كان الأسد الجبان مجرد استمناء مع الإباحية أكثر من اللازم؟ (2010)

أفكار 41 على "كان الأسد الجبان مجرد استمناء مع الإباحية أكثر من اللازم؟ (2010)"

1. تم نشر تعليق تحت هذا المقال على "علم النفس اليوم"

   سرقت الاستمناء ثلاث سنوات من حياتي

   بعد قراءة بعض التعليقات السابقة ، شعرت برغبة في النشر. يبدو أن العديد من الرجال لديهم رد فعل قوي تجاه أي شخص يشير إلى أن العادة السرية يمكن أن تكون عادة غير صحية وسوف يصفون شخصًا ما بأنه كاثوليكي مخلص (وهو الأمر الذي وجدته مثيرًا للسخرية نظرًا لعدم وجود أي شيء في هذه المقالة لإعطاء هذا الانطباع).

   بدأت ممارسة العادة السرية في سن 11 عامًا ، فأنا حاليًا 19. على الرغم من أنني لا أتذكر مدى تكرار ممارسة العادة السرية من سن 11 حتى الآن ، كان علي أن أخمن أنني بدأت ممارسة العادة السرية بمعدل أكثر اتساقًا عندما أصبحت 16. منذ ذلك الحين كانت أسوأ سنوات حياتي.

   لست متأكدا أيهما جاء أولا ، الاستمناء أم القلق الاجتماعي والاكتئاب. اسمحوا لي أن أشير إلى أنني كنت دائمًا طفلاً منفتحًا جدًا قبل الصف الحادي عشر ، وكنت دائمًا أحد الأطفال المشهورين في الفصل ، لكن خلال الصف الحادي عشر ، أصبت بقلق اجتماعي شديد. لقد تجنبت كل شيء وكل شخص. لم يكن لدي أي سبب للتصرف بهذه الطريقة ، وحتى بعد تخرجي من المدرسة الثانوية ما زلت أشعر بنفس الطريقة. لم أكن أعرف أن الجاني هو "المخفف الطبيعي للتوتر" الذي كنت أعتمد عليه لفترة طويلة.

   اعتقدت أنه يجب أن يكون هناك خطأ مادي معي ، لأنه بالتأكيد شعرت بهذه الطريقة. كنت متعبًا طوال اليوم ، دائمًا ما أشعر بالمرارة وأخشى أن أكون اجتماعيًا مع أي شخص تقريبًا. في العام الماضي ، ساءت الأمور لدرجة أنني لم أرغب حتى في الذهاب إلى أي لقاءات عائلية ولم أستطع أيضًا إحضار نفسي للذهاب إلى تخرج أختي من الكلية. كنت أستيقظ للتو ، وأذهب إلى الكمبيوتر وأشعر بأنني أكثر شخص مثير للشفقة على وجه الأرض ، كل يوم. كنت أستمني مرة واحدة في اليوم في المتوسط ​​، وأحيانًا أكثر اعتمادًا على مدى شعوري بالسوء تجاه نفسي. يجب أن أشير إلى أنني ملحد ، ولم أشعر أبدًا بالخجل من النظر إلى المواد الإباحية والاستمناء ، وليس لدي أي شيء ضد ذلك.

   بعد أن أدركت أنني وصلت إلى الحضيض ، قمت بفحص ما كنت أفعله والذي يمكن أن يجعلني أشعر بهذا ، وكان لدي عيد الغطاس. لم أكن أفعل أي شيء ، لكنني أتناول الطعام ، وأستخدم الكمبيوتر وأمارس العادة السرية. إذن ربما كان أحد هذه الأشياء صحيحًا؟ حسنًا ، كان الأمر بصراحة بهذه البساطة. بعد أن توصلت إلى استنتاج مفاده أن الاستمناء قد يكون المشكلة ، قمت بالبحث ووجدت هذه المقالة. لقد كانت كلمة إلى حد كبير لكلمة من وضعي وبعد حوالي أسبوع ونصف بعد الامتناع عن ممارسة العادة السرية ، بدأت بالفعل في رؤية بعض التغييرات الضخمة!

   بدلاً من الشعور وكأنني في ضباب مستمر ، أشعر الآن بعقلية واضحة ، وأكثر اجتماعية ، وثقة ، وسعيدة ، وهادئة ، وأكثر رجولية بشكل مدهش. أنا متأكد من أن هذا المقال سيساعد الآخرين مثلي تمامًا ، لذا لا تنزعج من بعض التعليقات الجاهلة المنشورة هنا. أستطيع أن أقول من خلال قراءة بعض تعليقاتك ومنشور المدونة هذا أنك شخص قوي وأن نواياك هي مساعدة الناس. أشكرك حقًا ، لأنني متأكد من أن هذا هو بالضبط ما كان يمنعني من عيش حياتي.

2. لأن هناك الكثير
   نظرًا لوجود الكثير من الأشخاص الذين يواجهون مثل هذه المشكلة دون أن يدركوا ذلك ، كيف تتعامل مع هؤلاء الأشخاص بعد أن تتغلب على الإدمان؟
   هل تتجاهلهم وتجد أصدقاء أفضل؟ هل تساعدهم على فهم مشكلتهم؟
   أعتقد أن ما أحاول قوله هو لكل شخص تعافى من إدمان المواد الإباحية ، ربما يكون هناك 100 أو 1000 شخص مدمنون على الإدمان. عندما يصبح المرض هو القاعدة ، ماذا تفعل؟

   1. أسئلة كبيرةدون شك ، أصبح استخدام الإباحية هو المعيار بين الشباب الذكور. جيلك (أفترض أنك شابة نسبية) سوف يحتاج إلى معرفة هذه الفوضى. ليس لدي جواب. آمل أن يتمكن من يتعافون من الإباحية من تنوير الآخرين.

      الأصدقاء والإباحية كانت موضوع مناقشة حديثة منتدى لم شملنا - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      نأمل أن يبحث عدد قليل من العلماء الشجعان في تأثيرات الإباحية على دماغ المستخدمين. كما هو الحال الآن ، يؤكد لنا "الخبراء" أن استخدام الإباحية ليس له آثار سلبية ، أو أنه مفيد بالفعل. الميم الشائع هو أنه لا توجد كمية من الإباحية أو العادة السرية غير عادية أو ضارة.

3. تم نشر تعليق تحت هذا المقال في "علم النفس اليوم"

   اختبرت هذا وتأكدت. أنا رجل لطيف ذو مظهر جيد ولكن أنا من الصعب إرضاءه للفتيات التفكير العظيم ، دعنا نقول حقا من الصعب إرضاءه وبدلا من الانخراط في علاقة مع الفتيات لطيف ولكن ليس مثل التفكير كان بدلا من ذلك يراقب الاباحية للسنوات القليلة الماضية مع واحد nighters هناك و هناك. لقد كنت دائما من النوع الشعبي ولكن ليس في الراحة والبعيدة اجتماعيا خارج دائرة أصدقائي. على الرغم من أنها غيرت شخصيتي بالتأكيد ، بعد أشهر من الامتناع عن ممارسة الجنس 2 أستطيع أن أقول الآن أن الاستمناء هو الجاني لهذا القلق.

   ولكن هذا بالطبع هو كل منطق الاستمناء هو فعل استنزاف قوة حياتك بدون هدف ، دون حب تهدرها وإضعاف أنفسكم. تلك مجرد هزات الجماع ضارة بدلا من السماح لجسمك تحويل هذه الطاقة كما يمكن بطبيعة الحال يمكن.

   حتى بعد مرور 2 أشهر ، فإن إبداعي ، والتركيز ، والقوة ، وقوة الإرادة ، والمزاج ، والكاريزما ، وكسب العضلات كلها ممتازة. تنجذب الفتيات إليّ حتى إنه أمر مثير للسخرية ورائع. كان يجب أن تشاهد الحفلة التي أمضيتها الليلة الماضية. كما أنني لاحظت كيف تحرض العادة السرية على الأنانية ، عندما تمتنع عن ذلك ، فأنت تريد إرضاء فتاة ، وتريد أن تكون رومانسية ، وليس عن تفريغ مسدسك بعد الآن ، وهذا الشعور بالكرم يمتد بعمق إلى شخصيتك.

   أيها الإخوة ، أنت تعرف ما عليك القيام به لتعيش إمكاناتك الكاملة.

4. الاستمناء
   أتذكر أنني بدأت النظر في الصور المثيرة في سن 8 في الوقت الذي كنت فيه 10 كنت استمناء كل يوم عن طريق طحن قضيبي على السرير حتى أنزلت. لم يكن لدى والداي CineMax حتى عندما كانت النواة الجنسية الضعيفة تأتي ، كانت القناة تشتعل. أتذكر استمناء لصوت الجنس كل ليلة تقريبا. لم أكن طفلاً شهيراً في المدرسة وكانت درجاتي فظيعة ، كل ما فكرت به طوال اليوم كان استمناء. لقد كنت دائما قادرا على إخفاء مشاعري الحقيقية بشكل جيد جدا ، أنا فقط دفنهم في عمق ، ويمكن أن أصبح أي شخص يعجبني. اضطررت للتعلم والتكيف حتى أتمكن من ممارسة الجنس مع نساء حقيقيات. كان من السهل بالنسبة لي أن أحصل على النساء ، كنت دائماً أتصرف كما لو كنت بارداً ، أعتقد أنهم يحبون مهاراتي في لعبة البلياردو ، أو الطريقة التي تحدثت بها معهم. كنت أخرج في المواعيد ، لكنني لم أفكر في هؤلاء الفتيات بوصفهن رفقاء روحيين ، ولم يكن لدي أي مشاعر ، كل ما فعلته هو التظاهر بأنني أحببتهم حتى أتمكن من وضعهم في السرير ، ثم سأقطعها ببطء معهم وانتقل إلى المرحلة التالية. وكانت الاباحية والاستمناء دائما هناك ، بغض النظر عن مدى الجنس كنت تحصل على العادة السرية استمريت أنا دائما شاهد الاباحية. كنت في حاجة إليها ، كان الأمر أشبه بنسق الحياة بالنسبة لي. كما قلت من قبل كان علي أن أتطور من أجل الحصول على المرأة الحقيقية ، ظنوا أنني رجل عادي ، أروع شخص قابلوه. في أعماقي في الداخل كنت أتألم كنت كرة عاطفية من موتش ، كنت مكتئبة ، وكل ما أردت القيام به هو الخروج ، بدا وكأنه الشيء الوحيد الذي جعلني سعيدا. أصبح الاستمناء دورة لا نهاية لها. كنت أستيقظ في الصباح وأمارس العادة السرية ، والحصول على الحمام والاستمناء ، وغسول وفرك خصيتي ، وأود أن أذهب إلى العمل ، وأحيانا أجد مكانا للاختباء في العمل والاستمناء ، وأود أن أعود إلى البيت ، والقفز على الكمبيوتر ، ومشاهدة الاباحية والاستمناء بقوة ، وأود أن الاستحمام ، والخروج ليلا ، والعثور على زميله ، وممارسة الجنس ، والعودة إلى المنزل والاستمناء عن فتاة أنا فقط قد الجنس مع ، بعد أن حصلت على بالملل مع صور ما فعلته أود قم بتشغيل الكمبيوتر والاستمناء. استمرت هذه الدورة لسنوات عديدة. بالنسبة إلى الناس من حولي ، كنت نجمًا صاخبًا يمكنني الحصول على أي فتاة كنت أرغب فيها ، وعشت الحياة على الحافة ، وكنت كل ما أرادوا أن يكون. عشت الحياة على الحافة لأنني كنت أتألم ، كنت مدمن ، أحببت الاندفاع ، كنت مدمن مخدرات على الدوبامين. أنا أخيراً تزوجت واستقرت في أحد الأيام ، لكن كان هناك مشكلة! لم يعد بإمكاني أن أعيش حياة نجم موسيقى الروك ، ولم يعد لدي هذا الاندفاع ، كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يحافظ على مستويات الدوبامين الخاصة بي بينما لم أكن أستمني. أردت أن أموت ، ألقيت باللوم على زوجتي في كل شيء كان على ما يرام ، وعزلت نفسي حتى أتمكن من الاستمناء ، دخلت إلى ترانني إباحي وشعرت بالاشمئزاز من نفسي ، حتى أنني أخبرت زوجتي أن تستخدم رباطًا على نفسي. كنت مكتئبة للغاية وكانت كذلك. حصلت لرؤيتي لمن كنت حقا ، وراء ذلك الرجل البارد ، الحلو ، المنتهية ولايته عاش وحش ، وقالت انها حصلت على رؤية وراء الكواليس. أنا أحب زوجتي كثيرًا ، إذا لم أكن لأزوجها لسبب ما لم يكن الأمر متعلقًا بالجنس معها فقط. لقد قتل إدماني للاباحية كل ما كان لدي من حب ، لم أساعدها في جميع أنحاء المنزل ، ولن أساعدها مع الأطفال ، ولن أفعل أي شيء ، كل ما كنت سأفعله هو الجلوس خلف الكمبيوتر ومشاهدة الأفلام الإباحية سراً. لم تعطيني الزوجة السلع التي كنت سأغضبها وألعنها ، كنت سأجعلها تشعر أنها لم تكن قذرة ، لقد كان الأمر فظيعًا ، وكنت أتحدث معها عن السكر حتى أتمكن من أخذها منها وهي نام. القلق الذي تسببت به لم يجعلها قادرة على النوم لذا لجأت إلى الحبوب المنومة التي كانت مثالية بالنسبة لي السبب الذي كان يعني أنني استطعت أخذها منها كلما أردت ، في أي ثقب كنت أرغب فيه. بعد أن انتهيت معها التفت على جهاز iPOD واستمريت لساعات طويلة على الإباحية المتشددين. قالت زوجتي إنها ستغادر مؤخرًا ، وقالت إنني سبب لها الكثير من الألم وقد أضرت بها كثيرًا لدرجة أنها لا تعرف ما إذا كان من الممكن إصلاحها ، وجعلتها تشعر بأنها لا قيمة لها ، ولم أراها على أنها كإنسان بعد الآن ، كانت هناك فقط حتى أتمكن من القذف ولا أضطر إلى ممارسة العادة السرية. كنا نمارس الجنس وسأفقد انتصابي وهذا أزعجها حقًا وجعلها تشعر أن جدرانها قد فقدت ، لقد وعدتها بأنني سوف أتغير ، لقد وعدت بأن الأمر سيكون مختلفًا ، لقد وعدت أنني لن أشاهد المواد الإباحية (هذا هو الشيء الرئيسي الذي اشتكت منه) لذلك اعتقدت أنني سأخبرها بذلك فقط لأجعلها سعيدة. أنا في الواقع حاولت أن أتوقف عن مشاهدة الإباحية ليلة واحدة وكان سيئا حقا سيئة !! بدأت يدي بالاهتزاز ، وبدأت جبهتي بالعرق ، وفي النهاية دخلت في التشنجات ، ثم بدأت في البكاء. أدركت في النهاية أن التصوير الإباحي والاستمناء شكلا حياتي كلها ، وكنت أعلم أنه من أجل أولادي وزوجتي اضطررت للتوقف. لم تعد حياتي كلها في سن المراهقة والبالغين تبدو حقيقية بعد الآن. لقد شعرت دائمًا أن هناك الكثير للحياة ، لقد شعرت دائمًا أن هناك شيء مفقود. حتى أنني دخلت موقع YouTube بحثًا عن كائنات فضائية ، ومؤامرات حكومية ، وأشخاص يعيشون على سطح القمر ، كنت متأكدًا جدًا من وجود شيء مفقود ، الشيء الوحيد الذي كان مفقودًا هو تعاطي المنشطات ، ولم أكن أعرف أنني أعاني من إدمان لا أعلم أن قطعة اللغز المفقودة كانت المخدرات التي تم إطلاقها بعد أن استمريت وشاهدت المواد الإباحية ، فإن Tranny porn جعلني دائمًا أصعب. أدركت أنني مريض ، أدركت أنني قد أضرت الكثير من الناس في حياتي. لقد حذفت جميع الإباحية من القرص الصلب وتعهدت بعدم الاستمناء أكثر من ذلك.

