هذا ظهر في http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
شيء صغير؛ الفكرة هي التخلي عن إدمان، سواء كان ذلك في المواد الإباحية أو العادة السرية أو كليهما (وعادة ما يسيران جنبًا إلى جنب). الهدف ليس أن تصبح رهبانًا بلا جنس ، بل تحسين حياتك الجنسية من خلال إجراء "إعادة تشغيل" للدماغ. منذ المواد الإباحية ، أصبحت أدمغتنا معتادة جدًا على الجانب المرئي للجنس المزيف الذي يظهر على الشاشة لدرجة أننا لم نعد نتفاعل ببساطة مع قبلة المرأة أو لمسة خفيفة. نبدأ في تقديم الأعذار لعدم الخروج والتعرف على أشخاص أو الحصول على فتيات لأننا أصبحنا سعداء تمامًا بالعيش في عالمنا الخيالي ، حيث يمكنك ببساطة الاستمتاع بنفسك ولا داعي للقلق بشأن العثور على شخص آخر يفعل ذلك من أجلك.
إن تكييف الدماغ بهذه الطريقة غير صحي ، وقد أدى إلى الكثير من المشاكل في غرفة النوم للعديد من الرجال والنساء. تتم "عملية إعادة التشغيل" من خلال التخلي عن PMO (الإباحية ، والاستمناء ، والنشوة الجنسية) لمدة 90 يومًا على الأقل ، مما يسمح لعقلك بالعودة مرة أخرى. سوف يتعافى دماغك ، ويتخلى عن الأذى المزعج للحساسية الذي أحدثته الإباحية ، ويكون قادرًا على رؤية الجنس في ضوء أفضل وأكثر حميمية.
خلال هذه العملية ، لا يزال بعض الناس يختارون الحصول على هزات الجماع طالما أنهم من الجماع الحقيقي (على الرغم من أنه قال أنه يبطئ عملية لبعض الناس). شخصيا ، أخطط للذهاب دون الإباحية أو الاستمناء. سوف أمارس الجنس ، لكني أخطط للذهاب بدونه لمدة 30 الأولى على الأقل.
الكل في الكل ، أنت تخلص نفسك من الإدمان ؛ مهما كنت تعتقد أن هذا يعني لك. أنت تسمح لعقلك وجسمك بالتوقف عن الاعتماد عليه. ربما لا يكون متاحًا للجميع ، لكني قرأت كل الفوائد التي يبدو أنها تأتي منه وقررت أنني أريد ذلك لنفسي ، لذلك أنا أعطيها فرصة 🙂
;
