانوية ، بغض النظر عن عدد الكيلومترات التي قمت بتشغيلها ، فإن الرغبة في مشاهدة الأفلام الإباحية موجودة دائماً. لقد نجحت في تجاوز 90 ، والآن أصبحت أيام 120 هي الهدف. لقد جربت الكثير من النصائح المقدمة حول nofap بما في ذلك اتباع نظام غذائي نباتي. المنطق هو اتباع نظام غذائي صحي مع أقل من المنتجات الحيوانية يقلل من الرغبة الجنسية أو أيا كان. كان لها الأثر المعاكس الكامل بالنسبة لي ، شعرت قرنية مضاعفة ، وسوف تشعر بالحاجة إلى الخروج. شعرت بمزيد من الإحباط وأردت أن أغضب طوال الوقت. وافتراضي هو أنني أشذب ذهني لربط الجنس مع PMO ، تلك كانت الطريقة الوحيدة للتعبير عنه. بعد ذلك ، بدأت دون وعي في أن أحمل ما بدا وكأنه يحدق في مسابقات مع كل فتاة في الأفق ، وليس التحقق من البتات الخاصة بهم وتوضيحها ، لكن النظر إلى العين.
والآن أنا بحاجة لدعمكم. لست متأكدا ما إذا كنت فعلت ما يكفي لتتخلص من خلال الفصل الدراسي الأول من يوني. إذا لم يكن كذلك ، هل تعتقد أن المدرسة ستطردني؟ كان العمل الذي قمت به مقبولاً ولكن تم تسليمه في وقت متأخر. لقد أصبح هذا مهمًا جدًا بالنسبة لي. وبصفتي شخصًا كان دائمًا يسير على طريق المقاومة الأقل ، لم أهتم كثيرًا بأي شيء وكان مشغولًا دائمًا كونه وخزًا عنيدًا. لم أقم بتطبيق نفسي أبداً كما لو كنت في نهاية الفصل الدراسي. وجود كل المحتوى لتغطية حقا فعلني جيدة وحافظت على السعي نحو شيء ما. لم أكن سعيدا بالضرورة ولكن للمرة الأولى في حياتي شعرت بأنني كنت أقوم بغاية. حتى لو اضطررت إلى إعادة جميع الفصول الدراسية ، فإنني لن أشعر بالإحباط ، ولكن لرؤية الأصدقاء ، قمت بخطوة بعيداً عني (هذا صحيح ، لقد صنعت الأصدقاء ، وهو أمر لم أفعله خلال فترة البكالوريوس) ، وسأكون مسروراً القفز مرة أخرى الحق في.
tl ؛ د: من خلال nofap لقد رأيت الشخص الذي أريد أن أصبح. تعثرت في الغرفة الخاطئة ، فقط من زاوية عيني لم أرى الشيء الذي احتاجه ولكن الآن أخشى أنني قد أطرده قبل أن أتمكن من الإمساك به. نعم ، الاستحمام البارد جيدة جدا.
حلقة الوصل - 100 + أيام nofap و 30 + days by showers showers report. شكرا لك ، وطلب الدعم.
by sharpnsweet