   1. يبدو مثل
      كانت غرائز زوجتك جيدة ... بخصوص الإباحية. ربما كان * سببًا رئيسيًا لتصاعد إدمانك. هل تعرف ماذا ايضا؟ أراهن أنها كانت محقة فيك أيضًا. أراهن أنك * * * هذا الرجل الرائع ... وراء الإدمان. سيكون التعافي أصعب شيء قمت به على الإطلاق ، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أكثر الأشياء إرضاءً. احصل على كل الدعم الذي تستطيع. هل قمت بفحص صفحة الدعم؟ أتمنى لك كل خير.
      * عناق كبير *

      1. شكرًا لك
         شكرا جزيلا ، كلماتك تعطيني التشجيع.

5. من موقع آخر.
   من هذا الموضوع: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   تحقق من هذا الموقع: http://yourbrainonporn.com/

   هناك الكثير من الرجال الآخرين الذين أدركوا الآثار الضارة للإباحية وقاموا بقطعها أو توقفوا عن مشاهدتها. بالطبع ، سيكون عدد قليل منهم هنا لأن هذا المنتدى مليء بالمراهقين الأقرن - وبالتأكيد عندما كنت في ذلك العمر لم أكن لأقدر وجهة نظري الحالية!

   لقد كنت أضرب القرد لأكثر من عقد (عندما اكتشفت المواقع الإباحية على youtube-esque كنت في جنة الخنازير!) ، لكنني أدركت الآثار الضارة للإباحية والاستمناء على إنتاجيتي وتقديري للفتيات الحقيقيات. لقد جعلني الامتناع عن التصويت أشعر بأنني على قيد الحياة - فأنا أكثر اجتماعية ، وأنجز المزيد من العمل ، وزادت من ثقتي واحترامي لذاتي. أكثر الرجال نجاحًا الذين أعرفهم لم ينظروا إلى الإباحية لسنوات - على الرغم من أنه من الصعب معرفة ما إذا كان هذا سببًا أو نتيجة لسباحتهم في الوعاء. ربما كلاهما.

6. نحن هنا نعلق مثل هذا الرجل طوال الوقت:

   عندما كنت في مرتفعات هذا الإدمان ، كنت أفضل دائمًا البقاء في المنزل بمفرده ، وسيتطلب الأمر الكثير من المقنعة الداخلية لإبعاد نفسي عن الاختلاط مع الأصدقاء أو العائلة. عندما وصلت إلى هناك ، كنت أحاول دائمًا العودة إلى المنزل في أقرب وقت ممكن.

   لكني الآن أجد أن احتمال النشاط الاجتماعي يبدو ممتعًا ويستحق القيام به. أود أن أقول إن التواجد مع أشخاص آخرين هو واحد من ، إن لم يكن أفضل الطرق للتغلب على هذا الإدمان. يملأك هذا الإحساس بالامتلاك والسعادة التي تجعل فقط الاباحية والاستمناء تبدو مضيعة للوقت.

   هذا لا يعني أن القلق الاجتماعي العميق سوف يختفي بطريقة سحرية ، ولكن بالنسبة للعديد من الرجال فإن الإدمان نفسه كان يخلق رغبة غير طبيعية في العزلة.

7. الموضوع على reddit.com - اختفاء القلق الاجتماعي

   لقد جئت للتو إلى عيد الغطاس العشوائي في هذه اللحظة. التفكير مرة أخرى بدأت مشاكل القلق لدي مع PMO عندما كنت حول 12-14 سنوات من العمر /.

   لقد صعدت إلى أسفل مع عوامل أخرى. ولكن بعد أن بدأت لا فود فقد اختفت تماما.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. خيط من Reddit.com NoFap
   أيام 22 في ، فائدة غير متوقعة.

   لدي الفوائد التي لا نتوقعها من قبل. طاقتي وحافزي وثقتي أعلى بالفعل مما كانت عليه منذ سنوات.

   الآن بالنسبة إلى الراكل: على مدار العامين الماضيين أو نحو ذلك ، أصبت بتلعثم صغير. لا يوجد شيء فظيع ولكن ما زال كافيا ليضايقني يصبح الأمر محبطًا عندما أتحدث إلى شخص ما ولن تخرج الكلمات بشكل صحيح ، كما يمكنك أن تتخيل.

   أنا لم أتلعثم منذ أسبوع الآن. إنه ليس فقط أفضل قليلاً ، لقد ذهب. أشعر بالثقة عندما أتحدث الآن. يبدو صغيراً ، لكن هذا ضخم بالنسبة لي. أشعر بنشوة.

   واصلوا الأمر جميعًا ، فنحن جميعًا في هذا معًا. لا أتذكر آخر مرة أجريت فيها تغييرًا أثر علي كثيرًا.

   تحرير: هذا رائع. يبدو أن الكثير منا لديه نفس التجربة ، ربما نحن بصدد شيء ما هنا. شكرا للمعلومات والتحديثات!

9. من رديت - NoFap

   البارحة كان يوم 100 ولا أستطيع أن أشرح كيف شعرت بالرضا.

   NoFap غيرت حياتي ورفض العودة إلى الخمول إلى الإباحية أو الخافت بشكل عام ، أنا خائف نوعا ما للمس لمساعدتي بطريقة فورية. بدأت حمية كيتونيك مؤخرا ، وفي يوم 100 طلب مني صديقي أن أجد له سيل جيد من P90X. اتفقنا على البدء في القيام بذلك كل يوم معا ونقول لبعضنا البعض تقدمنا. أنا حقا أريد الحصول على تلك القيمة المطلقة حتى عندما تفقد كل هذا الوزن سيكونون هناك. دمرت الإدمان الاباحية حياتي تقريبا ، لذلك أنا سعيد لمعرفة ذلك. لقد فقدت القلق الاجتماعي الذي تسبب فيه. كان هذا أكبر مشكلة. أنا أيضا كان الضعف الجنسي ، لم يسبق لي أن لاحظت لأنني كنت اجتماعيا الاجتماعية ، حتى بضعة أسابيع في NoFap حصلت على الخشب صباح اليوم. كان ذلك نوعًا من اللعنة. ضربني مثل حفنة من الطوب كنت مثل القرف المقدس! متى كانت آخر مرة لدي هذا؟ أشعر أنني أخيراً أسيطر على حياتي. على الرغم من أنني لا أخرج الكثير من الفتيات وكل ذلك ، أعرف أنني في طريقي للحصول على ما أريده. قبل أن أبدأ بذلك ، أحتاج فقط إلى إصلاح شيئين ، الوزن والحصول على الشكل. عندما يتم ذلك ، سأخرج قوية. لا فتاة ستكون جاهزة 😉

10. من yourbrainrebalanced.com

    حلقة الوصل - الأسد الجبان الذي وجد شجاعته (أيام 115)

    مرحبًا يا رفاق للحفاظ على هذا الصراحة والقصير ، بدأت في البحث عن الإباحية في الصف الرابع (لا أعرف كم كان عمري في ذلك الوقت) وكنت مدمن مخدرات من getco. ازداد استخدام المواد الإباحية سوءًا وأسوأ طوال حياتي وكان ينغمس في الشراهة ثم أتساءل لماذا لم أتمكن من الحصول على صديقة أو لماذا كنت خجولًا جدًا أو لماذا اعتقدت أن العالم كان ضدي ولماذا لم يحبني أحد.

    لقد فكرت بجدية في الانتحار طوال حياتي بسبب هذه المشكلات ، لكنني تمكنت من التعامل معها حتى وجدت موقع YBOP بعد البحث عن بعض الأشياء عن كوني مثلي الجنس (كنت أعرف أنني لم أكن سوى لعنة HOCD) ومشاكل الانتصاب (في مناسبات متعددة مع الفتيات التي عززت HOCD). لقد توصلت إلى استنتاج أنها كانت إباحية وكنت في مهمة جديدة للتخلص من الإباحية.

    بعد 115 يومًا ، تحررت أخيرًا من سلاسل الإباحية على الرغم من أنني لن أكذب ، فإن التفكير في البحث عن الإباحية يمثل مشكلة مستمرة ، لكنني أعرف فقط أنه إذا لم أفعل ، فسأكون قادرًا على ممارسة الجنس مع صديقة جميلة في اليوم التالي

    في غضون فترة 115 من الأيام لدي:

    • العثور على وظيفة في حلبة التزلج المحلية
    • حصلت على صديقة جميلة من أسفل وكان شديد فهم العملية التي مررت بها
    • وجدت أكثر معنى في الحياة

    لجميع أولئك الذين ما زالوا يكافحون ، فقط التزموا به. الوقت يداوي هذا الجرح ولا يتجسّد أبدًا. الحياة هي تحدٍّ وكرجل مهمّتك هي أن تجعله العاهرة الخاصة بك.

11. Fom Reddit: رجل مختلف عن عندما بدأت هذه التجربة.
    حلقة الوصل - أنا رجل مختلف عما كنت عليه عندما بدأت هذه التجربة.

    اقترح شخص ما من nofap أولاً أن أنظر في تقليص استخدامي للاباحية وفي البداية ضحكت. ثم بعد مشاهدة yourbainonporn وقراءة المزيد من قصص nofap ، قررت أن أجربها. استغرق الأمر ما لا يقل عن أسبوع لأدرك حقًا أن لدي مشكلة مع الإباحية. لقد كان مفهومًا ربما كان في الجزء الخلفي من ذهني من قبل ، لكنني لم أتطرق إليه بطريقة أخرى. نظر الجميع ، أليس كذلك؟

    كنت سأنتظر حتى أضع نفسي ، لكن هذه مجرد قطعة واحدة من اللغز هنا. خلال الأشهر القليلة الماضية ، كنت أكثر تحفيزًا من أي وقت مضى للحصول على البعض وأن أكون مع النساء. أنا أكثر وعيًا بـ "المظهر". إذا كنت لم تلتقط بعد هذا التحول الدقيق في حركة العين ، فهي شديدة جدًا ومزعجة بعض الشيء (بطريقة جيدة). إنني أدرك تمامًا أنني لا أعرف تمامًا كيفية التعامل مع هذا الاهتمام حتى الآن.

    انضممت إلى OKcupid منذ حوالي أسبوع ، وبينما لدي بعض الشكوك الشخصية ، كان معدل ردي جيدًا جدًا. اقتربت من الحصول على موعد غرامي ، لكنها انتقدتني. أنا بالفعل أرسل رسالة إلى امرأة جديدة أجمل. ما هو غريب ولم أعتقد أن هذا سيحدث ، فأنا بجانب نفسي مع كل الخيارات المتاحة. لا يجب أن أكون رفيقة مثالية للحصول على فتاة. أنا فقط يجب أن أبذل جهدا.

    يجب أن أذكر أيضًا أنني كنت أعاني من اضطراب القلق الاجتماعي. لقد جعل الكلام أمرًا معذبًا. لقد مررت بالكثير من العلاج وأعود إلى الأدوية بعد أن تركتها لفترة طويلة من الوقت. ومع ذلك ، لم أشعر أبدًا بدافع كبير للرغبة في أن أكون مع امرأة ، وأعزو ذلك إلى حد كبير لكوني خالية من الإباحية. أعلم أن لدي نواقص ، لكن لدي الكثير لأقدمه أيضًا.

12. من رديت - NoFap
    هل يمنحك NoFap قوى خارقة؟ هل كل فائدة ممكنة يبلغ عنها الأشخاص مجرد تأثير وهمي؟ رأيي…

    مرحبا شباب وبنات!

    أود فقط أن أبدي رأيي في الموضوع في العلن. قد يبدو الأمر صريحًا ، لكن هذا ليس هو الحال حقًا. لقد حصلنا مؤخرًا على فيض هائل من المنشورات التي يتساءل فيها الناس عن سبب عدم حصولهم على قوى خارقة "مثل رواد fapstronauts الآخرين" بعد XX يومًا من NoFap ويسألون عما إذا كان كل تأثير وهمي.

    أولاً ، أود التحدث قليلاً عن سبب انتشار NoFap. الشيء هو أنه منذ بضع سنوات (حوالي 2008/2009) ، بدأ الناس في الظهور على الإنترنت الذين شعروا بالفزع لأنهم يعانون من ضعف الانتصاب ، ولكن في نفس الوقت يمكنهم الحصول على انتصاب قوي بدرجات متفاوتة من الإباحية المتطرفة مع بمساعدة بعض قبضة الموت القديمة الجيدة. كان الشيء الغريب أنه في بعض الحالات ، استجاب آلاف الأشخاص لمشاركات المنتدى هذه ، قائلين إن لديهم نفس الأعراض بالضبط.

    الآن ، مع أخذ هذه الأعراض في الحسبان ، اكتشف الناس أنهم قد جعلوا أنفسهم يميلون إلى النساء الحقيقيات من خلال التصعيد إلى أنواع متطرفة للغاية من الإباحية والاستمناء بطريقة لا يمكن لأي مهبل نسائي أن يضاهي التحفيز. لقد كانوا يأملون / خمنوا أنه إذا توقفوا عن مشاهدة الأفلام الإباحية والاستمناء لفترة طويلة من الوقت ، فقد يتم عكس هذا الاستبعاد.

    هؤلاء الأشخاص ، الذين لم يكن لديهم في ذلك الوقت YBOP و NoFap وعشرات المنتديات الأخرى حول هذا الموضوع ، اعتقدوا أنهم وحدهم. غريب الحمار الوحيد على الكوكب الذي لا يستطيع إيصال الأمر إلى امرأة حقيقية ، لكنه يجد أنواعًا مثيرة للاشمئزاز من الإباحية تعمل. كان الكثير منهن عذارى. كان بعضهم يفشل لسنوات مع النساء الحقيقيات مما دمر ثقتهم. لقد اعتقدوا أنهم لن يكونوا قادرين على إقامة علاقة طبيعية مُرضية مع امرأة ، وبالنظر إلى أنهم غريبو الطبيعة ، فقد عزلوا أنفسهم عن المجتمع وأصبحوا نسّاك. إنه أمر مثير للاهتمام حقًا بالنسبة لي ، كم عدد مدمني PMO الثقلين الذين يعملون من المنزل وهم متخصصون في الكمبيوتر ... أحيانًا أتساءل ما هو أولاً - الدجاجة أم البيضة (إدمان الإباحية أو العزلة عن المجتمع)؟

    على أي حال ، ساعد شيء عدم وجود PMO في عكس الضعف الجنسي الناجم عن الإباحية لهؤلاء الرجال ، وإلى جانب الرغبة الجنسية الطبيعية ، بدأوا في الإبلاغ عن تغييرات إيجابية أخرى أيضًا. - يزول الاكتئاب والقلق الاجتماعي ، ويزيد من الثقة ، والشعور بالرضا والوجود في القمة من العالم…

    أنا واحد من هؤلاء الرجال. لقد واجهت العديد من الإخفاقات مع النساء ، بدءًا من منتصف سن البلوغ. لقد أصبح هذا الأمر الأكثر تدميراً لنفسي. في هذا العالم الحديث ، حيث لا يكاد يوجد إعلان تجاري ، أو فيلم ، أو برنامج تلفزيوني ، أو محادثة بدون تلميحات جنسية ... - كنت أتذكر دائمًا غرابتي. في كل مرة رأيت فيها مشهدًا جنسيًا في الفيلم كنت أفكر في نفسي "واو ، ما مدى سهولة ذلك الرجل ، هل هذا ما يفترض أن يكون؟ لم أستطع أبدًا الانتصاب بهذه السهولة ، حتى مع مثل هذه المرأة الجميلة ". عندما رأيت صورة لنساء عاريات جميلات في منتصف مجلة غير رسمية ، قلت لنفسي "يجد الناس هذا مثيرًا جدًا ، لكن لا يمكنني الإثارة إذا كانت المرأة الجميلة لا تفعل بعض الأشياء المتطرفة في فيلم إباحي. يجب أن أكون غريبًا جدًا ". وبالمثل مع النكات الجنسية اليومية العادية أو المحادثات مع الأصدقاء أو الغرباء.

    النقطة المهمة هي أنني كنت أتذكر باستمرار أنني فاشل كرجل على مستوى أساسي للغاية ، ويبدو أنني الوحيد.

    قبل عام من بدء NoFap ، ذهبت لرؤية الأطباء النفسيين وعلماء النفس الذين شخّصوني باضطراب القلق الاجتماعي الشديد والاكتئاب ، وأردوا أن أضعني على مضادات الاكتئاب التي لم أوافق عليها مطلقًا.

    عندما عبر YBOP (وهو ما اكتشفه غاري ويلسون من هؤلاء الأشخاص في منتديات مختلفة) ، اكتشفت أن المشكلة المركزية في حياتي التي كانت في ذهني على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع يمكن عكسها ، فقد تم رفع أثقل صخرة من قلبي . عندما ذهبت في أول خط NoFap (cca 24 يومًا) ، بدأت في ملاحظة قوى خارقة مماثلة كما ورد من بين آخرين. هل هذا حقا غريب جدا؟ الشيء الرئيسي الذي يدمر ثقتي ويجعلني أشعر بالوحدة على كوكب 7 مليارات ، كان يتم عكسه واتضح أنه شائع جدًا.

    اليوم ، في يومي 109 من NoFap ، أشعر بالسعادة ، والثقة ، والاجتماعية ، والذكية ، والقدرة على مواجهة أي تحد ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك ، ...

    TL ؛ DR - الخلاصة هو أنني لست مندهشًا على الإطلاق من التغييرات التي أبلغ عنها الأشخاص. يمكن أن يكون الضعف الجنسي الناجم عن الإباحية الشديدة أمرًا مدمرًا للنفسية في العالم الحديث. أنا أيضًا لست مندهشًا من أن الآخرين ، الذين لم يتم تمييز حياتهم بشكل كبير من قبل PMO و / أو امتنعوا عن PMO فقط كتحدي ، لا يرون هذه الفوائد. تحتاج إلى فهم نوع التركيبة السكانية التي أبلغت عن هذه النتائج في المقام الأول. بالتأكيد ، يمكن للبعض أن يواجه تأثيرات مشابهة لتأثير الدواء الوهمي ، ولكن في حالة مثل حالتي ، لا يمكنك حقًا استدعاء إزالة تأثير الدواء الوهمي - إنه ببساطة العلاج.

    ---

     من نفس الموضوع

    أنا أتفق معك تماما. أرى منشورات من أشخاص يبدو لي أنهم لم يكونوا مدمنين أو يواجهون مشاكل قاسية مثل الضعف الجنسي والاكتئاب مما يشير إلى أن Nofap هو دواء وهمي. ربما لم يكونوا مدمنين معاقين بالإباحية لتبدأ معهم! باعتباري شخصًا يعاني من اكتئاب حاد وضعف ضعف الانتصاب ، يمكنني القول بحزم أن هذه كانت تجربة غيرت حياتي تمامًا ، وأنا فقط في اليوم الحادي والعشرين ، أشعر وكأنني حقيقية للمرة الأولى منذ عامين ، إنها معجزة . أيضًا ، أعتقد أنني أرى أخيرًا براعم خضراء أن الضعف الجنسي يتحسن - كان لديه بعض خشب الصباح الطفيف وبقدر ما يتعلق بكل شيء آخر ، ومزاج وثقة ، فهي مرتفعة في السماء!

    ---

    من نفس الموضوع

    احسنت القول. أنا متأكد من أنه ليس من قبيل المصادفة أنني متخصص برمجيات ، وأعمل كثيرًا من المنزل.

    فقط أريد أن أضيف أن NoFap يعمل العجائب حتى لو لم تكن لديك مشاكل في الانتصاب. لقد عانيت من حساسية طفيفة ، ولكن ليس كثيرًا (ربما لأن أذواقي في الإباحية كانت فانيليا جدًا).

    العلاقة مع القلق الاجتماعي لا يمكن إنكارها (على الرغم من أن الإباحية ليست الجاني الوحيد بالطبع).

    استخدام الإباحية سخيف ضار. أتمنى أن يكون المزيد من الناس على علم بذلك.

    ---

    من نفس الموضوع

    لقد عانيت من القلق (ليس اجتماعيًا) وتركت مكتب إدارة المشاريع (PMO) علاجه تمامًا - الآن لم يكن هذا العلاج الوهمي حيث لم يكن لدي أي فكرة عن حدوث ذلك ولم يكن لدي أي توقعات بشأن ما قد يحدث ولم أقرأ أي شيء على YBOP.

    لقد بدأت NoFap دون معرفة حتى ما كان NoFap أو ما سيحدث.

    ولكن إذا كان شخص آخر يعاني من القلق ولم يكن سببه PMO ، فقد لا يساعده NoFap على الإطلاق ، فلا بد أن يحدث ذلك لأن القلق مرتبط بالعديد من أنواع الاضطرابات المختلفة

13. يوم 80 + ويلاحظ بعض التغييرات العصبية المذهلة

    يوم 80 + ويلاحظ بعض التغييرات العصبية المذهلة

    كنت أرغب في مشاركة تجاربي في الأيام القليلة الماضية ، لأنه بالنسبة لي شخصيًا لم يكن الأمر أقل من مذهل. للبدء ، كان لدي قلق اجتماعي هائل منذ أن أتذكر. لقد حاربت ذلك دائمًا ، لكنني كنت دائمًا أقوم بتزويره.

    ما ألاحظه الآن هو تغيير هائل في قدرتي على التفاعل مع الناس. التواصل البصري الأكثر وضوحًا ... لقد قرأت هذا في yourbrainonporn ، لكن مثل الليل والنهار. بدأت منذ بضعة أيام فقط في الاتصال بالعين مع الجميع تقريبًا وشعرت أنه طبيعي. كنت أرغب في ذلك ، بدلاً من ما فعلته طوال حياتي البالغة والذي كان إما إجبارًا على ذلك ، أو البدء فيه والنظر بعيدًا على افتراض أنني كنت أفعل شيئًا محرجًا أو خاطئًا. الآن أنا فجأة لا أهتم.

    على الرغم من أنه ليس مثاليًا ، لا يزال بإمكاني الشعور بأن الكتل في رأسي تضرب بعد ثانية أو نحو ذلك ، ولكن في كثير من الأحيان أقول بشكل طبيعي "لا لن أتوقف" وأستمر حتى النهاية الطبيعية. هذا مع الرجال والفتيات مجرد تفاعل بشري عادي

    أبعد من ذلك عندما كنت أقود دراجتي أمس ، كنت أعبر الناس وألقي التحية. ما زلت لا أستطيع الابتسام بشكل طبيعي / بسهولة أيضًا ولكني أشعر أنني كنت أرغب في ذلك تقريبًا. كنت أبتسم لأشياء لم أتمكن من الابتسام لها إلى الأبد ، مثل رجل يلعب مع كلبه ، أو طفل صغير سعيد في عربتها. لقد كان مجرد شعور ... تقريبا بالنشوة.

    وبعد ذلك كنت أنظر إلى فتيات يمررن بي دون خوف ... يتواصلن بالعين ويمسكن به تقريبا فترة كافية. حتى مغازل مع فتاة في السجل النقدي وحصلت عليها أن تعطيني ابتسامة مهتمة.

    لا شيء أقل من الأمم المتحدة غير قابلة للتصديق.

    أعني أنني ما زلت غير موجود بعد ... لدي خشب صباح كل يومين أو نحو ذلك (لا يزال تحسنًا كبيرًا) وهو ليس جيدًا كما أتذكر ، ولكن هذا يعني أنني بحاجة إلى مزيد من الوقت.

    لذلك بالنسبة لأي شخص آخر يشك في نفسه ... إعادة الأسلاك ليست خطية ، يمكن أن تحدث على مراحل ، يمكن أن تستغرق أكثر من 90 يومًا ، لا يمكنك معرفة ذلك. لكن هذا حقيقي أشجع الجميع على التمسك به.

    وأيضًا إذا كان لدى أي شخص آخر تغييرات جذرية مماثلة يريد التحدث عنها ، فيرجى الرد. أود أن أسمعهم ليروا إلى أي مدى سيستمر هذا الأمر.

    من الناحية المثالية ، على الرغم من أنني ربما أكون دائمًا انطوائيًا ، يمكنني أن أرى نفسي الآن أكثر راحة في مجموعة كبيرة. الشيء الوحيد الذي ما زلت بحاجة إلى اكتشاف كيفية إصلاحه هو عدم قدرتي على ابتكار محادثة قصيرة ... لا أفكر في هذا النوع من الأشياء

14. أيام 60 وأنا أشعر بالفعل وكأنني شخص جديد

    أنا 26 وقد تم المدمنين على PMO منذ سن 14. لقد بدأت مع الاباحية "العادية" ولكن في نهاية المطاف تم إزالتها إليها وتصاعدت إلى أنواع وفتات المشينة.

    تساءلت لسنوات لماذا كنت قلقة ومربكة حول الناس. لماذا لم يكن لدي أبدا صديقة؟ بدا أن هناك أناسًا آخرين يتواصلون بشكل طبيعي ويتحمسون لبعضهم البعض ، لكنني شعرت دائمًا بأنني اضطررت إلى التزوير ، كما لو أنني لست إنسانًا. أنا أيضا تفتقر إلى التحفيز. كنت أرغب في إضاعة ساعات في تصفح الإنترنت دون خجل بينما تقدم العديد من أصدقائي إلى الأمام بحياتهم. لم أكن حتى عبر الفيديو "التجربة الإباحية الكبرى" الذي أدركت لأول مرة أن مكتب إدارة المشاريع كان سببًا لقضيتي. منذ أن بدأت شابة جميلة لم أكن أعرف أبدا ما شعرت "العادي". افترضت أن هناك شيء خطأ بالنسبة لي مقارنة مع أشخاص آخرين. كانت الإباحية منفذا لشهاتي المشينة.

    على أي حال ، في أيام 60 وأنا أشعر بالفعل مثل شخص جديد. لقد جربت الكثير من الفوائد التي لا يمكنني حتى إدراجها هنا. لكن فيما يلي نظرة عامة على ما جربته حتى الآن:

    أسابيع 3-4:

    • مزيد من الثقة والاستقرار العاطفي. شعور جديد من الفحولة.
    • أقل رغبة في إضاعة الوقت المفرط في تصفح الإنترنت وتشغيل ألعاب الفيديو
    • جذب أقوى وأكثر صحة للمرأة (وليس مجرد النظر إلى أجزاء الجسم)
    • أقوى ، صوت أكثر ثراء. أصبح أكثر وضوحا.
    • أقل الإحراج الاجتماعي. مزيد من الرغبة في أن تكون حول الناس.
    • بدا الضباب لرفع من حياتي. بدأت الحياة اليومية تبدو أكثر إثارة للاهتمام.

    الأسبوع شنومكس:

    • بدأ Flatline. لا يوجد الدافع الجنسي ، أو الانجذاب الجنسي إلى النساء. هذا ساعدني في الواقع على تجنب PMO. سقطت الثقة بشكل مؤقت ، لكنها عادت بعد بضعة أيام. بقيت الفوائد السابقة.

    الأسبوع شنومكس:

    • رغبة أقوى في ممارسة الرياضة. أفضل قادرة على الحفاظ على ممارسة روتينية. شعور أقوى ، وتلاحظ زيادة القدرة على التحمل.
    • أقل الجذب والإدمان على الوجبات السريعة السكرية.
    • المزيد من الطاقة بشكل عام للحياة اليومية. رغبة أقوى في الاستفادة القصوى من وقت الفراغ وقضاء الوقت في الخارج.

    الأسبوع شنومكس:

    • زيادة كبيرة في التحفيز. مماطلة الأعمال اليومية أقل من ذلك بكثير. تصبح أكثر مرتبة ومنظمة.
    • العقل يشعر بمزيد من الوضوح والوضوح. أفضل قادرة على الاستمرار في التركيز على المهام.

    الأسبوع 8 (حاليًا):

    ما زلت في الخط الثابت ولكن جميع الفوائد الأخرى لا تزال قوية. ما زلت أحصل على قيعان عاطفية بين الحين والآخر ، لكنها أقل تواترا وتختفي بشكل أسرع ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة. أنا أتطلع حقًا إلى روحي الجنسي يعود إلى حيث كان حول الأسبوع 3-4. نأمل أن يحدث ذلك في الأسبوع أو الأسبوعين المقبلين.

    أستطيع أن أقول بسهولة أن بداية رحلة nofap كانت واحدة من أهم القرارات التي اتخذتها في حياتي. إذا كان وضعك الحالي يشبه حياة ما قبل Nofap ، فأنا أشجعك على الإقلاع عن التدخين والإباحية. إنها صعبة في البداية ، لكنها ستجعل حياتك أفضل بكثير.

    كانت استراتيجيتي الأساسية للوصول إلى هذا الحد هي تجنب المواقف التي عادة ما تكون فيها أكثر إغراء - مثل عندما أكون لوحدي على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. كما أنني لاحظت أن الأنشطة الأخرى ، مثل لعب ألعاب فيديو معينة ، وتناول الأطعمة السريعة السكرية يبدو أنها تحفز عقلي بطرق مشابهة للإباحية وتزيد رغبتي في ذلك. تجنبها ساعد على تقليل الإغراء.

    من المؤكد أن الاستمرار في هذا التوجه سيظل يشكل تحديًا. لكني أذكر نفسي بأن لا شيء يقارن بهذا الحياة الجديدة لحرية الموظفين. لا الاباحية من أي وقت مضى بدا كما كانت ممتعة كما يشعر حقا على قيد الحياة. هنا لأيام 60 أخرى!

    حلقة الوصل - اليوم 60: تجربتي حتى الآن - تستحق ذلك تمامًا!

15. المرة الأولى التي طلبت فيها من الفتاة في ست سنوات وأنا فخور جدا

    فقط حصلت على رفض اليوم. المرة الأولى التي طلبت فيها من الفتاة في ست سنوات وأنا فخور جدا

    سئلت الفتاة هل تريد رؤية فارس الظلام في العمل. قلت بشكل سلبي إذا كنت ترغب في مشاهدة الفيلم يمكنني أن أقودك. في المرة القادمة سأكون أكثر مباشرة عندما أطلب من الفتاة الخروج. لم أكن خائفة على الإطلاق عندما طلبت منها الخروج أو غاضبة أو محرجة عندما لم تجب وقالت حسنًا. لم تكن هذه الصفقة كبيرة ، وأدركت أننا جميعًا بشر يتواعدون ، ولا أبدو كخاسر يائس إذا طلبت من شخص ما الخروج. لم يبد أنها منزعجة ، لكنها أكثر اطراءً من أي شيء آخر. الآن يمكنني إغلاق كتابي عليها وأقول في الكتاب التالي ، دون أن أتساءل عما إذا كان. 15 يومًا ، أنا مهتم أخيرًا بالمرأة الحقيقية وأريد الانضمام إلى عالم المواعدة لأول مرة كرجل يبلغ من العمر 20 عامًا.

16. لقد بدأت هذه الرحلة 3 منذ أسابيع

    الحب الحقيقي 3 أسابيع تحقق في

    لقد بدأت هذه الرحلة منذ 3 أسابيع. رجل وصل إلى الحضيض بطريقتي وشعر بالذنب والعار وتدني احترام الذات. كانت عادتي أكثر من طقوس. غالبًا ما يبدأ الشعور بالحزن أو الغضب من نفسي. منزعج لم أتحدث معها ، غاضبة تركت هذه الفرصة تنزلق عادة ما أشعر أن أفعالي كانت مختلفة. الضغط سوف يبني ويبني. في النهاية ، كنت سأدوس شقوقًا كافية على الجليد الرقيق الذي كنت أقف عليه ، وسقط في الهاوية.

    هذه المرة اخترت السباحة مرة أخرى إلى السطح والحصول على jetski motherfucking.

    كانت الفوائد هائلة:

    • لاحظت الفتيات يفحصنني كثيرًا. يبدو الأمر كما لو أنهم يشعرون تقريبًا بهرمون التستوستيرون المتراكم ، والثقة الواضحة ، والرجل الأكثر سعادة.
    • عقلي أكثر هدوءًا ، لقد لاحظت أن السلبية هدأت. أنا فقط أشعر بالسلام. كما يقول البعض "لا تهتم" ، علامة اختيار ضخمة. يتيح لك معالجة أفكارك بوضوح ، والتحدث إلى فتاة اليوم وكان الأمر كما لو كان في حركة بطيئة.
    • شخصيتي الحقيقية تشرق من خلال عادة ما تكون محرجا ، خجولة ومتوترة. بلدي واحد بطانات تأتي عبر تماما ، أحب الطرافة.
    • زيادة القوة في صالة الألعاب الرياضية ، يزيد في 20lb على جميع التمارين.
    • اللون: أمس رأيت الشمس تشرق خلال فترة وجيزة في يوم قاتم. أضاءت كل شيء بشكل جميل. لطيفة تلاحظ تفاصيل كل شيء صغير.

    مطاردة فتاتين في الوقت الحالي وسأخبرك أين تذهب.

    استمر في القتال!

17. الاختلافات من مقابل التحيز. لا تجارب فلوبينج

    الاختلافات من مقابل التحيز. لا تجارب فلوبينج

    لقد فعلت نصيبها العادل من إعادة تعيين ، وأريد أن أشارك تجربتي. قد لا ينطبق هذا على الجميع ، لكن يمكنني أن أقوم بتوثيق الفوائد الإيجابية لـ NoFap (حتى كتذكير لنفسي).

    في حين ينقلب

    الصباح: إذا قمت بالتصوير في اليوم أو الليلة السابقة ، فمن الصعب جدًا الاستيقاظ. العقل مترنح. أحاول أن أنام قليلا. في بعض الأحيان ، سأفجر في الصباح ، مما يؤدي إلى استيقاظي في اللحظة الأخيرة واضطراري إلى التسرع ، مما يؤدي إلى تأخري عن العمل ، مما يؤدي إلى السخط .... إلخ. أتخطى أهم وجبة في اليوم.

    التحدث والتفاعل مع الناس: تجنُّب ملامسة العين ، تلطخ الكلام (اللعنة عليك!) ، الرغبة في إنهاء المحادثات بسرعة ، عدم بدء المحادثة

    العمل بها: عادةً ما أقوم بثلاث مجموعات من 3 لكل ما أمارسه ، لكنني أجد نفسي أتعذر عادةً في حوالي 10 أو 8 إذا شعرت بالتعب الشديد.

    الحياة الاجتماعية في اب لايف كاديكوي: وجدت نفسي أريد البقاء فيها. في حالة خروجي ، وجدت أنني أحب أن أحتفظ بنفسي ولا أتفاعل فعلاً مع من هم خارج مجموعتي. أتوقع أن يأتي الناس إليّ (هذا لن يحدث أبداً).

    دقة: غير متأكد ما إذا كانت ذات صلة ، ولكن شيء لاحظت. في الأيام التي أرتدي فيها ، أتأخر دائماً إذا التقيت بالأصدقاء.

    NoFap

    الصباح: استيقظ بشكل طبيعي ، والشعور منتعشة. أنا في الحقيقة لدي الوقت لأقدم وجبة الإفطار! قرأت الصحيفة واعتبرها مريحة يجب أن تكون طريقة الصباح. لست مضطرًا إلى التسرع في العمل ، وأنا مرتاح بشكل عام وفي مزاج أفضل لبقية اليوم. من المضحك كيف يمكن لعمل صغير واحد أن يجعل أيامك أو تكسرها

    التحدث والتفاعل مع الناس: أبدأ المحادثة! أنا لا أتجنب الاتصال بالعين أثناء السير في القاعة. أنظر إلى المرأة ميتة في العين وابتسم ؛ عادة ما يبتسمون! من يعرف؟!

    العمل بها: أشعر وكأن لدي المزيد من الطاقة ، قد يكون هذا الدواء الوهمي. أحب أن أعتقد أن جسدي لا يضطر إلى العمل بشكل إضافي لتجديد الموارد والحمض النووي من الخفقان. أنهي مجموعتي بالكامل وأشعر بالقوة.

    الحياة الاجتماعية في اب لايف كاديكوي: أعلم أن Reddit يكره هذا ، لكني كنت أتبنى أسلوب حياة "YOLO" أكثر. سأقود صديقاتي للخروج ، ولا أخاف ولا خجل في الدردشة مع الفتيات. أنا واثق من ذلك ، لأنني أعرف أنني أمتلك ضبطًا لضبط النفس وكنت أقوم بترويض الوحش الذي ظل يبتلي بي منذ عقد من الزمان. قصة طويلة قصيرة (و YMMV !!) حصلت على زوجين مع فتاة لطيفة حقًا. أعتقد أن هذا الأمر برمته nofap يربط عقلي بالاعتراف حقًا بأن وقتي يتضاءل قبل أن أصل إلى سن الزواج. ربما خدع مكتب إدارة المشاريع (PMO) هذا الشيء بأكمله بطريقة سيئة.

    دقة: مرة أخرى ، هناك ظواهر غريبة أخرى لاحظتها ويبدو أنها لم تتم مناقشتها. أنا دائمًا في وقت مبكر وفي الوقت المناسب للأشياء.

    آمل أن يكون بعضكم قد اختبر هذه التغييرات على الأقل ، وأنني لست الوحيد. أترككم جميعاً بهذا الاقتباس ، "لا شيء يقلل من الرغبة في الفراغ أسرع من العمل". أخرج هناك ومطاردة مستوى NoFap العالي. أنا أعلم أنني ، لأني أحب الشعور بالوضوح.

18. من رديت - NoFap

    كما يجب أن أذكر ، خلال أيام 20 من No fap ، رأيت تغييرات جذرية. كاد قلقي الاجتماعي يختفي وكان من السهل علي التحدث مع الفتيات. لا فاب هو بالتأكيد الطريق للذهاب. لقد عرفت ذلك قبل أن أكتشف No Fap وقد أكده هذا المجتمع. لذلك دعونا نفعل هذا…. LINK

19. هذا أفضل ما شعرت به في حياتي.

    حلقة الوصل - أبلغ من العمر 25 عامًا وكنت مستخدمًا معتدلاً لـ PMO منذ 10 سنوات حتى الآن. لقد كنت nofap لمدة 11 يومًا تقريبًا. أنا لست عذراء ، لكني لم أحصل على أي شيء منذ حوالي 3 سنوات ، على الأرجح بسبب مكتب إدارة المشاريع. إن تأثيرات nofap حقيقية ، وأي شخص يمرره على أنه تأثير وهمي يكون في حالة إنكار.

    شعرت طوال حياتي كشخص أدنى من زملائي. يرجع جزء منه إلى فقدان الاتصال بأصدقائي من المدرسة الثانوية وتخطي الكلية لبدء العمل. لقد دفعت إلى عالم كانت فيه الغالبية العظمى من زملائي في العمل أكبر من 5 سنوات ، واعتبرت هذا الطفل الهزيل. لقد حظيت بالاحترام في وظيفتي ، حيث كان أداعي جيدًا للغاية. لكني لم أستطع الذهاب إلى معظم اللقاءات لأنني كنت دون السن القانونية ، لذلك دخلت في عملية التفكير السامة هذه ، معتقدة أنهم فوقي.

    نظرًا لعدم وجود أصدقاء حقيقيين ، وهذا الشعور بعدم اهتمام أي فتاة بهذا الطفل الهزيل ، فقد رأيت مكتب إدارة المشاريع باعتباره هروبًا. أود أن أتطلع إلى وقتي وحدي وأتوق إليه. كنت أتجنب التحدث إلى الفتيات لأنني "لم أكن بحاجة إليهن" ، لقد هربت. استمر هذا لسنوات ، حتى بعد أن بلغت 21 عامًا.

    كنت أذهب من حين لآخر إلى الأندية وأبدأ على الفور في الشعور بعدم كفاية ، وأعد الوقت التنازلي حتى يمكنني الحصول على "وقتي بمفردي". إنه أمر مثير للشفقة على الإطلاق.

    على مدار العام ونصف العام الماضيين ، بدأت في ممارسة التمارين الرياضية ، وزادت وزني 30 رطلاً ، وتخلصت من حب الشباب. بدوت في أفضل حالاتي على الإطلاق ، لكن الثقة لم تتبعها أبدًا. حتى لم أجد أي فاب. في الأيام السبعة الماضية شعرت بالإعجاب.

    كانت المحادثات مع الناس بشكل عام عملاً روتينيًا بالنسبة لي ، كنت سأمر في الاقتراحات ، فقط في انتظار الفرصة للخروج قبل أن يكتشفوا ما أنا الخاسر. الآن أنا أبدأ بهم ، أقودهم ، وأخيراً أستمتع بهم. كانت النساء بشكل عام تلاحظني ، ويتغازلنني علانية كما لم يحدث من قبل. على الرغم من أنني ما زلت خجولًا إلى حد ما عند ظهور هذه المواقف ، إلا أنني أشعر براحة أكبر مع كل لقاء.

    أشعر وكأنني كنت أعيش تحت صخرة ، ومع كل يوم يمر بدون فوضى ، أصبح أقوى قليلاً ، أنا أرفع تلك الصخرة أعلى قليلاً. كلما رفعته لأعلى ، تأتي المزيد من السعادة ، والمزيد من الظلام الذي يخرج من الحفرة التي حفرت نفسي فيها. الصخرة تهمس لي "فقط ، هذه المرة فقط ، ستشعر بالراحة. يمكنك أن تتصرف وكأنه لم يحدث. يمكنك المحاولة مرة أخرى لاحقًا ".

    الصخرة تعرف اللحظة التي أفقدها ، سأفقد كل القوة التي اكتسبتها ، وسأعود إلى اليوم الأول. سأخرج من هذه الحفرة. وسأرمي تلك الصخرة في غياهب النسيان. إليكم اليوم 1.

20. المتأنق ، nofap خفضت بشدة بلدي إضافة.

    يا صاح ، لقد قلل nofap بشدة من الإضافة. أنا لم أتلق العلاج لذلك لأي فترة من الوقت ، إلى جانب العلاج الذاتي لول. لقد ساعدني أيضًا في التعامل مع القلق الاجتماعي المعتدل وشعرت بشكل عام بسعادة أكبر وأكثر توازنًا. وبما أن عدم الخفقان هو إلى حد كبير التغيير الوحيد في نمط الحياة الذي تم إجراؤه في الأشهر الستة الماضية + (لم أبدأ حقًا في ممارسة الرياضة أو تناول الطعام بشكل أفضل ، وما إلى ذلك) يمكنني أن أعزو التغييرات في الغالب إلى nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. سأروي قصتي. آمل أن يكون هذا هو الدافع لكم جميعا

    سأروي قصتي. آمل أن يكون هذا هو الدافع لكم جميعا

    مثل العديد منكم ، كنت مرعوبًا بالنساء لذلك قفزت لتخفيف ألمي. خطأ كبير.

    عندما كنت أصغر (17-18) كنت جيدًا مع الفتيات. تغازلني الفتيات الجميلات ، وتغازلني. كانت الأمور على ما يرام ، كنت راضيًا عن ذلك. لقد شاهدت المواد الإباحية واستفزت مثل أي شخص يبلغ من العمر 18 عامًا ، لذلك نادرًا ما تحول هذا الجذب إلى أي اتصال جسدي. لم أقم بسحب الزناد لأنه كان مرهقًا للأعصاب ولم أضطر إلى ذلك ، لأنني كنت أستخدم الإباحية. لقد مزقني هذا في الداخل لأنني أردت التغلب على النساء كما فعل أصدقائي. كان الجنس لعبة وأردت اللعب ، لكنني لم أستطع ذلك مطلقًا. الألعاب ليست ممتعة عندما لا تفوز.

    لذلك تمر بضع سنوات ، وأحصل على مكاني الخاص. أنا منطوٍ على نفسي ، لذلك كنت أتراجع وحدي وأدخن القدر وأمارس العادة السرية يوميًا. كنت سأشاهد الإباحية من أجل المتعة ، فقط لأفعلها. فقط للراحة. بعد فترة وجيزة ، لم تعد الفتيات الجميلات يغازلنني. كنت ما زلت مستاءً لأنني لا أستطيع حمل النساء ، لكنني شعرت بالعجز عن السيطرة على اللولب. لقد استمريت للتعويض عما كنت أريده حقًا ، والعاطفة ، والاعتراف. كنت بحاجة إلى فتاة لأقول "أنت جيد بما يكفي بالنسبة لي ، أنا موافق عليك" أنا عرف لم يرغبوا في ممارسة الجنس معي ، مع قضيبي الضعيف والقذف الفوري. لذلك قفزت

    قبل ذ لك / ص / NoFap كان الذهاب إلى الفراش مع فتاة قذفًا سخيفًا كان مخيفا ، وجعلني عصبيا ، لأنني قريد. كل يوم سخيف

    إذا حصلت على فتاة ، كان عليّ أن أسأل نفسي أسئلة غبية مثل "أوه اللعنة ، هل استيقظت اليوم؟ هل سأفشل جنسيًا لأنني اندفعت قبل ساعتين؟ " الآن ، ليس فقط أنني لن أفوز باللعبة ، لم أفعل أريد للفوز باللعبة. كان حرجًا سخيفًا

    ثم وجدت / ص / NoFap. توقفت عن النظر إلى الإباحية ، والآن أشعر كأنني أم عاهرة.

    الآن بعد أن توقفت ، مطاردة النساء والجنس FUN. أنا واثق من أنه إذا ذهبت إلى الفراش مع فتاة ، فسوف أحصل على بونر هائج وسأكرس مكابحها. اللعبة ممتعة للعب ، لأنني أريد الفوز وأستطيع الفوز. الفتيات يقررنى يريدون مني أن أكون رجلاً ، وليس ولدًا صغيرًا وحديًا يلعب مع نظيره الخاص بك تمامًا. وأخيراً لدي القدرة الجسدية على التصرف مثل الرجل الذي أريد أن تراني النساء به. YOU يمكن أن تفعل ذلك

    TL ؛ DR توقف عن التهيج أو استمر في عيش حياتك الجنسية القذرة ، فالأمر متروك لك. الامر يرجع لك

22. تحول الى alphamale

    تحول الى alphamale

    إليكم قصتي: لقد كنت أشياء كثيرة طوال حياتي ، ولكن لم يكن ذكر ألفا واحد منهم. أنا 6'3 ، أسود ، رياضي رياضي ، أعرف 3 أدوات ، حسن المظهر ، وأنا ذكي. يعتقد معظم الرجال أنني سأتمكن من سحب الكتاكيت بسهولة. لكن الخفقان كان يعيقني. بدلاً من الخروج ومقابلة الكتاكيت ، كنت في المنزل أتخيل هؤلاء الكتاكيت ، كنت كسولًا وسخيفًا

    لكن هذا كل التغيير. يوم واحد ، بعد يوم طويل من لعب ألعاب الفيديو ، فكرت في نفسي ، لدي الكثير من الأشياء غير الضرورية في حياتي التي لا قيمة لها بالنسبة لي. لذا قمت بإعداد قائمة بكل الأشياء التي أردت التخلي عنها. -fapping -video games -junk food -television

    الصبي ، وقد تحولت حياتي. بدأت بأخذ تدريبي على محمل الجد ، واكتسبت المزيد من القوة في هذين الأسبوعين من الوقت الذي أمضيته خلال شهور مع تقليل الدهون في الوقت نفسه. لطالما كرهت الكتب ، لكنني الآن أتوق إليها ، وأنا أستمتع بها أكثر من ألعاب الفيديو والتلفزيون (وهو أمر لم أكن لأفكر به من قبل).

    الآن عندما يتعلق الأمر بالفراخ ، فقد أصبحت الرجل الذي اعتدت أن أعبده. هؤلاء الرجال الذين يمكنهم المشي لامرأة والحصول على رقمها. كما أصبح جسمي أفضل ، وكذلك ثقتي. لقد بدأت بالحلاقة بشكل متكرر ، وأحرص على أن أبدو جيدًا قبل أن أذهب إلى أي مكان. مع هذا ، أصبحت المرأة تنجذب إلي.

    عقليتي "أنا لا أعطي اللعنة" تجعلني أرى أي موقف على أنه فوز / فوز. الآن أذهب إلى نساء عشوائيات وأتحدث إليهن لدقائق ، وهو شيء لم يكن لديّ الكرات للقيام به. يقول الكثيرون الآن إنني أعرض هذه الهالة أنه بغض النظر عن الموقف ، فأنا مسيطر. الآن بدأت أخيرًا في رؤية هذا. إذا كنتم تريدون هذا أيضًا. شيء واحد أفعله هو في أي وقت أنظر في المرآة. التحدث إلى نفسك. (أخبر نفسك أنك وحش مثير ، وأن النساء تريدك. وعندما تفعل هذا ، انظر إلى نفسك مباشرة في عينيك.)

    اعتدت أن أكون دائمًا الرجل الذي يتبع رفاقي. كنت الرجل الذي قال ، "أنا لا أهتم حقًا بما نفعله ، أنا رائع في أي شيء." ليس بعد الآن. الآن ، ينظر الناس إلي للحصول على إجابات.

    بشكل عام ، أشكر NoFap لمنحي التشجيع على ضبط نفسي والتحكم في نفسي. لأنه بمجرد أن تتمكن من التحكم في نفسك ، يمكنك التحكم في محيطك. هذا ما يدور حوله كونك ذكر ألفا. كونك الرجل المسيطر. كونه الرجل الذي لا يخسر. كونك الرجل الذي يتخذ القرارات. كونك الرجل الذي يلجأ إليه الناس للحصول على إجابات. كونك القائد وليس التابع. وأخيرًا ولكن الآن آخراً ، نحن جميعًا مخلوقات جنسية ، لذا كن الرجل الذي يسحب النساء! لا يهم ما هو الوضع!

    TL ؛ DR لا تتخلى فقط عن الخفقان ، بل تحكم في حياتك كلها ، وكن الرجل الذي طالما رغبت في ذلك. أعد برمجة عقلك وحياتك وجسدك لتصبح من تريد.

23. عضو في المنتدى
    قدم هذا التقرير:

    أنا عمري 21 سنة ، وأشعر بأن لدي الكثير من الأشياء للتعويض عن كل هذه السنوات القليلة الماضية غير المنتجة في الغالب. أكثر ما أشعر بالسعادة بشأنه [بعد أسابيع 3 من عدم وجود PMO] هو أن ذهني هو في الواقع أكثر حدة من أي وقت مضى ، وأشعر بأنه حاد وفضولي كما فعلت عندما كنت في المدرسة الابتدائية ، أيام الأبرياء.

    بالإضافة إلى أنني أشعر بألفا جميلة ، كما قال العديد من اللاعبين الآخرين. إنه لأمر مدهش بالنسبة لي ، لأنه كان لدي الكثير من الأصدقاء الذين أعرفهم منذ سنوات ، وكان معظمهم مهيمنين علي. الآن بعد أن عدت إلى المنزل لقضاء عطلة الصيف ، لقد اجتمعت مع بعض هؤلاء الرجال بنفسي الجديدة الأكثر ثقة. أشعر أنه في اليوم الأول في مقابلة العديد منهم ، ألقوا لي اختبارات قذرة هنا وهناك ، وقمت بتدويرهم بسهولة ، والآن يمكنني أن أقول إنهم يعاملونني باحترام أكبر ، وهم هادئون مندهش. فجأة يطلبون مني النصيحة بشأن مشاكلهم ، وفجأة أشعر وكأنني والدهم ... إجمالي 180 انعكاس ، بجدية.

    أن أقول إنني أصبحت ضعيفًا إذا انغمست في مكتب إدارة المشاريع (PMO) هو أمر بخس. لقد أصبحت للتو عذرًا مثيرًا للشفقة للإنسان. عاطفية للغاية ، لا ثقة ، لا وضوح ، لا تستطيع التفكير بشكل صحيح. لقد قضيت سنوات في العيش على هذا النحو. أنا الآن مسيطر عليه ومستقر ومركّز وواثق جدًا ولدي عقل حاد للغاية. وهذا 22 يومًا فقط. ربما بحلول 60 يومًا تنمو أجنحة؟

    عند توفير الطاقة الخاصة بك ، يمكنك الحصول على تلك الإرادة التي لا يمكن جبرها حيث تصبح الجدران الضخمة في الماضي الخاص بك أسوار عالية في الركبة فقط عليك فقط أن تتقدم.

24. الذهاب من خلال هذه التطبيقات تقنية بلو راي

    بالمرور عبر ممر Blu-ray في Best Buy مع ابن عمي ، رأينا Band of Brothers على الرف ودخلنا في مناقشة صغيرة حول هذا الموضوع. حسنًا ، من حيث لا تقترب منا هذه الفتاة اللطيفة ، قائلة إنها لا تستطيع إلا أن تسمع محادثتنا وتذكر كيف كانت تعتقد أن العرض كان رائعًا.

    لقد فاجأني هذا تمامًا. قبل nofap ، لن يحدث هذا الموقف أبدًا. أعزو هذا بشكل صارم إلى nofap وعلى الرغم من أنني لا أعتقد أنني اكتسبت بعض "القوة العظمى" ، فأنا أعتقد أن امتناعي عن الخداع قد زاد من مهاراتي الاجتماعية. لا أعرف ما هو ، لكني أحبه. وصلة إلى موضوع

25. في وقت سابق الليلة كنت في

    في وقت سابق الليلة كنت في شقة صديق. أنا هناك مع زملائي في السكن والعديد من الأشخاص الذين لا أعرفهم ، لكنني على الأقل على دراية بمعظم الأشخاص هناك على مستوى ما لذلك أشعر براحة تامة. على أي حال ، أنا أقف في دائرة مع ربما 6 أشخاص آخرين ، جميع المعارف ، ونحن فقط نتحدث عن الهراء ونناقش مواضيع عشوائية. أثناء حدوث ذلك ، التفت لأقول وداعًا لشخص ما أثناء مغادرته وتأتي هذه الفتاة السوداء إليّ وتقول "عفوا ، ما اسمك؟" أخبرتها ثم قدمت نفسها وبعض أصدقائها. الشيء التالي الذي قالته جعلني على حين غرة تمامًا: "أريد فقط أن أقول إن لديك أجمل بشرة! يمتلك خديك هذا التوهج الوردي الطبيعي ".

    أود أن أقول إنني فوجئت ، ولكن هذا سيكون بخس. كشخص عانى من انخفاض الثقة بالنفس والقلق الاجتماعي المعتدل ، كان هذا الإطراء أحد أكبر معززات الثقة في حياتي كلها.

    لم يتم الإطراء على بشرتي من قبل. لا يوجد شيء مذهل في ذلك - في الواقع ، بشرتي جافة نسبيًا. لم يتم الاقتراب مني بهذه الطريقة من قبل. ما حدث الليلة ليس له أسبقية على الإطلاق في حياتي. كل ما يمكنني أن أعزو هذا إليه هو nofap.

    لقد كان Nofap بجدية أحد أفضل الأشياء التي قمت بها لنفسي. أشعر بصحة جيدة أكثر من أي وقت مضى. أحتاج إلى قدر أقل من النوم ، والنوم الذي أحصل عليه يكون أعمق وأكثر إشباعًا. أحلامي أكثر كثافة. شهيتي للطعام أكبر ، لكني أتوق إلى الأطعمة الصحية. يبدو صوتي أقوى. قوة عضلاتي أفضل ، على الرغم من أنني نادرًا ما أرفع. شعر وجهي المتناثر يصبح أكثر كثافة وأكثر قتامة. لم أعد أشعر بالتحكم في مزاجي ، لكن بدلاً من ذلك أشعر بالحاجة إلى تنظيم حالتي العقلية ومشاعري بشكل استباقي. الأهم من ذلك ، ثقتي هي (الآن) في أعلى مستوياتها على الإطلاق.

    وصلة إلى موضوع

26. من خيط القلق الاجتماعي على الإقلاع عن الإباحية

    مرت Challanged ، 60 أيام دون الاباحية ، ورسم الخرائط ، ما حصلت عليه؟ لا شيء حقا فقط:

    1. أول relathionship صحية ، وقعت في الحب
    2. الإقرار
    3. شعور عام بالنشاط
    4. العودة إلى مسار الحياة ، وأنا أعلم ما أريد وماذا سأفعل

    لا يستحق كل هذا العناء ، مجرد مضيعة للوقت ، اترك الأمر يا رفاق ، فالتفتت إلى الإباحية أثناء إضاعة كل فرصة من عروض الحياة أكثر إرضاءً - لكنني لن أعود إلى الإباحية ، على الأقل في الوقت الحالي

    ربط للتهديد

27. نقرت أخيرا بالنسبة لي أمس! ماذا إذا؟ وقصة لاس
    رابط للنشر - نقرت أخيرا بالنسبة لي أمس! ماذا إذا؟ وقصة من الليلة الماضية

    لا تمانع في شاريتي ، نادرًا ما أزور r / NoFap لأنني وجدت بالفعل أنها دافع بالنسبة لي. لقد حصلت للتو على خط استمر لمدة 18 يومًا ، وهو أطول خط لي حتى الآن. إذا كنت مهتمًا بمعرفة قصتي ، يمكنك قراءة مقدمتي أكثر من هنا لذلك لن أتحمل التفاصيل. كنت أقرأ المهارات الاجتماعية لأرى ما يمكنني فعله لتحسين الصداقات حيث لا يوجد أحد يمكنني أن أطلق عليه حقًا "صديق جيد" أو ربما طرق لمقابلة أشخاص جدد. صادفت مقالًا والرجل الصغير داخل رأسي بعد التعثر لفترة طويلة في الظلام وجد أخيرًا مفتاح الضوء.

    ---

    ماذا لو كنت تهرول في بوسطن كومنز ورأيت فتاة لطيفة تجلس على شجرة؟ ماذا لو كنت تريد أن تقول مرحبًا لكن لديك فراشات؟ ماذا لو تغلبت على تلك الفراشات وذهبت نحوها؟ ماذا لو علّقت على الكتاب الذي كانت تقرأه ، وابتسمت ووضعت شعرها خلف أذنها؟ ماذا لو وصلت يدك وقلت "أنا _______ ، بالمناسبة"؟ ماذا لو ردت باسمها ودعوتك للجلوس؟

    ماذا لو اكتشفت أنها كبيرة في اللغة الإنجليزية تفضل الدراسة في الحديقة أكثر من المكتبة؟ ماذا لو كنت تضايقها حول الدراسة يوم السبت الجميل؟ ماذا لو ضحكت ومضايقتك بشأن أحذية إصبع قدمك؟ ماذا لو أخبرتها أنك تستطيع فعلاً الذهاب إلى كوب طازج من القهوة المثلجة؟ ماذا لو طلبت منها الانضمام إليك؟ ماذا لو قالت نعم؟

    ماذا لو طلبت شرابًا ومشيت بيدك بلطف على ظهرها إلى طاولة مفتوحة؟ ماذا لو كان لديها شعور كبير بالفكاهة ونفس الطعم في الأفلام؟ ماذا لو بدأت تشعر بالراحة التامة حول بعضها البعض؟ ماذا لو أخبرتها عن محل آيس كريم جديد كنت تموت لمحاولة؟ ماذا لو كان بإمكانك رؤيتها متحمسة وطلبت منها الحضور في الليلة التالية؟ ماذا لو قبلت وطلبت رقمها؟

    ماذا لو قابلت وقتًا ممتعًا معًا؟ ماذا لو ذهبت للقبلة بين مغارف الآيس كريم الفانيليا؟ ماذا لو كان هذا بداية شيء رائع؟ ماذا لو كانت الفتاة التي كنت تنتظرها؟

    الآن ماذا لو لم ترتقي لها في المقام الأول؟ لا شيء من ذلك كان يمكن أن يحدث.

    كل شيء يبدأ بـ "مرحباً". لا تدع الفرص الصغيرة تمر عليك أو ستتسائل دائمًا ...

    ماذا إذا؟ مصدر: الكبير ماذا لو؟

    حسنًا ، كيف يرتبط هذا بـ r / NoFap؟ كان يوم الاثنين عندما شعرت بهذه الرغبة الشديدة في الخروج للتو. بالخارج في البار ، والرقص في الخارج ، وفعل أي شيء ولا يمكنني الانتظار حتى تظهر نهاية هذا الأسبوع. مع التصوير ، ستتألف ليلة الجمعة الخاصة بي من مشاهدة التلفزيون ، والرسم ، وألعاب الفيديو ، والرسم ، والرسم ، وألعاب الفيديو. الآن بدلاً من الرغبة الشديدة في الخفقان ، لدي الرغبة الشديدة في فعل أي شيء آخر. لم أكن أبدًا من رجال البار (ربما بسبب الوهن !؟) ، لقد كنت أتلقى دروسًا في الرقص خلال الأشهر الستة الماضية ، لذلك أحب هذا الجزء من الخروج. أنا فقط لا أحب أن أكون مزدحمًا بالموسيقى الصاخبة. على أي حال ، قررت التحقق من هذا البار / الردهة بعقلية "ماذا لو؟"

    الآن لم أذهب إلى هذا المكان من قبل واعتقدت أنه سيكون الشريط المعتاد مع التلفزيون والموسيقى والألعاب الصاخبة للغاية. لا! كان يقع أسفل هذا المطعم الراقي ، لذا اتجهت إلى هذا الدرج المظلم. كان الظلام حقًا ، ولم يكن هناك سوى شمعة واحدة في أسفل الدرج وباب أسود مغلق. ”طيب WTF؟ كان من المفترض أن يفتح في الساعة 6 مساءً؟ " أعود مرة أخرى إلى بار المطعم ، مع زوجين كبار السن يقشعرون بالراحة والعطاء في البار. سألته عندما يفتح الطابق السفلي ويقول إنه صوت سهل ، تحتاج إلى كلمة المرور للدخول. "انتظر ، ماذا؟ لدينا واحد من هؤلاء في هذه المدينة؟ هل تعرف الممر؟ " في أجراس الرجل في نهاية الشريط ، "بين الملاءات". رائع شكرا! لذلك أنزل مرة أخرى وأقرع الباب. تكسر العطاء الباب قليلاً وأمنحه المرور. "مرحبا يا رجل! اجلس في أي مكان تريده ".

    أدخلها وهي منشأة راقية للغاية مع موسيقى قديمة ودردشة الناس. لذلك أمشي إلى البار وقبل أن أجعله هناك فتاة في مجموعة مع أصدقائها (لا يوجد شيء مميز في قسم المظهر) جالسة على الأرائك المجاورة للبار وتسأل عما أشربه. "ربما مجرد فودكا 7" قلت بصوت عالٍ بما يكفي لسماع روبي (تندر). أواصل الحديث الصغير معهم ويأتي شرابي. جلست بجانب مجموعة الفتيات وأقدم نفسي. لقد خرجوا معًا من أجل إحدى الفتيات "حفلة توديع العزوبية". تأتي الدردشة والمحادثات الصغيرة لكنها كانت نوعًا ما مجموعة مملة وقد أنهيت مشروبي. خلال هذا الوقت ، ظهر المزيد من الأشخاص وفتاتين جميلتين على أريكة أخرى. لاحظت أن الشخص يبتعد عن نظراتي ويعود إلى صديقته وصديقتها ثم يفحصني ، ويعطي القليل من الموافقة ثم يعود إلى محادثتهما. "هل حدث ذلك حقًا؟" قلت لنفسي ، حسنًا "ماذا إذا!؟" فعلت؟

    استيقظت وأطلب مشروبًا آخر في البار وأشق طريقي إلى الفتاتين. أضع شرابي على الطاولة وأقدم نفسي ، وأجلس بجوار الشخص الذي ابتعد ، وبدأت في إجراء محادثة رائعة معهم. لم أكن لأفعل ما أفعله الآن خلال مليون عام ، خاصة إذا كنت لا أزال أقوم بالرسم. كنت أتجول مع امرأتين جذابتين عندما تحدثنا عن Comic Con (واحدة منهم تذهب كل عام) ، Game of Thrones ، Total Recall ، REDDIT! والعديد من الميمات وأي شيء آخر يخطر على بالك. انتهى بي الأمر بقضاء بقية الليل في الحديث معهم ، أي نوع من الامتعاض لأنه كان هناك زوجان آخران يرتديان ملابس مثل الثلاثينيات وأردت التحدث إليهما. نعم ، لقد شعرت بالضيق لأنني كنت أتحدث مع فتاتين رائعتين طوال الليل. WTF! هل هو حقا بهذه السهولة؟ ماذا إذا!؟ أنه؟

    ---

    TL: DR سأواصل رحلتي للوصول إلى 90 يومًا من NoFap ، لكنني الآن أخرج إلى العالم مع ماذا لو؟ عقلية. كثيرًا ما نفكر ، "ماذا لو رفضتني؟" "ماذا لو حكموا علي وكرهوني؟" "ماذا لو كنت أحمق من نفسي؟". حسنًا ، "ماذا لو كانت الفتاة؟" "ماذا لو كنت أروع شخص قابلوه على الإطلاق؟" "ماذا لو كنت حياة الحفلة؟". اسمح لي أن أخبرك من تجربة الليالي الماضية ، أن خطر جعل نفسك أحمق أو أن يتم رفضك من قبل شخص غريب عشوائي تمامًا لن تضطر إلى رؤيته مرة أخرى ، لا يكاد يذكر بالنسبة للمكافآت المحتملة.

28. ما هي أكثر أدلةك إقناعًا بالنسبة إلى nofap؟
    ما هي أكثر أدلةك إقناعًا بالنسبة إلى nofap؟

    بالنسبة لي ، هذا هو التحسن الهائل في قلقي الاجتماعي. أنا مهندس برمجيات في رأسي كثيرًا. اعتدت أن أكون منفتحًا جدًا عندما كنت صغيرًا جدًا ، ولكن على مر السنين كل هذا الوقت أمام أجهزة الكمبيوتر ، وفي النهاية ، غيّر ذلك الأمر بالفعل. لقد وصل الأمر لدرجة أنني كنت أخشى قول أي شيء لأي شخص من حولي ، كنت قلقًا بشأن الكيفية التي سينتهي بها كل تبادل صغير ، كما لو كنت أقوم بشيء مهم حقًا في كل مرة. عندما أجتاز الناس ، غالبًا ما أشعر بأنني صغير ، وبطريقة لا يمكن تحديدها ، أقل. هذا على الرغم من حقيقة أنني رجل كبير جدًا من الناحية العضلية ، فقد كنت أعمل وأقوم برفع الأثقال بانتظام لأكثر من عقد من الزمان.

    في بعض الأحيان قد يجعلني ذلك عدوانيًا بشكل مفرط ، وفي كثير من الأحيان سأكون مستسلمًا للشعور بهذه الطريقة وأن أكون بائسة. كنت أشعر دائمًا أنني غير مرغوب فيه اجتماعيًا ، على الرغم من أنني تعلمت من تجارب سابقة مختلفة أنه غالبًا ما كنت أنا من كان الناس مقتنعين بأنني غير مهتم بها.

    سأكون كاذبًا إذا قلت أن الأمور كانت عكس ذلك تمامًا مؤخرًا ، لكنها أفضل بكثير من عدد من الطرق الرئيسية. كنت أعتقد أن هناك شيئًا يجب أن أفعله لم أفعله أو لا أستطيع فعله. الآن توجد هذه الطاقة بداخلي ... إذا كنت وحدي ، فإما أن تترجم إلى الرغبة في القيام بشيء ممتع أو منتج ، أو مجرد شعور عام بالإحباط.

    عندما أكون بالقرب من الناس ، أشعر وكأنها تصل إليهم ، وتجعلني أرغب في النظر إليهم أو التحدث معهم حتى لو لم يبدو أنهم سيكونون متبادلين بشكل خاص. بدأت أدرك كم من هذه التجارب السيئة الصغيرة العديدة التي مررت بها مع غرباء عشوائيين هي مجرد أشخاص يتفاعلون مع موقف ما بنفس الطريقة التي أفعلها بالضبط.

    عندما أذهب للجلوس في مكان ما مثل المقهى ، كنت أشعر بالتوتر حيال الأشخاص الذين ينظرون إلي عندما أكون ، كما لو كانوا يحكمون علي. الآن أرى أنهم فضوليون ، أو أنهم يشعرون بعدم الأمان ، أو إذا بدا أنهم حكموا على شيء ما ، فيبدو أنهم يعوضون عن شيء ما.

    هذه كلها أشياء لطالما اشتبهت فيها بعدة طرق صغيرة ، لكن الأمر يشبه الطريقة التي وضعها UG Krishnamurti مرة واحدة ، لقد رأيت السكر فقط ، والآن أتذوقه. يبدو الأمر برمته وكأنه فتح عيني.

29. ننظر إلى الوراء على القلق الاجتماعي

    ننظر إلى الوراء على القلق الاجتماعي 

    كانت رحلتي إلى يوم 50 جيدة إلى حد كبير بالنسبة لي حيث أظهرت الكثير من المشاركات التي قرأتها هنا أنها كانت للآخرين ، وقد قرأت الكثير من المنشورات هنا خلال تلك الأيام الخمسين! لقد بدأت nofap بعد مشاهدة فيديو TEDx. لقد أمضيت أيامًا رائعة (حتى أسابيع) حيث شعرت أنني أستطيع مواجهة العالم بأسره ، لقد قضيت أسبوعًا شعرت فيه بالراحة والفراغ ، وكان لدي أسبوع من الشعور بالقلق من الانتظار الذي لم يكن ر لطيف بشكل خاص. على الرغم من أنها كانت إيجابية بشكل مذهل في جميع جوانب حياتي سواء في العمل أو في الدراسة أو في التفاعلات الشخصية.

    هناك شيء واحد ، على الرغم من ذلك ، هو أن جميع التغييرات الجيدة تحدث بشكل تدريجي (بعد اندفاع التغييرات في الأسبوع أو الأسبوعين الأولين) بحيث يصعب رؤية أنني ما زلت أتغير باستمرار. لكن اليوم لدي ذاكرة جعلتني أدرك مدى ضخامة التغيير.

    عند قراءة منشور آخر ، تذكرت فجأة أنني في بعض عطلات نهاية الأسبوع كنت أجبر نفسي على مغادرة المنزل لمجرد أن أكون في مكان ما مع الناس ، على الرغم من أنني لن أضطر إلى التحدث معهم أكثر من شراء شيء ما في متجر أو الجلوس بالقرب من الناس في المكتبة. لطالما كنت أعتبر هذا إنجازًا كبيرًا بسبب مستوى الخوف الذي كان عليّ محاربته. أنا أعرف إلى حد كبير من أين يأتي الخوف ولكن لا أشعر بأنني مستعد لمشاركة ذلك حتى الآن ، بالإضافة إلى أنه منذ فترة طويلة وهل من المفيد حقًا محاولة وفهم كل شيء في الحياة ، أليس من الأفضل أحيانًا التخلي والتحرك إلى الأمام إذا استطعت؟

    إذا نظرنا إلى الوراء الآن ، لا أستطيع أن أصدق كيف أصبحت منفصلاً عن المجتمع ، ومقدار القلق الاجتماعي الذي يتم التحكم فيه تمامًا وتحديد هويتي. على الرغم من أنني ما زلت لا أخرج كثيرًا في عطلات نهاية الأسبوع ، إلا أن المستوى الشديد من القلق الاجتماعي قد ذهب تمامًا (على الرغم من أن الكتابة عنه الآن تعيد الشعور إلى حد ما بشكل غريب).

    بالنسبة لي ، فإن القلق الاجتماعي موجود بشكل أساسي في حالات غير منظمة أو غير منظمة. ليس لدي أي مشكلة في العمل أو في حالة النادي على سبيل المثال ، عندما يكون لدي شيء أقوم به بينما أتفاعل ، لكن أخرجني من هذا السياق وأنا أشعر بالهلام ، لكن هذا يتغير الآن ، ببطء ،

    Dresdin

    كذلك هنا. بالضبط نفس الشيء هنا.

    لقد رأيت القلق الاجتماعي يختفي بشكل شبه كامل. المعقل الأخير هو ذلك التجمع الاجتماعي غير المنظم تمامًا. بمجرد أن نتجاوز ذلك ، سنكون جميعًا على ما يرام.

    zxczxc1

    أعرف إلى حد كبير من أين يأتي الخوف ولكن لا أشعر بأنني مستعد لمشاركة ذلك حتى الآن ، بالإضافة إلى أنه منذ فترة طويلة

    لدي أيضًا بعض ذكريات الماضي حول جذور قلقي وكلها تتجمع معًا كقطع من الألغاز الآن ... اللعنة لقد / كان لدي الكثير من الهراء يحدث في حياتي

    Aieaieouille

    هذا رائع يا أخي! وقد لاحظت نفس الشيء. يعجبني أيضًا ما تقوله عن المواقف غير المنظمة ، هذا أنا تمامًا ...

    أعتقد أنه لا يوجد فوضى تساعدني كثيرًا مع SA ، قلقي يتناقص في بعض المواقف حتى لو لم يكن مثاليًا بعد.

    على سبيل المثال ، كان هذا الأسبوع صعبًا وأواجه إرهاقًا وبعض القلق الغريب. مرتبطة بالتأكيد إلى مسطح. لكن حتى في هذه اللحظة الصعبة ، يمكنني رؤية التقدم الكبير الذي أحرزته.

    ليلة أمس كنت في نادٍ وأنا عادةً لست رائعًا في هذا الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، كانت أعراض الخطوط الثابتة هنا وشعرت بأسبوع بسيط. ولكن حتى مع هذا المزاج ، لم أكن قلقًا لوجودي هنا وكان نوعًا ما من الحفلات اللطيفة.

    لذا فإن وجهة نظري هي للأشخاص الذين يواجهون SA ، إذا رأيت بعض الارتفاع في القلق أثناء مكتب إدارة المشاريع. لا تخف ، أعتقد أنه أمر طبيعي ، ولا ينبغي أن يخفي التقدم الذي تم إحرازه في بعض المجالات الأخرى من حياتك!

    ملاحظة: sry لغتي الإنجليزية

    Wallace44

    لقد أزال NoFap اكتئابي / قلقي الاجتماعي ، وسأقوم بتحميل مراجعة فيديو لمدة 6 أشهر قريبًا جدًا.

     somaamos

    أنا أيضًا في المرحلة التي يمكنني فيها الخروج والقيام بالأشياء دون أن أوقع نفسي في مشكلة (نوبة الهلع) ، وأشعر بالرضا حيال تجاوز الناس (أنظر إليهم في أعينهم لفترة وجيزة) ، ما زلت متوترة جدًا للتحدث - أود أن أكون قادرًا على قول "مرحبًا ، كيف حالك" أو حتى مجرد الابتسام.

    القلق يخفي كل الإمكانات المذهلة التي لديك ، قاتل مثل SOB الذي لا يموت!

30. NoFap يجلب جميع الفتيات إلى الفناء!

    NoFap يجلب جميع الفتيات إلى الفناء!

    اي نعم! لم أشعر أبدًا بعدم الارتياح تجاه النساء ، لكنني لم أكن أبدًا بهذه الثقة!

    كنت في مكان وأعمل على طاولة الموسيقى للموسيقيين عندما اقتربت فتاة من البار الذي يقع بجانبي. كانت لطيفة حقًا لذا نظرت إليها ولفت نظرتي. عادة ، هذا هو المكان الذي أذهب فيه خجولًا قليلاً وأنظر بعيدًا ... بدلاً من ذلك نظرت في عينيها مباشرة وابتسمت وابتسمت. قصة قصيرة طويلة ، حصلت على رقم فتاة دون أن أتحرك أكثر من 3 أقدام في أي اتجاه.

    لقد كنت أقرأ عن بعضكم يا رفاق الذين يقولون إنكم أكثر ثقة وأن النساء يجدنكم أكثر جاذبية بعد بدء nofap ... لأكون صادقًا ، اعتقدت أنه كان إجمالي BS! أنا آسف لأنني شككت في أي وقت مضى ، يجب أن يكون nofap أحد أفضل قراراتي!

31. زيادة الطاقة والثقة بالنفس

    وبعبارة بسيطة ، يمكن أن يساعد "استراحة التسامح" عن المواد الإباحية ، إلى جانب الامتناع عن ممارسة الجنس أو ممارسة العادة السرية المقيدة ، عقلك على إعادة ضبط توقعات الإشباع والعلاقات الجنسية ، فضلاً عن تعزيز الثقة والطاقة والأداء الجنسي.

    أنا شخصياً "خريج" الطريقة ، بعد أن نجحت في القيام بمهمة مدتها 56 يومًا امتنعت تمامًا عن الإباحية والاستمناء في العام الماضي. كان هدفي الأصلي 60 يومًا ، لكن انتهى بي الأمر "بالانفصال" في اليوم 56 من خلال ممارسة الجنس مع امرأة جميلة أصبحت الآن صديقة رائعة لي. قبل ذلك ، لم أمارس الجنس منذ ما يقرب من عامين ، واستمريت لممارسة الجنس مع الإباحية عدة مرات في اليوم. أنا لست على علاقة حاليًا ، لكن يتم تلبية احتياجاتي الجنسية.

    الأهم بالنسبة لي هو زيادة الطاقة والثقة بالنفس التي نشأت نتيجة لذلك. لقد انتقلت من وظيفة بدوام جزئي لأجور بدوام جزئي إلى وظيفة بدوام كامل ، والتي تضع في واقع الأمر مؤهلاتي ومعارفي في العمل. وهذا يتطلب قفزة هائلة في كل جانب من جوانب حياتي (الحافز ، الشخصية ، احترام الذات ، التحدث أمام الجمهور ، إلخ.) وأعتقد تمامًا أن رحلتي الخالية من الإباحية ساعدتني على بناء الثقة التي كنت أحتاجها للنجاح. بعد كل شيء ، إذا كان يمكنك جعل جسمك وعقلك ينحني إلى إرادتك ، هناك القليل جدا لا يمكنك تحقيقه.

    رابط للنشر - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. خرجت وحدي للمرة الأولى على الإطلاق.

    خرجت وحدي للمرة الأولى على الإطلاق. 

    لقد فقدت الاتصال مع جميع أصدقائي من المدرسة الثانوية. لذا فقد تألقت عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بي في الماضي 6 سنوات من تناول العشاء مع أمي أو أخت ، ومشاهدة بعض لعبة كرة السلة ربما ، وبعض ألعاب الفيديو / لعبة البوكر وعادة ما أميل إلى الإباحية بالطبع.

    هذه هي المرة الأولى التي لا أقوم فيها بأي PMO في حياتي وأول عطلة نهاية الأسبوع لي من عدم وجود PMO. لا داعي للقول ... في الماضي ، إذا كنت أفكر في الخروج بمفردي إلى حانة أو نادٍ ، فسأضحك على نفسي وأكون مثل "لول لا توجد طريقة مضحكة للغاية ، سأبدو خاسرًا بلا أصدقاء."

    هذه المرة كان لدي نفس الفكر ولكن بدلاً من ذلك قلت F ** K IT وخرجت على أي حال. اعتقدت ... ليس لدي ما أفعله ، ولن أفعل ذلك ، لذا قد أفعل شيئًا مثمرًا في حياتي ... لذلك نعم خرجت ، وتناولت العشاء في حانة بمفردي ، ثم قفزت وتناولت بعض المشروبات. لقد تحدثت إلى فتيات عشوائيات ساخنة وسألتهن عن الاتجاهات والقرف (كان obv أقل اهتمامًا بالاتجاهات التي أردت التحدث إليها فقط).

    لم أحرك الشجاعة لأطلب من فتاة الخروج ولكني تحدثت إلى عدد غير قليل. شيء لم أفعله في الماضي حتى حاولت بعض الخطوط التي رأيتها في الفيديو الملتقط على سبيل المثال: هل لديك اسم لمهبلك ، ماذا كنت ستفعل لو أن هناك شخصًا أحببته لديه قضيب صغير؟ كما أخبرت زوجين من الفتيات أنهن خرجن وحدهنن وقلت إنه أفضل من أن أكون في المنزل. ربما لا أفضل الأشياء للحديث عن ولكن أنا فقط لم يعط F ** K.

    كنت رجلا جديدا الليلة. فخور بنفسي. سأفعل هذا بالتأكيد في كثير من الأحيان بدلاً من الخفقان. آمل أن أكسب ثقة كافية لأسأل بعض الفتيات. ظللت أجد نفسي ينفد من الأشياء التي أتحدث عنها ولكن هذه قصة لمرة أخرى على ما أعتقد. على أي حال هذا كل شيء.

    في وقت لاحق نشر:

    سأخرج مرة أخرى الليلة. أعدك بأنني سأتصرف بشكل طبيعي هذه المرة. تمنى لي الحظ!

33. العلاقة بين القلق الاجتماعي والخوف

    LINK TO POST - العلاقة بين القلق الاجتماعي والفساد 

    لقد اتخذت قرارًا بوضع حد لإدمان PMO الخاص بي لعدد من الأسباب ، لكن علاج قلقي الاجتماعي لم يكن أحدها. لأكون صادقًا ، لم أكن أعرف حتى أن هناك علاقة بين الخداع وقلق اجتماعي. لقد اعتبرت نفسي مجرد شخص انطوائي وكنت على ما يرام مع ذلك. على الرغم من وجوده في هذا المنتدى ، فقد لاحظت العديد من المنشورات حول زيادة الثقة التي حصل عليها nofappers بعد بضعة أيام من الامتناع عن ممارسة الجنس.

    ذهبت للتزلج على الجليد في نهاية هذا الأسبوع. أثناء وجودي في الترام الجوي ، لاحظت وجود فتاة جميلة. أثناء التزلج على الجليد على المنحدر ، رأيتها تتوقف وتوقفت بالقرب منها وقلت مرحبًا! سألت عن اسمها ، وأجرى محادثة لطيفة لمدة 5 دقائق. لم أفعل شيئًا كهذا من قبل أبدًا. كان التحدث إلى فتاة عشوائية مستحيلًا بالنسبة لي حتى الآن. الشيء المضحك هو أنني لم أشعر بالقلق على الإطلاق ، بل إن المحادثة شهدت بضع لحظات صامتة ولم أشعر بالحاجة إلى ابتكار شيء ذكي لأقوله. لم أشعر بأي ضغط على الإطلاق ، ولا إحراج. ما زلت لا أصدق ما حدث للتو. لقد شعرت حقًا بأنها قوة عظمى. مثل هذه القوة العظمى الرائعة ، والآن أخشى أن أفقدها 🙂

    من فضلك أكد لي أنه طالما أنني لا أعود إلى إدمان PMO الخاص بي ، فسوف أحافظ على هذه القوة العظمى.

    GUY 2)

    شيء واحد أعرفه بالتأكيد ، هو أنه في كل مرة أذهب فيها إلى PMO بعد يومين و 2 أيام من القيام بذلك ، لا يمكنني التحدث إلى أي شخص. لا أعلم ما حدث ، إنه مثل لعنة. أشعر دائمًا بالقلق الشديد والحرج ، لا أقول أي شيء مثير للاهتمام ، أنا أتصرف مثل القرف في الواقع. لذلك كما ترون في حالتي ، فإن القلق مرتبط جدًا بـ PMO ، وكذلك القلق الاجتماعي! لكن نعم ، مع مرور الوقت والامتناع عن ممارسة الجنس ، يميل التنشئة الاجتماعية إلى الحفاظ على التحسن. لذا استمر بهذا الدافع !!! تفعلونه جيد. قاتل بقوة يا صديقي.

    GUY 3)

    اعتقدت أن زيادة مستويات ثقتي كانت مصادفة حتى قرأت منشورك ولكن يبدو أن الآخرين يختبرونه أيضًا. إنه رائع! وبعد 2/3 أيام فقط!

    GUY 4)

    يا صاح استمر في ذلك ولا تنهار .. في كل مرة أشعر بالحاجة أتيت إلى هنا وأؤكد لنفسي أنني لست الوحيد. من الصعب التمسك بها لأننا اعتدنا جميعًا على مكتب إدارة المشاريع لسنوات .. هل تريد حقًا التراجع في نفس الموقف الذي كنت فيه؟ يخفض PMO هرمون التستوستيرون الخاص بك والذي ساعدك في تلك المحادثة ، إذا بقيت قويًا لمدة يومين إضافيين (إجمالي 2 أيام) سترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لديك كالمجانين وسيؤدي ذلك إلى زيادة تلك "القوة العظمى" إلى مستوى جديد تمامًا ..

    GUY 5)

    بعد أكثر من أسبوعين بقليل ، لا يمكنني القول إنني لاحظت اختلافًا كبيرًا في القلق الاجتماعي ، على الرغم من أنني عندما بدأت ؛ بعد يومين ، كنت بالتأكيد أكثر حديثًا مع الناس ، ويبدو أنني قد عدت إلى ما قبل الآن ، ولكن كما سمعت ، هناك الكثير من التقلبات في هذه العملية ، آمل أنه بعد فترة عد!

    GUY 6)

    نعم ، إنه في الواقع يتحسن. أفضل بكثير ، أشعر وكأنني إذا كان لدي "قلق طبيعي" أعتقد أن معظمكم يصفه هنا ، وليس ذلك الذي لدي (اقرأ أسوأ بكثير) ، كنت سأضرب بعض الفتيات الآن. ولكن نظرًا لأنني لا أشعر بالقلق الطبيعي ، فأنا بحاجة حقًا لأن أكون طبيعيًا مرة أخرى ، وأتمنى في غضون بضعة أشهر أن أبلغ عن نفس الشيء الذي فعلته الآن.

    GUY 7)

    عندما كنت في المدرسة الثانوية ، كنت رئيسًا للعديد من المنظمات ، وقائدًا ، وأحب أن أكون في منصب إداري ، وما إلى ذلك ... ولكن بعد سنوات عديدة من الالتحاق بالجامعة ، أصبحت قلقًا اجتماعيًا للغاية ، ومنطوياً ومكتئباً. الآن أبلغ من العمر 23 عامًا ، عاطل عن العمل ، ليس لديه صديقة ، مقرف.

    قد آخذ نصيحتك وأوقف PMO-ing ... آمل أن أتمكن من استعادة ثقتي!

    GUY 8)

    أنا أحب في يوم 60 شيء وأنا أشعر باللعنة الذهبية. كنت أتحدث إلى الكتاكيت ، وشخصياتهم العامة فقط دون أي ضغط ، وكانوا يلهون ويطلقون النكات. لا تأخذ الحياة بجدية - إنها مجرد رحلة. (أفضل رحلة على الإطلاق!) 🙂

34. في أي مرحلة رأيت تغيرات في سلوكك الاجتماعي؟
    هل يمكن لأي من الانطوائيين إلقاء الضوء على فوائد NoFap؟ في أي مرحلة رأيت تغيرات في سلوكك الاجتماعي؟

    الرجل 1)

    حسنًا ، أنا أعتبر أنه لا يوجد فوضى تؤدي إلى أنشطة أخرى (على الأقل في حالتي) تنطوي على المزيد من "التواجد في الوقت الحاضر" ، والتفاعل مع العالم الخارجي والشعور في النهاية بأنني مضطر لتولي المسؤولية في بيئتك. كانت أطول خطوتي 28 و 29 أيام على التوالي منذ أن بدأت في سبتمبر الماضي ، عادةً ما كنت أعمل على PMO أو MO كل 7-10 أيام ، وبين الحين والآخر كنت أتفوق على الإباحية. (يؤدي دائمًا إلى الانتكاس عاجلاً أم آجلاً). إذن ، بعض حقائق السلوك الاجتماعي في حالتي:

    مشيتي هي أسرع وأكثر ثقة ، والشعور بالعصبية في الأماكن العامة تتضاءل أو غير موجود.

    - أشعر بأنني أقرب إلى كل من الرجال والنساء. لم يعد التفاعل الاجتماعي الخفيف مع زملائي في الفصل يجعلني أشعر بالتوتر بعد الآن: الآن ، الأشياء التي اعتبرتها مستحيلة قبل nofap هي تلك التي تجعلني متوترة ، على سبيل المثال التحدث إلى طالب أجنبي شديد الحرارة في وحدتي ، أشعر بقليل من التوتر في البداية ، لكن كل شيء يصبح سلسًا وسهلاً بعد ذلك. لقد قمت نوعًا ما "بترقية" مهاراتي الاجتماعية.

    - أصبح التفاعل مع الأصدقاء أكثر اكتمالاً: الآن ، لم أعد أشعر بالعبء: هل تعرف تلك الأوقات التي تكون فيها في مزاج جيد للغاية ويتدفق كل شيء ، عندما تكون قادرًا على عيش يومك / ليلتك / أيا كان امتلاءه؟ خلق المتعة لك وللأشخاص الذين معك من العدم؟ Nofap يجعل هذا أسهل ... انتظر ، حتى أنني اعتبرت أن هذا قد يكون شيئًا طبيعيًا وطبيعيًا.

    - فيما يتعلق بالمرأة: لقد كنت ألاحظها أكثر ويبدو أنها منجذبة إلي. أصبح المغازلة أكثر صحة الآن ، مثل ، أكثر استنادًا إلى الأدلة الجسدية وأقل عن قولي أشياء غريبة من أجل جذب انتباههم. إن التحدث إليهم أسهل ، وأكثر أصالة ومجزٍ للغاية.

    • استمتع بشركة عائلتي أكثر بكثير: تقدير جهودهم. مجاملة لهم. أقول شكرا أكثر من ذلك بكثير. في مائدة الطعام ، وبعد محادثات مع أخي عن الكثير من الأشياء في حين يتمتع الآباء لدينا تفاهة لدينا.

    - الحزم وتحمل المسؤولية: أشعر أنني رجل اجتماعيًا. أنا لا أهتم بالأشياء وأعتني بالناس أكثر. أرفع يدي ، وأطرح الأسئلة ، وأصلح الأشياء ، وأوبخ الناس إذا اضطررت لذلك. أعطي التوجيهات ، وأريح الآخرين ، وأتأكد من أن الجميع مرتاحون. أنا أكثر صرامة ودفئًا ، يلاحظها الناس وأحبها.

    يمكن وصفها بأنها ذروة الفوائد: ضع في اعتبارك أن كل شيء له ظلاله. بعض الأيام رائعة ، والبعض الآخر ليس كثيرًا. هناك إغراء وأيام صعبة أيضًا. إذا كنت مثلي ، فستبدأ في استخدام الخطوط المسطحة في اليوم العاشر وستشعر أنك جديد وبكثير من الطاقة في اليوم 10-20.

    الآن ، أعلم أنك بدأت خطك الحالي وأنك ربما تكون جديدًا أو جديدًا نسبيًا ولا تندهش ، أليس كذلك؟ أنت تتاجر بموادك الإباحية العزيزة ، عادتك في العادة السرية مقابل هذا الشيء الجديد وتريد أن تحصل على فوائدك الآن ، (إرضاء فوري) وتريد أن تسمع عنها. من الواضح ، لهذا تسأل. وتقول إنك تميل إلى الذهاب لمدة أسبوعين و "انظر ماذا سيحدث".

    سأخبرك بما يحدث: لقد كنت حيث أنت ، منذ 6 أشهر. انتقلت من متشكك إلى متمني مؤمن ، إلى تجربة الفوائد لنفسي. ثم آمنت تمامًا ، واسترخيت وانتكست عدة مرات. في الوقت الحاضر ، لا أرى فقط راحة القيام بـ nofap ، لكنني مقتنع أيضًا بأنها حقيقة عالمية أن الاستمناء وخاصة مكتب إدارة المشاريع (PMO) يؤدي فقط إلى أشياء فظيعة ، إلى كونه إنسانًا أقل. تشير شاريتي إلى 17 يومًا وفي غضون شهرين ونصف سترى 100 ، وأنا أعلم.

    ما أحاول إخبارك به هو: أظن أنك لست مقتنعًا جدًا بهذا الشيء nofap حتى الآن. سوف تكافح مع الدوافع ، وربما تنتكس عدة مرات. لكن الشيء المهم هو أنك في ذلك المكان ، وأنك شعرت بالفضول بما يكفي لتجربته. يرجى سماع نصيحتي: تغذية على تفكير nofap: سيصبح أقل صراعًا وأكثر من الحقيقة التي لن تتركها وراءك. انتبه لما سيخبرك به جسمك وعقلك. فكر في الأمر ، سيأتي إليك تلقائيًا. اشعر بالفخر واستمتع بالرحلة. بدأت رحلتك!

    الرجل 2)

    لذلك بدأت الرد على هذا ، وتحولت إلى تقرير طويل:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    الرجل 3)

    بدأت أرى تغييرات ضخمة في حوالي 5 أيام

    الرجل 4)

    ذهبت من مرة إلى مرتين يوميًا إلى nofap وفي أسبوعين وشعرت بتغييرات هائلة في الثقة في المواقف الاجتماعية. لقد تحولت من عدم القدرة على إجراء محادثة إلى العمل كدليل. كان هذا هو الانفجار الرئيسي الوحيد الذي حصلت عليه ، بعد ذلك كانت تغييرات تدريجية لا أعتقد أنها مرتبطة بالضرورة بـ nofap.

    تعديل: يجب أن يضيف أن معظم الأشخاص الذين استرشدت بهم كانوا من الشباب الجاذبين حول عمري. لقد كانت خطوة كبيرة بالنسبة لي.

     

35. أستطيع الآن التحدث للفتيات بسهولة

    A 17 سنة في يوم 17th من NoFap 

    by throwaway277985

    أود أولا أن أقول شكراً لكم على زملائي! لم أكن لأتمكن من الوصول إلى هذا الحد بدونك وإلى هذا الرعد الفرعي الرائع. سأبدأ بالقول إنني أفقدها. بدأت استمناء عندما كان عمري 13 عاما ولم ينظر إلى الوراء. أود أن أقول أنني قمت بالتصويت مرة واحدة على الأقل في اليوم على مدار السنوات الماضية 4. لقد سرقني من الشعور بالحب والصبر والسعادة ، ومجموعة كاملة من العواطف.

    بعد ما يزيد قليلاً عن أسبوعين من NoFap ، تناولت القهوة مع فتاة أحلامي مرتين وأخطط للتسكع معها أكثر. قد لا يبدو الأمر وكأنه مشكلة كبيرة ولكن بالنسبة لقبلة أقل عذراء تستخدم الخفقان للإفراج الجنسي ، فهذا يعني الكثير. أستطيع الآن التحدث إلى الفتيات بسهولة وأنا مهووسة بالإناث بشكل عام. كل ما أريد فعله هو أن أكون حول الفتيات وهذا جديد بالنسبة لي وسأضطر إلى تعلم كيفية التكيف.

    لقد أصبح من المنطقي أخيرًا كيف تعمل العلاقة برمتها وهي أنني لم أرغب مطلقًا في الحصول على SO. لقد فقدت 31 رطلاً (قرار السنوات الجديدة) وتخلصت من حب الشباب. أنا الآن أرتدي ثيابي لإثارة إعجابي ولدي ضعف الثقة بالنفس. ما أحاول قوله هو أن الأمر يستحق ذلك !!! لقد أعطاني NoFap سببًا للعيش وأنا فقط في يومي السابع عشر. مرة أخرى ، شكرا للجميع وبارك الله فيكم.

    TL ؛ DR: في أسبوعين تغيرت NoFap حياتي وأعطاني الغرض.

36. الناس تقدر الحياة أكثر بعد الامتناع عن pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    يقدر الناس الحياة أكثر بعد الامتناع عن المواد الإباحية. إنهم يغازلون صديقاتهم المحتملات ، ولديهم الحافز لتحقيق أشياء في الحياة ، ويتم علاج اكتئابهم وقلقهم الاجتماعي يكاد يكون معدومًا. الشيء هو أن معظم الناس يدعون أن هذا تأثير وهمي. لذلك قررت أن أجربها بنفسي. كنت أشعر بالاكتئاب لدرجة أنه لا يمكن أن يزداد الأمر سوءًا ، على ما أعتقد.

    المحاولات الأولى لم أستطع حتى تجاوز الأيام الماضية. ثم حاول مرة واحدة ، لقد جعلته 3 أسابيع بدون مواد إباحية وممارسة العادة السرية. والفوائد حقيقية جدا. في الأسبوع الأول لم ألاحظ أي شيء حقًا ، ربما المزيد من الطاقة. في الأسبوع الثاني شعرت بسوء ، وهذا ما يسمى مرحلة الخط المسطح. في الأسبوع الثالث لاحظت بعض التغييرات. كنت أتحدث إلى الناس دون عناء وشعرت كما لو أن سحابة سوداء تركت عقلي. شعرت بالانتعاش حقًا وكان لدي دافع أكبر لتحقيق الأشياء. كنت أقتله في صالة الألعاب الرياضية ، كانت الفتيات تنظر إلي. مضحك بما فيه الكفاية ، بدت الموسيقى أفضل بعشر مرات أيضًا! لقد ذهب القلق الاجتماعي الذي كنت أعانيه بنسبة 90٪!

    بعد هذا الإله كالفترة ، استسلمت مرة أخرى ، وعادت الآثار الجانبية. هذا يثبت أن هذا ليس له تأثير الدواء الوهمي.

    عملت بالنسبة لي ومئات الآلاف من الناس الآخرين.

    من المؤكد بنسبة 98٪ أن هذه هي مشكلتك إذا كنت اجتماعيًا بالفعل من قبل. فلماذا لا تجربها؟ سيكون أصعب تحد واجهته على الأرجح في حياتك ، لكن الفوائد تفوق الجهد المبذول 100 مرة. لقد نجحت معي ومئات الآلاف من الأشخاص الآخرين. حتى لو لم تكن اجتماعيًا حقًا قبل أن تبدأ في استخدام المواد الإباحية على الإنترنت ، فستلاحظ زيادة في الرغبة في التواصل الاجتماعي.

37. دليل على أن Nofap يسقط قلقك الاجتماعي.
    دليل على أن Nofap يسقط قلقك الاجتماعي.

    by Philosophadam

    اليوم ، تبين أنه يوم رائع. كنت سأجلس طوال اليوم ، لكن بدلاً من ذلك ، قررت الذهاب في نزهة على الأقدام في الغابة. بينما كنت أسير بالقرب من ملعب البيسبول الجورجي ، رأيت هؤلاء الرجال يلعبون البيسبول. عندما مررت ، سألني أحد اللاعبين إذا كنت أرغب في اللعب. لقد كنت عجوزًا خلال أوقات الخفقان خاملة للغاية ومتشوقة اجتماعيًا لقبولها. لكن NoFap الجديد لدي كان يتمتع بالطاقة والثقة ، لذلك قلت "نعم!" انتهى بنا الأمر بلعب البيسبول وكرة القدم. ثم تقاسمنا بعض البيرة وكان لدينا بعض الضحك الجيد. يا لها من مجموعة رائعة من هؤلاء الرجال ، أيها السادة الحقيقيون. شكرًا لهم ولبرنامج NoFap لإلهامي للتفرُّع والتعرف على أشخاص جدد وتحريري من القلق الاجتماعي.

     

38. القلق الاجتماعي هو قضية حقيقية.

    القلق الاجتماعي هو قضية حقيقية. قد يكون من المفيد لأولئك الذين يبحثون عن طرق يمكنك تقليلها ، أو حتى التخلص منها. ساعدت عملية إعادة التشغيل بالتأكيد على مستويات القلق الخاصة بي ، وحتى مجرد إجبار نفسي على التحدث إلى الغرباء (الذكور أو الإناث) كان بمثابة دفعة قوية لثقتي. أدركت أن الناس مهتمون بالفعل بالاستماع إلى ما كان علي قوله.

    من المهم اتخاذ خطوات صغيرة إذا لزم الأمر.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

التعليقات مغلقة.